求职规划的“三板斧”

伴着我们工作的不断优化，我们会遇到许许多多的范文类型，范文往往会涉及到我们生活的各个方面，你也许正需要一些范文作为参考，在此，你不妨阅读一下求职规划的“三板斧”，请在阅读后，可以继续收藏本页！

大学毕业快半年了还没找到工作，吴小姐别提有多烦了，天天跑东跑西，疲于奔命。可是，不知为何，就是每次面试都名落孙山。在网上看到北大女硕士万元求职装的新闻后，吴小姐心里一动--莫非我的形象太差?于是她赶紧去商场花6000元换来了套世界名牌套装。自此，吴小姐信心大增，每次面试都抬头挺胸，志气昂扬;

可是，还有一个问题，公司都喜欢有工作经历的，自己刚毕业，什么都没干过，而且还有好几个月是失业期，简历上该怎么写呢?思考再三，吴小姐只能在简历上做点改动，把自己描述成非常能干、样样都会的多面手。她的想法是，应届生都没什么经历，也许自己的多面手能吸引更多的用人单位。

然而，在面试过程中，一旦人事经理谈到具体的工作技能，吴小姐还是答不上来，每每这种情况，吴小姐都支支吾吾，面红耳赤，不知该如何应对。昂贵的职业套装变成了一付空壳，连自己都脸红。

可是，求职还是要继续。尽管每次面试都是石沉大海，吴小姐还是把简历再彩印了一百多份，继续疯狂地广播种子。

在经过了连续5个多月的求职失败后，小吴决定放弃海投。在倾听了小吴的求职历程上，职业规划师发现，小吴在简历、面试上的毛病几乎是大多数的通病，而且也是相当部分在职人士经常出现的问题。事实上，个人外形固然重要，但这只是简历与面试中的一部分。

准备简历和面试虽然是技术问题，但却对个人求职有之举足轻重的影响，这其中有很多的学问，专家组将之归纳为简历面试三板斧。

第一板斧：职业形象不可或缺

在浮躁而快速的现代社会，形象非常重要。有调查显示，一半以上人事经理对求职者的形象十分看重，而更有甚者，只看看照片就进行第一轮的简历筛选。所以你再有本事，形象这一关过不了，还是英雄无用武之地。应该用什么样的形象来打动人事经理?

简历上应该简洁、大方、鲜明。从范围来看，包括简历的外表、简历内容、简历照片。简历外表，不需要太花哨，过度的包装设计没必要，主要是让人一目了然;简历内容，必须在最显要的位置摆出人事经理所关心的东西，废话少说，详略得当;简历照片，让人感到可爱、亲切为佳，切忌不要搞什么艺术照--除非你应聘的是艺术性的职位。吴小姐把简历搞得富丽堂皇，还加了一些水分，自然得不到人事经理的好感。

面试时，要穿着得体，表现热情、恳切、诚实。吴小姐刚走出校门，却花哨装饰自己，丢掉了大学生应有的清纯、朝气。哪个人事经理关心你的衣服花了多少钱，是什么名牌的?吴小姐在简历里注水，而又在面试中被HR一语问破，这样的状况在求职中是万不可犯的大忌，再优秀的人，一旦被HR发现了这样的纪录，结果也只有一个--OUT!

长得困难的，怎么办?除了用得体的服饰弥补之外，就要用谦卑、诚实来打动人事经理。如果一个人长得丑陋，而又自负、狡猾，可就糟了。相反，一个人表现得朴实、真诚，即使难看了点，别人也会接纳。

第二板斧：求职资本决定胜负

求职资本是最关键的，也是人事经理最重视的取舍依据。求职资本主要包括两部分：学历专业;工作经验、能力。因此，成功地简历和面试，就是成功地展现自己的求职资本，并获得HR的认可。

如何以最佳的方式来体现自己的资本?一定要有针对性和真实性。比如每次求职的简历都要有个性化，要针对职位的需要来表现自己那方面的特长与能力。可惜，现实中很多人像吴小姐一样把一份简历复印上百份，大把地撒简历。注水则更是低级错误。

求职资本太少，缺乏工作经验，有什么办法?这是许多应届生和跨行跳槽者遇到的最大难题。职业规划师提出两个技巧：

第一、扬长避短。在简历与面试过程中，吸引人事经理注意自己的特长与优势，比如学习能力、专业理论等等，避免讨论自己的缺点，无形中影响他的心理判断天平。当然，根据面试的情况，你最后还可以坦诚说一句：虽然我少了点经验，但人无完人，只要给点时间，我会很快改变的。

第二、表现相关的经验与阅历。比如，你应聘从来没干过的教师岗位，那么以前你做的讲座培训、演讲、咨询、甚至家教、实习等都可以摆出来，说明这些经历中你获得的相关经验，锻炼了良好的表达、交流能力，这些都对教育很有帮助。

第三板斧：性格潜力锦上添花

对于求职资本不够的人，在自己的性格、潜力上做文章，是增加机会指数的重要方法。现在的HR一般都会在面试时考察你的个性特点与发展潜力，以判断是否合适岗位的需要。和吴小姐一样，很多求职失败的人都忽略这一道关口。事实上，根据职业规划中经典的人职匹配理论，只有个人的性格、气质、爱好、天赋等符合职位的需要，工作上才能进入最佳状态。

因此，不断暗示人事经理下面这样的信息会对求职致胜非常有帮助：我的爱好正好是这样的职业，我很想在这个职业上发展下去，我的天赋潜能恰恰适合这个职业。具体怎么办呢?简历里面，在个性兴趣、爱好、特长栏目里，多发挥一下。而面试交流的时候，要善于用语气、表情来表达你对该职业的兴趣，当然了，要做到这一点，首先要明白这个职业的特点，以及它的需要。

也许有人会问，我既没有相关工作经验，性格、兴趣又与所应聘的职业又不一致，有什么面试技巧能搞定这份工作呢?可以假装有兴趣吗?职业规划师的回答是，赶紧离开，别浪费时间，去找更加适合你的工作。兴趣是最好的老师，一份你不喜欢、并不合适的职业，即使通过佯装来获得，也是赶鸭子上架，做得了一时做不了长久。

最后必须要着重强调的是，获得一份好职业，简历和面试仍然只是技术层面的问题，简历再漂亮，面试再完美，没有足够含金量的职业资本和清晰的职业规划，一切都是空谈，都是在浪费时间浪费你的成本!如果你已经连续失业超过2个月仍在面对着一次又一次的失败，那么，你该检讨的或许不光是简历和面试技巧，而是你的职业定位和职业规划，这才是起决定作用的根本所在!

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SEO求职的职业规划

SEO这个行业还很年轻，从很多猎头的电话里都能清楚的发现，其实他们也很难找到合适的人，一是对SEO这个职业不了解，二是对职位所需要的技能也不了解，但除去这些原因，会发现很多SEO也许有能力，确因为面试的时候没有被面试官看上，失去了本来属于他的机会，这个就有点划不来了。

一般来说，有几种背景的公司：一种属于创业型的公司，或者说小公司，这类招聘主要是keywords或者小型的项目，面试官通常就是BOSS和技术的头，属于市场公司都是他的这种。那么他们出的问题一般就是说：

1、你做了哪些热门词语，你有没有相关的案例?

2、你一般怎么做外部链接?你怎么做热门的词语?

其实这个属于两难题，因为面试的朋友如果如实的回答了，那么如果用的是黑帽，可能别人就学走了，如果不如实回答，机会可能就没有了。

我的建议是：与其这样，能不能问问对方需要什么样的词语，分析下竞争对手，给他们解释下排名靠前的原因，这样可能也避免了你的尴尬，也能展示出你的分析能力，还能提供老板决策的依据。但一般来说，这种公司除了老板懂SEO的以外，SEOer存活期不会太长，原因大概是要么你做的够厉害，你自己都能接单，要么你真的做的挺烂，老板让你滚蛋。当然，千万记得，任何SEO从开始的认知都是从这里开始，到后面会慢慢的明白什么是长久的SEO之道。

另外一类，是稍微有经济实力的公司，这时候面试你的要么是技术的leader，要么是市场的leader,会有两种不同的方向，技术的leader可能会问你一些连你都快疯掉的问题，比如：JAVA你会吗?mysql你会多少?SEO 需要哪些程序方面的知识。这个时候面试的朋友可能一下头就大了，平时可能很少接触，怎么办呢?没关系，我的建议是先问问他对SEO的认识是如何的?你可以给他稍微讲解下SEO的形成，最好能争取在电脑展示下做的好的网站他们的做法，如果你能了解技术，那更好，通过现象慢慢深入到技术的后台，相信你成功是必然的。还有一类是市场的leader，一般一来会问你做过多少案例，做过多少流量，什么时间做过多少，等等。其实要理解，市场部如果招聘，那么他们可能有运营的压力，招SEOer过来时解决他们流量问题，碰到这类人群，首先你要问自己你是否有抗住大压力的能力，并且有分析能力，这个是你进入这家公司后必然面对的事情。那么我觉得最好的办法还是把他的网站打开，一个点一个点的分析，说明这些的改善一定会有结果，这个时候就需要大家平时的累积，找出相应的例子给他。只要说服他，你说的是对的，可能成功性更大点，当然，一定会有绩效考核，但这个你已经是胸有成足了。

最后一类是成熟的公司，就是所谓的大公司，这类公司招聘要么是招聘manager,要么是招聘团队成员，这类招聘，一般是招聘的人已经看过无数的简历或者谈过无数的人的，千万别拿什么keywords的案例给他们，他们是绝对不会看上这类的。他们需要的是有方向、战略或者方法的人。面试的时候，一般问的问题是：SEO项目的执行，SEO的一些思想，什么是对的，什么是错的。千万不要考验面试官的智商，说一些不靠谱的话，宁愿说自己不知道，也不要说自己懂，如果面试官是个非常有经验的人，他清楚的知道他需要什么样的人去完整他的team的时候，你说出的话，可能是断掉自己的后路。另外一点，一定要放低姿态，大型网站没有一个人说一个人能做下来，产品、运营、技术、UED等等，你一个人试试看?关键是团队之间的配合与协调，还有一点大型网站不是想改就改的，要突出的是你的沟通的能力和技巧，如何去说服别人，剩下的是你的专业技巧，千万别试图欺骗或者蒙混过关，这点你放心好了，大型公司无所谓把一个不好的人招进来，因为你能力不行，试用期到得时候，你自己就下岗了。总之，有自己的见解，保持团队协作的心态，努力向上学习的能力，并且对现有网站包括竞争对手了解程度这些都会是敲开SEO职业之门的关键。

最后，给SEO求职的朋友的建议是：千万别用以下词汇：我认为、一定是、绝对是。SEO本身太多的不确定性，没人能准确的预言下一步的走向，最好的办法，多用案例和事实说话，数据说话，这些是佐证你见解的一个好办法。

以上是SEO职业规划心得。祝各位SEO求职的朋友都能找到称心如意的工作。

合理规划求职之路

小夏是某知名大学新闻学专业研究生，今年顺利被一家企业录用。对于找工作的过程，小夏坦言自己确实有些优势：不少岗位所要求的诸多条件如党员、男性、硕士等他都满足。但小夏依旧觉得竞争很激烈，大学期间就开始为就业做准备。本科期间，小夏在两家报社实习、研究生期间积攒了在银行、外企部门的相关工作经验。小夏告诉记者，他每一次经验都有明确的目的，为就业做准备。

合理规划，做到人职匹配

像小夏这样能合理、提早进行职业生涯规划的学生并不多见。学生们在求职时，大多听从来自外界的建议，受到父母、师兄师姐、社会舆论的影响较多。有些同学很冲动，以直觉为导向，还有的学生听从家里的安排，缺少自己的计划，往往很难找到让自己踏实工作的岗位。在求职的过程中首先要摒弃感情要素，不要太顺从他人的安排。

中国人民大学新闻学院阎芳老师认为，学生在校内接受一定的职业生涯规划和就业求职技巧等课程训练与指导，是高等教育进入大众化之后在人才培养方面不可或缺的重要环节。阎老师建议学生们在求职前要首先做好调研，一方面要了解整个就业市场的情况，另一方面要花时间和精力好好研究自己感兴趣的单位，然后再对自己的专业、兴趣、优势、劣势做好分析，力求在求职过程中做到人职匹配。需要注意的是，职业规划并非指找一份工作，需要与自己未来长期发展目标相结合，选择适合自己的行业和单位，才能得到更好的进步和发展。

职业规划的重点在于知己知彼，知己是指要知道自己具有的社会能力、学习能力等;知彼是指要了解所要从事行业的特点，岗位说明、薪酬福利。结合自己作选择是比较合理的方式。不少学校都开设就业指导课以及职业生涯规划讲座，让学生求职过程更加从容。

不对口现象文科生更明显

据小夏介绍，他的同学，工作与专业不对口的现象较为普遍，有的同学进了媒体，有的同学进了企业，也有的同学自主创业。阎芳老师指出，大学生在就业过程中的确存在工作与专业不对口的现象。大学更多的是培养学生一种综合能力和思维方式，学生能够在很多领域驾驭好自己的工作也是一种能力和水平的体现。

调查显示：应届生在求职时看重哪些因素?职业发展前景以41%的比例居于首位，薪酬福利占16%位居第二，办公地点、工作环境、行业前景、专业对口等位列其后。由此可见，专业是否对口并非应届生主要考虑的因素。一位毕业生坦言，自己在找工作的时候自己也不知道能做什么工作，对此，阎芳老师建议，学生在毕业后应该尽早进入职场和社会，去在实践中继续学习和锻炼自己，在工作中进一步体会和了解自己，这样可以为以后更好的发展积累经验，等待自己的实力增强后，再选择更好的工作也是可以的。在校内期间，学生首先要打牢自己的专业知识根底，另外要注重外语水平的提高，尤其是听说等交流技能，同时不能忽视计算机应用知识，除本专业以外的其他跨学科领域知识也应该广泛涉猎，这些都有助于在求职中增强自身的竞争力。

多渠道了解企业

就业是求职者与单位的双向选择过程，业内人士建议求职者通过多渠道了解公司的情况，现在网络很发达，在校学生也可以通过家长、学长等渠道询问。小夏认为，对刚毕业尚没有工作经验的学生来说，求职时难免会出现对自己定位不准的情况。他建议大家可以多向学长取经，对于何时投简历、不同类型的企业招聘时间段、笔试面试的注意事项等，学长的经验能起到指导作用。另外，与薪资福利相比，一个企业的工作氛围、领导风格、企业文化等方面也是求职者需要考虑的因素，但这些往往要在工作或实习之后才能了解。

与众多工作单位，小夏得出结论工作没有十全十美的，深入了解之后总有些不尽如人意。孟广表示，找工作不能以理想为目的，为了生存也存在适度的妥协，关键要找到适合自己性格特点、能力的工作，也可以先就业再择业，在工作后不断修正自己职业规划的方向，日趋符合未来事业发展的需求。

职业规划师帮你降低三大求职成本

CpI飞涨，凡事都要精打细算，有人连卷筒纸都规定自己每次只能用两格。如果这时候工作还晃晃悠悠没落实，节衣缩食恐怕也不够支付找工作的求职成本，交通、置装、拍简历照、打印简历哪一项不得花钱，如果是从外地到上海来找工作，来回的火车票、飞机票、住宿费更是花销不菲。最糟糕的是，钱花了，只找到一个性价比很低的工作，入不敷出，岂不亏死?向阳生涯职业规划师为你支招，帮你有效降低三大求职成本。

案例

重金求职，结果还是竹篮打水一场空

H毕业之后就开始做公关工作，也许是看了杜拉拉，她特别向往成为剧中叶童扮演的那位公关，时尚、稳重、又有能力，完全符合她心目中的白骨精形象。

然而，公关表面风光，其实压力极大，而且工作时间不稳定，加班也是常有的事。工作不开心就该辞了，要不然每天顶着各种郁闷上班，不小心落下什么病可咋办?工作是老板的，身体是自己的。

今年3月，H辞了那份不开心的工作，心想凭之前的积累，应该也能找份好工作。也许是太过挑剔，H一连面试了几家公司，不是嫌公司规模小，就是嫌待遇不高，都拒绝了。

H理想的公司是500强外企，从朋友那里听说，500强公司对员工的仪表仪容要求高，说是一个人的品味也会反映能力的高低，为此H花了几千块置了一套日本名媛套装，这一穿上，的确感觉不一样，外企白领的范儿立马出来了。

一看效果不错，H马上把包包也换了，简历也做成了精装版。此时，万事俱备，只欠东风，H心想只要有好的外企通知面试，就能一举拿下，实现心愿了。

这期间H也有不少面试机会，但她就是不看不上，一些中等规模的民企她也不上心。两三个月过去了，好不容易盼来一家外企的面试机会，她信心十足地去了。

希望越大，失望也越大。虽然她各种中意这家公司，可是在第二面之后便再无音讯。对方拒绝的理由是，H并不适合这个职位。

H这下子懵了，花了那么多精力和成本去找这份工作，结果却是竹篮打水一场空。好几个月没有收入，找工作期间又花了不少钱，H的存款用得差不多了，生活也开始捉襟见肘。想想之前自己放弃了那么多的机会，只恨没有后悔药。看着那套数千元的套装，H真是欲哭无泪。

专家分析

三大求职成本，你伤不起!

求职中，得不偿失的事儿真不少，一不小心工作没得手，倒是花销一大笔。有些更是支出于无形中，细细想来真是亏大了!

1、经济成本

只要能找到一份满意的工作，似乎花点钱也没所谓。案例中，H的置装费就成了她求职过程中最大的开销。不仅置装费，来来回回的交通费等累积起来也是一笔不小的花销。有的人还不惜花重金请猎头相助，但结果也未必如意。

2、时间成本

面试一直不成功，待业在家的日子就是巨大的时间成本了。待业期间，如不利用起来有针对性的对目标岗位的所需技能进行学习和充电，那白花花的时间就此流过，别人在为其职业目标奋斗和积累的时候，你还在为找工作而风餐雨宿，飘摇不定，眼前的工作不解决，年龄和光阴就步步逼人。

3、机会成本

不少人在原来岗位上是有所建树的，但因为一点阻碍和不顺，一冲动就把工作辞了，到后来才知道，当初同等级的同事都升职了。这是最让人痛心疾首的机会成本。还有一种就是案例中，H因为职业定位不清，错失了一些不错的发展机会。俗话说过了这个村，就没这个店，没有把握好机会，只能暗自神伤。

专家建议

节省求职成本，从定位开始

只要身在职场，就别想置身事外，即便裸辞能让你暂时逃脱压力和苦恼，但这种治标不治本的方法有时只是饮鸩止渴，只要有一天重回职场，问题和苦恼很可能再次出现。如何有效降低求职成本?向阳生涯首席职业规划师洪向阳给出以下实用建议：

1、确定目标，从职业定位开始

无目标，亦无前进的方向，自然不知道要找什么工作。因此，找工作时，首先要把方向和目标确定，也就是要做好职业定位，这样能让你的成功率至少提高一倍，经济成本和时间成本也能至少减少一半。如何做好自我职业定位，可参考以下步骤：

认真梳理过往经历。看看自己在哪些方面最擅长。

找出其中自己比较感兴趣的两三个领域。

结合公司平台及周围职业环境，综合上述两个方面来确定一个可行的发展领域。

在选定的职业方向上做三五年至十年二十年的长远发展规划。

增强自己的专注力。通过设定阶段目标，学习时间管理等方式来实现。

2、精雕细琢你的简历

做好简历，其实求职就成功了一半。向阳生涯总结了近200例求职面试辅导的案例发现，***成职场人不得简历制作之法，普遍受制于模板的限制和误导，大大降低了成功率。其实要做好简历，掌握以下几个要点即可：

明确主题，围绕职业定位做简历。

围绕你投递岗位，重点突出与之相关的工作经历与技能。

工作经历非工作任务罗列，数字化你过去的工作成果。

简历不要啰嗦，表达清楚重点即可。

排版重在体现技能和工作成果上。

3、良好的心态，也是你的筹码

当你把以上两步都完成好了，想必约你面试的电话已经很多，此时就是抓住机会把握offer的时候了。这是实现效益的最后一步，保证最后环节完美无缺，offer就能到手。心中有了清晰的目标和规划，坚信自己是与此岗位最匹配的人，再从着装打扮到言语举止等各细节上，传达出积极、专业的信号，保证让HR相信你就是不二人选。

留心以上建议，就一定不会出现H的悲剧。向阳生涯提醒你，没有做好职业规划和定位，不仅会付出高昂的求职成本，而且求职成功率低。尽快行动起来，从各个环节中开源节流，不仅节约成本，还能帮你拿到一份称心的工作!

求职前的职业生涯规划

杨小姐，一家世界500强外资制药公司的HR人员。回顾杨小姐的择业经历，你会惊讶于她一路的顺畅。其实，功夫在诗外，杨小姐在就业上的确没走什么弯路，但在就业之前，却花了大量的时间和精力来主动进行个人职业规划，这或许就是她成功的原因吧。

杨小姐20xx年从某大学行政管理专业本科毕业后直升同专业研究生。一年之后，颇有前瞻意识的她便开始考虑自己的就业问题。当初本科毕业时，对职业规划可以说毫无概念，由于准备继续深造，就业压力不大，我只是上学校就业指导中心的网站做过职业测评，初步了解一下自己的性格、适合从事的职业方向等。可等到真的面临就业问题，这些肯定是远远不够的，我需要更系统、更全面的思考和指导。杨小姐说。

在职业规划方面，杨小姐采取了三个步骤：首先，她积极与自己的导师、同学交流，请他们分析自己有什么优缺点，适合从事什么样的工作。

其次，充分重视社会实践活动。从研二开始，杨小姐先后进入政府机关和企业实习。实习的好处显而易见直接帮助杨小姐筛选出了大致的就业方向。本来，与行政管理专业最对口的职业应该是公务员，可在人事局实习了3个月之后，我感到自己实在不适合政府工作。接着，她进入一家美资公司实习半年，通过这段愉快的实习经历，她坚定了一个信念：去企业工作。

再次，寻求外力支持，即专业的职业指导。研三的时候，杨小姐参加了一个职业生涯俱乐部，在这里，她第一次接触到了系统的职业规划理论和理念。虽然学校也有就业指导中心，但这里完全不一样，讲师都是大企业的HR，和市场联系更加紧密。刚开始是讲授如何面试、如何写简历等基础内容，慢慢地，就有市场、销售等多个领域的资深人士来授课，我们渐渐了解到企业的架构、各个领域的职能，自己也能对号入座，看自己更适合进入哪个领域了。杨小姐告诉记者，参加俱乐部的都是还未毕业的在校生，来自不同学校，大家有着相似的年龄、相近的想法，在一起能分享到很多宝贵的经验，既能帮助他人，也帮助了自己。

临近毕业的时候，适逢杨小姐现在就职的公司推出实习生计划，杨小姐把简历寄了过去。很快，杨小姐进入公司实习。本来对方是不打算留用实习生的，但杨小姐出色的表现打动了公司，3个月后，她成为了其中正式一员。至今，她在那里已经工作一年多了，回想起来，一切都很顺利，除了运气，未雨绸缪、早做规划也很重要。杨小姐笑着给出了自己的建议。

职业规划的三要点

又到20XX的求职季，许多正在求职的大学生开始做自己的职业规划，许多人发现职业规划做起来并没有那么简单，不知道到底做什么才能取得事业的成功。其实，职业规划的作用不一定是告诉你做什么一定能够成功，而是帮你找到自己与职业的最佳契合点，并养成一种思维方式，这样，你以后的职业中遇到困惑，就知道该如何去思考。

对于即将走出校门的大学生来说，做好以下三个基本点，职业规划的问题就可以初步搞定：

选择你喜欢的

兴趣是最好的老师，做一份自己喜欢的工作，才能在工作中永远充满热情，充满创造力。调查也表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。因为做一份自己喜欢的工作，我们当然心甘情愿地付出更多，心甘情愿地耐心钻研。所以，在选择工作时，一定要珍惜自己的兴趣，选择自己喜欢的。

选择你擅长的

正如电影《返老还童》中所说有些人，会音乐;有些人，是艺术家;有些人，是游泳健将;有些人，懂得纽扣;有些人，懂莎士比亚;有些人，是妈妈;有些人，是舞者，我们每个人的才能是不一样的，选择自己擅长的职业，会做起来更为得心应手，对工作的信心和成就感也会不断上升，在事业上当然会越走越顺。不顾自己所长，盲目跟风选择行业工作，只会让你对工作越来越厌倦，当然也就谈不上长久的职业发展了。

选择社会需要的

社会需求是决定职位需求的一个重要因素。因此，在选择职位时，一定要宏观地思考，详细地分析社会对职位的需求。随着社会的迅速发展，会产生许多新的社会需求，求职者在分析时不仅要考虑这种需求的特性还要考虑其是否是一个长远的需求，即这种职业的发展前景。

从职业规划角度剖析的求职疲劳

求职时间过长，会给职场人生理、心理带来负面的影响，涉及的人群不仅有离职再求职的人，同样也包含没有太多求职经验的职场新人。通过向阳职业规划咨询中心抽样调查发现我，这类人的心理状态随着时间的推移产生不同的状态：

第一周：处于比较放松的状态，对自己的信心也十分充足，凡事准备都很积极;

第二周：基本能维持第一周的状态

第三周：不管是自己拒绝了机会，还是就没机会光顾你，此时工作还没有眉目，求职者开始产生焦虑，且程度逐渐加重，随之而来的还有挫败感，一边自我安慰，其实心理负担已逐渐产生。

一个月：七成的受访者在此时已非常焦急，有很重的心理负担，之前的积极状态也转为被动状态，求职疲劳随之出现。这其中一小部分人会想办法寻求外援帮助，减轻自己的负担以尽早定下工作。时间越往后推移，患上求职疲劳的人数会越来越多，他们想法设法只想得一份offer。

那么到底是什么原因造成这种现象呢?从职业规划角度，向阳生涯首席职业规划师洪向阳分析有两大原因：

第一，缺乏清晰的自我认识

到底做什么工作，自己的能力能做什么工作，其实很多人心里都没有确定的答案就懵懂的进到了职场，即使工作三五年也可能还是不清楚自己到底能做什么，在一次次辞职求职的循环中迷茫。其实这就是典型的缺乏自我认知的现象，一开始都以为自己什么都清楚，等到在现实中碰壁了，受挫了，才发觉像基本自己能做什么、想做什么的问题都回答不好。案例中，小明对自己的能力评估不全面，其实他还不完全具备做职业主管的资质，但以他目前的积累去到一家大公司做财务工作完全没有问题，至于主管的位子还需他自己再努力，过高的定位导致他错失很多机会。

第二，缺乏职业规划

了解自己是第一步，知道自己的能力、兴趣和价值观后，就要为之付诸实际行动才能实现自己心中的目标，那么这个行动指南就是职业规划。很多人也容易被卡在不知从何下手的关节点上，所以久久不得发展。专业、全面的职业规划方案会有明确的职业定位、发展切入点和发展通道。

科学的职业规划是从小就做职业探索，在家长或老师的引导下，尝试不同的岗位体验及社会实践。在进入高校选择专业之前，就已经很清晰自己到底在哪些方面有天赋，到底喜欢做什么。进入高校后，就是在自己擅长并且感兴趣的方向上进修。

求职意向是职业规划的体现

据职场数据调查显示，20XX年职场新人中90后人群占到半数以上，然而不论你的上级是处在70后还是80后，都需要接纳90后比较个性的群体。在传统的面试与求职过程中，新新人类同样展现出另类的一面。但如何才能让招聘单位为应届生这些职场生面孔的个性买单，需要求职者掌握好求职法则，在原则中展现自信与个性，才能更好满足岗位的需求。

一、简历出彩

简历制作一直是应届生头疼的一件大事，如何展现出自身的亮点，如何突出职业的优势和技能成为关注的焦点。就业指导专家指出，简历制作需要把握三大要点：

首先，自我评价是鉴定自我能力的一个突破口，位居简历首页最醒目的地方，目的是吸引HR的眼球，引起更多的关注，在语言表达上需要提炼关键信息，切忌长篇大论没有重点，主要介绍的是个人的职业特长和优势。要知道，吸引HR的不是你有多少优点，而是你有多少能力，不要空泛地自我表扬，要下功夫好好了解自己，客观评价自己，给HR一个真实的自我展示。

其次，实习经历也是考核个人能力与职位匹配度高低的重要环节，一般来说，应届生都没有正式的工作经验，所以在校期间的信息和实习经历都成为招聘单位对应聘者的主要考查点。如果有与期望职业相关的实习经历一定要写出来，单位性质、公司简介、所任职位、工作地点、职责描述等要尽量交代清楚。尤其是职责描述，更应该具体明确，让企业知道你在实习工作中的具体职责和工作内容，以便于企业将你的实习经历与所申请职位相匹配，从而提高简历投递的有效性。

最后，教育背景起到求职的铺垫作用，除了考核我们专业优势以外，理论基础也是关键，只有扎实的专业学习，再加上全面的社会实践，才会让职场冷面孔轻松愉悦地应对。

二、职场礼仪

职场礼仪没有男女老少之分，人在职场唯有体现尊重才是王道。求职者在面试过程中应更好的地展示出绅士风度，尊重面试官。这不仅能为我们的求职加分，也为日后良好的人际关系埋下伏笔。

就业指导专家指出，职场礼仪在面试中所占分值比重很高，在整个面试环节中也起着举足轻重的地位。尤其对于职场女性的时尚妆容一定要大方得体，切忌化着浓妆前去面试，试图吸引招聘单位的注意，这样只会让面试官大跌眼镜。对于职业女性来说，淡妆更能增加对方的信任度和好感。

应届生个个都很有想法，风格迥异，在造型上不走寻常路实属典型的时髦一族，但在面试这个关键性时刻，合宜端庄的形象更是疏忽不得。职业指导老师建议，着装要依据行业而定，如果是设计之类等需要天马行空般泉涌灵感的行业，那么在服装上可以略微时髦一些;如果以中规中举形象著称的行业技术类岗位，则尽量以简单稳重的造型为佳。

三、面谈技巧

面谈的过程其实就是简历内容验证的一个环节，在简历筛选过程中，如果你的简历没有加入人才储备库，那么恭喜你，说明简历中的某些亮点吸引住了HR的眼球。那么如何把握这次现场沟通的机会，如何与面试官沟通，成为应届生进军职场的首要课题。

就业指导专家指出，简历制作是个人单方面的能力介绍，现场的面谈沟通就是要考核信息的真实性，以及与职位的匹配性。对于现场简单的自我介绍需要把握一点，不要过多重复介绍简历中添加的内容，而是补充说明简历以外的优势和特长，为职位的胜任提供理论依据。时间需要控制在3-5分钟之内，语言一定要流畅，这就需要应聘者做好家庭作业，做到有备而战。

求职意向其实是职业规划的另外一种体现，清晰的近期目标与长远目标是备受面试官青睐的，至少发展的方向是明确的，那么与职位要求是否吻合也就一目了然。而且在求职过程中不要吝啬于你的规划，不妨坦然告之，也许会收到意想不到的效果。

面谈既然是双方面的，就业指导专家建议，面试者必须与面试考官有眼神的交流，以示尊重。对于平时的口头语和小动作一定要克服，至少在现场的交谈中不要显露出来，更多的是展现你真实、自信的一面。细节的关注也是你获得office的一项重要令牌，比如入场握手的姿势、是否笑脸相迎、结束后是否将座椅归位并顺便带走你喝过的水杯等等都会成为考核你的指标。

作为职场冷面孔的应届生们，在沟通力、执行力、忠诚度、敬业度上急需恶补，这些是我们成功踏入职场门槛的关键，也是成为一个好员工的标准，更是职场生存的根本。只要我们不断学习、不断完善、不断自我提升，职场新秀终会成为价值连城的职场古董。