拓展培训有感及感悟

每个人的经历与看法都不相同，面对同一作品，想法当然千差万别，心得体会可以把自己当做书中的「主角」来写。在我们平凡的日常里，大家都不可避免地要接触到心得体会吧，写心得体会能够提升我们的书面表达能力。那么你知道正确的心得体会书写格式吗？小编特别整理来自网络的拓展培训有感及感悟，为方便后续阅读，请你收藏本文。

拓展培训有感及感悟

通过拓展训练，给我很深的体会和和感触：

一、每个人都应当有一定的团队精神

我们每个人都生活在一定的集体、团队当中，在游戏活动中，我们以我们的小组为一个集体，在工作中，我们以我们的科室，我们的单位为一个集体，在日常生活中，我们以我们的家庭，朋友为一个集体。每时每刻我们都不是孤独的，在我们的身后有许多与我们彼此有关的人和事。因此，我们的所作所为，我们的一举一动都会彼此有关。在七巧板的游戏中就充分体现了这一点，个人的成功不算成功，集体的胜利才是最大的胜利！我们不能只顾着自己，只想着完成自己手中的任务，而没有明确我们团队的目标。所以，在工作中，日常生活中，只要我们都朝着一个目标，牺牲个人利益是应该的。

二、每个人都要摆好自己的位置，干好自己的事

在训练的总结会上，教练说过这样一句话：我们不能改变明天的天气，但是我们可以调整自己的心情，同样可以展现自己的笑容。环境是在不断变化的，我们是否是静止的呢？不！我们应当是积极的、乐观的、主动的！在单位，我只是一名普通的职工，我的任务就是干好自己的工作，服从领导的安排。在拓展训练小组成员中，我单位的领导可能是我的老师、朋友、搭档。该严肃的要严肃，该活泼的要活泼。在时空隧道活动中，我只是运输水的工具中的一个小的部分，但是，我们的隧道就是这十多个小小的部分组成的，只有我们都干好自己的那一小的部分，细水才会长流，流水才不会因为个人的失败而中断。在这个活动中，我们无需去批评、指责别人。只要我们都按要求，按统一的原则，依计划完成自己的事就行了

三、做人做事，三思而后行

我们做事之前都应当先思考，先计划、安排。要先明确目标，有准备地去做。而不是盲目地、冲动地干。在七巧板游戏中，我们没有重视上述问题，所以，我们失败了。相反，在后来过电网时，我们吸取了教训，没有盲目地以身试网，而是先有目的、有分析、有分工、有监督、有总结地进行。所以，我们成功了！

总的来说，这次的拓展训练对我的影响很大。我将不辜负领导的一片苦心，把拓展训练场上的精神发扬光大！把拓展训练的收获运用到自己的日常生活与工作中。遵守医院的规章制度，服从领导的安排，团结同事，协作互助，为共建和谐、美好、文明单位而努力！

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拓展练习培训感悟

其实袈溱生活中，我们都被各路烦苦衷所纠结，我时常害怕别人的眼光，所以害怕做本身想做的事，逐渐地加倍难以鼓起勇气，我告诉本身如许“不去做”比较安然，就算如许没有成功，然则也没有损掉和掉败啊，多么折中和安然的办法。我一向活在本身假象的安然区域里，有时刻往往已经筹划好了要去做，然则害怕做第一个出头的人，所以每次都想，下一吧，再下一吧。。。。。。比及别人都做过了，忽然认为本身可能预备的不太好，又一次的放弃。慢慢的，没有了勇气和自负，甚至迷掉了本身，不知道什么擦鲈己想要的，怎么做擦鲈己。越活泼活不明白了。谁说我不可？我为什么不可？没有试过你怎么就知道本身就不可呢？师长教师上课的时刻说，你们认为你们迈出的一小步不算什么，其实它会是你们人生中的一大年夜步，慢慢来，等你习惯了，你以前害怕的一切都不算什么。改变须要勇气，测验测验不免挫折。感谢师长教师给我的力量，我会争夺做第一个站起来的人，谁都不知道我是多么地欲望本身可以解放本身。

成长中，女孩子之间闹抵触变成了成长的必经之路，我也不例外，我赓续的辩护与说服着同慌绫乔，欲望他们认同我的不雅点，我太要强了。要知道每小我有不合的不雅点这很正常，就算我辩护赢了有何意义，我掉去的器械却更重要的多，我用同伙之间的调和关系换来了一次争辩的成功，这是多么的愚蠢。过后我们总会这么说，我认为本身的不雅点没有错，他们为什么会如许，为什么那样不友爱的对待本身，我毕竟做错了什么？我们谁都没有错，错就错在有些工作，我们根本无需辩论，没有任何意义。赢的无非是一时口快，输的可是长久的友情。

固然我没有竞选上队长，然则我很高兴，我知道了本身要成长成想要的样子还要付出很多，并且我大胆的踏出了一步，哪怕选不上，我也要站出来。这世界膳绫腔什么弗成能，我都还没有试过，谁都没有资格说我不可，今后我毫不许可本身在测验测验之前就对本身说我不可。摸索本身的路程很奥妙，我也很想知道，本身会演变成什么样子。

说是培训，不如说是一次进修怎么让我们回归原始自我的体验。如斯实际的社会，被越来越多的人描述的无比恐怖。我们害怕坦露真心，我们害怕真诚的做本身，我们害怕伤害，我们害怕别人的眼光，所以我们一步步的撤退撤退，关膳绫桥，站在本身安然的房子里看屋外的人和事；我们可以假装事不关己，我们可以假装没看见所见；我们变得无言、变得冷淡；我们缺乏勇气，做回真正的本身，有时刻害怕然则都不知道本身到底在害怕什么。

上课时听到大年夜家的分享，让我很高兴的是，本来大年夜家都是一样的，碰到一样的问题，有着同样的困惑。这让我不再困惑本身是“精神病”。

我异常爱好师长教师给我们出的小考题，我们要用独特的方法经由过程，大年夜一端到终点线，随便发挥，然则每小我都不克不及反复。在开端之前，我们都认为太难了，这根本弗成能嘛。可是办法永远比问题多，慢慢地，大年夜家异常出色的完成了，即使师长教师在过程中赓续加深了难度。很多多少工作不是我们做不到，而是我们不想做，碍于面子，碍于不好意思，碍于各类原因。可是有时刻我们必须想清跋扈，我们毕竟是想解决问题，照样去想那些与解决问题无关的工作。这给了我很多启发，生活中，工作中，我们经常会碰到我们认为绝对弗成能办到的工作，而这些工作又不得不办，我们该怎么办？我们须要盯准目标，直线进步，大胆直视进步中的阻碍。如不雅碰到阻碍就绕道，碰到艰苦就回避，我们势必会离我们的目标越来越远。其实艰苦不在于有多灾，而在于你是否有直面迎击的勇气。

师长教师上课想要培训我们的领袖力，实践后我认为，想要运行好一个领袖团队真的是太难了。成功了还好说，掉败了可是要承担起全部的义务，这就是游戏规矩。在我看来，当队长很是威风，可是他们所遭受的压力和义务，远比那些光环要沉重太多。每一次的成功很可能是建立在冒着十倍价值的基本上的。有时刻我们还会抱怨，为什么引导者要比我们获得多，那是因为我们没有看到，在因为我们的掉误而造成损掉的背后，他们付出的价值，他们无处诉说，也无人能帮他们承担。这个事理也实用于父母，他们因为我们做错事，不听话，不好好尽力，而付出艰辛的价值，这些我们都忽视，回避，慢慢认为理所当然。

上课时有一个掰手段的互动游戏，每小我都和本身的错误掰手段，我用了我全部的力量去想要掰赢他，最后还上了两只手，掰的我胳膊都疼，师长教师喊停我们才放手。师长教师说，看到了吗？这就是你与别人的┞幅辩，你与父母的┞幅吵，我无非要赢，可赢了之后呢，难熬苦楚的倒是本身。你用的力量越大年夜，给别人和本身的伤害就越大年夜。多么简单的事理，我却幡然觉悟。此后，我学会包涵，我学会了谦让，因为我已知道较劲沟通的伤害后不雅有多大年夜。

生活没有如不雅，这就是生活令人入神也很残暴的一点。产生的就是独一，然则你回想看本身的芳华，它可能会有困惑，有迷茫甚至有伤感苦楚。芳华老是和妄图联系袈溱一路，这些妄图有关事业，有关爱情和成长，而芳华最让人入神的一点就是，它给你很多选择，唯独不给你退路，而有关芳华的一切，甜美苦楚欢笑泪水经历过后，就将成为宝贵的财富。珍爱如今，做个最好的本身。

我不知道本来我心里装了那么多工作，师长教师在做命运转盘的游戏时，互订交换地位，并且对对方做出评价。当师长教师让一向盯着第一个错过的人的时刻，刚换过了两小我，我的心坎防地刹时崩塌，我仿佛看到了本身，就因为本身的小性格，损掉了那么多同伙，有时刻，一别竟是永别。同伙在我的心中占着异常重要的地位，他是除了父母之外，我生射中第二个弗成或缺的部分。如不雅我们坦诚相待，如不雅我们多一点点包涵之心，多一点谦让，也许我们就会少一些遗憾了。

拓展训练培训感悟

说是培训，不如说是一次学习怎么让我们回归原始自我的体验。如此现实的社会，被越来越多的人描述的无比可怕。我们害怕坦露真心，我们害怕真诚的做自己，我们害怕伤害，我们害怕别人的眼光，所以我们一步步的后退，关上门，站在自己安全的屋子里看屋外的人和事；我们可以假装事不关己，我们可以假装没看见所见；我们变得无言、变得冷漠；我们缺少勇气，做回真正的自己，有时候害怕但是都不知道自己到底在害怕什么。

上课时听到大家的分享，让我很高兴的是，原来大家都是一样的，遇到一样的问题，有着同样的困惑。这让我不再怀疑自己是“神经病”。

其实在生活中，我们都被各路烦心事所纠结，我时常害怕别人的眼光，所以害怕做自己想做的事，渐渐地更加难以鼓起勇气，我告诉自己这样“不去做”比较安全，就算这样没有成功，但是也没有损失和失败啊，多么折中和安全的办法。我一直活在自己假象的安全区域里，有时候往往已经计划好了要去做，但是害怕做第一个出头的人，所以每次都想，下一个吧，再下一个吧。。。。。。等到别人都做过了，突然觉得自己可能准备的不太好，又一次的放弃。慢慢的，没有了勇气和自信，甚至迷失了自己，不知道什么才是自己想要的，怎么做才是自己。越活越活不明白了。谁说我不行？我为什么不行？没有试过你怎么就知道自己就不行呢？老师上课的时候说，你们以为你们迈出的一小步不算什么，其实它会是你们人生中的一大步，慢慢来，等你习惯了，你以前害怕的一切都不算什么。改变需要勇气，尝试难免挫折。谢谢老师给我的力量，我会争取做第一个站起来的人，谁都不知道我是多么地希望自己可以解放自己。

成长中，女孩子之间闹矛盾变成了成长的必经之路，我也不例外，我不断的辩解与说服着朋友们，希望他们认同我的观点，我太要强了。要知道每个人有不同的观点这很正常，就算我辩解赢了有何意义，我失去的东西却更重要的多，我用朋友之间的和谐关系换来了一次争论的胜利，这是多么的愚蠢。事后我们总会这么说，我觉得自己的观点没有错，他们为什么会这样，为什么那样不友好的对待自己，我究竟做错了什么？我们谁都没有错，错就错在有些事情，我们根本无需争辩，没有任何意义。赢的无非是一时口快，输的可是长久的友谊。

上课时有一个掰手腕的互动游戏，每个人都和自己的搭档掰手腕，我用了我全部的力气去想要掰赢他，最后还上了两只手，掰的我胳膊都疼，老师喊停我们才放手。老师说，看到了吗？这就是你与别人的争辩，你与父母的争吵，我无非要赢，可赢了之后呢，难受的却是自己。你用的力气越大，给别人和自己的伤害就越大。多么简单的道理，我却幡然醒悟。此后，我学会包容，我学会了谦让，因为我已知道较劲沟通的伤害后果有多大。

虽然我没有竞选上队长，但是我很高兴，我知道了自己要成长成想要的样子还要付出许多，而且我勇敢的踏出了一步，哪怕选不上，我也要站出来。这世界上没什么不可能，我都还没有试过，谁都没有资格说我不行，以后我绝不容许自己在尝试之前就对自己说我不行。探索自己的旅程很奇妙，我也很想知道，自己会蜕变成什么样子。

我非常喜欢老师给我们出的小考题，我们要用独特的方式通过，从一端到终点线，随意发挥，但是每个人都不能重复。在开始之前，我们都觉得太难了，这根本不可能嘛。可是办法永远比问题多，慢慢地，大家非常出色的完成了，即使老师在过程中不断加深了难度。好多事情不是我们做不到，而是我们不想做，碍于面子，碍于不好意思，碍于各种原因。可是有时候我们必须想清楚，我们究竟是想解决问题，还是去想那些与解决问题无关的事情。这给了我很多启示，生活中，工作中，我们经常会遇到我们觉得绝对不可能办到的事情，而这些事情又不得不办，我们该怎么办？我们需要盯准目标，直线前进，勇敢直视前进中的阻碍。如果遇到阻碍就绕道，遇到困难就逃避，我们势必会离我们的目标越来越远。其实困难不在于有多难，而在于你是否有直面迎击的勇气。

老师上课想要培训我们的领袖力，实践后我觉得，想要运行好一个领袖团队真的是太难了。成功了还好说，失败了可是要承担起全部的责任，这就是游戏规则。在我看来，当队长很是威风，可是他们所承受的压力和责任，远比那些光环要沉重太多。每一次的成功很可能是建立在冒着十倍代价的基础上的。有时候我们还会抱怨，为什么领导者要比我们获得多，那是因为我们没有看到，在因为我们的失误而造成损失的背后，他们付出的代价，他们无处诉说，也无人能帮他们承担。这个道理也适用于父母，他们因为我们做错事，不听话，不好好努力，而付出艰辛的代价，这些我们都漠视，逃避，慢慢觉得理所当然。

我不知道原来我心里装了那么多事情，老师在做命运转盘的游戏时，互相交换位置，并且对对方做出评价。当老师让一直盯着第一个错过的人的时候，刚换过了两个人，我的内心防线瞬间崩塌，我仿佛看到了自己，就因为自己的小脾气，丢失了那么多朋友，有时候，一别竟是永别。朋友在我的心中占着非常重要的位置，他是除了父母之外，我生命中第二个不可或缺的部分。如果我们坦诚相待，如果我们多一点点包容之心，多一点谦让，也许我们就会少一些遗憾了。

生活没有如果，这就是生活令人着迷也很残酷的一点。发生的就是唯一，但是你回首看自己的青春，它可能会有困惑，有迷茫甚至有伤感痛苦。青春总是和梦想联系在一起，这些梦想有关事业，有关爱情和成长，而青春最让人着迷的一点就是，它给你许多选择，唯独不给你退路，而有关青春的一切，甜蜜痛苦欢笑泪水经历过后，就将成为宝贵的财富。珍惜现在，做个最好的自己。

参加拓展培训的感悟

参加拓展的感悟

2013年7月6--7日，我有幸参加了公司组织的2013年第一批班段长拓展训练营。当我们50名参训队员在公司领导于涛同志的带领下红色横幅下宣誓：“勇于创新，成就梦想，卓越团队，共创辉煌”时。深刻的认识到这是公司对我们基层管理者在平时工作中的要求和希望。

为了更好的调动团队竞争力，在做拓展训练之前，我们被分为了4个小队，每队队员选出了本队的队长、队名、队佣、吉祥物、以及队logo。很快我们就正式进入拓展竞技比拼了。第一天的活动进行了信任背摔、驿站传书、新大洲本田团队挑战极速60秒、攀岩等活动项目，每个项目都展现出了每个学员的勇气和自信，团队之间的沟通与协作，集体的开拓与创新，甚至的深入与融合，让我们不得不佩服上海众基拓展训练基地和基地的培训师，让我们认识到在平时的工作中要讲究方式、方法，实际上是一种协调沟通的艺术，要有一个坚强的领导核心，使我们的团队具有工作效率；要有团队协作精神，使解决问题时能发挥全体人员的智慧。

第二天的活动在早晨8：00集合，户外运动 真人CS刚开始很好奇，分成2对对抗主要是增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围；树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。下午13:00每个小队挑战极速5分钟，主要培养队友之间的默契和配合。让我深刻认识到团队的力量大于任何力量。

最后一项是“毕业墙”，面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是团队的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们整个团队终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

两天的拓展训练结束了，拓展训练给予我们的启发和经验是一笔精神财富。正如队旗上说的“挑战自我，熔炼团队”。在拓展时，总是害怕自己不行，总有临阵脱逃的心态。但自己真正的站在任务台上时在队友的鼓励下，最终战胜了恐惧完成了所有的项目，让我真正的体会到了“人其实最大的敌人是自己”。

发动机加工课

曹 辉

2013年7月11日

军官拓展培训有感

军官拓展培训有感

今天早上和这批军官一起去了一个拓展培训基地，拓展培训，加强团体合作和团体意念，这批军官最小的级别是中尉，最大的是大校，平时都是他们只会小兵，下级，今天被培训师指挥，第一感觉是，他们中有的人不屑，有的人合作，有的人持观望态度。

培训师是一个特警下来的，目光很犀利，言语很洪亮，很有动员性和组织性，先是思想热身，让大家有一个团体的概念，

具体的我倒没有怎么在意，但是我从他身上可以看到一股精神气，一股猛劲，很有爆发力和自信的感觉，让大家自信起来，问其中一个中校一个问题，你5秒能拍手拍几下，回答20下，他让我们拍，到5秒他说停，当他喊停后，问多少下，回到22下，结果训练师告诉我们，其实他2秒66的时候按下了，也就是说要证明其实我们并不了解自己。

在克服心理障碍的团体合作中，训练倒是其次，让这些军官了解到合作和团体的配合才是最主要的，最重要的。军官们很配合表现的很优秀，虽然有的人对参与的一些课题和项目感觉幼稚，无聊，但是当他们进入游戏中，我感觉，他们很投入，这些人以后可以说绝对有出将校的，他们的合作观念直接影响到以后国防的建设，对他们的培训是很重要的。

在这次拓展培训中，我认为，气氛的营造和组织的形成是整个活动能否进行下去的重点。这些军官们很难带的，但是在一次又一次的口号下，大家的积极性和 作为军人的荣誉感被调动起来了，一旦认真对待起来，个个表现的都很好，有个很特别的现象，几位女军官表现的很勇敢，很有积极

虽然和他们的谈话中明显感觉到当中有些人是养尊处优了，但是他们的脑袋没有腐败到政府官员的那种程度，他们对于军队建设，国防建设，都很有思想，不

过有个严重的缺陷，他们的出发点，都局限于自己的团队，或者说自己所在的军区，可能与他们所处的地位级别有关吧，很少有从大局观来考虑问题的，这当中也反映了一个问题，我们经常说做好自己的就行了，但是不代表做好自己的，整个集体就好了，

总的来说，拓展训练，或者说合作意识要在军队中，企业中宣传，眼下，跨区实兵演练，或许就有当中的考虑，我们各自为营太久了。