我的习武经验谈——缘起
2012年12月,乘车途中。一少年上车,同座有人相识问其何往?少年欢欣回答:学武术去。看见他神色愉悦生机勃勃之象,自己不由心生感慨,曾几何时,不也恰同学少年英姿勃发!时光流逝如白驹过隙,叹息之余,不由生出回忆习武经验之念,遂写此文,仅为自娱。因为是在双份工作之余所思所想杂乱难免,现工作闲暇便打字上传吧。
癸巳年孟夏常晓辉于新一变电站
我发现武术的密秘
(1)武术套路的作用
壬辰年仲春,天朗气清。与友人闲游振兴广场时,兴之所至舞拳弄脚了一回。武友观看后说:你所练掌法柔软不实用。看我练来,随即吐气发声,势如火炮刚猛快捷演练一套。事后众说纷纭,武术套路有刚有柔,生死相搏时能实用吗?武术套路数以千百计其作用是什么呢?
闻弦歌而知雅意。除传统公认的说法外,我个人认为可以从门派品牌、经验载体、训练工具;等现代视角来思考武术套路的作用。
过去,传统武术家是轻易不在人前表演武术技艺的。习武练功大多选择清静偏僻之处,非常自律与保守。我师从少林八极拳门,本派有软、硬、死、活四套拳法。老师从来不曾演练全过,纵是其子也只传一套比赛表演。不得其人宁肯失传,老舍先生在小说《断魂枪》中深刻描述了这种现象与心态。此或许为数百年来武术家的通病,代表了门派的嫡传与否。掌握学习了核心功法与套路,即代表传承了门派正统衣鉢,由此可见武术套路首先是代表武术门派的商标品牌。
夫子曰:人之患,患在好为人师。人类对于后代的关爱是出于天性的,但凡自认为好的经验。便想方设法的希望流传下来,为了生存而在生死搏杀中所获得的经验与技巧,更应首当其冲。中国武术所流传的各种武术套路,便是此种意识的产物,作为思想经验的载体而百花齐放。
不识庐山真面目,只缘身在此山中。武术套路作为武术训练的主要方法,可以让习武者掌握各种劲力与技击招术,这是人所共知的,但它的作用是仅止于此吗?前人在说明一件不易说明的事物时,常用类比方法让人理解。我用学习汽车驾驶来类比学习武术套路的作用与意义所在,这也是我最敝帚自珍的体悟。现代社会汽车作为主要交通工具遍布城乡,几乎无人不知。通过对汽车构造性能的了解,实际驾驶的过程,就相当于学习武术基本功、拳法、器械套路的过程。学会驾驶开车上路,面对千变万化的路况,就相当于武术实战的应用。虽有一定之规,更需临机应变。选择自己喜欢适合的汽车品牌,便是选择武术门派拳种的过程。学员在学会驾驶后,起动脚踩离合、油门、刹车,手动变换档位都已成为自然动作。即无需在开车前再重复练习,只要直接发动汽车上路便行。所以武林前辈也有无需套路练习,直接实战。专练神经反射能力、身体素资、体能等特种训练方法。驾驶员在开车熟练后,对于观察路况、车流、行人、变换档位、加油、刹车等,眼、脑、手、脚配合会行成自动、半的条件反射。人体大脑神经此种反应意识的快慢,决定了能否成为优秀驾驶员的内在主要因素。武术套路除却手、眼、身法、步、体能、劲力、技巧的训练之外,我认为最主要的作用即在于训练习武者的这种自动、半自动的脑神经反应能力,一但突遇袭击便会下意识的自动反应还击对手。古时曹操有望梅止渴的典故,武术套路训练所起的作用就类似曹操青梅所引发的条件反射作用。驾驶员开车时人车一体,也可以引申为拳脚会而器械能。机械、器械是人体身体、肢体能力的延长。举一反三,一通百通。由上可知,武术套路是训练人体脑神经反应能力的外部训练工具,这才是武术套路真正的秘密。大多数习武者训练拳械十数年,恐怕也未必知晓此中道理。
需要说明的一点是传统武术套路,与现代比赛套路在训练方法上有着很大的区别。传统武术有些只是一些实战散招或劲力、技巧的训练,习武者在功力精纯,招法熟练后可以自我随意组合演练武术套路,这与现代规范正规的武术竟赛套路不同。
(2)武术劲力的发放
我在习武十余年后,又发现了中国武术的又一个秘密,劲力的发放。过去限于种种原因,武术师父只说多练拳、多练功便会劲力上身,详细如何则各有秘传。外人不得而知,更无论比较研究。所幸社会进步网络发达,过去难得一见的秘传,现今已广泛流传于网络视频、武术书籍之中。
通过对比研究,我发现中国武术各门派发劲虽然名称形式不同,而实际本质则相同。皆为心理影响身理,内部神经影响外部筋骨肌肉作用,具有惊人的共同点。例如:心意、行意拳抖绝劲,丹田抖决、如火烧身、心意一动鸟难飞。八卦掌干冷劲,如人身冷、突打寒战、活步瞬间发掌。太极拳缠丝、弹抖劲,循环缠绕、腰腿发力、松活弹抖。宗鹤拳虾退狗宗身,如狗沾水、颤吹弹抖、宗鹤发劲。咏春拳依寸劲,拧腰坐胯、寸力弹抖。等等,研究至此对上述拳法发劲描述,有无似曾相识之处?有无异曲同工之效!
能掌握劲力的发放,是标志着真正步入中国武术之门的关键。所以大成拳门有掌握发劲,一招抵万招之言。就如掌握核弹技术,普通人打出的力量比为常规炸弹,而掌握劲力发放者则如有核弹。当然由于人体素质不同,劲力有大小之分,这也可比为核当量的多少不同。如果以现代科学对武术发劲机理进行研究,对于人类身体自我认识,军事单兵素质,竟技体育等将会有新的发现与贡献。
传统拳术由于是性命相搏,胜负眨眼可分。故而前辈讲究要积阴德讲武德,不能轻易出手,不然减损寿命,尤其是掌握发劲的习武者更应如此。现代医学研究从事拳术搏击类运动者的心脑损伤比普通人要高,所以杨氏太极拳才由一、二代刚劲无敌,演化为柔缓养生。王芗斋先生说:发力横隔膜不许丝毫紧张,自然本能,只要呼吸一失常,或横隔膜一发紧便是错误,愿学者宜慎行,万勿忽视。我说:即如乡村小儿打闹,双手推人,抬手便推,同伴应手而跌,无需准备更无紧张。故行意拳有岂知悟得婴儿玩,打遍天下是老形。
人类由于进化已经渐渐放弃了原始本能发力,转而在婴幼儿时便开始学习各项知识与生活能力,而武术家则力图恢复此项能力以用于技击。恰如笑本心生,只是人为强化训练,遂将微笑变成职业装饰。力本体生,只是人为区分,发放劲力亦是如是。
每年许许多多的学生用几百元,几千元考tofel或ielts,不管酷暑寒冬,这类考试从来都人满为患.原因就是,一个好的英文成绩是出国念书的第一条件. 于是,英文考试的书籍越来越多,英语辅导班越来越多,许多人把自己埋进英文习题中,与每一个生词或语法周旋.但遗憾的是,许许多多人力气用了不少,英文还是水平不高,给国外学校些张申请书都要用上两天时间,查遍所有字典.
那学好英文有没有捷径呢?如何才能学好英文呢?有人说因为没有语言环境,说到了国外,英文自然就好了.其实并不是这样的,笔者在英国亲见许多留学生在英国生活了几年,英文没有长进多少,报纸看不懂,电视看不懂,对话说不通的大有人在.
以笔者之见,虽然国外的语言环境多少会对你学英文有好处,但关键还取决于你自身.语言不是一门学问,而是一种感觉.你说中文的时候没有考虑过时态语法,同样说英文也不要.而要想有英文的语感,首先要’be positive’,从状态上要积极.所谓从状态上的积极,就是主动用英文的眼光来看你身边的世界.不要看到一段英文,想"这可是英文,那中文是什麽意思呢?",而要看到一句中文,想"这句话英文是什麽?".你可以把自己假装当作一个天生就是讲英文的人,把你的房间里贴满,放满各类有英文的东西.买东西的时候只看上边的英文标示与说明.看电视只看英语新闻,听音乐只听英文歌.写便签,写笔记,如果是只给自己看的就用英文写,能写多少些多少,不会的地方再用中文.这样一来,听
读写都练到了.那麽’说’呢?没有人听你说怎麽办?自己对自己说啦!看起来有点神经病不要紧,在你每次一个人的时候,把你刚刚做了什麽和接下来要做什麽这两件事用英文对自己说一遍.总之,就是自己假想自己不会说中国话,看不懂中文,英语是你的母语.现在就把你的电脑改装英文版的软件,以后只看英文网站(当然我们的留学信息还是要看:-).不管别人怎麽看你,自己的英文好就对啦!
第二个办法是从自己的兴趣出发.比如你喜欢模型,那就看看国外模型的网站或期刊,从自己喜欢和熟悉的东西出发会意想不到的容易.如果你没有兴趣爱好,就看看国外新闻网站关于中国的报道,对于你熟悉的事物理解起来就是会快些.
对于生词呢,不要看到长一点的或是技术性的词汇就以为用到的机会不大,虽然这个词本身可能不会经常用到,但这个词可能是由许多常用词组成的,记住这一个词可能等于记住了几个词.
班主任经验谈
不知不觉间我已在教育工作岗位上工作了14年。14年来,我担任了14年班主任。在多年的班主任工作中,我逐渐感受到当班主任的辛酸和幸福,从中明白到对学生的教育不仅仅存在于学识教育的表层,更重要的是对学生各方面的素质培养,让学生时刻感受到班集体的温暖,让他们在班集体里健康快乐地成长起来。现在就多年来的班主任工作说说我的一点体会:
一、亲近学生,研究学生;
谁爱孩子,孩子就会爱他,只有用爱才能教育孩子。班主任要善于接近孩子,体贴和关心学生,和他们进行亲密的思想交流,让他们真正感受到老师对他的亲近和爱。这是班主任顺利开展一切工作的基础。研究学生是教育取得成功的必要条件,最好的途径是通过活动观察。
首先、了解班风、学风,了解全班学生主要的优缺点并分析其原因所在,了解家长普遍的文化层次,找到亟待纠正的弱点;其次、要研究学生的个性特征,了解个人的生活环境,掌握哪些是积极分子,哪些是特别需要注意的学生等等.在亲近与研究学生的过程中,班主任要努力展现自身广博的文化与高尚的道德情操,使学生对你既亲近又崇拜,既认定你是值得信赖的老师,又把你当作好朋友,树立起班主任崇高的威望。
二、干部队伍的组建和培养。
一个班的集体面貌如何,很大程度上是由小干部决定的。小干部对班集体有着以点带面和以面带面的作用,我称他们是班主任的左右手。所以唯有慎重地选拔和培养干部队伍,班主任工作才能逐渐从繁重走向简单与轻松。
当选的干部应具有较强的号召力和自我管理能力。干部队伍的组建不能仅仅作为一种形式存在,班主任必须精心培养:其一,要大力表扬干部优点,宣传他们的先进事迹,帮助小干部树立威信;其二,在鼓励干部大胆工作,指点他们工作方法的同时,要更严格要求干部个人在知识、能力上取得更大进步,在纪律上以身作则,力求从各方面给全班起到模范带头作用,亦即以点带面;其三,培养干部团结协作的精神,要能够通过干部这个小集体建立正确、健全的舆论,带动整个班集体开展批评与自我批评,形成集体的组织性、纪律性和进取心,亦即以面带面。
三、用自身去感化学生
润物细无声,老师就是学生学习的榜样,学生非常留意自己的班主任,处处以班主任为学习坐标,所以,我很注重用自己的思想、行为、作风和品质去感染和影响学生。在班级建设中,首先从我自身做起,要求学生做到的,我自己首先必须做到,给学生树立榜样。比如:平时我要求学生要遵守纪律,不迟到,不早退,不说话。(班主任工作 )那么,该我上课时,我决不迟到一秒钟。因为付出真情,所以收获真情。孩子的心灵在极其敏锐地触摸着老师内心的情感,就这样,我以自己的言行举止,在一步步地潜移默化地感染和引导着学生,使学生养成良好的行为习惯。
四、让后进生品尝成功的喜悦
在心理方面,学生都有期待心理、表现心理等。教师要抓住这个特点,不忘留给他们一展身手、表现自我的机会。如让后进生回答简单的问题,做一些他们力所能及的事,比方说收发作业等。有一次,班上的一个平时沉默寡言的学生,在我与其谈心后,第一次上课举起了小手,我万分激动,赶紧叫他起来回答,他竟然回答的非常出色,全班同学为之惊讶,我微笑着用表扬的话语鼓励他,这时热烈的掌声回响在明亮的教室里,成功的喜悦使孩子又多了一份好心情.
对于上课不认真听讲、做作业马马虎虎、做事情我行我素的学生,只要有一丁点儿进步,教师就应予以肯定,抓住机会,引导教育,使其品尝进步的喜悦。五、教师关系要平等、民主、开放
平等、民主、开放,不仅是社会和时代的要求,也是良好的师生关系和班级效应建立的基本保证。高中生思维逐渐成熟,有自己的人生观、价值观。他们需要有自己生活的空间,有自己发挥的舞台,有自己渲泄的场地,民主、开放、宽松的氛围对于心理脆弱、自卑、压抑、逆反心理重的困难生尤为重要。
人生而平等,师生、生生之间没有高低贵贱之分,应是朋友、兄弟、姐妹的关系。教师只是学生的引导而非主宰,应自觉融入学生之中,不能端架托大。优差生也没有永恒的尺度,不能用考试评比,排名排座等方式设置鸿沟,这样虽可能在一定程度上起到激励作用,但更多的时候则是让困难生自暴自弃,适得其反。
民主、开放既体现在课堂上,也体现在班级管理中。虽说严师出高徒,不严无以正风,不严无以养德,不严无以束纪,若对屡教不改的困难生只严不宽,一有风吹草动便予惩处,反而易激发对抗情绪。课堂上遇到问题,应交给学生讨论,充分发表意见,言之成理即予肯定,不唯师,这就激发了困难生的学习、参与的兴趣,有利于创新思维、创新能力的培养。班级管理中,班规制定、干部选任、评优评教一律让学生参与、监督,也给困难生一展身手的机会,就形成了一种民主、开放、融洽的氛围。
我想,关爱每一位学生是我们的本分,是我们的责任。在老师的公平对待下,在老师爱心的滋润下,学生一定会在和谐的氛围中愉快学习,茁壮成长起来的。
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