萨提亚二阶学习心得

我们会不经意地忘记对手精辟的观点，就像忘记自己愚蠢的想法一样。心得是自己的理解，也可以是自身受到的感悟和启发。在日常生活中，大家总免不了要接触或使用心得体会吧，写心得体会为了更好的记忆，也是为了可以把这些感悟都记录下来。写好一份优质的心得体会要怎么做呢？相信你应该喜欢小编整理的萨提亚二阶学习心得，相信能对大家有所帮助。

xx年11月6日至10日，我有幸参加了林老师萨提亚模式二阶班的学习。在上课前一晚，我有点兴奋且充满期待，久闻林老师大名，且我目前家庭生活存在着一些问题，我相信萨提亚课程能给我很好的启示，让我更加了解我自己，了解我的先生，让我做个更好的妈妈。

五天的课程，果然没有辜负我的期待，那么大的信息量，那么多的感悟，那么多的启示……五天的时间飞逝而过，上课的每一刻我都处在一种全神贯注的状态，生怕漏掉林老师的一句话、同学们的发言，这五天的收获远远超过了我的期待。特别每天上课前林老师1小时问题回答部分，显示出林老师的大家功力，每个问题的回答都给我们很多启示。以下是我最深刻的几点体会。

学习10种问题家庭后：学了之后我明白自己原生家庭中我属于处罚过度及父母关系比较恶劣的那种。我醒悟在我的生活及生活中我总对自己要求非常完美而严格，总觉得每件事都应该比别人做得好，做得更努力，如果不这样，就觉得自己不会被别人接纳。同时在我的原生家庭承担了过多的责任，父亲去世早，我突然醒悟原来在我的原生家庭中一直扮演着父亲的角色，我的妈妈及弟妹也是这么要求我的。拯救者及过度承担责任的现象也时时出现在我的新家庭、交友及工作中，因此我会经常感到非常非常的累，但是又不敢放轻松自己。现在我学会做自己的好父母，每天会跟自己说几遍“我是足够好的，我是可爱的，我是值得拥有幸福的！”当我感到焦虑、沮丧时，这几句话真的有很好的效果，我会放松自己，平静下来。在小组成员分享时我的一位同学属于受忽略家庭，她讲到自己的不存在感时的泣不成声让我想到我的妹妹，我父亲去世时她才10岁，她又是老三，我那时深深地理解了妹妹，第二天我就微信告诉妹妹“亲爱的妹妹，我爱你，你是独一无二的，仅仅你的存在就非常有价值。”

自我环这部分给我的震撼也非常大，之前我通过看一些心灵方面的书籍，模糊地知道生命的圆满，除了身体之还有心灵的充盈也是重要的，但林老师用自我环的图形表示出来，让我恍然大悟，虽然我当时给自己的分值不是特别高，但我知道了努力的方向，我准备将自我环贴一个在家中，全家人都朝每项10分的目标努力，提升我们家的生命力。林老师说如果孩子没有找到自己的资源和存在价值，对于很有灵性的孩子，他就会有空虚感。我觉得我的女儿就是属于这种情况，当晚回家我和女儿分享这句话时，女儿连连点头，眼角的眼泪都溢出来。女儿是有梦想的，她想当是顶尖的服装设计师，但因为我们认为她应该先搞好学习，对她的梦想，没有否认也没有鼓励，女儿学习一直觉得动力不足。现在我会跟她经常讨论当今有名的服装设计师有哪些，成为一名顶尖的设计师要准备什么？给她《霓裳的世界》、《香奈儿传记》等书，我们的亲子关系越来越好。

做完影响轮的当晚，我将partner给我做得影响轮图给我先生和女儿分享，我原来有这么多的资源和优点，然后告诉女儿，妈妈的这些优点，也是你的资源，你也会具有的，爸爸的很多优点，你也会拥有。现在我和先生会经常发掘女儿的优点，每次女儿的脸上都有微笑，明显地感觉她的生命力在提升。对先生，我也能更多地看到他的优点。特别林老师在做影响轮的个案时，给同学讲到她具有善良的特质时，同学当时哭了，我突然想到我先生，我先生是一个非常善良的人，正是他的这个特质，使他能较健康地走到今天，对我自己，善良也是我的一个特质，在我成长的过程中，它也保护了我，想到这，我也流泪了。

因为没有参加一阶的学习，我对冰山及一致性沟通这部分运用不是很好。但在林老师给另一个同学做冰山与她妈妈沟通的个案中，我也部分地理解了我的妈妈，对妈妈的情绪也减轻了一些。另外老师讲的一个父亲与摔门而出的儿子的冰山案例，与我和女儿的情形有点像，女儿正在青春期，通过这个案例，我看到她的感受、她的想法、期待和渴望，我更理解女儿，与她的沟通也更顺畅了。我看了林老师推荐的《新家庭如何塑造人》，从吴院长及朋友转发的林老师上课内容的微信中我每一直在领悟并转发，我的朋友现在都知道我是林文采的fans喔。

冰山和一致性沟通这部分我还要加油练习。

最后再次感谢林老师精彩纷呈的授课。王剑飞老师通过微信给过我关于亲子关系的具体指导和鼓励，在这也表达我的真诚感谢。

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《病毒和亚病毒》学习心得

正因为每个人的学习适用的方法各有不同，所以不能一概而论什么方法是最有效的方法，所以我只能把自己的方法做些浅层的介绍，是否采用还是看读者自己斟酌！
第一 化繁为简：如何让把多而杂的课本内容转化为自己掌握的知识是每个学习的人的目标。包括尽量用自行设计的图示、表格或表解等形式把繁杂的内容网络化、条理化、简明化、事实加以逐级浓缩、提高，使之上升为条理化、规律化的知识；以及用类比、举例等很多方法，尽量达到化繁为简和化难为易的目的。
第二 预习复习 微生物学科知识比较庞杂，内容巨多，所以想在两个小时内掌握老师所授的课堂内容肯定是不能够的，所以我们必须在上课之前把要学习的内容预习一遍，把握下知识梗概，在课堂之外要及时对学过的内容加以复习，才能达到学而不忘的效果。
第三 如果具体到第三章，我们可以在上课前，先对本章的内容做个大致的了解，带着目的去学习！
1 了解病毒的形态构造与成分
2 熟悉病毒的繁殖方式与过程
3 理解一步生长曲线
4 掌握亚病毒的存在形式与类型
5 熟悉病毒在基因工程中的应用
6 掌握噬菌体的效价、噬菌斑、溶原性等概念以上就是第三章中我们要掌握的内容。
课堂中的时间一定要充分把握，两个小时是老师带领我们学习的黄金时间，可能内容太多，我们在那么有限的时间里不能够全部掌握，但是我们可以跟着老师的节奏知道重点难点是什么，从而为课下的复习总结提供纲领！两个小时的课堂知识，我们在课下花30分钟梳理下，然后过几天再温习一遍，过一个星期再复习一遍，这样反复的看从而加深学习记忆深度！
汪金安

三治三提学习心得

三治三提剖析查摆阶段心得

为贯彻落实治庸、治懒、治散精神，结合本部门工作情况，对三治三提专项活动内容进行了，现将心得如下：

一、加强理论联系实际学习，树立正确的人生观价值观

一是要进行理想信念学习。学习党的十七精神和党的章程，牢固树立马克思主义世界观、人生观、价值观，坚定共产主义信念，忠实实践三个代表重要思想，正确行使权利，尽职尽责办实事，全力以赴谋发展。

二是要学习艰苦奋斗精神。学习两个务必，为推进正泰发展做贡献，努力争做新时期铁人式的模范。三是学习法律法规和各项规（程）章制度。学习国家的法律和党风建设有关规定，增强遵纪守法观念，做到依法行政按规定办事，正确履行岗位工作职责。

二、结合工作实际，树立为群众的好形象

认真贯彻执行党风廉政建设有关规定。结合工作实际健全相关廉政建设制度。对照制度约束好自身行为，正确合法地使用手中的权力。管住的脑，在思想上政治上与党中央保持高度一致；管好的嘴，不该吃的坚决不吃，不该讲的坚决不讲；管住自己的手，不该拿的坚决不拿，不该伸手的坚决不伸手；管住自己的脚，不该去的地方坚决不去。凡是要求别人做到的，自己首先要做到；凡是要求别人不做的，自己坚决不做。时刻把握住生活小节，谨慎走好人生的每一步。正确处理好勤政与廉政的关系。勤政是基础，廉政是保证。勤政以才干为支撑，廉政以道德为内力。勤政以自强为动力，廉政以自律为约束。勤政求发展，廉政保发展。廉政不勤政，群众不欢迎；勤政不廉政，群众不满意。在实际工作中，我们必须以勤廉兼优，德才兼备，以勤政的业绩，廉政的品格才能在干部职工中树立良好的形象。

三、要为政以德，保持高尚的道德情操

培养高尚、严肃的生活情趣，是保持高尚道德水准的基础。一个领导干部的生活情趣是高尚的、高雅的、文明的还是卑鄙的、低劣的、粗俗的，这是衡量一个领导干部道德品质、精神境界的试金石。现在有的干部生活上追求低级趣味，不讲修养、不讲道德、不讲廉耻。整天出入于高级宾馆，流连于歌厅酒吧，沉湎于灯红酒绿，迷恋于声色犬马，热衷于傍结大款。这种低劣的生活作风，必然影响到领导干部对事业的追求，对工作的责任，对群众的关心，到头来必然会使领导干部与我们党的宗旨、奋斗目标格格不入，与我们党对领导干部的道德要求背道而驰的。党不仅要求广大干部特别是各级领导干部在政治上立场坚定，旗帜鲜明；工作上勤勤恳恳、兢兢业业。而且要求其在生活作风上严肃认真，有更高的精神追求。特别要不断地改造主观世界，不断地提升自己的精神境界。坚持加强党性锻炼和修养，树立良好的生活作风，秉持严肃的生活态度，培养高尚的道德情操，经得起权力、金钱、美色的考验。

四、要慎独慎微，始终保持自重、自省、自警、自励意识

在《礼记.中庸》中孔子讲：君子成慎乎其所不同者，恐惧乎所不闻。莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。意思是说，一个有道德的人，要做到在别人看不到的时候，能十分谨慎；在别人听不到的时候能十分警惕；不要以为隐蔽和微小的过失，就可以去做。慎独慎微这既是党员干部一种重要的修养方法，也是思想情操的一种更高境界，因为它标志着一个人修养达到高度的自觉程度。我们知道，领导干部单独工作和处理问题的机会较多，做到慎独慎微，这既是领导干部的为政做官之要，也是立身做人之本。现在有些领导干部缺乏慎独慎微的精神，往往是在八小时以外，在上级、同事、下级看不到的时候，没有了他人的监督，暮也无知就放松了对自己的要求，就忘记了一个共产党员和领导干部应有的操守。在任何时候、任何情况下都能保持清醒的头脑，时刻牢记慎独慎微的箴言，管住自己。做到自重、自省、自警、自励，清清白白从政，踏踏实实干事，堂堂正正做人。

本人要更好的做到廉洁自律，立足本职、率先垂范、积极作为、创新创效，使我县交通运输事业发展长保生机和活力，使交通运输局的明天更加辉煌。

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信用社五提活动学习心得

当前，按照省联社“提效率、提质量、提水平、提素质、提形象”为内容的五提活动正在全省信用社系统全面开展。这是针对当前农村信用社存在的一些问题，努力提高信合队伍整体素质的一项重要举措。我结合自己表现，联系自己工作岗位实际，自觉投入到学习活动中。现将一段时间来的学习心得体会汇报如下：

一、充分理解、认识服务的内涵，是开展优质服务的动力

通过一段时间的集中学习和参加教育活动，我进一步增强了责任感，明确了自己的工作职责和工作任务，增强了搞好本职工作的使命感，从而树立为人民服务的思想。

在当今银行业务你有我新，竞争愈演愈烈的形势下，要想赢得市场，就必须在不断抢先推出新产品的同时，重点抓好高效、优质的服务，而高效、优质服务的根本目的就是“把方便留给客户”。服务是一种管理。服务水平的提高必须依赖于严格、规范、科学的管理，而严格规范的管理又能促进优质服务水平提高，服务的好坏体现着一家银行管理水平的高低。因此，在实施优质服务战略过程中应严格依靠管理制度。如岗位规范、统一着装、仪表举止、文明用语、电话用语等，这些都必须形成制度，成为员工的行为准则，严格执行。服务是一种文化。员工要有爱岗敬业的服务精神，要有以服务为本的道德观、价值观，要有无私奉献、团结奋进的互帮互助和艰苦奋斗的务实精神，以及“社兴我荣、社衰我耻”的积极思想和身为信用社员工的自豪感等等，这种有行业特色的企业精神，可以促使每位员工树立严密的风险意识和良好的效益意识，从而充分发挥这种服务文化的激励作用。服务是一种精神。优质服务活动的核心是引导职工树立一种正确的价值观念、职业道德及敬业精神，以信誉第一、优质服务、廉洁守法为职业道德准绳。确立和完善员工的服务意识和服务行为，树立客户第一、主动服务、整体服务的思想理念。优质服务活动是一项长期的系统性工程，从领导到员工，从一线到二线，从经营业务到内部管理，都要相互配合协调，使企业的经营目标转化为每位员工的自觉行为。

我深深的认识到，农村信用社是金融企业，是服务单位，面对当前国内外的金融形势，以及我们信用社的现状，治理好内部环境是必要的，我们就应当靠自己把经济效益、资产质量、服务质量提高上去，把管理水平、员工素质、信用社的社会形象和社会地位提高上去，把不良资产降下来，使信用社不断健康发展、不断壮大、不断增强奋发向上的活力、市场竞争力和发展的空间。

二、加强了理论学习。通过这次学习活动，我认真学习了中央关于加强干部作风建设有关文件及其他各项规章制度，从而大大提高了自己的政治思想水平。使自己懂得了农村信用社只要按照中央的要求和农民的需要，扎根农村、服务农民，在深化改革中加强管理，在改善服务中防范风险，把上级重要精神贯彻落实到具体的工作中去，就能开创和发展农村信用社的新局面。

三、增强了岗位责任感。金融业是办理信用业务的中介组织，是资金活动的枢纽，是联系各个经济单位的桥梁和纽带，要发挥其现代经济核心地位的作用，取决于具体工作在各个部门和专业岗位上每个员工的敬业程度。

通过这次学习，我深刻地认识到每一位员工都要树立金融工作的荣誉感，倡导文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、爱岗敬业、诚实守约、办事公道、服务群众、奉献社会的职业道德。联系自己的工作实际，就是按照自己的岗位职责要求，在自己的工作岗位上，认真刻苦学习业务技术，从现在做起，从点滴小事做起，认认真真，踏踏实实，任劳任怨，才能完成本职工作任务，为金融事业的发展作出自己应有的贡献。

根据省、市、县联社开展“五提”活动的安排部署，我认真参加了五提活动学习。“提效率、提质量、提水平、提形象、提素质”，是科学发展观的具体体现。通过一段时间的认真学习，本人就此次“五提”活动有以下心得体会：

一、认识到开展五提活动的重要性。

在当前国内外经济低迷，受金融危机的冲击金融机构必将面临更加严峻的挑战。所谓逆水行舟，不进则退，如果我们不加强作风建设，如果我们工作不能完全适应新形势新任务的要求，这将严重影响信合事业的发挥和提高，如果任其发展，我们的信合事业不仅不能与时俱进，而且很可能与时俱退、与时俱变。

二、要注重学习。

要善于学习，掌握工作的本领。我们从事的工作，是在社会主义市场经济条件下，面临许多新问题，新矛盾，新内容，没有雄厚的文化知识，管理知识，现代科技知识，尽管有再好的愿望，也只能是事倍功半。在任何时候都必须不断地更新知识，丰富自己的工作技能和实践本领，善于在工作中开拓创新，提出新的思路和见解，这样才能把良好的愿望和实际工作效果结合起来，实现动机与效果的统一。

三、要深入查摆、整改问题。

作为农村金融服务机构，应抓住服务“三农”、推动县域经济发展的基本方向，认真分析梳理本单位存在的共性和个性问题，明确重点，落实责任，限时整改。必须彻底转变以前一些不正确的观念，增强服务意识和内控意识，对基层群众，我们要真心诚意地对待他们，时时、事事、处处都要学会换位思考，站在对方的角度去分析，去解答所提出的问题和所遇到的困难，切切实实地为他们着想；在办理业务时，一定要做到热情礼貌、耐心细致、态度温和，耐心解答他们提出的问题，全心全意地帮助他们解决所遇到的困难，切实转变那种信用社门难进、脸难看、事难办的三难的作风，满腔热情地为农民群众服好务，切实转变观念，转变作风，不断提高服务质量、办事效率和服务水平。

四、要严于律己，建设高素质的队伍。

一是要严格执行“十条禁令”及“十不准”，把“十条禁令”“十不准”作为每个信合员工最基本的行为准则。二是严格执行省联社的各项规章制度。严格按照规章制度的要求来加强规范化、制度化建设，建立起有效的内部控制管理机制，培养公正廉明、无私无畏、雷厉风行的优良作风，以此带动整个队伍作风上一个新台阶。三是强化进取意识，大力发扬奋发有为的工作作风，确保真抓实干。始终保持奋发有为、昂扬向上的精神状态，充分发挥主观能动性，以自己饱满的工作激情，把心思凝聚到教育事业上，把功夫下到抓贯彻落实上，迎难而上，迎造出一门心思干事业。

目前农村信用社当前还存在诸多问题，如资产质量差，历史包袱重，机构人员多、素质差，信用社要生存、要发展，必须以规范为前提，“五提”活动无疑是解决问题的前提，更是信用社经营发展的基础。积极搞好“五提”活动，切实做到“以人为本”，更好的促进农村信用社的经营和发展。

“三治三提”教育的学习心得

庸者，平常，不高明也；懒者，懈也，怠也；散者，分开，没有约束，无组织无纪律。庸、懒、散是机关干部的常见病，也是反复抓，时常犯的顽症。
这些进取心不强，工作不用心、不主动、不努力等庸、懒、散问题，是与当前十二五发展开局起步的繁重任务格格不入，是与创先争优、一枢纽一中心三基地的定位、两高一低一提升的目标和富民强市的中心任务极不相符。
庸、懒、散三种顽症，既败坏了党风，破坏了党政形象，又影响了民风，危害了社会和谐发展，已到了非治不可的地步。
我市开展三治三提专项活动是对党的十七届全会指出的治国必先治党，治党务必从严；治党必先治官，治官务必从严的诠释和升华。毛泽东曾提出：治国就是治吏，礼义廉耻，国之四维；四维不张，国将不国，可见治吏与强国的重要性。
治吏要以治庸、治懒、治散作风整治活动为突破口，提高工作的执行力。让我们高举效率之剑、问责之剑、制度之剑痛斩庸官、懒员、散症；让我们审视自我，超越自己，羞于平庸，耻于懒惰，抛却散漫，励精图治，砥砺奋进，求实创效，树立起强烈的责任意识和进取精神，顺应时代发展的需求，创建和谐社会，把商丘建设成美丽富足的新城市。
当前，三治三提专项活动已在全市展开，党员干部只有抓好责任落实中的三个关键环节，才能将三治三提活动真正落到实处。
一是认责：要敢于负责，对自己负责的工作要敢抓敢管，严抓严管，不推诿、不退缩，敢于到矛盾最多、困难最大、任务最重的地方工作。要结合三治三提专项活动深刻剖析，认真整改，为各项事业的跨越发展奠定基础。
二是定责：以三看五做十突破为重点，切实做到今日事今日办、立说行马上办，坚决落实岗位责任制、首问负责制、限时办结制、服务承诺制、政务公开制、失职追究制等制度，真正做到服务提质、办事提速、工作提效。
三是问责：向庸官问责，要坚持有错是过，无为也是过；有错要问责，无为也要问责的理念，对自甘平庸，铁了心不想干事、不会干事、干不成事的庸官，坚决采取组织措施，直至调整、降级、降职。向懒员说不，让懒员挪位子。既然不想干，那就不让干，把占着的位子让给愿干事、能干事、干成事的人。向散症下药，让散症得到根治。要坚决做到在纪律上有令必行、有禁必止，遏制自由散漫、离心离德现象，狠刹不团结、搞内耗之风。
治庸、治懒、治散是一项艰巨性、复杂性与长期性并存的系统工作，其过程不可能一蹴而就，效果也不会立竿见影。但只要我们把好脉搏、对症下药，就一定能够根除庸懒散顽疾，就能不断激励党员干部尽职履责，切实履行好党赋予我们的时代责任。

三治三提学习心得体会

三治三提心得体会

为认真贯彻总行关于三治三提的部署，进一步扎实推进商业银行三治三提专项活动的开展，以邓小平理论和三个代表重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真学习贯彻市委三届十一次全会精神，以治庸、治懒、治散为突破口，以提质、提速、提效为着力点，通过扎实开展三治三提专项活动。通过学习关于三治三提文件精神，结合实际，我体会十分深刻，主要有以下几点：

一、工作中要锐意进取，积极参加各级各类项目的培训，不断完善和提高自身的知识和业务水平，以胜任新时期的各项。善于在工作中提出新的思路和见解，在平凡的工作岗位上，做出不平凡的业绩。

二、要以大局意识为重，对上级的决策和部署坚决贯彻落实，对领导交办的工作必须做到及时、有效，按质、按量的完成。

三、加强学习，确保提质、提速、提效重点学习总行成立以来下发的各种规章制度，学习《人行法》《商行法》及银、监部门制定的有关制度，学习有关法律法规，如《贷款通则》、《合同法》《担保法》《会计法》等重要金融法律法规，以及金融业务典型案例和先进事例。通过学习，让自己达到提质、提速、提效的要求。省委书记卢展工在省纪委八届六次全会上发表了重要讲话，强调要实践宗旨，始终保持党同人民群众的血肉联系，要忠诚履职，把以人为本、执政贯穿于纪检监察工作各方面。该讲话抓住了新形势下党风廉政建设和反腐败斗争的核心和根本，解决的是什么是、为什么为民、怎样为民的问题，对新时期各级党组织和全体党员干部提出了明确要求，为全省党风廉政建设和反腐败工作指明了方向。

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“三治三提”学习心得体会

“三治三提”学习心得体会

“三治三提”学习心得体会：

为认真贯彻总行关于“三治三提”的工作部署，进一步扎实推进商业银行“三治三提”专项活动的开展，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真学习贯彻市委三届十一次全会精神，以“治庸、治懒、治散”为突破口，以“提质、提速、提效”为着力点，通过扎实开展“三治三提”专项活动。通过学习关于“三治三提”有关文件精神，结合实际工作，我体会十分深刻，主要有以下几点：

一、工作中要锐意进取，积极参加各级各类项目的培训，不断完善和提高自身的知识和业务水平，以胜任新时期的各项要求。善于在工作中提出新的思路和见解，在平凡的工作岗位上，做出不平凡的业绩。

二、要以大局意识为重，对上级的决策和部署坚决贯彻落实，对领导交办的工作必须做到及时、有效，按质、按量的完成。

三、加强学习，确保“提质、提速、提效”重点学习总行成立以来下发的各种规章制度，学习《人行法》《商行法》及银、监部门制定的有关制度，学习有关法律法规，如《贷款通则》、《合同法》《担保法》《会计法》等重要金融法律法规，以及金融业务典型案例和先进事例。通过学习，让自己达到“提质、提速、提效””的要求。省委书记卢展工在省纪委八届六次全会上发表了重要讲话，强调要实践宗旨，始终保持党同人民群众的血肉联系，要忠诚履职，把以人为本、执政为民贯穿于纪检监察工作各方面。该讲话抓住了新形势下党风廉政建设和反腐败斗争的核心和根本，解决的是“什么是为民、为什么为民、怎样为民”的问题，对新时期各级党组织和全体党员干部提出了明确要求，为全省党风廉政建设和反腐败工作指明了方向。