规划好才能走出职业低谷

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人一生的发展轨迹尤如一场过山车游戏，有时冲上颠峰，有时又跌入谷底。在跌宕起伏的人生中与之相伴的是人的职业生涯，因为人的一生从走上社会到退休四五十年将在工作与生活中同步行进。相信很多人在职业生涯中都遇到过职业的低谷，到底是什么造成你的职业低谷?当我们遇到人生的职业低谷时又应该如何应对呢?

为什么会陷入职业低谷?

职业低谷的形成是一个复杂的综合体，无法进行全景式的描述，但可以将最重要的两种情形提取出来供参考。一种在单位(企业)发展过程中形成的，另一种则是因为跳槽形成的。

我们先说第一种，在某家单位或企业发展过程中，因为制度的变革、编制的整合、目标的达成、人脉关系的变化等造成了职业者突然陷入了职业生涯的低谷。总之是在某一家单位工作过程中发生的职业变故导致个人陷入了职业的低谷，或被冷落调离岗位到冷门职务，或遭遇人为的降职或明升暗降等等。

第二种情况是在原单位觉得薪酬低、空间小等原因跳槽去了新的单位，谁知到了新单位一段时间才发现诸如无法融入企业文化、管理混乱、效率低下、人脉关系复杂、工作压力大等各种原因导致水土不服，造成了一种自认为跳出虎口，却又入了狼窝的尴尬境地。在新单位撑下去吧，时时刻刻要忍受着各方面的压力，继续跳槽吧，却又不知下一步又将面对怎样的情况，所以也就左右为难了。

如何应对职业低谷?

举个实例，有一位应聘到某全国知名连锁企业市场部经理叶生，他的工作经历丰富、工作能力强，所在部门经过他的努力取得了有目共睹的业绩。一年后，公司成立了厦门经济特区的分公司，由于工作能力突出，叶生被调往厦门组建新的部门。之后因为业务整合，人员本地化等原因叶生重新回到了原来分公司，但此时，原来的部门副经理已经提为部门经理了，叶生回来没有相应的岗位给他，只能让他屈居副经理的岗位。而由副经理提升为经理的叶生的原部属此时感到职位的压力，便利用各种手段压制叶生，想让叶生知趣离去。在这样的环境，叶生不但要适应岗位互换所带来的落差感，还要忍受原部属的百般刁难。但他没有退却，用常人难以想像的忍耐力，不抱怨、不消沉，努力投入到工作中。他的坚持最终获得了回报，他的原部属因为工作作风问题而被离职，他也得以重新回到原来的部门经理岗位上。

这是一个因为单位部门调整等原因导致的叶生陷入职业低谷的一个案例，相信这不是个案，很多人都曾经遇到过或正在经历中，那么如何应对这样的职业低谷呢?

首先，要端正自己的认识。许多人在工作不如意时首先想到的是跳槽，想法完美，但事实不一定如此。因为在应聘新的工作单位时，一般人很难通过正常的途径了解到新单位的企业文化、人脉关系、业务营利能力是否是处于一种比较正常、和谐的状态。很多人进入新的单位正式工作一段时间以后才发现新的单位各方面与自己格格不入，各方面对比反倒不如原来的单位，使自己追悔莫及。因此，笔者认为除非对新单位有很大把握与了解，否则不可轻意跳槽。

第二，不要对现在的工作失去热度。许多职场人士在一个单位工作久了，对目前所从事岗位上的工作失去了工作热度。

厌恶了一天天反复地、机械般地工作状态，有的甚至变得老油条，工作马虎、精神状态差。这是非常危险的信号，因为没有一个你的上级会喜欢这样一个混日子的人。其实，犯这一毛病的职场人士忽视了工作的意义，单位为你提供工作岗位是希望通过你的工作能力为企业的正常运转发挥你的能力，而你通过工作不但收获应得的薪资，还可以为自己不断积累工作经验，为个人能力和岗位的晋升积蓄力量。用发现的眼光去看看工作当中有什么可以挖掘的新的方法方式、管理知识、人际处理能力等等，让自己的工作因为自己不断变化的心态而变得精彩。

第三，努力积累工作经验。在工作过程中，你的上级，你周边的同事都有值得你学习的思想方法、价值观、管理力、规划力、交际力等等。要不断将他们的优点吸收，让他成为自己能力的一部分。同时，要善于收集、整理工作中的相关资料(当然不是去窃取企业的机密)，掌握相关的工作流程、方法等，这样作为一个有积累、有准备的人，即便你离开企业在其它单位你一样可以利用自身积累的各种能力快速适应新的工作岗位。

第四，经营你的人脉。在中国这个传统的礼仪之邦，相信没有人会怀疑人脉的作用。一个企业的成功除了靠自身的业务成长与经营，而人脉的成功经营将会为企业产品的销售和市场的开拓打开全新的局面。作为个人而言，人脉的作用同样不容忽视。生病住院，有熟悉的医生为你省去不少麻烦;子女入学有教育界的熟人你也同样省力，这样的例子不胜枚举。职业生涯中经营好你的人脉，可能会对你的工作提升和岗位晋升提供很好的帮助与机会。前提是首先得让自己成为一个对于别人有用的人。许多人的人脉积累都在手机上或是一大叠的名片中，这样的做法欠妥当，如果手机丢失将失去所有的人脉信息。而一大堆的名片让你想查找某人时也如同大海捞针。最好的办法是要将信息通过不同的方式备份，将他们电子化，将接触过的人脉信息进行分类化处理，诸如可按类别分为：党政军群、制造业、建筑业、教育、金融、商业服务等十多类，这样在电子文件中查找起来既方便又省心，也有利于你对人脉的成功运用与经营。利用不同的场合和机会能得到别人的生日等特殊日子进行留档，生日时或特殊节日时发一个祝福短信或送上一份礼物，相信对方会为你的诚心所感动。

其实，应对职业低谷的方法很多，没有办法一一进行描述，要靠个人在工作生活中一步步地去积累与消化，最终让自己的工作和生活变得更加活力与精彩。

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职业规划教你走出迷茫

在职业规划辅导中，我们遇到很多求助者有这样的问题，这使他们饱受职业困惑之苦。如果你有同样的经历，你肯定不喜欢其中的体验。如果你未曾经历，你可以设想下面的处境，再加以体会。其实下面的某些情况，你在自己的职业生涯中，遇到的概率很大。现在加以了解，以后遇到就有准备应付，知道下一步该如何走。

1、刚从大学毕业，准备好想找的工作又找不到，不知道该选择什么职业好?没有准备去找的工作，是否能找到适合的?

2、刚入职的金融从业员，发现自己是听从父母的安排才求学择业的。他闷闷不乐，自己在过别人要求的生活，自己的角色在哪里呢?

3、35岁的技术研发员，看到公司经营方向调整，同事们一个接一个被辞退。他完全被公司内部紧张的气氛所笼罩，自己应当为可能发生的事作什么准备?

4、38岁的主管，因为升职无望，职业停滞而郁郁寡欢，为了实现自己和家庭的需要，他的出路在哪里?

5、工作了20年的机械师，因公司裁员而失业，他对取得职业成功和自己能力的信心开始动摇。

以上情况，只是不稳定的经济、技术、就业市场环境中的少数几例。在当今经济生活快速变化、不确定的时代，只有哪些理解自己，知道在这个环境中怎样应对变化，并为自己创造机会，懂得从失误中汲取教训的个人，才最有可能获得满意的职业，并取得职业生涯的成功。

对于迷茫的职业人，以下5个简单的步骤，就是你的出路。如果前面的步骤已经走过，那么，下一步就是你现在应付职业困境的措施;否则，就可以从第一步开始。

1、搜集关于自己和就业市场上各行各业的情况;

2、摸清自己的天赋能力、个性、兴趣、内心需要、希望选择哪些职业和组织;

3、根据这些分析，建立职业规划目标;

4、制定和执行达到目标的策略;

5、获得有关策略和目标的反馈，进行评估，返回以上步骤。

这些步骤，是你在职业困惑时的最佳指引。它们是一个职业规划管理的简要过程;是持续一生，并会循环出现的过程。需要提醒的是，只有你自己是自己职业的负责人，从上面列举的困境中，你可以发现，无论是父母、公司、上级、政府，都不能替你负责。即使你求助职业规划师，他们也是辅助你深入科学地做好以上的步骤，最终负责自己生涯规划的还是你自己。

究其原因，职业迷茫主要是不明确自己的职业目标、兴趣爱好、核心职业优势以及职业发展目标和路径，在职业生涯中一般表现为不清楚自己想做什么工作、能做什么工作、自己的职业优势又在何处。

一般来说，在一个人的职业生涯中，至少有四个时期很容易陷入认不清发展道路的迷茫之中：

第一个时期是14-22岁，在这个阶段，个人承担学生与求职者的双重角色。主要的疑问是：我是谁?我能做什么?迷茫的主要原因是缺乏对自我和职业的认识。

第二个时期是22-28岁，这时个人进入工作领域，逐渐熟悉组织文化，了解社会，建立了初步的人际关系网，经过一段时期后，开始反思职业生涯的经验，是否适合自己。

第三个时期是28-35岁，这个阶段的主要疑问是：为什么这么多年，我一事无成?迷茫的主要原因来自工作带来的挫折感，以及对目前工作的不满情绪。

第四个时期是35-45岁，主要的疑问是：接下去的岁月，应该做些什么?在机会面前，很多人不敢贸然决定，因为从心理上理解了人生的有限。在35岁到45岁之间，常常发生职业生涯危机。

走出低谷的人生励志语录

1.不要放弃，你要配的上自己的野心，也不要辜负了所受的苦难。

2.决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度;决定明天的不是明天，而是今天对事业的作为。我们的今天由过去决定，我们的明天由今天决定!

3.要把昨天当作回忆，今天继续努力，明天就随他去。

4.决定工作效率和工作质量的，首先是工作态度，其次才是能力。你用了多少心，你的成就就会有多少。凡事全力以赴，尽心尽力，才能有所建树。

5.年少时我们有足够多的理由去认认真真地喜欢另一个人，而长大后我们有同样多的理由去认认真真辜负另一个人。

6.别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了。

7.做事有始有终值得开始的事就值得完成。聪明人做事总是有始有终。

8.只有一条路不能选择――那就是放弃。

9.最后的措手不及是因为当初游刃有余的自己

10.现实很近又很冷，梦想很远却很温暖。

11.松驰的琴弦，永远奏不出时代的强音。

12.堕落；人生不在乎掠取多少，而在于追求过程的完美与卓越！磨练，使人难以忍受，使人步履维艰，但它能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志。

13.敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。

14.梦想注定是孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要勇往直前。

15.东西，让你羡慕，却不能拥有；有些错过，让你留恋，却终生遗憾。

16.这世界上没有绝对的感同身受能帮你的也只有你自己

17.只要站起来的次数比倒下去的次数多，那就是成功。

18.活得失败的原因就是：讨厌自己明明不甘平凡，却又不好好努力。

19.答应自己，不要去在乎一些么必要的人和事。

20.失因为贪--说真的，老实人很少上当。

21.人生应该树立目标，否则你的精力会白白浪费。

22.山涧的泉水经过一路曲折,才唱出一支美妙的歌。

23.点燃了的火炬不是为了火炬本身，就像我们的美德应该超过自己照亮别人。

24.贝壳虽然死了，却把它的美丽留给了整个世界。

25.尽力做好一件事，实乃人生之首务。

26.应该让别人的生活因为有了你的生存而更加美好。

27.快乐是一种香水，无法倒在别人身上，而自己却不沾上一些。

28.我们的报酬取决于我们所做出的贡献。

29.给予的最需要的方面不在物质财富范围内，它存在于人性特有的领域。

30.无所不能的人实在是一无所能，无所不专的专家实在是一无所专。

31.对骄傲的人不要谦虚，对谦虚的人不要骄傲。

32.比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说我无能为力！

33.你配不上自己的野心，也辜负了曾经历的苦难。

34.人生没有如果，只有后果和结果。少问别人为什么，多问自己凭什么。

35.现在不玩命，将来命玩你，现在不努力，未来不给力。

36.现在不努力，将来拿什么向曾经抛弃你的人证明它有多瞎。

37.我不是天生的王者，但我骨子里流着不服输的血液。

38.眼泪不是答案，拼搏才是选择。只有回不了的过去，没有到不了的明天。

39.跟自己说声对不起，因为曾经为了别人难为了自己。

40.没有人能替你承受痛苦，也没有人能抢走你的坚强。

41.不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。

42.如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。

43.宁可笑着流泪，绝不哭着后悔。

44.无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。

45.没有人能一路单纯到底，但别忘了最初的自己。

46.不要指望谁陪你一辈子，没光的时候连影子都会离开你。

47.痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。

48.若现在就觉得失望无力，未来那么远你该怎么扛。

49.我就是我，颜色不一样的烟火，天空海阔，要做最坚强的泡沫。

50.我不敢休息，因为我没有存款。我不敢说累，因为我没有成就。我不敢偷懒，因为我还要生活。我能放弃选择，但是我不能选择放弃。坚强、拼搏是我唯一的选择。

51.做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。

52.成功不是得到多少东西，而是看你把身上多余的东西扔掉多少。

53.总有人比你好看，比你聪明，比你年轻，但没人能取代你。

54.我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。

55.成功的速度一定要超过父母老去的速度。

56.路靠自己走，就算再坎坷，也要自己过。

57.失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。

58.勇气不是感觉不到恐惧而是感觉到恐惧也继续做下去。

59.记住：你是你生命的船长；走自己的路，何必在乎其它。

60.不去追逐，永远不会拥有。不往前走，永远原地停留。

61.没有所谓失败，除非你不再尝试。

62.有时可能别人不在乎你，但你不能不在乎自己。

63.快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。

64.人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态。漫长人生中，什么都不是一眼看到头的，一时的春风得意算不了什么，一时的失败也不能算数。

65.觉得自己做得到和做不到，只在一念之间。

66.跌倒，撞墙，一败涂地，都不用害怕，年轻叫你勇敢。

67.欢喜中持有一份凝重，悲哀时多留一丝希望；对生活的负责任，谨慎对待每一个属于自己的日子。

68.每件事情都必须有一个期限，否则，大多数人都会有多少时间就花掉多少时间。

69.人生要用简单的心境，对待复杂的人生，最无情的不是人，是时间；最珍贵的不是金钱，是情感；最可怕的不是失恋，是心身不全；最舒适的不是酒店，是家里；最难听的不是脏话，是无言；最美好的不是未来，是今天。

70.谁若游戏人生，他就一事无成；谁不主宰自己，永远是一个奴隶。

71.有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

72.过去的事，就让它过去吧，我们错过了昨日的日落，再也不能错过今日的日出，保持平衡的心态，以最美好的心情来对待每一天，每一天都会充满阳光，洋溢着希望。

73.每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

74.我们的生命，就是以不断出发的姿势得到重生。

75.生活不是用来妥协的，你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限。日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。

76.只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天。

77.没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

78.不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。

79.这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。

80.无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。

81.成长道路谁都会受伤，我们才刚刚起航，必须学会坚强。

82.你既然认准一条道路何必去打听要走多久!

83.我会把每一次改变当做成长，哪怕是痛也值得。

84.要先打败任何事情得先学会打败自己。

85.宁愿笑着流泪，也不哭着说后悔

86.有种脾气叫，不放弃。

87.梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要活的漂亮。

88.不管现在有多么艰辛，我们也要做个生活的舞者。

89.命运从来不会同情弱者。

90.不怕万人阻挡在前方，只怕自己先行投降。

91.生活其实很简单，过了今天就是明天。

92.低头哭过别忘了抬头继续走。

93.不要被任何人打乱自的脚步，因为没有谁会像你一样清楚和在乎自己梦想。

94.没有人可以打倒我，除非我自己先趴下!

95.你要记住你不是为别人而活，你是为自己而活。

96.这场游戏，并不是由你来决定输赢，决定我们的命运。

97.事实上，机场比婚礼殿堂见证了更多真挚的亲吻，医院的墙壁比教堂的聆听了更多祷告。

98.记住：当坚持之苦大过放弃之痛，是该放手的时候了。

99.我要努力，至少不给未来得自己回忆时，留下任何遗憾。

100.能让你以前喜欢的人现在反过来追你那才是本事。

职业生涯规划帮你走出职业发展瓶颈

在工作了一段时间以后，产生一种困惑，处于一个瓶颈位置，想进一步提升自己的事业，却十分困难，这几乎是每个人都会遇到的问题。人力资源专家建议，人们这时应勇于打破职业生涯中的遇到的瓶颈，对自己的职业生涯重新进行规划，选择一份真正适合自己的工作。

案例一

大学一毕业，文浩就来到了上海从事企业管理方面的工作。从名不见经传的小职员到现在部门的工作能手，也有五、六年时间了。现在的他，更重要的是努力拓展事业的发展空间。然而福祸双栖，负责事务游刃有余的他面对公司晋升环节却头痛不已。在事业发展的道路上，他感到疲惫并影响工作热情，似乎职业发展已经到了瓶颈阶段，怎么也上不去了，对自己如何往下一个阶段发展既迷茫又有点力不从心。如何才能使自己仍然保持强有力的竞争力、怎样才能够有进一步的提升、自己接下来的发展方向究竟在哪里这种日益激烈的竞争压力和对自己在日新月异的社会中地位和发展方向的无法把握，使他产生了强烈的职业危机感。

案例二

阿利大学毕业后，就只身来到上海，在一家民营的通讯公司做研发工作。但工作了大半年，却失去了当初的豪情壮志。阿利感觉到在现在的企业做研发工作虽然有一定压力，但还能比较好地发挥自己的进取精神。不过从职业性格来看，他觉得自己更适合做突变性强的工作，所以内心里对现在的工作内容感到不满足，总感到工作太过单一，没有前途，在阿利看来，公司基本没有任何培训，完全靠传统的师徒面授方式，而由于阿利在团队协作方面做得不够好，性格与师傅不和，似乎已经到了瓶劲阶段。有时候情绪一低落就会萌生去意，想转型去做别的又怕一时冲动做了决定将来会后悔。所以，是去是留一直困扰着他。

权威规划：职业生涯的4个时段

如果将人的职业生涯比喻成一面时钟，四个时间区显得特别重要。

0时段的人初涉职场，他们忙于找到一份适合自己的工作，又苦于无法按照自己的意愿选择职业方向。往往是什么还都不了解，就懵懵懂懂地走上了一条自己既不喜欢也不了解的职业路。

2-3时段的人有过一段并不算长的职业经历，遇到过种种不顺，对职场虽然有所认识，但却谈不上深刻。对职业定位的概念也算略知一二，一翻误打误撞之后，他们对于行业、企业有了自己的看法，因此，处于职业积累过程中的他们，最需要的是一个可以期待的职业发展方向。

5-8时段的人面临的问题似乎又深入了一步--职业提升。对于专业方面和管理方面的发展问题，他们开始踌躇不安。提高职业声望，追求人生理想的实现是这个时段人的基本目标。

这个时段的人大致可分3类：淘汰一族，安逸一族，准精英族。而那些不愿被淘汰，不愿庸庸碌碌的准精英一族也有3个发展方向可供选择：管理方向、专业方向、投资人。

最后，10时段的人常常会遭遇到职业生涯的瓶颈。他们处于职业调整期，如何保持职业的稳定和持续上升，实现更高的物质利益和价值追求是他们最大的问题。最终的命运往往只有两种：一：淘汰，即使你过去成功过;二：再生，成为真正的精英。

专家分析：

从上面的例子可以看出，文浩和阿例均属于典型的五八波段的职业人会面临的发展瓶颈问题。那么，当不可避免的瓶颈阶段到来时，退缩放弃、放任自流、盲目武断都是对未来不负责任的行为，这个时候，及时调整职业规划，勇往直前、突破瓶颈才是科学的做法。

专家支招：找到晋升的砝码

职业顾问指出：在职业发展的过程中，综合能力，经验定位和学历的契合程度决定了你的发展高度和方向。他们既是你晋升的砝码，同时也有可能成为你失败的罪魁祸首。把握好三者之间的关系，是你突破职业发展瓶颈的关键。

其一：提高自己的学历

其实好的学历在某种程度上来说，仍是你找到好工作和晋升的阶梯。

就拿文浩来说，毕业于外省的一所高等学府，使其在寻找工作的过程并没有大费周折，因为学历毕竟是让用人单位先认识你的第一块砝码。然后求职者才能够有机会在工作表现出自己的能力，也才有可能在公司晋升名单中受到重视。但是，要想向更高的层面晋升，除了你的工作经验和实际能力以外，一个更有说服力的文凭也可以助你更轻松的达到更高的目标。对于文浩来说：仅有过去的学历背景还是不够的，进一步的学习和提升，才是保持职业的可持续发展和对职业保持热情的一个很重要的方式之一。

其二：明确自己的经验定位

经验是能力的铺垫，经验是资源，经验是晋升的前提。任何人的职业发展都存在着不可逆转性，任何人的职业定位，都要基于过去工作经验的高度和自身的发展潜质。

文浩目前的晋升问题更多的是在这个环节上。即做专家还是做管理。这类职业问题大多发生在职业经历在5年以上的高阶职业白领身上，这时的他们，已经有了较长时间的行业积累，做专家?还是管理?这是任何想向高端发展的人都必须去认真考虑的问题。其关键就在看他的经验是往何处去积累的，而文浩在工作中自己并没有明确定位在往那方面发展，所以现在的他更多是想如何取舍。如果往专家方向发展，自己是否有那方面的资质;如果往管理层方向发展，自己这几年的工作经验又有哪些是用的着的?

其三：提高综合能力

综合能力包括你的学习能力、沟通能力、管理能力、决断能力、自信力等等，这是判断你在工作的过程中是否可以达到相应高度的重要指标。

以阿利为例，其实在工作中，你能从你上司和同事那学习到很多新知识，新理验。有很多人会认为公司并没有提供合适的培训机会或详细的培训体制，其实这些都是一种误解。作为一个懂得学习，善于学习的职场人士来说，自己也可以安排出一系列详细丰富的学习计划来提高自己。

所以，找到自己能力、学历和经历之间的契合度，提升自己的综合能力，增强自己的职业含金量，才是突破瓶颈的最终的方式和手段。

职业规划不会一次完成

人力资源专家认为，职业规划是人才与职业进行配对的规划，它不但是人们对职业的选择，也是对企业的选择。在人的一生中，职业规划并非一次就能完成，它可能会随着人的成长与变化而不断出现，是人们经营自己未来的一项长期的战略工作。

人力资源专家饶先生，从大学毕业后就拥有了铁饭碗，成为一名行政秘书。经过两年的工作，他觉得秘书工作并不能满足自己对事业发展的要求，于是主动打破铁饭碗，跳到企业工作。他先到某工厂应聘厂长秘书一职，企业领导问他是否有兴趣从事人事管理工作。这对于他来说，是一项新的挑战，喜欢与人打交道的饶先生认为这项工作适合自己的个性，于是欣然接受，开始了近十年的人力资源管理工作。

他说，刚开始接触人事管理工作时，企业对人事管理还不太重视，工作十分琐碎，似乎没有多大的发展前景，但随着对工作的了解，他逐渐对工作产生了兴趣，对人力资源管理的研究也越来越专业，期间虽然也辗转过几家大型企业，但职位却始终是人力资源管理。他认为，职业规划对人们职业生涯十分重要，有的人在遇到工作的困惑时往往都选择逃避，这往往让自己的人生浪费在一个不适合自己的工作上，而无助事业的发展。只有勇于面对自己在职业规划上出现的困惑，想办法解决它，才能让自己在职场上取得更大的进步。

职业规划带你走出“死亡回旋梯”

人的一生永远都在工作，只不过在一生中的不同时期，工作会发生变动罢了。如果你在为别人工作，那是你的职业;如果你在求职，求取本身就是你现在的工作。你永远不会没有工作。即使人们可能会称你为失业者，你依然有一份每天从上午9点到下午5点的全日制工作。它就是你的职业规划，是你一生中将要从事的其他职业的第一步。

在人生的各个阶段，每个人多多少少得称称自己的斤两，并分析自己所追求的目标及价值，这一行为，人们将其称为职业生涯规划。

刚刚完成学业的年轻人，总是意气风发、信心百倍地想干出一番大事业，感觉美好的未来正等着他们。但是面对职业生涯这块空白的画布，你一定踌躇了，一幅好的彩绘，画家掌握先描哪一笔，后描哪一笔是至关重要的，同样，一个成功的人生，先走哪一步，后走哪一步也是至关重要的，这就需要你做好职业生涯规划。

个人的职业地图

职业生涯规划就是一张个人的人生职业地图，它告诉你身处何处?你该朝哪个方向走?怎样走，才是你的人生捷径?地图怎么指引，你就会走出怎样的道路来。

一个人从寻找第一份工作开始经过一段漫长的经历，一直到成就自己的事业为止，虽然每个人都有其不等的职业高度，但是发展的阶段则是不变的，不同阶段的职业环境，需要有不同的阶段来配合，以符合我们的发展，所以我们必须要有职业生涯规划的观念。

职业指导专家指出，每个人的职业生涯规划基本上可分为自我认识、确立目标、择业策略、职业评估四个步骤。

1、自我认识

一个人必须充分而且正确地认识到自己本身的条件与相关环境，必须对自己本身及所处环境进行深刻的了解，以此作为设定职业生涯目标及策略的基础。对自我及环境了解得越透彻，越能搞好职业生涯规划。

2、确立目标

立定志向可以成为追求成就的推动力，因为确定了目标以后，有助于排除不必要的犹豫，一心一意致力于目标的实现。

3、择业策略

这是指为实现职业目标的行动计划，行动计划一般都是具体的，具有较强的可行性。

4、职业评估

择业策略可以通过工作上及其他方面来评估。评估的结果除了可以用来反馈策略方案是否恰当，作为自我修订的依据外，更可以作为下一轮职业生涯规划的主要参考依据。

人是会变的，环境也是会经常变化的。在职业生涯的过程中，非常强调每一个人对不同环境的适应性。成功的职业生涯规划，需要时时审视内在外在环境的变化，并且及时调整自己的前进步伐，修正目标，才能成功。

通过以上职业生涯规划，解决了我选择干什么的问题。

自我认识一定要全面

在你进行职业规划时，自我认识一定要全面、客观、深刻，绝不能回避缺点和短处。当局者迷，旁观者清，可参考家庭、同学、朋友、师长、专业咨询机构等第三者的意见，力争对自己有一个真正的、全面的认识。

你的优势

你学习了什么?在学习期间，你从专业学习中获取了哪些知识?你在社会实践活动中提高和升华了哪方面的知识和能力?努力学好专业课程是职业设计的重要前提。要注意学习、善于学习，同时还要善于归纳和总结，把单纯的知识真正消化为自己的智慧，为自己多准备点后备能源。

你曾经做过什么?在学校期间担任的学生职务、社会实践活动取得的成就，以及工作经验的积累等。你应该有针对性地选择与职业目标相一致的工作，坚持不懈地努力工作，这样才会使自己的经历有说服力。

最成功的是什么?在你做过的事情中最成功的是什么?如何成功的?通过分析，可以发现自己的长处，譬如坚强、智慧超群，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点，形成职业设计的有力支撑。

你的弱势

性格的弱点。人无法避免与生俱来的弱点，这就意味着，你在某些方面存在着先天不足，是你力不能及的。安下心来，跟别人好好聊聊，看看别人眼中的你是什么样子，与你的预想是否一致，找出其中的偏差并弥补，这将有助于自我提高。

经验或经历中所欠缺的方面。欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到或认识到了而一味地不懂装懂。正确的态度是：认真对待，善于发现，努力克服和提高，你可以打出给我时间，我可以做得更好的旗号。

自我分析

我是谁?思考你所扮演的各种角色及其特征，如儿子、兄长、父亲、科长等，他们的能力如何，个性是什么样的。尽量多地写出各种答案，你将会清楚你承担的责任、角色和个性。想想哪些是暂时的，哪些是永久的，哪些是应该保留的，哪些是必须抛弃或改正的。你也可以到专业机构接受心理测试，帮助自己进行分析。

我在哪里?首先用几分钟时间思考你的一生，从摇篮到坟墓，画一个图，画出过去也画出未来，仔细考虑，你的人生是什么样的?然后在上面标记出当前你所在的位置。

我将是什么样子?在职业生涯中，我将完成什么事?有哪些成就?仔细思考，然后写在纸上。

回到眼前，思考你的职业梦想。想一想你想在工作中得到的特定东西。

梦想从第一份工作开始

毕业生如何选择自己的第一份工作?

选择行业：选择具有发展前景并符合自身专业特长的行业。选择就业行业非常重要，需要特别谨慎。最重要的是要了解当前和未来产业发展趋势如何。比如现在的能源、环保、生物科技、高科技等都是在未来有非常大发展前景的行业。同时也要考虑到自己所学专业能否与行业相结合，以谋求在自己所学专业上有更大的发展和造诣。

选择职位：选择有热情和兴趣的职位，选准行业后确定自己要做什么。事实证明第一份工作所从事的职位将影响一生。销售、业务、技术、研发等都是发展方向，每个职位都有其特性，每个人也有自己的特性，了解自己的兴趣爱好和专长，找到适合自己，又充满热情与信心的职位，就是好的职位，好职位可以让年轻人在今后的工作中如鱼得水，发挥优势，并可谋求更加长远发展。

1.选择对的公司

确定行业与职位后，就业要进入公司，选对公司对个人影响深远。如何选择对公司呢?好的公司有以下特征：

(1)具有卓越的企业文化。好公司有很多标准。其中最根本一条凡是卓越的公司都有卓越不凡的企业文化。只有具有优秀企业文化的公司才能永续经营，才会重视人才，能为员工发挥提供广阔的空间。我个人认为，衡量企业文化最为重要的标准是以人为本、不断创新、诚信、有远大的目标。

(2)燃烧工作热情。虽然你选择了当红行业，可如果不是你的兴趣和热情所在，那么也会无法持久，很难取得成功。热情是有成就的前提。所以，一旦选择了某份自己喜欢的工作，不要吝啬你的热情，尽情燃烧工作热情，收获肯定在不远的地方等你!能人与优秀人才惟一区分就是热情。

能人可以做好许多他会的事情，优秀的人可以做好许多原本他也不会的事情，是热情促使他学习。看能人做事情是放心，看有热情的能人做事情是放心加期待，知识经济时代能人不少，热情却弥足珍贵，可以加速成功。

2.第一个主管非常重要

第一个主管能对个人产生深远的影响，好比职业生涯中的第一个启蒙老师，因为第一个主管的人品、办事风格、是否会培育教导员工，都将对你以后的工作态度和职业习惯产生重大影响。所以最好能在初期的面试中尽量多沟通，了解主管的风格和思想。

3.待遇不是惟一考虑条件

一个人大学毕业大约22岁，60岁退休，可以工作的时间有将近40年，挣钱的机会其实很多，年轻人不要将待遇作为衡量工作的惟一标准，重要的是看是否有发展前景与学习机会，有热情的投入，为成功的职业道路累积深厚的能量。

4.不要骑驴找马

一旦选好了工作，就是对公司有基本的承诺，没有把握在这家公司做足两年，建议在最开始就不要接受。否则不仅伤害公司，也伤害了自己，频繁调换工作实际是为自己未来设置更多的障碍。

没有忠诚度的员工，任何企业都不会认同，选择空间将越来越小。所以在就业的时候千万不要有骑驴找马的心态，希望年轻人的就业道路越来越宽。

职业生涯规划教你走出迷茫

对于迷茫的职业人，以下5个简单的步骤，就是你的出路。如果前面的步骤已经走过，那么，下一步就是你现在应付职业困境的措施;否则，就可以从第一步开始。

1、搜集关于自己和就业市场上各行各业的情况;

2、摸清自己的天赋能力、个性、兴趣、内心需要、希望选择哪些职业和组织;

3、根据这些分析，建立职业规划目标;

4、制定和执行达到目标的策略;

5、获得有关策略和目标的反馈，进行评估，返回以上步骤。

这些步骤，是你在职业困惑时的最佳指引。它们是一个职业规划管理的简要过程;是持续一生，并会循环出现的过程。需要提醒的是，只有你自己是自己职业的负责人，从上面列举的困境中，你可以发现，无论是父母、公司、上级、政府，都不能替你负责。即使你求助职业规划师，他们也是辅助你深入科学地做好以上的步骤，最终负责自己生涯规划的还是你自己。

究其原因，职业迷茫主要是不明确自己的职业目标、兴趣爱好、核心职业优势以及职业发展目标和路径，在职业生涯中一般表现为不清楚自己想做什么工作、能做什么工作、自己的职业优势又在何处。

一般来说，在一个人的职业生涯中，至少有四个时期很容易陷入认不清发展道路的迷茫之中：

第一个时期是14-22岁，在这个阶段，个人承担学生与求职者的双重角色。主要的疑问是：我是谁?我能做什么?迷茫的主要原因是缺乏对自我和职业的认识。

第二个时期是22-28岁，这时个人进入工作领域，逐渐熟悉组织文化，了解社会，建立了初步的人际关系网，经过一段时期后，开始反思职业生涯的经验，是否适合自己。

第三个时期是28-35岁，这个阶段的主要疑问是：为什么这么多年，我一事无成?迷茫的主要原因来自工作带来的挫折感，以及对目前工作的不满情绪。

第四个时期是35-45岁，主要的疑问是：接下去的岁月，应该做些什么?在机会面前，很多人不敢贸然决定，因为从心理上理解了人生的有限。在35岁到45岁之间，常常发生职业生涯危机。

职业路上规划好了才能度过浮躁期

据调查，对于初入职场的毕业生来说，在刚进单位的前36个月的试用期中，是跳槽最频繁的时期，在这个阶段别称为职业的浮躁期。

探究浮躁根源

大学生产生浮躁现象在某种程度上是正常的。对于刚出校门的大学生来说，由于刚踏入社会，对社会的现实和职业的认识还不太清楚，所以对待这段浮躁期要有充分的认识。产生这种工作浮躁主要是基于以下几方面

1.理想与现实的脱离。虽然当前的大学生很清楚大学生就业形势的严峻，但在工作上都仍然会出现一些比较理想的想法。在一旦发现与他们所想象的理想的工作存在很大的差距，于是，就会出现一些跳槽的现象。

2.急于求成的心态。初入职场的大学生往往会非常积极，充满工作激情。从工作的第一天起，每人都有一番雄心壮志，希望在工作中尽快脱颖而出，走上管理阶层。然而，一旦自己在短期内的努力，没有马上得到回报，就会认为这公司不重视人才。殊不知，也许你就是一个潜力股，领导会在对你考查一段时间后，会让你从事更多的更重要的工作岗位，但由于一个急于求成的心态，让成功与你失之交臂。

3.围城的心态。刚参加工作的大学生在和自己同学交流的过程中，很多人都表现出对目前工作的不满，甚至对别人的离职特别不了解，认为那么好的工作怎么会离职那，这就是一种围城的心态。当出现这种浮躁心态的时候，有没有认真思考过究竟是自己的问题还是企业的问题。沉下心来，踏踏实实地干一段时间，当真正的融入到企业里干一段时间后，也许你会重新找到自己的定位，发现自己的价值。

学会给浮躁期降温

1.了解公司的发展战略。只有从更高的大局的角度去了解公司，你才能够对公司充满信心，也会找到自己的定位和今后努力的方向，这样个人目标和公司目标就会有机的融合到一起，自己与公司共同成长。所以，在参加工作时，不要把眼光只局限于公司的现状，眼前的利益，要多和领导沟通，深刻认识到公司的发展方向和前景。

2.融入公司，创造良好的人际环境。对于新员工来说，在短期内离职的原因很大程度上是因为在公司工作的不快乐。新员工要主动地去和老员工沟通，在最短的时间内能够成为这个大家庭中的一员，体会到和大家相处的快乐，为自己搭建一个良好的人际平台，利于今后工作的开展。

对于初入职场的人，你必须清楚的认识到，现在自己还不是一颗珍珠，你还不能苛求立即被别人承认。如果要别人承认，那你就要由沙子变成一颗珍珠才行，若要是自己卓然公众，那你就要努力使自己成为一颗珍珠。成长的道路是痛苦的，蝴蝶在由蠕的时候，也是丑陋和痛苦的，但一旦冲破了茧的束缚，就将化为美丽的蝴蝶，得到真正的自由和快乐。

顺利度过浮躁期

90天里学什么?干什么?交什么作业?

建立人和，熟悉环境在10天内认识你同部门的所有人，在30天内认识与你工作有关的绝大多数人，以20人为底线。不仅仅是你认识他们，更重要的是让他们认识你，这个并不容易。

进入工作工作环境内的打杂、任务、挑战、意外、客户、加班、会议甚至是别人推过来的杂事等等，都是有益的机会，能为你带来操作经验和小小的成功体验，甚至会带来表现的机会。别去思考哪些是分内，哪些是分外，力求干好任何一件小事，哪怕是发传真。

恰当表现职场新人的最佳形象就是勤快、踏实、好学。勤快就是有求必应，行动及时。先完成领导交办的，再完成老同事交办的，自己的任务，时间不够就加班干。踏实则表现在不挑拣、干活有始有终，圆满完成。

好学很重要，与新人的身分最相称。一个就是问，问专业、问要求、问不足，记住要过了脑子再问，重复请教简单常识问题会让人质疑你的努力和智力。另一个就是对公司资料的研究学习，这些事最好在公司完成，外语学习则千万要回家，因为易生误会。

职业规划帮你走出求职误区找到合适工作

随着就业压力的逐年增大，求职应聘时出现的心理误区，已成为影响大学生顺利就业的突出问题。这些心理误区归纳起来，可以分为盲目应聘、举棋不定、见异思迁、坐失良机四种类型。

盲目应聘型，从应聘准备角度来看分为有备而来型和无备瞎撞型。有备而来型在心态上又可分为不想错过机会有备而来认真应对型和只想一试身手从而积累经验型。无备瞎撞型就心态而言也可分为两种类型，即捡便宜型和从众凑热闹型。

捡便宜型的学生大多是对自己不自信，自认为缺乏竞争力，所以压根儿也没奢望能成，抱着逮着了得个便宜，逮不着无关紧要的心态前去应聘。从众凑热闹型的学生则多是还没有明确的职业目标，对就业去向缺乏认真思考，看到周围同学去应聘，自己也乐得凑个热闹。

无备瞎撞型的盲目应聘者缺乏认真的态度，结果多是屡试不中，反倒影响了求职信心;无备而来型的盲目应聘者则极易后悔而毁约。

举棋不定型，是指面对招聘信息和签约要约举棋不定，这种类型的学生往往对职场缺乏基本了解，对自我也缺乏足够认识。在应聘之前往往迫不及待，应聘之后唯恐求之不得。但真到签约之时又觉得突如其来，以致签约之后焦躁不安，怀疑自己是不是卖得太便宜，吃了大亏。犹豫不决、举棋不定是其最显著的特点。

见异思迁型，这是最令高校就业管理部门和用人单位头疼的一种类型，这种类型的学生往往学习成绩较好、综合能力较强。他们仗着自己拥有一些优势总能在应聘中脱颖而出抢得先机而有恃无恐，只要有好单位，也不管自己是否已与别的单位达成意向便前去应聘，这样的学生即便签了就业协议也会随时准备毁约，不仅会给用人单位带来麻烦，也挤占了其他同学的就业机会，破坏了学校千辛万苦建立起来的就业市场信誉，是最不可取的。

坐失良机型，在大学生中不乏其人。坐失良机的原因概括起来有四种：其一是因为自视甚高，什么样的单位来招聘都不合自己的口味，有点自命不凡;其二则是自恃无恐，要么是觉得自己出类拔萃，要么是因为拥有得天独厚的家庭背景或社会背景;其三与前两种刚好相反，有的大学生自惭形秽，看不到自己的长处和优势，面对招聘不敢前往;其四是自怜顾影，前怕狼后怕虎。坐失良机型的大学生，要么好高骛远、眼高手低，要么太自卑、爱虚荣、胸无大志，一次次眼瞅着花落人家，一天天望洋兴叹。到头来要么沦为啃老族，要么成为老大难，在以上四种类型中最为可悲。

综上所述，无论哪种类型在大学生求职择业中都是不可取的。产生这些心理误区的根本原因在于职业生涯规划的缺失，大学加强职业生涯教育已十分紧迫。大学阶段是学生职业准备的最后阶段，了解自我、认识职业、追求人职最佳匹配是大学生涯应该完成的基本目标。大学生求职择业前必须做到态度端正、准备充分，不仅要全面认识自我、及早确立职业理想、科学规划职业生涯、认真选择中意单位、积极应对求职挑战，还要坚守诚信底线，对人、对己、对社会负责。