评估学习心得

对你来说，别人的想法你也不一定会接受。人是复杂的动物，是有感情和有思想的动物。相信每一个人在小学和中学都写过不少心得体会，写心得体会可以帮助我们分析出现问题的原因，那么你知道正确的心得体会书写格式吗？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“评估学习心得”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

在学习《资产评估准则评估程序》中，结合了《资产评估基本准则》和《资产评估操作规范意见(试行)》中的资产评估操作程序部分。下面是小编为大家收集整理的评估学习心得，欢迎大家阅读。

评估学习心得篇1

一个学期的资产评估学习即将接近尾声，资产评估作为二十一世界新型蓬勃发展的学科，有着其存在的巨大意义，第一节课邢老师便说资产评估是一门逻辑性很强的学科，而我也从开课便对这门学科产生了浓厚的兴趣，通过邢老师深入浅出的讲解，让我们受益匪浅。虽然课程学习就要结束，但是老师给我们的理论知识以及实践知识一定会对我们知识面的拓展以及未来的职业生活起到重要的作用与影响。下面我将本学期学到的资产评估分为三个部分;

一、资产评估是什么

资产评估是对资产在某一时点的价值进行估计的行为或过程。具体的讲，资产评估是指符合国家有关规定的专门机构和人员，依据相关法律、法规和资产评估准则，遵循适用的评估原则，选择适当的价值类型，按照法定的评估程序，运用科学的评估方法，对评估对象在特定目的下的评估基准日价值进行分析、估算并发表专业意见的行为或过程。

二、为什么要资产评估及其重要性

资产价值的多少以及如何预测是投资决策人、企业经理投资银行家、税务师等市场参与人需要了解和关心的问题。对资产价值评估的

准确判断，是进行成功的资产投融资、资产经营管理、资产咨询服务的基础，而资产评估则是资产价值确定的重要手段。

三、如何进行资产评估

资产评估的程序包括：(1)明确资产评估业务基本事项，例如委托方、评估目的、评估范围、价值类型等。(2)签订资产评估业务约定书并加盖公章.(3)编制资产评估工作计划，制定总体思路和详细的工作方案。(4)对待评估资产的核实与实地查勘，确定其新旧程度、运行情况和技术参数。(5)收集与资产评估有关的资料，产权资料和技术资料等。(6)评定估算，尽可能同时使用多种方法确保评估结果的客观性。(7)编制和提交评估报告。(8)资产评估报告的工作底稿归档。评估报告日90日内归档，保存至少10年。

资产评估的方法包括：(1)成本法：评估价值=重置成本-实体性贬值-功能性贬值-经济性贬值(2)市场比较法：评估价值=市场参照交易价格+评估对象优于参照交易物引起的价格差额-评估对象劣于参照交易物引起的价格差额(3)收益法，收益法是通过估算待评估资产自评估基准日起未来的纯收益，并将其用适当的折现率折算为评估基准日现值的方法

资产评估方法的细节我们也学到了很多，比如机器设备的评估方法、房地产的评估、流动资产的评估、企业价值评估等，不同的评估主体的评估方法既有联系又有区别。通过这些学习大大丰富了我们对资产评估内容的了解。

资产评估是一门高深的学问，需要我们不断的去创新，去挖掘，去研究。感谢老师一学期的细心栽培，我相信我所学到的知识必将在未来的生活增光增彩。

评估学习心得篇2

为了迎接我校今年本科教学水平评估工作的展开，我们班组织了一次关于本科教学水平知识的学习活动。

本科教学水平评估是国家教育行政部门对高等学校本科教学工作的总体情况进行评判的一种方式，是对一所院校综合实力的评估，是对学校各项工作的一次全面评估，是衡量一所学校办学层次、办学水平的评估，是国家行政部门对一所高等学校教学质量进行的国家级、权威性的评估。

由此可见本科教学工作水平评估的重要性，大家都对此次工作报以极大的热情，同学们争先恐后的学习、讨论关于学校本科评估的内容，认真学习本科教学工作水平评估知识问答，把此次工作摆到极其重要的位置。

本科教学工作水平评估遵循以评促建，以评促改，以评促管，评建结合，重在建设的原则，目的在于加强和改善国家教育行政部门对高等学校教学工作的宏观管理和指导;推动各级教育管理部门重视和支持高等学校的教学工作;促进高等学校不断明确办学指导思想;改善办学条件，加强教学基本建设，深化教学改革，提高管理水平;逐步建立和完善自我发展、自我约束的机制，以不断提高教育质量和办学效益，更好的为社会主义现代化建设服务。而做好教学工作水平评估有利于提升学校教学改革的理念，有利于拓展学校教学改革的思路，有利于完善教学改革的措施，有利于加强教学条件的建设，有利于加强师资队伍的建设，有利于优化教学环节，有利于提高教学质量，有利于提升办学水平，有利于提高学校的社会地位的意义。

本科教学工作水平评估是以学校的教学工作为核心的整体性评估。评估的基本内容包括办学指导思想、师资队伍、教学条件与利用、教学建设与改革、教学管理、学风、教学效果7个一级指标和1个特色项目。一级指标下设19个二级指标。二级指标下选取44个影响教学工作的关键因素作为观测点。19个二级指标中有11个重要指标，它们是：办学思想、师资队伍数量与结构、教学基本设施、教学经费、专业、课程、实践教学、质量控制、基本理论与基本技能、毕业论文或毕业设计、思想政治道德修养。

教学效果是教学质量的直接反映，是学生理论学习和实践教学效果的最终体现。本项评估包括学生基本理论与基本技能、毕业论文或毕业设计、思想道德修养、体育、社会声誉、就业等6个二级指标。主要观测点相应为学生基本理论与基本技能的实际水平，学生的创新精神与实践能力，毕业论文选题的性质、难度、分量、综合训练等情况，论文或设计质量，学生的思想道德素养与文化、心理素质、大学生体质健康标准合格率，生源，社会评价，就业情况。

评估学习心得篇3

在学习《资产评估准则评估程序》中，结合了《资产评估基本准则》和《资产评估操作规范意见(试行)》中的资产评估操作程序部分。《资产评估准则评估程序》是根据《资产评估基本准则》制定的，它比《资产评估操作规范意见(试行)》中的资产评估操作程序部分更加系统和科学，并有一定的创新和超前。下面按照基本评估程序步骤对新的评估程序和评估操作规范进行对比。

一、基本评估程序的规定

《资产评估准则评估程序》中规定基本评估程序为8个步骤，《资产评估操作规范意见(试行)》规定评估程序为15个步骤。前者对后者部分步骤进行了合并和摒弃，使基本评估程序更加简洁、科学、合理。

《资产评估准则评估程序》也有其创新和灵活的地方，如规定注册资产评估师不得随意删减基本评估程序但同时又规定注册资产评估师在执行评估业务过程中，由于受到客观限制，无法或者不能完全履行评估程序，可以根据能否采取必要措施弥补程序缺失和是否对评估结论产生重大影响，决定继续执行评估业务或者终止评估业务，这打破了我们以往认为只要签订了评估业务约定书，就必须履行评估程序、执行评估业务的误解，有利于我们防范执业风险。

二、明确评估业务基本事项

《资产评估准则评估程序》明确评估业务基本事项部分包括了资产评估操作规范中的明确评估目的、评估对象和范围(第一步骤);选取评估基准日(第三步骤)，并且还规定了应当明确委托方、产权持有者和委托方以外的其他评估报告使用者、价值类型、评估报告使用限制等，这些都是与以往规定不同的地方，这部分内容是报告准则和资产评估价值类型指导意见相关内容的体现。

三、签订业务约定书、编制评估计划

二者在这两个阶段内容大致是相同的，由于《资产评估准则业务约定书》已经发布，业务约定书的内容更加规范化，如增加了评估报告使用者、评估报告的使用限制、约定中止履行和解除业务约定书等内容，更好的回避了我们的执业风险。《资产评估准则评估程序》中规定注册资产评估师应当编制评估计划，并且应当将编制的评估计划报评估机构相关负责人审核、批准，强调了评估计划的重要性。

四、现场调查、收集评估资料

《资产评估准则评估程序》这两个环节涵盖了《资产评估操作规范意见(试行)》指导资产占有单位清查、填报资产，搜集准备资料(第五步骤);检查核实资产，验证资料(第六步骤);检测鉴定资产(第七步骤)。在资产评估申报阶段，《资产评估准则评估程序》规定应当要求委托方提供涉及评估对象和评估范围的详细资料，要求其对提供明细表及相关证明材料以签证、盖章或者其他方式进行确认，而《资产评估操作规范意见(试行)》要求资产占有单位进行全面清查盘点，填写各类资产和负债清查评估明细表，评估机构要给予必要的指导，提出具体要求。《资产评估准则评估程序》强调了评估申报是委托方的工作内容，应当向评估机构提供其申报资料并加以确认。根据评估基本准则规定提供必要的资料并保证所提供资料的真实性、合法性、完整性，恰当使用评估报告是委托方和相关当事方的责任，《资产评估准则评估程序》减轻了评估机构和评估师在评估申报阶段的工作内容，强化了委托方和相关当事方的责任。

《资产评估准则评估程序》规定注册资产评估师执行评估业务，应当根据评估业务具体情况对评估对象进行适当的现场调查，规定在执行现场调查时无法或者不宜对评估范围内所有资产、负债等有关内容进行逐项调查的，可以根据重要程度采用抽样等方式进行调查。而《资产评估操作规范意见(试行)》详细规定了要逐项核查建筑物、机器设备、在建工程;逐笔检查长期投资、无形资产等资产及负债。《资产评估准则评估程序》创新的提出了可以采用抽样的方式进行调查，此规定使事务所在执行大型、超大型评估业务时可以节约成本。

《资产评估准则评估程序》详细规定了注册资产评估师应当收集的评估资料、收集资料的相关途径，并规定应当对评估资料进行必要分析、归纳和整理，形成评定估算的依据。而《资产评估操作规范意见(试行)》该部分内容则相对较少，对比可以发现新的评估程序在简化现场调查内容的同时，强调了收集评估资料、进行必要分析、归纳和整理的内容。在现实中我们的评估机构往往在评估的现场调查阶段耗费了大量的工作时间和人力物力，而忽视了对评估资料的收集、分析和整理，从而在价值估算阶段对相关参数的选取缺乏相关的资料和证据，使评估结果的科学性和公允性受到影响。

五、评定估算、编制和提交评估报告

《资产评估准则评估程序》中评定估算包括恰当选取评估方法、进行分析、计算和判断，形成初步评估结论、对形成的初步评估结论进行综合分析，形成最终评估结论，《资产评估操作规范意见(试行)》评定估算包括分析确定评估结果、分类撰写资产评估说明、填写完成各类资产负债清查评估明细表。经过对比我们发现，新的评估程序强调了采取多种评估方法进行评定估算，而没有提及撰写资产评估说明和填写资产评估清查评估明细表的内容，我们是否可以认为在以后的评估工作中可以不必进行此方面的工作。但本人认为虽然资产评估说明和资产评估明细表千篇一律、流于形式，但评估说明和明细表有助于我们更好的理解评估结果，让外界也能更好的解读评估报告，能够看懂评估结果。如果缺少这部分内容，能否以账面调整说明、参数选取说明等相关文字说明来替代，附于各科目的工作底稿中。

《资产评估准则评估程序》规定注册资产评估师提交正式评估报告前，可以在不影响对最终评估结论进行独立判断的前提下，与委托方或者委托方许可的相关当事方就评估报告有关内容进行必要沟通，新的评估程序提出可以就评估报告相关内容进行必要沟通，这与以往相比是个创新。但此环节并没有列入基本评估程序中，而如何进行必要的沟通，是否仅限于评估报告的内容，值得我们深思。我们在评估实践中有这样的体会，评估工作后与委托方或相关当事方沟通非常重要，它关系到能否认同评估结果，能否支付评估费用。在沟通的过程中，委托方或者相关当事方不仅专注评估报告的内容和形式，更关注评估结果的由来，因此沟通时不仅限于评估报告的层次，还深入到评估明细表的各个科目甚至具体到每个评估实物。同时评估后的沟通过程又是比较敏感的，如果评估结果出现较大的调整，企业职工和司法部门往往对沟通的过程提出质疑。因此如何在不影响对最终评估结论进行独立判断的前提下，进行必要的沟通，如何在沟通的过程中维护社会公众的利益和资产评估各方当事人的合法权益，如何在此过程中规避评估机构和注册资产评估师的执业风险，是各个评估机构所要研究的课题。

《资产评估准则评估程序》的提出，是资产评估准则体系建设的进步，它吸收了近几年评估界研究的新成果，更系统更科学的对注册资产评估师执行评估业务进行指导。但由于它是纲领性的文件，不可能面面俱到，我们在学习领会的同时，还要具体问题具体分析，在《资产评估准则评估程序》的指导下，制定出适合本评估机构的评估程序。

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学习心得

一、更加明确了律师和职业定位。律师法将律师定义为：律师是指依法取得律师执业证书，接受委托或者指定，为当事人提供法律服务的执业人员。　律师应当维护当事人合法权益，维护法律正确实施，维护社会公平和正义。为一定义突出了律师的三大功能：第一是维护当事人的利益，第二是维护法律的正确实施，第三是要有社会大局观点，既要维护个体利益，还要维护社会稳定大局。通过此次大讨论的学习，深刻理解了司法部提出的着力提速、加快发展大讨论活动的必要性和重要性，对照自己的工作实际，存在一些不足，不足之一大局意识不太强，有些案件，是当事人利益受到损害，收到的案件是个案但是是普遍性的社会问题，对于个人利益与社会大局利益平衡点不易把握；不足之二是主人翁意识薄弱，习惯于领导怎么说，我就怎么做。通过大讨论认识到构建和谐社会是我们每位成员目前的责任和工作的重要目标，也是一项长期奋斗的目标。要把和谐社会建设放到与经济建设、政治建设和文化建设并列的突出位置。对于我个人来说，要在今后的工作中，在新的形势和任务下，起到模范带头作用。
开展此次主题教育实践活动，旨在全面贯彻落实党的xx大和xx届三中全会精神，高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论和xxxx重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，自觉践行社会主义法治理念，紧紧围绕我国律师是中国特色社会主义法律工作者的定位，着眼于提高律师队伍素质，增强服务能力，树立良好形象，把握好学习讨论和工作实践两大环节，进一步加深律师管理人员和广大律师对中国特色社会主义法律工作者深刻内涵、基本要求和职责使命的理解，使广大律师切实把思想认识统一到中国特色社会主义法律工作者的定位上来，自觉履行中国特色社会主义法律工作者的职责使命，充分发挥职能作用，为全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会提供优质高效的法律服务。

二、加强法制建设是推进平安建设的重要基础。法律、法规与群众的日常生产、生活密切相关，只有大力提高群众的法律素质，依法规范社会秩序，才能促进社会更加和谐、稳定。要向群众广泛宣传法律、法规，教育引导他们学法、守法、用法，积极培养他们依法维护自己的权利和运用法律武器来保障自己的合法权益的意识，进一步提高群众的法律素质，减少法盲，真正促进社会和谐、进步。
作为一个专职从事法律服务的执业律师，既要加强业务知识，更要加强学习政治理论。只有不断加强学习新知识，学以致用，牢固树立终身学习的思想，发挥好自己的特长，才能为群众提供法律服务和咨询；再次要加强自身道德修养，规范自己的道德行为，提高道德素质，在日常生活中，做一名遵纪守法、乐于助人的好公民，用自己良好的道德品质和文明风尚，影响其他人，为构建社会主义和谐社会做出自己应有的贡献。
三、树立自己的大局意识与竞争意识。 通过这次大讨论活动的开展，确实给我很大的触动，思想认识有所提高，在今后在工作中要做到认识和行动的统一。工作中要树立三个意识，一是树立压力意识，二是树立创新意识，三是树立争先进位意识；要克服工作中的被动思想、疲沓思想，进位不强的思想。
　 在今后工作中，树立强烈的工作责任感，把自己的工作与律所的发展融为一体。把个案处理与社会大局相结合，加强学习，不断提高自己的思想觉悟和工作技能。

通过学习教师法，每当教师的合法权益被侵害时，能够主动利用这件法律武器去扞卫自己的人却不多，这说明教师只是知法、守法还是不够的，因为用法也是我们基本的权利。通过对《教师法》的学习让我对教师这个职业有了更深一步的认识：

1.为人师表，言传身教
教师的人格力量来自于学术水平与道德情操的完善统一，不仅要在自己讲授的课程中学识渊博，循循善诱，更要通过言传身教，通过榜样，无言的力量教给学生做人的道理，使学生树立坚定的信念和远大理想。在学生的眼中，教师具有无可怀疑的威信，教师是一切美好的替身和可效仿的榜样，教师的一言一行，对每一个现象的态度，都通过这样那样的方式，对学生的各个方面产生影响。

2.将做人的教育隅于教学中
唐代文学家韩愈在《师说》中给教师这职业下的定义是：师者，所以传道授业解惑也。就是说传道是三大任务中的首要。告诉学生科学道路和人生道路的曲折，要培养百折不挠的克服困难的坚强意志。老师应该努力学习做这种潜移默化、润物细无声的教育。

3.虚心向学生学习，做到教学相长
一日为师，终身为父是学生对老师的尊敬之言。对于老师则不可以家长自居，应该与学生平等相待，虚心向学生学习，做到教学相长。爱学生就要尊重他们的人格和创造精神，与他们平等相处，用自己的信任与关切激发他们的求知欲和创造欲。在教学过程中，教师是主导，学生是主体，教与学，互为关联，互为依存。弟子不必不如师，师不必贤于弟子。一个好老师会将学生放在平等地位，信任他们，尊重他们，视他们为自己的朋友和共同探求真理的伙伴。

4.视学生为己出，处处关爱学生
没有爱就没有教育。热爱一个学生等于塑造一个学生，而厌弃一个学生则无异于毁坏一个学生。学生正处于人生观和世界观形成的重要时刻，在成长的道路上，难免会遇到各种困扰和问题，需要我们去帮忙引导。如果说教师的人格力量是一种无穷的榜样力量，那么教师的爱心是成功教师的原动力。那么如何爱心去打开学生心灵的窗户？首先就要了解他们。了解学生的爱好和才能，了解他们的个性特点，了解他们的精神世界。只有了解了每个学生的特点，了解他们的精神世界，才能引导他们成为有个性、有志向、有智慧的完整的人。教育是人类学，是对人类灵魂的引导和塑造。苏霍姆休斯基说得好，不了解学生，不了解他的智力发展，他的思维、兴趣、爱好、才能，就谈不上教育。学生也往往是最相信老师的，我就像关心自己孩子一样关心我们的学生。

我平时对我自己要求很严格，但是听了他们的报告以后，感觉我自己对我自己要求太低了。我决心从现在起我要高标准要求自己，不断学习，不断反思。为了实现为人师表，以德立身。

我决心从以下几方面做好：

第一，要从开始严格要求自己。孔子说：其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。我作为一名教师，就要一身正气，就是要突出为人师表，就是要追求以德立身。

第二，我要坚持学习与实践。我们教师的基本职能就是传道、授业、解惑。因此，我作为一名教师，首先要学识渊博，品德高尚，还要富有教学经验。而要做到这些要求，救应该做到坚持学习与实践。处在跨世纪的今天，我们教师要认真学习邓小平理论，要刻苦学习教育科学的理论，要进一步学习新知识，不断增强业务水平。

第三，要爱教育事业。只有热爱教育事业，才能体现为人师表，以德立身的真谛；只有热忱的爱每个学生，让他们的全部素质都得到提高，才能为教育事业做出贡献，我要坚贞不移的热爱教育事业。

【学习心得】反洗钱学习心得

【学习心得】反洗钱学习心得

部王立果

什么是“反洗钱”？几年前，面对这样一个简单问题，当时作为基层网点员工一定是一副惘然不知的表情，或者只是“报送可疑交易报告”的粗浅理解。近几年，随着我行面临的反洗钱与制裁合规工作形势日趋严峻，境内外监管标准持续提升，监管执法日益严格，总行已将反洗钱制裁合规作为当前面临的首要合规风险，通过持续不断地强化理念灌输与意识传导，通过全覆盖、分层级、广渠道、多手段的与宣教，已在全行上下形成“反洗钱人人有责”的良好合规氛围。

随着我国金融市场的逐步开放和经济的快速发展，由于银行业的特殊作用，犯罪分子在洗钱的过程中，我们银行被利用的风险无处不在。尤其是现在基层网点反洗钱工作中存在的一些难点：一是反洗钱工作的开展难以得到客户的支持和理解，个别客户身份信息等不愿透露；二是对公众的反洗钱的宣传力度不强，范围窄且方式单一，反洗钱宣传往往仅在我们金融机构展开，忽略了其他行业和其他人群的宣传，所以社会大众很多不愿配合银行工作；三是电子银行的广泛使用，被不法分子利用充当其洗钱的工具，存在一定的风险，金融交易方式的创新也增加了对可疑交易监测的难度。

因此，我们应充分认识到反洗钱工作的重要性，明确反洗钱工作是法律赋予金融机构的义务，在日常工作中认真把好基层网点反洗钱这一关。对此，我们将继续做好以下工作：

一、坚持实名制开户。要求开户的客户必须出示有效身份证，并进行联网核查后方可办理，杜绝为客户开立匿名账户或假名客户。在开立对公账户时，对客户提交的证明文件的真实性和合法性，进行外网核查，如有需要可到实际经营场所进一步核实，并及时与法定代表人进行联系确认，真正落实尽责调查。

二、及时清理一人多个客户号。在为客户办理业务时，如发现同一个人对应不同的客户号，则说明该人在我行系统中拥有不同的身份证件。柜员需进行认真核查，经本人确认后及时清理不再使用的身份证件所对应的客户账号。例如大写X或18位二代身份证的客户不能办理小写X或15位身份证号或完全不符的证件号码的业务，需进行合并客户号或修改客户资料后办理。

三、大额现金支取或转账及时核实确认。客户在支取大额现金或进行大额转账时，需提供身份证件并进行联网核查，且要写明款项用途。大额转账交易需问清交易双方关系，对于不符身份证的大额业务，和过账性质明显的大额业务，要向客户进行详细的了解，配合做好后期人员的交易分析工作。

反洗钱，人人有责。作为金融机构从业人员，更要专业专注，守土有责。

学习心得--培训心得

学习心得--培训心得

我作为运行人员参加了此次培训，培训内容涉及的知识面很多也很全面，包括企事业文化和企业精神教育、表计的使用、操作票的填写、倒闸操作、设备巡视。对于新分人员，这些内容对我有很大的帮助。
这次的培训学习，是我认识到自己平时对工作中很多的地方还是一知半解的，在授课老师的讲解及培训下，我学到了很多平时学不到、弄不懂的东西，使我在有限的时间内学到了无限的知识本文，更深一层的提高了自己的业务知识水平，充实了我们的头脑，并充分调动了我们学习的积极性，为能够更好的工作打下了扎实的基础。
同时我们要加强同事之间的沟通，努力提高团队精神。在培训学习中，我深深地体会到人与人之间的沟通、同事之间的相互学习和团队精神是我们工作取胜的关键。无论自己从事哪个行业，哪个岗位，都离不开同事之间的配合，因为一滴水只有在大海中才能生存。既然需要配合，那么就必须沟通，只有我们相互沟通、相互配合、团结一致，才能提高工作效率，进步更快。
本次培训主要集中在110kv阳光变电站,充分利用全站一次设备未带电运行的有力条件，本着学习为主，采取集中讲解，分组演练的方法，进行培训。
通过这次学习，我深深的感觉到自己和别人之间的差距，业务技术水平不过硬。因此在今后的学习当中要扎扎实实的学，做到学之用之增强自己的业务技术水平，不断的给自己充电，多请教师傅，提高自己的专业技能水平，确保设备安全可靠运行。总之，这次培训不仅体现了公司领导对员工的关心，也体现了公司各项工作的不断改进与完善。通过这次培训，让自己认识到自身的许多不足之处，在领悟的过程中心灵也受到很大的冲击，我想通过这次培训后，在今后的工作当中，会与其他同事更好地协作，不断创新，不断向前发展，努力为公司及中心的发展贡献自己的力量！
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军训学习心得

为期八天的中青年干部培训班军事训练在我们XX名学员的汇报表演中划上了圆满的句号。站军姿、立正、稍息、跨立、停止间转法、敬礼、齐步、跑步行进与停止、军体拳军训让我们体会了疲累身体到磨练意志的升华;教唱军营歌曲、与教官进行篮球比赛、军地联欢军训让我们感受了军民鱼水交融、学员团结互助的珍贵情谊;参观炮库、学习国防知识军训让我们增强了国防意识和大局观念。回顾八天来的点点滴滴，我们这些中青年干部褪去了浮躁、坚强了体魄、坚定了意志，汗水在欢笑中流淌、甘甜在苦涩中酝酿，收获了人生中的一段宝贵经历。

一、磨练意志品质，我们学会了坚韧

绿色的军营，红色的历练。军训的内容丰富多彩，但过程却是漫长和枯燥的，一个动作反复练，一个军姿站好久，我感到自己的体能受到了前所未有的挑战，不断告诉自己要坚持，拼一下就行了，挺一下就过了，把苦和累作为对自己的一种考验。军训不仅使体魄得到锻炼，也带给我更深层次的人生感悟，面对工作中的各种挑战和生命中的风风雨雨，我们不该选择逃避，而应以坚韧不拔的精神去战胜，以迎难而上的毅力去克服，只有这样挺起胸膛才能让我们的人生之路走得更踏实更稳健。

二、增强国防意识，我们学会了担当

天下兴亡，匹夫有责。但对我们这些长期坐在办公室从事案头工作的中青年人而言，国防似乎离我们的生活有些遥远。通过这次军训，我在思想观念上经历了一场头脑风暴：在队列训练之余，我们组织参观了部队国防馆、集中观看了新闻联播，这些国防和时政教育对我触动很深，使我客观了解了当前国家所处的政治大环境，深刻感受到天下虽安，忘战必危的国防形势，体会到富国强兵的重要性。作为我们年轻干部，更应抱着强烈的忧患意识和担当精神，全面融入大局，时刻关心国事，以积极的姿态在本职岗位上努力奉献，为我们伟大祖国的繁荣昌盛尽自己的一份心力。

三、培养团队精神，我们学会了团结

团结就是力量。我们都是来自各个部门的中层干部，在工作中是一支团队的领导者、管理者，最注重的就是发挥团队的协作配合能力把工作任务完成好。这次军训让我再次领略了团结的巨大能量：同吃、同住、同训练，我们拉近了彼此间的距离，结下了战友般的深情，在操练场上，我们互相支撑、彼此信任、整齐划一，在训练之余，我们互相关心、友爱扶持，携手并进。有同志训练跟不上，有同志正处哺乳期、有同志突然发高烧无论是训练中的艰辛还是生活中的困难我们都发挥一盘棋的精神，互助克服，紧紧拧成一股绳，圆满完成我们的军训计划。这样的经历是我们每个学员的财富，这样的能力是我们工作取得更大发展的基础，我们也会以这种良好的团队精神继续我们在中青班的培训生活和以后的职业生涯。

穿上军装，调整军姿，让我们放声高歌，唱响心中的正能量!

实践学习心得

又一次来整理这个星期的所学所得，还是不的不感慨时间真的过的很快。

经过在新的岗位两个星期的学习，我更加明白自己很多方面的不足，这个星期从理论到实践的过程中，我也清楚自己还有多少的不清楚，什么事情看别人做起来都是很得心应手，当自己动手去做的时候才清楚，其实不论是多大或多小的事情都是需要很细心很有责任心去好好完成的。在这几天的实际操作中我发现自己的问题有，对不同厂商所对应的产品了解不清楚，例如把lj b145/165本该是三角隆昌的材料下单到隆昌去.还有颜色的编通也有对不上号的情况，这些问题虽然被及时发现，但是在以后的工作中还是需要尽量去避免。

在这两天自己的实践工作中，主要的工作是做汇总和下单，对于材料的交期以及不良材料的处理，厂商欠第一工厂标准的材料色卡等工作都只有一个概念，还没有实际型的操作，对于cr1的交期也不是很清楚，工作中的许多不清楚，希望在新的一周工作中都能去弄清楚.

希望在新的一周，我也要把工作做好，不足之处也希望能得到大家的指教和帮助.

灵枢学习心得

灵枢学习心得

韩艳雯

一学习中医和针灸之缘起

其实学习中医和针灸，源自于父亲腰椎间盘突出的病症，爸爸大半年之前，腰椎间盘突出严重到无法起身坐下，整宿无法睡觉，无法直立走路，最终自行住院，决定开刀，觉得这是一劳永逸的唯一方法。我一路劝爸爸再去尝试下其他方法治疗，但我也异常犹豫：觉得或许开刀能立竿见影地解救父亲。直到开刀前夜，明澄老师的微信才真正点醒了我，她说：督脉藏先天之精，统一身之阳。督脉上动刀，伤了先天之气，整个身体系统会出现的问题不敢想象！！！真的感谢老师在那个时点上的坚持，我才生生把爸爸从动刀的边缘拉了回来，开始了后续中医推拿等治疗。也由此坚定了我学习中医及针灸的念头，在生命和病痛面前，我们太渺小，但盗用小新老师的话：中医赋予我们免除恐惧的自由。感谢老师，让我结缘中医和针灸！

二学渣的针灸践行之路

作为学习针灸的一张白纸和灵枢课的一枚学渣，感觉穴位繁多，筋络走向复杂，对于初学者而言，没法一下子记全穴位，尚无法融会贯通。但是，所谓久病成良医，我的经验是，但凡家里人出现过的问题，从经络的角度思考过，扎过，治过，处理过的，基本都能熟记这些穴位或方法。所以，无论听到亦或看到的，家人或朋友的病痛或者医案，我们可以寻着经络的角度，尝试分析，交流总结，胆大的就下针尝试，胆小的技艺不精的，亦可以用耳尖放血，贴耳穴，贴胶布，甚至艾灸，刮痧等更容易上手的方法，进行实践，累积经验。那就简单分享下学习灵枢过程中，思考过，实践过的几个案例，处理方法肯定有错误，希望大家指正：

1案例一

首先：先讲回当时爸爸腰椎间盘突出，入院准备开刀，一周时间就不停挂水，消炎止痛，一度出现尿癃闭现象。我记得当时明澄老师就说：冬天老年人挂水，尿癃闭很常见，可以找列缺，可以煮苏叶杏仁水，可惜晚了一步，还是插上了导尿管。学了灵枢，明白了，其实列缺擦皮法，艾灸中极，关元都是非常简单易行，而且行之有效的方法，也可免受插导尿管之苦。

2案例二

第二个案例：我一同事，昨天下午跟我说：她眼睛总容易流眼泪，前两天过敏性鼻炎鼻涕流的厉害去看了西医，平时也特别怕热爱出汗，我就想三焦主液之病，经络也落入眼，就问她口干舌燥吗？她说白天还好，不想喝水，晚上睡前口渴的厉害，我一想对哦，三焦对应的时间不就是21-23点吗，默默带上了针，打算下午帮她耳背放血，外加液门透中渚。（不知道是否对症，希望老师提点）

3案例三

第三个案例是处理我自己的耳鸣症状，前段时间比较累，出现了耳鸣现象，我就翻了上课的笔记，发现足少阳胆经，手少阳三焦经，手太阳小肠经都是入耳的经络，就张口按压了听宫，听会和耳门。发现听会痛感明显，同时意识到自己只有左耳耳鸣，应验了老师上课说的单侧耳鸣可能是肝胆问题。果断在左耳听会穴上贴上胶布，效果真心立杆见影！当然也牢牢记得了那句"耳内蝉鸣第五会，次针耳门三里内".

4案例四

第四个案例是比较困惑的，妈妈说眼睛模糊，容易流眼泪，第一感觉应该是三焦的问题，帮她耳背放血，效果不太明显（当然有大淤络没敢放血）。然后上了肝经胆经之后，发现胆经起于目锐眦，而肝开窍于目，那自然又想到是否是肝气虚了，导致视物模糊，买了谷精草，密蒙花泡水，也找了胆经上了光明穴，不断按揉，尚未见明显改善。我又在思考，妈妈平时脾气急，爱生气，感觉应该是肝火旺，肝气虚的判断应该是错了，因此，也想请大家指正和帮助。

最后想说我不求自己成学霸，也无从成为神医，但求有一颗仁心，懂一点中医知识，必要的时候能够帮助周遭的人，减少痛苦。上述感想太过粗浅，请大家海涵。

NLP学习心得

NLp学习心得

《重塑心灵》

吴燕婷

必须说实话，在走进NLp课堂之前，对于NLp究竟是什么我并没有准确的理解，只模糊地认为NLp是一种正向的、积极的心态及思维方式。但短短四天的学习，颠覆了我几十年来建立的价值观及旧有的思维模式，我已经全然被NLp的无限魅力所征服。课堂上，景导和陶子老师两位老师的搭档相得益彰：景导亲和力十足、风趣睿智，让大家在轻松愉悦的氛围中更好地体验和领悟，陶子老师则慈爱、知性，语言简洁却充满力量。两位老师不仅运用娴熟的理论和技术来授课，更是用他们全身心来诠释，来唤醒、带领大家走向更美好的人生。

第一天，其实我是带着些许困惑甚至是阻抗来的，我的身体则诚实地响应了我。我的喉咙发不出声音来，于是我阻断了与外界更多的联系，而有些心安理得地留在自己的小世界里。但两位老师和小伙伴们给予我的关注与爱护，让我的心门渐渐开了道缝。当我开始接纳身处的这个场域，接纳这个场域的能量进入身体，与我自身的能量融合在一起，我的觉知慢慢苏醒了，细微的变化也随之开始。觉察就是改变的开始啊！在这样敞开的基础上，"肯定和欣赏"的互动也给我了很大的触动。每个人身上都有闪光点，当我们去关注、去发现、去真心地赞美，爱的能量就会流动起来。

第二天，开始进入信念价值观的探究与挖掘。在两位老师的带领和引导下，我重新审视了我的人生，内在的改变也愈加明显与深刻起来。"若要求知，必先行动",通过大量的练习，特别是人生五项与平衡轮圈，让我看到了对自己最重要的原来恰恰是生活中容易被自己所忽略的东西，以往的许多纠结也随之迎刃而解。原来，就是这么简单，换框，转念，重建地图。

如果说前面两天是一点一滴的憾动与改变，那么第三天对我而言，就是一次重生与蜕变。在这里，我深深地感恩老师，深深地感恩小伙伴们，给予我的接纳和支撑。我声嘶力竭，泣不成声，有一股力量却在内心里慢慢地凝聚起来。海灵格大师说过："所谓的自由只不过是臣服而已，一个人懂得臣服自己的命运，那会是最大的自由。很多人喜欢去追求，追求这个，追求那个，但到头来结果未必是好的，臣服就是不用去追求，把结果是什么交给比你更大的那个整体力量去做。""对不起，谢谢你，我爱你！"我接纳了，我臣服了，我自由了！也因此，真正懂得了什么是爱，明白了怎么样才是真正地爱自己、爱家人、爱孩子！

经过一夜的休整，第四天当我以充满活力无比开放地重新回到教室时，所有人都为我巨大的变化而惊喜和祝贺。是的，NLp如此神奇，重新帮我找到了生命的价值与意义，从根本上改变了我的生活。我已经迫不及待地想要让NLp融入到我的日常生活与工作当中，让NLp融入我的生命，丰盛我的人生。

而实际上，短短一阶四天的学习，NLp已经悄然地进入了我的生活。以往在工作中我遇事比较急燥，经常让自己疲于奔命，而如今我每天设意愿、列计划，运用ABC法则，工作效率得到很大的提高，更重要的是工作的愉悦感也增加了。而最大的变化是在我的家庭当中。之前经常为了一些小事情对爱人和孩子心生恼怒，可现在我知道我可以有更好的选择。明白每一种信念背后都有其正面的动机，去关注自己的感受和需求，就能有效地管理好自己情绪，再去关注他人的感受和背后真正的需求。个人的成长也带动了其他家人乃至整个家庭的成长，爱流动起来了，家庭氛围越来越温馨与和谐。

我想，我是何其有幸，遇到了NLp,遇到了景导和陶子老师，有幸结识了一同学习一同成长的小伙伴们，我将怀着无比感恩的心，继续朝我的卓越人生前进！