生命本身应该有一种意义,我们绝不是白白来一场的。珍惜生命,珍惜每一天,即使遇到不开心的事,也要释怀,因为我们活着,活着就应当感恩。亲爱的朋友,生命只有一次,我们要珍惜宝贵的生命。哪些珍惜生命主题演讲稿值得借鉴呢?范文资讯网小编特地为您收集整理“学校班会以珍爱生命为主题的演讲稿范文”,大家不妨来参考,希望您能喜欢!
我们生活在一个和谐的社会里珍爱生命演讲稿,我们身边存在着许多和谐的事物。古人云:“和者,和睦也,有和衷共济之意;谐者,相合也,强调顺和、协调,力避抵触、冲突。琴瑟和鸣,黄钟大吕,这是艺术的和谐; 和风细雨,桃红柳绿,这是自然的和谐。”山与水的和谐;小草和鲜花的和谐;白天和夜晚的和谐;一年四季的和谐变换。
所以说我们生活在一个和谐发展的世界上。但是在这个和谐的世界上也存在着很多不和谐的事情:
人类的滥砍伐树木而导致的森林破坏,水土流失,沙漠面积不断扩大。人类因吃野生动物导致奇怪疾病的出现,传播,扩散。人类放肆的虐杀野生动物,只是为了得到它们的毛皮做大衣,拿它们的内脏作药引·······这一件件不和谐事实摆在我们的面前,我们还有什么可以辩解的。
人们只是顾忌到了眼前的一点利益,而丢弃了以后的发展。其实我们说做的一切罪行,到最后的承担者还是我们这些愚昧的人们······
也许发生在我们身边的“非典”就是最显而可见的例子了。“非典”的硝烟虽已渐渐散去,但它带给我们的记忆却是深刻的,它带给我们的思考更是长久的。
因为导致“非典”的冠状病毒最早就是在动物身上发现的。尤其引人注意的是:“非典”的第一例患者就是一家野味餐馆的厨师。因此世界卫生组织有专家认为SARS病毒与野生动物有着密切的关系。不管这种说法是否得到确认,但它还是带给了我们深深的思考:人类破坏自然的现象愈演愈烈,侵入野生动物领地,使得它们无“家”可归;大量进食野生动物身上才有的病毒出现在人类的身上。
长此以往,人类必然遭到大自然的进一步报复。但是最近让我感到意外的是,现在竟然有人提倡吃袋鼠肉,暂且不谈袋鼠肉有多么高的经济价值,多么高的营养价值,只是当你看着你的餐桌上的佳肴联想到那温顺可爱的动物,你还下的了口吗?
但是大多数人类并没有失去本性――善良。
他们用自己的真心去和自然沟通,他们善待动物,爱护自然。当然它们也会给人类带来快乐,欢喜,甚至在危难的时候救你于水火之中,不要不信一下就有真实的例子: 故事发生在一九九三年六月二十九日。夜晚的暴雨驱走了白天赤日的酷热,把人们带进了甜蜜的梦乡。三十日凌晨三点半,安徽歙县李安清一家也同千家万户一样,仍在酣睡,谁也没有料到一场横祸将至。
这时,家养的小花猫跳到床上,一反常态,对李安清乱抓。李安清被搅醒,一怒之下,将猫摔在地下。不料小猫再次上床来,一爪紧抓床沿,一爪抓住了李安清的大腿,把皮肤都划开了,似乎非把人弄起床不可。李痛不过,以为猫将临产,便起身把猫捧进篓筐,谁知,小猫一下蹦了出来,直窜楼下,径直到李母洪银香房间,对其乱抓。
这位七十岁的老人忍受不了,怒骂了一句。这时,似乎有什么响声,李母以为猫把房间内器具碰倒,立即开灯起床。她估计是猫饿了,便动身到厨房取猫食。刚迈出房门,猛然屋后一阵巨响,山坡上一块几十吨重的巨石塌了下来,连山上土方一起,把李家二层楼房的后墙自上而下整个击毁。
李母的住房顿成废墟,当时她就吓瘫在地。等一家人清醒过来,明白是怎么回事的时候,他们无不感激地说:“是小猫咪救了我们!”像这类动物救人的事件还有很多,因为动物是人类的朋友。也许这才是真正我们要努力创造的和谐的社会吧!
美国本没有麻雀,农作物常受虫害,为维持生态平衡,他们从欧洲引进麻雀,终于控制了虫害,人们为感谢麻雀,在波士顿建立了一座“麻雀纪念馆”。
德国、法国等国家已经把爱护和尊重动物写进了宪法。我国也有热心环保的人士呼吁为保护动物立法(不仅仅只对珍稀动物);生态学家、伦理学家也在思考怎样重建人与自然自己的联盟——这不仅仅是学者的话题,也正成为大众的自觉。人与自然、人与环境、人与生物之间关系的人性化、和谐化、善良化,不仅仅会改善和优化人的生存环境,而且也净化和美化了人的心灵。
自然和整个生命界,都会因为得到了人的尊重而加倍地回报人类。大自然是善解人意的,人类,作为大自然中的一员,作为生物链中不可缺少的一环,是不是也应该善解天(自然)意呢?因为保护自然,就是保护我们自己;珍爱我们的生命,必须学会与自然和谐相处。
天空的和谐,是穿一身蓝;森林的和谐,是披一身绿;阳光的和谐,如钻石般耀眼;落日的和谐,留下了最后的美丽。
让我们珍爱生命,和谐相处,努力创造一个和谐,和平,和睦的美好家园吧!
借用了别人的文章,不知道你找到更好的了吗?谢谢的话,不用说,帮到才是最重要的哦,
让我们努力创造一个和谐,和平,和睦的美好家园吧!。
亲爱的老师、同学们:
生命很顽强,有时候也很脆弱。
几年前的一件事让我惊心胆战。这天我和妈妈去超市,刚走到路口,便听见刺耳的急刹车,紧接着,如雷鸣般的碰撞,让我惊呆了。我一看,原来是一辆轿车与一辆电动车相撞,电动车当场倒地,另一辆轿车的前头撞了一个大洞。而我和妈妈就站在两辆车的一米之外,我是第一次清楚的看见撞车事故,看得如此清晰,我的心怦怦直跳。最后没又导致什么伤亡。但看着那个人跌跌撞撞的离去,我不禁涌起一丝伤感,车主20多岁,如果发生意外那不太可惜了吗?他的父母、妻子和孩子该多么伤心、痛苦呀!
我曾在医院里,看到过医生从手术室里推出来的满身插管子的病人,也曾电视上看到一些长白血病的小朋友,他们挣扎着与病魔作斗争。那时候,我才真正地感受到:生命是如此的可贵,在生命面前,其他的一切都不值得一提。曾经有人这么说:“比金钱更重要的是健康,比健康更重要的是生命。”
为了自己,也为了家人,请珍爱生命,健康成长!
亲爱的老师、同学们:
生命对于每个人只有一次,生命是珍贵的,生命也是脆弱的,一次小小的意外,我们珍贵的生命就有可能逝去,留绐亲人无尽的伤痛。所以我们要珍爱生命,健康成长。
每年因为各种意外都会逝去许多生命,特别是少年儿童,对各种危险的认识不够,导致受伤和死亡,给自已留下遗憾,给亲人留下伤痛。在日常生活中,我们要时刻注意安全,过马路要走人行道,不闯红灯,不打闹,要远离水域,不擅自下水游玩,同伴有危险不擅自施救,要呼叫大人帮忙。家庭中也要注意安全,不随便乱动用电用气开关,不给陌生人开门,注意饮食卫生,不吃过期食品,少吃零食和垃圾食品,在校园里,我们要遵守各项规章制度,不乱跑,不打闹。不去拥挤的公共场合,不独自外出,不迷恋网络,上健康有益的网站。总之,我们要时刻注意安全,不给意外可乘之机。
珍爱生命,生命只有一次,要学会珍惜,珍惜自己的生命,也珍惜别人的生命,让我们的生命之花常开。
一个年轻的母亲站在窗前,看着刚刚上学的女儿第一次一个人穿过马路,心里对这个世界默默地祝祷:人们啊,从今天起,我把这个孩子交给了你们,你们会让她平安成长,让她有一个健康的人生吗……
我们的一生,得到过多少呵护 ,那些欢乐的给予,不求回报的抚育,或者是痛苦的注视,无力的叹息和虔诚的祝福。有的我们感受到了,有的随着时光的流逝永远如春风如雨露悄悄地伴随我们的一生。这一切都是爱,它们一点一滴地流到我们的生命之中,可是我们没有计算过它们相加后的得数。在我们肆意透支着生命追寻快乐享爱的时候,在我们因生活艰难或一时不安而失去信心的时候,我们想到过那些用心血堆积起来的厚重的爱吗?
我们的生命因此而不再简单,不仅仅是心跳的速度和呼吸的重复。无数次生命的结合创造了我们,在自然完成了它的神奇之后,我们开始以生长的渴望和精神的丰富延续人类生命的活力。是的,每一个人都具有这样重要的意义,这就是生命的神圣。
也许,这离我们的生活似乎遥远了一些。我们平凡甚至感到卑微,我们的生命与那些伟人相比如同云泥,无法同日而语,走过的一生可能留不下值得别人看上一眼的痕迹。可是,我们的心在跳,血在流,喜怒哀乐同样也铺满了我们的一生。这一切如此自然和生动,甚至是多么美妙,值得珍视和自豪!我们用自己饱满的生命装点了这个世界,如果上天有灵,他该为我们生命的鲜活感到惊讶和赞叹。
是的,美丽的叙述只能属于欢乐的心灵。生活当然艰难和不易,生命的过程因此找不到同样的轨迹。当人生的得意让一些人欣喜不已时,另一些人的头顶却正布满愁云。同样是早晨,有人为太阳的升起而兴奋,有人却仍为昨夜风雨伤神。这就是生活,这就是由我们一个个生命的运动组成的生活。在这生活中,我们时时刻刻留意着自己的位置,在它的变化中交替着喜怒悲欢的心情。我们年轻,因此敏感易动,一时的挫折会迅速在内心放大成无法挽回的绝望。这时,所有的对手消失了,因为不再想去应战,不用再去努力,不必再为克服艰难而操心。在这一刻,虽然软弱布满心中,但却可以充分感受自己的强大,因为那内心仅存的一丝勇气,足以击倒最后的一个目标,那就是自己无辜的生命!
我的痛苦你能理解吗?我经历的磨难你能体会吗?我的悲伤和绝望你知道有多么深吗?不,我们无法轻松地回答,但知道它们压在你的心上会有多么沉重。多么希望所有善良的人都能一帆风顺,多么想让所有年轻的生命都能永远沐浴春风。但这只是如诗如歌的祈盼,我们谁也看不到那纤尘不染的天空,所有的日子不会总是有欢笑和歌声。恰恰相反,我们一生要面对无孔不入的疾病侵袭,我们从认识自己的名字开始一点一点解除着无知和愚昧,我们用心血和努力增加着自己的出息,当我们好不容易长得与父母一样高大时候,他们的如霜白发又总是使我们记起岁月艰辛。这时问一声:你对生活的理解真的已经透彻了吗?你的选择真的是最后唯一的吗?
生命虽属于自己的,这没有错。我们无法选择生,但可以选择死,这也没错。生的姿态有千万种,死也如此;生的意义可以判若天壤,死吼如此。那么,我们就选择吧。用死抗争厄运,是悲壮的,但悲壮的同时也是抗争的停止;用死逃避灾难,是凄凉的,但凄凉将会辗转在生者心中挥之不去;用死终止艰辛,这又是多么无奈多么不值!可是,什么样的选择才可以舒解心中的郁闷和无边的苦恼呢?
珍爱生命!是的,这是唯一的选择。尽管将继续面对让我们感到心痛欲绝的现实,但那真的就是无法拒绝无法改变了吗?所有的希望其实就在我们的生命之中,热爱它,用所有的力气守护它,让它茁壮,让它以顽强的成长抵挡厄运和失败的嘲弄。既然生命是属于自己的,那么有什么样的理由允许自己把它交给残酷的死亡呢!
还有生命的价值。如果我们再努力试一试热爱自己来之不易的生命,那么,会发觉它可以为自己,为亲人,为国家,为民族带来多少欣慰和多少骄傲。
这是真的。
安全是一件在劳动与工作中时刻围绕我们的主题,是企业发展的永恒主题。他关联到家庭的幸福,关联到企业的经济效益,关连着职工与劳动者的健康与生命,因此,安全就成了当前企业、职工的首要任务。也是所有劳动者必要意识。
记得有这样一个小故事:一个在施工现场工作的年轻爸爸下班后回到家,他五岁的儿子发现他背后有伤,就生气地对他说:“你对我和妈妈不负责,因为你受伤了;老师说安全是福,爸爸安全,我们全家都幸福,你不安全,我们全家都不幸福。”虽然这是儿子充满童真的一句话,却令这个爸爸深思许久,不知您从这个故事里有没有得到什么启示呢?
现在公司提出以坚持“安全第一,预防为主”的方针,通过公司安全文化建设,不断提高公司全员安全素养,形成“我要安全”的行为意识,自觉规范管理和施工作业行为,确保公司安全生产的长治久安作为公司安全文化建设的总体目标。所以我们更要珍惜这样的机会,积极参加公司组织的各项安全教育活动,对安全要引起足够重视,意识到预防的重要性,做到大事小事都要以安全预防为前提,以珍爱自己(转载自,请保留此标记。)的生命价值为原则,在思想上给予重视,在行为上给予肯定,那么我们安全教育的目的也就达到了,您的思想及行为也会因此给您给公司创造一个良好的信誉。
在安全意识方面,我们要从小事做起,不要怕麻烦,或怀着侥幸的心里以为那样做不会有事之类的,要知道任何事情都是有可能发生的,要不然也不会有万一这个词的出现,那么我们为什么不从预防做起呢?我们要不断提升个人的安全素质,加强专业技术教育和安全技能演练,真正形成预警思维。作为施工单位,我们出入施工现场要注意带好安全帽,要穿平底鞋,在高处作业时必须要系安全带等等,愿我们大家都能够为自己的生命负起起码的安全责任。如果人人都能认识到安全的重要性,违章的危害性,都能在工作中自觉自愿地控制差错,作业标准化、意识安全化、思想责任化,那么就能够防范一切安全生产事故的发生。
让我们珍惜生命,珍爱家庭,对自己的安全负责也就是对家庭对生命负责,也是对关爱自己的人负责,有了安全我们才能拥有完整、幸福而温馨的家,一个个温馨而和谐的小家组成我们幸福的大家。
生命如同寓言,其价值不在长短,而在内容。只有经历过生死,才会珍惜生命。只有经历过失去,才会珍惜自己所拥有的一切。亲爱的朋友,生命对于每个人都十分珍贵,珍惜并感恩生命。有哪些珍惜生命主题的演讲稿可以作为参照呢?考虑到您的需要,范文资讯网小编特地编辑了“以珍爱生命健康成长为主题的教育演讲稿范文”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
尊敬的领导、同学们:
在清脆的啼哭声中,一个生命降临人间,生命的存在意味着什么?每当旭日东升的刹那间,太阳将金黄洒遍每一个角落,大地万物苏醒……娇嫩的花朵在绿丛中绽放,萤火虫在黑暗中眨眼歌唱,活泼的孩子在草地上嬉戏----这些都是因为有生命的存在。生命无处不在,无处不有。生命又是何其珍贵!有了生命,才有了竞争和拼搏,有了生命,才有快乐与悲伤,有了生命,才有希望与理想,有了生命宁才有了对生命的珍爱。世界上最珍爱的莫过于生命,而生命对每个人却只有一次。何况人生在世肩负着太多太多的责任。因此,珍爱生命是何等的重要。
对于学校里的我们,最最重要的就是校园安全。一个和谐温馨、安定有序的校园,不只是传播知识的殿堂,还是学生生命健康成长的乐园。校园安全关系到学生是否健康成长,能否顺利完成学业,关系到老师能否在一个宁静。安全的环境中教师育人,为国家培养和造就各种人才,关系到家庭和社会对学校的信任,它是学校管理的底线,是学校发展中的支点。
在每一次升旗仪式过后,我们都会听到学校领导在升旗台前对我们的嘱咐‘请小楼上二三楼的同学注意,不要超过黄线’;在每天第五节课后,总有些同学正准备拿着饭勺冲进餐厅的时候,总会看到已经有几个因奔跑被拦在餐厅外的同学,他们总会道一句“真倒霉”;在课间的走廊上,我们都会看到每个班级前总会有一个身影在徘徊,那就是我们的安全委员。通过这一件事例,我们是否在抱怨要求太严格的同时,静下心来想一想,这些都是为了谁、只是为了摆设么?不,当然是为了我们安全着想。
课间时的追逐打闹,不经意的撞到同学,拥挤在护栏前,很容易发生危险;下楼梯人群太多无法避免拥挤;跑操时同学不小心跌倒;男生打篮球时的擦伤,这都是我们身边的隐患,这些违纪的做法,离受到伤害仅一步之遥。
11月29日12时许,位于***阿克苏市杭州大道的阿克苏第五小学一件踩踏的事故,已造成7人重伤,轻伤37人。 当时正是课间操时间,学生从楼上蜂拥而下,前面的学生摔倒后引起踩踏,楼梯扶手被挤歪变形。这惨痛的教训足够引起我们的警醒,告诫同学们要严格遵守纪律。
通过这一件件事例,我们都可以看出校园安全的重要性,我们的道路还很长,人活着总要给世上留下一点美好的东西!我们应让自己的生命在理智的搏击中度过,就像落叶谢花一样,潇洒的来,潇洒的去,做到对生命无怨无悔,让生命之光永远辉煌。珍爱生命吧,哪怕生命只有一霎那,那也让它成为一种永恒!
各位领导、来宾、老师和同学们:
你们好!我是一名来x年级x班的学生,名叫xxx。今天,我为大家演讲的题目是:珍爱生命,健康成长。
人的生命是有限的,而以一个健康的身体、快乐的渡过自己有限的一生,是我们每个人所向往的。它需要我们在日常的生活中随时随地的注意保持积极、乐观、向上的心态,不能因为一时的困难、挫折就丧失面对生活的信心。
像张海迪,她从小就瘫痪,后来因为种种原因不能上学。但是她从来没有放弃对生活的渴望,她自学成才,写出了她的小说《轮椅上的梦》。
奥斯托罗夫斯基,因为参加卫国战争,身体受伤,导致双目失明,身体瘫痪。但是,他并没有放弃自己对生活的追求,而是凭着顽强的毅力创作出著名的《钢铁是怎样炼成的》一书,并通过书中主人翁保尔,留给世人一段著名的人生格言:“人最宝贵的东西是生命,生命属于我们只有一次。一个人的生命是应当这样渡过的:当他回首往事的时候,他不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞耻,这样在临死的时候,他就能够说:”我整个的生命和全部的精力,都已献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争!现已成为一代青年的座右铭。
面对这些身虽残心不残,以乐观向上的精神,谱写了向生命中作华丽乐章的勇敢的人们,我们这些肢体健全的健康人有什么理由不关爱健康,不珍惜生命呢?
生命有顽强一面,常常百折不饶,但有时也很脆弱,需要精心的`呵护和珍爱。
不管在我们春风得意的时候,还是遭遇挫折的时候我们都要珍爱自己的生命,珍爱自己的身体,珍爱自己的健康。
谢谢大家!
敬爱的老师,亲爱的同学:
大家好!
人生好比一场游戏,是列好游戏规则的游戏,我们是玩家。你可能是主角,也可能是配角。但无论你是哪一个,游戏中的开场白中总有你,输赢也总与你有必然的联系,少了谁,游戏都不精彩。
你可能把人生当作下象棋,你也可能把人生当作捉迷藏,当你选择了这两种结果其一,势必回影响你的人生观点,并且大有影响。
下象棋,环环相扣,步步攻心,一着不慎,满盘皆输。当然,象棋的招数很多,你的生活、学习会像下象棋一样,认为我必须每一步都努力的走,谨慎的走,要走的比别人好,要咄咄逼人,才能出人头地。可是,当别人的小卒打到自我老将的时候,你蒙了,你垮了,巨大的压力使你喘可是气来,你认为你陷入了万劫不复的深渊,万念俱灰,结果你选择了放弃,选择了“结束”。你不选择欢乐,生活便抛弃你。
如果你心灰意冷,请看看那些身残志坚的运动员,看他们奋勇拼搏在赛场的呐喊,看他们国旗下含泪吟唱中华的国歌。打动你冰冷的心的故事,其实并不只是这些。
生活应当是捉迷藏的游戏,,当你精心谋划好的布局被别人揭破,在小伙伴一把把你抓到的时候,你哎呀一声,长嘘一口气,又恢复顽皮的笑脸。比了高低,分了主角,心中不服,再赛一场!我想我们应当是这些小孩子们,生活是一场未成定局的游戏,自我选择一个新的游戏规则,从头在来,亡羊补牢,却为时不晚,或许你在成功之时,也会像国旗下的运动员一样,流下激动的泪水。
寂寞使人抑郁。当然,健康的生活能给你带来欢乐。他们相克相生,总存在矛盾,用你欢乐的眼光去正确的处理善和恶,美和丑,荣和辱,你会发现,你的每一丝每一毫的努力都是有价值的。
你会珍爱你的生命,让你的生命在奉献中升华。“身体发肤,受之父母”父母的义务是抚养你,教育你。你也有义务,那是为人之本——当孝双亲;是谁的土地哺育了我们,是家乡的土地,一粒粒小米饭把你我养育成人,这也是为人之本——当报效家乡、人民和国家。我们的生命何其重要,善和恶在我们心里。我们也有权利支配它,成就自我的人格魅力,身体和内心都健康。
有时我们发现,我们浪费了太多的东西,不时向别人诉苦,其实我们应当“哀己不幸”这个时代,一切都来得如此之快,但一切又如白驹过隙,稍有不慎,你想要的就付诸东流,“空悲叹,白了少年头”啊!所以我们说“欢乐应并着挑战与拼搏,仅有坚定信念做舵手,引领拼搏和挑战破浪前行,才不虚一场欢乐的旅行。”在着场旅行的游戏中珍爱生命,关注健康,欢乐生活!
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!(鞠躬)今天我演讲的题目是《珍爱生命》
生命是宝贵的,它属于我们每一个人仅仅只有一次,所以我们热爱生命;生命是伟大的,它创造了人类文明,使得大自然异彩纷呈奥秘无穷,所以我们歌颂生命;生命是美好而又短暂的,也许就在我们一眨眼间,多少鲜活的生命将永远地离开了我们,所以我们珍爱生命。每一周我们离开父母来学校读书时,父母亲总是没完没了地对我们叮嘱:注意安全,好好学习!每一天我们的班主任老师总是不厌其烦地对我们进行安全教育和及时提醒:珍惜生命,专心学习!他们时时刻刻都对我们有一个共同而又永恒的祝福——那就是祝愿我们——平安!健康!因为他们深深地知道:平安是福!健康是金!
我们敬爱的老师和亲人为什么总是牵挂着我们的安全呢?是因为我们还不懂得珍爱生命,还没有安全防范意识,没有自我保护能力;更是因为我们生活学习中存在着许多不安全隐患和潜在的意外。据统计:我国每年大约有1。6万名学生死于各类安全事故,平均每一天有40多名学生死亡。这触目惊心的数字怎不叫人心痛和震惊呢?前年在我国中小学校园内连续发生学生事件,造成数百名学生死亡;湖南某中学做课间操时,学生在楼梯间发生拥挤踩事件造成数十名学生伤亡。这些惨痛的事例足以证明安全事故已成为我们青少年的最大杀手,这些血的教训促使我们要加强安全防范意识,提高自我保护能力。
也许有人问:我们中学生怎么去做才是珍爱生命呢?我认为必须做到以下两点:一是要树立远大的理想,专心学习。只有永不放弃地追求自己的理想,才能坚强地面对生活赋予我们的任何困难和挫折;二是严格要求自己,时刻按照《中学守则》和《中学生行为规范》来约束自己,无论何时何地都要做到班主任老师要求的‘十不三要’。只有坚持做到以上两点,我们的校园就会平安和谐,我们就会拥有一个平安健康的人生。
同学们,朋友们!请积极行动起来,从我做起,从身边的小事开始,为我们平安健康的成长添砖加瓦,为我们杨森中学创建平安和谐的校园出一份力,尽一份责;为了我们美好的明天请珍爱你的生命!
我的演讲结束,谢谢大家!(鞠躬)
看到这里关于“珍爱生命演讲稿”的相关内容差不多已经结束了,如果对《以珍爱生命为主题的优秀演讲稿 【精】》还无法解决您的需求,请继续看我们为您准备的“珍爱生命演讲稿”专题!
展开全文
相关推荐范文