污染与防治的学习心得

每朵花都没有一样的时候，人也是一样。心得体会就是将自己的感想和思考整理出来的文字。写心得体会是我们学习时经常遇到的事情，写心得体会能够培养人思考的习惯。知道怎么写具体的心得体会内容吗？为此，小编特意呈上“污染与防治的学习心得”，仅供你在工作和学习中参考。

通过调查表明，人们超过85%的时间在室内度过，与室内环境接触的机会和时间均多于室外。
随着人们生活水平不断提高，人们对居住环境的质量及办公环境的舒适度要求越来越高，使得室内装修的流行，随之而来的就是装饰装修材料大量应用，由于修材料良莠不齐，再加上房间密闭性提高、空调的大量使用，在感官和视觉上满足了人们的要求。与前辈相比，我们的生活发生了改变，我们用一个手指就可以控制室气候，然而我们室内环境质量有时并不乐观。据报道，国家室内环境监测中心对上海，北京,天津等地的居民新装修房进行了监测，没有一家能达到《室内空气质量标准》（GB/T18883-20xx）的要求。国际卫生组织的调查结果显示，当前人们所患疾病的超过60% 都与室内空气污染有关。由此可见，人生活在这种被污染的环境中，长期接触由装饰材料释放的污染物，会极大的伤害我们的生理健康。
室内空气质量的定义，丹麦哥本哈根大学的观点，质量反映了满足人们要求的程度，如果人们对空气满意，就是高质量，反之，就是低质量。健康的室内环境主要是指无污染、无公害、可持续、有助于消费者身体健康的室内环境。是指在室内环境的建筑、设计和装饰中，不仅要满足的消费者的生存、和审美的需求，还要满足消费者的安全、健康需求。现代装修中所运用的建筑装饰材料大都采用合成塑料制品、化纤制品、粘合剂、油漆、涂料等。这些材料在装修初期，尤其是装修后头的6个月，可散发大量甲醛、甲苯、苯乙烯、甲醇、酚、磷苯二甲酸二丁酯、氯乙烯、氡等多种有害物质，严重污染室内空气，对人体健康造成潜在危害。所谓凶宅、鬼屋或风水不好的房屋，不少是积累了大量有毒有害物质的缘故。
甲醛主要来自于胶合板、刨花板、各种塑料贴面等，胶粘制品、绝缘、保温材料和家具中，均可释放出甲醛。甲醛对人体健康的危害，它是一种无色易溶的刺激性气体，可经呼吸道吸收，其水溶液福尔马林可经消化道吸收。室内使用的新型建筑材料、装饰材料如胶合板、刨花板、各种塑料贴面等胶粘制品、绝缘、保温材料和家具中，均可以释放出甲醛。我国居民室内空气中甲醛的卫生标准为0.08 mg/m3。现代科学研究表明，甲醛对人体健康有负面影响。当室内空气中甲醛含量为0.1mg/m3时就有异味和不适感；0.5mg/m3可刺激眼睛引起流泪；0.6mg/m3时引起咽喉不适或疼痛；浓度再高时可引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘甚至肺气肿；当室内空气中甲醛含量达到30mg/m3时可当即死亡。长期接触低剂量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病，妊娠综合症，引起新生儿体质降低、染色体异常，甚至引起鼻咽癌。高浓度的甲醛对神经系统、免疫系统、肝脏等都有毒害。甲醛还有致畸、致癌作用。流行病学调查表明，长期接触甲醛的人，可引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮肤和消化道的癌症。除了以上一些研究中的发现以外，现代科学研究表明甲醛及挥发性有机物对人体健康都有不良影响。甲醛最严重的危害是对染色体和DNA的损伤，甲醛在多种动物和体外多种培养细胞中可引发染色体断裂、DNA分子点突变、及细胞恶性转化，这也是其致癌作用的基础，当然这些作用都需要达到一定的环境浓度。
苯系物如苯、甲苯、二甲苯属芳香烃类。苯及其同系物大都是无色、具有芳香气味、易挥发的液体，常以蒸汽态存在于环境中，经呼吸道进入体内。甲苯、二甲苯的主要作用是对中枢神经系统的损伤及引起黏膜刺激;苯能引起麻醉和刺激呼吸道，并在体内神经及骨髓中蓄积，破坏造血功能(红、白血球的破坏使血小板减少)。长期接触会造成严重后果，引发血液病等;室内浓度过高时，人在短时内会出现头晕、胸闷、恶心、呕吐等症状，若不及时脱离现场，会导致死亡。家庭装修材料和家具中的各种油漆、涂料、有机溶剂、合成纤维都能释放出苯及其同系物。这些物质的对人体的危害很大，大致可以分为以下几种：
一、引起人体慢性中毒，出现头痛、头晕、失眠、记忆力减退、食欲不振等神经衰落症候群；二、对造血系统有损害，可以引起血中白细胞减少、血小板减少、皮肤粘膜出血、鼻出血、月经过多等表现；三、对皮肤造成损害，可以引起皮肤干燥、脱屑、皲裂、疱疹等；同时长期接触苯及其同系物，还可以引起白血病。
氡是由镭衰变产生的自然界唯一的天然放射性惰性气体，它没有颜色，也没有任何气味。它往往是从花岗岩、水泥、粘土、砖瓦、煤渣等建筑装饰材料中的镭、土（金字旁）衰变释放出来的。氡是世界卫生组织确认的主要环境致癌物质之一，是除吸烟外引起肺癌的第二大因素，也可以导致白血病、皮肤癌等其他疾病。科学研究表明，氡对人体的辐射伤害占人体一生中所受到的全部辐射伤害的55%以上，其诱发肺癌的潜伏期大多都在15年以上，世界上1/5的肺癌患者与氡有关。
氨属于碱性物质，它对所接触的组织都有腐蚀和刺激作用，可吸收组织中的水分，使蛋白质变性，并使组织脂肪皂化，破坏组织细胞的结构，减弱人体对疾病的抵抗力。短时间内吸入大量氨气可出现流泪、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、胸闷、呼吸困难、恶心乏力等，严重者可发生肺水肿，成人呼吸窘迫综合征等。氨在浓度过高时，除腐蚀作用外，还可以通过三叉神经的反射作用而引起心脏停搏、呼吸停止。
室内环境中的氨主要来自建筑施工中使用的混凝土外加剂。特别是在冬季施工过程中，在混凝土墙体中加入尿素和氨水为主要原料的混凝土防冻剂，这些含有大量氨类物质的外加剂在墙体中随着温湿度等环境因素的变化而还原成氨气从墙体中缓慢释放出来，造成室内空气中氨的浓度大量增加。另外，室内环境中的氨也可来自室内装饰装修材料，比如家具涂饰时所用的添加剂大部分都用氨水。
经检测，天然石材中含有多种放射性元素，主要是镭、钍、钾三种放射性元素。天然石材中的放射性危害主要有两个方面，即体内辐射与体外辐射。室内氡的来源主要有3个方面，分别从地基土壤中析出、建筑材料中析出和户外空气带入室内。氡是由镭衰变产生的自然界惟一的天然放射性惰性气体，它没有颜色，也没有任何气味。氡原子在空气中的衰变产物被成为氡子体，为金属粒子。常温下氡及子体在空气中能形成放射性气溶胶而污染空气，容易被呼吸系统截留，并在局部区域不断累积而诱发肺癌。因此，世界卫生组织已把它列为19种主要的环境致癌物质之一。 除了上述室内空气污染物之外，还有酚、甲醇、氯乙烯、苯乙烯等，这些污染物均会对人体健康产生不同程度的损害。
室内空气污染的识别：
1.天清晨起床时，感到憋闷、恶心、甚至头晕目眩；
2.家里人经常容易患感冒；
3.经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅；
4.家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降、不愿意回家；
5.家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的；
6.家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状就有明显变化和好转；
7.新婚夫妇长时间不怀孕，查不出原因或孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸形；
8.室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，一些生命力强的植物也难以正常生长；
9.家养的宠物猫、狗、鱼莫名其妙的死掉，而且邻居家也是这样；
10.一上班就有感觉喉疼，呼吸道发干，头晕，容易疲劳，下班以后就没有问题了。而且同楼其他工作人员也有这种感觉；
11.家庭和写字楼的房间或者新买的家具有刺眼、刺鼻等刺激性异味，而且超过半年仍然气味不散。

虽然卫生部门倡导人们树立绿色装修理念，倡导简洁质朴的装修方式在居室装修，而许多人并不注重实用，却过于强调视觉效果，把居室装饰得像一个展厅，也有人一味追求豪华、高档。实际上，很多豪华品、奢侈品、稀有品，可能就是污染的来源。其实，装修应该把实用、健康、环保放在首位，树立简洁、质朴的装修理念，少使用人造材料，多利用 自然 元素。绿色设计必须重视对多功能环境、健康环境、生态环境的应用研究；要知道绝大多数装修材料都是有污染的，只不过是品质不同而程度有所不同。可以说，装修就必然产生污染，污染的程度往往与装修工程量的大小有关，所以要尽量避免过度装修，并谨慎地从设计施工到建材与家具的选用各个环节加以考虑。 选择合格的环保材料首先，要对材料的基本构成、物理化学性质、国家标准主要参数、品牌、权威认证等方面有一定的了解，这就需要多看（
资料），多问（有经验者），多跑（市场）。
板材 市面上常见的板材有：（1）实木板 ，这类板材不使用粘合剂，环保性最好。但由于造价高，而且工艺要求高，在一般装修中使用并不多。现在普遍使用的板材都是人造板。（2）夹板，也叫细芯板，由多层薄板胶贴热压而制成，是目前手工制作家具最为常用的材料。（3）细木工板，俗称大芯板，是由两片单板中间粘压拼接木板而成。（4）刨花板，是用木材碎料为主要原料，再渗加胶水，添加剂经压制而成的薄型板材。（5）纤维板，是以木质纤维或其他植物纤维为原料，施加脲醛树脂或其他胶粘剂制成的人造板材，按其密度的不同，分为高密度板、中密度板、低密度板。（6）防火板，采用硅质材料或钙质材料为主要原料，与一定比例的纤维材料、粘合剂和化学添加剂混合，经蒸压技术制成的装饰板材。（7）三聚氰胺板，一种墙面装饰材料。由以上可知，人造板材都程度不同地含有化学污染物。
为了改善、消除居室空气环境污染，保护人群健康应采取以下措施。
第一；加强室内装饰材料及室内空气质量的相关卫生法规建设。国家有必要在已有的基础上制定相关法律法规，规范室内建筑装饰材料生厂加工。对生产室内建筑装修材料的单位和个人进行卫生监督。
第二；采用自然通风和机械通风等手段，稀释和扩散空气中的有害物质，从而降低污染物的浓度。新房装修后的6个月内尽量不要入住。同时应该将新房的窗都打开，扩散室内装修材料释放的大量的有毒气体。平时居家时，应尽量注意室内空气流通量。
第三；慎重选择装饰材料。室内装饰材料的选择十分关键。应该尽量选择天然的或者无机的制品。，如木质地板、磁砖围墙、纯毛地毯等，尽量少用最好不用对人体健康有害的装饰材料，以减少有害物质释放于居室的空气中。
第四；注意室内装饰和装修设计，按照安全、健康、简捷、舒适的原则进行设计，合理搭配装饰材料，减少人造板材用量，防止过度装修，提高室内空气质量。
第五；加强群众对室内装修污染的危害的认识。在中国大部分群众并没有在新房装修好后请有关部门进行社内环境监测的意识。尤其是在农村，很多人在房屋装修之时就已经搬进新房居住。所以有必要加强教育，让群众认识到室内装修污染的危害。
第六；居室入住前应请专业环境监测人员对其进行检测，等各项指标均符合居室环境质量要求后方可入住。
第七；利用植物吸收室内空气中的有害物质。经研究表明，有些花草叶片的背面有微孔道，可将室内毒物吸入花草体内，最终被根部吸收，变为花草的营养。如芦荟、吊兰可清除室内甲醛污染，铁树、菊花可以清除室内苯的污染，月季、蔷薇有较强的吸附硫化氢、本、苯酚、氟化物、乙醚等的污染，尤其是一些叶片硕大的观叶植物，有吸收室内80% 以上的有害气体的奇功，被誉为神通广大的治污能手。
因此，为了创造一个优雅、舒适、卫生的家庭环境，可以在居室中有针对性地栽植不同的花草。
比如：1，紫苑属、黄耆、含烟草和鸡冠花等：能吸引大量的铀等放射性核素；
2，芦荟、吊兰和虎尾兰可清除甲醛；
3，常青藤、月季、蔷薇、芦荟和万年青等可清除室内的三氯乙烯、硫比氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚等；
4，虎尾兰、龟背竹和一叶兰等可吸收室内８０％以上的有害气体；
5，天门冬可清除重金属微粒； 柑桔、迷迭香和吊兰等可使室内空气中的细菌和微生物大为减少， 吊兰还可以有效地吸收二氧化碳；
6， 绿萝等一些叶大和喜水植物可使室内空气湿度保持极佳状态。
7,杜鹃花、郁金香、百合花和猩猩木等可吸收挥发性化学物质
总之，现代居室环境质量对健康的影响已提高到一个至关重要水平，为了保护人群健康，必须对装饰装修材料及家具的质量加强监控，研发消除居室内空气污染物的新方法、新措施，加快绿色环保建材的开发，加强室内通风，使污染物及时排除。
我们每天都生活在室内，对室内的环境质量要着重注意，不能因装饰而污染我们居住的环境。让我们行动起来，把污染源祛除我们居住的室内吧，让我们居住的放心，安心！这是一项艰巨而迫切的任务。要想实现这个愿望，就必须从了解室内空气污染的相关知识开始，从自己开始做起，从现在的小事开始做起！

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学习职业健康与危害防治的心得体会

搞好职业危害防治，要坚持预防为主、防治结合的方针，全面落实职业危害综合防治的各项措施，使企业现场生产劳动条件不断改善，安全环境日益好转，职工健康水平不断提高，职业病发病率逐年降低。我个人认为要从收下几点抓起：
一、加强组织领导，进一步提高对职业危害防治工作重要性和紧迫性的认识。
近年来,党中央、国务院和地方各级党委、政府对生产经营单位职业危害防治工作越来越重视，先后出台了《职业病防治法》、《使用有毒物品作业场所劳动保护条例》、《作业场所职业健康监督管理暂行规定》等一系列法规规章，对生产经营单位职业危害防治工作的主体责任、职责做了明确规定：生产经营单位是职业危害防治的责任主体，其主要负责人对本单位作业场所的职业危害防治工作全面负责。各生产经营单位要充分认识做好职业危害防治工作的重要性和紧迫性，把预防、控制和消除职业危害，保障从业人员生命安全和健康作为一项长期而紧迫的工作抓紧抓好，要切实加强组织领导，建立企业职业危害防治工作机构，配备精干人员，明确工作职责，细化工作任务，把职业危害防治工作摆上企业重要议事日程，认真进行研究部署，确保企业职业危害防治工作不走过场，不图形式，确保企业员工在不受职业危害的环境下正常工作。
二、完善规章制度，建立健全职业危害防治工作的约束机制。
各生产经营单位要认真落实上级有关职业危害防治工作的各项工作要求，建立健全职业危害防治工作的长效机制。一是要建立完善企业《职业危害防治责任制度》、《职业危害告知制度》、《职业危害申报制度》、《职业健康宣传教育培训制度》、《职业危害防护设施维护检修制度》、《从业人员防护用品管理制度》、《职业危害日常监测管理制度》、《从业人员职业健康监护档案管理制度》、《岗位职业健康操作规程》等职业危害防治工作制度，对一些涉及职业危害防治工作操作性不强、不合时宜的规章制度，该修定的修定，该废止的要及时废止；二是要建立职业卫生健康监督员岗位制度，配备专职或兼职的职业健康管理人员，负责本单位的职业危害防治工作；三是要严格制度落实，不能把制度说在嘴上，写在纸上，挂在墙上，对落实各项制度不力，屡教不改或严重违反规定的人员要抓典型，严肃处理，要切实发挥规章制度的约束力，用制度建设来保障企业职业危害防治工作的规范管理，科学管理。
三、明确工作目标，定期不定期的开展职业危害防治监督检查工作。
各生产经营单位在开展职业危害防治工作中，要明确工作重点和工作目标。一是要对作业场所认真进行职业危害因素检测，纺织、砖厂、石材、木材加工、面粉加工、矿山开采、水泥生产企业要把粉尘、噪音危害作为防治的重点，印刷、化工企业要把有毒有害气体作为防治的重点，机械加工企业要把电幅射、噪音危害作为防治的重点，冶炼企业要把防高温、烫伤危害作为防治的重点，所有有锅炉房的企业都要把煤尘、噪音危害作为防治的重点，认真进行治理整改。二是要加强现场管理，有计划的对设施设备进行维修，杜绝有毒有害气体泄漏、设备运行噪音过大等职业危害因素给员工造成的身体危害。三是要加大作业场所职业危害因素防治和员工防护用品资金的投入力度，为职工配发符合国家和行业标准的劳动防护用品，进一步改善作业环境和从业人员的职业危害防护，加强对从业人员进厂前、在岗期间、离岗时和应急时的健康体检，建立健全从业人员职业健康监护档案资料。四是生产经营单位要与劳动者依法签订劳动合同，合同中除应具有劳动保护和劳动条件的内容外还必须写明工作过程中可能产生的职业危害及其后果、职业病防护措施等。五是定期不定期对作业场所开展职业危害因素进行检查检测，并将检测结果公布与众，同时对检查检测出来的问题要及时整改，不能及时整改或整改困难较大的场所，要制定整改计划和整改措施，在规定的时间内整改完毕，对作业场所职业危害严重，整改难度大的场所，要停止作业，等整改达标后方可恢复生产。
四、强化教育培训，增强从业人员的安全健康意识。
各生产经营企业要结合开展安全生产月、职业病防治宣传周等活动，充分利用新闻媒体、标语、板报、各种会议等形式，认真开展内容丰富、形式多样的职业危害防治知识宣传，要通过举办展览、组织知识竞赛、开展典型案例分析等，普及职业卫生安全健康知识，增强生产经营单位的职业危害防治观念，提高劳动者的自我健康保护意识。一是要加强职业卫生安全健康管理人员业务素质的培训，制定教育培训计划，重点加强对职业卫生安全形势、任务、要求，职业安全健康知识概论、法律法规、标准规程，职业危害因素类别、危害机理及识别和防治措施、应急救援等知识的培训。二是企业负责人要积极参加相关部门组织的职业危害防治知识培训，不断增强自身职业安全健康观念和保障劳动者健康的意识，掌握职业危害预防和控制的措施手段。三是加强对从业人员职业卫生安全健康培训教育，企业要对从业人员进行上岗前的职业安全健康培训和在岗期间的定期培训，提高从业人员安全健康意识，熟练掌握岗位操作规程，正确使用防护设施和个人防护用品。
五、落实规定，认真做好职业危害申报和建设项目职业卫生防护设施三同时工作。
各生产经营企业要认真落实国家安监总局第23号令《作业场所职业健康监督管理暂行规定》的要求，对本企业职业危害因素认真进行检测定位，按规定要求向上级安监部门如实申报职业危害项目。新、改、扩建项目和技术改造、技术引进项目在项目立项和施工过程中，要严格遵守职业卫生三同时规定，把职业卫生安全防护设施与建设项目同时设计、同时施工、同时投产和使用，并做好职业卫生三同时预评价、申报、控制效果评价工作，防止建设项目带病生产和运行。
六、靠实责任，严格执法，确保职业危害防治效果落到实处。
企业作为职业安全健康的责任主体，要依法对产生的职业危害后果承担责任。各生产经营企业要牢固树立以人为本的理念，尤其是企业一把手要把员工的职业卫生健康工作放在心上，抓在手上，落实在具体工作当中。接此通知后，各生产经营企业要立即开展自检自查自改工作，并将结果上报我局。区上从3月11日起将组成由安监、卫生、人力和社会保障、工会等为成员单位的职业卫生大检查领导小组，深入企业、作业场所对各生产经营企业进行职业卫生大检查，特别对企业在粉尘、有毒物质危害的预防治理，劳动防护用品配备使用，劳动合同签订和从业人员健康体检作为督查工作的重点，进行认真检查。对检查中发现的隐患和问题，将当场向受检企业提出整改要求，下达整改指令，督促企业制定整改计划，落实整改措施，及时消除隐患。对检查中发现存在严重职业危害的企业，将依法责令停业整顿。对违反职业卫生法律法规的行为，将依法严厉查处。
七、齐抓共管，做到三个纳入。
搞好职业危害综合防治，要结合本地企业实际，坚持做到了三个纳入。一是纳入安全生产管理重点。二是纳入群众安全工作和民主管理重点。三是纳入创建现场管理样板化企业的工作重点。在创建现场管理样板化企业过程中，我们要围绕环境优美、清洁生产等五项标准，明确分工，落实责任，加强指导，总体推进。同时，按要求在产生职业危害的单位和岗位的醒目位置设置了警示标识及警示说明，将有关职业危害防治的规章制度、操作规程、职业病危害事故应急救援措施和工作场所职业危害因素检测结果等，以牌板或图表的形式公示于众，起到警示教育和监督落实的作用。通过创建现场管理样板企业活动，促进了现场综合管理水平的提高，也加强了职业危害防治工作的基础。
八、从强化现场管理着眼，抓好尘肺病的源头治理。即按照预防为主，防治结合的方针，建立和完善预防机制，着眼于现场管理，加大源头治理措施，才能保证职业危害防治工作取得实效。


新和县安监局：张永宏
年 月 日

形势与政策学习心得

形势与政策学习心得

《形势与政策》课是高校思想课的重要组成部分，是对我们学生进行形势政策教育的主要渠道、主要阵地，是我们每个大学生的必修课程，在我们大学生的中担负了重要的使命，具有不可替代的重要作用，更好地贯彻落实了中央的有关精神，是我们当代大学生关注的热点问题，帮助我们掌握正确分析形势的立场，观点和方法。

这一学期的《形势与政策》课程也即将结束，不知不觉中已经学习了两年的《形势与政策》课。通过这一学期的学习，使我对国内外的形势与政策有了更深刻、更全面、更真实的了解。虽然这一学期的课不多，但却使我受益匪浅。

黄老师上课上课的形式非常独特，总是制造机会我们学生自己上台发表自己对某些话题的想法，这不仅能够让我们说出自己的想法，更是给我们创造了一个自我表现的舞台。在这一方面带动了我们学习的积极性。还有，黄老师讲课也特别生动，老师睿智敏捷的思维，别有风趣的讲演，无不为我们展示了一位大学教师应该具备的良好素质和出众能力。在课堂上，我们不仅享受着知识给我们所带来的无限快乐，更被黄老师无穷的讲演魅力所陶醉。

通过课堂上对“十二五”规划与大学生就业这个话题的讨论，让我对“十二五”规划有了进一步的了解，以及“十二五”规划对大学生就业的影响。“十二五”时期是全面建设小康社会的关键时期，是深化改革开放、加快转变经济发展方式的攻坚时期。作为当代大学生，我们应该深刻认识并准确把握国内外形势新变化新特点，这对于促进自身素质发展，找到适合自己的工作岗位发挥着重要作用。

每一个发展时期，每一个发展阶段，都是机遇与挑战并存，“十二五”时期亦是如此。我们在这个机遇与挑战并存的时期里，我们除了明确自己的目标外，更要及时地抓住机遇，迎接挑战。我们应当结合实际需要，适当地调整自己的就业观念与增强自身的综合素质以提高竞争力。

就业问题一直是个不容忽视的严峻问题，是社会各界讨论的热点，对社会的和谐与发展有着至关重要的意义，对于大学生而言，我们有着以下的机遇：

第一，劳动力需求的增长，为大学生创造更多的就业机会。“十二五”期间，我国经济将有继续保持平稳较快发展势头，那么，必然会同时带动对劳动力需求的增长。

第二，战略性新兴产业的发展将为大学生就业提供广阔空间。在“十二五”期间，国家会大力发展新一代信息技术、节能环保、新能源、生物、高端装备制造、新材料等产业。(网　)和其他就业群体相比，大学生整体素质水平较高，理解和接受新生事物的能力较强，因此，他们在上述新兴产业中就业具有得天独厚的优势。

第三，建设和谐劳动关系也将为大学生就业开辟新渠道。近年来，国家先后出台了各种各样的有关劳动的法律，这也为维护大学生的合法权益提供了较为完善的法律保障，为大学生就业保驾护航。

当然由于我国是一个人口大国，劳动力供给过剩，且目前还处于社会转型的重要时期，还有大学生的就业观念等等问题，所以决定了许多矛盾是无法短期内解决的。总而言之，我们应：“认清经济形势，增强就业信心；提高职业素养，增强竞争能力；改变传统观念，端正就业态度；扩大就业渠道，多方挖掘信息；拓宽思路，多元化就业。”

通过学习《形式与政策》课我认识到，形势与政策左右着我们的发展，对我们具有重要的意义。史有“识时务者为俊杰”，今应为“适时务者为俊杰”，因此，我们应学会认识和把握形势与政策；与此同时，我们还应顺应形势与政策，找准自己的发展目标，结合自己的优势，定位自己的方向及发展地位，制定切实可行的方案，努力奋斗，不断提高个人能力，形成对形势与政策的敏锐的洞察力和深刻的理解力，培养超前的把握形势与政策的胆识，树立一个远大理想，做一个成功人士！

化学与安康学习心得

通过化学与健康学习，了解了蛋白质是所有生物细胞的基本构成物质，它由20种基本氨基酸组成，其中有9种人体内不能合成而必须从食物中获取的氨基酸，他们是构成蛋白质的基本单位。下面是小编小编为大家收集整理的化学与健康学习心得，欢迎大家阅读。

化学与健康学习心得篇1

一、认真学习化学课程标准，走进化学新课程

《全日制义务教育化学课程标准》(以下简称《化学课标》)提出了六个方面的基本理念。这些基本理念主要体现在化学教育要关注学生的发展这样一个总体目标上。随着社会的发展，终身学习和人的可持续发展等教育理念已进一步得到人们的认同。化学教育观面临着重大变革，化学教育目标在发生变化，由原来过多地关注基础知识和基本技能转变为在学生获得基础知识和基本技能的同时更加关注学生的情感、态度和价值观，关注学生的一般发展。因此，我们应努力克服传统教学观念和教学模式的定势，更新教学理念，逐步走进化学新课程。

一、转变教师的教学行为，树立以人为本的教育观念

化学是自然科学的重要组成部分。义务教育阶段的化学课程，可以帮助学生理解化学对社会发展的作用，能从化学的视角去认识科学、技术、社会和生活方面的有关问题，了解化学制品对人类健康的影响，懂得运用化学知识和方法去治理环境污染，合理地开发和利用化学资源;增强学生对自然和社会的责任感;使学生在面临与化学有关的社会问题的挑战时，能做出更理智、更科学的决策。

义务教育阶段的化学课程应该体现启蒙性、基础性。一方面提供给学生未来发展所需要的最基础的化学知识和技能，培养学生运用化学知识和科学方法分析和解决简单问题的能力;另一方面使学生从化学的角度逐步认识自然与环境的关系，分析有关的社会现象。因此，在义务教育阶段的化学教育应面向全体学生，使每一个学生都能得到一般的发展。让每一个学生以轻松愉快的心情去认识多姿多彩、与人类息息相关的化学，积极探究化学变化的奥秘，形成持续的化学学习兴趣，增强学好化学的自信心;给每一个学生提供平等的学习机会，使他们都能具备适应现代生活及未来社会所必需的化学知识、技能、方法和态度，具备适应未来生成和发展所必备的科学素养，同时又注意使不同水平的学生都能在原有基础上得到良好的发展;使学生初步了解化学对人类文明发展的巨大贡献，认识化学在实现人与自然和谐共处、促进人类和社会可持续发展中的地位和作用，相信化学为实现人类美好未来将继续发挥它的重大作用。要坚持以人的发展为本，必须关注学生的学习情趣，要从师道尊严的传统观念中解脱出来，逐步建立起民主、平等、对话的新型师生关系。对话不仅指师生双方狭隘的语言交流，而且是指师生双方各自向对方的精神敞开和彼此接纳，是一种真正意义上的沟通。教师要将教材的情感因素、教师的教学热情，学生的学习情趣融合并贯穿在教学的全过程中。在教学中要尽可能从学生的生活经验的基础知识、基本技能、基本思想、基本方法的实际出发，制定学习目标。教学内容应当是源于学生生活的、适应未来社会生活需要和学生进一步发展需要的内容，应当摈弃哪些脱离实际、枯燥无味的内容。化学教学要促进学生的自主发展，教师应当转变教学行为，要将过多的自我表演的时间和空间还给学生，保证学生的合作学习时间，动手操作、思考问题、口头表达、讨论问题、发表见解都要到位。凡是学生能发现的知识，教师就不能包办代替;凡是学生能独立解决的问题，教师就不要多做暗示。叶圣陶先生说得好，教师之为教，不在于全盘授与，而在于相机诱导。如何诱导？他认为：一要提问，二要指点。而好的提问，必令学生运其才智，勤其练习，领悟之源广形，纯熟之功弥深。要做到这一点，教师宜揣摩何处为学生所不易领会，即于其处提问。问题提出之后，要留给学生思考的时间。根据美国教育专家的研究，对学生的提问，在每个问题提出之后，至少要待三秒钟之后才能指名回答。这样做的好处有：学生可以回答较多的内容;更多的学生能够主动而又恰当地回答问题;可以减少卡壳的现象;可以增强学生的信心;能够提高迟钝学生的积极性;可以增多发散思维的成分;能够减少以教师为中心的现象;学生可以举出更多的论据;学生能够提出更多的问题;能够增加回答的多样性;能够增强学生相互之间的影响。

化学与健康学习心得篇2

学习化学要做到三抓，即抓基础、抓思路、抓规律。重视基础知识的学习是提高能力的保证。学好化学用语如元素符号、化学式、化学方程式等基本概念及元素、化合物的性质。在做题中要善于总结归纳题型及解题思路。化学知识之间是有内在规律的，掌握了规律就能驾驭知识，记忆知识。如化合价的一般规律，金属元素通常显正价，非金属元素通常显负价，单质元素的化合价为零，许多元素有变价，条件不同价态不同。

关于化学有一种说法就是化学是理科中的文科，因为化学要记要背的东西很多，而且化学是一门实验性很强的学科，因此在化学的学习过程中要注意阅读与动手、动笔结合。要自己动手推演、计算、写结构式、写化学方程式，或者动手做实验，来验证、加深印象和帮助理解，有时还要动手查找资料来核对、补充某些材料。

同时在化学学习中，经过思考提出存在于化学事物内部或化学事物之间的矛盾，即化学问题，由自己来加以研究和解决，或者在自己解决不了时请求别人帮助解决，是化学学习的一种基本活动方法，也是提高化学学习效果的一种基本方法。

化学与健康学习心得篇3

我们经常能听到这样一句话：身体是革命的本钱。做任何事情都有个前提，就是要拥有一个健康的身体。因此，学会营养与健康对我们每个人来说具有很重要的意义。

翻开词典我们可以看到以下定义，营养是指食物所含的养分，生物从外界摄取养料滋补身体以维持其生命。营养学家对营养所作的解释是：食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是无病即健康，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。

通过学习营养与健康课程，我认为一个人要想达到健康的标准应该从以下几个方面着手：平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、平衡心理。

平衡膳食是从营养的角度维护健康的重要手段，我认为应把握质和量两个方面，即我们需要做到高质量的合理搭配营养成分，还要控制营养的摄入量，营养摄入量过多或不足同样会给健康带来一定的挑战。

人体所需的营养成分主要包括以下几个方面：

1、蛋白质

蛋白质是所有生物细胞的基本构成物质，它由20种基本氨基酸组成，其中有9种人体内不能合成而必须从食物中获取的氨基酸，他们是构成蛋白质的基本单位。人体是由无数细胞组成的，蛋白质是主要部分。它不但是人类机体的主要构成物质，而且还是构成人类体内各种重要生命活性的物质，所以体内的蛋白质的种类数以千计，其中包括人类赖以生存的无数酶类，多种作用于人体代谢活动的激素类，抵御疾病侵袭的各种免疫物质类，以及各种微量营养素的载体，还包括构成人体神经传递介质，调节人体正常渗透压和多种体液的组成等。所以，蛋白质是处于各种营养物质中的一个中心地位。

缺乏蛋白质是可以致命的。人体如果丢失体内蛋白质20%以上，生命活动就会被-迫停止，这种情况见于久病的恶液质病人。常见的蛋白质缺乏症状为代谢率下降，生命变的脆弱易生病，远期效果在器官上的损害是肯定的。蛋白质的缺乏往往又与能量的缺乏共同存在，常见的有儿童的生长发育迟缓、体重下降、淡漠、易激惹、贫血以及干瘦或水肿，并因为易感染而继发疾玻

2、维生素

维生素是维持人体生命过程所必需的一类有机化学物，天然存在与食物中，人体几乎不能合成，需要量很少，各有其特殊的生理功能，既不参与机体组成，也不提供能量。当人们缺少某种维生素时，代谢就不能正常发展，甚至生发疾玻维生素的种类较多，各种维生素的化学结构和生理生化功能各有不同。但所有的维生素都具有共同的特点：维生素不是构成组织细胞的原料，也不是人体的能源物质，它们大部分是人体各种辅酶辅基，通过酶的作用来调控人体的物质代谢和能量代谢。

3、矿物质

人体已发现有20余种必需的矿物质，约占人体体重的4%-5%。人体所需的矿物元素主要分为常量元素和微量元素。

常量元素包括钙、磷、镁、钠、钾、氯等7种元素，约占人体总灰分的60%-80%。这些常量元素往往成对出现，对机体发挥极为重要的生理功能，如骨组织的形成，神经冲动的传导、肌肉收缩的调节、酶的激活、体液的平衡和渗透压的维持等。微量元素包括铁、碘、铜、

猛、锌、铬、硒、氟、硅、锡、钒等14种。它们在酶系统中起特异的活化中心作用、在激素和维生素中起特异的生理作用，以及输送元素、影响核酸代谢甚至可以起到防癌、抗癌的作用。

除了饮食营养外，适当的体育运动可以增强机体的免疫力，减少疾病的产生，同时有利于新陈代谢减少身体内的老化细胞和多余脂肪。吸烟有百害而无一利，吸烟致癌已经公认，流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。适量饮酒可能有好处。如要喝酒，应当限量。另外，拥有一个健康的心理也是健康的必要条件，乐观向上，心情愉快有助于消除压力和疲劳，提高工作和学习的效率。

在学习了营养与健康课程之后，我对营养和健康的认识又加深了一层，我要把我所学到的知识应用到生活中去，使自己保持一个健康的体魄。只有这样，才能全身心地投入到余下的课程学习和今后的工作中。

《品德与社会》学习心得

《品德与社会》学习心得

六五 班 聂泽轩

指导老师 秦红琳

我们在这个学期的《品德与社会》课上，学习了“漫游世界”这一课，通过这一课的学习，让我知道了我们生活的世界，是一个五彩缤纷的世界，每个国家都有自己不同的历史、文化。

我国是一个地域辽阔、矿产丰富的国家，我国周边有许多邻国，它们就好像我们的左邻右舍。

国家的名字或别称也有内在含义。有的与地域特点、位置有关，有的于该国人的信仰有关，还有的国家与自己的历史有关。例如：印度又被称为“牛首之国”。是因为牛是印度教的神物，而且印度国土的形状像牛首，因此而得名。而蒙古则是以本民族的名称而得名，蒙古是游牧民族。

不同的国家的饮食文化也不同。日本人爱吃鱼，其中“生鱼片”是日本特有的佳肴。而在印度，因为牛被奉为神物，所以印度人不吃牛肉。泰国人喜欢吃富有刺激性的调味品，泰国民间就有“没有辣椒不算菜”的俗语。

每个国家都有不同的建筑。如埃及的金字塔，胡夫金字塔是在这些金字塔中最有名的。它现高137米，据说，修筑这座塔时动用了数十万人。巴黎一直有着艺术之都称号，拥有许多世界闻名的历史遗迹和宏伟壮丽的现代建筑，埃菲尔铁塔是其中最具有代表性的一个。维也纳有着音乐之都的美称，曾经有无数音乐家在此生活创造，如莫扎特、贝多芬等等。

不同的国家，文化风采也不一样。感恩节是美国早期移民独创的古老节日，它在每年十一月的第四个星期四。世界上不少国家都有狂欢节，而最负盛名的是巴西，巴西被誉为“狂欢节之乡”。

“品德与社会”是一门多么有趣的课呀！它可以丰富我们的知识，让我们知道一些新奇的知识；还增加我们的历史和地理及人文知识；也可以让我们了解各国的地域风俗；还能让我们足不出户的去各国观光风景名胜。“品德与社会”，让我们的学习生活变得五彩缤纷、多姿多彩，充满趣味。书到用时方恨少，我们要勤学积累文化，用更美好的话语去描绘未来缤纷的世界。

学习《品德与社会》----“环球旅行去”

六五 班 王姝丛

指导老师秦红琳

一学期的学习快要结束了，我也收获了很多，在所学知识中我最感兴趣的是第四单元“环球旅行去”。

通过第四单元的学习，让我懂得了很多世界各地的国名的由来、各国流传的美丽传说、各国乡土风情以及许多建筑物的艺术美和神奇。在对认识埃及金字塔中，使我大开眼界，真不愧是世界奇迹，在这些巨型坟墓中胡夫金字塔是所有塔中最有名的，也是最大的，现高137米，据说建造这座塔动用了数十万人，历史30年。若以现代的技术运送这些巨石，需要7000列每列载重1000吨的火车。看到这些数字你是不是也感到很了不起呢！还有古埃及的狮身人面像，狮身代表威严，人面代表权利。金字塔和狮身人面像都向人们展示了四千多年前古埃及人的智慧和国家的文明。

我还知道希腊神话中，智慧女神雅典与海神波塞冬欲争夺一座城市保护神的位置，最后二神决定每人给市民一份礼物，然后有市民选择谁来做保护神，最后市民选择了献出橄榄树的雅典娜，于是这座城市就叫作雅典。这个神话让我感到希腊是个热爱和平的国家，和平是美好的、幸福的，每一个热爱和平的国家都是让人尊重的。

我还知道法国的首都巴黎，艺术之都，那里有许多世界的历史遗迹、艺术品和宏伟壮丽的现代建筑。比如卢浮宫，胜利女神像，米洛斯的维纳斯，埃菲尔铁塔、著名画家达?芬奇的稀世名画《蒙娜丽莎》等。这些西方的艺术瑰宝深深吸引着我对美好未来的憧憬。

……

还有很多奥妙藏在《品德与社会》知识里，让我们认真学习《品德与社会》，共同去认识、学习和探究那些奥妙吧！

《品德与社会》学习心得

六七 班 潘凯迪

指导老师 秦红琳

不屈的中国人。人们常说，忘记过去就意味着背叛，我们中华民族更是这样。从1840年开始，我们中国被迫发动了鸦片战争，随后我们又签订了许许多多的不平等条约。如《南京条约》。1860年10月。侵略军对圆明园进行了掠夺。可以抢的就全部夺走，抢不走的就用大火烧掉，圆明园从金碧辉煌变成一片废墟。几件珍品，在2000年时，被我们用重金从外国买回。这原本是中国的东西。现在却用重金买回。日本人用中国人当小白鼠，灭绝人性的向牺牲者身体里注射疾病的血清，这才是真正的惨绝人性。还有1937年12月日军在南京进行大屠杀长达六周，有30万军民先后被杀害，事后，日本人甚至失口否认日本军队侵占南京后进行了大屠杀。这不正是日本的掩盖事实吗！

鸦片在中国影响着中国人的健康和意志，是林则徐上书皇帝，在1839年6月3日，林则徐亲自指挥监督，在虎门销烟，摧毁鸦片这一行动进行了20多天。真是大快人心呀！在这之后，中华人民渐渐地站起来了，从三元里抗英到台儿庄战役，无不说明中国的爱国人士们站起来反抗了。当国家面临内忧外患之时。年轻人肩负起屈辱的重任拒绝在和约上签字，外争国权内惩国贼废除二十一条，这便是有名的“五四爱国运动”，从“五四爱国运动”后，很多青年踏上了革命的道路。希望通过革命行动使国家富强起来。让中国富强起来。通过努力，在一九二一年七月中国共产党成立了，第一次全国代表大会在上海召开，我们把每年的7月1日作为中国共产党的诞辰纪念日。在这28年艰苦卓绝的斗争中。54个民族，分别献出了自己的力量。正是有杨靖宇、董存瑞、秋瑾、江姐、方志敏等这样的革命战士和毛泽东、刘少奇、周恩来、朱德等老一辈革命家缔造者们的努力奋斗才换来了今天的和平，才有了我们现在的中国。感谢老一辈革命家和革命烈士们，向你们鞠躬致敬！

课前老师让我们提前搜集了本课相关资料，在班上开展了“小小演讲者活动”和“观红色经典电影”活动，让我们在课上分小组交流汇报，我们各个争先恐后的踊跃回答着，都向把自己搜集的资料分享给大家。我非常喜欢这样的学习气氛，不仅锻炼了自己的口才、提升了我的胆量，还锻炼了我的思维逻辑能力和表达能力。“观红色经典电影”---《地雷战》让我们仿佛身临其境，看到了日军的胆颤心惊和奸诈猥琐。我们连连叫好，真过瘾。我很佩服当时的民兵们在那么艰苦的条件下表现出的机智勇敢，足智多谋。大家团结一致，一心抗日保卫家乡和百姓。

《品德与社会》学习心得

六三 班 朱慧楠

指导老师秦红琳

如今，我们的祖国宛如一个巨人，屹立在世界的东方。但你可曾了解那段充满着血泪的历史。中国曾经经历的战火硝烟。

南京大屠杀那白白葬送的三十余万同胞生命；上海日租界那华人与狗不能入内的告示牌；那些被注射病菌血清的中国人。残忍的侵略者，用中华儿女的鲜血染红了这片神州大地，恐惧的乌云遮去了光芒。昔日遍地是牛羊，幸福安康的大地。陷入了无尽的黑暗之中。在这无边的黑暗中一缕阳光悄然出现，那是七月的星火南湖的航船满载光明驶来。久违的光明，重新照耀在了这片黑暗了太久太久的神州大地。是谁拨开了层层乌云。是谁用身躯筑成了成功的丰碑。是谁用胸膛挡住了子弹，是太多太多的革命烈士们。多到我们叫不上来他们的名字，他们是我们心中最可爱的人。不知道他们是否看得见如今祖国的繁荣与富强。我坚信现在的幸福的生活也是这些革命者曾经的向往。感谢无数革命先烈们！感谢您们！

每个人都有过去，现在与未来，一个国家也是如此。我们虽不能改变过去。但我们可以铸就未来中华！少年，壮哉我大中华。

化学与健康学习心得

通过化学与健康学习，了解了蛋白质是所有生物细胞的基本构成物质，它由20种基本氨基酸组成，其中有9种人体内不能合成而必须从食物中获取的氨基酸，他们是构成蛋白质的基本单位。下面是小编为大家收集整理的化学与健康学习心得，欢迎大家阅读。

化学与健康学习心得篇1

一、认真学习化学课程标准，走进化学新课程

《全日制义务教育化学课程标准》(以下简称《化学课标》)提出了六个方面的基本理念。这些基本理念主要体现在化学教育要关注学生的发展这样一个总体目标上。随着社会的发展，终身学习和人的可持续发展等教育理念已进一步得到人们的认同。化学教育观面临着重大变革，化学教育目标在发生变化，由原来过多地关注基础知识和基本技能转变为在学生获得基础知识和基本技能的同时更加关注学生的情感、态度和价值观，关注学生的一般发展。因此，我们应努力克服传统教学观念和教学模式的定势，更新教学理念，逐步走进化学新课程。

一、转变教师的教学行为，树立以人为本的教育观念

化学是自然科学的重要组成部分。义务教育阶段的化学课程，可以帮助学生理解化学对社会发展的作用，能从化学的视角去认识科学、技术、社会和生活方面的有关问题，了解化学制品对人类健康的影响，懂得运用化学知识和方法去治理环境污染，合理地开发和利用化学资源;增强学生对自然和社会的责任感;使学生在面临与化学有关的社会问题的挑战时，能做出更理智、更科学的决策。

义务教育阶段的化学课程应该体现启蒙性、基础性。一方面提供给学生未来发展所需要的最基础的化学知识和技能，培养学生运用化学知识和科学方法分析和解决简单问题的能力;另一方面使学生从化学的角度逐步认识自然与环境的关系，分析有关的社会现象。因此，在义务教育阶段的化学教育应面向全体学生，使每一个学生都能得到一般的发展。让每一个学生以轻松愉快的心情去认识多姿多彩、与人类息息相关的化学，积极探究化学变化的奥秘，形成持续的化学学习兴趣，增强学好化学的自信心;给每一个学生提供平等的学习机会，使他们都能具备适应现代生活及未来社会所必需的化学知识、技能、方法和态度，具备适应未来生成和发展所必备的科学素养，同时又注意使不同水平的学生都能在原有基础上得到良好的发展;使学生初步了解化学对人类文明发展的巨大贡献，认识化学在实现人与自然和谐共处、促进人类和社会可持续发展中的地位和作用，相信化学为实现人类美好未来将继续发挥它的重大作用。要坚持以人的发展为本，必须关注学生的学习情趣，要从师道尊严的传统观念中解脱出来，逐步建立起民主、平等、对话的新型师生关系。对话不仅指师生双方狭隘的语言交流，而且是指师生双方各自向对方的精神敞开和彼此接纳，是一种真正意义上的沟通。教师要将教材的情感因素、教师的教学热情，学生的学习情趣融合并贯穿在教学的全过程中。在教学中要尽可能从学生的生活经验的基础知识、基本技能、基本思想、基本方法的实际出发，制定学习目标。教学内容应当是源于学生生活的、适应未来社会生活需要和学生进一步发展需要的内容，应当摈弃哪些脱离实际、枯燥无味的内容。化学教学要促进学生的自主发展，教师应当转变教学行为，要将过多的自我表演的时间和空间还给学生，保证学生的合作学习时间，动手操作、思考问题、口头表达、讨论问题、发表见解都要到位。凡是学生能发现的知识，教师就不能包办代替;凡是学生能独立解决的问题，教师就不要多做暗示。叶圣陶先生说得好，教师之为教，不在于全盘授与，而在于相机诱导。如何诱导？他认为：一要提问，二要指点。而好的提问，必令学生运其才智，勤其练习，领悟之源广形，纯熟之功弥深。要做到这一点，教师宜揣摩何处为学生所不易领会，即于其处提问。问题提出之后，要留给学生思考的时间。根据美国教育专家的研究，对学生的提问，在每个问题提出之后，至少要待三秒钟之后才能指名回答。这样做的好处有：学生可以回答较多的内容;更多的学生能够主动而又恰当地回答问题;可以减少卡壳的现象;可以增强学生的信心;能够提高迟钝学生的积极性;可以增多发散思维的成分;能够减少以教师为中心的现象;学生可以举出更多的论据;学生能够提出更多的问题;能够增加回答的多样性;能够增强学生相互之间的影响。

化学与健康学习心得篇2

学习化学要做到三抓，即抓基础、抓思路、抓规律。重视基础知识的学习是提高能力的保证。学好化学用语如元素符号、化学式、化学方程式等基本概念及元素、化合物的性质。在做题中要善于总结归纳题型及解题思路。化学知识之间是有内在规律的，掌握了规律就能驾驭知识，记忆知识。如化合价的一般规律，金属元素通常显正价，非金属元素通常显负价，单质元素的化合价为零，许多元素有变价，条件不同价态不同。

关于化学有一种说法就是化学是理科中的文科，因为化学要记要背的东西很多，而且化学是一门实验性很强的学科，因此在化学的学习过程中要注意阅读与动手、动笔结合。要自己动手推演、计算、写结构式、写化学方程式，或者动手做实验，来验证、加深印象和帮助理解，有时还要动手查找资料来核对、补充某些材料。

同时在化学学习中，经过思考提出存在于化学事物内部或化学事物之间的矛盾，即化学问题，由自己来加以研究和解决，或者在自己解决不了时请求别人帮助解决，是化学学习的一种基本活动方法，也是提高化学学习效果的一种基本方法。

化学与健康学习心得篇3

我们经常能听到这样一句话：身体是革命的本钱。做任何事情都有个前提，就是要拥有一个健康的身体。因此，学会营养与健康对我们每个人来说具有很重要的意义。

翻开词典我们可以看到以下定义，营养是指食物所含的养分，生物从外界摄取养料滋补身体以维持其生命。营养学家对营养所作的解释是：食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是无病即健康，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。

通过学习营养与健康课程，我认为一个人要想达到健康的标准应该从以下几个方面着手：平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、平衡心理。

平衡膳食是从营养的角度维护健康的重要手段，我认为应把握质和量两个方面，即我们需要做到高质量的合理搭配营养成分，还要控制营养的摄入量，营养摄入量过多或不足同样会给健康带来一定的挑战。

人体所需的营养成分主要包括以下几个方面：

1、蛋白质

蛋白质是所有生物细胞的基本构成物质，它由20种基本氨基酸组成，其中有9种人体内不能合成而必须从食物中获取的氨基酸，他们是构成蛋白质的基本单位。人体是由无数细胞组成的，蛋白质是主要部分。它不但是人类机体的主要构成物质，而且还是构成人类体内各种重要生命活性的物质，所以体内的蛋白质的种类数以千计，其中包括人类赖以生存的无数酶类，多种作用于人体代谢活动的激素类，抵御疾病侵袭的各种免疫物质类，以及各种微量营养素的载体，还包括构成人体神经传递介质，调节人体正常渗透压和多种体液的组成等。所以，蛋白质是处于各种营养物质中的一个中心地位。

缺乏蛋白质是可以致命的。人体如果丢失体内蛋白质20%以上，生命活动就会被-迫停止，这种情况见于久病的恶液质病人。常见的蛋白质缺乏症状为代谢率下降，生命变的脆弱易生病，远期效果在器官上的损害是肯定的。蛋白质的缺乏往往又与能量的缺乏共同存在，常见的有儿童的生长发育迟缓、体重下降、淡漠、易激惹、贫血以及干瘦或水肿，并因为易感染而继发疾玻

2、维生素

维生素是维持人体生命过程所必需的一类有机化学物，天然存在与食物中，人体几乎不能合成，需要量很少，各有其特殊的生理功能，既不参与机体组成，也不提供能量。当人们缺少某种维生素时，代谢就不能正常发展，甚至生发疾玻维生素的种类较多，各种维生素的化学结构和生理生化功能各有不同。但所有的维生素都具有共同的特点：维生素不是构成组织细胞的原料，也不是人体的能源物质，它们大部分是人体各种辅酶辅基，通过酶的作用来调控人体的物质代谢和能量代谢。

3、矿物质

人体已发现有20余种必需的矿物质，约占人体体重的4%-5%。人体所需的矿物元素主要分为常量元素和微量元素。

常量元素包括钙、磷、镁、钠、钾、氯等7种元素，约占人体总灰分的60%-80%。这些常量元素往往成对出现，对机体发挥极为重要的生理功能，如骨组织的形成，神经冲动的传导、肌肉收缩的调节、酶的激活、体液的平衡和渗透压的维持等。微量元素包括铁、碘、铜、

猛、锌、铬、硒、氟、硅、锡、钒等14种。它们在酶系统中起特异的活化中心作用、在激素和维生素中起特异的生理作用，以及输送元素、影响核酸代谢甚至可以起到防癌、抗癌的作用。

除了饮食营养外，适当的体育运动可以增强机体的免疫力，减少疾病的产生，同时有利于新陈代谢减少身体内的老化细胞和多余脂肪。吸烟有百害而无一利，吸烟致癌已经公认，流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。适量饮酒可能有好处。如要喝酒，应当限量。另外，拥有一个健康的心理也是健康的必要条件，乐观向上，心情愉快有助于消除压力和疲劳，提高工作和学习的效率。

在学习了营养与健康课程之后，我对营养和健康的认识又加深了一层，我要把我所学到的知识应用到生活中去，使自己保持一个健康的体魄。只有这样，才能全身心地投入到余下的课程学习和今后的工作中。

教师的师德与礼仪学习心得

学习了教师的师德与礼仪，让我有了很深的感触，师德与礼仪对于做一名好教师是多么的重要。
教师是教育过程中的主导力量。教师道德品质不仅是教师自身的行为规范，而且还是作用于学生的教育手段。其高尚与否，关系到到素质教育能否得以正确顺利地实施。通过暑期的学习，我对师德的含义有了更深一层的体会。
教师必须有高尚的品德。教师职业的最大特点是培养、塑造新一代，自己的道德品质将直接影响下一代的成长。在教育活动过程中，教师既要把丰富的科学文化知识传授给学生，又要用自己的高尚人格影响学生、感化学生，使学生的身心健康地成长发展。因而教师必须要有高尚的思想境界，纯洁美好的心灵。在工作中，教师要安贫乐教，甘于奉献。必须耐得住寂寞，受得住挫折，将自己的所有精力全身心地投入到教学实践中去，正如著名教育家陶行知所说的“捧得一颗心来，不带半根草去”。教师对学生要有一颗慈母般的爱心。教师要不断更新充实自己的学识。博学多才对一位教师来说当然很重要。
通过学习，我深知作为人类灵魂的工程师，必须具有高尚的道德品质，对学生要有慈母般的爱心，且不断更新、充实自己的知识，做到与时代同步，才能培养出符合社会发展需要的人才，挑好肩上这付教书育人的重担。
古往今来，人们认为“教师是文明礼仪的化身”。教师礼仪是教师在工作、待人接物、为人处事等方面的规范化的做法。学生、家长及社会各界最喜欢的教师，总是那些热情友好、文明礼貌、学识渊博，循循善诱的育人楷模。我们教师这个特殊的群体，举手投足之间是否拥有礼仪，能否讲文明、懂礼貌已成为衡量一个人文明修养的尺度。所以，当我们想让社会、家长和孩子们知道我们的学校是一所好学校，我们的老师是一群好老师的时候，我们应该首先向他们展示我们良好的学校教师形象，因为教师是学校工作的主体，他不仅是科学文化知识的传播者，而且是学生思想道德的教育者。
所以说师德与礼仪对于一名教师来说是非常重要的，我们将会认真学习体会。