1、数九寒冬,辣菜自然成了暖身佳品。怎么吃辣才能过瘾不伤身?建议吃辣时,不妨配点甜、酸食物。甜能遮盖并干扰辣味,酸则可以中和碱性的辣椒素。
2、冬季抗寒内调有道:粳米熬粥暖胃,赶走精神疲惫;陈皮泡水暖手,改善末梢循环;按摩脚部暖足,促进血液循环。愿你健康!
3、冬季感冒要预防,妙招送你为健康:常喝开水利尿排毒,常喝枣姜汤增强体质,冷水洗脸有助耐寒,床头摆薄荷油治疗鼻塞。
4、冬季养生,贵在坚持。保暖手脚,必须及时。经常锻炼,预防流感。多喝开水,代谢新陈。闭目养神,调节精神。常晒太阳,有益身心。养生秘诀,记得分享。
5、【7招缓解手脚冰凉】1.做好腿部和脚部保暖;2.晚上睡觉前泡泡脚;3.多吃温性食物,例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等;4.按摩脚底涌泉穴,早晚各100下;5.久坐间隙做做手部和腰部运动;6.不要穿太紧的衣服;7.交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。愿你冬季健康!
6、送你个午日的阴凉,再搭配个冬日的暖阳,只要你一直记着我,再添个世界也无妨。
7、在这个寒冷的季节里,我的关怀是如此的温暖,暖到人心;我的祝福是如此的情真,情深意切;我的提醒是如此的及时,及时添衣加被保健康,暖意洋洋过冬季。
8、请来飞机为你驱散寒冷的北风,雇上坦克为你阻挡西来的寒流。看在我如此为你着想的份上,帮兄弟分担一下费用吧。租金算我的,油钱算你的。咋了!受刺激了!发汗了!不冷了吧!有我这么个充满爱心的朋友,这个冬天你都不用担心会生病啦。
9、又是一年冬来到,送你一件好外套,天天相伴莫丢掉,保暖保温保健康,恭祝快乐分分秒秒,健康时时刻刻。
10、冬季养生:御寒加衣要适量,每天健身很重要,疾病疼痛要预防,多喝开水补需要,保持精神要良好,开窗通风空气佳,硬冷食物要减少,夜晚入睡要提早!
11、冬季干燥,不少人手指上起了“倒刺”,但千万别乱撕,要用温水浸泡有倒刺的手,待皮肤变柔软后,用指甲钳将其从根部剪掉。指甲钳要先用酒精消毒。如果倒刺周围红肿明显,最好涂点刺激性小的碘酒预防感染。剪完后抹点护手霜,按摩指甲四周及指关节,减少倒刺的产生并软化粗皮。
12、冬季甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。
13、秋冬健康养生做到:早睡早起睡眠好,晨起温水来清肠;营养早餐很重要,莫要随意应付掉;空气清新晨练佳,远离感冒身健康;燥热食物有节制,饮食增酸护肝脏;莫把烦恼记心上,放松身心疲劳消;睡前泡个热水脚,浑身舒畅睡眠好;心平气和莫急躁,甜蜜幸福来围绕。愿健健康康!
14、最冷的寒冬,因您温暖如春;一路的风雨,因您勇气倍增;严峻的挑战,因您激发潜能;坚强的团队,因您充满激情;希望的事业,因您宏图大展。
15、时值冬季,合理着衣;流感预防,心中谨记;多喝热汤,寒凉不宜;黑色食品,益肾强体;规律起居,精神奕奕。愿你安康惬意!
16、冬季养生有误区:戴口罩防冷,更容易感冒;用热水洗脸,更易生皱纹;饮酒为预防,酒后身更寒;发痒有手抓,更容易感染。小小误区提醒你,愿冬日健康!
17、打开紧闭的窗户,呼吸春天的气息,坐上那开往春天的地铁,寻找大自然的生机和美丽。亲爱的朋友,请抛开烦恼,重新找回那走了一个冬天的快乐!
18、冬季膳食应具有以下特点:多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参;怕冷与缺少钙和铁有关,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
19、冬季运动有禁忌,体育卫生要注意;锻炼适度莫忘记,凡事认真要仔细;感冒发烧要切记,此时运动不适宜;少年儿童记心底,运动幅度由小增大是道理。
20、冬季手脚干裂预防有招:1、减少用凉水的次数,避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。2、少用碱性强的肥皂,尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。3、每次洗手后都要涂抹护手霜。4、多吃葵花子。有助于防止手足皲裂和色斑的生成。
21、太阳出来了,天气好了,美好心情问候来了;冬天来了,气温降了,防寒保暖提醒来了;干燥跟来了,皮肤干了,爽肤补水勿忘记了。短信问候,心情美了。
22、送你一份真情,胜过黄金万斤;送你一丝温暖,抵御寒冬风袭;送你一片白云,描绘浪漫情谊;送你一汪湖泊,演绎壮志豪情;送你一条短信,带去千缕思念;送你一声问候,传递温馨甜蜜;送你一弯幸福,谱写幸福殿堂。短信祝福你:天天快乐,幸福久久!
23、初冬天寒物燥,润肺补身重要。生藕生津,熟藕益血,红枣益肺,黄鳝补益强中强。蛇肉延年,板栗补肾,花生降脂补血糖。合理膳食,锻炼勿荒,身泰体康!
24、天冷了,不用怕,哥们跑步把空气加热;风大了,不用怕,哥们猛吞把寒风咽;夜深了,不用怕,哥们把思念温柔写下;最后哥们一句话:地球人已经阻挡不了哥们对你废寝忘食的挂念了!
25、立冬到,吃饺子,暖暖呼呼一整年!滋补吃肉馅:如牛肉、鸡肉、羊肉、虾等,温热益补,御寒效果好。怕冷吃菜馅:如大白菜、萝卜、韭菜、油菜、豆芽等,补充维生素,促进消化不上火。愿你冬日温暖又健康。
26、在冬季应少食生冷,可以适当食用些热量较高的食品,特别是北方,可以吃些牛、羊肉,但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物
27、冷水洗脸,预防伤寒;温水刷牙,牙齿喜欢;清粥养胃,冬季多食;滋润脏腑,保暖排毒;睡前沐浴,促进循环。愿你一冬康健。
28、养生好,养生妙,冬季养生有诀窍;吃萝卜,食热粥,除燥生津热量高;冬进补,先引补,调整脾胃吸收好;房间内,勤开窗,通风除菌是必要。愿健康过冬!
29、冬季护手小贴士:1温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟,可使肌肤柔软白皙;2护手霜在微波炉里微热后,涂抹更滋润;3睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟,清水擦净后涂上保养液;4生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手,干后用温水洗净,防皱滋润;5温热橄榄油浸泡双手,可防止倒刺。愿你冬季手暖心更暖!
30、神马都是浮云,一切皆要淡定,前程从来似锦,未来一向光明。心中满怀希望,严冬不再寒冷,抬头勇往直前,笑傲无悔人生!
31、寒冬瘙痒莫惊慌,妙招送你巧应对:热水泡澡只会加剧,多穿棉服多吃菠菜;洗澡时间不宜过长,洗澡过后涂抹润肤露,保持清洁宽松舒坦。愿你美美过寒冬!
冬季养生小常识短信
1、易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气、损精神。对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜。
2、手易常拍,两手交叉,用一只手的手心轻轻拍另一只手的手背,同时搓手揉手,每天坚持200下。因手上有6条经络,这样起到振动经络,疏通经络的作用!
3、夏天人体大量排汗,使体内钙的流失,饮用牛奶是人体补钙的良好方式。晚上睡不好觉,可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶,可使人安然入睡。
4、要想白天不累,晚上子时前入睡:保持精力旺盛首要条件就是生活有规律。入睡时间要早些,每天只睡六七个小时,睡太多精力易懒散。
5、防磨牙妙招:每晚睡前吃一小块生桔皮,连吃三天,可治小孩和成人睡觉磨牙。
6、巧洗水果有妙招:将盛有清水的盆中洒入少量面粉或淀粉,把水果放入其中反复掏腾,几次下来水果便可洗净。
7、临近过节,食物油腻多;适当进素食,清肠道,解负担;创造绿色内环境,以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安!
8、远足、徒步可练习脚力,带动身体大循环。对于远足与徒步有一定困难,或是受时间限制的人,可选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝。
9、冬季养生须知:1早睡晚起,避寒就温。2饮食宜温,减咸增苦。3冬练三九,预防疾病。4食药调理,辨证进补。
10、保护牙齿,牙刷毛的选择也很重要。须选择表面光洁度好,粗细适中,头的磨面处是圆滑的牙刷毛。因为细了易变形,粗了易损伤牙齿及牙龈,且弹性不好。
11、冬季养生:一要少出大汗,二要健脚板,三要防犯病,四要水量足,五要调精神,六要空气好,七要粥调养,八要入睡早。
12、抵制全球变暖,绿色简易健身推荐,如果你住的楼房通风阳光好,可以每天做「爬梯运动」,在节电的同时,健身、健心、健性情一次完成。
13、遏制全球变暖,厨房环保小贴士:减少煎炒烹炸的菜肴,多煮食蔬菜,不要把饭锅和水壶装得太满,否则煮沸后溢出汤水,既浪费能源。
14、动可延年,乐则长寿:生命在于运动,运动则可延年。要活就要动,运动可以促进血液流畅,增进体力,加强抗病防御机能,从而达到延年的目的。但动要适度,不可超量。
15、冬季进补请注意:冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群,不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
16、每天1个橘子2杯绿茶也能防电脑辐射。橘子中含有的丰富的抗氧化剂,可以增强免疫力,保护皮肤,抵抗辐射;而绿茶中含有的物资可以保护眼睛,防止疲劳。
17、多少健康:少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。
18、一年之计在于春,开春需做以下事:看喜剧,保持整年好心情;揉肺经,强身健体御风寒;加些甜,甘甜之味养脾胃;梳头顶,护理头发舒筋穴。
19、大寒时节养生药膳:牛奶粥有润肺通肠,补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,继续煮至成粥食用。
20、12种越吃越笨的食物:油条、咖啡、爆米花、鱼干片、猪肝、腌菜、味精、葵花子、松花蛋、臭豆腐、泡泡糖、加糖鲜榨橙汁。大家切记以后要少吃这些食物哦!
21、7个别保健康:运动后别吃荤,打喷嚏别捂嘴,刚起床别叠被。吃火锅别喝汤,防干燥别舔唇,腹泻是别吃蒜,服药后别躺下。
22、西瓜,可谓是夏天的佳果,但感冒初期应慎食,因为西瓜会使得解散药物功效,平时宜在感冒痊愈后或感冒加重,且有高热,咽痛时吃西瓜。
23、应对全球变暖,办公环境节能大盘点,不用电脑时以待机代替屏幕保护,打印机不使用请关电源,下班饮水机请断电,纸张最好双面使用。
24、新鲜蔬菜是人体内的清洁剂其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器碱性成分。可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
25、保健防治冻疮方法:寒冷的冬天,长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤至微热,可有效地促进血液循环,预防冻疮。
26、逸不过安:终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。
27、养生之道:平时宜打开门窗通风,卧室宜干勿潮,被褥勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油,有祛病毒功效。告诉你关心的人哦!
28、冬季皮肤干燥解决办法:洗澡的次数不宜过多,每周12次足矣;洗完澡后,涂一些保湿效果好的润肤霜;贴身衣物最好选择柔软的纯棉制品,少穿化纤类衣物,并且要勤洗勤换;冬季要注意少吃辣椒等刺激性强的食物,多吃水果蔬菜,适当增加食物中脂肪的摄入。
29、民间素有绿豆汤解百毒之说,确有科学道理,现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物加速新陈代谢的物质,可有效抵制各种形式的污染。
30、身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。
31、生活小细节防全球变暖:爱用再生产品,少污染节成本;走楼梯少电梯,健身又节能;改用省水莲蓬头,减少无谓消耗;多锻炼,少开空调。
32、海带是放射性物质的克星它含有一种被称为海带胶质的物质,此种物质可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
33、选择好牙膏,是保护牙齿的关键之一。应选稠度适当,摩擦力适中,膏体稳定、光洁美观、没有气泡,刷牙过程有适当泡沫,香型、口味适宜的牙膏。
34、养生之道运动宝典之踮蹲:两只脚的前脚掌着地,脚后跟抬起离开地面。双膝弯曲,躯干下沉,大腿紧紧压在小腿上。练习踮蹲有一定的难度,初次练习时不要勉强,时间控制在30秒到1分钟为宜。
35、牛肚大米粥:将牛肚用盐搓洗干净,切丁,与洗净大米加水同煮成烂粥,加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。
36、血压高的人用葡萄汁服药效果最好!用葡萄汁代替白开水送服降压药,能使血压降得平稳,且不会出现血压忽高忽低的现象。(仅供参考,病情严重者需要按医生指导)
37、市场上一些没有药物批准文号,却当做药品销售。购物药品时一定要注意:正规药品认准国药准字;保健食品一定有国食健字和天蓝色图案标志俗称蓝帽子;消毒剂和消毒器械的批号为卫消字和卫消械字。专家提醒:消费者买药时一定要擦亮眼睛。
38、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方:把五个荸荠绞汁,加入250克豆浆煮熟,再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。)
100、抗疲劳食疗秘方。鳗鱼1条,山药、粳米各50克,将鳗鱼去内脏后切片,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米一起煮粥,常服可消除疲劳。
101、上班族保健方法:端正坐姿,上半身应该保持颈部直立,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。
102、冬天御寒夏开胃,排除毒素祛风湿;色香味型麻辣鲜,边吃边烫保常温;卫生安全又放心,款式多样营养全;微量元素易吸收,大众消费最实惠;简单方便宴亲朋,怡然自得味无穷。
103、山药粥:将山药适量切成小块用油炒过后加入蜂蜜,将大米熬成粥,加入炒过的山药再煮开,即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。
104、生活中,作息有规律,注意饮食卫生,注意饮食营养,不要暴饮暴食;平时不要大喜大悲,心态要平和。养成好习惯,去除坏习惯,才能保健康!
105、长卷发向来是带着成熟气质的标签,不能说时尚但也不落俗套。华丽的弧度使整体的妩媚感立刻上升,优雅的气质带出复古的味道,但大卷发要注意时尚发色的选择才不会变得很大妈。
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