中医药大学考研经验交流

所谓“仁者见仁，智者见智”，每个人基于自己的理解，可以将自己的感悟记录下来。很多人都经历过写心得体会这样的写作训练，心得体会可以总结出具体的经验和想法。我们写心得体会时需要注意哪些问题呢？小编陆续为大家整理了中医药大学考研经验交流，我们后续还将不断提供这方面的内容。

中医药大学考研

第一

1.关于复试黑不黑的问题

这个我可以说任何一个地方的复试都不可能黑到哪里各位口耳相传的内幕有多少是真的？作为一个研究生，最近本的就是要有辨别消息真伪的能力，如果你就那么相信复试很黑，导师就是看钱，那你就干脆不要考研究生了。每年全国研究生招生三四十万，靠关系靠钱进去的有几个？所以专心学习才是王道。

另外北中医一般一个导师带一个学生，少数会带到两个，所以导师也会特别爱护自己的名声，不会随随便便因为个关系或是金钱来砸自己的招牌。

2.关于考试真题的问题

去。这个绝对不要想，肯定没有的，北中医对于考试题管得相当的严格，任何声称是真题的都不要相信。

3.关于如何联系导师的问题

北中医在复试资格审查那天会给你一个导师的花名册，上面包括今年所有参加招生的导师和导师的研究方向，你可以去研招办询问导师的联系方式和导师提前见面，据我观察提前已经达成意向的学生在面试的时候会比较好过一点。

4.关于英语能力

北中医初试要求英语过四级方能报考，复试资格审查的时候要求提供六级证书。并且今年的复试英语成绩是直接按照六级英语成绩换算的，所以没过六级的孩子会很悲催。复试原本说要考英语的，结果也没考，所以各位抓紧准备六级就好

第二

1.关于我的考研经验，我先介绍一下我用的什么书和报什么班吧。

A中医综合：北中医出的中医综合考研复习全书，貌似是这个名字，定价130多，红色书皮。各个章节都是被中医的老师出的。当时选择这本书主要是因为目标就是北中医，而且书里面都是用表格总结，看着比较清楚。而且每章节真题后面还会附有解析，在一科完结之后附有大量的模拟题，最后还有20年真题的套题。题目很多很全面，所以很符合我的口味。

B外大家很常用的是傲视宝典，这本书据说不错，而且我同学们用的很多，大家考的分数也很好，如果经济条件允许的话各位不妨两本都买来看看。

C剩下的高分笔记，240分之路说实话错误百出，不看也罢。

我在后期还买了文都的盗版中综课程，说实话也就是那么回事，纯粹是听来安心的。因为我听课的时候比较晚，已经到了十月份了，所以并没有什么提高。各位如果愿意报班学习的话尽量早些开始，从三四月份就开始复习中综，各门课多过几遍。

D英语我个人十分推崇新东方，我是新东方的老学员了，所以一直英语功底不错，这次考试英语74分，阅读只错了两个，完型8分。另外考研很重要，推荐王江涛老师的作文书，跟着上面的去写去背会有很大的提高。

关于阅读我详细说一下，考研英语其实真的没有多难，各位只要多做多练就会发现其实就是那么个出题的套路和思路。我个人建议把近二十年的英语阅读真题做四到五遍，近五年的真题要做到词汇和语法完全清楚，这样你考英语绝对不会低于70分的。

英语大纲单词不必去背，只需要被真题单词就可以了。刘一男的单词课我也听了，作为一个正统学英语出身的对于他这种有点非主流的记单词方式不是很感冒。我还是比较习惯传统的词根词缀记忆法。另外我个人非常讨厌记单词，所以到现在5500还是没有背过一遍，所以事实证明单词没背照样可以拿高分。

E政治我也是报的新东方。在这推荐一下新东方网校，各位寝室有联网的同学可以考虑一下。我报的政英联程，一共2300+,全部名师授课，而且讲得很好，可以在任意时段听，而且可以重复听，比报别的班划算。不用跑到大老远的地方去听课。而且有在线老师解答。

政治我考的不是很好，不过新东方的老师尤其是阮烨老师的激情考研给了我极大的鼓励。我常常是在学不下去的时候就点开阮烨老师的课程，就当做是背景音乐。各位同学有空可以搜搜阮烨老师的讲座，每次听完都会觉得热血沸腾。

第三

以上是初试，再来谈复试。

各位在报志愿的时候一定要多方参考，决定了目标之后就要努力准备初试。初试分数越高你的复试录取的几率越大。不过不排除今年像中医临床基础那个专业那么变态的刷掉三百八九的学生。

复试成功的秘诀就在于你的专业课笔试。各位在定了专业，初试考完之后就要着手专业课笔试的复习了，尤其是热门专业更要如此。今年高分被刷的的肯定都是专业课的问题，面试一般都不会太差的。专业课笔试全凭自己看自己背，别指望着能买到什么专业课考试真题。全是假的，不要相信。

另外还有今年新增加的临床技能考核。各位可以去要报考的目标学院的网站上看看你所报考专业的临床技能考核内容有哪些，不同专业的考核是不一样的。

如果各位报临床那就建议各位在初试结束之后专心实习，以为你们的专业课笔试和本科课程是基本挂钩的，笔试成绩无需担忧的时候面试和临床技能考核就要重视起来了，实习期会学到很多很实用的东西，希望各位注意。

如果是报考基础的，那就是绝对重视专业课笔试。另外临床技能据说是考解剖和实验室操作。各位也可以多看看这些方面的东西。如果是报我们文献专业的，那就庆幸吧亲，写篇作文就ok了。

第四

有一本书叫做中药快快记忆法，大概十块钱左右，认真背的话二十个小时就能把中药全记住了。这本书很好的，我们全班都在用。

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“考研面对面”经验交流会

“考研面对面”会
调查问卷
新一轮考研行动即将拉开序幕，有的同学正处考研与工作两难抉择的迷茫阶段，有些同学劲头十足，却对考研程序以及种种相关问题存在疑惑，安徽理工大学研究生会将针对目前考研状况举办“考研面对面”经验交流会，尽力使同学们根据实际情况做出正确的抉择，尽量使同学们在考研过程中少走弯路。以下为研究生会设计的调查问卷，请同学们按自己的实际情况做出回答：
1、你是否打算考研？ 是 否 犹豫
2、你希望有人为你解答考研相关问题吗？ 非常希望 希望 不希望
3、你觉得举行这样的经验交流会有必要吗？ 非常必要 必要 没必要
以下系列问题与考研相关，请在感兴趣的问题后划√
1、考研与就业如何选择？ ( )
2、报考条件是什么？ ( )
3、以前挂科了，没有学位证，能否报考？ ( )
4、考研具体流程是什么？ ( )
5、想跨专业报考，需要注意什么问题？ ( )
6、什么时间开始复习最好？如何最有效进行备考？ ( )
7、现阶段感觉要学的东西太多，不知该如何下手，怎么办？ ( )
8、宿舍及周围消极因素的影响太多，如何面对这些影响？ ( )
9、是否需要上辅导班？如何正确选择考研辅导班？ ( )
10、感觉学习效率很低，如何提高效率？ ( )
11、基础很差，老感觉心里很没底，怎么办？ ( )
12、压力好大，学不进去，如何有效地释压？ ( )
13、数学基础薄弱，如何进行复习？ ( )
14、英语底子很差，怎么办？ ( )
15、政治复习什么时间开始最好，有窍门吗？ ( )
16、专业课什么时间准备最好, 怎么弄到历年试题，如何准备？ ( )
17、是否有必要提前和导师联系，如何联系？ ( )
18、考研过程很漫长，怕承受不了，如何坚持？ ( )
19、成绩老上不去，如何突破备考瓶颈期？ ( )
20、如何进行考前冲刺？ ( )
研究生会将就实际情况针对以上问题做出详细的解答，如果您还有其他问题或意见，请在以下空白处填写，我们将尽力给您满意的答复！谢谢合作
问题及意见：

附：研究生会将于本周日（5月24日）晚7：30在新附2101举办第二届“考研面对面”经验交流会，详情请见校东门海报

家访经验交流

家访

杨地中学 刘海洋

尊敬的各位领导老师们：下午好！我很荣幸能在这里和大家一起分享我的家访，交流我在家访工作中的点滴体会。

首先，谈一谈家访的重要意义。

家访，对我们教师来说，并不是一个陌生的词。作为联系家庭与学校的一条纽带，它发挥了无可替代的作用。家访，说到底是学校与家庭共同教育好孩子的一道不可或缺的桥梁。前苏联著名教育家霍姆林斯基说过：“教育的效果取决于学校和家庭教育的一致性。如果没有这种一致性，那么学校的教学和教育过程就会像纸做的房子一样倒坍下来”。通过家访能及时了解学生学习和生活的情况以及思想动态，让每一个学生享受学校给予的关爱，耐心倾听家长对我们工作的反馈和建议，不仅取得了家长对学校和教师的理解和支持，加深了教师与家长的感情，而且可以改变教师的育人思想，增强职业信心。同时，教师可以凭借自己较为先进的教育方法来影响和改变我们山区家长某些不成熟的教育观念，促进学生成长，密切家校关系。

老师上门家访，会让学生感受到老师的关注和重视。这对学生是一种激励，对家长也是一个触动。教师、家长、学生三者共处一室，促膝谈心，拉近了彼此心理距离。每次家访都会让我受益非浅，和学生家长相互了解情况，交流各方面的信息，沟通感情，既使家长了解学生在校各方面的表现和学校对学生的要求，又使我了解学生家庭中各方面的情况及学生在家庭中的表现，在教育学生的内容和方法等方面达成一致意见。

近年来，留守学生关爱的缺失，家庭对独生子女的溺爱，单亲家庭孩子的思想扭曲等现象日趋明显，要解决这些问题都需要教师勤走访，身临其境了解不同孩子的家庭生活环境，从而达到教育孩子的目的。因此，家访对于教师的教育教学、班级管理等全方位工作无疑具有重要意义。

其次，谈一谈我和同事们的家访经历及体会。

我的老家在咸阳武功，那里没有大山，所以我一直很向往山里的生活。那里也没有艰苦的求学环境，也很少见到特殊的学生家庭。07年大学毕业后在云南山区支教的过程中，我才深刻体会到山区学生的艰苦以及学生家庭的贫困。正是怀着对大山的眷恋，对教育的热爱和对山区孩子的关注。2008年10月31日星期五，我开始了第一次家访，地点是距离杨地最远的大石村花皮组。下午一点多我和学生从学校出发，沿路边走边跑，爬上爬下，晚上七点多才到达学生家里，双脚都磨出了血泡，但这一路上的经历让我难忘。随后的2个月里，我周末几乎都会去学生家，杨地的每个村落都留下我的足迹。19次白马之行中12次徒步往返数小时，心里只想着去了解每一个学生的家庭情况，倾听家长们对孩子、对学校、对生活、对社会的想法甚至抱怨。这是我最宝贵的一段经历之一。直到有一天，我发现了一个可怕的事实，便写在08年末的一篇里：我不知道，该怎么去写这些文字。昨夜，我几乎失眠！经过十几次的家访，和学生们写给我的关于他们家庭情况的信件，我很难想象：贫困把他们逼到了生存的边缘。当地复杂的家庭关系让我有些糊涂了……很多家庭是组合起来的，没有任何血缘关系。贫困让更多的父亲铤而走险，煤矿往往能给家庭带来可观的经济收入，但意外事故总会发生。很多家庭没有了父亲的支撑，就变得毫无力气。有的家庭，父亲在煤矿出事故后身体残疾了，没有继续维持家庭经济的能力。很多母亲为了维持生存，只有改嫁，有的带着自己的儿女，但更多的母亲丢下自己的孩子扔给年迈的老人，自己哭着狠着心跑了，离开了家。没有人知道她们去了哪里……）

在后来的家访中，我渐渐了解到山区学生家庭的真实状况，这也更加让我走进他们，关注他们，帮助他们。我将所到之处用相机和文字记录下来，并传播给我的朋友、同学以及网友。令我意想不到的事情发生了，很多朋友和网友纷纷表示愿意捐钱捐物

甚至有书籍和药品。

当然，在我们学校，并不仅仅是我一个人在做家访。比如我们学校的王蕊蕊老师、颉丽纳老师、汪功达老师等远赴孙坡，徐毅老师冒着下雨天家访孔岭，回来路上摔破了膝盖磨破了鞋，毛浓忠校长和张博老师步行白马看望贫困学生，另外我们毛静校长等学校领导带着金帮助多名品学兼优的学生继续上学。毛静校长也要求自己一年中家访一百个学生家庭。一时间，我们学校教师的家访成为风气，有的和任课教师带着笔记本、考试卷，甚至带着慰问贫困学生的物品，冒着危险沿着崎岖的山路，沿途打听学生的家庭住址。在家访过程中，我们深刻体会到，作为教师我们要积极的指导家长，同时多进行交流，家长和教师相互学习，相互信任，相互合作，结成一个家庭学校的教育同盟。那么我们的教育会获得更大的成功。

记得2010年9月开学七年级学生报到时，有学生反映羊坪村九坡组的一个学生因为家庭贫困辍学并被家人订了婚约。我们学校毛静校长、陈迪虎校长、毛华书记和我立刻前去了解情况，摩托车疾驰在悬崖边上的水泥路，陡峭得让人心生畏惧。然而我们所有人都尽力了，但都难以挽回局面，这个学生没能继续上学。因此，学生的受教育权需要政府、家长和社会的共同维护。

2010年秋季，我们学校将家访正式列为一项常规工作，要求每个教师每学期至少家访2个学生家庭，特别是对特殊学生的家庭要不定期走访。

2011年秋季山阳县教体局启动了全县教师“大家访”活动，而我们学校的家访活动和家访制度建设率先走在了全县的前列，成为山阳教育的一个亮点。

学生的成长和发展是教师、家庭和社会相互作用的结果。家访是联系学校、社会、家庭的桥梁。是教师了解一个学生家庭环境和背景的最好途径，是把握学生个性特征和学习动态的主要渠道。它在教育教学工作中有着举足轻重的重要作用。不可小视，更不能忽视。做好家访工作，是教育成功的关键。

第三，谈一谈家访的目的

（一）宣传党的教育方针，教育法律法规和学校，宣传正确的教育思想。引导家长积极参与和支持学校教育教学改革，形成学校、家庭、社会“共建、共管、共育”教育模式。

（二）与家长交流沟通，深入了解学生的成长环境，同时将学生近期在校期间的思想品德、学习态度、学生成效、行为习惯以及生活等方面的情况向家长反馈。通过家访，教师可以向家长及时反馈子女在校各方面的表现情况。家长能够随时了解子女在学校各方面的情况，从而激发子女的责任感和责任心。做好帮助学生与父母沟通、搭桥的作用，促进双方的理解。

（三）讲解有关安全教育知识，督促家长或监护人教育学生增强安全防范然意识，进一步落实定期联系制度加强学校、家长、学生委托监护人之间的联系。

（四）了解掌握特殊家庭学生的情况。如贫困生、单亲家庭学生、孤儿、留守学生等，以及学困生和有不良行为习惯的学生情况，有计划和针对性的帮扶、辅导和其他助学措施。帮助他们克服困难，鼓励他们积极上进、健康成长。

（五）了解家庭环境。通过家访，教师可以对学生的家庭环境进行了解，这便于我们在教学中因材施教，找到很好的教育方法。开学初，要对新生进行家访，了解他们的家庭环境，父母的情况、家庭收入、家庭成员、家庭教育等情况，以便我们对学生的个性发展进行全面的了解。

（六）改变学生观念。在我们杨地镇，由于受“读书不如早打工”的思想的影响，很多父母认为，只要孩子拿到初中毕业证书就可以去打工，对孩子在学校的情况并不了解。这更需要家访，要让家长认识孩子的前途所在，鼓励孩子继续努力。

（七）了解学生的心理。对于家长都在外打工的孩子更要家访，这样可以了解学生的心理，给予他们更多的关怀。对于留守学生，应多到孩子家看看，让学生体验到老师的关爱，有利于学生树立信心，让他们知道父母的艰辛，只有现在学好知识，以后有才能有一个好的前程，从而给学生增加无穷的学习动力。

（八）密切师生关系，家访可以密切师生关系，密切班主任和家长的关系，使学生和家长都感到班主任对学生的关爱，这样可以使老师与家长两股拧成一股绳，在教育学生的态度、方式、方法上求得一致，在学生管理上更加严密，使之取得最佳的效果。

（九）家访还可以让教师增进对社会的了解，真正把学校、社会和家庭三者有机地结合起来，使教学更加有效。现在的九零后初中生心理发育不成熟，他们更需要社会、学校、家庭的关心。对于当今价值取向多元化的社会，教师更应该多家访，让山区的家长和孩子知道知识的重要性，也要知道无知是多么得可怕。

（十）帮助和关心困难学生。对于家庭有困难的学生，要经常家访，我们还可以进行力所能及的帮助或者让更多的社会爱心人士来帮助他们缓解燃眉之急。让学生知道老师的关心和爱护，从贫困的阴影中走出来，积极投入到学习中。

（十一）帮助家长正确对待问题，加强家长对学生的约束力。很多教师在学生出现问题时，都是叫家长到学校，这种方式是不可取的，因为这样会使家长和孩子都很没面子，也达不到教育效果，我们应该把“请进来”变为“我们去”的形式。此时进行家访，教师及时地了解该学生的教育背景，让学生知道家长和老师的关心，让学生真正认识自己的错误。以发现的眼光对待孩子，多站在家长的角度思考问题，多与家长倾心交流，与家长一起研究教育的最好方法。

（十二）征求家长对学校及教育行政部门的意见和建议等。

家访是沟通家庭教育和学校教育的重要桥梁，其内容及形式均受到社会因素的影响，只有不断根据实际的需要，充分发挥其积极作用，才能真正实现家庭教育与学校教育相结合，达到成功教育的目的。

第四，家访的实施方法

1、确定家访对象，做好家访计划

一学期家访工作分两阶段进行，首批确定的被家访的学生要有代表性，例如学有潜力的学生、特长生、家庭经济困难学生、单亲家庭学生、学习困难的学生等。

2、家访形式和人员

家访采取登门走访的形式。家访人员以班主任、任课教师为主。

3、家访内容

①了解学生的家庭状况、成长环境及在家的思想状况与表现、学习习惯和生活习惯等。

②向家长反馈学生的学习情况及在校表现，指导家长转变教育观念，用科学的方法教育孩子，与家长共商共同促进学生发展的教育措施、方法和手段，帮助家长树立正确的人才观、价值观。

③向家长宣传学校各项规章制度、工作措施以及相关教育法律、法规，向家长介绍学校现状及班级工作的计划。

④征求家长对学校及教育部门的意见和建议等。

4、家访反馈

家访教师要做好家访记录，并做好访后分析。对家访中发现的问题要加以梳理，并在日常工作中调整教育教学方法。

第五，家访中需要注意的细节。

1、教师要明确家访目的、主题，充分准备，每次家访时应注意言行举止，树立良好的教师形象。

2、家访要注意保护学生的自尊心和积极性，一定要注意方法方式，要把赏识化融入到家访当中，要注意家访的实际效果。

３、尊重家长，加强与家长的感情联系。胸怀开阔，不计较个别家长对老师的偏见，不与家长吵架，有失教师的尊严，应以为人师表的行为和风范，感动家长，争取家长对学校工作的支持。

4、重视家长的意见，对家长所提的正确意见要虚心接受，好的意见或建议，及时反映学校领导；对家长因不了解学校实际而提出偏激或不很正确的意见，要耐心地给予解释，使家长谅解。

5、每一次家访要提前通知家长，并做好家访记录。

6、教师家访应注意自身的安全工作。

以上是我本人、以及对我们学校老师在家访活动中的总结和思考。有不少感性和粗浅的认识，望各位老师批评指正。并希望在以后的工作中相互帮助，彼此协作。为杨地教育的长远发展一起努力。谢谢！

浅谈中医药膳学学习体会

   随着科学技术的发展，人们的健康理念也随之发生了一定的变化--由病后求治转向未病先防，这种理念深刻地影响着人们的思想观念和相关行为，尤其反应在饮食文化上。这所谓“药补不如食补”，虽颇有偏激但亦说明一定的问题。王永炎教授曾经说过，21世纪的医学不应该是继续以疾病为主要的研究领域，应当以人类和人群的健康作为主要的研究方向。“治未病”、“民以食为天”中国五千年的文化历史积淀有着深厚的饮食文化底蕴，形成了独具特色的中医药膳学。所谓中医药膳，即在中医理论指导下，根据人体健康状况和药食同源的原理，将适当的有药用功效的食品和适当的中药相配伍，运用各种烹调技术制成的具有一定色、香、味、形和特定功效的食品。既有食品作用又有药品作用的美味佳肴，它比普通食品更有营养、保健、治疗作用。                                                               
    据文献记载, 我国药膳食疗保健起源可以追溯到夏禹时代。相传仪狄曾作酒献给夏禹品尝以健体。《诗经·风·七月》所谓“ 为此春酒, 以介寿眉” , 是说酒有延缓衰老、益寿强身的作用。至商代, 伊尹制汤液, 著《汤液经》, 以烹调之法疗疾。《吕氏春秋·本味篇》载有: “ 阳朴之姜, 招摇.之桂” , 姜和桂都是辛温之品, 有抵御风寒的作用, 又是烹调中常用的调味品。以此烹调成汤液, 既是食品, 又可是汤药, 说明商代已有朴素的饮食疗法, 这已经具有食疗药膳的雏型。周朝时, 《周礼·天官》所载的四种医中, 食医居于疾医、疮医、兽医之首。1973 年湖南长沙马王堆三号汉墓出土的古医学帛                                                                                                                                   
    书, 相传是战国前的医学著作, 书中谈到了饮料保健的方法, 特别强调了酒和韭的延年益寿和滋补强身的作用, 其中云: “ 酒者, 五谷之精气也, 其人中散流, 其人理也, 彻而周” , 韭“ 春三月食之, 病疾不昌” ( 《十问》)。《黄帝内经》是我国现存的第一部中医学典籍, 书中提出了系统的食疗学理论, 对我国的食养、食疗和药膳的实践产生了深远的影响。书中认为, 饮食的五味必须调和, 不能偏胜, 偏胜则会引起疾病。“ 味过于酸, 肝气以津, 脾气乃绝; 味过于苦, 脾气不濡, 胃气乃厚;味过于辛, 筋脉沮弛, 精神乃殃”、“ 是故谨和五味, 骨正筋柔, 气血以流, 腆理以密, 如实则筋骨以精。谨道如法, 长有天命”。在该书中还强调药治与食治相结合的重要, 《灵枢·营卫生会》说: “ 人受气于谷, 谷人于胃, 以传于肺, 五脏六腑皆以受气, ” 《素问·脏气法时论》所说: “ 五谷为养, 五果为助, 五畜为益, 五菜为充, 气味合而服之, 以补益精气。” 《素问·至真要大论》说: “ 夫五味人胃, 各归所喜, 故酸先人肝, 苦先人心, 甘先人脾, 辛先人肺, 咸先人肾” 等论述。《神农本草经》是我国最早的一部药物学专著, 共收载药物365 种, 其中载药用食物50 种左右, 如酸枣、橘袖、葡萄、大枣、海蛤、干姜、赤小豆、粟米、龙眼、蟹、杏仁、桃仁等, 包括米谷、菜蔬、虫鱼、禽、肉等“ 食药物” ，并记载了这些药物有“ 轻身延年” 的功效。说明当时对于一些食物的药用价值已经给予重视和肯定。东汉著名大医学家张仲景《伤寒杂病论》中不乏有食疗药膳的有关内容, 《金匾要略》著有“食禁” 专篇, 列举了治少阴咽痛的猪肤汤和治产后腹痛的当归生姜羊                                                                                                                                   
    肉汤, 以及桂枝汤、百合鸡子黄汤等, 这些食疗方至今还被临床所常用。至于之后的发展与繁荣更是不计其数，总之中国古代对于药膳的研究可谓百花争鸣。建国以后, 特别是改革开放以来, 药膳学也随着中医药事业的不断提高而进人了全面发展的新时期。尤其是现在, 随着经济的迅猛发展和生活水平的提高, 人们的健康观念在不断转变, 老龄社会的到来, 使得传统药膳对疾病的辅助治疗作用更加显示出其特有的优势。运用其防病治病的疗效优势, 已广泛被国内外医学界和家庭所重视。                                                               
    说到此，就应该谈谈药膳的应用以及原则了。首先我们要明了药膳的养正御邪的目的。药膳可养护正气、抵御外邪、提高机体的抗病能力。合理安排药膳、饮食可保证机体脏腑功能的旺盛，正如《灵枢·五味》所言：“天地之精气，其大数常出三入一，故谷不入半日则气衰，一日则气少矣。”只有“正气存内”，才能“邪不可干”。而药膳发挥了食物的特异性作用，可达到预防疾病的目的，如葱白、生姜、芫荽可预防感冒，绿豆汤防暑，山楂降脂预防动脉硬化，大蒜杀菌防治呼吸道和胃肠感染等。其次药膳的治则为未病先防、既病防变、瘥后防复。针对食物的四气五味等特性对脏腑、气血、阴阳的选择作用来调整脏腑的偏盛偏衰、气血失调及阴阳失衡，使得未病脏腑机能提高、抵御外邪的能力增强。如，枸杞猪肝汤预防夜盲症，海带鲫鱼汤预防甲状腺肿大，番薯玉米羹预防脚气病。《黄帝内经》认为，口渴时服兰草汤，以阻截消渴病的发生。疾病的发展都有其规律可循，药膳作为重要的辅助治疗，根据其传变规律，辨证施膳可防止其传变。药膳                                                                                                                                   
    食疗可使已病脏腑机能增加，防止疾病的进一步进展。患者在感受温热病邪时，服用养阴生津之品，防止进一步耗伤阴液，发生肺肾阴虚或肝肾阴虚之变。近年来随着疾病谱的改变，慢性病的比例不断增加，复发率亦随之增高。如瘥后再加以药膳调养，对巩固疗效及防止复发有显著疗效。如丹参粥、首乌大枣汤、桑椹茶等可以防止诸如高血压病、心绞痛、脑中风的复发。当归生姜羊肉汤可防止产后恶露不净、腹中绞痛等。再次，必须要强调三因治宜（即因地、因人、因时），科学健康膳食。我国地域广阔，不同的气候条件、生活习惯，使人的生理活动和病理变化亦有不同，因此药膳亦应有差异。“南甜北咸，东辣西酸”就是不同地区的居民为了适应自然环境的一种生存需求而形成的饮食习惯。南方湿多热甚，宜食甘凉、甘寒、辛凉等降火清化之品，忌辛辣、助阳、助火食物；北方地高气寒之地，饮食多热而滋腻，宜辛温、补阳、助火食物。“主性命者在乎人”，“修短寿天，皆自人为”。人们可以根据不同的年龄、体质选择不同的药膳，达到与自然界五运六气的协调而延年益寿。小儿脏腑娇嫩，不宜大寒大热；青年体壮，荤素搭配；壮年以后清淡为主，避免油腻、烈酒、辛辣，以免损伤脾胃；老人多肝肾不足，不宜温燥，更不可过食肥甘咸味，宜温、熟、软的食物；孕妇恐动胎气，不宜活血滑利之品。。《饮膳正要》载：“春气温，宜食麦以凉之；夏气热，宜食菽以寒之；秋气燥，宜食麻以润其燥；冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”                                                               
    通过对中医药膳学的学习以及全面的了解，在老师的频频善诱下，我们学会了很多东西，更增加了对药膳的了解与认知。学着烹饪，                                                                                                                                   
    学着做菜、做饭，尝试才能出真知，在中医理论指导下，我们可以运用自己的想象和合乎规范的材料做出属于自己的药膳。让大家的生活更加幸福健康。

备战MBA经验交流

备战MBA

状元可遇不可求 条条大路成学霸

刘沁

2012年至2016年，泰祺学员连续四年斩获浙大MBA项目笔试状元。此文分享学员刘沁在2016年管理类联考中取得241分（英语82,综合159）的优异成绩，为2016年全国联考浙大MBA状元。

宏观策略

我们备战MBA的同学来自五湖四海，每个人的学习能力和知识积累都有所不同。因此在基础阶段，建议大家可以针对不同科目去了解各种类型的复习技巧，我在文末也会分享一下自己背单词的一点心得。接下来的关键一步就是：一定要通过尝试、比较和总结，摸索出一套适合自己的学习方法。然后，坚持到底！

不过在此，根据我的同学以及本人的备考实践和最终结果，我更想和大家分享一下我的宏观备考策略，那就是：客观题重点突破，主观题力保及格。可能有同学要问，客观题固然重要，可是为什么要这么嫌弃主观题呢？因为根据本届的备考经验，许多同学的在主观题上的得分都是及格分！而如果今年研究生考试的系统阅卷规则和考官评价标准没有发生大的改变，则其所衍生出的考官评分取向，在很大程度上会导致我们相当一部分同学最终的主观题只能得到一个及格分。

1、"平均主义"的系统阅卷规则

在泰祺备考期间，无论是在英语写作或语文写作课上，授课老师对阅卷规则的解读还是比较一致的，即一份作文都是由阅卷系统随机分配给A、B两个阅卷老师，如果A、B的评分结果差异程度不高，则该作文的得分即取二者的平均数；如评分结果的差异程度超过一定范围，则该份作文会再由系统分配给第三个老师C打分，该作文的得分即取三者的平均数。

2、"平均主义"的考官评价标准

考官在为同学们评分的同时，其阅卷工作也同时受到阅卷系统的量化评价，如果A老师的评分总是与其他老师有明显差异，且最终给分结果也和A的评分差距最大，则阅卷系统就会给A老师的阅卷工作一个相对低的评价结果。

3、"平均主义"的考官评分取向

根据一些参加过阅卷工作的泰祺老师回忆，受上述评分规则约束，大多数阅卷老师的评分取向就是给大部分考生的主观题打及格分。

因为大部分同学通过写作模板的学习和训练，在写作水平上是差不多的。为防止自己的评分结果偏离主流，阅卷老师就更加倾向于给出一个平均主义的得分，比如60（及格分）了。

对于少数一些水平极高和极糟糕的考生，考官们也必定会在评分上体现区分度。但是对于我们大多数水平相仿的考生，取及格分应该是考官们的主流策略。

以本人为例，根据客观题的得分情况，我的主观题得分率（无论英语还是综合）基本是在60%-70%之间的，即也可以说是拿了及格分。

如果有同学觉得我所提出的"客观题重点突破，主观题力保及格"这一策略有可以参考之处，那么，我就有必要对这前后两句话做出两点说明：

1、客观题重点突破收获更多

我们将更多复习时间用在客观题上，是因为我们总的复习时间和精力有限，而数学、英语阅读等客观题由于具有知识点明确、答案唯一的特点，使我们可以通过投入更多的时间和精力，逐一攻克各个知识点，再加以一定量的习题训练来掌握各类题型和解题技巧，从而稳步提高我们客观题部分的得分水平。

2、主观题要保及格也需努力

也许有同学会说，那好，我就去做数学题、做阅读去好了，作文写个及格分应该不难。但实际上，语文和都有一定的写作套路，更直白的说，就是写作模板。除了部分水平较高的同学，我们大部分人如果没有事前熟练的掌握写作模板，会导致主观题的答题超时，从而影响客观题的发挥。因此，我们力保主观题及格，绝不是说不要复习语文写作、英语作文了；相反，大多数同学只有扎实、彻底的消化老师教授的写作模板，形成适合自身特点的模式化写作套路，同时在冲刺阶段定期习作以保持手感，才能在考场上顺利的完成写作任务，从而在保证拿到主观题及格分的前提下，为数学、逻辑等客观题的作答争取宝贵的时间。

班组文化经验交流

班组文化

近年来，XX公司不断的在新市场、新形势面前寻求创新和突破，以逐步形成做大做强的发展势头，承揽的工程分布省内外，形成了目前点多、线长、面广、人员分散的发展格局，面对新的发展现状，该公司“七个抓好’强化班组建设，旨在推动公司稳步发展。

一、抓好施工一线班组现状调查摸底落实。通过调查摸底详实掌握施工一线班组数量及班组的质量，包括班组人员的年龄结构，文化结构、政治面貌结构以及优势所在、劣势所在，为有针对性改进班组建设提供客观依据，打好基础。

二、抓好改进班组建设实施办法的制定和完善，采取反复酝酿，广泛讨论的方法，制定出改进班组建设的实施办法，在制定实施办法的过程中注重突出特色，彰显个性，力求能用、管用、切实可行，防止泛泛化、一般化。

三、抓好班组管理制度的完善。重点制定和完善《班组安全管理制度》、《班组成本管理制度》、《班组质量管理制度》、《班组岗位责任制》、《班组班前会制度》、《班组精细化管理考核实施办法》等，把制度管理真正延伸到施工班组，为做到用制度管人，用制度管权，用制度管事奠定扎实的基础，推进班组管理不断向科学化、制度化、规范化迈进。

四、抓好后备班长队伍建设的落实，要按照“愿干事、会干事、能干成事”的原则，促进现任班组长与后备班组长的互动和共同进步。

五、抓好班组长落实，按照缺什么补什么，什么弱强什么的原则，以提高综合素质为目标，采取内培与外培相结合，脱产与不脱产相结合等方式，抓好班组长的培训学习，建设一支作风硬、素质高、会管理、能干成事的班组队伍。

六、抓好创建学习型班组的落实，积极推行班组文化管理，把创建学习型班组、推行文化管理作为长远目标，重点抓好理念文化的制定和灌输。持之以恒推行6S行为管理，改善职工的行为方式，使职工时时处处按标准作业，按规范作业，最终实现由“要我做”向“我要做”的转变。

七、抓好考核机制和激励机制的落实。建立健全考核机制和激励机制，以此把班组建设由软任务变成硬指标，设定科学的考核内容、方法、奖惩措施，保证班组建设的有效运行和规范运行，使文化管理在班组落地、生根、开花结果，把班组真正建设成为战斗的集体、和谐的团队、温暖的家庭、人才的摇篮。