《正能量》读书体会

所谓“仁者见仁，智者见智”，如果我们需要发表自己的见解，见解的来源就是自己的心得体会。相信每一个人在小学和中学都写过不少心得体会，写心得体会目的是提升我们的思考能力，指导我们的实践，如何写好一份值得称赞的心得体会呢？或许你正在查找类似"《正能量》读书体会"这样的内容，欢迎阅读，希望对你有帮助。

《正能量》读书体会

生活中很多的事令我们沮丧，令我们无法走出低迷的情绪，现在工作和学习压力那么大，培养积极的情绪变得很重要。《正能量》正是一本心理学的书，关于积极面对生活的书。读了这本书，相信你对培养自己的正能量会有一定的帮助的。

树立积极的心态，摒弃负面的思想，持之以恒，坚持正向能量，还有什么困难会困扰我们呢?我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷，书中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

我比较喜欢心理学，书中讲到的数十个案例和实验，对于我并不陌生，我印象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术，都是从心理学电影中知晓。

电影《死亡实验》就是根据津巴多监狱实验为基础改编，这个科学实验，找来二十个普通良民，随机分成两组，八个狱卒十二个囚犯，来模拟一周的监狱生活。开始时大家嘻嘻哈哈，后来狱卒开始使用权力维持秩序，随后发展到滥用权力、私刑、发泄个人情绪、最后组织实验的几个科学家都被狱卒们抓了起来，项目负责人被杀。

看完电影后，我感觉浑身冰冷，心里空空的，我开始反思社会角色，大部分狱警一开始，所谋求的也就是一点尊重而已。当尊严遭到蔑视，狱警开始反击，各种体罚、暴力轮番上演，社会角色进入意识层面，真真假假参杂其中，人性中恶的本质彰显出来，原罪、本罪，我们一直在救赎中生存，荀子提出的人性本恶是真的吗?

我一直认为人性本善，面对实验的结果，我哑口无言，想法被击打得粉碎，人性是发展变化的，剧中狱警伯瑞斯原本胆怯、自卑，最后竟然变得十分残忍，这种性格的转变，我个人觉得是自卑，隐藏的自我，在获得权力后，疯狂的利用手中权力，欺压他人，借已证实自己的权威，表明自己的成功，或许美国大兵虐囚事件，纳粹军官和日本军人在战场的表现，正如这个实验所揭示是对身份认同和权力的服从。

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干警读书体会

干警读书体会

“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。……”

《大学》是儒家经典之一，其文简约，其意深远，虽寥寥数千言，却是一篇宏文巨制，充满哲理与智慧，后学者为之侧目，后世之文少有能与之比肩者。我每次研读都有新得。

《大学》之意，郑玄《礼记注释》说，“大学者以其记博学可以为政也”，朱熹《四书集注》说，“大学者，大人之学也”。我觉得朱熹的话很有道理，因为《大学》通篇看来，讲的就是怎样做人的道理。《大学》总结了人一生实现远大理想抱负的模式，这就是：“修身、齐家、治国、平天下”，把“修身”放在第一位，作为人生的第一大学问。“修身”就是我们所讲的“做人”。古人修身的另一个目标是品德修养，品行是道德、是诚信，品行是一个人立于天地之间的综合体现，品行不是建立在职位、权力之上，品行不是自认而是公认的。古人有“一日三省吾身”的思想境界，有“日日弹尘，天天洗脸”的精神境界，有“天行建，君子以自强不息；地势坤，仁者以厚德载物”的诚信和拼搏精神。一个人只有先学会了做人，然后才能管理好自己的家庭，进而才有能力去治理一个国家，达到天下太平，人民安居乐业。正如古人所说的：“官品即人品，做官先做人”。反过来讲，那些懂得做人，具有高尚人格魅力的人，则永远被怀念、被学习。所以，古人说：“才智，德之资也；德者，才之帅也”。

“立身以立学为先，立学以读书为本”， 多读名人励志故事，常思修身修能之德。作为一名人民法官，首先必须明确作为一名法官的使命、责任和担当，必须坚定理想信念、坚定法治信仰，加强“德”与“能”的建设，积极投身到全心全意为民司法的实践中，作出无愧于这个时代的业绩。无论是“秉持真理、胜败皆服”的法官宋鱼水，还是我们身边“联系群众最后一公里”的背篼法官郭兴利，亦或是“心存大爱的法官妈妈”陈燕萍，他们都向我们展示了人民法官崇高的精神境界和对法治信仰的热忱追求，是我们坚定理想信念、坚定法治信仰的学习榜样。更向我们昭示：只有坚定理想信念，树立正确的世界观、人生观、价值观和权力观，全心全意为群众谋利益，才能在各种形式下不迷失方向，只有坚守法治信仰，始终关注人民群众的根本利益，像郭兴利同志那样对社会底层群众满怀深情，才能让法治的阳光更好地洒向千家万户，让法治的雨露更好地润泽辖区的每一寸土地，这也是我们基层法官立德修身为民的应有之义。

古语有云：“爵禄易得，名节难保，爵禄或失，有时而再来，名节一亏，终身不复。”修身为本，以民为怀。永葆为民清廉的本色，坚决维护法律的权威和尊严是我们坚定理想、坚守信仰的终身追求，这就要求我们不忘初心、一心为民、公正司法;要求我们要以老百姓看得见、听得懂、感受得到的方式保障司法公正，维护公平正义，树立司法权威，提升司法公信。中国是礼仪之邦，人情世故复杂，而家庭、亲戚朋友、同学战友等又是社会的重要细胞，对于每个人世界观、人生观和价值观的形xx具有重要的影响；对于每个人预防和抵制腐败都具有不可替代的作用。法官是社会各界瞩目的对象，人民群众对法官的标准高、关注度高、期望值也高，这就要求我们要时刻加强廉政修养，牢记“五个严禁”，时刻提醒自己不碰“高压线”，正确把握自己，谨慎交友、约束业外活动。同时还要高度重视家庭助廉的作用，家庭不仅是拒腐防变的一道重要防线，更是预防和抵制腐败的重要阵地。要采取多项措施和形式，努力营造廉洁家风，全力创建廉洁家庭。在家庭中培养淡泊名利、昂扬向上、遵纪守法、和谐温暖的氛围。

读书，是为了遇见更好的自己！对于广大法官而言，则更要适应时代的潮流、社会的发展，必须更多一份主动、多一份努力。始终保持如饥似渴、只争朝夕的学习态度，做到乐于读书、勤于读书并且持之以恒，让我们的生活因为读书而更加充实、更有品味。在繁忙的工作之余，让我们少一些交际应酬，少一些上网刷屏，静下心来拿起书本，沐浴书香，每天坚持读书，以滴水穿石、磨杵成针的学习毅力，永不满足，努力实现自己的人生追求。

“千里之行，始于足下”。法治中国建设任重道远，作为公平正义的守护者，让我们身怀爱民之心、恪守为民之责，善谋为民之策、多办利民之事，以坚定的理想信念、坚定的法治信仰和饱满的司法热情，在自己的工作岗位上勤勤恳恳、踏踏实实工作，为民司法、公正司法，努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义！

正能量读书心得

正能量本是物理学名词，出自英国物理学家狄拉克的量子电动力学理论，那么在阅读了《正能量》这本书后会有什么心得体会呢？如何写好一篇读后感呢？下面是小编带来的正能量读书心得，希望大家喜欢。

正能量读书心得一

首先，这里讲的正能量，不是传统物理学上的讲的正负能量。而是一种非常神奇的力量，它是一种通过自身行为引发的促使心灵向着美好、希望、向上去奋进的进而引导你改变自身行为去达成美好愿望的神奇能量。这种能量，对每一个向往美好生活的人，都有着致命的吸引力，让我们为此疯狂。因为我们渴望正能量，渴望美好的生活。

其次，改变，心灵上的改变。这本书给我很大的触动是有其原因的，主要是因为讲的一些情况和自己的经历相符，以前的自己，也是感觉自己过的是一种暗无天日的生活，看不到自己的明天在哪里。也许是自己运气好，后来发生的一些情况让自己警醒过来，开始反省自己，从而改变自身，告别以前的自己，重新看到了希望。那时，我便感觉到，要想取得成就，就只有改变，不仅仅是行为的改变，还有心灵的改变。当然，是要我们朝着美好的方向改变，也就是本书所说的正的方向。本书从真正意义上讲，是属于心理学范畴，通过行为的改变导致心理的改变，进而由心理的改变促使行为进一步的改变，使自己成为一种具有行为向上、心怀美好、待人真诚、富有引力这样一个循环往复行为习惯的人。这就要求我们从现在开始，从自身做起，改变自己的行为习惯，努力做一个杰出、自信、积极、美好的人。

再次，要有正能量，就是要我们摒弃负能量，不做环境的破坏者。时时刻刻都要心怀美好，积极向上，要知道你的心情能影响大家的心情，进而影响团队的氛围。所以要时刻注意吸收与释放正能量，这样我们的人生也会一步步朝着光明、美好的方向前进。

最后，感恩的心，感谢有你。感谢拥有的这次学习机会，让我们认识到自己的缺点，让我们懂得了只有改变自己，才能改变生活。

正能量读书心得二

最近抽空余时间翻看了《正能量》这本书，读完该书后，我闭卷沉思，若有所感。正能量是赋予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控，我们在观察这个世界的同时，却常常忘记了自己的能量。在大厅工作的同事身上，我对正能量的认识主要有以下三点：

一是在工作中要努力进取、甘于奉献，激发正能量。从事办税员工作之初，我每天与一组组数据、一张张报表还有机械的敲击键盘打字工作着。我们这种办税工作每年也有淡旺季，每年的年初、年中、年末几个月是我们工作中最忙的几月，这几个月为了税收任务，工作时间外加班时有存在。这样日复一日、紧张忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，当我停下工作，环顾四周，却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、默默无闻地工作，用自己的行动，向我传递着踏实、勤奋的正能量。就是这个默默无闻、求实敬业的集体，培养出了我勤奋踏实的工作态度和坚韧沉静的性格。在工作中要时常操持正能量的心态，才能在平凡的岗位上干出不平凡的业绩。

二是豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量。办税工作，没有权力在手者的得意，没有受人敬仰的荣耀，也没有热情澎湃的掌声。平凡的岗位，平凡的工作，造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。祖国同胞遭遇灾难，同事们捐钱捐物、奉献爱心;同事临患疾病，他们亲切关怀、无私帮助;工作任务分配，大家不计得失、任劳任怨;干部评优选拔，大家实事求是、公平公正。中国有个成语叫耳濡目染，长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴，定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体。

三是乐观向上、健康生活，在精神世界中释放正能量。如今社会，压力重重，面对着当下各种诱惑，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，保持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。工作之余，机关党支举办了各种球类比赛和建立了各类兴趣小组，在运动中愉悦身心、化解疲劳、健壮体魄;在活动中陶冶情操，修养身心，使我们在快乐中开展工作，在工作中创造快乐。

每一个人都是一个生命，人是银河星云中的一粒微尘，每一粒微尘都有自己的能量，无数的微尘汇集成一片光明。诗人艾青曾经这样说过。我们成长的过程就是发现自己能量所在的过程，而成功，就是充分挖掘自身能量的结果。作为在地税大厅工作的我们，我们要尽心尽力贡献自己的每一份正能量。

正能量读书心得三

第一眼看到这本书时，还没开卷我就已被这书名打动。现在正能量这个词好像很流行，经常在电视上或者在演讲中听到。我的理解，正能量实际上就是一种心态，一种对人对事对物所保持的态度。正能量就是很积极、乐观、向上的态度;相反，负能量就是消极、悲观、抱怨、抵触等。我们督察干部，常年出差在外，与家人聚少离多，工作压力大、工作强度大，正能量，确实是我们内心所需要的一种能量，我期待着这样一本书能为我解除内心的困惑，能够增长我的智慧。

就是在这样一份期待中，我开启扉页。《正能量》这本书是对心理学家威廉詹姆斯提出的行为导致情绪的产生 这一理念的详尽解读，作者理查德怀斯曼期望利用表现原理的力量去帮助人们改变生活甚至改变世界，他延续了一贯的风格，通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，深入浅出地向读者全面介绍威廉詹姆斯革齤命性理论。所谓詹姆斯革齤命性理论，即19世纪心理学家威廉詹姆斯提出的表现原理，它颠覆了传统的情绪决定行为的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的正能量的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。他还期望着我们读者能抛弃旧的行为习惯，重新开始新的生活。

当我静下心来，往深处读时，我感觉到了作者无处不在的激情，字里行间里都透着作者的自信和亢奋。无疑，这是一本心理学的经典教程，这是一本成功学的又一典范。作为督察干部，督察事业正处在爬坡跃槛的关键时刻，工作正处在规范创新阶段，干部队伍处于新老交替阶段，超强度的工作运转成为家常便饭，作为一名督察人，作为兵头将尾的干部，如何能让自己快乐高效的工作。感到要做到以下几点：

一、改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。每一个人每一天都在工作，不管你情绪高涨好使情绪低落，我们都要面对眼前的一切，那么就让我们充满激情，快乐的工作。那么怎样才能做一个幸福快乐而充满激情的人呢?《正能量》说道：不仅微笑能使人更快乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。所以，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，先得表现得欢乐。我要改变自己，从今天起我要快 乐地与内心交谈。

二、改变自己，让自己所在的集体拥有正能量 ，更加有活力。 集体正能量，顾名思义，就是集体成员都能瞄准目标，积极进取，各司其责，通力合作，共创佳绩的能量，是一个集体攻无不克，战无不 胜的核心战斗力，是一个集体开拓创新的能量源泉。读完《正能量》 ， 我时常会想在我的这个集体中，我该如何去传递正能量呢? 首先，我要做优秀的自己，工作态度积极，工作行为主动。 其次，我要能立足本职，脚踏实地，甘于默默无闻，乐于无私奉献。 再次， 我要能服从集体的要求，与其他成员步调协调， 荣辱与共。

《正能量》告诉我，想很多很多，如果去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成积极向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转，就是一种负能量，让这种负能量笼罩，那么一个人就会消沉下去。光会动脑，还是不够的，要在动脑，在理论的指导下，就要积极行动起来，用表现来为自己获取足够的正能量，保持持续乐观积极向上的态度，不断尝试的态度，马上行动，为自己争取更多的正能量。在生活和工作中，保持意志力，坚定不移的走下去，做下去，是有着很实际的意义。正确的去做好自己的工作，始终保持一颗激情的心，和热爱的态度去每天工作!

读书体会：读书伴我行

刚毕业那年夏天，天真的认为小学的知识简单至极，很容易教。但来到讲桌前才发现“教”与“学”真的很不一样。新课改不熟悉，原来自己的老师怎样教的也忘得差不多了。第一节数学课就在那么多不规范、不准确、不知所措中度过。为了尽快度过入门期，每学期学校会安排外出听课的机会，每次我都毫不犹豫——去听去，为的是见多识广；每学期学校要求我们新教师去听师傅的随堂课，每回我都不错过——去听去，为的是继承发扬。但我深知要想尽快的褪去青涩只靠这些是远远不够的， 16年的学生生涯教会了我怎样从零开始学习。那就是广泛地阅读。

每个假期我都会通过各种途径找到对教学有帮助的书，《教师的语言艺术》、《经典教学案例》、《数学教学的激情与智慧》、《走进钱守旺》……进入了我的生活，并给我很大的帮助。通过阅读渐渐的我开始明白课程改革后的课堂应该怎样上，教师对课堂的地位与作用……同时自主合作、民主开放、探究创新、对话建构这些名词也成为我阅读时频繁出现的关键词。阅读的同时我都认真做好读书笔记，每次都感觉有太多的东西需要记下来，有时觉得语段太长实在不愿意打字了，但几次都翻过去又折回来，还是舍不得。慢慢地打的字少了，笔记的页数也减少了。平时评课的时候，别的老师说的观点，也能明白点她们的话出发点了。我想这应该是平时勤于积累的结果吧！

这个学期我又订阅了《小学教学数学》这本杂志。相信大家与我的感觉是一样的，一本很棒的杂志。每月初它都会如约在我的桌子上出现，工作再忙也要抽时间阅读。里面不仅有许多优秀的教学设计和实录，还有许多一线教师对一些问题的独到的见解。有时他们讨论的问题正好我也遇到过，我就会字字研读。无疑他们的见解无论在考虑的深度与广度上都要深刻的多。还有就是从中能欣赏到一些优美的文章。说实话每次最期待的不是里面的教学设计什么的而是《卷首语》与《教师博客》。有时真是由衷的佩服写出这么好的文章的老师，让人如沐春风。由此联想到在他们的课堂上老师的语言也一定是充满艺术性的吧！像我们这样的数学老师天天被单调的数字包围着，有时徜也徉一下文学的殿堂也能令人心旷神怡。

每次带领学生去图书室看书，望着那一排排整齐的书架。一摞摞散发着纸香的图书，不禁有一种想搬回家的冲动。小时候没有条件去读书，工作了是没有精力去读。生活中充满了太多的浮躁，难得能塌下心来读几本好书。几次都想放下手中的书，陪女朋友去逛街、吃饭，但终究还是平静地坐了下来。古人云“开卷有益”，在成长的道路中有几本“良师益友”相伴，也多了几分色彩。