害怕当众讲话该怎么办？当众讲话紧张怎么办？

工欲善其事，必先利其器。为了不断提升自己的演讲水平，需要我们尽快撰写出即将要使用的演讲稿，演讲稿的基本要求是要做到条理清楚。你知道怎样写才能让演讲稿富有针对性吗？为此，小编从网络上精心整理了《害怕当众讲话该怎么办？当众讲话紧张怎么办？》，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。

美国着名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢？
某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。用她自己的话讲，在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者。可是她生性胆怯，怕与陌生人打交道，开口讲话就脸红。有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动，可是她总是感到非常不自在。最让她感到难过的是在年初，单位要搞处级干部竞争上岗，其中一关是“施政演说”。她没有足够的勇气和胆量，最后只好放弃。她的专业和资历绝不比人差，然而就是这个由“胆怯、害羞”组成的自卑拖了她的后腿！其实可以说她的“想法”拉了她的后腿。同时，心态的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原因。
要想克服胆怯、害羞的种种不良表现须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练。
克服自卑训练法
方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性
心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人
心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三：当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
增强自信心的11大法则
人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。

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演讲中忘词了该怎么办？

演讲中如果忘了演讲词，演讲者千万别让自己卡壳时间太久，而应强使自己集中思想，争取在两三秒之内回忆忘掉的词语。实在想不起来，可根据原来的意思另换词语，或者干脆另起一行，将下一段内容提上来讲。
遗漏或念错词、讲错话时怎么办
着名相声演员马季有一次到湖北黄石市演出。在他表演前，有位演员错把黄石市说成了黄石县，引起了观众的哄笑。到马季登台表演时，他张口就说：今天，我们有幸来到黄石省演出 这回听众不笑了，而是窃窃私语，怎么回事，连你也错吗？这时，马季解释道：方才，我们的一位演员把黄石市说成县，降了一级。我在这里当然要说成省，给提上一级。这样一降一提，哈！就平啦！几句话博得全场观众热烈的掌声和笑声。马季机智巧妙地圆了场，使演出得以顺利进行。
弹唱家马如飞在一次表演时，不慎将丫环移步出了房唱成了丫环移步出了窗。听众听后哄堂大笑。马如飞知道唱错了，但他不慌不忙，镇定自如地补上了一句：到阳台去晒衣裳。听众一听这巧妙的补白，报以热烈的掌声。谁知一疏忽，他又把六扇长窗开四扇唱成了六扇长窗开八扇。这时观众不再喧哗了，静静听着他如何补漏。马如飞依然不慌不忙，他以丰富的舞台经验继续唱道：还有两扇未曾装。台下顿时掌声满堂。
演讲时如果出现遗漏或念错词、讲错话的失误，演讲者最好能够悄悄改过，不露痕迹。比如，发现自己漏讲了某一点、某一段，可以随后补上，不必声张；念错某个字词，或讲错某句话，也可以及时纠正，或在第二次出现时纠正。万一听众发现了你的错误，也不要紧，演讲者不妨将错就错，自圆其说。在这方面，表演艺术家有许多成功的经验可以借鉴。
演讲者如果出现类似失误，完全可以借鉴这种补救的做法。例如，某同学做演讲时，想用一段诗作为开场白：浓浓的酒，醇醇的 但他一上台就念成了酒 将浓浓的漏掉了。他灵机一动，将错就错，干脆将诗改成：酒 浓浓的、醇醇的 听众对他的妙改报以热烈的掌声。
跌倒或扣错扣子怎么办
例如，曾有一位演讲者走上讲台时不慎被话筒线绊倒了。当时台下听众发出了一片欷歔声和倒掌声，气氛降到了零点。这位演讲者爬起来后，不慌不忙地走到话筒前，微笑着对听众说：同志们，我确实为大家的热情倾倒了！谢谢！顿时，全场响起了热烈的掌声，大家都为他这绝妙的应变和开场白喝彩。
又如，获得奥斯卡最佳女主角奖的雪莉？布丝莱上台领奖时，由于跑得太急，上台阶时绊了一下，差点摔倒。她在致辞时说道：我经历了漫长的艰苦跋涉，才到达这事业的高峰。这句应变的开场白简直妙不可言。她将上台领奖遇到的挫折与拍电影历经的艰辛巧妙地结合在一起，既揭示了达到事业顶峰的真谛，同时又化解了险些摔跤的尴尬，可谓一举两得。
上台演讲时不小心跌倒了，或听众发笑时才发现自己衣服扣子扣错了，或拉链没拉好，或帽子戴歪了 遇到这种情形，演讲者多半会感到尴尬。笨拙的化解方法是，演讲者可以跟着听众笑到一块，在笑声中恢复常态。对此听众一般是不会介意你的失误的。高明的化解方法，当然是演讲者能够借事发挥，说几句巧妙的开场白。

站在新起点，我该怎么办(海运)

各位领导、各位同事： 大家好！ 我演讲的题目是：站在新起点，我该怎么办？ 中海油运站在新的起点，新在哪里？我认为有以下几个方面： 一、我国已取代日本，成为世界第二大石油消费国和进口国。国家又提出了石油战略储备计划，2005年原油进口量要超过1亿吨。 二、在公司领导和职工们的不懈努力下，去年赢利了7.58亿，今年目标定到9亿，比成立时足足增加了3倍，成绩令人瞩目！ 三、中海集团领导审时度势，李克麟总裁于今年7月提出建设世界级油轮船队的宏伟目标，预计到2005年中海油运的船舶总载重吨位将达450万吨，到2010年，更将达到850万吨，进入世界前6位。公司即将建造的2条VLCC，和将要购进的二条VLCC，为我们展现了光辉的发展远景和蓝图，我们信心倍增。我们相信：中海油运必将在市场中发展壮大，中海油轮的五星红旗必将在五洲四洋高高飘扬。 中海油运将要实现跨跃式的发展，作为一名青年员工，我该怎么办？ 我认为，首先应从身边做起，把本职工作做好，把领导交给的任务完成好。记得李绍德书记为我们推荐过一本书，名叫〈把信送给加西亚〉。讲的是美西战争时，美国总统要联合古巴游击队的首领加西亚。他叫来一名军官，请他给加西亚捎一封信。军官什么都没问，带着信，通过层层封锁线，历尽千辛万苦，终于出色地完成了任务，为美国战胜西班牙赢得契机。从书中，让我明白了忠于职守，用于创新，勤于思索的道理。我们虽然不是军人，但商场如战场，企业的生死存亡与我们息息相关。世界级油轮船队的宏伟目标，就在我们一点一滴的日常工作中萌动，成长！ 其次，在竞争中努力学习，从实践中更新知识，不断提高自身业务水平，并形成一个富有战斗力的知识型团队。 作为法律科的一员，掌握中国海，处理国内官司似乎已够了，但要让中海油运走向世界，我还需要学习很多东西。特别是有关国际航运、国际租约方面等知识，我还要学很多很多...... 在辽阔的非洲大草原上，狮子每天起来的第一件事，就是想如何追上跑得最快的羚羊，而羚羊想的就是比跑得最快的狮子还快。我每天都在问自己，怎么办才能追得上中海油运前进的步伐；怎么办才能做世界级油轮船队的优秀雇员！

“ＸＸ要发展，我该怎么办”演讲稿（政府办）

脚踏实地 争创一流
以自己的实际行动为县域经济跨越式发展添砖加瓦


各位领导、各位同志：
我发言的题目是：脚踏实地，争创一流，以自己的实际行动为县域经济跨越式发展添砖加瓦。
ＸＸ要发展，我该怎么办，我觉得答案很简单，就是抓落实，ＸＸ要发展，我该抓落实。作为一名普通的工作人员，不折不扣地执行县委、政府的决策是我们的天职，认真地完成领导交办的各项工作任务是我们本分，尽心竭力地做好本职工作是对自己起码的要求。因此，回答了怎样抓落实的问题，也就找到了“ＸＸ要发展，我该怎么办”的答案。
首先，我谈谈自己在思想上如何抓落实：
一是要找准位置。办公室以为领导服务，为群众服务，为基层服务为工作宗旨，以“让领导放心、基层顺心、群众称心”为主要目标。正如张主任所言，上至一把手、下至办事员，都是服务员，好好服务，服好务是我们工作的基本要求，所以，找准自己“服务员”的身份，把自己定位于一个“勤务兵”的位置，才能做到为领导服务不越位、不错位，为基层、群众服务不缺位、不失位，上为领导分忧，下为百姓解愁。
二是对工作要充满激情。老实讲，自己进办公室已四年有余，从刚进办公室的冲去与兴奋，到后来的平淡与乏味。事实证明，视工作为挑战，敢拼敢搏就会出成绩，生活就会变得充实而有意义；视工作为负担，敷衍塞责的应付交差，生活就变得空本文来自文秘之音，更多精品免费文章请登陆查看虚而度日如年。因此，热爱自己从事的工作，充满工作激情就会凡事快人一步，抢先一拍，处处占机，赢得主动。
三是要有争创一流的信心和勇气。办公室是县政府的窗口单位、形象单位，一定程度上讲，我们就是政府的形象大使，我们的一言一行、一举一动都将会影响到办公室的声誉和整体形象，如果没有争创一流的信心和勇气，就不配做为一名首脑机关的工作人员，不能创造一流工作业绩，我们的工作就是不称职、不合格。另一方面，进政府办公室工作的人员都是经过严格挑选的，我觉得自己有创造一流工作业绩的素质和能力，关键是要从事信心、鼓足勇气。
其次，我谈谈在具体工作中如何抓落实。
一是不断提高自己的政治业务素质。加强政策理论学习，时刻保持高度的政治敏锐性和政治责任感，努力做到思想上解放而不自由，政治上成熟而不迂腐，工作上主动而不添乱，始终与县委、县政府保持高度一致。加强业务技能学习，关心时事，博览群书，开阔眼界，使自己能站在一个较高的角度，把自己分担的具体工作放在全室乃至全县整体工作摆布中去思考、去定位，做到思想上有高度；认真钻研公文处理、调研、督办等方面的业务知识，不断提高自己的实战水平，做到行动上有深度。
二是养成雷厉风行、求真务实的工作作风。养成遇事不含糊、办事不拖拉的工作习惯，从上班签到、运转公文这些小事情踏踏实实地做起，当日事当日毕，哪怕加班加点，熬更受夜，也要按质按量的完成，凡事坚持快人一步，抢先一拍，培养不唯书、不唯上的工作态度，做到时时、处处、事事重实际、说实话、办实事、求实效，不搞花架子和应付交差。
三是发挥股长示范带动作用。找准坐标，发挥好中层干部的骨干作用，起好股室标兵的带头作用，要求别人做到的，自己首先做好，要求别人不做的，自己首先不做，敢于在股室内喊响向我看齐，带领全股同志牢固树立“主人翁”意识，自觉维护办公室整体形象，处处服务全县工作大局。
四是高质高效做好本职工作。在办文方面严把三关，严格执行三项制度。严把程序关，严格按县长1号令有关规定运转公文；严把起草关，对事关全局的重要文件，坚持深入调研摸实情，对部门起草文件，坚持提前介入主动。在公文内容上求实，格式上求严，文字上求精，篇幅上求简。严把审核关，自己没有拿准吃透的文件，一律不急着送签。坚持五日本文来自文秘之音，更多精品免费文章请登陆查看内办文制，文件运转在股室中不超过一天，及时催办，提醒相关领导及时审签；坚持重要公文会审制，对重要文件，股室全员参与，力争把失误降至最低；坚持联系责任制，谁联系工作的文件，由谁一竿子插到底，全过程跟踪督办。在智力事务服务方面，第一要深入基层，深入一线搞调研，摸实情，出谋划策当好参谋，在掌握大量基础材料的前提下，认真分析，总结提炼，在胆参政议政，积极出谋划策，想领导之所想，想领导之未想，努力为领导决策多出点子、多想法子、多找路子。第二要提前介入，做到眼快、手快、脚快，事务服务当好勤务兵，加强与领导的联系，了解领导工作日程、工作重点，在车辆调度、后勤保障上下功夫，解决领导的后顾之忧，让他们把更原创文秘网站:文秘知音多的精力放在抓大事、作决策上。在督查督办方面，敢下深水，敢碰硬，及时掌握联系单位参加中心工作的进展情况，收集情报，反馈信息，当好县委、政府领导的“千里眼”、“顺风耳”“督查员”，推进各项中心工作的落实。在招商引资工作方面，利用自己的同事、同学、亲戚关系，多方设法牵线搭桥，为完成办公室年度招商引资任务尽到自己的力量。
第三，我谈谈今后的工作目标
1、办文办会办事力争在主观上做到零失误、零差错。
2、力争年内在市级以上刊物发表2篇以上调研文章，全面完成办公室下达的文字工作任务。
3、全股不出现一次违法乱纪、损害办公室形象的事件。

走新路怎么办演讲稿

走新路怎么办

走新路，走心路，成就补天传说

（演讲者：安龙特校 王熙怡）

尊敬的各位领导，各位朋友：

大家好！

作为一名特殊教育教师，我置身于这一特殊群体中，看见那一张张美丽而清纯的脸，一双双充满期待的双眸，那花样的青春、花样的年华却烙下了不幸的印痕。我常常心灵颤栗，深感责任的沉甸。因为我深知：每一个特殊儿童，都是被上帝咬过的苹果。而我如何去做，才能够甘做拓荒者，托起那残缺的花蕾，抚平那心灵的伤痕，成就那补天的传说呢？

我的答案是"走新路，走心路".

走新路，我们要在新的时代和形势下，开拓新的思路和方法，为孩子们铺垫前方的道路。正如习近平总书记而言：我们需要在"守底线、走新路、奔小康"中开拓进取奋发有为！那特殊教育如何走新路呢？我非常认同一个观点：特校走新路还要从教学方法的创新，多给学生改错的空间，多给学生创造的机会，多给学生思考的权利等方面着手。

舞蹈是一种形体语言也是一种特殊的语言，它可以在有声世界与无声世界之间架起一座连接心灵的桥梁。它是失聪的孩子们向世人展示自己的一种很好的途径。我一直坚信美丽是心灵的美，而不是外表。我要让孩子们的美丽从心灵深处迸发出来！记得有一次，一位朋友来学校找我，恰好我在给学生上舞蹈课。放学后他问我："课堂上的你看起来忙忙碌碌，示范完动作，又忙着队前队后地跑来跑去，扶头、搬腿、抬臂…一遍又一遍，教这些聋孩子你不累吗？"我是这样回答的：我愿意，因为我与孩子们共进退！也许旁人都无法理解，失去听觉的人，怎么做到配合节奏进行舞蹈？除了一次次练、一遍遍记，不厌其烦、反反复复，合上节拍，然后领悟曲调意境，跳出其中的韵味和风情。其实只要方法得当，并非你看到的那么难。事实也正是如此，在我新思路的教学下，孩子们取得了进步，我也深感欣慰，为他们感到骄傲！舞蹈训练的过程中，孩子们做错了，我不会去批评，而是赞赏并委婉地纠正他们，正所谓"台上一分钟，台下十年功".这是对聋人学习舞蹈最好的诠释。我心疼我的孩子们，但是我不得不带着他们一遍又一遍的重复练习。因为我明白，只有这样，才能让他们更美丽的绽放。

走心路，人们常说："教书是一个良心活儿！"万变不离其宗，我们必须要用心来教导我们的学生，用心来呵护这些"被上帝咬过一口的苹果",让学生聆听到来自天使的声音。一位教育家曾经说过："谁爱孩子，孩子就爱他，只有爱孩子的人，他才能教育孩子。"而特殊教育教师的师爱好比是医治特殊孩子的一剂良方。有了它，才有师生之间的信赖和亲近，有了它，才能更好地达到"亲其师，信其道"的教育目的。

大家都知道美国盲聋女作家海伦·凯勒的作品《我的一生》吧！我想：当我们被这个打动的同时，她的教师——安妮·沙利文老师也给我们留下了深刻的印象，是什么样的教师能将一个又盲又聋的孩子培养成为优秀的哈佛大学毕业生呢？和沙利文老师一样，我们都是从事特殊教育工作的，虽然我们还有差距，但不论是我们学校还是贵州省里其他的特殊教育学校，学校里的老师们都是用一颗爱心感染并鼓励着那些特殊孩子克服残疾的障碍，超越自己的人生，这就是"走心路"……

清早踏着晨曦来，夜晚踩着星辉走。来时满心牵挂，走时一身疲倦。一片丹心，双肩重任，千般希翼，万般奉献。走新路，走不断创新的路；走心路，走用心付出的路。相信，我们的努力会给这群特殊孩子换来美好的明天，成就我们补天的传说！

我的演讲完毕，谢谢大家！

禽流感来了怎么办演讲范文

禽流感来了，我们恐慌不安，那么，相关禽流感的知识，大家了解到的又是多少？它其实是一种危害人类生命的存在。预防禽流感是我们可以做些什么？ 身体是革命的本钱。身体健康是人最基本的，也是很难达到的目标。一些病菌的入侵直接危害着我们的身体，影响着我们的健康，如今的禽流感就是非常严重的，一个动物的病菌就会直接关系到人类的生命。预防禽流感珍惜健康也是我们非常关心的问题。 今天，你能开口说话，能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物，能正常地用双腿行走，无病无痛这些看起来是很轻而易举的，但是你是否想过这些却是极度重要且来之不易的，如果某一天你失去了，怎么办？ 看到街上那些失明失聪、断手少腿的残疾人，你是否在想：幸好我没有像他们那样，你错了，生命充满意外，谁能保证你明天不会成为他们中的一员呢？那你又是否因此更加懂得珍惜健康呢？ 著名残疾人女作家海伦凯勒写了本书《假如给我三天光明》，三天啊！只是三天，可对于那些长期生活在黑暗无形的世界里的人来说，三天的光明该是如何的令人振奋，该是如何的难得？ 人总是在40岁之前以健康换金钱，在40岁之后以金钱买健康，健康是买不到的！健康是唤不回的！健康是求不来的！ 健康只在于人们的珍惜、锻炼和保持。健康是人们享受各种权利，参加各种活动的前提、基本。没有健康的话，对于一切事物，谈何容易？！ 人们总是为了某些目的，就肆意花费自己的健康：大人们为了多赚点钱，总是熬夜工作把身体摧垮；学生们为了考得好成绩，无休止地看书做题，所以会得近视，常常生病发烧但是当你纵使达到了目的，却无健康去享受，是否值得？当父母年老生病时，父母和你是否都急切期望他们的身体健康？当你患了某种痛疾，你是否千方百计地让自己恢复健康？ 那就赶快行动起来，锻炼身体，让身心健康吧！要清楚意识到自己目前的健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得关注健康！珍惜所拥有的健康！ 祝身体健康！

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演讲出错时要怎么办

演讲也是一种表演，无论你多么努力，避免了我们已经提到的失误和细节，某事某刻你也难免会出一次错。下面这些都是根据我的亲身经历和其他演讲家的丰富经历总结出来的。这些条目能帮助你减少恐惧感，给你提出改进的方法

如果你不熟悉自己的演讲场地，那你就很容易迟到。平心而论，在你没有打算提前到场的前提下，迟到才会发生。如果你提前几个小时，或者提前一天晚上赶到演讲地点附近，那么无论是公交、航班问题还是迷路都不会让你迟到。

如何预防：

提前到场。乘坐演讲前一天的航班。千万不要指望交通能准点，因为事实根本就不是这样的。

如何应对：

当你意识到自己可能要迟到的时候，一定要打电话通知活动组织者。也许他还能调整你和其他演讲者的上台顺序，为你争取时间。你越早通知他们，他们就能有更多的选择，也不那么生你的气了。

当你到达演讲现场时，不论有多晚，你都要花时间来调整自己的状态。如果你紧张又慌乱，那你肯定无法正常发挥。用30秒的时间来平静自己的心态，以保证在剩下的时间里能发挥得不错。

演讲结束前，主动留下来解答观众的提问。这是一个好习惯，同时也能减轻组织者对你的抱怨。

演讲超时

演讲时间不够的情况时有发生，相对而言，演讲者提前结束的情况倒是不多见。很多演讲者都想在规定的时间内正好讲完所有的内容，丝毫不留缓冲的余地，因此出现超时的情况也很正常。

如何预防：

如果你的演讲内容结构合理，那么演讲的节奏必然是平稳和谐的，你会为每一个步骤设计好时间。这样一来，你就不会在只剩下一分钟的时候发现自己还有一半的内容没有讲。

练习在比正式演讲更短的时间内做完演讲。

计划抽出20% —30%的时间用于问答环节。如果演讲的时间超过预期，你还可以通过减少问答环节的时间作为缓冲。

使用带有计时器的遥控器。

要求活动组织者在剩下15分钟或者剩下1/3 的时间的时候提醒你。

如何应对：

不要慌张。如果你不能讲完所有的内容，那你完全可以把准备的材料放到一边，以观众为出发点。如果你还有三部分没讲，而剩下的时间只够讲一个部分的内容，那你可以问问观众，看他们希望听哪部分的内容。

质量总是比数量重要。一定不要滥竿充数。要做好放弃某些材料的淮备，这样你就能专心讲好有时间讲的内容了。

将幻灯片传到自己的网站上，这样大家就能看到所有的内容了。如果还有下次机会，那么把没讲的内容讲完，并为观众解答问题。

将幻灯片遗忘在家

要知道这种情况也时有发生。你可能把幻灯片复制到了错误的地方，或者把U盘落在了机场的休息室里。

如何预防：

将你的幻灯片复制到三个地方：自己随身携带的U 盘里、自己的笔记本电脑里，以及上网能搜索到的网页上。谨慎总是有好处的。

为了安全起见，你还可以把幻灯片打印出来。有时候，这些东西很有用——如果幻灯片设备发生了故障，只要你有一个手电筒，也能继续演讲。

如何应对：

如果你足够勇敢，就可以向观众坦白事实，向他们道歉，并请求宽恕，通过临时发挥找一个能让他们不虚此行的办法。

最简单的办法就是在演讲开始的时候，让观众提出10个问题，你现场做出解答。他们想要学到什么?观众提出的问题有时比你事先堆备的材料更具有使用价值。

组织者有严重的控制欲

有时候，组织者会对你提出许多无理的要求，有时是他们主动提出的，有时是他们的上司要求的。这些无理的要求包括使用难看的幻灯片模板，演讲中不要涉及相关事件、不要讲某些故事。在很多情况下，他们还会要求你允许他们录制你的演讲，供他们使用。

作为一个演讲者，你是给他们提供服务的，你可以拒绝某些不合理的要求，或者让他们放弃你不喜欢的建议。

如何预防：

你可以让组织方知道你不喜欢被拍摄等。专业演讲家会给组织方提供一张列表，上面列出他的要求或不喜欢做的事。

如何应对：

礼貌地向组织方解释，这些要求会影响你的发挥。如果拍摄演讲，就会让你紧张。不管是什么原因，你要告诉组织方，这样最终会减少观众的满足感。

95%的幻灯片模板看起来很傻。虽然主办方的目的是为了提高幻灯片的质量，但是powerpoint模板本来就是臭名昭著的，而且既厚重又难看。当然，你可以做出让步，标题页运用幻灯片模板，但是其他的正文内容部分不要用模板。一定不要让他们把你的幻灯片设置为自动更新模式，这样只会破坏布局，把幻灯片变得很混乱，而这些后果都是组织者所不知道的。

直接删除那些不合理的条目，把合同还给组织者，告诉他们你去除了哪些条目。大多数情况下，组织方都会欣然同意。

如果主办方坚持拍摄你的演讲，那你可以向他们索要著作权，这样你自己也拥有了该录像的使用权。这样他们既能达到目的，你也可以将录像上传到网上，或者出售它。这个交易很公平：你得到了使用录像的权利，主办方也能够录制你的演讲，双方各得其所。

着装不当

那些经常参加美国橄榄球超级杯大赛节目的人，就会遇到这个问题。即使你不是像珍妮· 杰克逊等名人那样时时出现在屏幕上，在午餐或者公共休息室里，你也可能会出现着装不当的情况。

如何预防：

在你开始演讲之前，请组织者或朋友坐在观众席上给你当参谋。

在演讲前整理服装。演讲前到洗手间照照镜子。在你确认电脑和其他设备运行正常之后，工作人员为你戴上麦克风之前，这是你检查着装的时机。检查你的牙齿(要是塞有菜叶就不好了)，对着镜子说几句，转动身体，确保演讲时不会因为着装而被人嘲笑。

提前到场的另一个好处就是你不用匆匆忙忙，因此把东西倒到衣服上的可能性就大大减小了。

如何应对：

如果你发现自己可以偷偷矫正，你就可以躲在讲台后面做调整，演讲台就是一个很好的屏障。

带一件外套或者备用衬衣，如果发生什么特殊情况，你还有所淮备。你可以把外套披在衬衫上，或者系在腰间作为遮挡。

当然，你也可以想办法，让他人不要在意这些表面的细节。给观众讲一个更为尴尬的经历，但是，一定不要在登台的时候让衣服上还保留有污渍、裂缝，或者没拉裤子的拉链。

感觉不舒服

这要视情况而定，因为每个人处理这个问题的方式都不一样。有的人能把感冒、头痛等问题处理得很好，如果他不主动说出是，也有许多人却不能处理得很得当。

如何预防：

如果你知道自己第二天有演讲，那么演讲的前一天晚上一定不要喝酒。

保持身体健康。

如何应对：

你首先要考虑是否应该取消这场演讲，这又取决于重新安排的难易程度。如果你感到不适，一定要尽快通知组织者，看看他们能给你什么建议。到底是听一 个患病的演讲者的讲座还是换一个健康的演讲者，我想大多数的观众会选择后者。但如果无法重新安排，比如，观众就是冲着你的演讲来的，那么他们肯定会选择前 者。

随身带着一些阿司匹林，它虽然不能治好你的感冒和不适，但能让你在几个小时内不那么难受，而这对你的演讲会很有帮助。

观众人数过少

有些时候，观众的人数太少。根本就构不成群体。如果你还把他们当成一大群观众来演讲，那就错了。这样根本就不起作用，你只能换一种方式。

如何预防：

参照观众的签名表。许多活动都没有观众签名表，但是你，一定要知道有多少人报名参加。讲座的缺席率很高，大概是50%左右。如果有100 人报名参加，最终参加的人数大概是50 。

做一些调查。在相同的演讲厅，上次演讲参加的人数是多少?你是否有理由吸引更多的观众?

推销自己。要想参加的人数多，有两种办法：要让人们知道你要做演讲，然后给他们参加的动力。

如何应对：

运用密度原理。如果演讲厅很大，则要尽量让观众靠得更近。如果观众真的只有寥寥数人，那你可以让他们围成一个半圆，这样交流起来就更方便了。

不要用你事先准备的幻灯片。当观众人数很少时，成功的几率很小。调整到非正式模式，像之前我在“将幻灯片遗忘在家”的情况中介绍的那样，让观众提一些问题，你针对这些问题一一作答。

现场发挥失常

我的朋友，在这种情况下，只有一个保险措施：你一定要认真关注发生的一切——之后你就可以把这个经历讲给朋友听了。之后你会发现，如果你愿意与人分享，那么你的遭遇对他人而言就是一个很好的故事

你不会比他们表现得更差

我们都会把自己的遭遇讲给朋友听，时有不顺，但生活还是在继续。当回忆起以前的遭遇时，我们自己都会觉得很有意思。对朋友而言，这些就是一个个有趣 的故事。当朋友遇到困难时，这些轶事还能让他们得到心理平衡。我将这些轶事收录在一起，目的只有一个：让所有的人得到心理平衡。我想，你所害怕的事情，比 起这些人的遭遇来说，也许算不上什么。我很荣幸能有这个机会将这些例子收录起来，我也感谢提供这些素材的人。

演讲稿 站在新起点，我该怎么办(海运)

各位领导、各位同事：大家好！我演讲的题目是：站在新起点，我该怎么办？中海油运站在新的起点，新在哪里？我认为有以下几个方面：

一、我国已取代日本，成为世界第二大石油消费国和进口国。国家又提出了石油战略储备计划，XX年原油进口量要超过1亿吨。

二、在公司领导和职工们的不懈努力下，去年赢利了7.58亿，今年目标定到9亿，比成立时足足增加了3倍，成绩令人瞩目！

三、中海集团领导审时度势，李克麟总裁于今年7月提出建设世界级油轮船队的宏伟目标，预计到XX年中海油运的船舶总载重吨位将达450万吨，到XX年，更将达到850万吨，进入世界前6位。公司即将建造的2条vlcc，和将要购进的二条vlcc，为我们展现了光辉的发展远景和蓝图，我们信心倍增。我们相信：中海油运必将在市场中发展壮大，中海油轮的五星红旗必将在五洲四洋高高飘扬。中海油运将要实现跨跃式的发展，作为一名青年员工，我该怎么办？我认为，首先应从身边做起，把本职工作做好，把领导交给的任务完成好。记得李绍德书记为我们推荐过一本书，名叫〈把信送给加西亚〉。讲的是美西战争时，美国总统要联合古巴游击队的首领加西亚。他叫来一名军官，请他给加西亚捎一封信。军官什么都没问，带着信，通过层层封锁线，历尽千辛万苦，终于出色地完成了任务，为美国战胜西班牙赢得契机。从书中，让我明白了忠于职守，用于创新，勤于思索的道理。我们虽然不是军人，但商场如战场，企业的生死存亡与我们息息相关。世界级油轮船队的宏伟目标，就在我们一点一滴的日常工作中萌动，成长！其次，在竞争中努力学习，从实践中更新知识，不断提高自身业务水平，并形成一个富有战斗力的知识型团队。

作为法律科的一员，掌握中国海商法，处理国内官司似乎已够了，但要让中海油运走向世界，我还需要学习很多东西。特别是有关国际航运、国际租约方面等知识，我还要学很多很多......在辽阔的非洲大草原上，狮子每天起来的第一件事，就是想如何追上跑得最快的羚羊，而羚羊想的就是比跑得最快的狮子还快。我每天都在问自己，怎么办才能追得上中海油运前进的步伐；怎么办才能做世界级油轮船队的优秀雇员！

演讲稿是人们在工作和社会生活中经常使用的一种文体。它可以用来交流思想、感情，表达 主张、见解；也可以用来介绍自己的学习、工作情况和经验等等。希望《害怕当众讲话该怎么办？当众讲话紧张怎么办？》一文能帮助您解决关于2024“上台演讲紧张怎么办”相关的问题，再次感谢您的阅读！