如何为学习方法寻找理论支撑

每个人对事情，对作品的理解是不一样的，对于阅读或观看过的作品，用自己的话语把它写出来，我们称之为心得体会。在我们平凡的日常里，大家都不可避免地要接触到心得体会吧，每一次心得体会可以一直更新迭代自己的想法。关于好的心得体会要怎么样去写呢？小编花时间专门编辑了如何为学习方法寻找理论支撑，为方便后续阅读，请你收藏本文。

如何为学习方法寻找理论支撑

木青

拆书帮曾经对工具和理论有极为精彩的描述：工具唯有赋予理论才有生命力；理论唯有结合实操方法才有意义。

《学习之道》之所以成功，不在于它介绍了某些独特的方法，而是它将平常的学习方法化腐朽为神奇，赋予这些“传统”学习方法生命力，核心关键就是：

1、为学习方法寻找理论支撑，知其然更知其所以然； 2、为现有的大脑、心理理论寻找实践方法，让理论真正落地。

这本书的成功，这本书的思路，其实也是每一个学习者的思路：真正有效的学习方法是“理论+方法”，即知道怎么做，还要知道为什么这么做。

但很多人，或者说，跟我请教高效学习方法的绝大多数人，问的都是怎么做，似乎知道了方法秘籍，就能精进逆袭，但实际上，人是追求意义的怪胎，仅仅告诉怎么做是不够的，最可怕的是，很多人一个方法打天下，但绝大多数方法，是有适用条件的。

读这本书，或者说掌握学习方法，必须要牢记两点： 1、学以致用，知道再好的方法都没用； 2、还有一个同样重要，甚至是更为重要的任务，就是要反思，这个方法为什么有用？【这种反思、提问的能力，也就是之前反复强调的提问能力和解答能力】

书中第9页“为思维加力”提出的通读章节，能够打造思维钩子，强化深度阅读效果，读到这里： 1、你按照这个方法做了吗？有没有体会到效果？ 2、如果有效，为什么会有效呢？

这个方法我尝试了，现在也成了我学习阅读的一个习惯，因为它真的有效，我查了一些资料，找到几个支撑的理论。

1、人脑天生追求完整性，会对不完整的东西寻求补齐（格式塔效应），所以简单的预读会促使大脑渴求剩余信息； 2、预读会搭建整体框架，从啰嗦的信息中抓住关键的东西，如果一开始就精读，我们就会被大量的知识淹没，局限在具体的知识点，而看不到全貌； 3、皮亚杰的认知发现理论，认知发展有同化和顺化两个过程，同化是指将信息融入已有知识结构，而预读构建的知识结构将会极大方便对信息的整合、吸收。 4、问题促进。每一个小标题或者章节后的问题，都可以轻松引发问题，带着问题阅读，在阅读中思考。 …… 如果深入分析，理由会很多。而这些分析，会让这个方法更加有效，让我们把握这个方法的关键，而不是按部就班的预读一遍，然后，效果很差，甚至没有效果，再简单的下结论，这个方法不适合自己。

今天的问题来了： 1、对于这个方法为什么有用，你还有其他的解释吗 2、你有什么好的学习方法，它为什么有效？如果想不出原因，可以只分享方法，大家一起寻找原因，让方法更有效。

预读的优势

抓取重点，可以快速找出自己需要的内容，有针对性学习。

对整本书有一个基本的了解，合书，可以知道作者具体讲的事情。

粗略阅读，内心抗拒较小，此过程也是快速删选的过程，对能够引起内心感受的内容，后期阅读会更加专注。

预读可以先在心中形成大致的框架，使认真读时可以梳理知识点，将其分类，对内容有更清晰的认识。

可以降低对新知识是否掌握的恐惧感，了解难点，为仔细阅读提供驱动力。

2. 好的学习方法

先快速预览，根据需要画思维导图；再根据重点仔细读一遍，完善导图；最后补充导图未完成部分。

预览结束，根据作者提出的问题，整合从书中所看给出自己的理解，然后带着问题去验证，加深印象。

“攻城略地”式阅读法

根据艾宾浩斯记忆曲线，2天4天7天甚至更久之后，将之前阅读内容不太容易吸收的重读，短内用检视阅读建构格式塔，可以对内容建立认知体系，并降低调动记忆的难度。

AutoCAD法

20%新知识+80%回想记忆，课间和晚睡前，快速回想这节课这一天学到了什么。

赛博学习法：一种动态学习过程

我阅读这篇文章的目的是什么。

关于这个话题，我已经知道了些什么。

这篇文章主要内容是什么？

作者接下来要说什么。

“专业问题是什么”。

针对这些信息，我能提出什么问题。

这篇文章里哪些是重要信息。

针对这些信息，我该如何进行改诉和总结？

我应该如何组织这些信息？

我如何用图标来说明这些信息？

对我而言，这些信息的记忆点是什么。

这些信息怎么才能与我已知的知识结合起来？

对话，针对所学材料提出一系列问题

通过信息整理再整理，以及在新材料与学过的知识之间建立新的联系

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英语学习方法与感想

因为本人并非英语专业，所以本文在专业同学看来可能会有班门弄斧嫌疑（我读英语专业的同学和朋友实在是太多了，我认识的人里面，除了食品专业，英语专业绝对是最多的，她们中的绝大多数的英语水平也要比我高出很大一截，毕竟人家都是专业的嘛，而我只是业余而已。）所以本文只是总结一下自己十几年来的学习体会，也许别人还有很多更好的学习方法，只是我不知道罢了，毕竟，学无止境。
一、词典学习法
这个方法是钱钟书先生常用的方法，他说他最爱看的书是词典。其实词典也一直是我的最爱，高中的时候对英语还不太感冒，所以还没有看英文字典的习惯，但是经常晚自修的时候拿一本汉语大词典看，常常被我的班主任兼语文老师看到，于是他就对我说，别看字典了，做数学题吧。那时候看到数学头痛，只有看词典才能让我感到内心的宁静，很喜欢看字典。当年我的语文功底还远没有今天这么扎实，我记得当时我用一个笔记本把我在字典上看到的我之前读错音的字摘录下来，记了厚厚一个本子。
大学后期开始对英语有了感觉，于是开始看英文字典，在宁波工作的时候逐渐达到迷恋的状态，当时经常是上班干完了活就拿起一本朗文中阶英汉双解词典看，这本词典是我最爱的，我现在也常常翻看。后来我的手机也有一个英语词典功能，所以我经常在乘公共汽车的时候就用这个手机词典背单词，感觉效果也是挺不错的。
二、语法学习法
这个是周作人先生学英文使用的方法，他说，他愿意赌十块钱，给他租一间房子，只给他一本英语语法书，他能够在里面住两个月不出门。他是大作家，所以要精研语法，其对我们普通学生，语法知道个大概就行，不用学的这么精，我觉得英语最重要的不是语法，而是语感，包括考试也是一样用语感做题是最快也是最准的。不过我也是读过一些语法书的，包括英语和日语的，感觉效果并不是太明显，都是囫囵吞枣，记不下多少东西，所以不太推荐这个方法。
三、新概念背诵学习法
新东方的大牛俞敏洪、王强、强浩及众多新东方小牛学生们都用这个方法达到了英语学习的极致。新东方一直有一个传说，说是某新东方学员成功申请到美国某著名大学的研究生院，开学不久该同学被教授单独约谈，说是怀疑他的上交的文章不是自己写的，该教授说他不相信一个中国学生能写出比美国同学还要更流畅优美的英文文章。只见该同学不慌不忙地从身后拿出一本新概念第四册，对教授说你随便指一篇，我背给你听一遍你就知道那篇文章是不是我自己写的了。教授见他果然将指定的那篇课文一字不落地背了出来，于是感叹了一句：神奇的东方，神奇的中国人，从此再也不怀疑该同学的英语实力了。
这个方法貌似是很强大，很经典，不过我汉语文章都没背过几篇，英语就更没背过，所以这个方法我也从来没用过，虽然早些年的英语大牛大多通过这个方法获得了很大的成就，不过现在学习方法理论也是一直在创新，所以也没必要抓住这个不放，因此并不很推荐。
四、4+1电影学习法
这个是新东方近几年非常推崇的一个学习方法，就是通过研究一些经典的美国电影，学习地道的美国口语，新东方为此推出了不断更新的一个4+1（语音、词汇、句型、思维+电影听说）课程，这个课程其实是比较入门的一个课程，总体来说这个课程还是很优秀的，我学了很长一段时候，后来觉得相对于我目前的水平讲得太浅了，加上又要看考研的课程，所以就没看完，把剩下的课程都删了，不过还是推荐基本功不是很扎实的同学去电驴下下来看看，反正电驴上的东西都是免费的。
纯正的美国口语还是要多看些美国电影，可以下yyets字幕组出的双语字幕电影或美剧，跟着字幕说，多练习练习，很多口语就能脱口而出了，这个方法我也是一直在用，感觉效果不错，强烈推荐。
五、疯狂英语学习法
李阳创造的英语学习法，他的口号是我爱丢脸。我大学时候李阳英语也到我们学校做宣传，他的方法就是背一些最常用的口语句子，然后不断地找人说，不要害怕说错，越说你就会说得越好。
我在宁波工作的时候经常有老外来我们工厂，再加上刚工作的时候陪两个老外到上海玩了两天（这段经历在我的qq空间里有一篇文章详细记录的），这两天无疑是我英语学习最快的两天，快离开的时候和外籍专家jenet也经常聊天，英语提高也挺多的。
这个方法很好，也推荐，就是你得找到愿意和你用英语聊天的人，毕竟认识的老外还是比较少的，和中国人吧，你聊不了几句就都变成中文了。
六、沉浸式学习法
这个是rosetta stone软件推崇的学习方法，大家可以去电驴上找到这个软件，貌似极为强大，英语我没有用过，不过我试用过韩语课程，感觉非常喜欢，待我考完了研有时间可以用这个软件强化一下我的日语等其他语言。这个方法就是在学习的过程中完全抛开母语，沉浸在该软件给你制造的外语学习氛围之中，就是把自己模拟成一个刚学说话的小孩，你现在是什么语言都不会，通过这个软件给你制造的一些场景，逐渐一步一步地学会这门语言。这个方法也是推荐的。
七、按部就班学习法
这套方法最普通，但是其实是最实用的，也是最省时省力的，我很多英语厉害的同学都是受益于这个方法，而我自己在这方面其实是吃亏的。这个方法是什么呢，就是从初中开始一直到大学上英语课好好听，跟得上老师教学的进度，把老师讲的内容都听懂了，布置的作业都认真做了，把上英语课当作一种乐趣，并把做英语题当作一种乐趣，这样英语成绩自然高了。其实任何一门学科，不仅仅是英语，这个方法都是最好的，但是真正要做到确实不是很容易。这个方法虽然我自己没有做到，但是其实是我第一推荐的，它的核心其实是两个字：兴趣。你只有对一门课程产生了兴趣，才能上课认真听，作业认真做，你才能够主动地去学习，才能够驾驭所学的课程，而不是被它拖着走，最后弄得遍体鳞伤。
八、英文原版书学习法
就是多阅读一些英文书，我在大学快毕业的时候读过几本英语的文学名著，工作之后主要就是读食品安全方面的专业文献，今年以来主要都读经济类的英文原著了，当然也有一些人文、社会、自然科学的书，我觉得读英文原版书要和记单词结合起来，不然一本书读完了，会的单词还是会，不会的单词还是不会，那英语也还是没能提高多少的。这个方法推荐，不过阅读材料最好和你的英文水平相当，不要通篇都是生词，也不要读一个生词也没有书，每一页有一两个生词的书是最理想的。
九、听写学习法
这个方法是我在宁波上日语课的时候一个同学（这个同学大学读的是英语专业，已过英语高口）推荐给我的，我感觉确实非常实用，效果也是非常好的，就是找一些语速不是太快的文章，逐句听写下来，很多人都听voa、bbc之类的，其实我觉得听新概念三、四册就是非常不错的选择，只是语速太快，最好用复读软件，每句停顿一段时间，这样就不会不够时间记了，对这个方法感兴趣的同学可以去网上下一个叫做media study player的软件，我用的是2.89版本，这个是我认为最好的复读软件，绿色免费，功能强大。这个方法也是推荐的，听写完之后和原文对照一下，能够发现很多平常自己注意不到的语法和单词拼写错误。
十、新东方课程学习法
这个方法是我近两年来一直在用的，新东方的英语确实是首屈一指的，这两年里听完了新东方好多的词汇和考试课程，最近开始听新东方的考研课程，考研英语不主张做模拟题，几乎所有的老师都强调研究真题，那么自己拿一本真题是很难研究出什么结果的，这样听新东方的课程就是一个很好的研究真题的方法，好在电驴上几乎能下到近六七年来新东方所有的考研英语课程。我决定每天听一篇新东方讲的文章了，直到考试，估计能把我下的这些课程全部看完。

掌握正确的学习方法

掌握正确的学习方法

在龙文学校从事一对一教育六年来，我亲身感受到了孩子们学习的不容易。有的孩子勤奋刻苦，但成绩总不尽人意；有的孩子聪明灵敏，可成绩还是忽高忽低，归根结底是孩子没有掌握正确的学习方法，在此，我归纳总结一些方法，希望更多的孩子脱离苦海。

一、上课要集中注意力。注意力是知识的窗口，不注意，知识的阳光就无法射进了。一个注意力不集中、听讲不专心的学生，虽然天天身在教室却却心不在焉，因此仍然是一无所获。怎样才能做到保持集中注意力，做到专心听讲呢？

1、寄希望于课堂。优秀学生的一条重要学习经验就是寄希望于课堂，而不是寄希望于“课下”，要通过提高课堂的利用率来减轻刻下的学习负担，提高学习质量。

2、上课尽快进入学习状态。

3、课上不要钻“牛角尖”。如果上课时老师讲的问题没有听懂，不要在课上死钻牛角尖，要先记下来，接着往下听，保证听课的连续性。否则一步跟不上，步步跟不上，造成整堂课都听不懂了。

4、当课堂的主人。课上要积极参与全部学习活动，不当旁观者。积极思考老师提出的每一个问题认真观察老师的每一个演示实验，大胆举手发表自己的看法，认真参加讨论，记好笔记，这样也就不会“走神”了。

二、掌握数理化解体的方法。中学生要学习数理化生等各门自然科学，每天也要做这些学科的大量作业，掌握解题方法十分重要。

1、一题多解，从中选择最佳解法。有不少习题，在客观上存在多种解法，要善于钻研，通过对各种解法的比较，确定一种最佳解法。

2、一题多想，探索解题的各种可能性。如果时间允许，没做一道作业题，都坚持一题多解，一题多想，多动脑筋，把题目钻研得深些。

3、比较归类，以少胜多。子曰：学而不思则罔，思而不学则殆。围绕一个专题做了大量的题之后，要把这些题目加以分类，归纳总结解题思路和方法。

三、掌握应试技巧。有的孩子一进考场，拿到考卷就紧张，不知道怎样答卷才好。

1、拿到试卷要先写上自己的名字，大致看看题目的数量，以便分配好答题时间，同时避免漏答题。

2、答题方法。按照顺序，先易后难。按照题号的顺序开始答题，会一道做一道，一时不会的题目先跳过去，继续往下做，直到把会做的题目做完；然后再把第一遍没有做出来的题目再过一遍，认真思考，把其中会做的题目做出来；如果还有时间则集中精力去突破最后的难题。

3、答题注意事项。（1）审题要稳，书写要快。（2）想不起来，先放一放（3）仔细检查，更正错误。（4）不要作弊。

掌握基础知识的过程，也是学习能力培养的过程。学生如果对学习有浓厚的兴趣，有掌握了正确的学习方法，具备了一定的自学能力，中学课程中规定的一些教学内容是不难完成的。

龙文教育第一届“龙文杯”教育大赛入选作品

原标题：《掌握正确的学习方法》

作 者： 李春

英语学习方法与体会

因为本人并非英语专业，所以本文在专业同学看来可能会有班门弄斧嫌疑（我读英语专业的同学和朋友实在是太多了，我认识的人里面，除了食品专业，英语专业绝对是最多的，她们中的绝大多数的英语水平也要比我高出很大一截，毕竟人家都是专业的嘛，而我只是业余而已。）所以本文只是总结一下自己十几年来的学习体会，也许别人还有很多更好的学习方法，只是我不知道罢了，毕竟，学无止境。

一、词典学习法

这个方法是钱钟书先生常用的方法，他说他最爱看的书是词典。其实词典也一直是我的最爱，高中的时候对英语还不太感冒，所以还没有看英文字典的习惯，但是经常晚自修的时候拿一本汉语大词典看，常常被我的班主任兼语文老师看到，于是他就对我说，别看字典了，做数学题吧。那时候看到数学头痛，只有看词典才能让我感到内心的宁静，很喜欢看字典。当年我的语文功底还远没有今天这么扎实，我记得当时我用一个笔记本把我在字典上看到的我之前读错音的字摘录下来，记了厚厚一个本子。

大学后期开始对英语有了感觉，于是开始看英文字典，在宁波工作的时候逐渐达到迷恋的状态，当时经常是上班干完了活就拿起一本朗文中阶英汉双解词典看，这本词典是我最爱的，我现在也常常翻看。后来我的手机也有一个英语词典功能，所以我经常在乘公共汽车的时候就用这个手机词典背单词，感觉效果也是挺不错的。

二、语法学习法

这个是周作人先生学英文使用的方法，他说，他愿意赌十块钱，给他租一间房子，只给他一本英语语法书，他能够在里面住两个月不出门。他是大作家，所以要精研语法，其对我们普通学生，语法知道个大概就行，不用学的这么精，我觉得英语最重要的不是语法，而是语感，包括考试也是一样用语感做题是最快也是最准的。不过我也是读过一些语法书的，包括英语和日语的，感觉效果并不是太明显，都是囫囵吞枣，记不下多少东西，所以不太推荐这个方法。

三、新概念背诵学习法

新东方的大牛俞敏洪、王强、强浩及众多新东方小牛学生们都用这个方法达到了英语学习的极致。新东方一直有一个传说，说是某新东方学员成功申请到美国某著名大学的研究生院，开学不久该同学被教授单独约谈，说是怀疑他的上交的文章不是自己写的，该教授说他不相信一个中国学生能写出比美国同学还要更流畅优美的英文文章。只见该同学不慌不忙地从身后拿出一本新概念第四册，对教授说你随便指一篇，我背给你听一遍你就知道那篇文章是不是我自己写的了。教授见他果然将指定的那篇课文一字不落地背了出来，于是感叹了一句：神奇的东方，神奇的中国人，从此再也不怀疑该同学的英语实力了。

这个方法貌似是很强大，很经典，不过我汉语文章都没背过几篇，英语就更没背过，所以这个方法我也从来没用过，虽然早些年的英语大牛大多通过这个方法获得了很大的成就，不过现在学习方法理论也是一直在创新，所以也没必要抓住这个不放，因此并不很推荐。

四、4+1电影学习法

这个是新东方近几年非常推崇的一个学习方法，就是通过研究一些经典的美国电影，学习地道的美国口语，新东方为此推出了不断更新的一个4+1（语音、词汇、句型、思维+电影听说）课程，这个课程其实是比较入门的一个课程，总体来说这个课程还是很优秀的，我学了很长一段时候，后来觉得相对于我目前的水平讲得太浅了，加上又要看考研的课程，所以就没看完，把剩下的课程都删了，不过还是推荐基本功不是很扎实的同学去电驴下下来看看，反正电驴上的东西都是免费的。

纯正的美国口语还是要多看些美国电影，可以下yyets字幕组出的双语字幕电影或美剧，跟着字幕说，多练习练习，很多口语就能脱口而出了，这个方法我也是一直在用，感觉效果不错，强烈推荐。

五、疯狂英语学习法

李阳创造的英语学习法，他的口号是我爱丢脸。我大学时候李阳英语也到我们学校做宣传，他的方法就是背一些最常用的口语句子，然后不断地找人说，不要害怕说错，越说你就会说得越好。

我在宁波工作的时候经常有老外来我们工厂，再加上刚工作的时候陪两个老外到上海玩了两天（这段经历在我的qq空间里有一篇文章详细记录的），这两天无疑是我英语学习最快的两天，快离开的时候和外籍专家jenet也经常聊天，英语提高也挺多的。

这个方法很好，也推荐，就是你得找到愿意和你用英语聊天的人，毕竟认识的老外还是比较少的，和中国人吧，你聊不了几句就都变成中文了。

六、沉浸式学习法

这个是rosetta stone软件推崇的学习方法，大家可以去电驴上找到这个软件，貌似极为强大，英语我没有用过，不过我试用过韩语课程，感觉非常喜欢，待我考完了研有时间可以用这个软件强化一下我的日语等其他语言。这个方法就是在学习的过程中完全抛开母语，沉浸在该软件给你制造的外语学习氛围之中，就是把自己模拟成一个刚学说话的小孩，你现在是什么语言都不会，通过这个软件给你制造的一些场景，逐渐一步一步地学会这门语言。这个方法也是推荐的。

七、按部就班学习法

这套方法最普通，但是其实是最实用的，也是最省时省力的，我很多英语厉害的同学都是受益于这个方法，而我自己在这方面其实是吃亏的。这个方法是什么呢，就是从初中开始一直到大学上英语课好好听，跟得上老师教学的进度，把老师讲的内容都听懂了，布置的作业都认真做了，把上英语课当作一种乐趣，并把做英语题当作一种乐趣，这样英语成绩自然高了。其实任何一门学科，不仅仅是英语，这个方法都是最好的，但是真正要做到确实不是很容易。这个方法虽然我自己没有做到，但是其实是我第一推荐的，它的核心其实是两个字：兴趣。你只有对一门课程产生了兴趣，才能上课认真听，作业认真做，你才能够主动地去学习，才能够驾驭所学的课程，而不是被它拖着走，最后弄得遍体鳞伤。

八、英文原版书学习法

就是多阅读一些英文书，我在大学快毕业的时候读过几本英语的文学名著，工作之后主要就是读食品安全方面的专业文献，今年以来主要都读经济类的英文原著了，当然也有一些人文、社会、自然科学的书，我觉得读英文原版书要和记单词结合起来，不然一本书读完了，会的单词还是会，不会的单词还是不会，那英语也还是没能提高多少的。这个方法推荐，不过阅读材料最好和你的英文水平相当，不要通篇都是生词，也不要读一个生词也没有书，每一页有一两个生词的书是最理想的。

九、听写学习法

这个方法是我在宁波上日语课的时候一个同学（这个同学大学读的是英语专业，已过英语高口）推荐给我的，我感觉确实非常实用，效果也是非常好的，就是找一些语速不是太快的文章，逐句听写下来，很多人都听voa、bbc之类的，其实我觉得听新概念三、四册就是非常不错的选择，只是语速太快，最好用复读软件，每句停顿一段时间，这样就不会不够时间记了，对这个方法感兴趣的同学可以去网上下一个叫做media study player的软件，我用的是2.89版本，这个是我认为最好的复读软件，绿色免费，功能强大。这个方法也是推荐的，听写完之后和原文对照一下，能够发现很多平常自己注意不到的语法和单词拼写错误。

十、新东方课程学习法

这个方法是我近两年来一直在用的，新东方的英语确实是首屈一指的，这两年里听完了新东方好多的词汇和考试课程，最近开始听新东方的考研课程，考研英语不主张做模拟题，几乎所有的老师都强调研究真题，那么自己拿一本真题是很难研究出什么结果的，这样听新东方的课程就是一个很好的研究真题的方法，好在电驴上几乎能下到近六七年来新东方所有的考研英语课程。我决定每天听一篇新东方讲的文章了，直到考试，估计能把我下的这些课程全部看完。