《前行的力量》读后感

我们在一生的阅读中，一些经典自然而然地在岁月中沉淀下来。读书对于我们个人而言是非常重要的，尤其读经典作品对我们思想也会有一定的影响。我想您对作者写的作品，已经有了属于自己的读后心得，写一篇读后感，可以更好地从书中领悟出作者想表达的理念。那么作品读后感怎么才能写好呢？经过收集并整理，小编为你呈上《前行的力量》读后感，仅供参考，希望能为你提供参考！

有人把教师比作蜡烛，春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。勇于奉献，燃烧自己，照亮他人；有人把教师比作明灯，在黑暗的夜指明前进的方向；还有人把教师比作园丁，辛勤耕耘，细心看护，孕育出美丽的花朵，让幼苗茁壮成长；亦或是勤劳的小蜜蜂，分享知识的甜蜜教师的美称数不胜数，慈母、人类灵魂的工程师、孺子牛、春雨、人梯从古至今，多少文人墨客为他写下优美的语句，赞美的诗篇，在这里，我想说，所言非虚。书中诸多优秀教师的成长之路让我感受颇多。

教育人的岗位或是平凡的，但使命却是伟大而光荣的。所有人都经历了从青涩懵懂到讲台上的落落大方，游刃有余，从初入课堂，上课，摸索，反思，总结，再上课，在提高，最后得到升华的阶段。正是因为有这样的一群人，才使我们的基础教育，义务教育及非义务教育阶段的学习有了领路人。他们的背景并不相同，有的是家庭环境的影响，有的是后期自我兴趣的发展，有的在成长路上遇到荆棘，有的遇到了前行道路上的指路名师。

张敏仓老师的心有大美，行在传承让我看到了一个辛勤的文化传播者模样，充分发挥自己所学，寓教于乐，寓学于乐，不断思考，开创学术领域新课题，我在这样一个洋溢着热情的老师脸上看到了他对传统文化的热爱，对剪纸、泥塑、面塑等传统文化的热爱和民族自豪感，充分体现了学科建设要以事实为基础，从实际出发，解决实际中存在的问题，学古创今，在过去的基础上结合现代文化发展的要求，创新教学，唤起生命的觉醒。

每个人的成长之路都让人为之动容，在充满鲜花和掌声的背后是一条并不平坦，似乎还略带荆棘的成长之路。正如一千个人就有一千个哈姆雷特是一样的，每个人的成长之路是不同的，方法多样，途径多种，这些让我明白，教育首先要有爱，对学生，对学科，对学校，对自己；抱道不曲，拥书自雄，要有才华，要阅读，拥有可以讲述的一桶水，才能凝聚出教给学生的一杯水；要善于思考，总结，见贤思齐焉，见不贤而内自省也，总结提高，摸索，容错，纠错，寻求正确的发展之道，勇于追求真理，做一名充满人格魅力的好老师。

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力量读后感

力量读后感范文一

翻开读书笔记，洋洋洒洒的记录着千变万化的爱和给予.细细品来，作者是一个积极乐观的人，在任何情况下都可以笑着接受一切。书中有大量的名人名言摘录，用以来为作者的观点提供佐证。这书值的看，尤其是你在身处困境时，并非教条的告诉你应该树立积极的人生态度，而是从根源告诉我们：每个人都有一股无形的力量，我们可以改变事态的发展，只要你有梦想，身处在爱的环境里，终有一天你会得到你想得到的。

初读《力量》也有无数解不开的节，对书中提到的一些观点并不是十分认同，再加上这段时间自己一直处在矛盾中，下不了决心要不要换工作。我很怀疑书中提到的内容，比如说，一位年轻女士在毕业后一直找不到工作，努力了好长时间都找不到，后来她决定运作自己的想象力，过着如同已经有工作的生活。她把闹钟设定在很早的时间，就像要去上班一样；她在日记上写的不再是她很即将来临的工作，而是感谢她在工作上获得成就，也感谢和她一起工作的同事，后来她顺利了找到了那份工作。我在想，这和狂想症是不是表现一致？后来，在生活中自己也试着按书中提到的内容尝试着改变自己的想法，对和自己意见不一致的同事，应该换位思考，能和这样有思想的同事一起工作，是多么快乐的一件事。而且看到她以后，注视着她的眼睛，从心里认同她，突然发现，她是那么可爱的一个姑娘，也就愿意更努力的工作，而且还觉得这工作挺有乐趣，换不换工作也就变的不那么重要了，是不是狂想呢，只有自己的感知可以说的明白。

我很喜欢书中提到的自我肯定的一些句字，我爱我喜欢是的还有就是教大家简单的方法，这些方法可能会对我们的生命有着非常神奇的影响。用笔记下你喜欢的每一样事物的清单，包括音乐、公司、颜色、人格特质等等，这样可以让自己的感受会再好一些。

当然，也有一些自己不太认同的观点。书中多次提到的吸引力法则,永远只会说YES,如果对不喜欢的事物说不时，就会对它们产生不好的感受，并释放出不好的感觉，然后那些感觉会回到你身上----它们化为负面情绪，出现在你的生命里，不要对它们有任何感觉。二岁多的女儿读《三字经》的时候读到曰喜怒 曰哀惧 爱恶欲 七情俱,喜怒哀惧爱恶欲这是人生下来就有的七种感情，缺一不可。如果只有YES,是不是太理想化？人在这个世界里真的很难做到这个程度，到是古人总结的七情俱更符合真实的人生。

我认同作者提到的那股无形的力量，有时候被称之为意念,只要有想法，朝着这个目标努力，不论是意念还是信仰，我相信有梦想必能实现。

《力量》读后感范文二

这几天学习了《信仰的力量》这本书，觉得感触颇多。

记得江泽民同志说过：一个民族、一个国家，如果没有自己的精神支柱，就等于没有灵魂，就会失去凝聚力和生命力。胡锦涛总书记在党的十七大报告中指出：要建设社会主义核心价值体系，增强社会主义意识形态的吸引力和凝聚力。也就是所说的信仰。

社会主义核心价值体系是社会主义制度的内在精神之魂，在所有社会主义价值目标中处于统领和支配地位，其基本内容包括马克思主义指导思想、中国特色社会主义共同理想、以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神、社会主义荣辱观。社会主义核心价值以马克思主义指导思想为灵魂，以中国特色社会主义共同理想为主题，以民族精神和时代精神为精髓，以社会主义荣辱观为基础，这四个部分相互联系、相互贯通、相互促进、构成了统一的整体。提出建设社会主义核心价值体系，有利于我们更清醒、更坚定的把握和坚持社会主义意识形态的本质，有利于我们更清醒、更坚定的把握和坚持社会主义先进文化的前进方向。只有坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和 三个代表 重要思想为指导，认真贯彻落实科学发展观，社会才可以不断发展与进步。

通过学习，使我认识到任何价值观念都根植于社会实践尤其是现实生活之中。当前，我国经济体制深刻变革，社会结构深刻变动，利益格局深刻调整，思想观念深刻变化。这种空前的社会变革和变化不仅在经济、政治领域出现了一系列新情况、新问题。所以我们必须理顺并更新自己一些似是而非的观念，才有利于以社会主义核心价值观对自己的行为和思想进行指导，把个人发展同党在社会主义初级阶段的目标、国家的发展、民族的振兴紧密联系在一起，我们民族的振兴、国家的富强、人民的幸福才有希望，家庭的幸福才有保障。

作为一名即将毕业的大学生党员，更应该与时俱进加强学习，不断加强自身修养，努力提高政治敏锐性，做一名合格的大学毕业生。 当然，核心价值观的培育是一个复杂的问题，我们只有坚持马克思主义的指导地位，才能抓住核心价值观的灵魂，只有树立共同理想，才能突出核心价值观的主题，只有培育和弘扬民族精神和时代精神，才能把握核心价值观的精髓，只有树立和践行社会主义荣辱观，才能打牢核心价值观的基础；只有不断加强知识传播、深入社会、情感锤炼和调节规范等培育途径，才能树立起正确的核心价值观，成为合格的社会主义接-班人。让我们每一位有责任感的公民，为国家的富强，社会的进步，人民的幸福，共同努力吧。

心灵的力量读后感

心灵的力量读后感（一）

【心灵的力量】，一看题目就使我感觉到它严谨，难以读懂。但当我硬着头皮打开这本书时，竟然被吸引住了，真是难以置信。

这是一部有关思想的书，它以生活中的点点滴滴，来说明人们面对人生应采取怎样的态度，面对情绪该怎样正确控制。

这本书能使我们明白许多许多。我们也许不美丽，但我们健康；我们也许不伟大，但我们重要；我们也许不完美，但我们真诚；我们也许做不到，但我们努力人的心理就像水库。库容太小，就应对不了强大的情感水流，也许会冲毁堤坝，之后的重建，要花费很多心理能量。如果你有一个庞大的内心储备，就可以在突发事件面前从容淡定，吞下千沟万壑的泥沙，依然水平如镜取得成功的人，在拥有才情之外一定还拥有强大的心灵。成功比试的不仅仅是才能，更重要的是韧一性一。我们大家只要练就坚韧的心灵，就会创造出无穷的力量也能让我们明白不能成天无所事事地混日子，荒废宝贵的时光。我们要把时间安排得充实，快乐地享受生活，否则就会像行一尸一走肉一样，失去生命的光泽

书中有这样几段话使我受益匪浅：有很多人终身困顿在他们自己的茧里。这是他们的选择，当生命结束的时候，他们也许会恍然发觉，世界只是一个茧，而自己未曾真正地生活过。这段话告诉我：要学会节制，也要注意一些不一良的嗜好，更要学会接受现实和改变自己；在水中自一由地遨游，闲暇的时候挣脱一切羁绊，到岸上享受晨风拂面，然后，一个华丽的俯冲，重新潜入关系之水，做一条鱼在波涛下微笑。而这段话则告诉我：一个人要学会处理好自己的情绪、一爱一好，关于自己的一切。然后才能去处理好自己与别人的关系。书中不仅有对待人生这样的大道理，还有关于给自己信心的话，例如：是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。这句话同样激励着我。

合上书后，我的心情久久不能平静，书中那一句又一句富有哲理的话不断浮现在我脑海里。要照着书中说的去做！一个念头出现了。从此以后，改正缺点，学会像作者一样幸福、快乐、满足地去生活。

心灵的力量读后感（二）

假期打算静下心来读一本散文，于是选到了毕淑敏，心灵的力量读后感。之前在课本、报刊杂志甚至考试卷子上都读到过她的作品，喜欢她温馨的文字和娓娓道来的小故事大道理。这本书【心灵的力量】，讲述的故事好多就是取自作者充实一精一彩的生活。

我很喜欢毕淑敏的文章，她能使我找到生活的方向。关于幸福，这本书中多篇文章都描写了作者对幸福的感悟。什么是幸福？有人说：幸福就是没有痛苦的时刻。它出现的频率并不像我们想象的那样少。作者在一篇【哑幸福】中说到：幸福很矜持。遭逢的时候，它不会夸张地和我们提前打招呼。离开的时候，也不会为自己说明和申辩。生活是自己的，生活中的幸福也需要自己去发现和体会。怎样使自己幸福呢？读过作者的文章后，我认为，反思是很重要的。世上没有东西能拍摄你每一刻的微笑，但记忆能，日子久了，拿出来像放幻灯片一样看看自己每一刻的小幸福，那就是自己人生中最大的幸福。

我想我们都是有很多表情的，看到书封页上的一段话：如果你愤怒，你就呐喊；如果你哀伤，你就哭泣；如果你热一爱一，你就表达；如果你喜欢，你就追求。我很欣赏直率的人，欣赏他们有什么说什么的一种真。不过现在这种真一性一情已经很少了，因为社会上有不少的勾心斗角，尔虞我诈。作者举例说，飞机上的航空小一姐在讲解怎样预防紧读后感情况时流露出来的假微笑使她有一种被愚弄的感觉。的确，我们听说过很多如何如何训练礼仪小一姐或是志愿者们微笑，可那笑容真吗？让他们在寒冬腊月或是炎炎烈日下还要保持微笑，就是再好看，也是一种无可奈何。但大家已经习惯了微笑与接受微笑，真一性一情少了，假慈悲却多了。我希望我们应该珍惜现在的生活，因为我们很幸福！我们不用去战场，我们不用沿街乞讨，我们也不用因为食品问题而一筹莫展珍惜我们现在的一切吧，因为它来之不易！

好好生活，好好体会生活，珍惜幸福，珍惜每一刻心里的那棵树的根会越抓越紧，这时候你的心灵就真正成熟了

让我们怀着敬畏与虔诚的心阅读这本书【心灵的力量】吧。

心灵的力量读后感（三）

一个偶然的机会，去年初我读了一本【心灵的力量】，也没有特别目的想法在【心灵的力量】中得到什么，一班朋友、同学在一起肯定有收获。杨明心导师给我的第一印象是一个非常博一爱一、有智慧、思维敏捷、洞察力超强的人，同学的细小警作：包括你的一个姿势、一个举动、一句话，他都能准确记住，当提问时他就说出你刚才做些什么？几十个学员，他都能留意到，令我很佩服。这几年里，我本想打算平淡过好下半生，修心养一性一，闲时做义工，他在课堂上说：人生可以重来！刻意的人生才有意义。

给我当头一棒！我真的能重来吗？连续几天脑子空白在这几年郁闷的日子里，经历了疾病的、离姻，每天活在恐惧、担心之中。没有好好看清问题、解决问题，利用问题来成长，让我生活得无一精一打采，得过且过。通过学习杨明心导师的课程，从游戏过程中感悟到财富的力量、如何运用得更有价值，心中得到一份很好的礼物，我的潜能开始苏醒了。

我和弟弟四人于09年3月合作经营一间建筑冲桩机配件公司，在公司财务和个人财务上应用所学的知识，处理得心应手，进要快，出要慢！不再轻易乱花钱，把钱积累更多（或交换同等价值的财富），使公司实力不断巩固；同时结合以前学习的领袖行动心灵课程，现在每一天细心觉察自己日常生活的一些细节，例如今天我为什么会有情绪；我和客户沟通时，洞悉客户的要求，很快达成交易；我运用沟通的技巧，与女儿相处时投其所好，让她信任！心接近了，大家都自然有了许多话题：探讨人生目标；学校发生的事情等，即使有矛盾，也会区分清楚，让每一次交流都是快乐、喜悦的；至于在一团一队上运用也非常有效，我每半个月到各店开例会，以前只有我讲，员工和店长都不太多话，我马上有情绪。

我不是神，我是一个人！一个人的力量有限，为什么会是这样的状态？现在我会用游戏、观看电一影、教练技术等方式去让他们创造更大可能一性一，共同制定公司蓝图、章程、目标，执行力自然强，又能发挥各人特长，工作能力在不觉察中提升，公司业绩稳步向上，有些客户、员工已成为我的好朋友。现在公司透过杨教练的服务，有了明确的目标方向，将在20xx年发展到六家分店，十年计划上市！

古人云：创业难，守业更难，要让企业、公司成长是永恒的话题，在竞争中成长，在实践中成长，在学习中成长是我们一生的追求。

《习惯的力量》读后感

《习惯的力量》读后感

习惯这个东西很有意思，我们每天都在做，却常常无知无觉。早上起来做的第一件事是什么，出门先向左拐还是向右拐，去到办公室是先打扫卫生还是跟同事聊天，喜欢去什么样的饭店点什么样的菜？做这些决定之前你想过为什么吗？

没有习惯回路，人的大脑就会停止工作，日常生活中的琐事将占据一切。习惯和记忆以及逻辑一样，都是我们行为的基础。我们也许不记得自己的习惯是如何养成的，不过一旦这些习惯在大脑中形成，它们就会影响我们的行为，而我们自己往往是意识不到的。

大脑中的习惯回路由三步组成。第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。第三步是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。这种心理的基础有两个基本规律：第一，找出一种简单又明显的暗示。第二，清楚地说明有哪些奖赏。

如果找到了暗示和奖赏，就能够改变惯常行为。比如想在每天早上起来晨跑，那就得选择一个简单的暗示，比如吃早餐前绑好运动鞋的鞋带或者把运动衣放在床边，和一个清晰的奖赏作为一天中的奖励，可以通过记录运动里程数来获得成就感。

核心习惯能创造出各种文化，让我们清楚地看到那些在抉择困难或者感到茫然的时候很可能被忘记的价值。注重改变或培养核心习惯，就能引发广泛的变化。然而，核心习惯并不容易发现，得先知道从哪里着眼。寻找核心习惯意味着找出某些特征。他们通过建设新的结构以利于其他习惯的形成，并在变化扩散之处建立起某些文化。

可惜并没有一套对每一个人都有效的方法。习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变习惯的黄金法则时，习惯最具可塑性，如果我们保持一样的暗示和奖赏就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个习惯，人们还得相信改变是可能，而大多数时候只有在团体的助力下，才能形成。

改变习惯还得借助意志力，它不是一种技能，是一种力量，就如同手臂和大腿肌肉的力量，用力过猛会感到疲累，肌肉生育的力量就不足以供给其他活动。学会控制冲动时，人们就在进步。他们将学会在诱惑面前分散注意力。而且一旦形成了意志力锻炼的习惯，大脑就会驾轻就熟地帮助你专注于目标。

发现和理解这些原则和运用它们并不是一回事，这需要一点智慧。

《梦想的力量》读后感

《梦想的力量》读后感

如果，你没有在一个星期内，连续丢两份工作；如果你没有手捧高学历，却无人问津，有时候连沙发都没得睡的经历；如果，你没有刚上班，就被上司闲置一旁，被迫忍气吞声的话。那你可比中华篮林书豪幸运多了。他有着 1米91的身高。哈佛大学毕业的学历。从日常生活来看，他可以算得上是一个白马王子，即使论不上总统，也能在华尔街挣大钱。但他偏偏选择了，哈佛大学和黄种人的软档篮球。从此，他就步入了篮球的殿堂。

你可能会有一番疑问？哈佛这个只培养总统，不培养职业运动员的学府，怎么会有这样一个奇葩？这可说来话长了：以前呢，林书豪父母是在台湾打拼的，但书豪爸爸酷爱看NBA。于是搬到了美国居住。可书豪真正的篮球梦，发源于他家后院的，那所小篮球场。

从林书豪幼年时期开始，林爸爸便教林家三子怎样打球了。大概七八岁的时候，书豪就对运球、投篮掌握得滚瓜烂熟。而且林代爸爸还为林家三子，放映了很多NBA巨星的绝技，如贾巴尔的天钩，魔术师的长途奔袭，大鸟伯德的界外三他甚至还把BNA，每支球队的打法和战术，都告诉了他的三个儿子。就这样，热爱篮球这枚种子，在林书豪心中萌发。

很快，林书豪就凭借过硬的球技，闯入民校队了。尽管他对球队贡献巨大，还曾一度被评为北加州最且有价值的青年运动员。但还是在上大学这一关卡住了，原因很简单，因为他是黄种人。在美国人的世界观里，黄种人就是书呆子一个，根本不能到NBA，这个被黑人和白人所垄断的激烈拼抢场所。所以，林书豪只得放弃了心仪的斯坦福。幸亏，哈佛向他伸出枚橄榄枝。

大学毕业后，林书豪在他的篮球梦里，再次受阻选秀落选，真可谓是祸不单行。可想来想去，他那1米91的身高，中国人的血统，哈佛的书呆子学历，似乎也配得上这样的悲惨后果。

随后，不言放弃、执著的林书豪，找了个东家，叫达拉斯小牛队。尽管他在那里略有起色，但还是被交易到了金州勇土队，之后被裁，最后到了纽约尼克斯，尽管一开始，只是在饮水机旁待命。但皇天不负苦心的人，林书豪蛰伏多年，以精湛的球技，让纽约人一个晚上，为之疯狂。

我们，小时候都有幻想，幻想有朝一日能实现这个梦。可那时候的遐想有谁认真地去履行，认真地去完成了？我想只有1%的人会这样做吧！同样是梦，怎么会有两种截然不同的结果？一个是喜欢，一个是热爱，孰轻？孰重？然而，恰恰是那个热爱，化作了沸腾的青春热血。使自己有股份执著、坚强的力量，在胸膛中作崇。就在这个时候，它，已神圣地、光荣地升华为了梦想。林书豪，做到了这一点。

情绪的力量读后感

情绪的力量读后感

情绪是有能量的，就像钢琴和长笛的声波是不同的，每一种情绪的能量感应也是不同的。如果你正在体验喜悦，你送出的就是喜悦的感应，你的言语会充满愉悦、嘴角会绽放着一陽一光，你身边的人也会以相同的声波与你呼应，分享彼此的喜悦。如果你正在体验沮丧、那你散发就是沮丧的感应，你的眉头会紧锁着一陰一霾，声音中回荡着叹息，会吸引着悲观的人和令人沮丧的事然后一起同是天涯沦落人一番，这对于改善我们的心情和处境并无益处。良好的情绪状态无声无息的左右着我们的生活，影响着我们和我们身边的人。

一、学会表露也许我们曾有过这样的经历，家长会被老师留下来开了小会亦或是刚买的股票就踩上跌停板心情也随着指数跌倒的谷底不知何时才能触底反弹，然后寄托于像能曹孟德那样何以解忧唯有杜康，但请记住九康无法带走您的不快，随着酒一精一挥发的只有您的健康。所以当你正经受着烦恼折磨的时候，尽量找机会表露出来。的确，我们每个人都有不善于用自己的烦恼去给别人添麻烦的倾向，但这些烦恼会不断纠缠着你，即使你已经忘了在家长会后的小会上孩子期中考试几门红灯、已经不清楚那个跌停板里自己一共损失了多少，但这些负面的情绪还会在潜意识当中折磨着你，你可能会变得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，虽然你或许已经不知道这是为了什么。压抑这些烦恼本来就是很累人的事情，弄得不好还会招致健康问题，所以我们需要表达、沟通，让自己认识自己，仅在头脑中反诉思索、苦苦纠结无法让我们感到放松愉悦，说的人本心理主义一点就是通过表达使自己看见自己的情感。多花一些时间和那些能帮助你找回正向情绪的人在一起，这样可以使你的心境有极大的不同，他们的倾听和支持将会使你看清自己的内心世界，重拾那份宁静和微笑。即使是伟大的佛洛依德也曾在给弗莱斯的信中写道我的朋友，此时此刻，我真的需要你的倾听.也许，你会觉得自己的烦恼羞于启齿无法言表于他人，但通向愉悦的大门依旧时刻敞开，你自己就是最好的听众，试试吧，把烦恼和抑郁用纸和笔表达出来，让自己理解自己，无数的华彩诗词诞生于忧伤的不眠之夜，我们不必达到载不动许多愁的意境，也无需拥有小楼昨夜又东风的感慨，但你会惊奇的发现，你的忧伤和烦恼正随着你笔尖的滑一动而渐渐远去。

峻、养成良好的情绪习惯如同我们的喝茶的浓淡一样，情绪也是有习惯的。面对半瓶美酒，张三会哀叹只剩半瓶了,李四会惊呼还有半瓶能喝啊.情绪的习惯时时刻刻影响着我们的看待世界的态度、左右着我们每日的悲欢喜乐。如果你的情绪习惯倾向于负面，那无意识中，你可能会更关注于悲观的信息、更易于记起伤感的回忆，在你看来，世界可能笼罩在一层灰色之中，原本充满欢乐的事物似乎也成了暂时的、虚假的，仿佛马上就会从指间流过。但如果你的情绪习惯倾向于正面，你可能就会更关注令人愉悦的信息、幸福快乐时时充盈着你的思绪，世界是充满希望的，连天际的一陰一云都能透射一出金色的一陽一光，所以，请不要在那些烦恼上投入过多的关注，请微笑着看待世界，这样快乐才会与你如影随形。习惯都有个养成的过程，想要培养真正良好的情绪习惯而非掩盖真实感受，有时候必须接受不自在的感觉，要用意识去引导规制思想一开始总是有些辛苦，就像穿新鞋走路开始总有隔脚的感觉，但付出是值得的，因为你正一步步走向欢乐的大道。

三、发现生活的真谛工作和娱乐、家务和休息本不是同一维度下的对立面，烦躁、焦虑这些负面情绪的产生往往是由于在面对某一客观环境时的条件反射。我们或许都有这样的体验，家务为什么总是干不完、工作为什么总是那么多，休息放松的时间为什么总是那么短，我们敲击键盘的时候会觉得手发沉，当然拿起扫把的时候总觉得家里的灰尘会不断冒出来。事实上，快乐、愉悦并不只存在于一些我们过去普遍认为的快乐情境中，不论我们做什么事都可以体验到愉悦和成就。我们每一个人都在创造属于自己的道路，而且当我们发现自己处在知足和平静的状态里，感受到自己的内心的灵动时，就能发现生活真谛。所以请静下心，重新审视一下面前，或许在周立波喝下拿杯苦涩的咖啡而把香气播撒给人间的时候，就能体验到了无比的愉悦和快乐，快乐就是这么简单、无处不在。

四、给予帮助快乐的源泉是需求的满足，人的需求很多但总的来说分两类以满足自身需求为主的匮乏一性一需求以及关一爱一他人和自我发展的成长一性一需求。索取得到可以感到愉悦，给予付出也同样可以得到快乐，所以伸出你的双手帮助他人是一种很好的调节策略，无论行为是多么的微小，都可以创造出一爱一和喜悦的感觉。好的行为不一定要伟大或一精一心的策划，一声问候、一把援手都会使你和你帮助的感到温暖和友善，授人玫瑰手有余香，快乐其实就在我们手中。

当你感到气馁、无一精一打采、没有灵感时，请提醒自己，你的目标何在，重新激发你的热情（无论是创造一个有一爱一的特别家庭，还是发展一份实现个人抱负的事业），同时一定要调高灵感的音量。无论遭遇到什么困难，你都会找到解决之道，继续朝你的命运迈进。

消极情绪让我们人类活到了今天，而积极情绪能够让我们活的更好。这是一本教我们追寻幸福的书，通过书中所列出的10多种方法，我们可以提升自己由衷的积极情绪，降低有害的消极情绪，最终实现欣欣向荣。

这11种方法是：

1、真诚；

2、找到生命的意义；

3、品位美好；

4、数数你的福气；

5、计算善意；

6、追随你的激一情；

7、梦想你的未来；

8、利用你的优势；

9、与他人在一起；

10、享受自然的美好；

11、打开你的心灵。

六A的力量读后感

六A的力量读后感

六A的力量我还没看完，但已迫不及待得想说点什么。

这是一本有关教育的书，这方面的书我也看了不少，但从来没有哪本书象它一样，对我具有如此大的现实指导意义。

这本书要向父母们传达的，是被称为积极正面的子女教育六A原则。其中包括接纳，赞赏，关一爱一，时间，责任和权威。

如果不看这本书，我一直认为自己在接纳和赞赏方面做的很好，却原来，是只知其一不知其二，工作都做在表面上了。

真正的接纳，是要让孩子们知道，我们对他们的一爱一是无条件的，不是有条件的。绝不能让他们感觉到，我们给出的一爱一，是要以他们的可一爱一为基础，而不可一爱一，则不一爱一。只有做到了对孩子真正的接纳，才能建立他们的自我价值感和安全感。赞赏，则能加添孩子的自信。我过去做到了赞赏，却没有做到接纳基础上的赞赏。

自儿子进入初中，我长期以来努力保持的良好心态，被他们学校一个又一个的家长会彻底破坏。因为他上的是一所重点中学，一切工作，都是为了三年后的中考，一进入学校，孩子家长就和学校捆一绑在了一起，共同踏上了开往高中重点校的战车，容不得你有半点疏忽，老师也真是辛苦啊，盯了学生还要盯家长，他们班的革命口号是：死盯！他们班的战略战术是：人盯人战术！他们对家长的要求是：两个盯一个！

在这样战斗的气氛下，儿子在我眼里，是咋看咋不顺眼，对待学习象一部机器，来啥咱就搅拌啥，一点自主学习的愿望都没有，我成天象个疯子一样的跟在他屁一股后面，盯他盯得连我自己都讨厌自己。半个学期下来，儿子的成绩上去了，可我突然发现他不会笑了。

这本书一再强调，规矩，若不建立在良好的关系上，就会导致反抗。对这一点，我深有感触。两年前，在我家旁边的八楼上，跳下了一位十三岁的孩子，而他，正是死在了与父母没有良好关系的管教上。因为父母工作忙，从小他都由姥姥看管，虽生活在同一个屋檐下，但父母却忽视了和孩子建立良好的亲情关系，等到发现孩子身上的缺点，想给予管教，孩子却根本听不进去，以至于不惜以死，来反抗父母的管教。这件事情对我的震动，不仅是因为和他的父母非常熟识，还因为他就死在我家窗户外的不远处。那天我就坐在窗边，一个那么幼小的生命就那么静悄悄的走了，我甚至都没有听到他一妈一一妈一的哭声，我坐在那么近的地方，竞浑然不知。

我们还有多少人多少事浑然不知，我们还有多少一爱一，会因为我们自身的无知而不懂得向我们深一爱一的孩子们传达。

绝接纳的含义还在：你是独一无二的！只有我们接纳了孩子，孩子才会接纳他自己。

赞赏，是建立孩子自信心的关键！书中道：要快快的批评，慢慢的赞美。它告诫父母教育孩子的基本任务不是逮住孩子的错事，再让他改正；相反，它希望我们努力去捕捉孩子做得正确的事情。但须要注意的是：除非你的孩子能够完全肯定你是无条件地接纳他们，否则，赞赏和欣赏会变成一操一中。书中还认为：成功的最好方法就是以接纳开始，然后再转入赞赏。让你的孩子感到安全，被一爱一，富有自我价值，使他们知道他们可以失败。那样，他们就能够放松，把自己的潜能完全发挥出来。

在对孩子传送赞赏时，会不可避免的涉及竟争领域。对于竟争这个问题如何把握，一直是我很头疼的问题。我既不希望我的孩子们好胜心太强，因为那样他们一辈子都不会快乐；也不希望他们不思进取，让自己的生活过于平庸。在这本书中，我第一次看到并非常赞同作者提出的与人双赢的竟争观念。在这种观念里，你的对手并不是你的敌人，而是你的同盟。他可以帮助你最大限度地发挥自己的潜力。作者让我们教导孩子要与人双赢而不是对抗竟争。要抱着双赢的态度，与人合作，并且充满同情心。生命最大的成就是建立品格，而品格的一个最重要方面就是对他人充满同情心。无论这个人成就有多大，多辉煌，但如果他对别人没有同情心，那么他的生命就注定是一个失败。所以，他要人们记住：当你的目标是要到达最高处时，你就不可能有同情心！

接下来，便是关一爱一。作者认为，在孩子生命中建立安全感的最有效办法，便是他们的父母彼此相一爱一！绝拥抱，是对孩子传递一爱一的有效力量。反省自己，随着儿子年龄的增加，对他的拥抱和一爱一的表达越来越少，这两天，我不断向儿子传达一爱一意，不断张开双臂拥抱他，非常明显的是，他又开始象小鸟一样在我身边飞来飞去了。遗憾的是，因为老公坚持认为对男孩不能太儿女情长，担心儿子将来一陰一柔有余，一陽一刚不足。所以，从没对儿子说过：我一爱一你！经过昨天的沟通，老公也意识到原来的担心纯属多余，也愿意从现在做起，给出儿子需要的足够的一爱一！