名师工作坊发展规划范文

光阴过得很快，一个学期又停止了，这学期的青年教师发展工作坊的培训运动，导师制为学员创造优越的学习机会，带给了良好的学习条件。在这期间，学员们居心学习，认真聆听导师袁余梅校长的教诲，回来以落后行讲堂教授教化实践，居心去领悟教导理论不雅点，使之在教授教化理论和教导不雅念上获得了超多的弥补，反思了以往工作中的不够，同时也办理了一些我以往教授教化中的利诱。以下是本阶段学习得到的点滴体会：

一、与名师对话，如醍醐灌顶

通过聆听专家讲座，让学员有一种与名师对话的感到，劳绩着专家们思想的精髓、理论的精华。此中，教师的语言艺术尤其紧张，语言艺术中的趣味性不容疏忽，因为学生天生生动好动，必要吸引他的语言更能引起他们的注意力，学生的注意力集中了，能力更好地进行教导教授教化。讲堂教授教化历程中的讲堂提问艺术也至关紧张。教授教化中不仅仅教师要善于提问，还要善于启发学生自我提出问题。给学员留下了深刻的印象。认真的学习和控制教导科学文化知识，赓续进步自身的业务程度和教导教授教化质量，深入到教导的革新和研究中去，这样才会始终沉浸在幸福的海洋里。

二、小课题研究，匆匆专业发展

近年来，微型课题研究在中小学校被普遍关注。曾经觉得课题研究，高弗成攀.是学校里少数优秀教师才做的事情。作为普通的一线教师没有精力.没有需要，也没有才能去做研究。甚至还觉得课题研究会疏散教授教化精力，影响教授教化造诣，得不偿失。问问身边的同事，也有同感的人还真不少。但之后介入小课题研究的切身阅历和体会，让学员从内心彻底改变了这种见地。小课题研究激发了的内在动力。

三、大道通径，教无定法

通过此次工作坊的学习实践，认识到讲堂教授教化要体现智慧灵动。在教授教化不雅上有了必然的改变，不能为了教书而教书，叶圣陶老师说过：教是为了最终达到不必要教，为了杀青这个目标，教授教化不仅仅是简单的传授知识，要重在教会学生控制措施，学会学习，不能只让学生学到什么，还让学生学会学习，学生控制了措施，终身受用，可以本身获取知识。除了学习，还要注重启迪学生的智慧，给学生充分的空间、光阴，施展出他们的想象力和创造力。学习培训中，孙义农先生强调了与学生沟通要考究技巧，学会谛听中察看，懂得在提问中引导，在意象刻画中察觉绘画者的内心世界，进而赞助师生间更好的沟通与交流，办理问题。

通过青年教师发展工作坊，让学员感想感染着新课程理念的和风，沐浴着新课程革新的阳光，

工作坊培训和传统的培训有很大的不同。下面是小编为大家整理的工作坊培训心得体会，欢迎参考~

8月28日，我参加了街道2013秋季学期“教师专业发展工作坊”师资培训活动。此次培训活动让我受益颇深。

在早上的讲座中，王万致副主任问了与会老师们“如果你是家长，你把你的孩子交给怎样的老师来教放心？”听到了这个问题，我愣了一下，然后，也深深地思考了这个问题。因为只有自己明白了，才能更好地、用更正确的方法去教育学生。

下午的讲座，是由吴文峰老师主讲的。一开始吴文峰老师就以他那磁性的嗓音吸引了参与培训的老师们。首先，吴文峰老师指出了常见的不正确用声方法，由于教师这个职业离不开“说”，此时参与培训的老师们听得更是认真了。接着，吴文峰老师更是现场教我们用“pi和pa”两个音来纠正我们平时语音的错误。大家都很自然而然地跟着老师练习发音，虽然一时半会儿收效甚微，但是大家都因为有这么一个学习的机会而感到由衷地高兴。最后，吴文峰老师还告诉我们情感是需要具体的声音来表达的，而不同的气息可以表现出不一样的情感。吴老师对表现不同感情色彩，气息、声音、口腔状态的特点进行了如下概括：爱的感情——气徐声柔：口腔宽松，气息深长。憎的感情——气足声硬：口腔紧窄，气息猛塞。悲的感情——气沉声缓：口腔如负重，气息如尽竭。喜的感情——气满声高：口腔似千里轻舟，气息似不绝清流。惧的感情——气提声凝：口腔象冰封，气息象倒流。除此之外，吴文峰老师还带领大家一起读诗歌，让大家更深刻地领会了不一样的声音能表达不一样的情感。我希望自己能通过慢慢地练习，不仅能够把普通话说得更标准，还能恰当运用语气、语调、节奏表达自己所要表达的情感，把知识传达给学生。

这次培训对我们从思想、行动、实践中给予指导。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”告诉自己，我还很年轻，不怕吃苦，也能够承受压力。满怀信心与激情的我会不断自我提高完善各方面的能力，在锻炼中不断地成长。

自20xx年10月“广西特级教师杨丹工作坊”成立后，我有幸能成为其中的一员，我万分激动，因为我想到能与特级教师面对面的相处，能依托“特级教师工作坊”这个平台来引领我对教研工作的探究，能有名师来指点我对教研工作的迷茫与困惑，这怎么不让我兴奋呢！感受

感受一：果不出所料，一次又一次的研讨，一次又一次的交流，无论在工作坊的会议室里课例讨论、总结

光阴似箭，眨眼间一学期的培训已接近尾声，通过本学期的小学语文工作坊培训，我认识到，做为一名新教师，我应做到以下几点：

1．多学习，多请教

作为新教师，刚开始确实有些盲目，不知如何下手，但在教学上我不敢有一丝马虎，努力转变自己的观念，力求自己的教学方法适应学生的学习方法，不断改进自己的缺点。我经常利用空余时间去请教和观摩其他老师的教学活动并学以致用。

2．认真备课，钻研教材，认真上好每一节课

在备课时我认真钻研教材、教参，找准重点难点，虚心向其他老师学习请教。为了上好一节课，我上网查资料，集中别人的优点确定自己的教学思路。在课堂上，努力调动学生的积极性，尽可能使每个学生都参与到课堂中来，使学生学有所得。认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。

组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，想方设法创设教学情景，激发学生的兴趣和情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意引发学生学习的兴趣，课堂上讲练结合，布置好家庭作业，作业少而精，减轻学生的负担。

3．多看书，多上网

积极学习各种教育理论，以充实自己，以便在工作中以坚实的理论作为指导，更好的进行教育教学。我们常说给学生一杯水，教师就要有一桶水，时代在不断的发展，知识也在不断的变化，为了使自己的这一桶水不会陈旧、不会用竭，我努力学习，给自己充电。还经常网上找一些优秀的教案课件学习，努力提高自己的教学水平。

4．及时写教学反思

我坚持每周记录教学及课外与学生的交流，从中找出成功之处与不足之处，使自己的教育教学能力不断进步。

5认真批改作业

对于学生的作业完成情况要及时地检查，并做出评价。差生经常会出现作业没做好的情况，经过调查、询问，大多数是懒惰造成的,有的是其他原因。比如：1.学生自己不会做。2.不敢向同学或老师请教。3.不认真、马虎等。我在教学中都尽量找到学生不做作业的真正原因，从而“对症下药”的帮助学生，学生才会感受到老师的关爱，才会努力去学习。4.不定期地进行所学知识搜集整理的小测验，对所学知识进行抽测，及时反馈矫正，耐心辅导。

6实行培优辅差措施

围绕学校工作目标，除了认真备课、上课、

名师工作室个人两年发展规划

作为一名年轻的小学数学教师，十分渴望在专业技能发展上有更大的发展。今年三月份我很荣幸成为**小学数学名师工作室的一名成员，这给我的个人专业成长和提高个人的教育教研水平提供了更好的条件，我可以借助“名师工作室”这个平台学习到更多的知识和经验。为了使自己在未来两年之内，得到迅速的成长，根据自身的实际情况，现制定个人两年的发展规划如下：

一、自我认识

我从教的10个年头，热爱教育事业，热爱学生，在工作上能够积极完成学校领导布置的各项任务，虚心向他人学习，能够积极参加各类教研活动和教师继续教育学习。但我的教学经验不足，驾驭教材的能力、设计课堂教学的能力都有待于进一步的提高，论文写作能力薄弱，缺乏对学生的研究等等。

二、发展目标

在两年的时间里，我将通过名师引领并结合个人实际，探索“高效课堂”的理论和方法，在培训学习过程中不断总结提炼教学经验，希望能全面提升自己的教学能力和科研能力，逐步形成自己的教学风格----让学生学的愉快，教师教的轻松。

三、具体规划

第一年：20xx年3月至20xx年3月

1.过教材关，将12本小学数学课本中的所有题目做一遍。

2.加强学习，阅读4本有关教育教学的书籍。

3.探究名师吴正宪老师的教学思想和经验，从吴老师的身上汲取营养。

4.积极完成工作室布置的各项工作，与工作室成员和谐相处，共同进步。

5.逐步完善自己的博客，经常发表文章，阅读别人作品，养成勤于读写的好习惯。

第二年：20xx年3月至20xx年3月

1．继续加强理论学习，阅读6本有关教育教学的书籍。

2．积极主动完成工作室的任务。

3．养成写作的好习惯，使自己的博客在质量上、数量上得到较大的提升。

4．通过读书笔记，教学反思等形式，认真积累素材，争取发表文章。

5．争并认真对待每一次讲公开课的机会，使自己的教育教学能力再上一个新台阶。

6．形成自己的教学风格----让学生学的愉快，教师教的轻松。

四、主要措施

1. 严格执行工作室工作计划要求，履行工作室成员的职责，认真完成工作室布置的各项任务。

2. 每天坚持阅读有关教育的文章、刊物或书籍，每周上网观看教学视频，名师讲座等等，从而不断的丰富自己的理论知识。

3.积极参加各种形式（讲课活动或理论讲座等）的研讨活动。每次活动完后都要及时记录自己的学习心得体会，并发布在自己的博客上，隔段时间打开看看，努力提高自己

市级工作坊（室）实施方案

为充分发挥名师的专业引领、带动、辐射作用，加速教师专业化发展，培养造就更多的优秀教师，根据《xx市名师工作室建设工作实施方案（试行）》精神，特制定本工作室建设工作实施方案。

一、工作思路及工作目标

工作坊（室）将在xx市教育局师资科和xx市实验小学的直接领导下，认真履行各项具体职责，创造性地开展各项工作，把本工作坊（室）建设成优秀学术交流的枢纽，使之成为教师深化学术思考、汇聚教学智慧、反思教学问题、解决教学疑难、提升教学能力的平台。使全体成员通过两年的全方位学习，在理论水平、创新意识、课题研究、专业素养等方面获得突出的进步和显著的提高，为xx市小学教育培养一批优秀的教育教学骨干教师。

通过网络平台建设和省级课题的实践研究，把工作坊（室）打造成教师成长的共同体，创建一支学习型、研究型的团队，建设好两个网络交流平台，扎实推进课题研究，完成一套精品资源，促进中青年骨干教师专业成长和自我提升。

二、工作坊（室）主持人、成员职责

（一）主持人职责

1.全面负责工作坊（室）的各项工作，统筹协调，保证各项工作正常开展。

2.学习宣传有关教育教学法规政策、工作室相关要求。

3.制定工作发展计划，指导工作坊（室）成员有计划地开展校本研修和个人学习等工作。

4.做好工作坊（室）团队建设、课题研究、网络平台、优质资源等工作的整体规划和安排，确保工作室各项工作有序开展。

5.做好工作坊（室）成员的业务和活动考勤，做到周安排，月公布，并在网络平台中国共产党享。

6.严格按照《xx市名师工作室管理办法》要求，落实财务制度，做到花费少，效果好。

7.掌握每位成员的思想动态，生活上帮助，工作上鼓励，业务上指导，引领成员获得自身专业成长。

8.主动承担上级部门委托的工作，认真完成学校各项事务。

（二）工作坊（室）成员职责

1.制定个人二年发展目标和学习培养计划。

2.每名工作坊（室）成员结对指导1—2名青年教师，使培养对象在我市教师成长阶梯中，相应提升一级，乃至更高。

3.每人每学年公开课教学、专题讲座不少于2次，送教下乡不少于1次。

4.工作坊（室）成员应协助主持人进行科研工作，每一学年，在市级及以上刊物发表或获奖论文1篇以上。

5.完成工作坊（室）规定的各项学习和研究任务。

6.及时撰写阶段性。

三、工作坊（室）活动形式

1.教学示范课。充分发挥名师授课效应，工作坊（室

职业发展规划（一）

自我盘点

一、个人兴趣爱好

业余爱好：文学类书籍，喜欢看电影、听音乐，打羽毛球、长跑；喜欢的文学作品：《红楼梦》、《战争与和平》；喜欢的歌曲：《爱拼才会赢》、《义勇军进行曲》；心中的偶像：比尔盖茨、刘谦。

二、个人优缺点

1、本人做事情很有恒心，凡事都要做到最好；在心中早就有了理想，有了理想必定有了追求的方向；对事业热情很高，责任心强，做事很有原则，处事沉稳，考虑问题全面周到；面对问题养成了独立思考的良好习惯；对朋友忠实厚道，能跟人相处得很好；唯一不足的就是有点内向，交际能力不强，不善于表达，这也是致命的一点。

2、解决自我盘点中的缺点：

所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，它使我少一分张扬，多一点内敛，但最好相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一分自信、激扬，少一分沉默、怯场。

三、个人对所学专业的看法

本人是学初等教育英语专业的，对英语教育专业的前景是非常看好的，对本专业的学习态度很端正，职业环境分析根据我自己所选择的专业来能确定好自己今后所要走的路，什么时候开展规划计划书、怎样发展自己的规划书，评估环境因素的评估也是必不可少的，毕竟不能脱离环境因素的影响，下面就来分析下我周围的环境因素。

一、家庭环境

本人家里的经济状况很是一般，并不富裕，并且经济状况也是不稳定，对于我这个专的费用来说还刚刚好能支撑得起，生活过得一般，二、学校环境本人上的学校费用不多，生活学习的环境还算好，学习的氛围还算行，教学的设备还是比较齐全的，对于学习英语课来说，上的是书本上的知识，偶尔看看英文版的电影，教学师资力量还算强。

三、社会环境

现代社会，对于大学来讲已经是普及全国了，并且也将近饱和状态了，因此企业对于大学生的要求也大大提高了，对大学生的各方面的素质要求也提高了，因此想要在这种复杂的社会环境中生存下去，就必须要学更多的知识。

四、职业环境

对于我们英语专业的人来讲，形式虽然还是可观的，但是挑战不断，首先，随着人们生活水平的大大提高，对于物质的需求已经满足了，因此对子女的要求也有所提高，所以我们这个行业的前景的十分可观了；其次，英语教育在农村的发展空间也是巨大的，它不仅仅适合小学儿童，同样也适合青少年、中年、老年等等，因此发展空间巨大；再次，商业界的各行业也要依赖于英语知识，这样一来英语专业的就面向了多元化、多途径的发展方向

作为一名青年教师，我要不断提升自身的师德修养，丰富知识结构，增强理论底蕴;在工作中，积极投身教育科研的改革与实践，并积极探索新的课堂教学;在实践中，不断探索、感悟、反思，使自己逐步成为研究型、开拓型、全能型的教师.

一,个人分析:

参加工作已经十多年,我时刻牢记着学校的规章制度,并严格自律,以积极的主人翁姿态对待学校的各项工作,责任感强,工作中认真踏实,努力做好学生的表率,高质量地完成学校布置的各项工作和任务.对待工作兢兢业业,对待学生严格有爱.我想良好的师德是确保各项工作成功的基础和关键.但是随之工作上也慢慢的出现倦怠感,刚参加工作时的拼劲和热情渐渐退去,教育教学工作往往是简单的重复,进取心,进取意识不强,文化底蕴不够丰厚,在专业素养和专业知识上有许多不足,尤其缺乏工作中的思考.教学研究往往停留在感性经验的层面,没有很好的把理论和实践结合起来.

二,个人专业发展目标

1,总目标

教师职业作为一种以人育人的职业,对其劳动质量提出的要求是很高的,无止境的,所以,作为一名教师,我时刻告诫自己要追求卓越,崇尚一流,拒绝平庸,注重自身创新精神与实践能力,情感,态度与价值观的发展,使自己真正成长为不辱使命感,历史责任感的优秀教师,把自己的全部知识,才华和爱心奉献给学生,奉献给教育事业.我相信这也是每一个教师所追求的思想境界.因此必须努力学习比较系统的专业知识,教育科学知识,不断提高自己的师德修养,丰富自身的人文底蕴;积极投入教育科研,探索规律,提高自身的教育教学水平.

2,具体目标:

(1),现代教育教学理论学习

作为一名合格的教师,必须具有先进的教育理念和教学思想,系统扎实的掌握教育理论和学科专业知识,因此本学期认真学习现代教育教学理论,重点学习建构主义理论和多元智能理论的学习,本学期专注学习《给教师的100条建议》,同时学习现代教育教学优秀杂志《小学数学教育》等地方教育教学杂志,边学习边反思,认真做好学习笔记和反思,结合自身工作实际,积极撰写教育教学论文一篇.主动了解相关学科国内外发展动态,积极探索并逐步形成凝聚现代教育理念,富有个性的教学风格和教学方法,努力成为研究型,专家型教师.

(2),教学基本功学习

基本功对于一名从事教育的老师非常重要,如果没有过硬的基本功,很难较好学生.本学期结合学校要求,努力在普通话,钢笔字,粉笔字等方面提高.

(3),教学能力

本学期,认真

发展规划书（一）

在每个人的身上，在每个人职业生涯规划中，有职业规划的五个黄金时段必须重点关注。错过了这五大窗口期，将不同程度地对个人职业生涯发展造成负面影响。并且，某些负面影响甚至是不可挽回的。

一、高考专业选择时

由于职业生涯教育的缺失，很多高三学生在填报高考志愿时十分盲目，要么在热门学校和专业上扎堆儿，要么误报了不适合自己甚至不感兴趣的专业，这也是导致部分学生在大学时求职迷茫的直接原因。

“上大学不仅仅是为了就业找个好工作，更应该获得职业发展和实现人生理想。在中国，大部分学生高考目的是考上大学，其次才是选择专业，能否考上好大学先于能否选择好专业，其实这是不对的。”向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为。高考是人生的转折点，确立未来的职业规划对高三学生来说是最为重要的课题。如果盲目选择，很可能导致职业生涯之始就举步维艰。

二、大学毕业选择第一份工作时

职业的选择其实就是生活方式的选择。而因为路径依赖的缘故，第一份工作的选择又会长期影响一个人将来的职业发展，所以，正确选择第一份工作就变得非常重要。

顶级就业力专家闫岭说：“正确地做好最初的职业选择很重要！越到后面，要想摆脱原已熟悉的职业路径就越困难，成本越高，风险越大。”对于大学生来说，如果能够较早地认识到自己真正的兴趣和能力所在，并明确了适合自己的职业路径之后，再进行一系列有效的求职，这是理智和值得提倡的做法。

三、工作3年左右时

当人们找到了一份工作时，通常并不确定这就是自己最适合的工作，需要通过一段时间的尝试、磨合后才能确定。有一部分人因为求职时就缺乏自我定位，随意找了一份工作，当他发现不适应时，只能通过跳槽来改变现状，也就是通常所说的“试错”；另一部分人对自己有一定的职业规划，但3年时间下来，发现起色并不大，或收入与付出不成正比，产生了职业倦怠，想要寻找新平台，获得职业发展的突破。因此，工作3年左右时，是职业生涯规划的又一重要窗口期。

相比大学毕业之初，已经在职场历练了3年左右，大多数人对自我、对职场、对社会的认识更为完整，对自己的职业价值观、职业目标定位也更加理性。所以，如果之前没有好好进行职业生涯规划，工作3年左右，则是个绝佳的生涯规划窗口，千万不能再度错过。

四、工作7年左右时

一般来说，工作7年左右的职场人已经在某一领域达到了一定的高度，趋于平衡发展，但想要进一步突破的难度也更大。很多人开始进入职业上的自

【教师工作坊研修心得】 国培助我成长

四月春风拂面吹 同仁齐奏研修曲

高碑店市五中 郭红颖

2019年3月，国培计划【2018】河北省乡村中小学教师工作坊研修项目在高碑店市昌盛路小学隆重启动，通过两天的线下研修活动，老师们收获满满。

3月12日上午，王馨圃校长从什么是核心素养？什么是教师应该具备的核心素养？学生的核心素养是什么？教师应该怎样走专业化发展的道路？等方面对老师们进行了深度指导。使我们更加清楚了，教师应具备的四大核心素养：教育情怀、专业素养、教育艺术、创新精神。教师应具备的专业素养包括：终身学习、阳光心态、工匠精神。其中，让我感受最深的是，王校长关于“教师的专业化成长对于教师的重要性”方面的讲座。我们平时要坚持，将“学会教学”与“学会学习”相结合；坚持专业写作，写作是教师精神生命的外化，是教师心灵世界的展示，是教师认知水平的深化；坚持一线研究，教师的研究是教师发展的“高速公路”，是教师克服并消除职业倦怠的制胜法宝，是优秀教师的标志之一。下午，教师发展中心白金强主任对“基于主题的教师专业研究策略”工作坊研修做了详细的解读和具体的指导，白主任向参会学员介绍了之前13个工作坊的成功经验，对于我们新成立的工作坊来说，具有很高的指导意义。

3月13日上午，河北省保定市教育科学研究所的冯洪所长给大家带来的精彩讲座《深度教研之---如何通过课堂观察（听课）提升课堂教学素养》。冯所长用诙谐的语言，结合两节生动的课例给在场的所有学员带来了一次专业的洗礼。我们更加清楚了课堂观察是基于教育教学原理、课程标准、学科核心素养以及课时教学目标等多方面要求进行的，一种专业诊断和价值评判。听课的起点始于了解教学目标，充分了解教学目标是听评课的前提，教学目标使课堂观察有针对性，教学目标使课堂评价有了依据。教师“专业化”发展速度缓慢的根本原因是没有发现“问题”，“问题”总是不会被纠正，所以“问题”总存在。反思自己的课堂，经常是太注重教学环节或活动形式多于对教学质量和效率的深度审视。教师没有深度教研，没有对自己教育教学行为的深度反思，课堂上就不会有学生深度学习的发生。听了冯教授的讲座，反思自己的工作和学习，距离“学习型教师，研究型教师”还有很长的路要走。

“智者筑桥，愚者筑墙”，感谢高教社和教师发展中心给我们搭建了工作坊研修交流平台。英国诗人约翰·多恩说：“没有谁是一座孤岛，在大海里独居；每个

家族系统排列专业工作坊学习体会

从本周一学完李老师的家族系统排列学习班已经三天了。李老师要求我们每个学员都要写一篇，最晚应在今天上交。这不，现在已经是晚上12点了，却一个字都没有写。为了表示我对学习的虔诚，也为了对得起李老师诲人不倦讲解，看来还要加班把这至少200个字的心得写出来才行啊。

其实，我是被我老婆逼着去学的。起初，我老婆跟我讲的时候，正好我手上因为职称的事搅得我焦头烂额，当然也就谢绝了好的好意。她说“你去将对我很重要。”，“我非常想你帮我一把。”，“你去了我很高兴。”……之类的话，最终我还是没有顶得住我老婆的软磨硬泡。我有一个观念是：老婆喜欢的，我就做吧。我说了去学，我就认认真真地学。从早上八点半钟去，一直到晚上八点钟回。一直坚持了四天，一点不打折扣。我想既然去了，就认真学（对我来说是全新的），对得起讲课的人，也对得起我老婆，这就是我的内心实话了。读到这里的人可能觉得，我是下了很大功夫的。我这不算什么，学习班里每个人都这样，甚至有一家三口从浙江坐飞机过来上课，第四天又坐飞机回去，就为了家庭和睦，子女沟通，那才叫用心呢。

李老师的家族系统排列，是属于的范畴，对我来说既是全新的，又很神奇。怎么做呢，通过我所看到的个案操作过程，我理解有几个阶段。第一阶段：提出问题。跟病人一样，自己跟李老师讲你哪里不对了，希望李老师帮你解决点什么问题。比如：总是觉得活得没劲，想自杀。总之，让老师知道你想解决什么问题。第二阶段：了解家族成员情况。老师会让你绘出一张你家族成员组成树状图。把与你有关的家庭成员，包括子女、父母、伯爷叔子，死的活的都把他们按一定的规则绘在这个图上。特别是那些特殊经历的成员（如有疾病的，去世的，堕胎的）都要写上去。这对于下一步的诊断至关重要。第三阶段：家族成员系统排列操作。就是选出一些人，代表你的某些家族成员。并根据你对他们的印象以及在家庭中的第位亲疏，凭你的感觉安排他们站立的位置，从家族成员的相对位置，展现这些家族成员在你的脑子里的地位、亲疏关系。第四阶段：潜意识表现。当家族成员逐个排列，逐个再现到当事人的面前的时候。这时候当事人看到不是一个个的现时的人，而看到的就是这个人所代表的那个人，比如，父母，兄弟等。这时候奇迹可能就发生了，当事人完全处于忘我的状态，潜意识的一些情绪、言语、感情就显露出来。有的看到他的死去的弟弟，痛哭流渧，喃喃自语。第五阶段：诊断。