1、自我评估:
自我评估是对自己做出全面的分析,主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析,以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。
组织与社会环境分析
组织与社会环境分析是对自己所处的环境的分析,以确定自己是否适应组织环境或者社会环境的变化以及怎样来调整自己以适应组织和社会的需要。短期的规划比较注重组织环境的分析,长期的规划要更多地注重社会环境的分析。
2、生涯机会的评估:
生涯机会的评估包括对长期的机会和短期的机会的评估。通过对社会环境的分析,结合本人的具体情况,评估有哪些长期的发展机会;通过对组织环境的分析,评估组织内有哪些短期的发展机会。通过职业生涯机会的评估可以确定职业和职业发展目标。
3、职业生涯目标的确定:
职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定,它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。一般,我们首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标,然后再把人生目标和长期目标进行分化,根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。
制定行动方案
在确定以上各种类型的职业生涯目标后,就要制定相应的行动方案来实现它们,把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择,职业的选择和相应的教育和培训计划的制定。
4、评估与反馈:
在人生的发展阶段,由于社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在,会使我们与原来制定的职业生涯目标与规划有所偏差,这时需要对职业生涯目标与规划进行评估和做出适当的调整,以更好地符合自身发展和社会发展的需要。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程,也是对社会的不断认识过程,是使职业生涯规划更加有效的有力手段。
5、职业生涯目标规划方式:
职业生涯目标规划,应从一生的发展写起,然后分别定出十年计划,五年、三年、一年计划,以及订出一月、一周、一日的计划。计划定好后,再从一日、一周、一月计划实行下去,直至实现你的一年目标、三年目标、五年、十年目标。
①定出未来发展目标:今生今世,你想干什么?想成为什么样的人?想取得什么成就?想成为哪一专业的佼佼者?把这些问题确定之后,你的人生目标也就确定了。
②定出今后十年的大计。二十年计划太长,容易令人泄气,十年正合适,而且十年功夫足够成就一件大事。今后十年,你希望自己成为什么样子?有什么样的事业?将有多少收入,计划哪些家庭固定资产投资?要过上什么样的生活?你的家庭与健康水平如何?把它们仔细地想清楚,一条一条地计划好,记录在案。
③定出五年计划:定出五年计划的目的,是将十年大计分阶段实施。并将计划进一步具体、详细,将目标进一步分解。
④定出三年计划:俗话说,五年计划看头三年。因此,你的三年计划,还要比五年计划更具体、更详细。因为计划是你的行动准则。
⑤定出明年计划:定出明年的计划,以及实现计划的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标,则应单独定出今年的计划。
⑥下月计划:下月计划应包括下月计划做的工作,应完成的任务、质和量方面的要求,财务上收支,计划学习的新知识和有关信息,计划结识的新朋友等等。
⑦下周计划:计划的内容与上述⑥相同。重点在于必须具体、详细、数字化,切实可行。而且每周末提前计划好下周的计划。
⑧明日计划:取最重要的三件至五件事,按事情轻重缓急,按先后顺序排好队,明日按计划去做。可以避免捡了芝麻,丢了西瓜。
6、职业生涯规划应遵循的原则:
①实事求是
准确的自我认识和自我评价是制定个人职业计划的前提。
②要切实可行
首先,个人的职业目标一定要同自己的能力,个人特质及工作适应性相符合,一个学历不高又无专业特长的职员,却一心想进入管理层,在现代企业中显然不切实际。其次,个人职业目标和职业道路确定,要考虑到客观环境条件。例如,在一个论资排辈的企业里,刚毕业的大学生就不宜把担当重要管理工作确定为自己的短期职业目标。
③个人职业计划目标要与企业目标协调一致
职员是借助于企业而实现自己的职业目标的,其职业计划必须要在为企业目标奋斗的过程中实现。离开企业的目标,便没有个人的职业发展,甚至难以在企业中立足。所以,职员在制定自己的计划时,要与企业目标协调一致。
好事不出门,坏事行千里。在危机出现的最初12-24小时内,消息会象病毒一样,以裂变方式高速传播。而这时候,可靠的消息往往不多,充斥着谣言和猜测。但当我们看到各个公司的业绩一落千丈,商铺都在降价处理商品,国家出台救市政策,手里的钱越来越少的时候,我们才真正的意识到危机真的来了,有些职场人士为了避免丢掉自己的饭碗刻意的学会了收敛自己的个性。有些人打消了原来要辞职跳槽的心思,有些人原本要创业也打消了这样的念头。
现代化的生活环境需要通过劳动去创造,而大自然的给予却不需要我们用金钱去交换。如果我们为了眼前的一点利益,而以破坏自然为代价,无疑是饮鸩止渴。现在有句话叫做年轻时以健康换金钱,年老时以金钱买健康。我们都知道,健康不是金钱可以买到的。同样的道理,我们现在或许能以自然来换金钱,到将来,我们还能以金钱买来大自然曾经无偿为我们提供的一切吗?或许有人会说,河流污染了,我们不是还有瓶装的矿泉水可以喝吗?那么,到大气污染到无法呼吸的那一天,我们又去哪里采集新鲜的空气出售呢?即使可能,我们为购买空气而付出的费用,又需要多少劳动才能换来呢?
那我们应该用怎样的态度对待自己的人生以及自己的职业生涯呢?是消极的等待,还是积极的进取,进而健康的生活和工作?答案很明显,我们应该让自己活在每一个当下,积极的去迎接生命赋予我们的美好。
如果把一个人的职业生涯比作一次旅行,那么出发之前最好先设定旅游线路,既不会错过梦想已久的地方,也不会千辛万苦却去到并不喜欢的景点。
国外的孩子从幼儿园就开始接受职业生涯规划理念的教育,而国内的职场人士只有在撞到南墙的时候,才对自己的职业发展产生了疑问,许多人愿意花一个礼拜甚至一个月的时间去计划一次休假、一次旅行,却不愿意花少许时间去进行事关自己一生的职业生涯规划
保尔*柯察金说:人最宝贵的是生命。生命属于我们每个人只有一次。人的一生应当这样度过:当他回首往事,他不会因为虚度年华而悔恨,也不会因为碌碌无为而羞愧 尼采说:如果人生没有意义,我就给人生一个意义,用自己的双手去创造一个有意义的人生。
个人没有职业生涯规划也许能找到满意的职业,但在时间、精力等各方面,绝不会是最经济的。职业生涯规划是以既有的成就为基础,确立人生的方向,提供奋斗的策略,准确评价个人特点和强项,通过评估个人目标和现状的差距,准确定位个人的职业方向、认识自身的价值并使其增值,增强自身的职业竞争力。
每个人的职业发展都要经过几个阶段,主要包括成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段和下降阶段。成长阶段大致可以界定在从一个人出生到18岁,到18岁时就开始对各种可选择的职业进行带有某种现实性的思考了;探索阶段大约处在1925岁之间的这一年龄段上,通过带有试验性质的较为广泛的职业选择,对自己的能力和天资进行一种现实性的评价,因此,职业规划从这个阶段开始最为合适;在确立阶段、维持阶段,仍需对个人的职业生涯进行调试,来判定自己到底需要什么,什么目标是可以达到的,以及达到这一目标自己需要做出多大的努力。
选择第一份工作对于个人职业生涯规划是最重要的一步。个人在选择第一份工作要关注所在行业的宏观发展前景,选择适合自身条件并具有发展潜力的职业。职业道路的拓展性应成为职场新人考虑的首要条件,而不是薪水高低。做好个人的职业生涯发展规划后,在职业发展的道路上,会有很多因素影响着个人的职业发展,其中最重要的应当是自身对职业的选择。如何降低职业上最大的风险也是个人职业规划需要考虑的问题。如甘于现状,不思进取这样的问题是要靠更新知识结构,转换思维模式来解决的
个人对职业的选择可以直接导致自己的职业生涯发展道路发生根本性的改变。每个人的职业生涯规划,每个人的过去、现在和未来,我们必须积极面对,无从回避。
一般的年轻人不会去太注意健康问题,其实职业规划做得再好并实施有效,若没有健康的身体和良好的心理状态,那这样的人生也是没有什么意义的。所谓健康规划主要受美国作家所写的《百万富翁的智慧》一书的启发而提出来的。
天使投资人李宗南对于健康的看法:我投资重视健康的人,没有健康的身体,什么都做不了。我每天锻炼2个半小时,30年从来都没间断过。。
我认为现在很多人都知道健康重要,内心都有这方面的冲动,一部分人确实是不知道怎么去做到健康规划,但更多的人是没有真正去行动。如今对于我们工作的人来说,80%以上的人因为社会压力和不良的生活习惯,有着不同状况的亚健康问题,比如失眠、肥胖、肠胃不好、痘痘多、颈椎不好、腰间盘突出等,我认为现在网上指导健康锻炼的文章已经非常多,关键是去实践,现在的你是时候去落实自己的个人健康规划了,我们不能拥有很多的财富,那就拥有更多的健康。
怎么做一份个人健康规划呢?其实很简单,主要从2方面去理解:个人生理健康规划和个人心理健康规划,生理健康主要通过锻炼、合理饮食、良好的生活方式来调理,心理健康主要通过关注自身精神世界、健康的生活态度、科学的消除不良情绪的方式来调理。
一、个人生理健康规划
1、身体体检方面:如果有可能每年定期进行一次体检,一般的体检费用在600元左右,一般26-28岁就可以开始定期体检了。不要吝啬这比钱,少抽几包烟、少喝几瓶酒、少做几次美容、少买一点化妆品就可以。通过分析各项生理数据,就可以了解自己身体的状况,从而针对性的对身体健康做进一步的改善。如果发现自己身体健康有薄弱环节,那就重点关注这方面的情况,咨询医生这方面的保健方法,或者网上找靠谱的网站了解保健方法;如果有多余的闲钱,那就建立一个自己的体检和病历记录,甚至可以进一步检查隐患形成的原因来改善,比如有些是因为遗传因素、有些是环境污染因素、有些是过敏性因素、有些是职业病因素、有些是不良生活习惯因素等。更靠谱的话,那就专门请保健医生给你制定出短期和长期的健康方案,短期的十二个月为一个周期,长期的五年为一个周期,现在你稍微留心一下,专门的保健会所、医院都很多了。
2、健康饮食方面:老祖宗留给我们的话很有道理,我们大部分照做就行:早饭吃饱、中午吃好、晚饭吃少;荤素搭配,不偏食挑食;饮食有规律,不要暴饮暴食;每天早起一杯蜂蜜温水等于天天排毒养颜。如果要更加明确的饮食,那就多在网上查查资料,都能给自己搭配一个实用的健康食谱。更进一步就找个专职的保健医生给自己弄个个性化的饮食方案,因为每个人多少对部分食物过敏,这个我们自己不一定能了解。
3、生活起居方面:每天保证一个适当稳定的作息生物钟,能做到早睡早起更好。现在的职场人员很难做到这样的要求,那就尽量做到每天睡足8小时,早上醒来不要一下子起来,睁开眼睛躺了5-10分钟。
4、身体锻炼方面:这里分为2部分,一部分是每天不定期轻度部位运动,另一部分是定期相对激烈的全身健身锻炼。轻度运动如
A眼睛:要每使用1-2小时,放松十分钟,远望远处绿色的地方;一天做四次眼保健操,记住不在强光和光线太暗的地方做;
B颈部:要注意自我按摩和活动,颈部不适会引起头部供血不足、头痛等问题;
C身姿:要有正确的站姿、坐姿。有个很实用的锻炼方法,就是五点定位法,头、双肩、双脚后跟墙齐平,目光平视站立,每天站立30分钟,坚持3个月,效果非常好,让你拥有一个挺拔的身姿;
D腰部:要注意活动,每天活动2次以上,下腰、扭腰都是简单实用的办法,可以辅以按摩。一定要避免过渡劳累,腰不好了,比什么都难受,而且恢复很慢。
激烈的全身健身锻炼建议你还是去健身房,一般一个月100元左右,隔天锻炼效果好些,锻炼1-2个小时,怎么锻炼那里有专业的指导老师。
6、总之,我更多的是跟大家分享思路,具体的要结合网上查资料、专业老师指导去进行个人健康规划更靠谱。
二、个人心理健康规划
1、如果你自己心态积极向上,心情愉快,干事情有冲劲,对生活和工作很乐观,能正面的对待工作和生活,那我建议你不用做心理咨询或检查,做了反而会被误认为有神经病,说笑。
2、如果你一段时间内心情很浮躁,情绪波动大,老是想不好的东西,总是担心这担心那,看人看问题老是很偏激,甚至经常出现幻觉,那你就要注意了,很可能因为工作生活压力大,出现了犹豫症状,甚至更严重的精神疾病,建议你早点去咨询一下心理医生或医院检查一下。
3、比较初级的心理规划的办法是:可以通过日记的方式做自我观察,用以发现并找到自身心理特质的规律,一旦出现心理问题,容易找到问题所在,便于自我治疗和求助;同时请你的亲人或朋友帮助你做记录和沟通辅助调节,以上两种情况都要求把记录简单整理成计划,并对常规的缓解不良情绪的方式有一定了解,在出现不良情绪的时候可以用上,这只能对初期的情况起作用,严重的要及时看医生,甚至药物配合治疗。
5、如果是较为突出的心理问题,建议制定短期的或长期的心理健康计划,短期的为一年,长期的按照自身成长的大致阶段制定,例如:青春期、青年期、中年期等。
6、在制定和落实自己的个人心理健康规划时,应注意以下几方面:
A 始终保持乐观向上的心态。多往好的方面想,多看健康的一面,锻炼自己平和心态;
B 良好的情绪和意志控制力。能正确处理好不良情绪,总结出对自己有效的方法,如深呼一口气。
C 努力打造个人人格魅力。人格魅力通过能力、气质、性格等因素决定,需要在日常的积累中内化培养。比较好的办法是注意观察学习较符合自己气质的优秀人员的言行举止、思想境界。
D 良好的生活和工作态度。注意自己对外界的态度,良好的态度对解决问题和内心平和都有很好的帮助,同样的事用不同的态度会有不同的结果。
E 较为融洽的人际关系。拥有一个稳定良好的人际网,有知心的朋友,维持良好的人际关系,可以激发个人的幸福感和提升创新思维。
F 努力找到自身价值观。通过实现自我价值,对周围的人和事产生积极影响,有助于提升个人的自我满足感和成就感,极大地促进了个人的身心健康。
G 努力找到自己的个人兴趣爱好。不管你是喜欢健身、养花,还是喜欢斗地主的兴趣爱好,都没关系,只要是健康积极的,对你身心有帮助的。H 重视爱情和家庭的作用。懂得爱情和家庭的人,就能有较高质量的人生,身心不会差到哪里去。
人生就是一个不断选择的过程。或者主动选择,或者被迫选择。
不管路是不是你自己选择的,还是别人给你选择的,最终还是要靠你自己的双脚去把路走下去。不管你是否情愿,时光和你的年龄不会停下来等你做好准备。
如果给你一份月薪丰厚的工作,让你至少工作一两年,但是就是不让你做事,或者让你做一些对你的职业发展毫无益处的事,你还会接受这份工作嘛?这是一个值得每个刚刚步入职场的人都必须思考的问题,除非你不想有一个美好的未来,或者说你从没做过职业规划。
对于大多数人而言,四十岁以前的收入和年龄是成正比的,尤其是对于那些成功人士。这也正是很多职业规划师给毕业生的忠告里提的最多的那句话:三十岁之前不要计较薪水,因为三十岁后一年的收入可能是你之前多年的总和。其实,这就要看你三十岁之前是怎么度过的了。一个曾经工作了16年的成功前辈说:性格决定命运,三十岁之前不懂这话的含义,临近四十才明白其中的奥妙。我们的足迹其实就是我们的性格决定的,即使人生重来,我们还是会犯同样的错误。有了这样的认识,我们所要做的就是认识到自己的性格缺陷,弥补改变,那么我们的人生也一定会随之改变。
职场之中,危险无处不在无时不在。这不是危言耸听。抛却难以抗拒的经济危机等天灾人祸,其余的危机都是我们自己给自己挖的坑。其实这才是真正的危机。更可怕的是,很多年轻人根本意识不到危险就在身边。
有一个朋友的经历是这样的:大专毕业2年的时候月薪近5千,而且如果加班会更高,是家不错的外企,不坑人,完全守法经营,善待员工,如果他踏踏实实继续做下去,3~5年升主管没问题,因为这家公司老员工不多,他有的是机会,可是他熬不住,说目前薪资低,非得换一家,因为那边薪资多了1千。朋友们劝阻无效,他自己去闯了,两年的职场经验积累似乎还是不够的。这时候跳槽运气好新公司会有好的学习机会、有好薪资,运气不好就得从头开始:试用、积累人脉和经验、从新人开始......这位朋友是幸运的,而我则相反。没办法,造化弄人。我还是太浮躁了,想想如果当初再忍耐三五个月,或许结果就会不同。
如今的处境对我而言,最大的缺陷是我的职业发展出现了断层。这对我的发展是极为不利的。单位里没有可以学习的目标,我只能自己找目标,找高度。这期间会被很多事情打断。并不是我没有机会换个办公室,职场陷阱无处不在,正是因为这一点我放弃了几次迎面而来的机会。我所要做的,就是重新找准自己的定位和认清达到职业目标所需的努力。目的只有一个,让自己在几年后有一个稳定的不错的收入。并且增强自己适应危机的能力。我想,这也是多数参加工作时间不长和我相似的青年朋友所应该做的。
个人职业规划的意义:
第一,个人职业规划有助于帮助自己确定职业发展目标。
第二,个人职业规划有助于鞭策自己,为自己努力工作和学习提供源源不断的动力。
第三,职业生涯规划有助于自己抓住重点,明确方向,早日成才。
第四,个人职业规划有助于引导个人发挥潜能,在人生的坐标轴上找准属于自己的坐标,从而定位人生。
第五,个人职业规划有助于评估目前工作成绩,尽量百尺竿头更进一步,再创佳绩。
确定目标,确定志向
1. 从梦想出发。先开始编织美梦,包括你想拥有的,你想做的,你想成为的,你想体验的。现在,请坐下来,拿一张纸和一枝笔,动手写下你的心愿。在你写的时候,不需要考虑现实因素,尽量写就好了;
2. 给梦想定个期限。审视你所写的,预期希望达成的时限。有实现时限的才可能叫目标,没时限的只能叫梦想;
3. 定下小目标。从你所列出的目标里选出你最愿意投入的、最令你跃跃欲试的、最能令你满足的四件事,并把它们定为一年内最重要的四个目标。接着明确、扼要地写下实现它们的重要性和真正理由;
4. 列出拥有的资源。列出一张自己所拥有的资源清单,里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他可假借或依靠的资源,越详尽越好;
5. 回顾成功经验。回顾过去最成功的两三次经验,总结当中成功的原因,以及有哪些你所列的资源会运用得很纯熟;
6. 为目标找条件。这一步结合自身拥有的经验和资源以及四个重要目标,找出可以达成目标的条件;
7. 预估失败原因。之后要预估有什么因素可能导致无法完成目标。可以从性格、能力、资源和其他客观因素分析欠缺的条件;
8. 设定实施步骤。现在针对那四个重要目标,定出实现它们的每一步骤。一定要记得这个计划应包含今天需要做的,千万不要好高骛远。
9. 寻找模范。从你周围或从名人当中找出三五位在你目标领域中有杰出成就的人,简单地写下他们成功的特质和事迹。之后,就会发现他们每一个人的事迹都能为你提供一些能达成目标的建议,记下他们建议的方法。
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