课程《如何成为有效学习的高手》学习总结

你有你的想法，我有我的想法，每一个人的想法都不一样，每个人基于自己的理解，可以将自己的感悟记录下来。在我们平凡的日常里，大家都不可避免地要接触到心得体会吧，心得体会比较多地倾向于个人的主观感受和体会，怎么才能在写心得体会时更全面呢？以下内容是小编特地整理的“课程《如何成为有效学习的高手》学习总结”，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。

课程《如何成为有效学习的高手》学习总结

原创： 小六

《如何成为有效学习的高手》是得到的一个精品课程，作者是跨界学习高手许岑。

作者提出了一个高效学习的策略:找到一个最适合自己的学习方法，在短时间内集中注意力，以解决工作中、生活中的难题为目标。你需要勤加练习，并且可能需要请教名师。

针对这个策略的七个关键词:适合自己、学习方法、短时间、注意力、设定目标、练习、名师，作者分七节课来进行讨论。

第一节 找到适合你的学习方法

提高学习效率的过程可以分为两个阶段有:避免无效学习，找到更好的学习方法。

学习方法总体上可以分为自然主义和结构主义两种。自然主义简单的来说就是模仿，如学习语言、书法等。结构主义简单来说就是创造，需要注重学科的结构和内在的互动关系。第一阶段中分得清需要用自然主义还是结构主义的方法，就可以避免无效学习了。

第二阶段中所谓的更好的学习方法，就是那些能够把目标打散解析，针对细节不断练习的方法。

第二节 不谈兴趣，用任务驱动学习

学习的动力分为内在的和外在的两种，内在的动力有兴趣、虚荣心等等，外在的动力主要来自任务驱动。内在的动力一般都不是长久的，而学习是一件需要坚持的事情，所以作者希望通过任务来驱动学习。

生活上、工作上的压力都可以当作是学习任务的来由，事实上这两方面的任务更容易完成，因为我们必须做出交代。

如果你没有生活上、工作上的压力，你就试着用聘请自己的心态，给自己制造任务，去分享或者以教为学，有了外界的反馈，反而让你更有动力，学习也更高效。

第三节 拖延症的确证与治疗

拖延症的本质就是无法集中注意力，拖延症不是个别人的现象，每个人都有拖延症。

我们做的每一件事不可能都顺遂人意，不喜欢做但又必须得做，所以会拖延。理解了这个难题，就可以对症下药了。我们要给自己设置目标的严峻性，可以先从完成小目标做起，逐渐养成克服拖延症的惯性。

第四节 在衣食住行上训练专注力

专注力对我们进行高效学习至关重要，平常生活本身不能提高我们的专注力，但是在平常生活中培养一种仪式感，却对我们训练专注力大有帮助。比如买东西买最好的，吃饭吃好的，不随意打发自己，拥有高质量的睡眠等等。

第五节 直奔大师，不必从基础开始

对于成年人来说，能有心学习一件事已经难能可贵了，一定要有明确的目标，并且寻找一个好的切入点。这个切入点就是直奔你的目标，像你崇拜的大师学习，你想到达哪里就从哪里开始，不必从基础学起。这样有一个好处，可以让你省很多精力和时间，同时兼顾兴趣和目标。

第六节 给自己制造反馈

要想学习高效起来，就需要有及时的反馈。我们在学习的过程中，可以把学到的东西写下来，或者录音、录像，总之就是要有输出，而且是自己总结出来的，而不是照抄不误，只有穿透了自己身体的知识才属于自己的。

第七节 怎样突破学习瓶颈

瓶颈不是极限，只是你在学习的过程中暂时卡在那里了。要突破瓶颈，你需要从学习方法对不对、信心充不充足、涉猎范围是否足够、专注度是否够高等方面考虑。

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学习《有效研修》体会

本学期，我认真研读了《有效研修》这本教材。在学习过程中，使我增长了知识、开阔了视野。尤其读到实践反思这一章节的内容时，更使我感触颇多，收获颇大。波斯纳提出教师成长的简要公式是：经验+反思=成长，并指出，没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能形成肤浅的知识，如果教师仅仅满足于获得经验，而不对经验进行深入思考，那么他的发展将受到限制。波斯纳的教师成长公式揭示了经验和反思对教师成长的重要意义。作为一名新时期的教师必须学会反思。通过研读教材并结合朱华忠文《国内外教育文摘》内容谈谈怎样去做好教学反思：

一、坚持写课后的第二教案。在课后，我们要在原来的基础上进行教案的修改，写下次再上课的第二教案。

二、写教后札记。坚持每天写教学札记，把自己教学的“得与失”记录下来，供以后教学参考，时间长了，也是一大财富。

三、听别人(包括老师、学生)的评价。教学反思，需要“镜子”，别人的评价、学生的评价和反应，是最好的参照物。我们要虚心听取别的老师的意见，积极地开展课后的学生调查工作(一周一次或者一月一次)，从中获取改进的办法。

四、与别人作比较。对别人的课堂教学进行分析，找出别人的优点和长处，结合自己的教学进行对照而“取长补短”。

五、观看自己的教学录像。有条件的，可以通过这种方式去反思自己的“得与失”。

“优秀教师=教学过程 + 反思”。因此作为教师的我们，在教学中只有时时反思、事事反思，并自觉地根据反思的结果矫正自己的教学行为，这样才能不断提高教育教学水平，才能不断地成长。因此，我想说：同行们，为了教学、为了我们自己、也为了学生，让我们多一点教学反思吧！

《如何成为职业化员工》网络学习心得

-----测绘事务所测绘部范丽莎
通过本月网络学习，使我受益匪浅、收获颇多，其中让我印象最为深刻的是《如何成为职业化员工》。
什么是员工职业化？员工职业化就是使员工在知识、技能、观念、思维、态度、上等符合职业规范和职业标准，是现代企业对员工提出的新要求，也是员工提升个人素质的发展方向和职业精神。首先深刻理解和热爱岗位，这是积极的工作态度，也是高昂的工作激情。积极的态度和高昂的激情会让自己变得与众不同，超越同伴，走上成功之路。其次对每一个细节都一丝不苟，任何一项工作都是由无数的细节组成的，任何一个细节出现问题都可能导致整个工作的失败。特别是现代企业的竞争就在这些细枝末节上，每个环节都认真做好了，企业的竞争力自然就强了。再次全力以赴，超越自己，有志者事竟成，只要全力以赴，投入全部的身心，就没有做不成的事情，就没有达不到的目标。别人能做的事情，自己也一定能做，别人能实现的目标，自己也一定能实现，关键是要全力以赴，全情投入。要有不断超越自己的决心和勇气。问题的关键不在于自己能不能做到，关键在于自己有没有决心，想不想做到。都要相信自己的能力，只要有决心有勇气，是一定可以达成目标的。最后责任意识高于一切，千里之堤溃于蚁穴，一个很小的差错就可能毁了全部工作，所以工作中任何一个环节、任何一个细节都马虎不得，每一个员工都要真正地负起责任来，每一个员工都要有高于一切的责任意识，和平年代，没有机会去做惊天动地的英雄，但是每个人都有机会做一个认真负责的人，现代市场竞争比拼的也是细节，比的就是谁工作做得细，谁的员工负责任。只要每个员工都能对自己的工作高度负责，那企业就不可能失败，个人的职业目标就不可能实现不了。
提高职业素养，培养职业精神，强化职业技能，我们要从现在开始，企业需要这样的职业化职员

怎样学习最有效

提高是一个很重要的问题。许多成绩不佳，往往起因于不高。学习不高往往由多因素造成。较低的学习、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响。下面，我们对此进行综合考察。

一、学习问题自我评价

每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：

l.安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题：（1）是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。（2）学习是否常常没有固定的时间安排。（3）是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。（4）学习是否是从来都只能在开头的几天有效。（5）一周学习时间是否不满10小时。（6）是否把所有的时问都花在学习上了。

2.注意力问题

（1）注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。（2）学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。（3）学习时是否常有想入非非的体验。（4）是否常与人边聊天边学习。

3.学习兴趣问题

（1）是否一见书本头就发胀。（2）是否只喜欢，而不喜欢。（3）是否常需要强迫自己学习。（4）是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4.问题

（1）是否经常采用题海战来提高解题。（2）是否经常采用机械法。（3）是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。（4）是否从不向老师请教问题。（5）是否很少主动钻研课外辅助读物。

一般而言，回答上述问题，肯定的答案（回答“是”）越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。

二、自我改进法

1.sq3r法

罗宾生（robinson）提出的sq3r法是提高学习效率的一种好方法。sq3r是由survey，question，read，recite，review几个单词的第一个字母缩写成的。

（1）概览（survey）：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

（2）问题（question）：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，中的提问可增加你在上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关，就能更有的放矢。

（3）阅读（read）：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用，这有助于提高你的量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

（4）背诵（recite）：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

（5）（review）：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2.自我塑造法

上面介绍的sq3r法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

（1）选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视为畏途了。

（2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。