活动前言
为提高校园文化氛围、丰富广大师生的课余生活,提升学生的生活品质,激发他们积极向上的生命热情,更为了铭记中国传统节日—端午节,四川爱华学院红十字会决定在本周日会举办一次综合性的舞会。
本次活动将充分体现时代性、互动性、公益性,参加对象主要为爱华学院师生及四川水利职业学院同学,活动费用为全免费。
活动内容
本次舞会是全校性的师生交流舞会。采取自愿参与的方式,邀请全校师生,预计此次舞会的人次为150人左右。舞会将以街舞为主,有自由舞,恰恰,兔子舞等多种同学们喜欢的舞曲。
创意阐述 :院红会组织发动下的系列师生交流舞会。
舞会目的:扩大舞会的影响,以便周末舞会这一系列活动能顺利地举办下去,成为周末文化活动的亮点。舞会的另一目的也在于更好地普及交谊舞,以丰富校园文化。
周末舞会作为一种极具亲和力的交流方式,在各大校园普遍推广,为使我院的校园舞会更具校园特色。因此,舞会有以下设想:
1、加强互动性:主持人做好气氛调动,让在场同学广泛参与,力求大部分学生都能掌握。
2、扩大参与性:很多舞会的组织都忽略了性格内向的同学,因此,在舞会上前我们会让学生互动,主持人调整好气氛转换。
3、快舞(兔子舞),蹦d时间控制15分钟左右,穿插在舞曲中。
舞会地点 :教学楼2栋3楼亭台
舞会时间:xx年5月24日19点50分
舞会安排程序
1、舞会安排
上半场:7:50—9:20为表演和游戏时间
下半场:9:20—9:50为同学自由发挥时间,可以随意、尽情的找舞伴跳交谊舞,即平四、慢三、慢四、快三、快四、伦巴、恰恰、兔子舞等。
2、举办舞会前两天做好舞会宣传工作,邀请全校师生。
3、舞会的音响、灯光设备的调试及现场的布置。 晚7:00 工作人员签到,开始布置场地,调试灯光音乐, 7:30准时开始。具体由院红会统一落实。
4、舞会放音由一名专门的dj 负责音响及音乐碟的换放。
5、舞会结束后,由院红会统一组织收拾场地,整理物品。
6.注意摄影摄像等宣传,及时总结经验和教训。
宣传策划方案
1、制作2到3 张宣传海报。海报分别贴在食堂,教学楼,宣传栏等校园的交通要道。
2、通过校园广播站宣传此次舞会的活动信息。
3、做好后期宣传:将舞会详尽内容上载,进行简讯报道。
4、此次舞会都会悬挂爱华学院红十字会会旗
经费预算
宣传费用:此次海报3张,5元
晚会布置:矿泉水:1桶×7元,杯子5元;
会场布置包括:舞会专用cd碟10;
食物100元
其他费用:100元
预测总费用:220元
活动希望可以丰富同学们的课余文化生活,促进学生的交流,为烘托气氛,调动同学们的参与积极性与热情是舞会成功的关键。选用专业素质比较好的主持人及领舞人,把握舞会气氛,配备高质量的音响、灯光、设备,使用旋转灯等来营造热烈的现场气氛。
主办单位:四川爱华学院红十字会
承办单位:四川爱华学院红十字会
公司周末篮球挑战赛活动方案
前言组织员工在周末进行篮球比赛,既可丰富员工业余文化生活、增强体质,又可促进员工之间的交流、培养团队精神。同时,与开展其他活动相比,所需费用较少。有鉴于此,并本着加强**公司企业文化建设和凝聚力的目的,筹划本次活动,现表述如下,供公司领导决策参考。活动内容一、名称:**公司办公室VS工厂篮球挑战赛二、主题:团队·合作·拼搏·友谊三、时间:20xx年4月23日(星期六)下午15:00-20:00四、地点:深圳市**中学北校区篮球场五、裁判:深圳市**中学劳资主任兼保安队长侯**。六、参赛人员:办公室代表队(暂定):陈*、陈文*(队长)、陈**、程亮、周建华、李焕、席贤兴、张祎、钟天桥、梁珑玉、王洪建工厂代表队(暂定):倪**(队长)、程**、苏卫荣、梁留虎、王大贵、李夫进、李永堂、刘小毛、符凤美、吕健恒、杨彪七、啦啦队比赛双方自行组织员工啦啦队。八、活动时间安排1、工厂人员集合13:50-13:552、工厂人员出发13:553、公司人员集合14:00-14:054、公司人员出发14:055、两队人员到达深高14:306、整理整顿14:30-14:407、热身、投篮练习14:40-14:598、开球15:009、上半场15:00-15:4010、中场休息15:50-16:1011、下半场16:10-16:5012、整理整顿16:50-17:3013、晚餐18:20-20:00所需物品清单1、横幅1条2、篮球1个3、口哨1个4、矿泉水3箱5、创可贴5张6、红花油1瓶7、棉签1包8、口香糖30个活动组织及执行序号工作事项责任人完成时间1活动场地预约、安排王洪建4月20日2领导、嘉宾的邀请王洪建4月21日3矿泉水、创可贴等物品的购买马会莲4月22日前4车辆安排(两部车)王洪建4月22日5晚餐安排程亮4月22日前费用预算球赛输方赞助50晚餐费用,其他从公司工会活动费用中支出。项目单价数量金额备注1.横幅100元/幅1幅1002.口哨5元/个1个53.矿泉水20元/箱3箱604.创可贴3元/包1包31包有5片。5.红花油20元/瓶1瓶0程经理私人赞助1瓶。6.棉签3元/包1包3用于蘸取活络油,1包有100根。7.口香糖2元/个30个60消除比赛队员紧张情绪;啦啦队员用。8.晚餐400元/桌2桌400球赛输方负50费用。9.备用金500作应急用,不用则在活动完后还回。合计1131挑战书**公司工厂篮球爱好者:公司办公室全体篮球爱好者谨向你们提出友谊的挑战,具体事宜如下:一、挑战内容:篮球二、开战时间:20xx年4月23日(星期六)下午15:00三、战场:深圳市**中学北校区篮球场四、比赛规则:1、比赛打全场,采用上下半场制,每半场40分钟(发球、罚球等不停表),中场休息20分钟。2、不限暂停次数,不计犯规次数,但对正在执行投篮者进行犯规,被犯规者将获得两次罚球机会。3、其他遵从篮球规则。五、出现争议的处理:若在比赛中出现争议,以裁判判罚为准。届时,我们在深圳市**中学北校区篮球场恭候大驾。致礼!公司办公室全体篮球爱好者二00五年四月二十日这篇《班级周末活动策划》,是小编特地为大家整理的,希望对大家有所帮助!
时间在不知不觉中流逝了,我们来到长师已经快半年了,第一个学期也即将结束。在我们都已适应了新环境的生活和学习的情况下,大家一起在周末出去聚聚,让我们的友谊更加坚固。
一、 活动主题
凝聚力量,河蟹集体
二、 活动目的
通过本次活动开展,让班上成员能更深刻地体验个人与班级、同学之间相依的关系,从而激发出班级更高昂的学习热情和班级的凝聚力,增进同学们对集体的责任心,改善人际关系,更为融洽的和每个人相处。丰富同学们的课余生活,增进同学之间的感情,让我们这个班级成为一个具有凝聚力的团结的大家庭。
三、活动内容
1. 烧烤期间,全班人以小组为单位进行活动。
2. 每组可以边烧烤边进行一些小游戏,活跃大家的气氛。
3. 根据时间情况考虑,烧烤完之后是否以小组为单位根据自己的爱好去玩游乐设施。
4. 在活动加上进行拍照留念。
三、 参与对象:10计控301班全体同学
四、 活动地点和时间:地点烈士公园,时间XX年12月11日
五、 活动流程
1. 与全班同学商量决定去烈士公园进行烧烤活动
2. 借好烧烤工具
3. 让全班同学自己分组,分为5组,每组选出一名组长作为负责人,把名单交上来
4. 12月10日下午统一购买烧烤食物
5. 12月11日早上8:30在学校前门口集合,统一组织坐车
6. 有纪律性的组织进入烈士公园,安排好场地
7. 要有纪律性的进行活动
8. 活动完后安排人员打扫卫生,清理工具
9. 活动结束后各组负责人清点人数,上报总负责人,统一组织回学校
10. 到校后再由总负责人清点人数
六、 活动注意事项
1. 团结友受,互相帮助,一起出去就是个团体,要发扬团队精神,听从安排。
2. 注意环保,不乱扔垃圾,体现户外精神,严禁任何浪费行为。
3. 注意安全,一定要以组为单位,不能单独行动。
4. 多少人出去就多少人回,没有特殊对待,不能中途离开,不能到处乱跑。
5. 安排好的负责人必须认真负责。
6. 注意交通安全,人身安全。
七、 活动负责人
活动总策划:彭涛,肖丹
活动纪律:欧军,柳品,黄腾达
二、活动目的:
经过一个多学期的相处,同学们关系已基本融洽,但男生与女生之间、各寝室之间还是存在不同程度的隔阂。为打破这种隔阂,增进班级团结,增加班级凝聚力、亲和力、战斗力,同时,本活动也有助于增进同学之间的交流,培养大家的动手能力和团队合作意识,丰富大家的课余生活,并开拓大家的视野,使大家的身心得到陶冶,为同学之间的相互学习提供平台。 为此,我10级电子商务团支部决定搞一次集体户外比赛活动。
三、活动组织
1、活动总负责:陈婷 易茜雯
2、活动策划:主策划人陈婷、赵香文
3、活动组织者:全体班委
4、活动地点:石峰公园
5、活动时间: xx年04月22日
6、活动项目:夺宝奇兵大赛、放风筝、丢手绢、耍绝技、老鹰抓小鸡、唱歌、跳舞
7、参加人员:电商1001班全体同学
8、乘车方式:暂定(暂定)
四、活动规则:夺宝奇兵大赛
1、起点:石峰公园门口
2、终点:石峰公园山顶的凉亭
每个组9 个人,每队必须两个男生,每队安排一个队长和副队长(副队长必须是女的),队长和副队长两人手里各拿一瓶矿泉水,不到终点不能喝,喝了就算此队伍淘汰。在比赛期间队长不能丢下队伍中的一人,如果丢下一人,就算淘汰…不管你走那条路只要能达到终点,就算完成…..但在此前,不能丢下队员也不能也不能喝手上的水。
五、活动内容
1、前期准备:
(1)统计参加这次活动的成员名单,先自由组队,每组大概是9人左右(可根据具体原因安排),再根据需要由班委统一组织,(原则上各小组要有一位班干部).
(2)团支书联系地点,团体门票订购、包车时间与价格等,做好事先安排,文娱委员及社实委员负责活动游戏,娱乐等事宜,其他班委负责安全,春游疑问解答等问题。
(3)所需物品:各种食物(组内自行购买)、水(多带点)、应急药品(自备)、雨伞(自备)。
(4)活动费用:包车使用班费;其他费用自费。
(5)照相摄影主要由社实委员负责,其余学生自行安排。
(6)由赵香文、朱恩苗同学指引路线,并与组长协作,把同学安安全全的带到活动地点。(各组长注意与引路人联系,如手机号码等)。
2、活动进程
(1)4月22日早上8:00,我们在学院校门口集合,各组长点名确定人数到齐,我们集合同一出发去目的地,在去目的地的路上,可大体介绍一下将要进行的活动内容及活动的流程。 8:20左右将到达目的地,说明注意事项,然后自由组队进行游玩,大家可以结伴同行,先熟悉一下目的地的环境,自由游玩。
(2)10:30集合清点人数,带队回去。
(3)文娱委员黄林妹、梁艳萍负责选择一些到时将要进行的团队游戏(如有必要和时间则进行,若无时间,则不进行)(如放风筝,丢手绢、耍绝技、老鹰抓小鸡、唱歌、跳舞游戏等)
(4)选出几个熟悉路线的人,负责带领同学到达目的地。
3、活动时间安排
1.班委第一次谈论时间4月6日,初定活动方案。
2. 4月18日分好组,并做准备工作。
3. 于4月20在班级号召同学参与。
4.在4月21日讲安全意识,希望大家安全第一。
5.于4月22日8点30出发,开始春游。
4、注意事项
各班委利用班会时间等加强对同学的交通安全教育,来回路上的纪律教育,爱护花草树木及公物教育,公共场所清洁卫生教育,规范活动行为,利用本次活动充分展示大学生应有的风采,具体要求做到:
(1) 路上和活动时要注意安全。
(2) 不在公共场地乱丢果皮纸屑,不攀折花木。
(3) 一切行动听指挥,如有事情必须先向班委报告,手机保持开机,好找人。
(4) 自由活动时能开展一些有益、有趣、有序的活动,不作危险游戏。
(5) 不暴饮暴食,注意饮食卫生。
(6) 宣传委员负责调动同学的活动热情。
(7) 心理委员负责观察同学,释放同学压力,保持心理健康。
(8) 赵香文负责活动总结,找出活动的不足,为下次活动积累经验。
(9) 关于本次活动的未尽事宜,班委将另行通知。
(10)【后续工作】
(11)各班委根据各成员的意见及自己的观察,讨论总结此 次活动的经验教训,提高本班组织能力。
(12)此次活动组织者写出活动的总结,供以后活动参考。其他参加活动的成员也可以自己写一些类似于体会的文章。
策划方:电商1001班班委
时间:二0一二年四月十日
活动前言
为提高校园文化氛围、丰富广大师生的课余生活,提升学生的生活品质,激发他们积极向上的生命热情,更为了铭记中国传统节日—端午节,四川爱华学院红十字会决定在本周日会举办一次综合性的舞会。
本次活动将充分体现时代性、互动性、公益性,参加对象主要为爱华学院师生及四川水利职业学院同学,活动费用为全免费。
活动内容
本次舞会是全校性的师生交流舞会。采取自愿参与的方式,邀请全校师生,预计此次舞会的人次为150人左右。舞会将以街舞为主,有自由舞,恰恰,兔子舞等多种同学们喜欢的舞曲。
创意阐述 :院红会组织发动下的系列师生交流舞会。
舞会目的:扩大舞会的影响,以便周末舞会这一系列活动能顺利地举办下去,成为周末文化活动的亮点。舞会的另一目的也在于更好地普及交谊舞,以丰富校园文化。
周末舞会作为一种极具亲和力的交流方式,在各大校园普遍推广,为使我院的校园舞会更具校园特色。因此,舞会有以下设想:
1、加强互动性:主持人做好气氛调动,让在场同学广泛参与,力求大部分学生都能掌握。
2、扩大参与性:很多舞会的组织都忽略了性格内向的同学,因此,在舞会上前我们会让学生互动,主持人调整好气氛转换。
3、快舞(兔子舞),蹦d时间控制15分钟左右,穿插在舞曲中。
舞会地点 :教学楼2栋3楼亭台
舞会时间:xx年5月24日19点50分
舞会安排程序
1、舞会安排
上半场:7:50—9:20为表演和游戏时间
下半场:9:20—9:50为同学自由发挥时间,可以随意、尽情的找舞伴跳交谊舞,即平四、慢三、慢四、快三、快四、伦巴、恰恰、兔子舞等。
2、举办舞会前两天做好舞会宣传工作,邀请全校师生。
3、舞会的音响、灯光设备的调试及现场的布置。 晚7:00 工作人员签到,开始布置场地,调试灯光音乐, 7:30准时开始。具体由院红会统一落实。
4、舞会放音由一名专门的dj 负责音响及音乐碟的换放。
5、舞会结束后,由院红会统一组织收拾场地,整理物品。
6.注意摄影摄像等宣传,及时总结经验和教训。
宣传策划方案
1、制作2到3 张宣传海报。海报分别贴在食堂,教学楼,宣传栏等校园的交通要道。
2、通过校园广播站宣传此次舞会的活动信息。
3、做好后期宣传:将舞会详尽内容上载,进行简讯报道。
4、此次舞会都会悬挂爱华学院红十字会会旗
经费预算
宣传费用:此次海报3张,5元
晚会布置:矿泉水:1桶7元,杯子5元;
会场布置包括:舞会专用cd碟10;
食物100元
其他费用:100元
预测总费用:220元
活动希望可以丰富同学们的课余文化生活,促进学生的交流,为烘托气氛,调动同学们的参与积极性与热情是舞会成功的关键。选用专业素质比较好的主持人及领舞人,把握舞会气氛,配备高质量的音响、灯光、设备,使用旋转灯等来营造热烈的现场气氛。
主办单位:四川爱华学院红十字会
承办单位:四川爱华学院红十字会
这篇《大学生周末舞会策划方案》,是小编特地为大家整理的,希望对大家有所帮助!
一、运动名称:
xxxxxxxxxxx
二、运动光阴:
每周六晚19:00——21:00(除雨雪气象,学校其他运动等特别情况)
三、运动地点:
灯光球场
四、舞会主题:
舞动青春、秀出自我
五、运动目标:
丰厚我校大学生的课余文化生活,加强大学生的社交能力,为全校同学供给一个相互交换的平台。
六、参加人员:
热爱舞蹈的全院师生
七、筹办工作:
1、 鼓吹工作:每周五必然要有海报作鼓吹,各公寓前张贴有关舞会的相关信息,另外广播站也要进行相关的配合,学院网站做后期鼓吹工作以扩张闻名度。
2、 选择筹办相关的舞曲,舞曲包孕开场兔子舞,交谊舞曲,恰恰舞曲。其中交谊舞是舞会的主体,兔子舞和恰恰舞用于生动现场气氛。
3、 备舞,由星星艺术协会筹办每周所学舞蹈。
4、 筹办音响设备,包孕两个无线话筒有耳式麦克风。
5、 不定期邀请老师或兄弟院校师生参加舞会,共同交换,共同进步。
6、 借桌椅(供音响师及相关工作人员休息用)
7、 筹办安排会场合需的气球、展板、胶带、横幅等
8、 安排会场,首要任务是吹气球及挂气球彩带(可以将此项任务分配给各系部)
9、 运动材料的收集(照片、DV)
八、 舞会大体流程:
1、 舞会正式起头前放轻快舞曲渲染气氛
2、 伴着欢畅的舞步,领舞与舞曲融为一体,舞曲作风不断变换,观众也越来越多。
3、 当观众数量达到必然程度的时候起头跳集体兔子舞将现场气氛调动起来
4、 时候成熟的时候起头进入交谊舞学习阶段,每周学习内容和学习进度由舞蹈老师抉择
5、 交谊舞历程中间断性的有恰恰舞以便生动现场气氛
6、 舞会收场,收拾会场
九、工作布置:
舞会刚起头的前三周都是由院学生会直接参与会场安排和组织工作,以后就由各系部承办,但是请求每周必然要有院学生会文体部的人员在,以便现场的应急和谐。这就请求在舞会刚举办的前三周各系部都要有相关负责人参与其中,领会舞会的内容及其相关注意问题以便以后更好的组织。
十、运动意义:
作为国际舞蹈的一种,交易舞是一种将音乐、艺术、体育和娱乐四者融为一体的,有益于身心健康的文娱运动。特别是对于21新世纪的大学生更有非常首要的意义。它可以陶冶情操,增进友谊,磨炼身材,培植我们的社会来往能力等等。
十一、所需购置物品:气球、彩带、彩灯、水、光盘。
院学生会文体部
时间在不知不觉中流逝了,我们来到长师已经快半年了,第一个学期也即将结束。在我们都已适应了新环境的生活和学习的情况下,大家一起在周末出去聚聚,让我们的友谊更加坚固。
一、 活动主题
凝聚力量,河蟹集体
二、 活动目的
通过本次活动开展,让班上成员能更深刻地体验个人与班级、同学之间相依的关系,从而激发出班级更高昂的学习热情和班级的凝聚力,增进同学们对集体的责任心,改善人际关系,更为融洽的和每个人相处。丰富同学们的课余生活,增进同学之间的感情,让我们这个班级成为一个具有凝聚力的团结的大家庭。
三、活动内容
1. 烧烤期间,全班人以小组为单位进行活动。
2. 每组可以边烧烤边进行一些小游戏,活跃大家的气氛。
3. 根据时间情况考虑,烧烤完之后是否以小组为单位根据自己的爱好去玩游乐设施。
4. 在活动加上进行拍照留念。
三、 参与对象:10计控301班全体同学
四、 活动地点和时间:地点烈士公园,时间XX年12月11日
五、 活动流程
1. 与全班同学商量决定去烈士公园进行烧烤活动
2. 借好烧烤工具
3. 让全班同学自己分组,分为5组,每组选出一名组长作为负责人,把名单交上来
4. 12月10日下午统一购买烧烤食物
5. 12月11日早上8:30在学校前门口集合,统一组织坐车
6. 有纪律性的组织进入烈士公园,安排好场地
7. 要有纪律性的进行活动
8. 活动完后安排人员打扫卫生,清理工具
9. 活动结束后各组负责人清点人数,上报总负责人,统一组织回学校
10. 到校后再由总负责人清点人数
六、 活动注意事项
1. 团结友受,互相帮助,一起出去就是个团体,要发扬团队精神,听从安排。
2. 注意环保,不乱扔垃圾,体现户外精神,严禁任何浪费行为。
3. 注意安全,一定要以组为单位,不能单独行动。
4. 多少人出去就多少人回,没有特殊对待,不能中途离开,不能到处乱跑。
5. 安排好的负责人必须认真负责。
6. 注意交通安全,人身安全。
七、 活动负责人
活动总策划:彭涛,肖丹
活动纪律:欧军,柳品,黄腾达
这篇《周末社会实践活动策划》,是小编特地为大家整理的,希望对大家有所帮助!
一、活动背景:
大学生是社会上一个特殊的群体,接受过大学高等教育,其作为国家培养的专门人才,应该为社会做出力所能及的贡献。而周末社会实践服务活动则是一项由xx中医药大学第一临床医学院分团委开拓,可由第一临床医学院全体在校学生团员共同参与的服务市区实践活动。借由周末社会实践服务活动,xx中医本科团支部将在分团委正确领导与大力支持下开展了一系列活动,为学生团员们提供了一个平台,让其有此机会服务广大社区民众,将平日在学校里学习到的理论知识运用于实践。
二、活动目的:
1. 宣传中医入社区:通过宣传四时五脏养生理念,普及中医健身气功八段锦,让人们学会“秋季养肺” 、“冬季养肾”的基本原则,并通过练习八段锦,达到强身健体的目的,让中医知识深入到群众的日常生活当中。
2. 切实义诊服务:常规义诊活动为社区民众提供切实的服务,消除其平日积累的劳累与病痛,缓解心理上的压力,提高生活质量。
3. 锻炼团员新平台:本活动为团员筑成了一个平台,让团员能深入民众,了解民情。同时通过这个提供服务的平台,丰富团员的日常生活,让团员自身的才能与知识得到发挥与锻炼。
4. 树立良好形象:通过活动的宣传与服务,让民众认识了解大学生、团员风貌,并为我院树立正面的形象。
三、活动主题
在社区进行拔火罐、艾灸、推拿、耳穴、量血压等义诊活动,同时宣传四时五脏养生理念,普及中医健身气功八段锦。通过活动,让社区居民体验中医传统疗法“简、便、廉、验”的特色,学会“秋季养肺” 、“冬季养肾”基本原则。
四、活动时间
时间拟定在:
20XX年10月15日
20XX年10月29日
20XX年11月12日
20XX年11月26日
上午9:00—12:00
五、活动地点:
xx区xx俱乐部。
六、活动对象:
当地社区居民。
七、活动形式:
活动一、常规中医义诊活动:
义诊活动是本团支部周末社会实践服务活动的常规活动,凭借对中医传统疗法的一份热忱,我班团员涌现出一批对推拿、火罐、耳穴等知识深有研究的中医爱好者。在每次周末的社会服务活动中,我们开展的义诊活动深受民众的喜爱与推崇,因此义诊活动作为一项常规活动保留至今。其活动内容具体如下:
1. 血压测量:血压一项医学参考指标,其数值的正常与否与人体健康有着一定的联系,为民众提供此项服务可提前预知其身体状况。实践证明,由接受过专门培训的团员同学提高的血压测量服务,倍受民众的喜爱,广受好评。
2. 拔火罐:火罐乃传统中医治疗方法之一,从古沿用至今,在各大中医院推拿诊室中也时常可见。我们的团员同学已学习其走罐、闪罐、定罐等手法,通过辨证为民众施以操作,以消除个人疲劳,达到保健功效。
3. 艾灸保健:艾灸内容简单易学、安全可靠、材料简单,日常生活中民众也可以在家中自行操作,适合普及大众。
4. 推拿按摩:推拿按摩由来已久,作为祖国医学的治疗方法之一,如今也受到世界其他各国的重视,我们理所应当将其发扬光大。因此,推拿按摩这项活动不仅“推”走了民众的疲劳,“按”没了民众的倦怠,也让民众有更多机会接触与认识祖国医学文化,了解其特色。
5. 耳穴操作:耳穴操作具有防治疾病的功效,尤其对于老年病、慢性病效果更优。同时通过向民众科普宣传教授,增长其知识,让民众在家也能操作。
活动二、中医运动养生之幸福八段锦教学
八段锦作为诸多健身气功功法之一种,不仅遵循了健身气功三调合一的固有规律,而且具有自身的功法特点,通过锻炼能使人体大脑皮层不断有序化,皮质下中枢亦得到相应调整,人体的神经系统与内分泌系统渐处于平衡稳定状态。为响应省团委“幸福广东青年先锋”的号召,特定举办此次八段锦教学活动,让更多的人民通过健身运动,锻炼身体,改善不良心理状态,疏通经络气血,保精、养气和存神。
本团支部在20XX年暑期社会实践活动中已在当地开展过幸福八段锦的教学活动,并取得了较好的效果,许多民众表示希望能有更多的机会学习到此类运动养生的方法,因此我们将延续此项活动,通过现场教学让居民学会基本的八段锦动作,并制作八段锦教学宣传单,供居民利用闲暇时间自行学习、锻炼,从而达到把更多更好的中医运动养生方法介绍给当地民众的目标。
活动三、中医科普宣传之“四时五脏养生法”
随着人们逐步踏入小康社会,医疗水平的不断提高,如今人们非常注重养生。而在养生保健方面,一直是中医的强项。
四时五脏养生为中医之天人合一观点的体现,四季之时气对应人体五脏之气机,若能掌握四时五脏的养生规律,将使养生保健工作事半功倍。当然结合四时养生的同时也要注意人体体质的差异,如广州中医药大学第一附属医院,陈镜合老教授曾说过:“如何养生,要因人而异,不能千篇一律,中医的优势就是根据不同人的体质进行治疗和调理。”本团支部将借此机会把正确的中医养生观带给社区民众,将中医带入社区。
因此,本团支部将在周末社会实践活动中开展“四时五脏养生法”这一中医科普宣传的活动。本团支部设计了“秋季养肺”、“冬季养肾”两个主题,每两次活动举办一个主题,现具体介绍如下:
1. “秋季养肺” :秋季多燥,燥多伤及肺气,中医提倡秋天以润燥滋阴养肺为主,然亦入秋润燥应因人而异。因此,本团支部将以海报的形式把秋季养肺的养生内容呈现出来,并以相声演绎的形式宣传秋季养肺的正确方法,可让居民更直观更轻松习得养生知识。
2. “冬季养肾” :冬季寒风刺骨,是保养肾气的时节,人们应注意保养肾气肾精。同时配以适当的运动则可取得养筋健骨,健身强体的目的。对此,本团支部会制作冬季养肾养生法则的海报,并通过相声演绎的形式进行宣传。
八、前期准备:
天河陈静俱乐部:
1. 与xx中医药大学一院xx中医团支部的联系人交换信息,协商好活动各项细节,保持紧密联系。
2. 提供良好人流的地域进行活动,准备好当日需要的物资,包括帐篷(2-4个)、桌子(6张)、椅子(30张)。
3. 协助义诊活动主办方维持会场秩序。
09中医团支部:
1. 与陈静俱乐部取得联系,安排两名团干去活动现场踩点,熟悉活动场地,以及检查帐篷、桌子、椅子等物资是否齐全。
2. 在当地的前期宣传,以宣传海报等形式进行宣传,告知社区人员活动的确切时间、地点和内容。
3. 活动开展前一周内,在班上做好活动的宣传工作,说明具体的意义形式内容等,鼓励同学积极报名。
4. 通讯员准备好相机,并负责拍照和拍摄DV。
5. 每次的周末实践活动,xx中医团支部团干必须保证有两人或两人以上作为带队人,带领团员开展活动,确保团员的安全和器械的完好。
6. 为确保活动顺利进行,将根据活动形式将整个周末社会活动分为三大版块:
(1)义诊活动:
a)本版块分成血压测量组3人、火罐组3人、艾灸组3人、推拿组5人、耳穴组3人等六大版块,每个版块组员中选出一位资深组员作为组长,带领组员进行活动。
b)准备好各义诊物品:清艾条6盒;火罐24个、止血钳5把、铁打万花油4瓶、95%的酒精3瓶;耳穴贴2盒、镊子4个、75%酒精2瓶、耳模3个;血压计3台、听诊器3个;打火机5个、医用棉球 5包、棉球铁罐3个、卫生纸3卷 、废物罐2个。
c)制作各义诊小组的指示牌。
d)为了促进学术上的交流,会不定期邀请有经验的师兄师姐、班上同学、其他班级同学或社团协会中有培训经验的培训人员作为培训指导员,对参加志愿者进行相关培训及考核,或一同前往实践场地指导、实践。
(2)中医养生之幸福八段锦教学:
a)确定运动养生的组长以及组员:表演八段锦4人,其中1人为队长,2人派发宣传单。
b)组织培训及考核。
c)借八段锦表演服装。
d)利用网络查找关于八段锦的相关教学视频,组织同学们观看视频并学习。
e)查找八段锦的教学资料和作用原理,制作宣传小册子。
(3)中医科普宣传之四时五脏养生法:
a)团支部收集四时五脏养生的相关资料;校正资料;制作两幅海报,宣传小册子。
b)选拔相声参演者2-3人;设计台词;预演。
c)活动现场以3*3布置椅子。
九、活动流程
每周六的实践活动流程相同。
1) 7:20之前,团员学生在指定地点集合,xx中医团支部团干带队人进行人员签到,以及活动物质的清点。
2) 7:30准时出发,集体前往目的地。
3) 8:30到达目的地,人员清点;xx中医团支部团干与天河陈静俱乐部负责人联系,准备活动开展事前工作,布置现场,如搬桌子、椅子、帐篷、挂横幅等。
4) 9:00各组人员各就各位,常规义诊人员按照各自工作安排进行;四时五脏养生之演绎人员为居民演绎养生知识的相声,同时为居民宣讲海报内容,令其在轻松的氛围内学习;八段锦表演,派发学习指导宣传小册子,现场指导感兴趣的居民学习八段锦。通讯员做好活动记录工作。
5) 12:00活动结束,带队人带领团员学生清理现场,包括收桌椅和帐篷、打扫现场卫生、回收横幅等;带队人再次进行人员清点、物质清算;最后合影留念,乘车回校。
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