职业生涯规划书角色定位

职业生涯规划又称为职业生涯的设计，不仅能帮助个人实现目标，更重要的是有助于真正了解自己，从而设计出合理、可行的职业生涯发展方向。该项咨询服务主要通过帮助客户更多地进行自我理解和社会理解后，对自己的职业生涯制定详细而周密的个人计划，在职业发展中通过用脑偏好等因素的平衡发展来走向自己的成功之路。

适合的人群:

1. 如果您刚刚就读于大学，不知如何开始自己的大学生活;

2. 如果您面临专业选择，做过一些工作，但是还没有找到让自己长期投入的职业，您可以选择这个服务;

3. 如果您面临职业困惑，不知道将来什么工作才是适合自己的，您可以选择这个服务;

4. 如果您的文凭提高了，经验增长了，需要确定新的发展方向，您可以选择这个服务;

5. 如果您面临新的机会，但是权衡不好利弊得失，您可以选择这个服务;

职业生涯规划能给您带来什么?

1. 确定适合您的职业目标和道路;

2. 让您有限的职业资源增加效率和收益;

3. 增强您对职业生涯的控制力和管理能力;

4. 帮助您实现持久、高效、平衡的职业生涯。

职业方向定位

职业定位，就是明确在当前职业阶段自己比较适合的职业、职位、职级及行业、企业，就是说在职场中自己应该处于什么样的位置。它是职业生涯规划及职业发展的第一步，也是最基础的工作、最重要的一步。定位错误或是偏差较大，那必然意味着接下来职业生涯的挫折和失败。

适合的人群:

1. 大学生，特别是在选择专业(包括高中生在选择专业时)及择业时，您需要选择这个服务;

2. 如果您面临职业选择，做过一些工作，但是还没有找到让自己长期投入的职业，您需要选择这个服务;

3. 如果您正在做的工作，并不是喜欢;而喜欢的工作，不知道是不是适合，您需要选择这个服务;

4. 如果您的文凭提高了，经验增长了，需要确定新的发展方向，您可以选择这个服务;

5. 如果您面临事业、家庭的矛盾中，需要确定平衡发展的职业方向，您可以选择这个服务。

职业方向定位能给您带来什么?

1. 自我认识：了解您的基本能力、动力结构、兴趣、行为风格;

2. 工作匹配：找出适合您的工作内容和工作环境;

3. 发展建议：分析您在不同环境中的优劣势，扬长避短。

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进行职业生涯规划时，首先要给自己定位，本文主要阐述如何做人生定位。

大学职业生涯规划里面，路线的选择以及职业生涯是多变的，但是人生定位，以及个人的核心价值观应该是不变的。所以职业生涯规划里面对于自己的人生定位显得非常的重要。现在很多的大学生由于社会和经济变化得太快了，所以很多人缺乏长期目标，缺乏对于人生价值得思考。孔子曰：小人常立志，君子立常志。这篇文章将会教大家发现和定位自己的核心价值观。

人生定位：

1、人生的意义(核心价值观)

发现核心价值观：

如果现在我问你是否知道自己最重要的价值观是什么，你能回答吗?也许你一时难以回答。我每次培训时，几乎每位学员都会对这个问题犹豫许久，觉得头绪太多，不知道从何说起。我们很难判断自己的价值观，部分原因是它们深藏在人的潜意识里，一时很难找到合适的话加以描述。下面是几个可提供帮助的问题：

- 当你没有任何压力的时候，最想做什么事情?

- 如果你只能活6个月了，你会如何度过?

- 如果你过世，最高兴的是自己做成了哪件事情?在你过世后，你最希望别人如何评价你?

- 当你感觉内心非常平和的时候，你正在做些什么?

- 你经常想总有一天你会成为一个什么样的人?你经常想总有一天你会从事的是什么事业?

- 上述的哪条反映了你的真正愿望，而不是你认为应该做的，或者是别人希望你去做的?

- 此生有什么事情会让你痛苦(因为人们背离了自己的价值观会给自己带来痛苦)?

回答完这些问题后，请把答案写下来，因为在这些答案里很可能暗示着对你很重要，但你一直很少或没有采取任何行动的价值观。现在，你已经开始探索自己的内心世界，明确自己的价值观可以帮助你从思想深处更加清晰地认识自己、了解自己。通过对以上问题的回答，你已经对自己的价值观有了初步认识。下面，提供了一些有关价值观的形容词，你可以从中选择那些对你重要或你感觉不错的词，把那些你觉得应该选的词和你真正想选的词都画出来。你也可以把自己认为重要但没有出现的词或词组加进去。在选择的时候，要保持轻松愉快的心情，不要想得太多，你可以闭上眼睛做几次深呼吸后再开始。

创新，成功，富有，卓越，挑战，冒险，亲情，快乐

健康，自由，美丽，勇气，自信，幸福，关心，学习

服务，奉献，真诚，真实，兴奋，爱情，尊重，尊严

安全，稳定，活泼，智慧，伟大，权利，幽默，高雅

高尚，和谐，正义，简洁，乐趣，活力，公平，和平

自律，毅力，诚信，体

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目前，社会上流行的各种专业证书炙手可热，同时催生了考证一族。但一个人要立足于社会，应该注重培养自己的实践能力，全面提高自己的实践素质，而不应该把精力过多地放在盲目的考证上。现在，职业生涯规划渐渐在上班族中流行，许多人正从盲目考证中解脱出来，给自己的整个职业生涯进行一个定位，以时间为单位，确定不同时期的目标，然后一步步实施，最终实现确定的职业目标。求职者，应先科学地进行职业生涯规划，然后有选择地考证，进而一步一步地实现自已的职业理想。

证多真的不压身吗?

近来，大学校园里怀揣驾驶证、律师证、会计证、秘书证等证书的大学生越来越多。大学生们说，多个本本多条路，就业的时候能派上用场。老师认为对学生就业应该多加引导。然而，心理专家却认为，大学生渴求知识的热情是好的，但是这些本本族存在的心理问题不容忽视。据了解，除了大学英语四级证是必须拿到的以外，其他证都是自选消费的。盲目考证不仅耗费了大量的资金，而且还耽搁了宝贵的光阴。学生的就业压力大，多拿几个证书无疑扩展了学生的知识面，对就业是有很大帮助的。但有些学生因为忙于考证，荒废了本专业，也得不偿失。

沈阳铁路心理卫生中心薛慧英主治医师认为，大学生热衷于考证，有的是对就业的期望值过高，为了达到理想的目标，给自己无限制地加码;有的是对自己信心不足，为了迎合社会上的热门需求，想借考证来减轻对就业的恐惧心理;也有的是盲从，律师热考律师证，开车热就考驾驶证。她认为，这其实是一种心理问题，需要通过心理咨询，减轻学生的就业压力，把他们从本本的误区中解脱出来。据其介绍，大学生来医院接受心理咨询的已占到门诊总数的30%。

在不少上班族中，许多人都在考证件。有些是为了适应社会竞争的需要，而有些，已经陷入了考证的误区，他们无论什么证件都要去考取，认为取得的证件越多，在应聘过程中就越有优越性。其实，证件并非多多益善。从浙江省人才市场传来消息，目前的招聘呈现出一种聘用一技之长的人才态势，有些务实的用人单位并不需要你有多少证件，还是看你在某一方面的实际能力。比如，你考取了一个外销员证，但是你没有实际操作经验，你要去应聘外销岗位，肯定不会被公司录取，他们宁愿选择一个有实际经验的人。

考证不能背离个人发展方向

据了解，目前，国内有两种人热衷于考证。一种是那些刚毕业或者即将毕业的学生，由于面临求职，而现在的招聘大都要求有实际经验，对于学生而言，选择考证是实际经验的

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一、自我探索

1．职业兴趣

（1）喜欢与人交往，愿意积极的建立广泛的社会关系网。

（2）喜欢直接与客户打交道，发现和创造新的市场机会。

（3）喜欢那些经常有外出机会，果断和行动导向的企业。。

2．职业能力

（1）工作中有较强的变化性，挑战性，能够有条不紊地进行计划。

（2）能承担责任，可以充分发挥组织和决策能力。

（3）工作中可以突破旧观念，探究新方法，尤其那些可以帮助他人改善的方法。

3．职业价值观

认为工作应该不断推陈出新，有所冒险以获得更大的收益，工作的内容、场所、方式等应该经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。而且工作应以团队合作的方式进行，和大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起能感到愉快、自然。希望通过工作能够最大限度地实现自我价值，帮助他人或贡献社会，直接为别人的幸福和利益尽一份力，为社会做出一份贡献。

4．个性特征

（1）善于交际，易感应，善劝服。精力旺盛，热情洋溢，能很快理解他人情感上需要，动机和所忧虑的事情，能做到与他人高度协调。

（2）性格平和，心胸宽阔，且圆滑，很会促进周边关系的和睦，对于批评和紧张特比敏感。

（3）非常理想化，经常忽略理想中所需要的现实和细节问题。

（4）急于英迎接新的挑战，有时会做出错误的假设或过于草率的决定。

（5）对于批评非常脆弱，容易忧虑，感到内疚，失去自信。当压力过大时，会变得暴躁，慌乱，吹毛求疵。

二、职业探索

1、目标职业一：报关员

2、目标职业二：酒店公关

三、决策与应对

s1分

第二目标

s2分

第三目标

s3分

1．首选职业目标：报关员

(1) swot分析：

我的优势：

能够通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，赢得了他人的合作。

在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。

在行动之前通常会仔细地考虑。每次全神贯注于一件事情，造成一段时期的专心致志，达成目标。

有稳定平和的心境。

对自己所信仰的事业尽职尽责。

我的弱势：

在没有收集足够证据前，易于仓促决定，容易轻率犯错误。

易于满足小范围的管理，决不放弃控制权。

斗志不足，容易松懈，通常不愿付出过多的努力。

在压力和挫折面前不够坚持。

我的机会：

将来工作的地区靠近港口，报关人员供不应求，就业前景可观。

专科学校比本学校提早一年的实习，为我们赢得先发

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时艳涛老师说：你要找的是一个事业方向，而不是一份工作!大学生职业生涯规划之职业如何定位?

20xx年中国大学毕业生将达到630万，加上往届未实现就业的，高校毕业生就业形势十分严峻。同样的环境，有的大学生获得高薪高职，有的却毕业即失业。外界的因素，作为刚毕业的大学生来说，很难改变，能改变的只有我们自身。

大学生就业难，从根本上讲有两个原因：

第一，自身的专业能力在大学四年没有形成，很多大学生在毕业时才发现自己处于既无专业，又无专长的双重困境。自己的专业知识没有学好，又没有发展一门可以养活自己的专长，你怎么为企业创造价值，结果可想而知;

第二，自我没有进行职业定位，不知道自己的发展方向。我到底是该去考公务员，还是去企业工作;是应该去大城市，还是小城市;是应该顺应恋人去同一个城市，还是坚持自己的事业方向。。。大学生往往临近毕业时才会想起我到底该从事什么工作?什么工作是适合我的?没有清晰的职业定位和事业方向，只想找个地方混口饭吃的时代已经一去不复返了。

培养自己的专业能力和专长不是短时间就可以完成的，它需要时间的积累和

辛勤的付出， 临阵磨枪，不快也光可能足以应对大学的考试，但是面对职业hr，你的不足就会被无情的发现。针对这一点，我们的建议就是先静下心来，思考和明确自己的发展方向，然后拿出时间来为自己充电。磨刀不误砍柴工，先提升自己达到应聘的基本专业知识要求。

下面，我们重点探讨大学生求职如何进行职业定位。

一个人想要获得一份适合自己的好工作，应该从几个方面考虑呢?经过多年青年职业规划研究和咨询，我总结出了tce职业规划5力分析模型，这5力分别是行业trade，职业career,公司company，城市city，情感emotion。我们仔细想来，一个成功的求职不就这5中力量的最终均衡结果吗?这也是一个人求职时必定要考虑的5个方面。

作为一个求职者，首先要想我该进入一个什么行业?。比如，我喜欢做销售，那么我到底是该进入家电行业做销售，还是进入医疗行业?

隔行如隔山，多个行业相比，你自己更想进入哪一个行业?这是首先要作出选择的。

其次，我喜欢的职业是什么?比如，我进入一个教育培训公司，我是应该做讲师，还是做行政助理?我的专长在哪里，激情演讲型的可能就做讲师，细心内向的可能就是做行政助理工作。同时，你还要考虑到在这个公司，哪一个职业是主要工作，是具有长远上升空间的。比如，在教育培

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高校教师作为一个有知识、有文化、有能力、主体性高度宏扬的群体对自身的职业应该有着明确的角色意识，明白社会对自身的素质有哪些期待，明确自己对国家、社会和人民所承担的责任和义务等，这样才能对自己的行为或社会实践进行自觉有效的反思，才能提升教育智慧，履行高校教师的神圣使命。另外，高校教师要对自身成长的规律有所把握，有效地规划自己的职业生涯，使自己拥有一个有价值的人生、幸福的人生。

首先，高校教师是社会的监督者和引路人。高校教师接受新信息、新思想的渠道比较开阔，对社会变迁过程中潜伏的危机比较敏感，并且对问题的思考也有一定的深度，他们既能直面现实又能超越现实，敢于透过各种社会现象直观其背后的原因，并且能预见事物发展的方向。他们代表着社会的良知和人类前进的方向，他们有着强烈的社会责任感，是价值的澄清者，人类命运的守护神，精神家园的缔造者。希望更多有思想、有觉悟的高校教师能成为社会的监督者、批判者和引路者，并且以先进文化和先进价值观启迪学生和民众，让公正、民主、和谐、进步等观念深入人心,为提高全民族的文化素养和精神境界，为人类的幸福而辛勤耕耘。 其次，高校教师是新知识的创造者。高校有着丰富的人才资源和良好的实验设备，有着源源不断、充满生机活力的莘莘学子，因此高校教师应该在科技创新和文化创新方面有所作为。在知识经济时代，知识更新和技术创新将成为经济增长的中心环节。高校将不再被动地适应社会,而是以其创造的新思想、新知识、新技术、新产业以及培养的合格人才带动经济发展，促进社会全面进步。为此，高校教师要有创新意识和开拓精神，要及时吸收和借鉴世界先进科学技术成果以及人类共同的精神财富;要拓宽学科边界，善于从大的学科群中孕育新思想，多视角、多领域寻找新知识的生长点，寻找创新的动力和契机;要具有理论联系实际的能力，主动到社会生活中，到生产实践中开展广泛的调查研究，了解社会需要，体验真情实感，寻找创新源泉;要有合作意识，充分利用高校多学科交叉渗透的优势，进行必要的学科重建和整合，形成多学科合作的研究群体。高校教师要结合教学和科研实践,逐步明确自己的研究方向,并且在研究过程中不断生成,不断扩展自己的研究视野，不断创新知识体系或科学范式。

再次，高校教师是先进文化的普及者。高校教师有着精深的专业知识和丰厚的科学文化背景知识，因此要通过教学和科研等形式将优秀文化有效地传播到各类学员中去。高校教师不仅要

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何谓职业定位?不难发现，职业定位是通过职业取向系统、商业价值系统、职业机会系统三大因素来确定你的最佳职业选择，即你最喜欢做的是什么工作?你最擅长的是什么工作?你认为最有价值的工作是什么?找到了这三个问题的答案，那么你的职业定位将会有个大体方向。人生定位是否准确，将直接制约着个人核心竞争力的发展。

薛莉，32岁，名牌大学广告策划专业，广告公司职员：

在同事们的眼中，我的学历、资历、能力样样出众。不仅策划案做得好，又精通财务知识，平时一些重要的公关活动，老板也常找我去助阵。本以为空下已久的部门经理职位非我莫属，结果老板却派来了空降兵。给到我理由是，缺乏明确的职业定位。在老板看来，她认为我既可做策划，也可当财务，还能做大项目公关。因而对于策划部经理一职，在他看来我并不是最佳人选。对此结果我倍感不解，难道八面玲珑、样样精通在老板眼中竟是缺乏核心竞争力?

一个人的职业发展就像一棵大树，过多的旁枝很可能阻碍大树主干的生长，从而使大树失去足够的向上生长的能量。洪向阳认为，职业生涯也是如此，如果各种各样的兴趣、知识、证书过多，反而削弱了本来的核心竞争力，容易导致个人职业目标的模糊。在别人眼中，容易产生啥都想干，但没有特点，或没有一样能做到最好的感觉。其实，薛莉最大的失误就在于缺乏一个明确的职业定位和目标，她认为的能者多劳，在领导眼中却成了没有定位，缺乏核心竞争力。通过与成都人才市场职业规划专家一对一的沟通，薛莉进一步发现了自己擅长与人沟通的巨大潜力，职业规划专家也在面谈中发现，薛莉的沟通和表达能力相当强，亲和力好，思维反应敏捷，她自己也表示非常喜欢做与人交流和沟通的工作，通过价值澄清发现，薛莉虽然是广告策划专业科班出身，但她始终对其不太喜欢，因而才又转而学了财务和营销。究其内心的职业向往，她最终确定为大客户营销方向。半年时间过去了，向阳生涯经过后期跟踪了解到，确立了方向的薛莉从策划部调到了营销部，专门维护公司的大客户渠道，目前她已提升为营销经理，她说接下来的目标是营销总监。

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前言

我们生活在一个充满机遇的社会中，但我们必须清楚和明确的是，在这个社会中同样有着另外一个名词，那就是“挑战”。我们不得不面对和接受各种各样的挑战，从而让自己变得更加优秀。规划自己的职业生涯应该从现在开始就应该深深地根治在我们的脑海中。我始终相信，只有在学习中明确了自己的目标，才能更加迅捷有效地完成自己的人生理想和目标。为了用理智代替茫然，用成熟代替无知，让我们现在就为我们职业生涯的规划努力吧！

一、自我简介

学校：郑州畜牧兽医中专（已报考大专）

姓名：xxx

性别：男 性格：内向

出生年月：xx

系别：畜牧系

专业：畜牧兽医

班级：xxx

学号：xxx

籍贯：xxx

座右铭：宁可做创业狼，也不做打工牛！

二、自我分析

1、兴趣爱好：

业余爱好：宠物 交友 运动

心中偶像：“中国第一打工皇帝”唐骏

喜欢的文学作品：《钢铁是怎样炼成的》

喜欢的歌曲：《爱拼才会赢》、《i believe》、《勇气》、《打工行》

2、优势盘点：

从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最宝贵的财富。而且，到目前为止，也有两年的工作经验和各类荣誉证书！ 3、劣势盘点：

因为来自农村，没有经济基础，决定了我的事业起点相对要低。

4、优点盘点：

乐观，开朗，而且，我口齿伶俐，胆大，有一股不服输的屈气。

5、缺点盘点：

做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力， 惰性较大，没有毅力。

6、解决自我盘点中的劣势和缺点

当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时，就应充分得用你的优点，让其把你带出围障；虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会

慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团、交友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以及时更正。根据自我

性格的分析，我还存在着很多亟待改善的地方，也许正是这些因素制约着我的前进和发展，因此，我必须紧自己的全力改掉这些坏毛病，是自己得到很好的完善。认真

的对待自己的学习和工作，有效地控制自己的情绪，无论如何将属于自己的工作进行到最后一刻。在无法得到大家的关注和重视的时候，也要本着认真负责的态度完成

属于袭击的那一份工作和任务。只有这样才能拥有快乐的学习和工作生活。

三、职业分析

（一） 我心中的职业选择

在我的心

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护士长角色定位总结

护士长是医院护理队伍中的基层管理者和组织者，是科室护理工作中的具体领导者和指挥者，其工作优劣，素质高低，能力大小，将会直接影响到科室护理质量和管理水平，现将护士长角色定位体会总结如下；

一、学会管理，懂得管理

作为科室的护士长，首选要了解科室每个人的情况，针对她们的能力、性格、爱好等，掌握她们的优点与不足之处，把人才发挥尽致，利用她的优点，发挥其长处，指导其工作。其次建立团队精神，让她们在协同工作中取长补短，充分发挥个人优势，抓住重点，以点带面，提升科室凝聚力，从而更好地开展科室护理工作。

二、具备一定的职业素质

1、加强自身学习，不断提升自身理论知识和技术水平，率先接受新知识、新技术，做到专业技术的带头人。

2、在日常工作中做到热情、诚恳、宽容，与病人之间做到有效的沟通，在病人入院的那一刻就拉近护患距离，让病人有宾至如归、如同亲人的感觉，打好第一印象的好牌，树立好榜样，带领全科护士全身心地投入工作。

3、保持清醒的头脑，平常的心态对待工作，井然有序的合理安排好人力物力，与护士之间是相互尊重和相互信赖的。

4、建立科室与科室之间的协作关系，与其它科室之间互帮互助，形成浓郁的工作氛围，才能把科室的资源发挥地更好。

三、角色的转变

1、作为一名护士长，首先是一名好的护士，要以身作则，积极参加病房病人的护理工作，在科室人力资源不足或抢救时，充当一名普通护士的角色，

2、明确护士长角色不是上传下达，而是承上启下，在领导和科室之间充当桥梁的作用，对上面领导交代的事情要落实执行力，而下面的护士则抓好过程的管理, 改变思维方式，由原来领导交代的事情 “办好就行”的心态，而现在则“怎么去办，怎样才办好”的思维进行工作，才能做到有安排、有检查，保证护理工作落在实处。

护理工作本身就是一项繁重而又烦琐的事，要做好科室的带头人，管理好全体护士必须多为护士着想，换位思考，做到公平、公正，不能以制度压人，在不违反原则的基础上以理服人，以情服人，让大家有担当，有当家作主的精神，心甘情愿地为科室出谋献策，把科室的事当成自己的事，只有这样的团队才有凝聚力，才有创造力，才能把工作做地更好，更精益求精。

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目录

一、标题

二、引言 三、个人简历 四、探索自我 五、探索工作世界 六、职业目标定位 七、评估与反馈 一、职业生涯规划书

-------合理规划，实事求是！

二、引言

职业生涯规划是在自我分析和环境分析的基础上，结合自身的内外部特点，选择适合自己的职业发展方向，并以此为方向，跟当下的自己做出比较，以实际的行动来完善和提升自己，以期实现自己的职业生涯目标。当计划的过程发生变化或遭遇阻碍，就需要不断进行评估和给自己提供备选职业发展方向。生涯发展大师舒伯认为，个人职业是否有升迁发展机会，是由他的智慧能力、父母经济社会地位、本人对权势的需求、个人的价值观、兴趣，人际关系技巧以及社会环境、经济的需求等共同决定的。因此结合个人主观、环境客观等方面因素分析，作如下探索和规划。

三、个人简历

学校:广州******** 院系:*******

专业:10级*******计算机应用技术 姓名:张**

四、探索自我（学校就业指导网）

我是什么样的人？我感兴趣的职业是什么？我怎样确定自己要走的道路？对于自己的了解是职业生涯规划中最基本的方面。对自己当前特征的清楚把握，是定位自己的职业方向最重要的第一步。为了完善你的自我了解，我需要在性格、技能、兴趣三个方面深入把握自己的情况。

根据测评工具的测评结果，可见我的兴趣特点是

我是一个非常喜欢交朋友的人，同时也注重和物化的具体材料打交道，具有双重个性。我很关心自己和别人的情绪状态和感受，我喜欢从事与教育训练相关的服务性工作，好以团体的方式来教授，我看重团队精神，认为团队的力量不是个人所能比拟的。我喜欢协助别人解决和处理技术性方面的问题。我的学习能力很强。在生活中注重实用，实事求是，对未来很少去想象，认为从现在开始比对有理想更为重要。喜欢认真与人切磋，琢磨，有一定的抱负，有影响欲，归属感强；注重实际行动，对工作持之以恒，坚持不懈；特别善于教导他人，人际关系很好，不矫揉造作，谦虚待人。喜欢做需要动手的工作；性格诚实耿直，对人坦率，比较务实。

使你如鱼得水的环境：有一定技术含量的社会服务工作，要求人际技巧，但有一定的规则约束，要求一定客观性的工作。

你乐衷的活动或课程：带野外团队、夏令营、电脑教学等。

你特别钟爱的专业有：科学教育、体育教育、医学技术、技能训练等。

你可能喜欢的职业有：理科老师、体育教练、技术训练人员等。

根据我最弱的兴趣，提醒自己要避免自

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