女性职业生涯为何容易过早“熄火”

随着人类社会的不断发展，我们会遇到许许多多的范文类型，掌握范文的撰写对自己会有很大的帮助，范文的撰写要注意哪些方面呢？请你阅读小编辑为你编辑整理的《女性职业生涯为何容易过早“熄火”》，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。

年轻职业女性或许与占领纽约运动中同为千禧一代的抗议者所抱怨的财务困境无关。毕竟，这些充满抱负、勇往直前的人是医生、律师、工程师和广告执行主管，享有高薪、高福利和带薪假期。

但是这些女性也理解抗议者们对一个事实感到的沮丧和不快：他们的生活本不应该是这样的。这就是为什么越来越多的年轻职业女性她们似乎什么都有在快到30岁之时在工作上颇有熄火之感的原因。

这种在职业生涯早期的熄火体现在企业晋升制度之中。据麦肯锡咨询公司的调查研究显示，今天，53%的初级职位由女性占据，这一比例在中层管理职位中下降至37%，而到副总裁和高级经理人这一层级上又降至26%.在每一个职业过渡/转换阶段，男性在每一个职业过渡阶段的前进速度都是女性的两倍。据Captivate Network称，其中一个论据是，男性比女性更愿意做点什么来改善自己在工作上的状态，从而避免熄火。男性在一天之中花时间进行私人活动的几率比女性高出25%，散步的几率高出7%，外出吃午餐的几率高出5%，而纯粹放松而放松的几率更是高出了35%.

看起来，千禧一代的女性似乎从来都没有尝过放松的滋味。女性在职业生涯早期熄火的一个原因是，她们的青少年时期都花在了打造一份全面而又完美的简历上，现在则到了一个临界点。这些女性在学校里发了疯似地学习，接着她们就马不停蹄地进入职场，因而感觉非常疲倦。青少年营销博客Ypulse的梅兰妮-施莱弗勒(Melanie Shreffler)表示。

还有许多人在找到第一份工作之前从来没有规划过今后的生活。她们必须要知道，生活就像是一场马拉松，而不是短跑。peoples Revolution pR公司总裁兼《如果感觉需要大喊，不妨到外面走走》(Go Outside If You Need To Cry)一书作者凯莉-科特罗恩(Kelly Cutrone)表示。Ypulse的施莱弗勒也补充说，她们既然已经走到了这一步，而且也相当成功，自然希望情况会变得更好。然而，她们身处的是企业的底层，仍需苦苦努力才能向上晋升。你看不到这条路的终点，因为这条路上实在是非常的蜿蜒和曲折。今时今日，要想象20年后的生活几乎是不可能的，甚至连想象今后3至4年的生活也相当困难。她们不知道自己在为什么而奋斗，而这一点使得她们丧失了前进的动力。

即使是那些规划好职业生涯第一阶段之后生活的女性，也会对全职工作产生不切实际的期望。当然，我不是在说，这些女性认为自己的工作应该充满派对和开心愉悦的时光，但许多人依然还是低估了日复一日单调而繁杂的工作。大学提供的不过是保姆服务。对于象牙塔外的现实世界，学生们完全没有准备好。对想要从事公共关系领域工作的女性而言，现实就是，和24名会在背后捅你一刀、和你展开竞争的狡猾女同事一起工作。没人会说谢谢。下午5点才能吃上中饭。太糟糕了，工作又累。科特罗恩如是表示。

所有这些不快乐令年轻女性在迈出下一步之时犹豫不决。简单地辞职或是转换职业并不是一个选择，因为她们为自己的职业所接受的教育已然使她们肩负着沉重的学生贷款。另外，上一代人可能通过结婚或生育来选择退出职场，但对这些自给自足的女性来说，这条路并不行得通她们要么还单身，要么就是不愿意完全靠男人养活。

千禧一代女性正在挖掘自己的A型人格来对抗这种倦怠感。分析是什么因素造成的这种不满的感觉非常重要，普渡大学(purdue University)的泰瑞-汤普森(Teri Thompson)说，有句老话说，跳出油锅，又进火坑，这实在是智慧的结晶：通常情况下，我们辞职不干的原因是感觉不开心，但满怀热情地离开之后，我们又陷入了相同的境地。因而，这些女性便开始要求工作时间更灵活或寻求不同的工作责任。许多人寻求理疗专家或是处方药物的帮助，同时探寻各种可能的治疗方法，包括针灸、瑜伽，甚至是心理学。

最终，这些女性艰难地意识到，为了在企业世界中茁壮成长，她们可能需要重新制定自己的目标，并重新界定成功的定义。汤普森表示：通常需要许多年的时间才能真正意识到自己的优势所在，以及能令自己感觉快乐的东西到底是什么。从某种意义上来说，如果说你觉得接受一份花了很长时间辛苦找到的工作所带来的快乐感和停止寻找之后的快乐感是相当的，那我认为这是不现实的。我们都是不断进步的;新的输入来自于新朋友和新地方意味着对于想要的东西、可能的东西、有趣的东西以及想要做的事情，我们会经常改变自己的想法。

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女性职业生涯规划

如果要给女性的画一条曲线的话，那无疑应该是上抛物线。当她跃居这个抛物线的最顶端时，我们会思考她是如何做到的，她又是如何规划自己的职业生涯的?通过本章，相信你会有一个较为全面的了解。每一个人都应该做好自己的职业生涯规划，让我们跟紧她们的步伐一起出发吧，去规划人生，去实现梦想，路就在我们的脚下。

成功 青睐有准备的人

女性如何规划自己的职业生涯

尹娜：双轨并行法

一些女性朋友听到就有些反感：我就好好相夫教子不给自己太多束缚了，女人不要让自己太累!也有另一种声音意气风发地说：我要职业规划，要先奠定自己的事业基础，然后再考虑生活和个人方面的事情，女人就应该独立一些!这两个声音无不反映了很多职场女性对待职业规划的一个基本态度和理解，事实上都是把职业规划和生活规划完全隔离开来了。

作为女性可以考虑双轨并行的职业规划之路。所谓双轨，包含两层涵义。第一层涵义包括你的职业梦想和你的生活现状和期望。把二者结合起来做规划，这是让生活和职业不再互相脱离的基础。一个失去生活导向的职业规划是没有太大意义的，规划的意义就是为了更好的或者说更高效的工作和生活，二者是可以通过规划连接在一起的。

第二层涵义也是两个轨道，轨道一是你自己实际职业能力状况，轨道二是公司所要求的岗位胜任能力和给予这个岗位发展的资源。不能脱离生活，职业规划也不能脱离你所在公司的一个岗位要求和发展的资源。把这二者相结合可以让你的职业规划充满战斗力和可实现性.这两层涵义之间也是不可割裂的，是一个和谐的整体。

陈宁：球是一拍一拍打出来的

当一个人刚毕业的时候，正常情况下一般不会考虑要到具体某一家公司，但应该清楚，自己喜欢和热爱的是哪一个领域。在这种前提下，自己要有一个很清楚的规划，即三年到五年的阶段性目标，并且每一阶段目标都要为下一个目标做准备。比如，从基层做起，做到主管，做到经理，做到总监，再往上升，这是对时间和职业生涯的规划。

在陈宁看来，一般HR的发展有两条线：一条是专业路线，比如做纯粹的招聘，一路做下去，做成招聘专家或者是薪酬专家;另一种是综合的路线，做综合管理。她自己也是先做培训，后来是招聘，也涉及到薪酬，经历过这些她发现自己更愿意全面地参与管理，愿意驾驭所有的HR模块。因此，陈宁在后来的职场生涯中工作5年以后，就越来越清晰地明白要做综合的人力资源管理。

邓亚萍曾经说过，球是一拍一拍打出来的。你的成功也是如此，你由一个位置到下一个位置是应运而生的。陈宁之前在一家日本公司做管理本部部长，是一个小的组织，后来在沃尔玛从单店做到区域，最后参与全国的项目，她看到了自己可以拥更大的平台和视野。所以当她再次面对职业的选择时，她选择了这样一家飞速发展的公司，因为它认可人力资源的重要价值，可以实现更多的管理经验的释放。正如她所言，你在做这一个职位的时候一定是为下一个台阶做积累和准备。

王晏秋：三条路径 三个阶段 四项能力

据调查表明，女性更适合从事HR工作，因为女性一般比较有耐心、关注细节，而且乐意换位思考，沟通过程中非常有优势。

女性HR要想在事业上取得成功，大致可采取三条路径，分三个阶段，提升自己的四项能力。

1.女性HR的职业发展路径：首先，从营销工作开始，在此过程中，重点提升的是与不同群体和个人的交往能力、沟通能力;担任行政管理工作，在此阶段重点是提升自己的协调能力、计划能力、时间管理能力;从事管理咨询工作。从企业和客户的角度上，学习和提升解决问题的能力，以及方案规划能力。

总之，女性HR要善用女性的优势，职业路径可以从营销、咨询、行政管理、企业管理等岗位逐步发展成为HR，HR是一个非常综合的管理职业，所以要在各个职业广泛涉猎，并且一定要在工作中习惯用人力资源的思维来思考问题。

障碍 是让我们去跨越的

女性职业发展的优势及如何突破职业发展瓶颈

李秀珍：障碍

在采访过程中，李秀珍给记者讲了这样一个小故事：在她做IT行业的时候，公司开会，会场只有她一位女性，发言的时候，她是最后一个，给她的发言时间只有5分钟，别人却有20-30分钟，而就是这短短的5分钟内，她需要把所有想说的话都表达出来，并赢得别人的信任和尊重。这要做很多基础的准备工作，她必须完成。对她来说，障碍必须要跨越。

李秀珍说，管理者是一个很重要的职位，在这个职位上，最重要的是秉持公平公正的原则，这一点对于女性管理者更加重要。我们无论做什么事情，准确性、公平性很重要，要排除性别意识，让别人意识到你是一个公正的人，理性的人，一个可以沟通的人，这样才能化解。这种方式也体现在其平时的工作中。

在以男性为主导的世界中，难免会有女人头发长见识短的想法，虽然这只是隐形的存在。很多人无奈，很多人默许，但李秀珍却用自己的行动证明了自己存在的价值。在做一些公司决策时，她甚至比一些男性的领导还更有决断力，更有前瞻性。她说，我要用工作、用事实、用成绩去证明自己。当记者问及这样大负荷的工作会不会累时，李秀珍笑了，她把一切归结到工作热情，在她看来，当一个人对工作有热情的时候，你只会意识到这是一种快乐。有了这样的心态，她在工作中做得游刃有余，每天和下属的沟通成为她最快乐的事情。李秀珍的工作很好的诠释了这样的一个信念：很多事情，只要男人能做好，女性也同样可以做好。

陈宁：选择

选择是双向的，像当当网这样的本土民营企业，在它现在所处的现阶段，需要具有经过跨国公司很好的训练、具有丰富的管理经验和独特视野的人，来帮助它完善发展中的体系、营造企业文化氛围、搭建合理的人才结构，陈宁无疑是这个人。

对于陈宁来说，她在国企、外企历练多年，受到了很好的训练，曾经看到了冰山，也触到了冰山的很多角。当当网正有这样一个平台帮她实现她的职业生涯规划，所以处在职业生涯发展的这个阶段时，她选择没有局限于外企，或者说外企只是她工作供应链上的一小块。当当网虽然是个本土民营企业，但是对她来说可以在这里实现价值的最大化，能够把她的人力资源管理理念在当当网这棵大树上嫁接、发芽、开花。

当然，企业理念是否和她的理念一致也是经过慎重考虑的。很多从外企跳到民企的人在这个过程中生存不下来，可能就是因为彼此的理念匹配不当的问题。

差异化的存在是合理的，要经过困难期，也要进行调整。任何一个从外企转到本土企业的人都要正视这个问题。可以看到外企特别规范，特别的理想化，甚至你的团队和其他部门的人水准也很高，但是当你初来乍到去一个新兴的本土企业时，不是很理想化，甚至你有时间去改变，但是没有时间和精力去同步实施的时候，你就要有选择。是十个指头弹钢琴还是两个指头弹钢琴，是全部推倒重来，还是边行边修正，所有这些都要自己做出选择的。在这个过程中如果只钻牛角尖就会陷入抱怨和失望，与其这样还不如面对现实，选择一个中间的解决方案。这也是陈宁遇到的问题，不过她调整很快，时间和周期都很短。而也正是因为有这样的结构性的矛盾，她才愿意来这里迎接挑战。这也是女性领导力的一部分，看她有没有毅力，像推土机一样去工作。

基于看待问题的角度，陈宁认为，不管是女性也好，男性也好，必须做出充分的思考，告诉自己，无论自己的选择是对还是错，都无悔。目标有远目标也有近目标，要知道眼前努力的目标是什么，并一节一节地去努力，而不是去想更虚远的未来，这样你会觉得下一步的目标没有那么遥远，那么难。

选择期：积累5-8年的工作经验后，其在相关领域的级别和薪水都达到了行业的较高层次，一般情况下应该达到人力资源经理的职位，但这个阶段还是属于学习的阶段，只有经过历练后成为高级经理，才有资格去选择。

奉献期：经过8-10年的历练后，积累了更大的资本，比如拥有了一定的社会地位和物质积累，这个时候的目标是准备更多的为企业付出。企业更喜欢这样的人才，没有经济负担且富有经验。同时对于身处这一阶段的HR来说更看中的是企业的未来。

挑战期：拥有10年以上工作经验的HR，对精神层面的要求更多，更喜欢有挑战性的工作。

总体而言在以上这四个不同的时期，不管你处于哪个时期，都应该对自己的未来，做好明确的规划。

女性HR的职业发展方向

女性HR是职业规划中和职场中的一个较大群体。事实上，女性HR的职业发展规划和男性没有什么不同，都是职业经理人的规划，因为女性HR就是职业经理人的一部分。

作为女性HR首先需要有清晰的职业方向，自己要知道自己需要什么，自己喜欢什么类型的企业，喜欢什么样的企业文化，喜欢怎样的工作内容：是管理团队，还是从事咨询。还要明确在职场中你想得到的东西。这些并不是所有女性HR都很清楚的。

已经有3-8年人力资源工作经验的女性，需要透视目前的职业状态：现在的工作是否快乐?工作状态中呈现良性的信号还是不良的信号?不良性的信号包括发展遇到瓶颈、公司整体规则比较乱、向上发展的空间不大、不受老总的器重、公司不重视人力资源等，这些都是不良信号。良性的信号应该是工作非常开心，喜欢工作，在工作中有用不完的热情和激情，你领导的团队非常融合，并有一个很欣赏你的老板，也有一个积极向上的企业文化，团队强大的凝聚力值得你去无限投入，当然薪水也会令你满意的。

处于不良性时期，建议大家透视自己的职场规划。根据经验，很多职业女性并不是不懂职场规划，她们非常清楚自己想要什么，但是欠缺魄力。这样的女性很少会从自我的潜能发展方向出发去探求自我。在一个工作机会面前犹豫不决。换不换工作，要不要跳槽，是否留在现在的公司，在yes和no的选择中不能做出决定。其次就是弄清楚自己被什么所激励;再次，重新确立自己的价值观，如果你是一个非常注重平衡生活与工作关系的人，我建议您不要选择非常具有挑战性的工作。因为挑战性越高、年薪越高、老板对你的期待值也会越高，这样你必须大量地为工作而付出，这样可能就照顾不到家庭;反之，如果你很喜欢做很有挑战性的工作，喜欢创新，喜欢具有爆发力的工作，建议避免选择相对安稳的工作环境。现在的HR不仅是行政管理这么简单，还必须是Bp(business parter)，必须熟悉公司业务，这也是HR未来发展的方向。

决定女性职业规划的另外一个重要因素就是取得家庭的支持。迄今为止我们遇到最多的案例就是女强人很多时候会在工作与家庭的关系问题的处理上存在矛盾。工作是为了更好的生活，如果因为工作而影响了生活，生活就失去了原本的意义。所以建议女性职业经理人在做规划的时候，注重家庭的因素。作为女性我们首先应该是一个好母亲，一个好的妻子，其次才能是一个好的职业经理人。把工作和生活割裂开来的结果是喧宾夺主和整体的职业规划陷于被动。

缺少女性高管的原因

在中国众多的企业中我们不难发现，越到企业高层就越难看到女性的身影，这是因为女性的能力不够还是因为女性没有雄心呢?答案都是否定的。

我把这其中的原因归纳为二点：第一点，客观原因：受中国男尊女卑传统文化的影响，很多人会对现实生活中的女强人敬而远之，以致造成很多大龄女性无人眷顾逐渐成为现代人口中的剩女;第二，女性先天的生理结构和身体承受能力，使她们在面对各种压力时与男性相比居于劣势，最终对她们的事业攀升形成障碍。我们鼓励女人要做生活的强者，但不是女强人。

发展遭遇瓶颈应对方法

在HR转型过程中，比如在外企做到一定的阶层，就不一定非得呆在这家企业，熬到退休。职场调查的相关数据显示，有30-40%的女性遇到天花板会选择离开，她们大部分会选择到中小型的国企或私人企业，小部分的人会选择出来创业。剩下还有60-70%的女性，她们中一大部分会到中小型公司做咨询类的工作，另外一部分会选择继续呆下去。

好的外企会成为很多人的培训机构。而选择一个恰当的时机，只是对职位的考量。无非有以下几点：1、透析职业状态，是良性的还是非良性的，你想要什么样的生活状态，辉煌的人生还是平淡的人生;2、明白自己想要，明白自己被什么所激励;3、视觉化职业状态，就是潜能激发。关于这一点，我要与读者分享一句话：你想成为什么样的人永远比你是什么样的人重要;4、平衡好自己的价值观，明白自己的价值观是什么? 5、明白你想要什么样的组织架构和公司文化，你想进什么样的企业，承担什么样的职责，想不想带团队。另外，还要考虑一点，那就是家庭的支持。

对于资深HR来说，发展到最后薪水与职位已经不是最重要的，他们更需要一个大的盘子，一个大的平台，将管理经验等分享给更多的人，更好的办法就是到即将上市的企业、国企民企等有平台的企业做到高层。其中存在一个问题就是文化的适应程度，因为出牌的规则不同，很可能失败在文化的冲突和适应能力上。要借鉴转型成功的例子，一方面是加强自身的专业适应性，另一方面还要遇到企业老总这个伯乐。

职业女性如何规划职业生涯

每个人都有着自己独特的素质特征和人生目标。有的人追求稳定安逸，有的人追求挑战与自主，有的人偏向管理，有的人钟情于技术。众所周知，当人们从事适合的工作时，才能发挥自身优势，以积极心态投入工作，更容易取得成功。

在职业发展中，职业女性更要善于发现并运用自身的优势。调查显示：感性型、亲和型、思考型、细致型、沟通型和智慧型，这些都是女性特有的气质属性，也是女性从业的几大优势特性，而行政、咨询、财务、人力资源管理、策划、法律等职位，都是符合女性气质属性的。但是如何在这些职业里更精准地找到适合自己的工作呢?

女性职业规划分类

职场精英版:

适用人群:志存高远、敢做敢为、干练洒脱，向往功成名就的事业型女性

A.事业规划

起点:从事你最擅长的工作，如果初出茅庐的你还不清楚自己擅长什么，那么就从自己比较感兴趣的行业做起，不一定非要是你的专业，也不一定是你熟悉的行业，只要你有基础或者有兴趣。

工作规划:

工作第一年熟悉本行业工作并且尽力掌握专业知识和技能

工作第二年到第五年打好事业基础，建立人际网络，成为单位里不可或缺的行业人才 。

工作第五年到第十年争取在这个行业里成为小有名气的专家，在本单位获得中级领导职位，并且谋求学习进修的机会。

工作第十年以后提高自己在本行业的知名度，努力成为这个行业的顶尖人物

提示:以上工作规划建立在始终如一坚守在一个行业内的基础上

警戒:在不同行业间频繁跳槽，忙碌到最后只不过是挖了很多口浅井，却没有一口能够打出水来。隔行如隔山，轻易更换行业只能让你从头做起，以前的积累都会化为灰烬。

B.生活规划

职场精英们在生活中往往比较马虎，马虎胃，马虎睡眠，甚至马虎男友。

其实这些都不可怠慢:有了病，你的事业就失去了前进的基础;有了感情纠纷，你的事业多少会受到干扰。所以要认真照顾自己，在感情面前当断立断。同时，在成为中级领导前最好不要结婚，结了婚也最好不要生孩子，否则你的事业必定要间歇性中断。

平淡职场版: 适用人群: 厌倦职场纷争，只喜欢温馨家庭生活的从业女性

A事业规划

起点:你关注的是职业的稳定性，所以，起点不要太高，否则你就不可避免地要卷入职场的纠葛。

工作规划:

工作第一年熟悉本职位并确保本职工作的安全落实

工作第二年到第五年打好人际基础，牢固自己在这个职位的必要性，以保证在事业间歇性停顿后还能回到该职位，成为这个职位最合适的工作人员。

工作第五年以后使自己成为这个单位里老大姐式的人物，具有一定的亲和力，能够在各方面获得本职位应得的认可和赞同。

B生活规划

对生活要投入，对家庭付出百分之百的精力和真心，对自己要时刻关注，关注自己的美丽，关注自己的魅力。建议在工作初步稳定后，即工作第二年到第五年内结婚生孩子，当然，在家做全职太太也未尝不可，但别忘了自立。

两全其美版: 适用人群:既要职业也要家庭，二者都不愿放弃的职业女性

A事业规划

起点:对于事业和家庭，都要抱着平和的心态，事业的起点不宜太高，但也不能过低，以中等偏高为宜，同时一定要选择自由度相对高些的行业。

工作规划:

工作规划阶段性不强，可以随时寻找同行业里更好的单位，也可以依据喜好的城市和生活的舒适性来更改自己的工作规划，但始终在同一个行业里，要成为这个行业的活跃分子，广泛了解本行业的知识和发展态势，随时寻找更好的薪酬。

B生活规划

爱情要浪漫，家庭要温馨，个性要独立，在适当纵容自己快乐的同时要注重家庭的整体感觉和整体幸福。

在工作第五年到第八年结婚生育最好。如果你能够合理调配事业和家庭二者的时间，你可以自主选择结婚生育的时间。

职业生涯初期容易犯下的错误

20xx年是史上更难就业年。很多刚入职的应届生平均起薪只有2400元。在大中型城市中这样的月薪说多了都是泪。但是哪怕入职了又如何呢?多数新员工入职后都将经历从学生心态到职场心态的阵痛期。下面就是职业生涯初期，常见的10个问题。

1.现在不着急，以后遇到问题再说吧

很多刚刚步入社会的90后新人，没有真正意识到危机的存在;或者现在的工作相对稳定，虽然不知道未来是什么样子，但至少目前的工作能养家糊口，至少可以保证生存没有问题，或者有家里的帮助，至于下一年怎么样，他们根本没有考虑过。总觉得年轻应该享受时光，这样才不会辜大好年华。他们的口头禅是：现在不着急，以后遇到问题再说吧。

2.有些事要亲自经历才会知道

的确，经历困难和挫折，会让人得到成长。但并不是所有的困难和挫折都要经历。能够提前合理规避的，为什么一定要亲自尝试呢?

学习可以分为直接学习和间接学习。后者值得成为你成长的主要方式。因为生命太短了，有时错着错着就没有了回头路。

3.我年轻，职业规划可以迟点做

成功的职业规划，其核心是要帮助你找到你的职业方向定位，并围绕这个方向构建你的核心竞争力。但更多的时候，许多90后职场新人因工作不稳定而走弯路，如果工作两年之后转行，那就是和别人在一个起跑线，这就意味着你以前的工作基本上浪费了，同时还损失两年的成长机会和时间，更重要的是，一旦习惯了迷茫或者跳槽，那么，这种损失的代价是无法计算的。

4.没有主见，严重依赖周围人的看法

依赖症在职场前期是许多新人的通病，因为成长的环境不同，每个人的价值观是不一样的。因此当你征求别人意见时，他们只是基于自己的价值观去思考问题，并不是站在你的立场上。

因此，了解自己的职业取向非常重要。喜欢安稳的人或许会说老师是不错的选择，而喜欢挑战的人则认为老师没前途。

5.计划赶不上变化，不如随遇而安

很多职场新人会说世事无常，与其刻意计划，不如随遇而安。貌似说这话的人都很潇洒，但一旦问题来到眼前时，恐怕你就安不了了。一是你没有根，缺乏应对突发情况的根本能力;二是你没有基，无法构建核心的竞争力的基础优势。正因为你随遇而安，根基不牢，哪怕遇到一点点风险，就会无法立足，因为你没有任何抗击风险的能力。当下一次危机来临时，淘汰的就是这些人了。

6.因为学历，错把知识当作技能

越来越多的90后员工是大学以上的学历，同时也拥有很多不同的证书，但这些只能说明理论上达到基本要求，但职场更注重的是知识技能的运用，如你能用英文与外国客户沟通公司产品，真正熟练运用办公软件。

7.只定目标，不知道行动计划

很多人都会定目标，但实施的过程中会遇到很多问题得不到有效的解决，从而最终影响到工作任务的实施程度。所以制定了一个目标，还需制定一套行动计划，尤其是执行过程中，需要关注：任务中会出现哪些困难、我需要上司提供哪些帮助、我交付工作的成果是什么、需要完成的时间节点。在职场，上司关心的是结果，而你需要关心的是过程。

给一个有效的建议，有了愿景，就以终为始地逆推目标;而对于最切近的目标，不断问自己下一步行动是什么。

8.沟通范围小，缺乏必要沟通能力

很多90后职场新人都不喜欢交流，或者限制于同职位或同部门，而沟通往往是进入职场学习的第一课。首先职场新人要正确地理解和职场沟通，好!再见 这种招呼称为寒暄，这是最基本的却不是最重要的，真正适用于职场中的沟通是以解决问题为前提的，我们应该称它为沟通交流。新人之所以存在沟通不畅的问题，原因可能有以下几种：环境障碍、文化障碍、信心不足等。

9.小错误不算错误，无法接受评判

许多职场新人在被上司评判的时候，首先会选择解释，有时还会出现争论。因此，他们会常常掩盖小的错误避免被骂，但其实，很多小错误的累积就会慢慢酿成大祸，最后变成整个团队的错，导致公司的利益损失。

祸患多积于忽微，所以要学会把每一次错误当作完善自己的机会。

10.现代社会，想要成功太难了

当年马云的淘宝电子商务也被许多人否定过，但他通过自己的努力与行动证明了他的想法。当然你会问：为什么失败的人远远比成功的人多，因为他们都败给了那个最厉害的对手：你自己。

值得一提的是，何为成功，在职业生涯中所谓成功是很个性的词，有些人会更看重自我实现，有的人会看重职业的安定度。这些都与你的职业取向密切关联。

女性职业生涯面临的问题

作为一名职场女性，要如何保卫自己的饭碗，并赢得长远发展，成为当下职场女性密切关注的话题。首先，我们先来看一看职场女性具体都面临着怎样的困境。

1、家庭事业两难

事业和家庭似乎真是鱼和熊掌不可兼得，双重角色难以平衡。一方面工作要求自己尽心尽力，同时，丈夫和孩子需要自己的照顾。特别是现在的都市男人，不好好看住，就红杏出墙。

毕竟，婚外恋的悲剧多发。因为家庭而放弃自己精心打拼的事业，总认为很不值得。

2、遭遇职场天花板

当在职场中拥有自己的一官半职，混了个主管、经理什么的，想着更上一层楼，却遭遇女性职业发展瓶颈，如同盒子里的跳蚤，四处碰壁。传统舆论认为女不如男，并且公司环境和老板也成为女强人进一步发展的障碍。

女性要想从中层管理职位上跳出来，进入公司管理高层，所付出的往往比男性要多许多。

3、提前衰老、健康危机重重

高压力高强度导致女性健康问题。工作太过劳累，使得提前衰老，皮肤出现皱纹，视力严重下降。相当部分职业女性正面临眼病、颈椎和乳腺增生的困扰。据统计，近75%的职业女性一周内每天睡眠不足8小时。

4、压力过大带来心理危机

工作的压力不但影响健康，同时对女性心理也是一种摧残。工作紧张，随时可能下岗失业，又随时面临家庭和婚姻的困惑。于是，焦虑等心病频频高发，出现失眠、忧郁、反应过敏等病症。

5、平凡一族

这类人自毕业进入职场，就碌碌无为，在单位中可有可无。用她们自己的话说就是：很难出人头地，前途无望。

造成她们这种困境的主要原因是其个人能力并不突出，另外，女性天生柔弱的性格和依赖性也使得她们在工作上很难担任主角。职业规划专家指出，要想真正改变平凡的命运，先改变自己的性格，然后积累工作经验。

6、心比天高，命比纸薄

许多30岁左右的职业女性虽然有了几年的工作经验，但还并不认识职业发展的潜规律，一味追求职位、薪水、福利等职业生涯目标，而忽视了自己能力、工作经验、业绩等职业生涯的发展。于是到处抱怨自己待遇太低，公司不好等等，看高薪犹如水中望月，可望而不可得。

7、青春饭，好景不长

一些职业女性虽然拿着高工资，但吃的是青春饭，职业生涯期过短，一过了30岁，前途就出现危机，例如秘书、公关、模特、演员等职业。并且这些女性没有自己的一技之长，以后谋生就业就出现很大的问题。转行?又得从头来，太难!

8、职业倦怠、职业枯竭

在一个岗位上呆了好几年，工作容易失去动力和激情。特别是银行、工厂技术员、同数据打交道的职业，更容易出现职业倦怠的情况。每天重复同样的事情，生活没有改变，工作没有创新，这一方面消磨人的性格，另外也白白消耗女性职业生涯的发展黄金期。

9、职场角色定位尴尬

女性特征带来职场角色困惑。女人爱美，女人希望受到呵护，女人自尊心强，女人喜欢听好话，女人也脆弱。女人在职场里面怎样定位自己的角色，很好地融入到工作当中，协调好和男性的关系，对没多少人生经验的女性来讲，的确是一道难题。

解读女性职业生涯规划

工作家庭孰轻孰重

陈燕从事采购工作，她常常利用下班时间学习新知识，或者与同行交流沟通，闲暇时间有限，让她觉得自己忽略了家庭，如何平衡两者之间的关系，很让她苦恼。

人力专家认为，在家庭和工作之间，其实每个人的心里都有一杆秤。会给二者不同的权重，而这权重的比分多少，没有对错之分，只是每个人的价值观不同，就会有不同的权重。只是我们目前的社会文化似乎赋予女性更多的家庭责任，女人们的内心深处容易认为我是否成功，请看看我的家庭，所以平衡家庭与生活对于职业女性来说，就显得比较重要。弄清楚了自己的内心需要和价值倾向，在工作、学习和家庭生活之间的精力、时间的分配，自然就会更加游刃有余了。

生子早晚孰好孰坏

胡小姐，从事编辑工作，她的父母一直希望她早点生儿育女，但是她还是觉得自己年轻，想先发展事业，可是父母总是以她们身体ok能帮忙照顾小孩为理由督促。她很困惑是不是真的如父母说的那么很简单，能够很容易带大一个孩子，家庭事业兼顾。

职业规划专家表示理解，并分析说：孩子早生还是晚生，这个取决于每个人不同的情况，不同的想法，没有好与坏。但在决定怀孕生孩子之前，我们都需要提前了解一个情况：孩子的出生，势必带来生活方式的改变，孩子将占据你大部分的精力，你将牺牲许多的个人空间，同时，你们的家庭结构，你和丈夫的相处方式也会有很大的改变。虽然你的父母可以帮忙带孩子，但你才是孩子的妈妈，生了孩子后，很可能你的想法会改变，又想要自己投入更多精力这是完全可能的。

从心理学角度，更建议如果有了孩子，最好还是自己更多地承担教养的责任，让父母只是协助。这样更有助于孩子健全的人格培养，也有助于家庭的稳定发展。

新手妈妈如何从容

张小姐已有个1年零2个月的宝宝，每天上班之后回家照看宝宝，很是辛苦。如何协调照顾孩子和工作的关系，并且让老公可以帮到自己，是她当下最头疼的问题。

专家安慰说，有了孩子，势必会增加许多的家务事，要工作，要照顾孩子的饮食起居、教育、心理健康，还希望能有点自己休息的空间这样的忙碌和疲惫，很容易导致人们忽略夫妻感情的维护。作为新手妈妈，很容易在忙乱中自己埋头做这做那，而没有给丈夫培养起我是这个家的一份子的参与感。

建议张小姐从现在开始，在丈夫面前示弱，找到合适的时机(不要在他正在忙工作、玩游戏时，也不要在他心情不好时)邀请他参与到家庭建设工作中来。

女性职业生涯规划五要点

从了解自己到重视自己，每个人都应该为自己负责。这样的负担虽然沉重，但若能以快乐、轻松的态度去面对，且通过这样的过程，适当的分析自己的过去与未来，进而替自己立下目标。如此一来，理想就会离我们很近。

一、了解自己、重视自我

你是否满意自己的人生与工作?你最感到骄傲的是哪些时刻?哪些事务会激励妳?哪些事务使你与众不同?找出自我不同的工作经验，选择适合自己的第一步。先评估工作在妳生命中所占的份量。每个人都有三种王牌：才能、时间和如何利用前二者的选择自由，妳的选择决定你将成为什么样的人。

订定事业和人生目标

在确实了解自我之后，依据自己的能力、财力和时间列出许多目标。有些是长期的、中期的或短期的，有些是基本的或是更高的理想。因此，必须加以修饰、增减这些目标，而从中选定几项基本的、长期的人生目标。

分析过去

鉴古知今的重要，在于从过去的经验中获得许多宝贵的教训。分析过去的第一步，是检讨你自己的工作关系。因为工作表现在于如何与别人建立有效的工作关系，更要和「供应者」保持良好的关系。如供应你情报的同事、帮你处理事务的秘书、帮妳送文件的小妹等。这些关系除了能增进生活与工作愉快外，还可以让妳拥有一张非正式的情报网，在不知不觉中获得很大的好处。其次，是探索妳和上司的关系，上司的行动能使你一帆风顺，也能令妳到处碰壁。为了建立良好的主从关系，让上司支持妳的前程计划，最好定期检讨和上司之间的心理契约。

发展行动计化

计划不要订的过于困难，必须以目前的情况再加点难度与压力订定目标，除此之外，还得评估计划对于未来会有什么样的影响，随时修正。此对于未来目标的达成有莫大的帮助。以下是从事行动计划的方针：

使你的计划具有挑战性。

考虑各种做法并选择具有多种利益的一种。

将计划的利益写出来，再决定愿意投下多少精力、时间及金钱去执行。经由你自己规划的美好前程，将不只是梦想，而是可以实现的「具体事实」。

二、工作价值观

一个人的能力是一回事，愿望则是另一回事。一个人「想做」或「想要做」的事，不一定与她所胜任「能够做」的是相同。

价值观是我们在做决定时，最直接、最有影响力的准则。根据修柏(Donald Super)在「工作价值档案」所述，你未来改变工作的决定，可能包括十五个工作价值观中的一个或多个：发挥创造力、发挥管理力、有成就感、工作环境舒适、上司公正公平、生活自由宁静、工作有保障、能与同事共处、薪资优厚、可以帮助人、带来威信、智慧与成长、工作内容丰富有变化、美学需求、贡献社会。

除此之外，应在每一个阶段，根据不同的年龄层、家庭情况、生涯的议题，检视自己生命和生涯阶段的发展，以及工作价值观的重点是什么。

三、如何找一个适和的工作。

人在择业时，假如能使自己的性格与职业特性趋于一致，自然「如鱼得水」般的「适应性」。职业生涯大师荷兰(J.L.Holland) 提出六种性格与职业：调查型、传统型、实际型、艺术型、社会型、企业家型。

每一个人可以在这六种型态中找出最合适的工作，通常能让人「发挥己长」，而且也较乐意投入工作，在工作时有高度的承诺(Commitment)，因而更能胜任工作，更为成功与快乐。

四、现代知识女性的生涯

1、新女性应具备的工作能力

任何人格特质，要在工作上有生涯发展的机会，须具备的四项就业能力：

良好的人际关系与沟通能力

工作态度

解决问题的能力

职务能力

2、 事实服人

过去许多的男性不服女性的领导，最好方式是以数字、报表展示自己的管理能力，以实际的工作表现让对方心服口服

3、成功的知识女性应具备的自知之明。

(一)欣然接受自己是个女人的事实。

(二)要能积极做自我的发展：了解自己的需要，对于未来的规划是相当重要的。

(三)选择适合女性的事业。

四、女性管理者的阶梯。

五、如何探索自己的精彩人生

从认识自己到重视自己，应为自己而活、寻找适合自己的人生，能够经营自己的人际关系、突破自己事业生涯的瓶颈，做一个与成功有约的女人。

我们应保持自己快乐的泉源，让自己积极朝正向的发展：

懂得奖赏自己：每成功的做好某一件事时，对自己鼓励一次。

应持理性、乐观的态度，作积极正向的思考。

接近快乐的人或事。

女性职业生涯选择的特征分析

为什么许多女性只在很小的范围内考虑职业选择呢?为什么有如此多的女性仍然选择那些传统的、以女性为主且具有女性职业定式的工作呢?对此可能有3种解释，即工作和家庭生活的关系，女性在职业竞争舞台上的自我感觉，社会支持的匮乏。下面，我们将一一进行考查。

1、工作和家庭生活的关系：首先一个原因，或许是最重要的一个原因，女性通常会考虑所选择的职业对现在或将来的家庭生活意味着什么。而一个年轻男人选择去做工程师时，他很少问自己：假如我成了一个工程师，我还能结婚和养家吗?男人选择职业时不用考虑家庭，这经常被视为理所当然的。

然而很多女性就不得不在参加工作和结婚生子之间作出选择。假如女人有一份高要求、高地位的工作，她还能在白天照看孩子吗?送日托所吗?那么，周末会议和出差呢?孩子生病时谁待在家里?丈夫能分担做家务活和照看孩子的责任吗?

研究表明，女大学生比男大学生更有可能预见到工作与家庭的矛盾。这种预见会削弱女性的职业兴趣和职业动机。有人指出，很多女性首先进行的选择是有关生活方式的：要不要结婚?要哪种类型的婚姻?做传统家庭妇女还是做反传统的职业妇女?要不要孩子?抚养孩子会不会中断工作?工作有多重要?只有回答过这些问题后，女性才会准备挑选一个与预想生活方式吻合的工作。女性何时何地就职的抉择通常依据家庭要求和需要而定。如琼?加洛斯所述，对很多女性来说，婚姻和家庭关系是女性对理想和对本身看法中最重要的部分，而工作却不是最重要的。也许，正因为这些复杂的原因，女性在写职业选择报告时，对生活目标的叙述没有男性那么清楚。

这样一来，女性会把她们的职业计划放在家庭和生活志向这个更大的背景上考虑。对各种矛盾的期望往往把女性引人了低水平、低声望、以女性为主的职业之中，因为这些职业就算是如果非做不可，也能用部分时间来做，而且可半途辞职，不用牵涉太多的精力。在这些条件的限制下，女性真实的兴趣和才能无法在她的工作中得以展示。

2、对自我能力的感觉：女性在职业选择上受限制的第二个原因，也许是她们对自己能力的感觉。有证据表明，女性对自己的能力通常没有男性那么自信，而缺乏自信的人所追求的职业通常不如自视较高的人所追求的职业高。

进行社会学习、强调对职业行为的自我功效预测，这两种说法都提出了对自我能力进行认知的问题。其中，自我功效预测是个人对自己在某特定领域内的工作能力的看法，正因如此，自我功效预测也被视为决定个人目标及个人行为的主要因素。也就是说，人们更有可能会做自认有优势的事，为自我功效预测较高的职业所吸引。一些研究显示，女性对数学的自我功效预测大大低于男性。由于数学精通与否被视为从事技术类职业和技术专业的重要条件之一，对数学自我功效预测较低的女性几乎就不会考虑这些领域的职业。

还有研究报告说，除数学以外，在以男性为主导地位的职业方面，女性的自我功效预测也比男性低。通常情况下，人们对某非传统职业自我功效预测越低，越不可能对该职业表现出浓厚的兴趣。然而，另一方面人们发现，追求非传统职业的女性显示出强烈的自我意识，自我功效预测的分数很高。

这些发现指出了自我功效预测在职业决策过程中的重要性。那么，在某一具体领域，人们是如何发展(或改变)其自我功效预测的呢?根据艾伯特?班杜拉的说法，可以产生高度自我功效预测的来源有4个：

(1)过去在某项具体工作上做出成功的业绩;

(2)有别人的成功业绩作样板;

(3)他人说服和口头鼓励;

(4)对该行为的顾虑减轻。

这4种来源对女性职业的发展是有意义的。一般来说，如果女性不擅长数学，又或是在其他男性化活动方面感到头痛，低估了自己完成该活动的真实能力，她们对这些领域的自我功效预测就会较低，于是会避开某些非传统的职业。进一步来说，到目前为止，由于非传统职业中缺乏成功女性的榜样，很多女性很难看到成功的代表，女性对非传统职业的自我功效预测因此较为渺茫。另外，很多女性想进入非传统职业，但缺乏支持和鼓励，这毫无疑问也成为她们进行职业决策时的主要难题。南希?拜茨和路易丝?菲茨格拉德提出了许多强化女性自我功效预测的建议。这些建议包括促使完成业绩目标，提供女性的成功例子，帮助年轻女性和妇女克服进入非传统职业领域时的顾虑。如果不能做到这一点，至少也要帮助她们化解顾虑，积极支持女孩和妇女努力从广度、深度上提高自我能力认识。

3、社会支持：大多数人在进入陌生领域时都需要他人的鼓励、表扬和支持。而已进入非传统职业的女性也这样自述，她们的努力确实曾得到广泛的支持既有男性的支持，也有女性的支持。所以，父母、配偶、兄弟姐妹、朋友、导师，都可能在女性从事不同职业角色时，给予女性支持或打击。

研究父母如何影响女儿的职业选择也是件很有意思的事情。很多研究成果都描述过，职业成功的父亲是如何成为女儿确定自己职业时的榜样和信心源泉的。从事非传统职业女性的父亲受教育的程度要比从事传统职业女性的父亲高得多，这也许还不令人奇怪。但是，这种影响不只限于父亲。多数从事非传统职业的女性是跟母亲一起生活、长大成人的，这些母亲有工作，而且受过高等教育。父母的期待、希望、鼓励和支持的确在女性的职业发展中起着重要的作用。很多研究都发现，父母的支持对女性选择非传统职业的影响极大，这恰恰又支持了以上看法。

是否有证据表明，很多女性在非传统职业的选择上没有得到人们的支持?早期研究表明，大学老师对女生的职业期望相对较低。女经理们也这么说，以前教授给她们的职业建议不如给男性经理的多。还有人暗示，很多学校的求职顾问几乎没有帮助和鼓励女生考虑非传统职业，对女生的求职机会提供错误信息，对想同时兼顾工作和家庭的女生持有偏见。我们建议，求职顾问应当留意不再向女生提供带有偏见的职业测试。

我们应当认识到，职业和家庭之间可期望的矛盾、较低的自我功效预测、缺乏支持这3个因素在很多方面又相互强化。为了回避工作与家庭间的尖锐冲突，考虑传统女性职业的女孩也许向父母和老师发出她们对非传统职业不感兴趣的信号，这样一来，她们也就无法从父母和老师那里得到什么鼓励。由于缺乏鼓励，女孩子对自我表现功效方面的不确定性更加重了。

同时还应该认识到，这3个因素也会发生变化。在男性主导职业中工作的女性确实比前些年多多了，这是否意味着女性想同时兼顾工作和家庭?女性以往家庭主妇这一突出角色的压力减小了(如不要孩子)，所以能够优先考虑高级职业?或者女性近年在非传统职业的就职中获得了更多支持，对比以往广泛的技能和职业有更高的自我功效预测?上述所有问题中，也许多少总有一个答案是肯定的。不过，最终的答案，还是让女性用现在或将来的生活来告诉我们吧。