当你老了怎么办

所谓“仁者见仁，智者见智”，每个人基于自己的理解，可以将自己的感悟记录下来。写心得体会是我们学习时经常遇到的事情，写心得体会为了更好的记忆，也是为了可以把这些感悟都记录下来。怎样才能将我们需要的心得体会写好呢？也许下面的“当你老了怎么办”正合你意！仅供参考，希望能为你提供参考！

当你老了怎么办

《当你老了》这是一首由爱尔兰诗人威廉巴特勒叶芝于1893年创作的感情诗歌，是一首他特意为女友毛特冈妮而写的诗。之所以提到这首诗，是因为每次我在想若我老了该怎样办的时候，总是会他对女友动人的爱恋而感动。想想，在你老年的时候，仍旧有一个人握着你布满皱纹的双手充满爱意的陪着你，是不是一件很完美的事情。同样，在中国最早的诗歌集《诗经》上也有说着死生契阔，与之成说。执子之手，与子偕老！完美感情的向往。可事实上是理想很丰满，现实很骨感！我们不得不应对当我们老了怎样办这个急需要思考的事情！

现如今的老人因为碰瓷现象的出现，公交车不让座伸手打后生的现象发生，我不得不给自我打个问号?我们小时候被教育的慈祥的老奶奶老爷爷到哪里去了？是否从来就没出现过！又或者我们的老人受子女的虐待不得善终的现象也时刻在冲刺着我们的大脑神经！人都会老去，而我们又该怎样体面的老去？

我有个邻居，她今年六十五岁了，身体还算健康。她有三个孩子，两个儿子一个女儿。在她抚养孩子到都成家立业以后，她又忙活着带她的孙女孙子。而孙子养大了后，她自我却搬出来了，因为她的价值已经被用完了，再呆在一齐，大家就会吵架。她说我也不怨他们，两代人的观念

念不一样，在一齐肯定会闹矛盾，她说此刻挺好的，想怎样过就怎样过。她此刻靠着她的退休工资过日子。说实在的，她这样独立的生活，我并不反对，只是这样的结果，让我想生孩子到底有没有必要？如果不思考什么养儿防老的思维绑架。当然如果你很喜欢小孩，自愿养大到他们独立成人，不依靠父母过活，这样的一种生活体验又有什么不可呢？但是对于那些不愿意要孩子的丁克一族呢？又该怎样？我个人觉得那是一个人的自由选取，没有什么不对的。但是我们作为中国人，生个孩子好像总是那么复杂，生个孩子不再那么单纯，生了你又得付出一生的心血以家长式的态度按照自我的想法捆绑孩子的言行，然后操心到他们结婚到有后代小孙子，直到你没有什么价值了，就该离开了。这样不是很可悲吗？人活着难道就只为这么点事情吗？[由整理]

还有我一向也是想不通的一件事情就是，父母到底有没有义务给你带孩子？以我个人的意见是不一样意强迫父母给你带孩子，他没有理由也没有义务，除非他们自愿，即便是自愿子女也该付给他们劳务费以及自由。但事实上不是这样。有的子女，以如果不给他们带孩子便要挟不给二老养老送终，这是一种十分无耻的要挟，可为什么我们的父母却愿意理解这样的论调呢？因为我们一向

没有习惯独立的生活。

多数时候做中国的家长或者子女是一件很可悲的事情，因为他们没有自我，成天都活着别人的眼睛里，活在潮流的世俗里。如今有一部电视剧叫《小别离》听说很火，我看过几集，实在受不了海清那个母亲的主角。我觉得恐怖，实在恐怖。一个活泼的小生命就这么给她蹂躏。就像晚上我去居住附近的湖边散步的时候，那个母亲非得让她的孩子摆个pose拍照发朋友圈，动作慢了还被训斥，我真是想不通，孩子是一个玩具吗？是的，我们作为孩子的时候，通常都是大人的玩具，不信问问自我为什么要一个孩子？是单纯的只是要一个小生命，单纯觉得是感情的结晶吗？不是，我们有一个刻在骨子里的东西，那就是养儿防老和传宗接代。不管你是有意识的这么想还是无意识的这么想，走的结果都一样。

我们作为小孩的时候，便在父母所谓的一切都为你好的家长式管理下被压迫者逼着做许多不喜欢也不敢违抗的事情，然后朝着父母的期望去做他们期望的事情，他们便觉得心满意足了。作为小孩，我们不敢有自我喜欢想做的事情，有，也是悄悄的偷偷摸摸的，不然会被骂不务正业！所谓的正业基本就是被定义为找个铁饭碗娶个美靓女养个胖儿子。而父母的一生都在为孩子能实现这个梦想去奋斗努力，基本没有他们

自我的生活，他们的生活就是不断的挣钱养家养孩子然后带孙子。然后这个循环会被教条一代一代的继承下去。所以，你要拿我们的孩子去跟老外比，比什么？考试成绩吗？为什么我们没有出色的产品出来？为什么购买苹果手机你还得排队？因为我们的创造力还在萌芽的时候就被扼杀了。可这是我们家长的问题吗？显然不是，是整个社会的思维系统有问题！而其中教育起了帮凶的作用。

有人说，中国的父母大多数是不及格的，因为他们不明白怎样教育孩子，而家长又是孩子的启蒙老师。如果父母的人生观价值观世界观不正确直接也影响到下一代，家长不学习，又怎样能解答孩子的问题呢？有的父母自我不能实现他个人的理想却把这个理想嫁接给了他的孩子，若是有违抗就各种理由批评。孩子是一个独立的个体，不是家长的复制品。家长和孩子也该是平等互尊的。不要以为小孩子什么都不懂，也许在认识某些事物上你比他深刻，但是他对世界的直接认识上也许并不比你差。仅仅是他的纯净，对于一个沾染了世俗俗气一身的大人来说，也该自惭形秽了。但是我们那里，家长和孩子永远都是有一道深沟，要么对孩子溺爱要么对孩子苛刻！少有认真平等的去交流沟通。

由于家长没有自我生活的这种状况导致了年老不知所措或者

晚景凄凉。因为他一生的爱好和成就都是挣钱养家养孩子，当孩子不再需要他们的时候，他们就变得不知所措了。归到底还是没有自我的建立所致，而这种行为又不断的被一代一代的复制，即便出现了许多社会矛盾，大家仍旧按照老样貌继续生活下去，不曾有改变。所以，当我的邻居作出这样的选取的时候，我很赞同。当然，条件是她经济和思想能自立，而且身体健康，她没有绑架她的子女，而是活出了自我的生活。

而我们普通人，以养育子女为目标的家长却不是，他们永远奉行的也是养儿防老的方针，老了就得子女抚养，因为他们把所有的积蓄都花在了子女身上了。养老自然也落在了子女的身上了。但是事实上这样做是不明智的。不管是作为家长还是子女。因为我们都中了孝道的毒了。为什么我们要养儿防老？又为什么我们的子女要求父母照顾孙子？实质上透露了国家的不作为？让我们家长时刻在为养家糊口奔波路上无暇顾及照顾小孩，让逐渐老去的老人无人看养。国家为了逃避养育照看的职责，于是开始奉行的以孝治国的原则，用孝来绑架这种伦理关系的纽带，这实质上是个蛊惑人的东西。我们作为纳税人，每年吃穿住行交了那么多税，养老却要靠伦理道德来养老，这不是忽悠人的吗？为什么西方国家他们不担忧

养老问题，因为国家会拿出一部分纳税人的钱来安排老年人的晚年，让他们自由。就像年轻人有了孩子没有人照顾也同意的道理，他们也会那一部分纳税人的钱来养小孩，为什么他们生孩子不要钱还奖励，也是这个原因。他们把生命当作生命，不是工具玩物。因为他们对生命的高度重视导致他们国家的发达，因为他们给在那里的每一个人去除了所有的后顾之忧，尽最大的力量解放了你的能使出来的劳动力创造社会价值，造福国家，也造福每一个公民。

所以在我们这片土地上，当我们把所有精力都投放到孩子身上后，孩子长大了离开我们的时候，我们便不明白如何是好，要么养成赌博嗜酒等等不良嗜好，真是到了老了老了时光空闲了，反而不明白该怎样办。发达国家着不一样，他们老了要么读读书要么去各地旅游之类生活，十分独立，子女也不会强迫他们看孩子。因为孩子在长到20岁的时候，他就该完全的独立出去了，不依靠父母，而父母老了也有自我的生活，也不依靠子女，但是他们依然很注重家庭，并不是各自独立出去了关系就疏远淡薄了，相反他们很注重家庭的聚会。只是各自有各自的生活，不管是刚出生来到这个世界上的小生命还是到了即将离我而去的年迈之人，也都能够得到很好的照顾。

如果一个人老人能有这

样的照顾，那我想，在我老了，即便没有乖巧懂事的孩子的看视，没有那么深情的爱人拉着我的手度过余生，我想我也不会害怕自我的灵魂没有地方安放的。

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准考证丢了怎么办

准考证丢了怎么办

方法总结一：

考研准考证如果发现丢失，需要做的是第一时刻和所报考学校的研究生招生部门联系，让他们尽快给你传真一份。

另外，身份证要是丢了，需要到最近的派出所去尝试补办一个临时身份证，不是书面的证明，而是带照片的那种和真实身份证基本一样的临时身份证(所不一样仅是临时身份证是黑白照片，当日可取)。

方法总结二：[由整理]

按照国家专业技术资格考试规定，考生务必携带本人正式有效身份证和准考证参加考试，否则不得进入考场参加考试。2008年各类考试从4月份开始，凡报考人员应事前把本人的身份证件准备好，以备生试时使用。但个别考生可能因极特殊原因，在考前将身份下或准考证丢失，这将使考生无法参加考试。遇到这种状况，可按以下要求办理：

一、丢失身份证的处理办法：爱情名人名言

正式身份证件是考生参加考试的必要证件，如果不带正式身份证件，则无法确切证明是否为本人参加考试，因此不得参加考试。正式身份证件是指：正式有效身份证、军官证、护照或驾照。

考前身份证件一旦丢失，则务必及时到当地公安机关或相关机构申请办理正式身份证件。

如果来不及办理正式身份证，应按如下办法办理身份证明材料：及时到您所在的当地派出所，说明原由，申请办理由计

计算机打印的带有本人电子照片的身份底档证明，由派出所经办人签字并加盖派出所公章，再到当地县（市、区）公安机关复审，由县（市、区）公安机经办人签名并加盖公章。持上述户籍身份证明材料，能够参加考试。个性化签名

二、丢失准考证处理办法：

从2008年起，全省实行网上自行打印准考证。准考证是考生参加各类考试的重要凭证，打印准考证后，务必注意妥善保管，防止丢失，以备考试、查分、领取合格证用。如果考前不慎丢失，能够在网上再次打印。

对个别人工发放准考证的，应由本人持有效身份证原件及时补办，否则考生将无法参加考试。补办程序如下：

1、由各市州签发的准考证，由考生本人持户口薄直接到当地人事职考部门补办。

2、由省职考办签发的准考证，由考生本人户口薄在考前1天直接到省职考办申请补办。

3、人事职考部门对申请补发准考证事项，将透过计算机报名信息库，核对考生本人报名底表的照片和报考信息，确认无误后核发。

如发现利用补办准考证之机，弄虚作假，张冠李戴，找人替考等严重违纪违规行为，将按规定立即取消考试资格，并按人事部3号令严肃处理。

方法总结三：

首先考生要去自我所在学院的办公室去开一张证明，来证明你的身份，报考的学校专业，和准考证丢失的原因。然

后拿着这份证明和你的身份证到报考院校的研究生处，请那里的老师给予补办。

不荣不耻怎么办？

不荣不耻怎么办？
胡锦涛同志重新提出了是非、善恶、美丑的概念，并特别强调需要划清这三个界线的八个方面，即“八荣八耻”，全国反映热烈。老话重提而能有如此效果，大概是许多喜欢提新口号、高入云天的口号的人所没有料到的。分析起来，有三好：第一，与传统道德观念衔接，不脱离传统；第二，与人民群众的认知水平衔接，不脱离群众；第三，与社会现实衔接，不脱离现实。但我们不能停留在叫好上，而应该思考如何实行。比如，有人硬是不荣不耻怎么办？现在的社会风气可不容人乐观，太多的人为了物质利益，是什么丑事都可以做出来的，哪里还顾得什么荣耻？况且，任何社会，总有教育不好的人，古人云，“难化之人，心如猿猴”，我们看到，如今有些人不是心如猿猴的问题，简直是心如豺狼。所以，要使八荣八耻成为风尚，还有漫长和艰苦的路要走。
思来想去，只有一个办法：家法伺候。古今中外，良好的道德归根结底都是大棒打出来的。法律从来都是道德的模子。有什么样的模子，就有什么样的道德。如果连模子都没有，就根本没有道德可言了。我们不能限于宣传、喊口号、挂横幅、开大会，而要准备一根大棒。这些天，欧典地板被揭露搞虚假宣传，欺骗消费者，听说商家要举行记者招待会说明情况，此前已经承认在制作宣传材料时“误写”。此事的处理，可以考验八荣八耻的实行。如果在发达国家，老板肯定倾家荡产，而且别想再东山再起。这样的结果，在我们这里从来没有发生过。根据以往的经验，即使证明中央电视台的揭露完全属实，欧典地板公司的老板也不至于吃大亏，充其量换个牌子，换个行当。
对于商界的无良之辈来说，我们的环境实在是太宽松太美好了，作为弱势群体的消费者只能像砧板上的肉一样，任他们宰割。去年，比较集中地整治了食品安全问题，现在好像好了一些，但也好不到哪里去。比如说，市场上一个奇怪现象，好像中国池塘里的鱼“男女比例”统统严重失调，你买１０条鲫鱼，有１０条是雌的，而且都是“十月怀胎”。什么道理？据说——不知真假——鱼苗可以长成雄性，也可以长成雌性，要看生活环境，饲料里添加了激素，就都成了雌的了。爱吃鱼的人，实际上一直在吃激素，难怪现在的孩子早熟。我担心，如果再发生一次抗日战争，我们的人的体质是否还能经受住一次战争。可是，至今好像还没有什么“有关部门”关注此事，虽然我们的“有关部门”多如牛毛。
最近读到一篇好文章，是湖北《学习月刊》上的。文章题目是《创新制度才能创新国家》，说建设创新型国家不是一个简单的工艺，它涉及法制、社会制度创新、社会文化和社会意识创新等等先决条件，没有这些条件，创新将沦为口号。他举了知识产权保护的例子，说：“在一个知识产权不被有效保护的国家，谁愿意一家花钱研究大家共享研发成果呢？”
这使我想起湖北人首创的掉渣烧饼。这种土家族的家常食品，好像去年才在武汉投放市场，而且很快形成连锁经营。现在是满世界都是掉渣烧饼了，连北京离市中心比较远的脏胡同里都是，有的还冠以“老”和“正宗”字样，但他们多半与首创者毫无关系。我们没有看到北京的有关部门去过问。小的如掉渣烧饼，大的如欧典地板，你说“以诚实守信为荣，以见利忘义为耻”，他不耻，照样赚钱。而且，只要有了钱，不管你怎么弄来的，就有了荣耀，搞好了还可以进政协人大什么的，荣耀就更大了。
实行八荣八耻也是一个系统工程，需要在许多方面同时发力，其中首要的是严肃法律。如果没有这一条，也是难免流为口号的。更可虑的是，即使一些精英人物，也常常表现得颟顸糊涂。好像有一个有点名气的经济学家，提出了“大赦原罪”的主张，意思是对那些靠不正当手段致富的企业家既往不咎。如果这样，将对八荣八耻的实行是一个重大打击。榜样的力量是无穷的，靠不正当手段可以发财，可以大赦，就是一个榜样，谁还肯老实守法？还有那一知半解、钻牛角尖的学者，主张立刻废除死刑。这是放弃对犯罪分子的最后一个震慑手段，社会效果将极坏。
总之，中国社会当前需要把法律之剑磨得亮亮的，锋利无比，谁触犯了法律，该罚款的罚款，该关的关，该杀的杀。没有这样雷霆万钧的气势和压力，中国的现代化建设将继续付出沉重的代价，在精神领域里则将沦为无德之国。

不荣不耻怎么办？

考试前紧张怎么办

考试前紧张怎么办

总结精选（1）：

实用小技巧解决考前紧张：

1、自信 用心

树立正确的自我认识做一份卷子，你不要看自己不会做的题有多少，避免消极思想产生，自我暗示：天生我材必有用。以自信用心的态度对待这场考试，心里自然不会那么紧张。[由整理]

2、尽力而为

自己的学习潜力想必自己是最清楚但是的了，如果你认为自己的潜力有限，就不要过度给自己施压，也没必要拿自己跟别的考生作比较，你要做的只是调整好自己的心态，告诉自己：尽我所能，无怨无悔。

3、把考试当作练习

许多考生出现考前紧张的状况，很重要的一个因素是把这场考试看得太过重要。许多考生潜意识里觉得有来自父母的压力，心里承受压力太大，想不紧张都难。考生在考前可适当告诉自己，这只是一场平时练习。目的是为了检测平日里的学习成果，将考试的重要性降低一个层次，紧张程度自然也得到了必须缓解。

4、心理调整，考前放松

有的考生为了考出一个好成绩，考前喜欢使劲看书。然而，靠临时记忆记住的东西很快就会忘记，考试的时候拼命去想，越想越紧张，然后紧张情绪就产生了。考前休息是必要的，考前适当放松，去听听歌，逛逛街，放松了自己，让大脑得到暂时性的休息，考试时也不会那么紧张了。

具体方法有：

1、深呼吸

考

考前眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念1-2-3心想：放松、放松。这样能够使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种简单感。

2、心态平静

端坐在考桌前，双脚放平，两眼微闭，注意力集中在起伏的腹部。此方法简单易行效果好。

3、闭目养神

闭目，经鼻吸气，安定神情。能够设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

4、合理饮食

避免考前紧张，合理饮食很重要。考前切记吃任何辛辣刺激性强的食品，也不要暴饮暴食，更不要随便去吃路边摊，以免因肠胃消化不了引发肠胃炎或者肚子痛等毛病。

5、双手拉钩:

双手弯成钩状互拉，拉紧放松，拉紧放松。如此反复几次，情绪会逐渐得到放松。

6、耳壳按摩

双手相互摩擦，直到手掌发热，然后按摩耳壳腹背2分钟，是耳朵发热，从而到达缓解紧张的目的。

总结精选（2）：

考试紧张焦虑怎样办

很多人，不仅仅仅是学生群体，即使是已经进入社会多年的成年人，在面临重要考试的时候，还是会控制不住的紧张、焦虑。

考试前紧张焦虑是学生们最常见的问题。平时小考的时候可能在临考前一天还感觉自己都没有复习好，心里面有担心，一般不会有较大的反应。但是面临比较大型的考试，例如会考、中考、高考、考研等等，紧张焦虑的情绪就不止一点点了。有些考生甚至会考试前有一段时间

心烦意乱，情绪不高，缺乏信心，总感觉时间不够用，睡眠质量差，严重者会感觉有神经性的头疼、腹泻等状况出现。

当我们置身于竞争的应试的氛围中，都会感到不同程度的紧张不适。但过度的紧张则会使生理、心理失去平衡，因而带来心跳突然加快、血压上升、肢体麻木不仁、头昏目眩，甚至出现某些器官的功能性紊乱，在心理上则出现长夜难眠、焦虑不安，恐惧易怒等，造成注意力难以集中、记忆力差、思维反应迟钝。

既然，考试紧张焦虑对我们的注意力、记忆和思维有这么严重的影响，那么怎样才能消除紧张焦虑的阴影，在考试时正常发挥应试的水平，考出好的成绩来呢？清源和您一齐探讨一下，怎样减少考试带来的紧张焦虑。

其实学习需要适度的焦虑，据心理学试验证明：没有焦虑或焦虑程度过低，学习没有紧迫感，学习必须进步不大；而焦虑程度过于高，人的精神紧张过度，又会影响正常生活和思维；只有处于中等焦虑程度的学生激发内在的学习动机，变被动为主动，学习效果佳。这就提醒我们要意识调控情绪，使之持续适度紧张，在学习中扬长纠短，能够说紧张是一种普遍的心理现象。

所以，大家要学会坦然应对自己的紧张，因为面临重要考试，这时候感到紧张是正常的心理反应，而且也不只是你一个

人会紧张，甚至有很多人在这种压力下会比你更紧张。所以，不要和这种紧张情绪硬碰硬地对抗，而就应冷静的分析自己的心理变化，尝试接纳不安的情绪，这样自然就能平静下来。

自信是抑制紧张焦虑的有力武器。当自己出现不应有的焦虑情绪时，考生能够透过不断的暗示，坚定自己的信心，凡事多向乐观的方向想，如我又记住了一点新的资料，真好。能够透过纵向的比较，坚定信心，看到自己的进步，相信自己下次会做得更好。

别与同学作分数上的任何比较，不要被同学的情绪或状态所影响和刺激。能够透过反复回忆坚定信心，经常对知识和题型进行梳理，牵线拉网式回忆。当你觉得考前好像什么都不记得了，那也别慌，提醒自己：这正是正常的现象，是一种最佳的状态，不必刻意去回忆什么，在考试题目的刺激下，我就会思如泉涌了。

考试前考生要正确对待自己的水平。有些考生产生考试高度焦虑的一个重要原因是脱离自己学习实力的状况，盲目地与实力强的同学去攀比。由于学习实力达不到，必然增加紧张与烦躁情绪。因此正确对待自己学习实力，适当地要求自己的考试成绩，是防范考试焦虑的重要对策。

针对考前学生普遍存在的心理紧张、压力大、心理承受力差等问题，清源心理咨询中心专业心理咨询师，

透过谈话交流、一对一的心理辅导或者简单简单的定期心理沙龙等方式，让考生放松情绪、释放压力、增强自信心、调整心态，用心正确地看待学习。除帮忙学生端正学习心态外，清源心理专业咨询师会带给家庭教育、亲子关系建设等方面的专业帮忙，提高学生各方面潜力，塑造健全人格。

总结精选（3）：

有效缓解紧张情绪的方法

首先，我们要正确认识学习、考试焦虑。

高考是集知识、潜力、心理素质于一体的标准化、综合性考试，遵循优胜劣汰的原则，具有强烈的竞争性。大家思想上都十分重视，都渴望在竞争中脱颖而出，因此焦虑紧张是极为正常的表现，当然也能够说是学生上进心的一种体现。焦虑心理，直接影响学习效率，考生必须要排解焦虑，放松情绪，才能以良好的精神状态投入到学习中去，取得最佳效果。

1、不要害怕焦虑。

很多心理专家认为，产生焦虑不是坏事，适当的焦虑能够使考生更加投入到复习中去，提高学习效率。不要一发现焦虑就紧张不安，认为会影响自己考试的发挥，这样压力反而会更大，最后构成恶性循环的怪圈。要认识到焦虑的不可避免性，习惯它，理解它。

2、调整关注焦点。

很多同学之所以焦虑不安，主要是过多关注了不该关注的资料。因此要设法转移关注焦点。比如，过度的关注其

他同学的学习状况，而忽略自己的学习状况。

3、要自信，每一天给自己一点用心的暗示。

比如，每一天起床对自己说我能行。学会呼吸调整法，透过深呼吸也能够缓解焦虑的情绪，养成一种良好的气息调节的习惯，遇事能够平静下来。

4、锻炼身体。

锻炼身体会对情绪起到调节作用，锻炼时产生的快乐激素，会扫去情绪的阴霾，缓解大脑的疲劳。能够利用课间、午休等时间到户外适当运动，而且要每一天坚持。

5、及时宣泄。

能够把你的忧虑说给自己信任的老师、朋友听，也能够说给父母听。