拓展练习培训感悟

你有你的想法，我有我的想法，每一个人的想法都不一样，对于阅读或观看过的作品，用自己的话语把它写出来，我们称之为心得体会。在日常的生活中，说到心得体会，大家肯定都不陌生吧，心得体会能够给人努力向前的动力。心得体会的内容要写些什么更好呢？小编为此仔细地整理了以下内容《拓展练习培训感悟》，仅供参考，希望能为你提供参考！

其实袈溱生活中，我们都被各路烦苦衷所纠结，我时常害怕别人的眼光，所以害怕做本身想做的事，逐渐地加倍难以鼓起勇气，我告诉本身如许“不去做”比较安然，就算如许没有成功，然则也没有损掉和掉败啊，多么折中和安然的办法。我一向活在本身假象的安然区域里，有时刻往往已经筹划好了要去做，然则害怕做第一个出头的人，所以每次都想，下一吧，再下一吧。。。。。。比及别人都做过了，忽然认为本身可能预备的不太好，又一次的放弃。慢慢的，没有了勇气和自负，甚至迷掉了本身，不知道什么擦鲈己想要的，怎么做擦鲈己。越活泼活不明白了。谁说我不可？我为什么不可？没有试过你怎么就知道本身就不可呢？师长教师上课的时刻说，你们认为你们迈出的一小步不算什么，其实它会是你们人生中的一大年夜步，慢慢来，等你习惯了，你以前害怕的一切都不算什么。改变须要勇气，测验测验不免挫折。感谢师长教师给我的力量，我会争夺做第一个站起来的人，谁都不知道我是多么地欲望本身可以解放本身。

成长中，女孩子之间闹抵触变成了成长的必经之路，我也不例外，我赓续的辩护与说服着同慌绫乔，欲望他们认同我的不雅点，我太要强了。要知道每小我有不合的不雅点这很正常，就算我辩护赢了有何意义，我掉去的器械却更重要的多，我用同伙之间的调和关系换来了一次争辩的成功，这是多么的愚蠢。过后我们总会这么说，我认为本身的不雅点没有错，他们为什么会如许，为什么那样不友爱的对待本身，我毕竟做错了什么？我们谁都没有错，错就错在有些工作，我们根本无需辩论，没有任何意义。赢的无非是一时口快，输的可是长久的友情。

固然我没有竞选上队长，然则我很高兴，我知道了本身要成长成想要的样子还要付出很多，并且我大胆的踏出了一步，哪怕选不上，我也要站出来。这世界膳绫腔什么弗成能，我都还没有试过，谁都没有资格说我不可，今后我毫不许可本身在测验测验之前就对本身说我不可。摸索本身的路程很奥妙，我也很想知道，本身会演变成什么样子。

说是培训，不如说是一次进修怎么让我们回归原始自我的体验。如斯实际的社会，被越来越多的人描述的无比恐怖。我们害怕坦露真心，我们害怕真诚的做本身，我们害怕伤害，我们害怕别人的眼光，所以我们一步步的撤退撤退，关膳绫桥，站在本身安然的房子里看屋外的人和事；我们可以假装事不关己，我们可以假装没看见所见；我们变得无言、变得冷淡；我们缺乏勇气，做回真正的本身，有时刻害怕然则都不知道本身到底在害怕什么。

上课时听到大年夜家的分享，让我很高兴的是，本来大年夜家都是一样的，碰到一样的问题，有着同样的困惑。这让我不再困惑本身是“精神病”。

我异常爱好师长教师给我们出的小考题，我们要用独特的方法经由过程，大年夜一端到终点线，随便发挥，然则每小我都不克不及反复。在开端之前，我们都认为太难了，这根本弗成能嘛。可是办法永远比问题多，慢慢地，大年夜家异常出色的完成了，即使师长教师在过程中赓续加深了难度。很多多少工作不是我们做不到，而是我们不想做，碍于面子，碍于不好意思，碍于各类原因。可是有时刻我们必须想清跋扈，我们毕竟是想解决问题，照样去想那些与解决问题无关的工作。这给了我很多启发，生活中，工作中，我们经常会碰到我们认为绝对弗成能办到的工作，而这些工作又不得不办，我们该怎么办？我们须要盯准目标，直线进步，大胆直视进步中的阻碍。如不雅碰到阻碍就绕道，碰到艰苦就回避，我们势必会离我们的目标越来越远。其实艰苦不在于有多灾，而在于你是否有直面迎击的勇气。

师长教师上课想要培训我们的领袖力，实践后我认为，想要运行好一个领袖团队真的是太难了。成功了还好说，掉败了可是要承担起全部的义务，这就是游戏规矩。在我看来，当队长很是威风，可是他们所遭受的压力和义务，远比那些光环要沉重太多。每一次的成功很可能是建立在冒着十倍价值的基本上的。有时刻我们还会抱怨，为什么引导者要比我们获得多，那是因为我们没有看到，在因为我们的掉误而造成损掉的背后，他们付出的价值，他们无处诉说，也无人能帮他们承担。这个事理也实用于父母，他们因为我们做错事，不听话，不好好尽力，而付出艰辛的价值，这些我们都忽视，回避，慢慢认为理所当然。

上课时有一个掰手段的互动游戏，每小我都和本身的错误掰手段，我用了我全部的力量去想要掰赢他，最后还上了两只手，掰的我胳膊都疼，师长教师喊停我们才放手。师长教师说，看到了吗？这就是你与别人的┞幅辩，你与父母的┞幅吵，我无非要赢，可赢了之后呢，难熬苦楚的倒是本身。你用的力量越大年夜，给别人和本身的伤害就越大年夜。多么简单的事理，我却幡然觉悟。此后，我学会包涵，我学会了谦让，因为我已知道较劲沟通的伤害后不雅有多大年夜。

生活没有如不雅，这就是生活令人入神也很残暴的一点。产生的就是独一，然则你回想看本身的芳华，它可能会有困惑，有迷茫甚至有伤感苦楚。芳华老是和妄图联系袈溱一路，这些妄图有关事业，有关爱情和成长，而芳华最让人入神的一点就是，它给你很多选择，唯独不给你退路，而有关芳华的一切，甜美苦楚欢笑泪水经历过后，就将成为宝贵的财富。珍爱如今，做个最好的本身。

我不知道本来我心里装了那么多工作，师长教师在做命运转盘的游戏时，互订交换地位，并且对对方做出评价。当师长教师让一向盯着第一个错过的人的时刻，刚换过了两小我，我的心坎防地刹时崩塌，我仿佛看到了本身，就因为本身的小性格，损掉了那么多同伙，有时刻，一别竟是永别。同伙在我的心中占着异常重要的地位，他是除了父母之外，我生射中第二个弗成或缺的部分。如不雅我们坦诚相待，如不雅我们多一点点包涵之心，多一点谦让，也许我们就会少一些遗憾了。

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拓展练习心得

2011年4月11日一大早，在对即将开始的拓展练习的憧憬中，我们仕德店面一行136人，登上了开往练习基地的专车，一路上，大家欢声笑语，其乐融融，期待着早点赶到目的地，揭开这拓展练习的神秘面纱。

上午8点半，我们顺利到达了练习基地，这里阔别都市的喧嚣，空气清新，天空湛蓝，大家的心情也随之晴朗了起来。首次集合，我们领到了各自的迷彩服，对于很多人来说，这都是此生第一次穿上熟悉而又陌生的迷彩服，激动心情溢于言表。在短时间的***之后，我们再次集合，正式开始了一天的拓展练习——

这里的场地宽敞，区域划分明确，各项配套设施完善，一草一木显现出专业水准。这里的教练一个个高大帅气，威猛俊朗，细心负责，令队员们颇感信任。

队列练习中，大家初次体会到团队协作的重要性，教练很严格，容不得一丝偏差，若有一人出错，则整体受罚——俯卧撑。一次次的紧急集合，让我们体会到如军营一般的紧张气氛，对真正军人的敬佩之情也油然而生，实在，我们的练习强度比起他们还差得远呢，我们共同努力，坚持不懈，在大家共同努力下，终于过了这关，但代价也是惨重的，我们不知道总共做了多少个俯卧撑，固然很累，但大家心里还是兴奋的，由于我们是一个团队，我们是一个整体。

我们一百多人被分成了五个小队，我们队名叫猛虎队，期看能有如猛虎下山、所向无敌的气势。

众志成城项目中，我们队第一次感觉到了困难，一开始怎么都做不好，后来大家集思广益，一起喊着口号，终于顺利搭成属于我们的长城，但这只是基础，在教练的安排下，我们尝试更多人连在一起共同搭建更长的长城，在一次次尝试后，我们再次取得成功。然而更大的挑战还在后面，教练要求我们所有人连起来共同完成，队员们一听，顿时心里没了底，但我们还是迎难而上接受了挑战，在经历失败之后，终于取得成功，但没想到教练又提出了更高的要求——限制时间。有压力才有动力，车到山前必有路，在大家共同努力下，我们一次次的完成任务并刷新时间记录，从一开始的不知所措，到后来的仅用1秒62完成，队员们深深感叹团队协作的气力。

午饭前，教练口耳相传教会我们背诵《将军令》，令我们感知到军人的纪律与亲情。午餐是丰盛的，大家狼吞虎咽般把饭菜消灭干净，短暂休息过后，又将继续完成一个又一个练习任务。

信任背摔令我们亲身体会信任的气力、集体的热和。可以说这一背摔过程是完全建立在新人的基础上的，那一刻，我心里默念：同道们，全靠你们了！下面接人的队员们是辛劳的，不管摔下来的队员体重是轻是重，我们都全力以赴稳稳接住，固然我们的胳膊一次次被砸中，但没有人抱怨，我们深知肩负的重担，我们明确我们的使命。为了队友的安全，我们全力以赴，共同承担，力保队员的安全。

体力练习结束后，我们又接受了脑力练习，在这个环节里，我们获益匪浅，同一件事情，要在短短的时间里找到不同的做法，并有诸多条件限制，这对我们每个人来说都是一种考验，一开始我们还真有点束手无策，两轮过后，我们的思路已然打开，并愈加活跃，一个个新奇的办法被队员们挖掘出来，我们在享受成功快感的同时也将面临更严重的考验，我们需要一再打破常规，一再创新。教练确实是经验丰富，他一再激励我们，通过语言鼓励和加分刺激，把队员们的热情一再点燃，更多的奇思妙想也应运而生。山重水复疑无路，柳暗花明又一村，我们一次次陷进僵局，短暂思考之后又一次次尽处逢生。这对于我们日后的工作、生活都是大有裨益的，可以使我们开阔思路，转变思想，面对题目冷静对待，全面考虑，从各方面多角度往剖析题目，挖掘办法，不达目的不罢休。

接下来是最令我们心灵震撼的环节，在舒缓的音乐中，教练轻声慢语，引导我们进进纯净的精神世界，在这里深深回忆，静静感悟。当早已远往的童年时光闪现眼前的时候，当儿时父母长辈的教诲萦绕耳边的时候，当联想到现在自己所处境况，想到家中忙碌父母的时候，我们一个个不禁潸然泪下，这一刻，我是真的落泪了，真的想哭了……由于平时工作的忙碌，我们整日忙碌于公司和家之间，几乎没有时间静下来过多思考，很少往想那些曾经拥有的、失往的、憧憬的……这一刻，我们得以把心掏空，把思想放空，静静的回想。回忆是幸福的，回忆又是苦涩的，这才是真实的生活。没有谁的人生是一帆风顺的，多多少少都会有些坎坷。当初的愿看实现了吗，事到如今只好祭奠吗, 生活像一把无情刻刀,改变了我们样子容貌,青春如同奔流的江河,一往不回来不及作别。这一刻，每个人都是真情流露，这泪水都是发自内心，这一刻，没有人会由于你的流泪而笑话你的脆弱，在面对真实的内心世界的时候，又有几个人能故作坚强呢……

就在泪水尚未风干的时候，我们又接受了更深层的心灵洗礼。坎坷人生路，队员们分别饰演盲人和哑人，共同体会人生的坎坷，这或许会被称为一个游戏，但它远远超过一个游戏所能带给我们的震撼。当被蒙上眼睛饰演盲人两眼漆黑的时候，我才发现自己是那么的脆弱，人是那么的渺小，生命是那么的不堪一击。在无依无靠的时候，我们渴看一份关爱，当有人伸出援手的时候，我们会倍加珍惜，由于那就是我们的救命稻草，那就是生命的希看。当被饰演哑人的伙伴扶持的时候，我仿佛看到人生的希看，你就是我的眼，带我领略四季的变换；你是我的眼，带我穿越拥挤的人潮；你是我的眼，让我看见这世界……

非常感谢一路上哑人朋友对我的扶持牵引，我能深深感受到你的细心，我能清楚听到在背负我前行时你的喘息，我知道你的累，我知道你的痛，我多么想告诉你，慢点走，休息会儿，但我知道你是聋哑人，你听不到，游戏规则也不答应我这么做。当我享受你的帮助的时候，你却在承受沉重的压力，而我却并不确定你是谁……在游戏进行过程中，我一直在想，等结束后，摘下眼罩，我一定要对你道声感谢，对你深深鞠躬！然而游戏自有它自己的规则，不像我想的那么简单，当游戏接近尾声的时候，教练要求我的哑人朋友放开我，留下我一人往感受孤寂，这一刻，天似乎又黑了，我的眼又黑了，我无助，我孤单，没有了你的扶持，我甚至没有勇气往迈开哪怕一小步……游戏继续进行，失往了先前伙伴的牵引，我又得到了新伙伴的帮助，这就好似人生，没有谁能永远陪你走下往……当新伙伴带我跨过人墙的时候，当我踩到别人肩膀的时候，我心中不忍，十分不忍，我不愿继续踩，我故意踏空，想踩到地上，但游戏究竟是游戏，我的腿脚被强行扶上了人墙，是啊，我们是在踩着别人的肩膀前行……游戏结束，大家都已泪眼婆娑，我们都被这特殊的经历深深震撼，我们的心在隐隐作痛。大家纷纷摘往眼罩往寻找曾经帮助过自己的哑人朋友，我会一直保存这个眼罩，我会记得曾经给过我帮助的人……恩人眼前，自然是泪流满面，深情相拥，我们都打内心里感谢对方对自己的悉心帮助，谢谢，谢谢你！

结束了一天的难忘经历，我们全体与教练合影留念，将这一刻化为永恒。

谨以此文纪念仕德公司此次开展的拓展练习，并感谢王磊同道对我的扶持与背负，以及不着名的帮助者，谢谢你们！

贺珂

2011年4月13日星期三

拓展培训有感及感悟

拓展培训有感及感悟

通过拓展训练，给我很深的体会和和感触：

一、每个人都应当有一定的团队精神

我们每个人都生活在一定的集体、团队当中，在游戏活动中，我们以我们的小组为一个集体，在工作中，我们以我们的科室，我们的单位为一个集体，在日常生活中，我们以我们的家庭，朋友为一个集体。每时每刻我们都不是孤独的，在我们的身后有许多与我们彼此有关的人和事。因此，我们的所作所为，我们的一举一动都会彼此有关。在七巧板的游戏中就充分体现了这一点，个人的成功不算成功，集体的胜利才是最大的胜利！我们不能只顾着自己，只想着完成自己手中的任务，而没有明确我们团队的目标。所以，在工作中，日常生活中，只要我们都朝着一个目标，牺牲个人利益是应该的。

二、每个人都要摆好自己的位置，干好自己的事

在训练的总结会上，教练说过这样一句话：我们不能改变明天的天气，但是我们可以调整自己的心情，同样可以展现自己的笑容。环境是在不断变化的，我们是否是静止的呢？不！我们应当是积极的、乐观的、主动的！在单位，我只是一名普通的职工，我的任务就是干好自己的工作，服从领导的安排。在拓展训练小组成员中，我单位的领导可能是我的老师、朋友、搭档。该严肃的要严肃，该活泼的要活泼。在时空隧道活动中，我只是运输水的工具中的一个小的部分，但是，我们的隧道就是这十多个小小的部分组成的，只有我们都干好自己的那一小的部分，细水才会长流，流水才不会因为个人的失败而中断。在这个活动中，我们无需去批评、指责别人。只要我们都按要求，按统一的原则，依计划完成自己的事就行了

三、做人做事，三思而后行

我们做事之前都应当先思考，先计划、安排。要先明确目标，有准备地去做。而不是盲目地、冲动地干。在七巧板游戏中，我们没有重视上述问题，所以，我们失败了。相反，在后来过电网时，我们吸取了教训，没有盲目地以身试网，而是先有目的、有分析、有分工、有监督、有总结地进行。所以，我们成功了！

总的来说，这次的拓展训练对我的影响很大。我将不辜负领导的一片苦心，把拓展训练场上的精神发扬光大！把拓展训练的收获运用到自己的日常生活与工作中。遵守医院的规章制度，服从领导的安排，团结同事，协作互助，为共建和谐、美好、文明单位而努力！

参加拓展培训的感悟

参加拓展的感悟

2013年7月6--7日，我有幸参加了公司组织的2013年第一批班段长拓展训练营。当我们50名参训队员在公司领导于涛同志的带领下红色横幅下宣誓：“勇于创新，成就梦想，卓越团队，共创辉煌”时。深刻的认识到这是公司对我们基层管理者在平时工作中的要求和希望。

为了更好的调动团队竞争力，在做拓展训练之前，我们被分为了4个小队，每队队员选出了本队的队长、队名、队佣、吉祥物、以及队logo。很快我们就正式进入拓展竞技比拼了。第一天的活动进行了信任背摔、驿站传书、新大洲本田团队挑战极速60秒、攀岩等活动项目，每个项目都展现出了每个学员的勇气和自信，团队之间的沟通与协作，集体的开拓与创新，甚至的深入与融合，让我们不得不佩服上海众基拓展训练基地和基地的培训师，让我们认识到在平时的工作中要讲究方式、方法，实际上是一种协调沟通的艺术，要有一个坚强的领导核心，使我们的团队具有工作效率；要有团队协作精神，使解决问题时能发挥全体人员的智慧。

第二天的活动在早晨8：00集合，户外运动 真人CS刚开始很好奇，分成2对对抗主要是增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围；树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。下午13:00每个小队挑战极速5分钟，主要培养队友之间的默契和配合。让我深刻认识到团队的力量大于任何力量。

最后一项是“毕业墙”，面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是团队的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们整个团队终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

两天的拓展训练结束了，拓展训练给予我们的启发和经验是一笔精神财富。正如队旗上说的“挑战自我，熔炼团队”。在拓展时，总是害怕自己不行，总有临阵脱逃的心态。但自己真正的站在任务台上时在队友的鼓励下，最终战胜了恐惧完成了所有的项目，让我真正的体会到了“人其实最大的敌人是自己”。

发动机加工课

曹 辉

2013年7月11日

顶岗练习感悟

在这个黉舍，有过担心和惆怅，有过拼搏与尽力，有过高兴与快活，在这段时光里，我们经历了很多，相依相伴、无怨无悔的小伙伴，我们一路的晃荡、游玩以及天天的一日三餐，我们都一路度过；本身尽力后收成成功的喜悦，当看到成就单上鲜红的第一名时，我有的只是欢乐和骄傲，我为你们的尽力而欢乐，为你们的成功而骄傲；当我作为一名教师去教导本身的学生时，同时也在潜移默化的在鼓励本身，不知不觉中我们变了，我们懂得更多了。我承认在这段时光我收成了很多，也许本身是感触感染不到的，然则在外人眼里，在别人看来，你变了，你不在是一个懵懂蒙昧的少年，你不在是一个纯真的孩子，相反，你是一个真正的成年人，是一位社会人，是很多多少位孩子的师长教师。我长大年夜了，我成熟了。
在这里，教了六个班的地舆课，天天忙劳碌碌的，没有时光想其余工作，影响心境的只有孩子们、孩子们和孩子们，时而高兴，时而惆馐〔忑着孩子们叫我“师长教师好”，看着孩子纯粹的笑容，看着孩子们见到我时冲动地心境，我真正的感触感染到我是一名教师，我是一名受孩子们爱好的师长教师。现如今，作为师长教师的我，不知道该对孩子们说些什么。自负年夜3月3日以来，经历了进形而上黉舍5天的岗前培训，来到了xx实验。现如今已经四个月以前了，还有两天我们就要分开这个我们生活了半年的处所，心中不知是何滋味。
即将分开这个处所，这时的我，只有迷茫的心境，我也不知道该在这里说些什么，看着如今的我，早已褪去了当时初来黉舍时稚嫩的脸庞，恐怖的眼神，忐忑的心坎，眼神中多出了一份自负，脸上增加了一份成熟与睿智，而心坎也早已恢复了往日的沉着。就如，我们是了解已久的老伙伴。
在这里，有我激扬的芳华，有我挥洒的汗水，有我拼搏的身影，有我无邪的笑容，我真正的尽力过。半年以前了，我不奢求孩子们会记住并感激我，也不奢肄业校的一草一木会记得我，我只欲望在我今后的日子里，想起这段时光，能有一个好梦的回想，在这里，我曾经度过了一段无悔的芳华。