《爱上课》读后感

一本好书就像沙漠中的一捧清泉，滋润我们的心灵，读经典书籍作品对我们的成长道路上就有很大的帮助。作品中的情节，读了以后让人不断地回味！是时候通过写一篇读后感来把作品中的内涵精髓表达出来了。有关作品的读后感范文有哪些呢？小编特别从网络上整理了《爱上课》读后感，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

《爱上课》读后感

读了《爱上课》，我的感想很多，阿伦老师虽非教育科班出身，但他已经参透了教育的本真，就是用心，而我是一个师范生却远远达不到阿伦老师对孩子们的用心。

许多人总喜欢责怪别人，怪环境不好，怪别人不喜欢他不欢迎他，但他总不反省自己的为人举止，是否值得他人尊重及欢迎。由此看来，不被人讨厌是结交朋友的最好办法。做班主任也一样，只要学生不讨厌的班主任就是好的班主任。做个好的班主任并不难。可为什么很多班主任感觉难呢？主要是评价标准的问题，我的班主任工作是否成功，我只看一点：当遇见学生时，学生是否会微笑着向你走来。

朋友之间要互相尊重。要使学生产生被理解、被尊重的感受，班主任要学会放下。人要敢于放弃一些东西，才会有更大的收获，同样的，班主任敢于放下，则能更好地发扬民主平等的精神，放下些什么呢？

1、放下休息时间，多多去学生中间走走。

2、放下教师的架子，把三人行必有师这句话装在心里。

3、放下做标准件的念头，据研究，每个集体中总有百分之十的人是不积极的，一般情况下，这种现状是很难改变的，所以老师们也不必过分自责与恨铁不成钢，问心无愧就是了。

当然也有很多班主任也把学生当成了朋友，但都偏爱学习认真、听话乖巧的学生，结果造成了这种情况：所教过的学生中，倍受自己宠爱的学生见了自己当作没看到，反倒是那些多次被自己批评的学习成绩差的学生主动热情向自己问好。为什么会这样呢？说明由于班主任的差别对待，使优等生产生了高人一等的自负感，甚至连教过自己的老师也不放在眼里。这就是班主任没有一视同仁，没成功实现朋友式关系的后果。在一个朋友式的班主任眼中，每个学生都有其可爱之处，都是一个值得尊重的朋友。

一个好的班主任首先应该是服务员，其次应该是朋友，在人与人的交往中（不管是大人还是小孩）都应该做到我为人人，人人为我，都应该做到用我心去换彼心。班主任是具有巨大的影响力的大人物，孩子们的美好未来都得益于班主任的示范引导。

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让教师爱上教学读后感

让教师一爱一上教学读后感（一）

有句老话说的好，兴趣是人类最大的老师。所以，作为一名教师，只有一爱一上自己的教学工作，也只有真正产生兴趣，才能作为强大的前进动力。前阵子收到一本书。赵国忠老师主编的【让教师一爱一上教学新修订后的课程标准下高效教学的45个技巧】。从中受益良多。现就此书发表一下感想。

本书针对新修订的课程标准为我们提一供了高效教学的45个技巧，共六篇，分别为课前准备篇，课堂讲授篇，有效提问篇，教学点拨篇，学法指导篇和调控管理篇。在各篇中，作者针对各种教学问题和状况，提一供给教师日常用的一精一囊妙计让教师可以针对自身情况加以参考运用，以减少尝试错误的时间，是课堂教育进行的更具有效率。

首先我知道磨刀不误砍柴工，课前准备必不可少，可以挖掘教材中的趣味因素，细化目标，设计合理有效的课前作业。经验告诉我们：课前准备充分，课就上的得心应手；课前准备仓促，课就上的杂乱无章。但是不同的教学内容，所要做的课前准备也是不一样的。因此，新修订后的课程标准在减轻学生课业负担的同时，也向教师提出了如何提高课堂效率的问题，而提高课堂效率，很关键的一点是教室在课前是否做好了充分的课前准备。

其次，课堂讲授是一门科学，也是一门艺术，教师能否恰当地运用教授策略直接影响着课堂教学的质量。在新修订的课程标准下，教师的讲授并不是要宣布某种是先存在的不容置疑的金科玉律，而是要在互动与对话中，通过教师提一供的自身岁教材内容的理解，促进、引导和支持学生运用已有的经验进行知识的自主建构。因此，有效的课堂教授必须切和学生的心智，必须激发学生的学习兴趣。当然，课堂教授的目的是为了学生更好地学，讲多讲少，什么时候讲，该讲些什么，应该要看学生的需要而定，应该充分考虑到学生的认知特点。在讲授知识的同事，要努力把蕴含在知识中的智慧价值和方法价值充分展示出来，并引导学生在开展充分的思维活动中掌握知识的来龙去脉，从而实现知识掌握与能力发展的内在统一。

让教师一爱一上教学读后感（二）

【让教师一爱一上教学】这本书主要讲述了高效教学的多种技巧，分为课前准备篇，课堂讲授篇，有效提问篇，教学点拨篇，学法指导篇和调控管理篇。读了这本书后，我感受到只有一爱一上自己的教学工作，产生兴趣，才能让自己的课堂教育进行的更具有效率。

课前准备不可少，在课前准备准备可以明确教学目标，掌握其重难点，从而设计合理有效的课前作业。只有课前准备充分了，课才能上的得心应手，当然不同的教学内容，它的课前准备也自然不一样的。教师能否恰当地运用教授策略直接影响着课堂教学的质量。教师的讲授早已不是照本宣科，将新授的内容强行灌输给孩子，而是要在互动中，通过教师的引导让学生运用已有的经验进行知识的自我理解。因此，有效的教学过程必须激发学生的学习兴趣。在讲授知识的过程中，要努力把蕴含在知识中的智慧价值和方法价值充分展示出来，并引导学生在开展充分的思维活动中掌握知识的来龙去脉，从而实现知识掌握与能力发展的内在统一。有效提问是课堂教学的一个重要环节，教师应根据具体情况采取不同策略。有效的课堂提问不仅能增进师生交流互动，集中学生的注意力，更重要的是能激起学生思维的原动力，从而极大地提高课堂的教学效率。在学习中，学生遇难受阻是非常常见的事情，教师此时就应给予准确的点拨，那就会受到事半功倍的效果。

在教学中，只有善于课堂调控的教师才能有效的落实教学计划，达到教学目标，并且能增强学生学习的兴趣，并且教师本人也从中受益颇多，不仅能树立威信，还能使得课堂气氛融洽。相信只有当教师一爱一上教学时，才能收获满意的成绩。

让教师一爱一上教学读后感（三）

最近学校向我们推荐了赵国忠的【让教师一爱一上教学】这本书，看完后真的很受益匪浅，特别是对于我刚踏上教师岗位的新教师来说，起到了一个很好的导向作用。

本书针对新修订的课程标准为我们提一供了高效教学的45个技巧，共六篇，分别为课前准备篇，课堂讲授篇，有效提问篇，教学点拨篇，学法指导篇和调控管理篇。在各篇中，作者针对各种教学问题和状况，提一供给教师日常用的一精一囊妙计让教师可以针对自身情况加以参考运用，以减少尝试错误的时间，是课堂教育进行的更具有效率。

在赵老师的任何一个篇章里都在不断的指引着我，读着这本书，我也在不断的审视我自己。其中有些内容对我印象深刻，下面就针对自己在教学方面的一些问题进行阐述和思考，

挖掘教材中的趣味因素

美术课程本身就是一个趣味一性一比较强、孩子比较感兴趣的一个课程，但是如何上好一节美术课并不是那么容易。所以挖掘美术课本中有趣的因素去调动孩子们的兴趣，这样就更好的让孩子们在乐中学了！

看思从课前开始

通常我们的反思是从课后写的教学反思，而作者提出，在上课前也应该有所反思。的确如此，之前我在准备【漂亮的房间】这一课时，我开始的设计就在想着如何让学生做出漂亮的房间就可以了，到时让他们拼装组合就好了而忽略了本课的三维目标和重难点，所以师傅看到我的教案时告诉我说我设计方案不符合本课预订的目标，不能很好的引导和培养孩子的动手制作能力。是的，一个好的课程的设定需要我们不断的去反思，反思自己是否真正读懂教材，我的设计是否真正符合学生的接受水平。

创设课堂情境，培养创新个一性一

创设课堂情境对于美术教学来说是非常有利的，因为情境的设置会把孩子带入一种氛围中，从而增强他们对美术学习的热情和兴趣。之前听过丹一陽一小学何梅老师的【花儿朵朵】，她所设置的情境贯穿于整个课堂中。她将自己扮演成了花仙子唱着歌把孩子带入花儿朵朵的世界，最后他们一起创造出了美丽的花园。孩子们也有一种身临其境的感觉并且大胆的创作出了自己的作品。所以说创设课堂情境对于美术教学来说是非常棒的！

课堂提问，教师要积极评价

赵老师的这个技巧是我比较容易忽略的，记得我在上课提问的过程中，我常常犯的一个一毛一病就是会重复学生的回答，这样做我是为了肯定学生的回答。这个技巧也提醒了我，在学生回答问题后，我应该有积极的评价而不是以这种重复的方式去肯定。我记得师父也和我说过这类问题，要对学生的回答作出及时的回应和积极的评价，这样有利于孩子更加积极的去思考去动脑筋。

引导学生设疑自探

在这个技巧上我通常都是以教师来设疑共探，很少会引导学生去发现问题。就比如我设计【会说话的手】的这一课，当我揭示这一课题时，我就有这样的提问看到这个标题大家有什么疑问吗？大家会说：为什么手会说话呢？手是怎么说话的呢？最后通过学习就会豁然开朗起来。其实孩子们萌生的一些疑问或许是我们老师想不到的。之前我是没想到要这样设置，我会自己直接把这个问题抛给学生，这样会和孩子们发现问题的结果是完全不一样的。后来听了其他老师的这一课受到了一些启发，我们需要充分的调动孩子们的积极一性一，让孩子们真正成为课堂的小主人。

其实在美术教学中我还存在很多问题去反思，赵老师的这本书真的是点亮了我前方的路，我会好好汲取赵老师的宝贵技巧运用到我的美术课堂中去。作为一名教师，只有一爱一上自己的教学工作，也只有真正产生兴趣，才能作为强大的前进动力。我想只要让孩子们在我的课堂中有所益、画出优秀的作品、喜欢我的课都将是一件非常快乐的事！

爱上读书的妖怪读后感

爱上读书的妖怪读后感
放假后，我收到《爱上读书的妖怪》这本书，我就有兴趣地一口气将它读完。
这本书讲述的是一个腐朽的柳树钱柜幻化成了一个嗜钱如命的柜子精后，在和其他两个妖怪笔记本精和扫帚精寻找安家之地时，他们遇到了一位学者，为了得到风水宝地，他们答应了学者的挑战，在世宗大王的巧妙指引下，尝到了读书的乐趣，最后将钱拿出帮助学者盖了一个爱上读书的妖怪图书馆。
故事中，三个可人的小妖怪就像三个稚气未脱的孩子，由先前的喜欢捣乱、搞恶作剧到后来爱上读书，从而找到了真正的快乐。其中，我最喜欢的要数柜子精了。以前，他只知道蹲在家里守着大把大把的钞票，或变成鬼影在人间做各种各样的恶事，可他在经过了书的洗礼之后，变成了一个可爱的小精灵。
这本书虽然篇幅不长，但却意味深远。以前，我认为读书大多为了赚钱，有了钱，就可以买房、买车，就可以过上好日子。读完这本书后，我明白了，读书是为了使自己具有更加渊博的知识，丰富自己的精神生活。钱不是最重要的，知识比金钱更重要，拥有真才实学才是无价之宝，才是我们应该终身追寻的。
高尔基曾经说过：书籍是人类进步的阶梯，让我们像柜子精一样成为书虫吧！相信书会让我们的生活更加精彩！

《爱上星期一》读后感

《爱上星期一》读后感

《爱上星期一》，乍一看题目，会以为是一本为了让你爱上工作日而编着的书，因为星期一一般来说是开始工作的第一天。然而认真读来，书的内容却远比这丰富的多。作者通过通过书这种媒介，将自己生平积累的经验，感悟的道理在一缕墨香中娓娓道来。对于像我这样的刚刚步入社会的青年来说，这些经验之谈弥足珍贵。

作者在书中说道：命运就是在一瞬间，在奇迹中显现的。在这一瞬间，死路一条。在另一瞬间，火海一片。但在千钧一发之际，却有支援在乌云笼罩中还存在一线光芒。人生的确如此，当你迷茫在幽暗狭窄的悲伤之路时，也许只要抬起悲伤地眼眶，就能够看到前方的光亮。无论未来是什么，前方总有一条路等你走！也许我们的生命充满波折，然而只要你坚持自己的追求，所有的死路一条、火海一片都将只是瞬间的事。

我其实是一个有些自卑的人，总是感觉自己很笨，为什么人家能做的那么好自己却总是搞得一塌糊涂。就像一直以来都让我头疼的物理和数学，无论怎么努力，那点可怜的分数总是让人着急。甚至在大学里学了两年的物理，挂了两年的物理。然而班主任却曾在班会上说，我的英语成绩是班级里的一枝独秀。我想这正如约翰贝克特在书中所说的：我们应该在我们的天赋领域中努力，也就是在我们呗分配的范围发挥所长。

约翰贝克特在书中还提到只要我们以崇高的敬意，并以卓越与正直的态度对待每一个所接触的客户，工作就会填上额外的尊严。最重要的是我们绝对不可以牺牲灵魂去换取成功我们要考虑的不仅是所握有的底线。我想在我今后的工作生活中，这句话一定对我大有裨益。在与客户的接触中，应该保持卓越与正直的态度，这样，我们才能赢得客户的信赖与尊重，这样工作也会填上额外的尊严。

我一向是一个追求灵魂解放的人，我总是认为一个人如果得不到灵魂的自由，每天都要带着虚伪的面具活在自己提心吊胆的世界里，那么生活就失去了意义。我觉得只有一个人坦然的面对生活，解放自己的灵魂，他的生活才能算是真正的幸福。同样，我们在工作中也应该如此，坦然做自己，才能得到发自内心的放松，才能更好的完成每一天的工作。

尊重，虽然是老生常谈，然而却永远是我们生活中的重点。每一个人都有神圣的特质，因为上帝赋予这个人独特，无限的价值，因此每个人都应该获得我们深深的尊重。约翰贝克特如是说。也正如他说的那样，每个人都有他无限的价值，只有我们学会更好的去尊重他人，才发掘他无限的价值，才能赢得他的尊重。

也许我不是很知道圣经的内容，也许很多关于哲学的晦涩词句我很难理解，也许我只是理解了书中一些浅显的道理，然而我的确从中得到了反思，感受到了真理。书中的很多道理，将会对我未来的工作和生活产生重要而且深远的影响！

《等爱上钩》读后感--700字

《等爱上钩》，相对于它的书名来讲，倒是副标题一部青春版的《围城》更吸引我的眼球。
大学生活的确很像一座围城。外面的人想冲进去，里面的人却又觉得无聊，想出去，可等真的出去了又会怀念以前的单纯和放肆。
《等爱上钩》里的大学生活更多的是描写大学里的爱情，一种青春萌动时纷繁芜杂、纷至沓来的爱。有清晰坚决的、有模糊暧昧的、有一时兴起的、有犹豫徘徊的。有刻骨若刀割、有肤浅似拂面、有朦胧如雾笼、有狂热比沸泉。就像作者说的，这是一部中间态的小说，里面的人物也是一些处于中间态的人。既不属于过于颓废的个别，也不属于过分清纯的少数。
处于大学生活里的人读这本小说的时候似乎更容易引起共鸣。那种彷徨、那种肆意、那种歇斯底里似乎永远和大学生活联系在一起。大学不知道是两个轻松还是沉重的字眼。这是学生时代的一种解放，再也不会有人逼着你去做永远写不完的练习册，也不会再有人去限制和支配只属于你的时间。但同时它却又是学生时代的尾声，走过大学之后别人也再不会把你当小孩子看待，你要去承担你的错误和责任，因为不会再有人去纵容你任性了。
学生时代的爱情是纯美的。虽然都快要告别学生时代却还没有经历过爱情，但我始终这样执著的相信。不能否认学生时代是青涩的，但更是单纯的，使弥足珍贵的。学生的爱情没有世俗的偏见、没有名与利的勾心斗角，有的只是最本质的爱。
张小漩的一句这是我的初恋，初恋是不可以得到的，这才是最美的.让我难过了很长时间，当她说出这句话的时候，她如此坦然随和的态度深深震撼了我，甚至是感动了我。唐酽哥哥，永远不要说对不起，这句话更是让人有想落泪的冲动。她是小说里所有女孩子中我最喜欢的一个。她天真、单纯，虽然不如小晴体贴、不如王蕴漂亮，但她更真诚。依然记得两列火车交会，车中的人交错而过，就像人生再也不会来的偶遇的酸楚，那就让我们把最美好的经历留在我们最深的心底......
往事如烟，总在心静时分，带着诱人的绿意袅袅升起。

《上课记》读后感

《上课记》读后感

文/曾丽

读了 王小妮老师的作品《上课记》，我很受触动。心里想到很多，很杂乱，无从说起。

这本书只是记录了几年间和学生之间发生的一些点点滴滴的小事，很客观的记录，没有任何主观评论。但是就从这些平实的记录里，我们却可以感受到很多东西：年轻学子心灵的真诚、纯净，他们的梦想，迷茫，对未来的茫然还有王小妮老师对学生深切的关怀，对每个学生背后的家庭都保持着深切的关注和同情，以及她对教育现实的思索和担忧！

书里很多地方都提到了作者与学生之间关于好文章的观念上的冲突。王小妮老师写道：敬业的中学语文教师都要求学生们储备一些好词好句，万用的。我提示他们不要展示所谓文采，直接说出你自己的真实想法和原本的感觉。我真怀疑他们还有没有原本的感觉，十二年的语文教育把这些感觉给彻底毁灭掉了？

然而很多学生却很疑惑，甚至是质疑：没有好词好句的文章能算是好文章吗？那不是成了流水账吗？可见，多年的应试教育真的让孩子的思想都模式化了。这让我想起了不知从哪里看到过的一句话，一句评价我们的教育的话我本是一只蝴蝶，你减掉了我的翅膀，还埋怨我没有兔子跑得快！反思自己的教育行为，我一直自认为是个尽职尽责的好老师，可是，我现在却深深的怀疑，我是不是也在参与着这个剪翅膀的行动。

我们不管孩子的志趣是什么，特长是什么，都规定他们必须要达到语文课、数学课上的要求，否则就一遍又一遍地教，一遍又一遍地让他们练习，直到他们都达到要求为止，才觉得自己的责任尽到了，任务完成了。仔细想来，我们真的是像工厂的流水线加工产品一样在进行教学。相信天性爱玩的孩子们都是很厌烦这种学习模式的，但是他们没有选择，我们也没有选择，因为我们有所谓的质量指标。这一点上，我很羡慕王小妮老师奉行的己所不欲勿施于人的教学观点和行事原则，也真希望自己能做到!就像书中说的，一个人的力量渺小，却不等于什么都不能做。

我们的力量很渺小，但是我们也可以尝试着在传授知识的同时，真正地关心、爱护学生，从心灵上去引领他们，就像书中说的，我们的孩子不是中国古人在诗词里空泛赞颂的莲花，没理由要求我们的孩子们身上不沾污秽，但是，发现了再微小的纯净，也一定要讲出来，说给他自己和更多的人知道。并不是每个孩子将来都一定要当精英，当伟人，我们更多的人是要做一个平凡的好人，这也是我们社会更需要的。你努力，我努力，大家一起努力，也许现在这样让人失望的教育现状就会慢慢改变！

爱上数学――《数学故事》读后感550字

只有喜欢数学、爱上数学、才能学好数学。题记

第一次看到《数学故事》是在我妈妈的书架上，那时候我被一些数学题难住，心烦意乱。妈妈看我这样，便把这本书送给了我，让我好好读完它。不知为什么，我一翻开书，那颗浮躁的心便沉静下来，开始了在数学海洋里的遨游。

有的人说数学很难、很枯燥，我开始也是这么认为的，可看完《数学故事》后，我发现，数学是多么有趣啊！这本书的故事精彩，语言通顺易懂，版式生动活泼，把一些理念设计了一个个精彩的小故事，把一些不易理解的知识点放在一个个小故事中，让原先对数学不怎么感冒的我，立马产生了浓浓的兴趣。

数学是什么？数学的本质在于它的自由。康托尔这样说道。数学是一门艺术，是一门让我们的头脑变得更灵敏的学科，它不仅能让我们尝到知识，而且还能让我们的思维更完美，所以我们应该喜欢数学。所以，我们更不应该把它当做敌人，而是要把它当做朋友，当成一门艺术，只有真正的喜欢数学，真正的爱上数学，我们才能把数学学好。

《数学故事》就是这样一本书，它会带领我们走进一个神奇的世界，它会让我们爱上数学，打开它，我们就会打开数学知识的大门。

爱上生命中的不完美读后感

一爱一上生命中的不完美读后感（一）

为什么我们越长大越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了！

华语首席身心畅销书作家，销量过百万的【遇见未知的自己】作者张德芬，集多年潜心研究身心成长经验的一精一华，告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐。

在本书中，张德芬将与我们分享她追求身心和谐的人生智慧，帮助我们探索真我的本质，学习如何一爱一自己，如何为自己的快乐和人生负起全责，如何拥抱生活中的一陰一影，如何让自己、家人及朋友过得更幸福。

生活是我们自己在过，我们必须体会到这一点，为自己的生活和快乐负起责任。想要快乐？很简单。先向你的生活和生活情境鞠个躬，真心地接纳它们。然后你可以祈求更高的智慧，给你力量去改变你的生活情境。所以，我们常常把力量都用错地方了！我们不应该抗拒生活和生活情境，也不应该坐在那里抱怨，而应该先向它们臣服，然后采取一些积极的行动去改变我们不喜欢的生活情境。将抗拒、抱怨改为臣服、行动！

我们会对外界的人、事、物感到厌烦，是因为我们对自己厌烦，我们失落了与真实的自己的联系。一颗开放而谦卑的心，可以让我们少受很多苦。我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习臣服的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。

一爱一上生命中的不完美读后感（二）

我们都希望生命是平稳顺遂的，然而，就正是在人生的风一浪一颠簸中，我们才能重新定义自己，而且选择是要紧缩在花一苞中，用安全模一式运作我们的人生，还是愿意破茧而出，享受绽放之后的美丽。这是在【重遇未知的自己】的前言里面的一段话，它提出了面对困难时的一个新的看法，更是引发了我的思考，到底在生命的过程中，困难、痛苦到底在扮演着一个怎么样的角色？

从小到大我觉得我都是一个幸福、快乐的人，从来没有什么大的痛苦降临，我的生命轨迹一直平稳有序。所以我是一个完美主义者，我愿意看到生命中的种种完美，愿意创造生命中的种种完美，只要你努力，只要你奋斗，就可以让生命变得完美。但是，生命中有些时候是不承认努力的，尽管你对自己严格要求，尽管你积极进取，总会有些不如人意的事情发生。在刚刚过去的一个月里，一直身强体壮的我生了一场大病，因为洗碗一起身，把腰扭伤了，最后竟成了腰椎间盘突出。而且在之前的一个月里，几乎天天疼痛难忍，让我痛不欲生。有时候我就会自己想不开，为什么是我，我从小到大都严格要求自己，从来没做过什么亏心事，而且我刚刚20岁，在这个花季般的年纪竟然遇见了被称为老年病的腰椎间盘突出。我一直在问为什么，一直在抱怨不公平。

但是就像这本书的作者张德芬说的一样，生命中有许许多多的事情需要顺其自然的接纳，无须问为什么。每一件发生在你身上的事情都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼，或是心存恐惧。所以，它可能是一次灾难，也可能是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点儿时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴涵着的丰富美好，而且是为你量身打造的礼物。也许，这就是为我量身打造的礼物，虽然现在看来它包装的实在太难看了，但是我想当我经历这些之后，我会变得更勇敢、坚强。我可以自己一个人承受更多，也会更加学会珍惜和一爱一护自己的身一体。

然而，我们的遭遇是配合我们需要的某种情绪而产生的，这是我们的一种模一式、习一性一。也许，在我现有的生命历程中，老天认为我需要接受痛苦的洗礼，这样才可以让我变得对疼痛的人有更深的理解，可以更富有同情心和一爱一心。如果我常常觉得很倒霉，年纪轻轻的就腰腿痛，那么只有全心地接纳这种感受，并且放下对幸运的需要，之后我就不会整天困扰在这不幸的怪圈中了。

记住，凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某种事情或是某种情绪的时候，你就会聚焦在那情绪或事情上，这样就赋予了它更多的能量，它就会变得更加强大。也就是说，只有我忽视疼痛，忽视生命中的困难，那么我才能尽快地从痛苦中脱离开来，找到幸福的入口。

最近一直想，如果20xx真的是末日的话，那么自己是不是可以重新来过，自己的身一体，自己的健康是不是可以重新来过？如果真的要灭亡了，自己在这个世界上会有什么遗憾？自己有没有完成自己的使命？有没有竭尽自己的所能做出自己的贡献？有没有珍惜当下的每一分钟，每一时刻？我想如果自己的答案都是肯定的话，那么如果末日到来了，自己也会活的无怨无悔。我们都是巴士上面的小丑，每个人都有自己的困难，痛苦，也会有自己的遗憾和不足，所以不要羡慕别人，更不要自卑自怨、自哀自怜，不妨放松自己，享受这趟旅程。如果自己真的可以达到行到水穷处，坐看云起时的境界，那么也就不会整天这样庸人自扰了。

在本书中提到，受苦有两种，一种是无知的，无明的受苦，就是任随潜意识的一操一控而受苦，同时在抱怨，抗拒那份痛苦。这样的受苦就不能让你成长。另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕一裂般的痛楚，好像要爆炸似的愤怒时，你不逃避，不抱怨，而是全然地经历它，让压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的一爱一和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模一式，茁一壮成长的契机。所以在面对痛苦的时候，你可以选择两种截然不同的受苦方式，一种会让你抱怨，而另外一种会让你成长。如果找到了自己疼痛的地方，就用一爱一去接纳它。承认疼痛是你自己的一部分，包容它，一爱一惜它，理解它，要以不抱怨的心态，理解这种受苦不过是对自己的一种洗礼，那么，这样的疼痛不仅不会消磨掉人的意志，反而会让你拥有更坚韧的品格。故天降将大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行佛乱其所为。

最后，用波斯诗人鲁米的一句话来结尾。当你接受你被给予的困难时，门就会敞开。