《哈佛情绪控制课》读书笔记

古人云：读书破万卷，下笔如有神。我们都知道读一本好书是非常重要的，想要在书中获得知识读经典书籍作品就很有必要。阅读作品后，我对作者的想法更加了解，心中感触颇多，此时就可以写一篇读后感来记录下自己的收获和体会，写作品的读后感，该从哪些方面着手呢？你不妨看看《哈佛情绪控制课》读书笔记，请收藏好，以便下次再读！

情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或积极的，或消极的。情绪引导我们做出判断，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。

著名学者尼尔？唐纳？沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解：每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。可以说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上：有些人在情绪中感受到了生命的美丽，并将美丽带到了世界上的每一个角落；有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人；有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。

一个拥有极高情绪控制能力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。

情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励，更能帮助你克服创伤，我们可以对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终实现自己美好的人生。

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《哈佛情绪控制课》读书笔记600字

情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或积极的，或消极的。情绪引导我们做出判断，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。

著名学者尼尔？唐纳？沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解：每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。可以说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上：有些人在情绪中感受到了生命的美丽，并将美丽带到了世界上的每一个角落；有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人；有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。

一个拥有极高情绪控制能力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。

情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励，更能帮助你克服创伤，我们可以对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终实现自己美好的人生。

《风雨哈佛路》读书笔记

看到《风雨哈佛路》这本书封面上的主人公莉丝，你根本就不可能想象得出她是经历了多少的坎坷和曲折。那是她会心的微笑，那是她充满希望的眼神，谁曾想过她是一个最贫穷也是最勇敢的哈佛女孩?

我认为除了地球灭亡，恐龙时代的畏惧她没有经历过外，这大千世界最痛苦、最煎熬的她都尝遍了，挨饿受冻、毒品、艾滋病、偷窃、无家可归、丧母、流浪那么还有什么能让这位哈佛女孩流泪伤心呢?

莉丝出生在纽约的贫民窟，尽管父母吸毒，不务正业，她依然深爱着他们。在毒品、艾滋病、饥饿充斥的恐怖坏境中度过童年。在学校，她肮脏的衣着和藏在头发里的虱子让她饱受同学嘲弄，终因逃课过多被送进女童院。十五岁时，她拼尽全力维持的家庭最终破碎，开始流落街头，捡拾垃圾，偷东西。她整夜乘坐地铁，因为只有在这里才能温暖入梦。她早就知道，在自己生活的世界之外，还有一个光鲜明亮的世界。只是她与那世界始终相隔。

在流落街头时，母亲因艾滋病感染而死，她悲痛不已，顿时醒悟。她决定不再继续这样浑浑噩噩的日子，她要用自己的双手改变命运，重返高中。无处安身的她常在地铁站、走廊里学习、睡觉。在如此窘迫的条件下，她用两年的时间完成了四年的课程，并获得《纽约时报》一等奖学金，最终以优异的成绩进入了哈佛大学。

莉丝与命运勇敢地抗争，面对逆境，甚至绝境，她那不屈不饶的精神，怎不令人动容?

我无法想象，倘若我自小就生活在莉丝那样的家庭坏境中，现在的我究竟会身在何方?还会有如此安静地在看完一本书后，静静地写下读后感的时间与空闲吗?更悲剧的想想，或许我已经去了西方的极乐世界了。我很难想象如何在毒品、饥饿的坏境中成长，我不肯定我还会深爱着给我带来这种生活坏境的父母。莉丝却做到了。她在没得选择的坏境中扭曲地坚强成长，从小耳濡目染，沾上毒瘾的父母的悲哀后，她坚决一生都不碰毒品。她感谢给自己赋予生命的父母，没有因为父母的不负责任而唾弃父母，她是那么深爱着他们。即使得知父母染上了艾滋病，她依然无所畏惧，不离不弃，尽心竭力地照顾他们，直至他们的生命之火燃烧殆尽。虽然她总觉得自己亏欠了母亲，在母亲最需要的那几个月离开了她，但是我觉得那真的不是她的错，人都总会有不能选择的时候。

何因而起，会使她如此坚定地离开她生活了十几年的堕落生活。在我看来，是她过早就经历了太多的坎坷曲折了。当十七年的不像样生活在她脑海里掠过，她感触万千，她觉得自己得跨出第一步了，尝试去触摸自己从未跨越过的光鲜亮丽的世界。但是毛毛虫蜕变成蝴蝶是需要毅力和痛苦的，当无家可归的莉丝重拾起对生活的希望，丝毫没有知识基础的现实立刻又给了她绝望。两年，仅仅两年，她究竟付出了多少的辛勤和汗水来完成别人用四年完成的课程。我们都是经历过高考的大学生，知道高中那种枯燥乏味的苦行僧式的生活。对于能按部就班，有稳定住所，每天都能准时填饱肚子的我们而言，还不能做到最好。与莉丝相比，是何其残酷!

多年后她说：我成功背后的原因很简单：我不仅常挨饿，而且又没有暑假，我需要在冬天来临前储存粮食，省吃俭用，不管怎样，以备长久之需。我的确需要这样。我的目的就是要节约每一块钱，等到入校学习不得外出工作时，我也能度过那漫长的日子。

上帝赋予我平静，让我接受无法改变的额事情;赋予我勇气，让我改变我能改变的事情;赋予我智慧，让那个我发现事物的不同

莉丝，坚强而美丽的哈佛女孩!

《哈佛家训》读书笔记400字

今天我看了《哈佛家训》中的乌龟的智慧，令我明白了一个真理。

从前有一只乌龟，想要独占全世界的智慧，做最聪明的动物。他想让所有人，遇到问题，就请教他。

于是，他开始长途跋涉，开始搜集智慧。它把搜集来的智慧，装在一个葫芦里，然后把宝葫芦在、藏到一个谁也碰不到的大树顶上。

他来到选中的树下，把葫芦系在脖子上，然后开始爬树，它努力的往上爬，却怎么也爬不上去。几次都以失败告终。

这时候，它听见背后有人发笑，它发现有一个猎人正瞧着它。乌龟不高兴了，它说：你为什么奇怪的瞧着我，你不知道我是世界上最聪明的智者么？

朋友，那个猎人说：要是你想跑到树顶上，为什么不把葫芦挂在背后呢？

听了猎人的话，乌龟非常惭愧，原来它以为世界上的智慧全都被它装了葫芦，现在才发现，猎人那里还有一个智慧呢!

我认为：千万不要认为，自己是最聪明的人；千万不要认为，自己可以成为最聪明的人。

有时候，一个普普通通的猎人都会比你聪明；有时候，一个像小葫芦这的的东西都能把你难道，还谈什么最聪明的智者！

《哈佛家训》读书笔记550字

今天，我读了《哈佛家训》中的我们不应该贫穷这个短短的故事，可是，从里面得到的感悟却不只一点点儿。

有一个人叫做福勒，他是美国一个黑人佃农的儿子。他五岁开始劳动，九岁以前以赶骡子为主。他们一家人一直过的贫穷的生活。

福勒有一位不平常的母亲，她发现福勒与其他6个孩子不同。这位母亲有意识的经常将福勒拉在身边，跟他聊天。她反复的说：福勒，我们不应该贫穷！我们的贫穷不是由上帝安排的，而是我们家庭中的任何人都没有产生过出人头地的想法。

我们贫穷是因为我们没有奢望过富裕！这个观念在福勒的心灵深处刻下了深深的烙印，一直成就了他日后无比辉煌的事业。

福勒改变贫穷的愿望像火花一样迸发出来他挨家挨户出售肥皂长达12年之久，并由此获得了许多商人的尊重和赞赏。慢慢地，福勒不仅在最初工作的那个肥皂公司，而且在其它7个公司都获得了控股权。福勒获得了巨大的成功，彻底改变了家庭的贫穷面貌，扭转了家庭的命运。

这人说：所有伟大的成就就在他开始时都不过是一个想法罢了不过是一个想法！

我想：无论是追求财富，或获取健康；无论谋取功名，或寻找快乐；无论追求利益，或追逐自由如果如果要达到目的，首先必须有一种强烈的渴望，并锲而不舍的为之奋斗。

福勒说过：假如你清楚地知道自己需要什么，那么，当你看见它的时候，你就会很快的认识它，并能紧紧地抓住它。

《哈佛家训》读书笔记500字

我是一个名副其实的小书虫，书架上有近80多本，我没事的时候就看上一会儿书，就连上厕所的时候也拿上几本书。最近，我又读了本名叫《哈佛家训II》的书。

《哈佛家训II》是一部经典之作，分好多个篇章，有感恩篇、习惯篇、童真篇等等。每一个篇章里面都有一个个小故事。别看是小故事，但却讲述了一个个深刻的人生哲理和生活智慧，而且每篇故事后面都有一句精辟的话语来点明寓意。十分耐人寻味，无不令我深思。因此，我十分的喜欢读这本书。

接下来，让我来挑一篇比较好的文章，介绍给大家：这篇故事的名字叫红草莓：有一个懂事的孩子叫伯杰。每到周末，他都会到远处的森林去捡柴。这天，他捡到许多柴，太阳十分毒辣，于是他走到小溪边的一棵大树下准备休息一会儿。突然，他发现大树下面有许许多多的红草莓，于是他克服了贪吃的天性，把这些草莓留给了忍受疾病折磨的妈妈。当妈妈为他的这个做法露出高兴的笑容时，伯杰比自己吃了草莓还高兴。

这么小的孩子就努力战胜自己的天性，知道把好东西让给妈妈吃，这是多么伟大的精神啊！好的品行可以给人力量和快乐。正如伯杰在孝敬母亲时，自己也无比的幸福。只有那些可以从美得中体会到乐趣的人，才愿意展现和传递美德。这就是我读这个故事的感悟。

《哈佛家训》读书笔记500字

有一本书。这本书曾经对美国和世界产生了巨大的影响，是由美国的威廉贝纳德所写的。这本书中所蕴含着的每一个人生的启迪。深深感染着我们每一个中国人。

它就是《哈佛家训》。

寒假里，当我翻开这本书时便被他的内容深深吸引。每一篇都令我细细回味许久。其中《一条小面包》这个故事令我印象最深。这篇文章讲述了，一个贫困的小女孩，总是站在最后一个拿面包师给他们的面包，而且总是最小的面包。但他仍然感激面包师，心里没有一点憎恨。很多人会觉得小女孩岂不是很吃亏？为什么任由他们欺负呢？但是在我看来，是因为小女孩有着一颗善良、纯朴的心，其实，真正吃亏的是那些喜欢争抢的人，他们争得了眼前的小利，却把自己不好的品德暴露在光天化日之下，对自己一生的发展大大不利。就像是面包师最后所说的：我要告诉你一个道理，谦让的人，上帝会给予你幸福。愿你永远保持一颗宁静，感恩的心。。是啊，做人不就是这样吗？,只要我们互相谦让，不斤斤计较，这个世界哪来的争吵？如果人人都做到，这世界将有多么美好啊！

看完这本书后，我的感触很多：人生如同一场梦，只要奋斗过，努力过这场梦就不会留下遗憾。在生活中往往有许多小细节蕴含着的比我们想象的还要丰富，每一个人都希望有一个完美无瑕的人生，要做到这个并不难，你只要付出勇气、真心、梦想、智慧、再加上汗水，就可以有一个完美人生。就像爱迪生所说：天才是百分之九十九的勤奋，加上百分之一的灵感。

《哈佛家训》读书笔记500字

今天，我读了美国贝纳德写的《哈佛家训》。《哈佛家训》中的每个故事都具有丰富的教育功能和深刻的生活意义，不仅可以激发青少年对社会、人生进行多角度的思考，还可以点燃他们内心深处的智慧火花，使他们见微知著，从一滴水看见大海，由一缕阳光洞见整个宇宙。

可以从一个故事来举例：从前有一个班级，班级里的所有人都是老师头疼的对象，老师对他们已经放弃了，他们对自己也放弃了，没有人愿意来教这个班。有一天，一位女老师来任教，她对学生们说：同学们，我让你们做个选择。有三个人，一个笃信巫师，嗜酒如命，一个少年时进过禁毒所，有很多情妇，一个生前没干坏事，只喝一店酒，你们愿意当哪一个人？同学们不约而同地选择了第三个人，因为他们知道前两个人是不会有好下场的。他们的想法啊符合正常人的，可他们都错了，前两个人是美国2任总统林肯和美国二战总司令罗福斯，而第三个是滥杀几千条无辜的生命的希特勒。

20年后，那些学生都有了工作，有些还当了老板。当别人问他们为什么会有这翻改变时，他们回答：当我们认为自己没希望是，老师告诉我们年轻的时候犯错没什么只要后来改正就行了。

读了这个故事，我深深的被这本书所感动，它不仅仅是一个故事，他也是一个人生的转折，里面的道理能让一个人从到处捣蛋变成一个生活富裕的人。正如开头所说的：《哈佛家训》中的每个故事都具有丰富的教育功能和深刻的生活意义，它让孩子们走出迷途，走出黑暗，拯救他们。

《哈佛家训》读书笔记600字

本以为《哈佛家训》是枯燥的政治说教，没想到是一个个生动的小故事，趣味横生，妙不可言，一看便爱上了它，还要抄一些。下列感悟便来自这本书：

1最高明的家训来自最平凡的故事；

2生活的学问大都包含在小事中；

3真实的故事胜过空洞的说教；

4智者在生活中发现学问，庸者接受学问去生活；

5有头脑的人感悟生活，没思想的人打发生活；

6生活是智慧的金矿，有的人挖出矿石成为富翁，有的人脚踩矿石做了叫花子；

7刻意去关注生活的人，头脑和眼光都是敏锐的；

8做人的学问，做事的方略，古今中外几乎是相通的；

9诺贝尔奖获得者的经验来自幼儿园，哈佛家训的精髓来自普通人家的日常生活；

10《哈佛家训》是一本老少咸宜的好书，小故事，大智慧，滴水藏海，耐人寻味；

11高明的点评可以点顽石成金子，化腐朽为神奇；

12要写出高明的点评，一要丰富的语言功底，二要高度的归纳概括能力，三要多角度多层次的思维能力，四要点出神韵点出个性；

13漂亮的点评是文章的眼睛，是内容的的合金，是思想的韵律。它往往高瞻远瞩，统揽全局，站在人性的高度反思观照，不管是放射状的迁移延伸，还是环抱状的就事说理，都字字到位，句句传神，有暮鼓晨钟的凝重辽远，堪称醒世名言；

14点评体现了阅读者对该书的认知高度和体会深度，它挖出了精髓，抓住了要害，善于用哲学的意义去阐释。有的还运用修辞，于生动中说理，于生动中传神；

15可以没有哈佛学历，但一定要有哈佛精神。

《哈佛家训》读书笔记600字

最近，书会的阅读书目是《哈佛家训》，这是一位哈佛博士送给子女的一份特殊的人生礼物。《哈》以品性、梦想、真爱、成功、思维、心理、智慧、创意、勇气和觉悟十个章节描述了一百多个生活中的小故事。而每一个故事蕴含着丰富的教育气息、深刻的人生哲理和精彩的生活意义。

其间有许多故事令人回味无穷，如《被拆掉两次的亭子》让我们对墨西哥总统福克斯父亲的诚信肃然起敬；《南瓜与铁的较量》让我们感悟到拼搏的力量；《当一块石头有了愿望》让我们感叹邮递员创造的奇迹，等等。但最让我留下深刻印象的是《一道终生受用的测试题》，这道题堪为经典，说你开着豪华车路遇三个同时在等公交车的人，一个是生命危在旦夕的老人，一个是你做梦都想报答的医生，另一个是你的梦中情人，而车内只能再坐一个人，你该如何取舍？我好奇地猜测其结局，但终究没能将故事圆满，就像故事中的那99%人中一样。这与其说是一道智力题，还不如说是人生题。我们不能预测到最佳答案，是否是因为我们从未想过放弃我们已经拥有的东西，如果我们能及时地、合理地放弃一些东西，我们是否还有可能会得到更多呢？

这让我想起了《鱼和熊掌》的故事，有的时候我们难以抉择，甚至劳心伤神，但只要我们能根据自己的需要有的放矢，鱼和熊掌就不会成为问题。其实，我们在不经意间一直在做着选择，如选择了工作必放弃了休息；选择了辛勤必放弃了懒惰；选择了拼搏必放弃了安逸。联系到我们的职业，其实也是一样的道理。,如果你想成为一名专业素质一流的教师，就必须潜心于专业学习，而放弃一些玩乐的时间；想让学生信服于你，就必须为人师表，而舍弃一些不良嗜好；等等。我想我们的选择必须从自己的实际出发，如果你觉得是你所需要的，就一定奋勇向前；但如果只是浮云，该放弃得都得放弃。必须割舍而不肯割舍，则是疑虑与执迷，对自己有害无益。能在必须割舍时，毅然地割舍，才是坚强与洒脱。这也是人生的最高境界。

《哈佛家训》读书笔记600字

《哈佛家训》这是一本让我们终生受益的书，它教会我怎样做人的道理。首先，要有一颗谦让的心，这点很重要，因为谦让的人，天将与之相让。《一条小面包》里的那位小姑娘，从不与别人争抢面包，每次都等别人抢完了才捡起篮子里剩下的最小一块面包，而且从来不会忘记亲吻面包师的手以示感激。在现在一些人看来，这个小姑娘太傻了，什么也不争，岂不是很吃亏！其实，真正吃亏的是那些喜欢争抢的人，他们争得了眼前的小利，却把自己不好的品德暴露在光天化日之下，对自己一生的发展大大不利。好争的人，天将与之相争；谦让的人，天将与之相让。谦让的人，上帝会给予幸福。愿永远保持一颗宁静的心。

其次，诚实守信的品德会使你赢得大家的尊重和信任。《被拆掉两次得亭子》里的父亲，为了履行他对儿子的诺言，把一个亭子拆建了两次，尽管他并不富有。将一个亭子拆建两次，绝不仅仅为了满足一个孩子的愿望，更是为了满足一个人道德要求。如果一个希望得到社会尊重和支持的人，必须具备良好的诚心品德！

最后，一个人要有梦想，更要有持之以恒的努力！乡村邮递员希瓦勒，被一块石头绊倒了以后，就生出一个念头：如果用这些美丽的石头建造一座城堡，那将是多么美妙啊！为了实现这个梦想，在以后二十年里，他没过上一天安闲的日子。白天他是一个邮差和一个运输石头的苦力，晚上他又是个建筑师。他按照自己天马行空得想像来构造自己的城堡。西瓦勒用了二十多年的时间，他的坚持不懈地努力，建成了他的梦想城堡。现在，这个城堡已成为法国著名的风景旅游点，它的名字叫邮递员希瓦勒之理想宫。有梦想了就会有奇迹！

人生创意课读书笔记

这是一篇综合四本书的读书笔记，分别是《十四堂人生创意课》，《十四堂人生创意课ii-推翻李颖新的创意课》，《秘密 the secret》，《追逐日光 chasing the daylight》。

其中，《秘密》和《追逐日光》都是很早以前读过的了，但突然发现，这些书都被《人生创意课》联结了起来，意味深长。也是突然发现，这些年我的成长，都是沿着一条这样的轨迹攀爬，直到现在，已经与三四年前，甚至一两年前完全不同。我翻看以前blog上的文章，对比近期的心境，截然如两人。特别若是对比三年前在上海，和如今在瑞士的状态，我的成长至少已令自己欣喜动容。

记得两年前刚从上海回来不久，在后海一家玻璃屋顶的餐厅，满身的怨气，不停的抱怨这个那个，对别人否定，对自己也否定，又咄咄逼人的想要赢所有的争论。一顿饭之后，刚认识不久的一个朋友对我说，如果你不改掉说话和情绪中占主导的负面氛围，你今后的人生和职业历程将会一团糟。他还告诉我说我们之间所有的短信聊天他都导出来用excel做了统计，其中负面情绪的短信占了百分之八十还多。

我庆幸当年毫不犹豫从上海回来，然后才能有偶然的机遇认识新的朋友，一针见血的点醒我性格中最大的弱点。

另一个转机竟是那场莫名其妙的病。如果不曾亲身经历过全身麻醉的恐惧和麻醉过后的剧痛，如果不曾亲眼看见同一病床的生命的消亡，我会有更多的放不开和畏缩。也正是因为曾经读过那本震撼人心的《追逐日光》，我才能以更加坚定的心去追逐仿若重新开始的人生。

当昨天在火车上读到《创意课ii》中的前几个章节，我已经怦然心动：让以前的自己死去，丢掉过去，在新的环境重新开始，没有任何的假想敌，用新鲜的心情接纳每一个新认识的不同的人和事。我惊讶于一个素未谋面的，成长经历完全不同的人，是如何能通过一本书与读者产生共鸣。

借由这本书，我终于理出了思路。我在苏黎世的快乐，不正是基于此吗?以前那个强势的我，树敌无数的我，已经被我丢在了北京，随着沙尘暴刮远了再也找不到。我万般的庆幸那个我并没有被我带来瑞士。如果不把任何人想象成敌人，就不会浪费哪怕一秒的生命被别人制约着疲于奔命。所有的时间和能量，都会围绕着自己。我不敢说身边的人是否都喜欢我，但至少我在瑞士没有敌人，只有朋友和更好的朋友。心中没有任何假想敌，就不会散发出可悲的气味吸引真正的敌人的到来。而相反，如果想要人来爱自己，自己就要先很爱自己，并且不计付出的去爱别人。只有付出了，才会有能量的流转，别人的爱才会流进来，填充付出后的空缺。对事业，对朋友，对未来，无不如是。

如果看过《秘密》这本书，我们就应该试着去做这些。所有正面的能量，都会丰盈我们的人生，都会带来快乐。

如果有了负面的情绪，就试着用反义词造句，然后去理解它。有时候，会发现峰回路转的闪念的火花带来希望，可以帮助我们破除被桎梏住的消极或者愤怒。

举一个刚刚发生的简单例子。我想要老爸问问他的一个朋友是否认识某行业的人有可能购买我们公司的某种设备。瞬间就得到否定的回答，他肯定不认识。我问，你又不是他你怎么知道他肯定不认识?很多时候，机会和快乐都会从轻易扔出的否定和消极中溜掉。就好比看一场网球比赛，只不过几局没有打好，就有人会不停的说完了完了，我支持的这个人一定输了。为什么不为落后的选手加油并希望他能够努力至少奉献出精彩的比赛呢?为什么不保留自己看到希望的权利呢?

昨天在火车上，朋友说曾经做过的所有选择都不能说是正确的，因为不能知道另外的选择是否更好。没错，那就更加不必要浪费哪怕一秒的生命去怀疑和后悔。要始终坚信自己的选择就是最好的那个，然后用积极的能量朝向前方的旅程。不要质疑过去，不要担忧未来，只活在生动的活生生的现在。

《创意课ii》与《创意课》相比，有了更多的禅性，更多的性灵上净化和体验的对话。而《创意课》之中的各个章节其实更有实践性和朴实。比如，我的印象最深的有一个三秒胶原理。我们第一次受到伤害可能需要3年的时间来修复，下一次就只需要3个月，再下次是3星期，然后3天，3个小时，3分钟，最后做到3秒就能调整情绪。不论是伤心，激动，欣喜，震惊，兴奋，伤痛，都只用3秒钟贴好胶布，冷静的再走上人生这个舞台。这就是情商，管理自己情绪的能力。这些都是可以通过生命经验的累积，通过练习来达到的。比如，我在上海一整年都没有调整好自己情绪，抱怨愤怒和充满孤独感的绝望参杂在一起度过了艰难的三百多天。可是因为有了那次的经历，如今来到更遥远更举目无亲的瑞士，我反而能够很快适应，跟所有人交朋友。如今在过去了五个月阴郁的冬天之后，我甚至一次没有因为难过伤心而哭过，反而心情越发快乐。要知道，就连我心目中的女强人都曾经在来瑞士的前几个月哭过好几次。

于是，曾经上海的一年刻骨铭心的历练让我心怀感恩。人生不是一个个孤立的点，而是无数个相联系的点穿成的线。

这四本书同时推荐给大家看。希望我们每老去的一天都不会悲伤，反而生命会因增加了一天的质感而比之前的所有都更丰盛繁茂。

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