关于高三上学期主题班会课的设计

提前准备好方案可以让事情正常进展当我们想要落实项目的时刻写方案是最重要的一步，方案的确定能够更好的帮助我们明确工作目标和工作任务。什么样的方案值得我们去学习和参考呢？下面，小编为大家整理的“关于高三上学期主题班会课的设计”，我们后续还将不断提供这方面的内容。

高三是学生发展至关重要的一个阶段，它既是学业的收获时期，又是学习压力最大的时期。高三是比刻苦、比毅力、比方法、比效率、比坚持、比心理的一年。针对以上特点，本学期班会课的基本课设计，应从以下几个方面入手。

一、激发青春潜能，绽放青春光彩（高三动员会）

高三伊始，为了激发学生的学习斗志，营造浓厚的学习氛围，掀起高三学习的新高潮，召开《激发青春潜能，绽放生命光彩》主题班会。

这节课的设计为①班主任分析高三形势，介绍高三特点；②介绍名人奋斗成功的事例；③学生代表谈自己的理想；④优秀学生介绍自己的学习方法；⑤学生书写奋斗目标；⑥班长宣读倡议书《激发青春潜能，绽放青春光彩》；⑦班主任总结；⑧齐唱歌曲《爱拼才会赢》。

二、扬起自信的风帆（自信教育）

自信可以帮助学生发现自己的长处，从而产生积极进取的动机，以达到自我实现的目标。在高三这个特殊阶段，学生尤其需要自信，它会激励着学生克服困难、勇往直前。

这节课的设计为①师生探讨什么是自信，它在我们成功过程中起的作用；②介绍古今中外成功人士的例子，讲述自信对成功的重要作用；③请学生谈谈身边因“自信”而获得成功的例子；④配乐诗朗诵《我自信，我成长》；⑤班主任总结。

三、我与我的目标（学情诊断）

目标对人生有巨大的导向性作用，所以成功的起点应该从确定目标开始。但目标的实现，还要依靠一步一步扎实的推进。从学习抓起，做好具体的学情分析很有必要。

这节课的设计为①学生代表介绍自己的奋斗目标；②班主任分析如何达成心中的目标；③全班为某一同学做会诊他学习的优点是什么，不足是什么？该如何改进？④学生针对自己的奋斗目标和学习情况，与同桌进行分析、讨论；⑤班主任总结。

四、我的人生格言（自拟格言交流）

格言是千百年来人们在生活实践中感悟、总结、锤炼出来的话语，它的魅力就在于能以精辟而深邃的哲理来阐发真理，给人以启迪、力量和鼓舞。学生自拟格言，就是在实践中提炼自己的思想。

这节课的设计为①学生交流自己拟的格言，介绍它的成因和对自己的帮助；②评选学生的“最佳格言”，并给予表扬奖励；③班主任总结；④布置作业修订自己的格言，收集全班同学的格言，做汇总展示。

五、失败是成功之母（挫折教育）

俗话说“失败是成功之母。”在高三阶段，学生难免会遇到考试的失利、竞赛的出局、自主招生的落选等挫折。因此，对学生进行挫折教育是很有必要的。

这节课的设计为①请学生谈谈自己曾经最受挫的一件事情，并讲讲自己是怎样处理的；②请同学评价一下，哪些同学面对挫折做得好，哪些同学做得不好，应该怎样改进；③介绍成功人士是如何化解失败、获得成功的；④进行“心理抗挫能力测试”；⑤讲授应对失败与挫折的方法与建议；⑥班主任总结。

六、青春礼赞（师生联欢）

高三阶段的元旦，对于即将毕业、即将参加高考的学子，应该说心情是非常复杂的，有留恋、有伤感、有失落，有对未来的憧憬，也有对高考的担忧??在辞旧迎新之际，开个联欢会，让学生绽放青春的活力，既可舒缓高考的压力，又可为学生加油鼓劲。

这节课的设计为①主持人致新年贺词；②齐唱班歌或班级同学共同喜欢的歌曲；③师生表演节目；④师生畅谈理想，相互激励，赠送勉励的话语；⑤诗朗诵《青春礼赞》。

（备注如果有条件，建议两个班一起开展这个活动）

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早恋主题班会课策划

一、教学目的：

通过活动，帮助学生认识早恋的含义及其“利”与弊，引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异性交往观念，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期。

二、教学重点、难点：

早恋的“利”与“弊”。

三、教学形式和方法：

讲述、讨论、谈话、角色扮演、诗歌欣赏等活动式相结合。

四、教学手段和教具：

多媒体教学

五、教学时间：

1课时

六、教学步骤

1.主题导入

欣赏歌曲《因为爱·所以爱》

不是为了什么回报，所以关怀，不是为了什么明天，所以期待，因为我是一个人，只能够对感觉坦白，只是为了你一句话，我全身摇摆，只是为了一个笑容，爱就存在，那些想太多的人，有生之年都不会明白，因为爱，所以爱温柔以不起安排，愉快那么快，不要等到，到相伤害因为爱，所以爱，感情，不必拿来慷慨，谁也不用给，我一个美好时代，我要你现在。

说一说：这道歌曲抒发了人类的那种感情？

师：对我们学生来说爱情是一个敏感的问题，说到这个问题，同学们或许羞涩或许心动。今天我们一起来谈谈中学生的爱情。

主题活动请你欣赏心理剧《都是情书惹的祸》

剧情旁白：

李丽活泼、可爱、聪明、漂亮，王东乐于助人富有才智，他们是某校同年级不同班级的品学兼优的学生，深得老师和同学的喜爱。自从他们同时当选了学生会宣传干部后，他们常常在一起研究工作和学习，课余时间也总在一起谈笑风生，他们工作更出息学习更优秀了。

一次在出墙报要离去时，王东神秘地塞了一封信给李丽，并叮嘱她回家才看，李丽急忙回到家打开信，原来是一封的情书：

亲爱的李丽：

自从与你一起担任学生会工作以来，你非凡的才华让我倾慕，你甜美的笑脸和声音让我难以忘怀，和你在一起我是多么的快乐，我情不自禁地爱上你，为你陶醉！

爱你的王东

说一说：剧中李丽和王东发生了什么事情？

早恋：通常意义上是指发生在生活、经济上不能完全独立，同时又比法定结婚年龄小很多的青少年这一特定群体里的恋爱行为，如中小学生的恋爱就是属早恋。

小组议一议、说一说：

对李丽和王东的行为你有什么看法？

师：对，少年哪个不钟情，少女谁个不怀春±，中学生时期正处于人生的第二个身体发育的高峰期，第二性征也开始出现了。

我们喜欢用“花季雨季”来描绘这一年龄阶段，这个时期男女同学生理上心理上都发生了变化，使彼此之间产生了好奇和好感，不由自主地去接触异性、了解异性，或想取悦异性，以获得对方的青睐，又或者会互相吸引、互相仰慕对方，产生爱慕之情，这属于一种正常的心理现象，可是这不成熟的单纯的幼稚的爱慕之情不是真正的恋爱。

它就像天空中的云彩变幻莫测，正如徐志摩《偶然》诗中所描写的一样，转瞬间会消灭了踪影，请欣赏配乐诗《偶然》。

配乐诗欣赏

我是天空里的一片云

偶尔投影在你的波心

你不必讶异

更无需欢喜——

在转瞬间消灭了踪影

想一想，说一说：为什么不提倡中学生谈恋爱？

师：对，中学时期是人生黄金时期的黄金时期，学习是我们的主要任务，我们还没有能力承担爱情这份责任，应该把握这美好时光多学一些知识和技术，不断丰富和完善自已，这才是明智的。那么，结合剧情分小组讨论：中学生恋爱的“利”与弊。

议一议：中学生恋爱的“利”与“弊”是“利”大还是“弊”大？

师：同学们都说了自己的看法，很不错，中学生谈恋爱既有“利”也有弊，请看：

序号
“利”
弊
1
是浪漫
很幼稚，很随意，缺乏对恋爱的真正理解，一旦失败，导致心灵创伤。
2
满足情感需要
感情陷入二人世界的狭小圈子，不利于建立广泛友情。
3
满足好奇心
可能会导致另一个“好奇”，导致情感放纵，结交一些行为不良的社会青年。
4
避免孤独寂寞
在某种程度上失去了广泛的交往机会，更感孤独寂寞。
5
可以帮助双方提高
更多见的是带来更多的烦恼带来压力，影响学习的效率。
6
有助于对异性的了解
在某种程度上限制了与更多异性的交往，不利于对异性的更多的了解。
7
令人激动陶醉
控制力不好的会导致越轨行为，心理承受力弱的，一旦失去会导致严重后果。

说一说中学生恋爱利大还是弊大？

师：谢谢同学们的精采发言，从发言中，我们清楚地知道中学生恋爱弊大于利。渴望憧憬美好的爱情并没有错，俗话说：“什么季节开什么花；不成熟的果实是酸的。”

年少还不更事的我们，应该把握好这妙龄时光，该去做我们这个年龄该做的事，心中有爱不轻易地去爱，要守住那份青春的纯真，这才无悔青春。

请同学们欣赏配乐诗《妙龄时光》。

配乐诗欣赏《妙龄时光》

不要轻易去爱

更不要轻易去恨

让自己活得轻松些

让青春多留下些潇洒的印痕

你是快乐的

因为你很单纯

你是迷人的

因为你有一颗宽容的心

师：多美的诗句，年轻的我们，要做的事还很多，要走的路还很长，该把握住青春，去做我们该做的事情，不轻易去爱，把我们的爱珍藏心底，把我们的爱化作纯洁的友情，更不要轻易去恨，让自己活得轻松些，让青春多留下些潇洒的印痕，这才无悔青春。请全班同学再一起朗颂《妙龄时光》。

3.探究与思考

结合心理剧《都是情书惹的祸》谈感受：如果你是李丽或王东会怎么做？

安全教育主题班会课

班会的形式是多种多样的，其中，主题班会是一种极受师生欢迎的极富教育意义的组织形式。以下是由小编为大家整理出来的安全教育主题班会课，希望能够帮到大家。

活动目的：通过本次主题班会，学习和掌握一些安全常识，增强学生安全意识，逐步提高学生的素质和能力。

活动形式：观看视频， 回答问题，举出案例

活动过程：

一.板书课题避免火灾

1.举出身边的例子

2.受到的伤害

二.观看视频

1.每个案例的危害性

2.面对火灾你应该怎么做?

三.看图片，身边发生的事。安全教育主题班会课件如何预防火灾?

1、教育孩子不玩火，不玩弄电器设备

2、不乱丢烟头，不躺在床上吸烟。

3、不乱接乱拉电线，电路熔断器切勿用铜、铁丝代替

4、炉灶附近不放置可燃易燃物品，炉灰完全熄灭后再倾倒，草垛要远离房屋。

5、明火照明时不离人，不要用明火照明寻找物品

6、离家或睡觉前要检查电器具是否断电，燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭。

7、利用电器或灶糖取暖，烘烤衣物，要注意安全

8、发现燃气泄漏，要迅速关闭气源阀门，打开门窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，并迅速通知专业维修部门来处理

9、不能随意倾倒液化残液

10、家中不可存放超过0.5公升的汽油，酒精、香蕉水等易燃易爆物品。

11、不在禁放区及楼道、阳台、柴草垛旁等地燃放烟花爆竹。

四.让学生来说说如果你遇到了火灾怎么来处理?

要注意防水、防火、防电、防毒、防坏人、防交通事故。(之前学校强调过这些方面，因为是以学校的形式讲解，所以学生只知道这些方面的大概。我将学生分成6个组，每组8人。分别具体的写出这些方面的具体内容，一组一个。人多力量大，

不多时间，学生就写好了，而且也写得很具体。我要求一组推举一个学生汇报，教师再做适当的讲解。)

五.总结

生命只有一次，安全铭记心中

尊敬的各位评委、老师：

大家好!

今天我说的班会主题是生命只有一次，安全铭记心中，我将主要从说班会背景、班会目的、班会内容、班会过程几个方面进行说明，下面我逐一作简单的介绍：

一、说班会背景：最近几年来，一些地方的学校安全事故陆续发生，而且重大恶性事故增多。究其原因，一方面是社会治安情况复杂，很多事故是天灾人祸所致;但也有相当一部分是由于家庭、学校对孩子安全教育不够，学生自身的安全意识淡薄导致，为了预防安全事故的发生，学校甚至班级必须引起高度重视，加强安全教育工作。

二、说班会目的：通过开展以 生命只有一次， 安全铭记心中为主题的安全知识教育班会，增强学生的安全意识，提高防范各种安全事故的能力，最大限度消除学校安全事故隐患，懂得并会用一些基本的安全知识，并能做到时时处处注意安全。

三、说班会内容：

(一)让学生认识和感受生命的重要和脆弱

(二)认识到安全的重要性，分小组讨论应该注意哪些安全安全教育主题班会课件(三)师整理归纳1、学校安全2、交通安全3、饮食安全4、其他安全

(四)学生做安全选择题

(五)课堂小结

四、说班会过程：

(一)谈话导入：小朋友们，你知道世界上最珍贵的是什么吗?(生命)当有同学回答说是生命时，师说：对，就是生命!生命对于我们每个人来说只有一次，所以生命是最可贵的，但是它又是最脆弱的，

有时会在那不经意的一瞬间，生命的泉水便会永远消失,所以，本次班队课，老师想和你们一起讨论一下如何爱惜生命、注意安全。

(二)出示一些安全事故的资料

1、视频和图片资料

师过渡：近些年来，发生在学生中的安全事故很多，造成了多少学生死亡，拆散了多少个幸福的家庭，使多少父母痛不欲生!下面请同学们看看这些视频和图片资料(出示视频和幻灯片出示有关安全事故的图片，师边出示边讲解)

2、身边的安全事故案例

如果说同学们看了那些触目惊心的图片后，觉得它们离我们很遥远的的话，那接下来请同学们看看就最近发生在我们身边的安全事故。(幻灯片出示案例)

(以上设计意图是通过学生视觉和听觉的感官，切身感受生命很脆弱、安全很重要，激发他们提高安全意识)

(三)讨论：

同学们，安全事故的发生对于每个人来说，不分性别年龄，不分贫富贵贱。我们如果缺少应有的警惕，危险可能就在那一瞬间。人的生命只有一次，生命是多么珍贵!所以，我们要懂得关爱生命，学会自己保护自己。 那么，到底应该怎样保护自己呢?接下来请同学们分组讨论：

2、交通安全应注意什么?

3、饮食安全应注意什么?

(四)反馈、归纳

1、校园安全

1)集会、做操时，我们要注意什么?

①要做到快、静、齐。

②要按顺序入、退场。

③要专心听，做操时动作要规范。(有同学集会时动来动去，老1、校园安全应注意什么?

是去碰别人。)

2)上、下楼梯要怎样，不能在哪些地方玩?

①上、下楼梯不拥挤。

②不在楼梯、走廊上玩游戏。

③教室里电器设施(如：插头、日光灯等)不能随便触摸。

3)上厕所时应该怎么样?

不抢先、不拥挤。

4)课间玩耍要注意什么?

①不能随便爬到单杠、双杠上玩。

②不能爬到乒乓球台上玩。

③不能爬围墙。

④不爬窗台和栏杆、树等。

⑤不能玩水。

5)在我们的教室里应该注意什么呀?

①课桌较多，不能在教室内追跑打闹。

②不带钉子、小刀等危险的物品进教室。

2、交通安全

1)行人靠右走，不能在路上追逐打闹，过马路要走斑马线，注意观察来往车辆，红灯停，绿灯行，遵守交通规则 。

2)不坐无牌无证车，不坐陌生人的车。

3)乘坐公交车注意事项：

①车停稳后，方能上下车，上下车时注意秩序，不要拥挤。 ②乘车时，要站稳扶牢，不要把身体任何部位伸出窗外，人多时，应该注意看管好自身物品，谨防扒手。

3、食物安全

①过期的食品不能吃。

②不是正规厂家的食品不要吃。

③变质的食物不能吃。

④没有清洗干净的水果不吃。

4、安全小常识

临危逃生的基本原则：

保持镇静，趋利避害;学会自救，保护自己;想方设法，不断求救;记住电话，随时求救：

119----火警

110----报警

120----急救

122----交通事故报警

打电话时要说清地点、相关情况、显著特征。

我们现在就来玩一个情境游戏，假如你的邻居家发生了火灾，这时你要打什么电话来求救，在电话你会怎样说，有谁来扮演一下。

(五)师生做选择题。(媒体出示)

过渡：同学们知道了那么多的安全知识，下面老师就来考考你们

(1) 关于楼梯安全，下面哪些行为是错误的?

①上下楼梯时，靠右侧行走。 ②下课的时候和同学坐在楼梯台阶上打闹。③玩上下楼梯游戏。

(2) 如果你在学校里看见许多同学挤成一团，你应该怎么做? ① 赶紧挤进去看看出了什么事。 ② 招呼同学去看热闹。 ③情况危险，立刻报告老师。

(3) 下课了，下面的哪些游戏容易造成意外伤害?

① 在操场上和同学一起跳绳、踢键子。 ② 在校园攀爬树木比谁爬的高。

(4)打扫教室卫生时，下面哪些行为可能很危险?

①身子探出窗外擦玻璃。②用抹布擦桌凳。

(5)遇到交通事故应该拨打的电话是：

① 122 ② 114 ③ 119

(6)7岁的小丽在大街上和爸爸妈妈走散了，你觉得她应该怎样做?

①找马路上的警察叔叔帮忙

②跟一个自己称认识她妈妈的阿姨，一起去找父母。

(7)小刚经常欺负小明，还不许小明告诉别人。小明该怎样做? ① 向父母、老师、同学寻求帮助。 ②找机会狠狠报复小刚。

(8)在学校不允许带哪些东西

①橡皮 ②剪刀、火柴、弹簧刀 ③文具盒

(9)路口交通信号灯( )灯亮时，准许车辆和行人通行,( )灯亮时，不准车辆和行人通行。

①红灯 绿灯②绿灯 红灯

(10)班内有个同学因生病在吃药，药片花花绿绿很好看，班上同学可不可以随便吃?

①可以 ② 不可以

(六)总结：

生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。小朋友们，通过这次主题班会，你们掌握了一些安全防护知识，希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。让安全系着你、我、他;愿我们的生活每天都充满阳光和鲜花;愿平安永远着伴随我们大家!老师相信，我们班的小朋友都能平平安安，健健康康，快快乐乐地成长。谢谢同学们!

以上就是我今天说课的全部内容，谢谢大家!

关于励志主题班会课件

导语：鼓励帮助同学们认识自己的压力，从中获得正能量，以下是为大家整理的关于励志主题班会课件，希望能够帮助大家！

「教学目的」

通过励志主题班会课，帮助同学们正确认识面临高考带来的各种压力。用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。

「教学内容」

一、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状，通过与学生之间的互动，分享高考减压、放松身心的方法（15分钟）。

二、小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点看待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的用心良苦，调整面对家庭压力的态度。并且授课者结合自身经厉拉近教学距离，劝勉学生（15分钟）。

三、每位同学写上自己的角色定位明确初期目标，教师用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备，从现在做起，从点滴做起（5分钟）。

「教学重点难点」

1、让学生正确认识压力、调整面对压力的心态。

2、通过与学生心灵上的交流沟通，一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法。

3、激励学生有计划地学习，快乐地学习。

「教学方法」

一、讲授法；二、案例分析法；三、故事交流法；四、心理暗示法。

「教学课时」一课时（40分钟）

「教学设计」

一导入环节

（简单自我介绍）

同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学模式。在短短的四十分钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的朋友、知己，一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。下面，我们将通过一个简单的游戏，调动大家的积极性，活跃课堂氛围。

二、讲授环节

（一）初步发掘压力（教师）

每个人会经历的一个重要人生阶段，每个学生应该经历的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。说起高三，相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动，同时，也充满激情和欢笑的时光。无论是高中还是落榜，认真经历过这个时期的人，一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆。而正在经厉高三的人，却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的阶段。但是，我们这些经历过的人却想对你们说，高三，绝对不是几本练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的。无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的境界，如获得新生一样淡泊和清新。

清楚了高三不同于前面九年学习的阶段后，我们一起讨论一些高三人必会出现的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调节方法。

首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化。大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，焦虑状态也有轻重之分。有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐，在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱，不知所措的心理紧张和压迫。对于容易出现焦虑的同学来说，找到压力的根源后，最好的办法便是充实自己的时间，利用知识武装自己。不断吸入未掌握的知识，人的心理就会产生满足感，焦虑也就会随之较少。而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，或者采取比较消极的逃避的方法，如经常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜欢学习，而是不知道如何下手。对于这类情形，建议同学设定一份实际的学习计划，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯。也有部分同学只是存在很轻微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。

（二）与学生之间的互动

那么，我们现在讨论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师？（提问同学）

（三）引导学生正确认识高三压力的表现

高考压力来自几方面：1. 对高考信心不足；2. 担心考不好使父母失望；3. 害怕考不出平时水平来；4. 害怕考不上自己理想的大学。具体表现以下一些状态：

心理方面：

1. 注意力难以集中。比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力难以集中。

2. 强迫现象。不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但控制不住，心里挺难受的。如有的同学做好作业后进行很多次的检查，有的同学睡觉总是怕睡过了头等等。

3. 敌对。敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上老师说东他偏要往西；老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱写等等。

4. 人际关系敏感。主要表现是：不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧张。

5. 抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征，有以下不同的表现：①抑郁情绪程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观。时常感到心情沉重，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安。②丧失兴趣是抑郁常见表现之一。丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣。③精力丧失，疲乏无力。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。④自我评价过低：往往过分贬低自己的能力；还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6. 情绪不稳定。忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生机勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧。在模拟考试中，好多同学成绩波动很大，其中一个关键的原因就是情绪不稳定。

生理方面：

1. 食欲不振；2. 睡眠不好，甚至失眠；3. 唇焦舌燥；4. 心跳加快，血压升高；5. 疲惫不堪；6. 神经衰弱。

如何看待这些问题？抱什么态度呢？是回避问题还是积极面对？其实，有这些问题是正常的。在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。平常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢！

（四）引导学生正确对待压力

做好自我减压

1. 以积极的态度去对待考试，相信自己一定能够考出好成绩。

态度决定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生梦想。这是一个人的追求，为实现人生梦想而奋斗，那是多么快乐的事情！

2. 把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。作为一个人就是要勇于迎接挑战，挑战自我，去做压力稍大，有一定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增强自己的能力。把考试看成是一种机会，以一种珍惜的心情对待。

3. 人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们一定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的成功。

正确对待外来压力

家庭和社会对考生、考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受，反之就由它去。别人尽管出于好心，但意见未必正确，也没必要成为自己的心理负担。

充满信心，优化情绪

1. 增强学习实力。考试信心是建立在考试实力基础之上的。因此，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施。

2. 高考目标期待要适当。考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目标。如果目标太高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。

3. 不要迷信。比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会认为今年肯定考不好，没希望了。更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。这些迷信行为会给自己带来不良情绪。

4.不要攀比。大家的起点不一样，基础不一样，不能一概而论。有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信心。你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜负自己的努力就行了。

5. 多做基础性题。目前高考所考的大多都是一些基础题，做一些自己力所能及的题目，有利于增强自己的学习信心。

6. 运用积极的自我暗示。自我暗示具有惊人的力量。考生在高考复习过程中和在考场上，都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示。当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”，当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”，当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。

7. 学会微笑。爽朗的笑，欢快的笑是心理健康的标志。笑是人的情绪处于最佳状态的表现。笑能使人产生信心和力量，把微笑视为生活的一个重要组成部分。

8. 昂首挺胸走路。人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系，人在充满信心的时候，走起路来昂首挺胸，步伐坚强有力，速度也稍快。走路挺胸抬头，步伐坚强有力，以培养自己的信心。

9. 多和同学、老师、家长交流。

(1) 释放心情，不要把苦恼憋在心里。

(2) 和别人交流、沟通，把自己的心事说出来，在交流中能增强自己的信心。

(3) 看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍。

(4) 进行自我交流。想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的，你怎么从没有信心变成有信心的。

(5) 听听音乐。听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪。

三、转换角色，小组讨论

说明：给出两组对话（附后面），以四个人为一组，两个同学充当家长的角色，两个同学充当学生的角色。让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题。

讨论：（一）面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语；

（二）家长对孩子寄予期望的表现；

注：充分融入角色，听听学生的心声；体谅家长的心情。

四、憧憬未来

课前给每位同学发一张纸条，写下自己的目标。与学生一起分享美丽的梦想。并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗。将学生的贴到愿望板上，时刻惊醒。

五、结束课程

高三主题班会设计方案

方案一：高三主题班会设计方案

一、活动主题：花开不败在高三

二、活动时间：20xx年3月25日第八节

三、活动地点：高三（2）班课室

四、活动对象分析：

一诊考试作为高考前第一次重要的大练兵，被老师学生看得很重。所以，一诊的成绩往往会导致学生情绪的极大波动。有的学生会因为好成绩而精神大振，而也有不少的学生会精神萎靡，甚至会滋生自疑的念头。在这个时候，激励取得好成绩的学生再接再厉，鼓励成绩不好的学生们坚信自己的梦想，为梦想而努力极为必要。因此，我们设计了主题为花开不败在高三的班会。

五、活动过程：

一我们的二班，我们的家。

二花开不败在高三

（1）为了自己的人生，加速！

（2）永不言弃，勇往直前！

（3）花开不败在高三！

三我们的誓言！

六、活动目的和预期效果：

1．增强学生的学习动力，激励着每一个有梦的学生，让他们有自己的勇气去追求梦想。

2．调整心态，积极面对高三仅剩的70天的学习生活。以花开不败为主题，让学生时刻鼓励自己，达到激励奋发向上的良好效果。


方案二：高三主题班会设计方案

第一部分：放歌曲《年轻的战场》，《相信自己》

1.播放《年轻的战场》，歌词以幻灯片的形式呈现给学生；

2.播放《相信自己》，歌词以幻灯片的形式呈现给学生；

歌曲放完之后，班主任小结：我将在20xx年6月5日给大家再次这两首歌曲，送大家走向年轻的战场高考的考场。请大家相信自己当这一切过去我们班将是第一。

第二部分两篇母亲写给儿子的文章

文章一：经历高三，也是一种幸福

把沉重的心理压力、紧张的焦虑不安带来的极度疲劳困倦，变成拼搏向上的动力；把沉重繁杂的课业带来的压抑消极，变成对学业的主动把握；把考试考活，把学习学活，找到学习的感觉，增强必胜的信心。

不经历风雨，怎么见彩虹？儿子，我们会为你加油！

所以，经历高三，真的也是一种幸福。


方案三：奋斗高三，青春无悔高三（2）班主题班会设计方案

一、主持人开场白

高三像一辆亢奋的战车向我们隆隆驶来，高三像一条荆棘大道向我们绵绵展开。你是否抬起了坚定的步履？敞开你的喉咙，一路高歌迈过去，迎接你的将是阳光明媚的敞阔坦途

高三像一位和蔼的长髯智者向我们款款走来。你是否扬起了自信的双臂？运用你的睿智，排除万难闯过去，迎接你的将是春意盎然的人间天堂

今天我们济济一堂，在此召开高三（2）班主题班会：奋斗高三，青春无悔。

有人说，没有经历过高三的生命是不完美的生命，没有参加过高考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味着搏击，意味着铺垫，也意味着重生。下面我们欣赏一篇文章《我们都不是神的孩子》。

二、学习文章《我们都不是神的孩子》

由五位同学朗读文章的内容。

三、讨论交流

1、学生分组讨论学习感受。（结合文章的具体内容和自身的实际情况来谈。）

2、小组代表在全班作交流。

四、诗歌朗诵

由王铭耀和李盼两同学朗诵诗歌《扬起奋斗的风帆，插上成功的翅膀》。

策划方案，是策划成果的表现形态，通常以文字或图文为载体，策划方案源自于提案者的初始念头，终结于方案实施者的手头参考，其目的是将策划思路与内容客观地、清晰地、生动地呈现出来，并高效地指导实践行动。《关于高三上学期主题班会课的设计》如果还没解决您的需求，请访问我们为您2024准备的“高三上学期工作计划”专题！