拓展培训心得领会

有些事情解决不了不如换个想法，像数学定理一样，它还有逆定理。将自己阅读过的文字，以写作的方式来对它进行点评，这个过程就是写心得体会的过程。心得体会是每一个学生必须经历的写作训练，心得体会可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。关于好的心得体会要怎么样去写呢？以下由小编为大家精心整理的“拓展培训心得领会”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

一、加深了对“拓展培训”的懂得

经由过程此次受训，我对培训的主体和客体也有了更清楚的熟悉。一般来讲，受训人员在全部培训过程中是被动的，一切行动人批示，全部过程是在培训师的安排下慢慢进行的。在这种情况下，轻易产生一种误会，认为全部培训中，培训师起着主导感化。而事实上，培训师在培训过程中只是起着指导和引导的感化，培训的主角是我们这些介入受训的人员，我们的体验和感触感染是最重要的，培训的出发点和落脚点也是为了绕揭捉员们有所感、有所悟，在思想上有所改变进而在行动上有所改不雅。所以，作为受衙魅者更应当积极合营，全情投入，持着开放和负义务的心态，积极分享每次体验的感触感染。

今天是xx年7月12日，参加拓展培训归来已经四天有余了，可时光的推延涓滴没有抹去在博来受训的点滴经历与感触感染。此刻的我坐在电脑前，回想短短2天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。锻练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。

三、体验感悟

以晃荡为舞台，以项目为道具，以学员实操为推动，以培训师为导演，以学员体验后的感悟为精华。”这是锻练在本次培训的第一堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。作为一名正在进修人力资本治理专业的学生，对于其根本本能机能晃荡之一的培训的熟悉也仅仅逗留在书本中所介绍的相干内容。而对于体验式培训即拓展培训，更是方才接触，知之甚少。经由过程此次亲自介入体验，我加深了对“拓展培训”的懂得。

大年夜学员的角度懂得每个培训项目，如许才能在分享与点评中有的放矢，找到关键的问题。

别的，作为培训师，须要具备很高的综合本质，说话表达要果断有力、语速适中、声音洪亮，又不掉滑稽滑稽；肢体说话要丰富灵活；面部神情要亲切、平和，绕揭捉员感触感染到放松与鼓励。还有最重要的两点，一是培训师自身要有充分的自负念，如许才能很好的┞菲控全部培训过程，也更轻易绕揭捉员们产生信赖感；二是培训师必定要有广博的常识面，大年夜量的案例和治理理论要可以或许触类旁通、灵活应用，并在恰当的机会信手拈来。以上的┞封些都是大年夜本次我们的培训师的表示中所感触感染和领会到的，我想如不雅往后本身要成为一名合格的培训师，还差的很远，还须要在很多方面进修和进步。

理论上讲，所谓“体验式的拓展培训”就是充分应用各类室外的天然情况或者是创造的假设情境，大年夜情感上、体能上、聪明和社交上对学员提出挑衅，在介入者解决问题和应对挑衅的晃荡过程中，实现“考验意志、陶冶情操、完美自我、融炼团队”的培训主旨。经由过程此次培训，我加倍深刻地领会到，每一个培训项目标设计都不是随机的、盲目标，都有必定的┞冯对性和目标性。我们的很多项目都是在游戏中完成的，然则游戏的最注目标不是为了娱乐，游戏本身就是培训。以游戏的情势绕揭捉员受衙魅恰是拓展培训的亮点之一，某种意义上来讲，更有助于培训效不雅的发挥。

培训师是锻练，是导演，是全部培训过程中的促进者和推动者。相对于每一个项目而言，一名合格的培训师在培训中既要可以或许置身个中，又要可以或许置身其外。作为培训师，要半数个培训的流程和环节有充分的懂得和把握，某种程度上而言，要把本身视为旁不雅者，如许才能游刃有余地大年夜宏不雅上指导完成全部培训晃荡。以此同时，培训师的别的一个重要义务就是引导学员感悟和思虑，这就须要培训师一方面细心不雅察每位学员在游戏傍边的表示，另一方面

二、对“培训师”角色有了更周全的熟悉

记得有人说过，只有亲自经历的擦鲱难忘的,只有亲自体验的擦鲱真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思虑那些看似简单平常的小问题,由此启发我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验构成，恰是这无数的经历与体验教会了我们若何做人、若何干事，若何寻找人生的支点，若何实现自我的价值……此次博来拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。总结如下：

两天的培训不包含团队扶植在内，我们一共介入了8个项目——引导与部属的沟通练习、背摔、过电网、七巧板、空中单杠、扑克牌、齐眉棒以及断壁求生，这个中有顺利完成义务的，也有没完成的。但我想，不论义务完成的结不雅若何，每个项目设计的目标是达到了的。思想与思想的碰撞产生的聪明的火花让我们每小我都成为了受益者。每次体验过后，本身的亲自领会，队友们的感悟，锻练的点评，所有这些交汇在一路，成为了参加此次受训最大年夜的也是最宝贵的收成。

“沟通练习”使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很须要的，但我们须要的不仅仅是沟通，更重要的是雌教沟通是否“有效”，明白有着不合经历、不合背景的人对同一事物的熟悉是否一致，在沟通的过程中是否有充分的“信息反馈”。

“求生”是最让人重要，也最令人振奋和冲动的一个项目。如不雅没有我们的联结一致，没有克服艰苦的决心和信念，没有严密的筹划、组织和调和，是弗成能成功完成这个义务的。当我们尽心尽力将最后一个队友拉上断壁的那一刻，大年夜家欢呼雀跃，心中充斥了冲动与冲动。那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐心合力完成义务后我们全部团队所受到的鼓舞。这可谓是培训中的一次高潮，如不雅这不是我们此次培训的最后一个项目，我想这必定可以或许让我们的团队加倍联结，让我们拥有更强的凝集力。

“背摔”让我对“信确票、“责确票、“承诺”、“规矩”这些词语有了更逼真的懂得。斗嗽舻，信赖是一种聪明。切实其实，领会信赖，在信赖他人的同时也博得他人对本身的信赖，当可以信赖的时刻选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信赖也是建立在必定的基本之上的，信赖的建立也须要一个过程。能获得他人的信赖是一种幸福，所以，对赐与我们信赖的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信赖时，也意味着一种义务，不要请承诺言，然则一旦做出承诺，就要“出言如山”，承担起本身应负的那份义务。全部“背摔”项目标顺利完成还得益于完美的轨制规范，大年夜组织的角度推敲，组织目标的实现得益于组织体系的规范与科学、完美的轨制。

“过电网”这个项目培养了我们全部成员齐心合力、合营克服艰苦的决心与信念，也让我深切感触感染到团队目标的实现须要每位团队成员的合营尽力。让我加倍懂得了为什么“细节决定成败”，懂得了治理过程平分工、调和、控制的重要感化。

在两天的培训过程中，“断桥”和“空中单杠”是独一的两个小我项目。至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和本身在某个瞬汲肆过的心坎的恐怖，然则越是在艰苦和恐怖面前，我们越是要加倍的不雅决与倔强，不克不及因为情况的改变而让本身本来具备的才能被吞没，真的是“断桥一小步，人生一大年夜步”，空中的一跃既是对自我的超出也是对本身的鼓舞，面对艰苦，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。分享体验时，锻练谈到“心里暗示”，举了很多例子，讲了很多事理，给我的启发很大年夜。我在心里问本身，是不是老是在给本身成功的暗示，是不是面对任何情况都对本身信念百倍，对于这个问题的答复我没有实足的自负，我迟疑了。在同龄攘闼楝我自认为本身还算得上是一个有自负、有实力、肯吃苦、求长进的年青人，然则也不免话苄泄气、沮丧的时刻，早年往往如许的时刻，也许本身的表示老是被动的，然则经由过程此次的培训，我感到本身心坎的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的尽头儿更足了，我信赖，我行！

“扑克牌”的游戏，让我亲自领会了做引导者的不易，也强化了本身的决定计划意识。本来很多时刻真的是如治理大年夜师西蒙所言，“治理就是决定计划”。此外，我还懂得了治理中不合层次员工有着不合的分工角色，应当尽其所能，各司其职。

人生充斥了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开端，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们卖力体味，居心┞蜂藏。在体验中进修与成长，扎实做人，卖力干事，一步一个脚印。超出，让每一天的本身都是一个极新的本身。感激博来，给了我如许一个别验培训的机会；感激锻练与我的队友们，与我共度这短暂但却竽暌怪充斥启发和豪情的两天。我还年青，还须要赓续地进修与成长；将来充斥变数，但信赖有了这两天的培训经历，将来的路，我会加倍居心肠走下去，走得更稳、更坚实。

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先是各队选出队长、肯定部队名、肯定对歌，然后是各队唱队歌、摆出显示本队精力的pose。因为我们身着红装，索性取名为赤军，将《闪闪的红星》主题歌作为我们的队歌;而身着黄色t恤的那队取名为黄虎队，队歌为《气昂昂气昂昂跨过鸭绿江》。第一个回合的pk因为我们没在意而输给黄虎队。

此后我们经历了穿越电网、定向寻宝、淌攀雷区、诺亚方舟、瞽者机车、瞽者方阵、爬越卒业墙等项目标练习。我认为最让我感悟深刻的是诺亚方舟的练习项目，因为我知道诺亚方舟的故事，诺亚方舟是上帝的┞伏救没有罪的人的船，只要搭上这艘船你就得救了。锻练拿出一方绿色的小毯，大年夜概有一个麻将桌垫大年夜小，半数后放到地上，当诺亚方舟。然后描述了灾害产生的危机情况，让我们赤部队设法主意尽可能多的逃生，不克不及站上去试，站在膳绫擎保持20秒钟，脚不克不及触地、连裤脚触地都算掉败。给我们20分钟磋商对策。我们一致认为每小我都要得救，然后开端设计筹划。根据“船”的大年夜小最多能容下三双脚，并且三小我必须慎密结合，其余的人单脚踩在那三小我的脚上，互相紧紧地楼在一路，互相扶将。计规定了，开端实施，我们选敦实的牛牛和葛葛师长教师站列稳妥，娇小的东北人挤在他们中心，脚交错摆布，然后我、qq、自由人、风起单脚踩在他们脚上。20秒钟很快就以前了，实验成功我们请求上诺亚方舟，首战告捷!锻练又将小方毯半数，面积缩小一半，规矩同上。我们认为压力大年夜增，这时有人动摇了，想选择放弃本身来保全大年夜家，而锻练也肯定部分放弃是此游戏的聪慧择决，但我们多半认为我们是一个整体，逃生一个也不克不及少。我们筹划让牛牛和葛葛师长教师互相抱紧站稳，因为牛牛比葛葛结实，让东北人爬上葛葛的背以保持均衡，然后我们余下的四人在两侧互相攀附，单脚踩在两位“中间人物”的脚上。实验成功，然而真正站上小毯，我们才领会到什么叫颤巍巍、什么叫做齐心合力，总之，这20秒过得好漫长，我听到东北人在小声煤嶝葛。当锻练手一挥，宣布成功时，我们尖叫、我们击掌。

我们在钢筋水泥建筑的世界里生活得太久，消磨了我们的健康;城市的喧哗麻痹了我们的心灵，让我们感到迟缓;纷纷的社会让怕受伤的我们担保起本身，带者面具生活。感激此次拓展晃荡，让我们有机会亲近天然、亲近一些很本来的器械，发明本身日常平凡的一些寻求本来只是外相，本身时常放不下的本来是那么眇乎小哉。欲望我们能多开展一些类似的、锤炼我们的筋骨、启发我们心灵的有益的晃荡.

5月25日，春风和煦，阳光亮媚，我们身着红黄两色短袖t恤衫，带着好奇、喜悦的心境登上了xxx拓展培训公司的中巴车。车子驶向目标地新津，公路两旁的田里种着油菜，满目标金黄，风中漫溢着甜甜的菜花喷鼻。心想啊这菜花真是灵异，春寒料峭中奉献出油油的绿，给你以欲望;当风筝满天时黄灿灿的菜花又在野外里抢先恐后地开放，伴着嗡嗡的蜜蜂，构成一幅动感的春景;在秋阳下她又将酝酿了一个夏季的故事项幻为精细的不雅实，再变成润泽津润我们生活的菜油。在此我不由得感激造物主的奥妙和恩惠。

不知不觉间车已达到目标地，跟着锻练整队，按t恤的不合色彩分成两组，分别发给队旗，拉开了练习的序幕。

经由两天的练习，我感触颇多，经由过程系列晃荡，让我们每小我都不合程度地展示了真性格，让我更深刻地领会到作为集体的一分子，只有将本身容入团队，对本身有精确的定位，发挥本身应当发挥的感化，才能使团队成功，大年夜而是本身成功。其次，我领会到锤炼的重要性，没有健康就没有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是本身的，只有鼻腔里的那股气是本身的。

接下来是热身活动，在锻练的批示下跑步。两圈没完我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、七颠八倒，锻练在吩咐我加强锤炼的同时没忘记通知我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在两天培训中锻练的通知就没有间断过。

户外拓展培训心得领会

第一，珍爱机会，严密筹划，再实施行动。 比如过“逝世活电网”：请求所有人在40分钟内，依次大年夜电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位〈包含头发和衣角〉触网都算掉败，并且这个网眼同时也作废。这就请求根据每小我的身材选用合理的网眼，并肯定穿越的先后次序，更请求有固定人员记录网眼和时光的应用情况，这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目标的杀青。因为我们没有听清跋扈锻练的请求，便急于求成，不懂得严密筹划，合理安排，不珍爱每一次机会，结不雅违规多次，网眼同时作废。在掉败了5次今后， 锻练对我们进行了5分钟的教导总结，让我们找出掉败的原因，经由总结，寻找解决掉败的办法， 集思广益，应用有限的资本，珍爱每一次的机会，同时控制自我，最终在锻练给的三十分钟时光内把团队的二十小我经由过程了，固然是汗出如浆，然则心境酣畅。

固然只有短短的一天时光，然则拓展练习所赐与我的启发和经验倒是一笔永远的精力财富，无论我们身处何种岗亭、只要居心领会就能获得十分有益的人生感悟

20xx年4月12日是一个让我难以忘记的日子。我们xx小学全部教师到“绿满地”户外团队拓展练习营培训。刚一下车，锻练就让我们集合宣布练习中的规律，到了练习基地，把 50人分成两组，每组就是一个团队。锻练规定我们在二十分钟内来肯定我们每个团队的队名，队旗，队歌，标语。大年夜家集思广益，最后肯定了我们队的队名是“雄鹰队” 。开端的时刻，我们心想：游戏罢了，何必较真。就满不在乎，后来跟着晃荡的┞饭开，违规队员、队长的受罚，让我们熟悉到这是一个有组织、针砭律的的团队，没有引导之分、没有男女之别，更没有特别的通知，每小我都是平等的一分子，必须服大年夜锻练，必须服大年夜练习营的规律。 在短短的一天练习中 ，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。每个项目都是团队项目，不是单凭一小我的智力、体力和才能就能很好的完成。它的最大年夜特点就是集思广益，一小我的成功不克不及代表全部团队获成功，只有各个团队中的每个队员互相联结，互相赞助，互信赖任，互相沟通，才能合营完成团队的目标。经由过程此次拓展的练习，我的收成颇丰，收成了豪情、收成了快活、更重要的是收成了人生的感悟：

第三，工作要互相沟通，分清主次、缓急。比如：“孤岛救人”项目，锻练把我们团队分成三个小组，分别是哑人岛、瞽者岛和珍珠岛。合营的目标是把全部成员集中到珍珠岛，经由过程这个项目，我深刻地领会到沟通是多么的重要，在日常平凡的工作中我们都是在不合的岗亭上，交换和沟通比较少，经由过程此次晃荡大年夜家懂得了人与人之间要互订交换、沟通才能完成义务并取得知足的结不雅，同时在工作我们还分清主次、缓急，应先把重要紧急的工作去完成，不要做一些无用功，把一大年夜堆的可有可无的事做了可到头来照样没结不雅，没有结不雅就等于掉败。

第四，守承诺，讲信赖。比如“信赖背摔” 它让我深刻地领会到信赖与联结的重要性。当站在台上向下面的队友问“我预备好了，你们预备好了吗:”下面的队友回应“预备好了，请信赖我们，我们爱你”听到这有力的┞锋实的声音，真的一百个宁神。其实袈溱进修和工作中也是一样，我们要充分信赖本身的队友。同样，本身也要做一个值得别人信赖的人。如许，我们才能联结起来完成那些靠小我根本完成不了的义务.经由过程本次练习，使我学到了之前在书本和其他一些处所学不到的器械，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队合作、协作的精力，都能卖力对待工作中的每一项义务，竭尽全力去完成。

第二 ，同一批示、调和沟通，才能创造高效的效益。比如“七巧板”这个项目,目标是锤炼人的兼顾安排工作的才能，只有支合营理，才能获胜，若何合劳顿用资本，若何最大年夜限度的应用它，须要事进步行严密的兼顾安排。一开端锻练便把我们分成七组，并且规定只有第七组的人才能自由晃荡，其他人就只能坐在原位，我们要什么器械都可以经由过程第七组来传递。解释完后，锻练便给每组发了一些彩色板和一份义务解释书。刚开端，大年夜家都嚷着要各类图形来完成本身的义务，只顾完成本身的义务，没有顾及全部团队的义务，而第七组也没有实施他的职责，兼顾安排，互相调配，结不雅40分钟内我们没有顺利完成各项义务。晃荡停止后我们做了反思，大年夜这个游戏中，我融合到很多器械，明白了引导在团队中的重要性。(1)每个团队都离不开一个核心的引导人物去赞助，协助，批示和监督队员向着一个合营目标而斗争。而作为一个引导，起重要眉僮霸己的地位，信赖本身的部属，信赖他们有才能去完成义务，不必事必躬亲，要给部属一些充分发挥主不雅能动性的空间。( 2)在履行工作之前，要明白目标，清跋扈资本情况和外部情况并做好筹划，磨刀不误砍柴工，有个好的筹划，能让团队加倍集中精力去完成目标，可以达到事半功倍的效不雅。(3)每个员工都应当要清跋扈团队的目标及全部工作的筹划，不该该只 顾本身，更多的为团队做出供献。( 4)沟通。尤其在实际生活傍边，团队之间的沟通尤为重要，引导要充分听取员工的看法，员工要积极表达本身的设法主意，只有在大年夜家互相懂得的前提下，才能更好地开展工作。引导不听员工的看法，只独行其是地履行本身的决定，如许绝对会袭击员工的工作积极性，也影响团队的凝集力，工作效不雅也无法包管了。相反，如果员工不二表本身的看法，只一味跟着引导走，很快也会损掉工作热忱，同样晦气于目标的有效实现。( 5)要灵活应用工作办法，进步工作效力。很多工作的办法其实都是可以传承的，并不是每个都须要本身亲自去领会摸索，我们要具体问题具体分析。何况，让员工知道某项工作毕竟是怎么回事、该怎么做异常重要，这有利于进步工作效力，并且员工在履行的过程中就节俭了本身摸索的时光，可以把更多的精力和时光用在完美工作办法上。

经由过程此次拓展练习，让我深刻领会到了团队的力量是巨大年夜的，成功属于团队的每一个成员，如不雅没有团队琅绫强一个成员互相协作、合营尽力，很多工作是难以完成的。其次，艰苦是真实存在的，然则往往会在想象中扩大年夜，克服本身就是取获成功的第一步!第三是多沟通、多分享，好的思路和设法主意可以在沟通交换中得以完美。第四是学会换位思虑，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思虑，多一份懂得，多一份关爱。分开了拓展练习场，回到了更为广阔的工作情况，把每一件工作都算作是拓展练习中的一次挑衅，就没有克服不了的艰苦，就没有解决不了的难题，信赖我们的明天会加倍好梦，筹划在今后的工作中，多总结工作办法， 把现有的资本杀青目标，信赖同事，扔掉落精力的包袱和挂念，尽心尽力，并且在工作中赓续的冲破立异，常怀感恩之心，发扬团队精力，就能翻越工作中的重重障碍，把我们的工作做好。

银行拓展培训心得领会

引导语：参加完银行拓展培训后，怎样写一篇心得体会？接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！银行拓展培训心得体会（一）最初对户外拓展训练的理解，无非是参加各种游戏锻炼一下身体，而XX年7月17日在龙石拓展园的一天，这难忘的一天，让我对户外拓展训练有了新的真正的认识和理解，这一天可以说是震撼的一天，也是让我对自己和团队重新认识的一天。短短的一天，我们学到在其他地方学不到的知识。它让我感受到了什么是潜力，什么是力量。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。早上七点半我们从总行出发，半个小时后到达拓展园，由此拉开了全天的拓展训练，我们整个队伍共63人，分为三个组，有三位教官指导我们训练，教练下达了第一项任务—“破冰”：选队长、定队名、画队标、编队歌、立口号。我们大家都积极献言献策，紧接着，三支队伍诞生了：“龙之队、风云队、风雷队”。我作为“龙之队”的一员，与队友们高喊我们的口号“龙队、龙队，龙飞凤舞!龙队、龙队，飞龙在天!”此时此刻，虽然我们才在一起一个多星期，甚至很多人的名字还不知道，但是现在我们成为了一个团队，一个集体，彼此间陌生感瞬间被团队的力量消灭，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。组队完毕后，教官下达了第二个任务—“蛟龙出海”：所有队员站一排，两个脚分别和两侧队友绑在一起，看看哪个队首先纵向走出来回四十米。教官给了我们五分钟的训练时间，最初我们感觉这不就很小儿科游戏吗，但在这五分钟里我们出现了很多失误，这个走快了，那个走慢了，这个迈了左脚，那个迈了右脚等很多问题。为什么感觉很简单的项目，做起来会出那么多问题呢?很是值得思考，原因有很多，最初是我的态度有问题，不应该轻视任何一件事，往往是你感觉很简单的事，会成为我们前进道路上的绊脚石，也就应了那句话：你要为你的轻视买单;另外就是缺乏配合，我们是一个团体，不是一个人，我们需要彼此的配合;还有就是要学会换位思考和宽容，不要抱怨队友慢了或者快了，说别人快了，为什么不想想是不是自己慢了啊，只要换个角度想想也许问题就不是问题了。在这个任务中我们相邻队友间挎着两侧队友的胳膊，有哪位队友失去重心要倒下时，我们可以帮他找回重心，相互间的接触更加消除了彼此的陌生感，这也让我体会到最好的消除陌生感的方法不是简单的相互间的介绍一下，而是共同去完成一个任务，共同的努力，这样不仅有利于消除陌生感，而且有利于增进相互间的信任。我们的第三个任务是“穿越电网”：在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的二十多个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。无论任何人触网，都意味着团队的失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。听教官讲完规则后，我认为这是几乎不能完成的任务，因为最高的一层网格都到我头顶了，那怎么能让人过去呢，而且还要求不能触网，用概率学说这是不可能事件啊!首先我先来回穿了几次，其他队友也都跃跃欲试，但没有统一的意见，没有统一的领导，渐渐的大家发现，单靠个人力量根本是过不去的，没有统一的领导也是不行的。由于我比较活跃，而且在大学几年的班干部锻炼，有一定的组织和协调能力，此时，队长和大家一致推举我担任本任务的指挥官，能够得到队友们的认同我感到很高兴。接下来我们利用五分钟左右的时间分析了一下，刚才出现的问题，让大家家积极发言献策。在大家分析后，我们明确了每个人的职责，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，制定了一个整体计划，根据网格大小和每位的体格大小，确定各位队友先后通过的顺序以及其对应的网格位置，并为最后通过队友留出撤退网格。虽然我们制定了计划，但在执行过程中还是出现了不少意料之外的失误，有些没有安排输送任务的队友因为无意间碰到了树或者网格，使我们失败。此时，我们没有抱怨他们，因为我们是一个团队，我首先承认他们的失误是我的责任，因为我没安排好他们的位置才出现了这样的错误，我及时作出决定，在网前一米处画了一条直线，要求所有没有安排任务的同学站在线后为队友加油。在执行过程中，每当有队友发现问题或者提出建议时，我都会根据实际情况及时作出调整，抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。通过这个任务我感觉有些时候有些事，并不是我们想想的那么难，只不过是自己把自己给吓着了。并且有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。我们的第四个任务是“信任背摔”：当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。可能谨慎的你会考虑倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么办?如果自己背摔的姿势不对，是否会受到伤害?种种顾虑可能会让你对接下来的拓展项目“信任背摔”打退堂鼓。这看似简单的项目，却是对同伴的信任以及对自己胆量的巨大考验。每位队友上去之前，会在团队之间弯下腰接受大家拍打式的鼓励，并喊着：“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”的口号给其鼓励。当台上的人问到：“我要跳了，伙伴们你们准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们!”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。我们第五个任务是“高空抓扛”：在空地上竖立一根七米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为三十厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。这是我感觉最刺激的一个项目，虽然我们都是带着安全绳上去的，但人到高处还是会产生恐惧心理，特别是站立后跳跃的那瞬间更具考验性，想想自己要站到七米高的铁杆上就那么巴掌大点的地上，心理就害怕，爬上去后腿不自觉的就打颤，有的人甚至都吓得脸色苍白，但每当他们完成一个动作，我们都会为其鼓掌加油，鼓励其继续完成下一个动作，没完成一个动作我们就离成功更进一步。有的队友要几分钟才能完成，有的队友很快就完成了。由于我之前刻意锻炼过去克服恐高，所以很顺利的完成了这个任务。但这个任务也给我产生了深刻的体会：表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。同样的道理，在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。我们最后一个任务是“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4.2米的光滑墙壁。这个活动起源于英国的一场海战，当时战船已沉没，而救援船在没有任何工具的情况下，海上的士兵只有通过自己的智慧和努力翻越障碍，才能获得生存。随着历史的发展，这项一向是海军训练的内容现在已搬上陆地，用于锻炼人们的求生技能。而且是在全体队员都进行了一天的训练后，体力严重透支的情况下立即翻越此墙。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。队友们纷纷献计献策，快速制定了行动方案，身强力壮的男队友们个个主动上前担当“人梯”，让其他队友踩着他们的肩膀翻越高墙，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的，当队友踩着我的肩膀时，会感觉到热乎乎的疼，但当他们成功越过高墙时，我们心里是高兴的，因为我们离成功又近了一点。全队63个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破!在困难面前，我们没有退缩!这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信的微笑。是的 ，“我们战胜了自己”;每个队员相互的目光都充满着信任，是的，“我们在一起是最棒的”!看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么?拓展的是胆量、豪气和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是团队意识，沟通技巧;它突破了体能的极限，在精神极限上培养出信任、团结、合作。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历。拓展训练让肉体达到煎熬，但却让心灵达到了升华，更让我深切地体会到团队意识的重要性，没有团队意识的员工，无论学识有多高、技术有多精、学历有多深都将不会朝着公司有利的方向发展的，一切才华、学识对于这个企业来讲或许都是零。只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。短暂的拓展训练已结束，留给自己的是永恒的震撼。银行拓展培训心得体会（二）为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字—— 精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登 “毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8 米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”!

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正能量拓展培训心得领会

钻石很美，能干残暴。可是在一个团队中，须要的不是我们闪亮的每一个面，我们须要分列，组合，寻找到各自最好的一面，才能构成一件传世的珠宝。就在此次远赴海南拓展练习的过程中，我们开端慢慢的发明本身，熟悉本身，开辟本身。这只是个开端，时光太短暂，但世界广大年夜，我们还有很多的机会去领会，不远的一天我们必定找到本身的地位!

1、联结就是力量：这一点异常重要。一个团队可以或许实现最终的结不雅，目标必须明白和一致，并互相认同和支撑。最明显的是蛟龙出海项目。所有人必须互相把腿绑在一路，纵向走、横向走，合营达到10米以外的终点。这个项目标关键就在于大年夜家必须认同一个团队，必须要和团队的目标一致，不然都想着完成义务，反倒掉去了整体实现目标的一致性。当时猛虎队赢的很高兴，而我们的制胜法宝就在于所有队员眼光果断的超前看，齐声大年夜喊一致的口令，心无邪念的迈向终点。这种力量异常巨大年夜，它能让每一个成员留意力集中的完成合营的目标。

在似水骄阳的“光辉”覆盖下，昨天参加xx正能量公司组织的拓展练习把我们每小我的脸都晒得红彤彤的，可拓展练习给我的感触感染还真是不少。大年夜来没有像此次如许，本来还不太熟悉的人走到一路，就那么信赖彼此了，一路协作完成拓展锻练“掉常”而又好玩的义务。有种芳华飞扬的感到，认为芳华不再长短中飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飘动的偏向，不再受命运的摆布!在汗水，欢笑，游戏，评论辩论，测验测验，分享中，我们沸腾了天空，热烈了草地，感染了夏虫。

2、磨刀不误砍柴工。任何工作都有必定的规律和解决办法，那么在你没有想好之前，工作的结不雅会事倍功半。并且这种筹划性可以或许赞助我们更快更好的┞芬到偏向，进步工作效力，晋升义务成功率。这个教训袈溱瞽者方阵项目中尤为凸显。这个项目是我们独一掉败的项目，掉败的原因有很多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通功德情该怎么做，可以或许怎么做，而是只是有个初步的设法主意就草率行事。如许的经验在一些须要方法办法的项目和工作中尤为重要。我们天天有很多的项目要进行，面对很多的问题要处理，如不雅没有很好的筹划，即想好怎么办，会走很多的弯路，不克不及及时的达到终点。

3、尊敬、沟通、分享共赢：“你有一个设法主意，我有一个设法主意，我们两小我在一路交换，每小我都邑有两个设法主意。”这是一个很简单而经典的理念。在全部团队合作傍边，彼此的沟通和分享对于团队的融合和信赖异常重要。有的时刻，本身认为应当是那么回事，并且认为别人也应当明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信赖和目标一致的重要对象。经常和你的上司沟通，经常和你的部属沟通，经常和你的家人沟通，沟通无极限，这种通顺的信息流是工作完成的重要部分。

草地又寂寞了，树荫也宁境了棘太阳也归去了，我们一群人却变成了同伙，甚至有种逝世活相依的不舍之情，这个闪光的日子，铭记在这片蓝天的尽头，有一天你我有时昂首，飘过面前的云彩，会重温我们是日的相聚!

学生干部本质拓展培训心得领会

蒲月6日晚，培训开班。校团委王贵军书记作专题讲座——《大年夜学生心态邮攀礼节》。王书记特别强调到作为一逻辑学生干部起首必须有奉献意识。这一点，我深有领会，在大年夜一接近一年的时光里，作为系部分和协会部分的干事，忙的工作挺多的，有时工作和进修都堆在一路，这就须要我们把工作和进修都调和好。既在为同窗办实事的同时又不影响进修。王书记还提到作为一逻辑学生干部必须有义务心和较好的人际沟通才能。我认为有义务心是必须的。无论是治理一个部分照样一个协会，作为一个引导者起首得对本身的工作负责。能担昔时夜任者，才能更好地加强集团扶植，形成集团的核心竞争力，让每个干事都有一种集团归属感和认同感。
晚上6时整，校团委缪志波师长教师作专题讲座——《集团晃荡中的宣传技能》。让我懂得宣传须要技能。宣传要几时敏捷，要紧紧抓着一段时光的工作重点，以传递信息为主，实用性尤为重要。缪师长教师说到宣传的目标就是给上级看，给同窗看，给本身看。所以，在团学晃荡中，宣传这方面的工作尤为重要。
个中，让我印象深刻的是王书记谈到大年夜学生应当是一个具有专业特长、常识文化、离开初级趣味、懂得为人处世的人。我认为大年夜学生就该是德、智、体周全成长的人。我们不仅须要拥有一技之长，还须要有很好的人文教养与个性品德。这恰是黉舍的人才培养月标：一技之长 综合本质。在官场的不雅点中，在常识文化社会中，常识更新敏捷，而资讯传播亦快捷便利，发掘人的深层本质更为重要。所以说，我们除了具备常识、懂得、交换、沟通的才能之外，还应具备优胜的思想道德教养。作为一逻辑学生干部更应具备较丰富的人文常识、社会义务感、健康的心理本质、立异才能等等。

蒲月6日至7日，我参加了“XX年广州番禺职业技巧学院学生干部本质拓展培训营”的晃荡。在此次培训晃荡中，进修到了很多器械，也交友了很多同伙。让我在晃荡中获得了锤炼。

5月7日，下昼13：00到17：00在风雨操场中的定向越野晃荡中，更让我们领会到了集团的力量。更深一步证实作为一逻辑学生干部，须要有联结协作才能和应急才能。
本次学生干部培训的开展，旨在经由过程培训进一步加强学生干部集团扶植，明白团学组织工作的偏向，加强学生干部的大年夜局意识、责随便率性识、办事意识，进步学生干部的治理才能、组织调和才能及营业程度才能。



5月7日晚7点30分，校团委吴桂纯师长教师作专题讲座——《学生干部根本营业才能》。在吴师长教师说到学生干部应具备的营业才能中，我认为本身在社交才能方面尤为欠缺。作为下一任清溪文学社会长培训代表，感到本身义务重大年夜，而须要进修的器械还有很多。就社交方面来说，我必须具备很好的社交才能。因为在文学社举办的“海芋杯”诗歌朗诵大年夜赛是四校结合举办的。若何与外校调和沟通好，尤为重要.。所以吴师长教师的讲座让我受益匪浅。她还谈到，学生干部应具备组织治理才能、表达才能、调和才能、收集处理信息的才能、社交才能、联结协作才能、立异才能、应急才能等。我认为组织治理才能尤为重要。因为一个团学组织的成长，须要一个有治理才能的引导者来引导，不然组织就像一盘散沙，难以运行和长久成长。

为期两天的学生干部本质拓展培训，让我成长了不少，学会了若何进步小我本质、若何宣传和若何与人沟通交换。

在日后的时光里，我会加倍尽力地进步小我才能和人文教养。欲望能在团学组织中进修到更多器械。让大年夜学生活过得扎实而务实。

拓展培训心得

篇一：拓展心得

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

篇二：拓展培训心得

笑翻天乐园拓展训练：从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！

通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。

篇三：拓展培训心得

拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。

五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。

六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。()因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！

在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。

篇四：拓展培训心得

上周末公司所有员工在笑翻天乐园进行了一天的拓展培训，可以说打开了一扇重新认识自我的大门，给了我受益一生的人生感悟！回顾在拓展培训中参与的各个项目，有的是考验体能，有的是磨练意志，有的是依赖团队合作，这些原本就存在于生活中，也早已为我们工作实践所接受的理念，以一种直接体验凸现并清晰起来，感觉是那样的真实。

我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！拓展培训源于国外军队的一种训练方法，它既有别与所谓的“魔鬼训练”，更不同于以往的娱乐游戏，这种训练方式是在欢声笑语中体验、学习、分享、升华……共同进步的活动。如何挖掘出一直潜伏在身上从未真正了解的力量，这就是拓展训练的真正意义！

拓展培训具有挑战自我极限、发挥潜在能力、增强自身素质、提高团队协作精神的目的，所设项目的难度系数较高，为便于以团队为单位，充分发挥团队每组队员的参与、协作、配合精神，参训人员分为两组，各组自命组名，自选队长，自创队歌，待一系列规范性准备活动完成后，便展开严格守纪的分组拓展训练在训练中，“同心线、穿越电网、大脚怪、极速进限、罗马炮架”等多个项目是依靠个人胆量、勇气、身体素质、心理状态为基础的拓展科目，看似简单的器械设施，却带给不同心理素质的队员带来不同的身心体验。只有你身临其境，才会真切体验到：依靠自信和团队鼓励，战胜恐惧心理，突破重重难关，最终享受成功的喜悦心情，这种无形的收获是巨大的。

笑翻天拓展是一家专业提供人力资源体验式拓展训练。我们擅长通过深入的调查、理性的分析、绝妙的创意、周密的策划、专业的实施，帮助企业寻找符合自已特点的切入点，为企业制定实施符合企业自已的培训，丰富，在精心设计的活动过程中，让企业员工产生心灵的震撼；让企业人力资源达到最优化的配置，为无数企业人力资源部解决了困扰其许久的问题。拓展活动使企业在新的全球化商业竞争环境中保持优势。

通过笑翻天乐园的培训加强了学员之间进一步的了解、沟通与信任。激发了每位学员的潜能，增强了团队的活力和凝聚力。深刻懂得了目标是团队的动力之源，严明的纪律是团队行为的准则。沟通和理解是有凝聚力的团队的标志。尊重和信任是消除隔阂，彼此关心的支点。有力的领导，合理的分工、统筹安排、密切协作是一个团队取得成功，从胜利走向胜利的必由之路。

篇五：拓展培训心得

8月22日团委组织团员青年前往“笑翻天乐园”开展了户外体验式的拓展培训，70多名团员青年积极参与，大家通过亲身体验特定的情景模拟项目，使个人与团队在意志、沟通、心态、合作、执行力等方面得到了全面锻炼和提升。

首先，在最开始的热身训练中，教练给出的一个看似简单却花了我们很久的功夫都没能完成的题目，让每个人对于团队默契协作的能量深受感染和启发。接下来的“空中钢丝”、“悬空摇摆”等山谷竞技项目和“荡悠台”、“平安桥”等水上挑战项目都需要打破队员之间的隔阂，紧密配合，合理分工才能够顺利完成。在返璞归真释放激情的同时，真我真爱甚至责任感这些平常被隐藏着的品质都被立即唤醒了……

尤其“荡悠台”让我印象最深，教练要求：从岸边的起点利用空中仅有的一根长绳荡到距离水面3米远的一个1平米平台上，但这个平台会不断的有增加的队员荡过去，但如有队员落水则挑战失败。当一个个鼓起勇气从岸边荡到平台上时，才发现随着队员增加到二十人时，要能保证大家都不落水还真是不容易呢，那瞬间根本不清楚自己的双手抓住的是谁的臂膊，谁的衣角，汗水与呼吸彼此交织着……但每个人心中都同时产生了一个信念，那就是靠我们团结的力量用双手紧紧将大家连成一体从而保证最终不会有一个人被挤下水，在彼此的保护和鼓励下，我们共同战胜了原本不可能的挑战。

拓展训练其实就是一种体验，是一种由内至外的自我教育。我们并非出身高贵，却一下子就习惯坐在明亮又恒温的办公室或者喜欢出差时享受着星级洒店的豪华与舒适。即使志得意满，无所畏惧，却未曾想过在自己设置的障碍前裹足不前，因为我们常常作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但有时候却搞不清楚应该是什么。所以我们要去的肯定不是早已习惯和喜欢的“酒店”，而是像这样的一所“学校”，一个“军营”，一栋黄金屋，去开发出那些一直潜伏在我们身上，而自己却从未真正了解的力量，去弄清与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度……我们将自己从中得到的启示和体会带到生活和工作中，逐步去完善自我、熔炼团队。

篇六：拓展培训心得

拓展训练心得体会职工拓展训练心得体会06年7月15日，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。

一、激发潜能，挑战自我、超越自我我是我们队第一个做“空中抓杠”动作的。没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。在攀岩运动中，我替教练收绳。因此，每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。我们队的队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。虽然在这个项目中我没有碰到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓励下最后通过的队友。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

二、相信队友、共同协作“心灵之窗”

参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。

训练有很多的项目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办？当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸稳定，加油！加油！；，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功！那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃；这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动！为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动！当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。

还有笑翻天乐园的高级教练运用生动活泼、深入浅出与浅入深出相结合，寓教于乐并实例相结合的授课方式，给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内容为：1.提升管理干部工作教导的能力﹔2.促进良好的组织气氛、建立良好的人际关系﹔3.减少现场意外灾害的发生，减少浪费﹔4.提升管理干部分析问题、解决问题能力﹔5.提升管理干部沟通能力及领导﹔6.工作中同事间的谈话技巧及相处之道。并强调我们一定要学以致用，运用到实际工作中。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。