个人生涯规划的十条蓝海之道

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多普达CEO李绍唐也是一个蓝海粉丝。听李绍唐做了一个蓝海战略的演讲，这是他的第29次演讲。

已经快50岁的李绍唐仍然很aggresive，在演讲之前，先把那些迟到的听众批了一通，批评这些人缺乏时间观念。然后，又把那些频繁使用手机的人批了一通，认为这是对其他听众的损伤。对此深表同意。

印象最深的是李绍唐对待演讲的态度，非常有诚意和汗水。ppT做的很精致，甚至专门搜集了一个蓝海案例太阳马戏团的视频。李绍唐的大部分时间在讲公司如何开创蓝海，这方面演讲缺乏大的创新突破。相反，李绍唐讲了一些个人蓝海之道，个人认为比较有创新，也更符合钱金的蓝海真实本意蓝海首先是一种思维方式。

10条个人蓝海之道：

1、我要感谢我的贫穷。李绍唐是苦孩子出身，母亲是扫垃圾的，父亲早亡，母亲后来改嫁就是为了有钱养家。这种危机感使李绍唐很坦诚表示，我要感谢我的贫穷。

2、勇敢去敲老板的门。这也是李绍唐写的一本书，讲的是一种职场态度，要有积极的进攻心态，勇敢去敲老板的门，问他也问自己：我怎么样才能成为你。

3、要做真实的自己。李绍唐认为，每个人都有两个自己，一个是你自己认识的自己，一个是别人看到的自己。李开复写过一本励志大书《做最好的自己》，李绍唐的下一本书可能是《做真实的自己》。

4、要勇于尝试。尝试变经验，经验变智慧，这是一个良性循环。应该去碰一切没有碰过的东西。

5、聚焦于个人愿景而非数字。要想想你未来要干什么，而不是只盯在现在。

6、改变是很难的，个人要勇于改变，并找到聪明的方式。狗改不了吃屎，所以它只能是畜生(这基本是原话)。

7、引爆点管理。寻找到那影响事情成败的关键点，集中大部分精力引爆它，方能事半功倍。

8、一个人必须拥有自己的五力模型：学习力、管理力、核心专业能力、执行力、增长力。

9、CEO带人的原则，要用智慧、个人魅力来带人，强调文化的认同感，不能只靠金钱、物质激励。

10、做CEO是一条不归路，所以不要进行如果，就的假设，做了就坚持走下去。

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职业生涯规划 让你少走弯路的十条忠告

刚刚走上社会的年轻人，充满了蓄势待发的豪情、青春的朝气、前卫的思想，梦想着丰富的待遇和轰轰烈烈的事业。可是，社会毕竟是一所包罗万象、喧嚣复杂的大学校，这里没有寒暑假，拒绝虚假和肤浅，更拒绝空想和庸碌，难以预告何时开课何时放学。

如何在涉世之初少走弯路，有一个好的开端，开始一番成功的事业?以下是一些先行者积累的10条有益的涉世忠告。好好地遵循、把握这些忠告和建议吧，比起所学的课堂课程来，它毫不逊色!

1.买个闹钟，以便按时叫醒你。贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一样。不仅要学会准时，更要学会提前。就如你坐车去某地，沿途的风景很美，你忍不住下车看一看，后来虽然你还是赶到了某地，却不是准时到达。闹钟只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间，掌握在每个人的心中。

2.如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。

3.每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了，到了一个陌生的环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措起来，有时连一个可以倾心说话的地方也没有。这时，千万别浮躁，学会静心，学会忍受孤独。在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。

4.走运时要做好倒霉的准备。有一天，一只狐狸走到一个葡萄园外，看见里面水灵灵的葡萄垂涎欲滴。可是外面有栅栏挡着，无法进去。于是它一狠心绝食三日，减肥之后，终于钻进葡萄园内饱餐一顿。当它心满意足地想离开葡萄园时，发觉自己吃得太饱，怎么也钻不出栅栏了。相信任何人都不愿做这样的狐狸。退路同样重要。饱带干粮，晴带雨伞，点滴积累，水到渠成。有的东西今天似乎一文不值，但有朝一日也许就会身价百倍。

5.不要像玻璃那样脆弱。有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远;总是喜欢怨天尤人，也使别人无比厌烦。没有苦中苦，哪来甜中甜?不要像玻璃那样脆弱，而应像水晶一样透明，太阳一样辉煌，腊梅一样坚强。既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。

6.管住自己的嘴巴。不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因为，这中间往往会把议论同事、朋友当做话题。背后议论人总是不好的，尤其是议论别人的短处，这些会降低你的人格。

7.机会从不会失掉，你失掉了，自有别人会得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于机会。机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。也许，你正为失去一个机会而懊悔、埋怨的时候，机会正被你对面那个同样的倒霉鬼给抓住了。没有机会，就要创造机会，有了机会，就要巧妙地抓住。

8.若电话老是不响，你该打出去。很多时候，电话会给你带来意想不到的收获，它不是花瓶，仅仅成为一种摆设。交了新朋友，别忘了老朋友，朋友多了路好走。交际的一大诀窍就是主动。好的人缘好的口碑，往往助你的事业更上一个台阶。

9.千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚。想结婚，就要找一个能和你心心相英相辅相携的伴侣。不要因为放纵和游戏而恋爱，不要因为恋爱而影响工作和事业，更不要因一桩草率而失败的婚姻而使人生受阻。感情用事往往会因小失大。

10.写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。一个又一个小目标串起来，就成了你一生的大目标。生活富足了，环境改善了，不要忘了皮夹里那张看似薄薄的单子。

理清职业规划的十条线索

线索一：跳槽要选对行业

如果你在本单位既不能得到加薪的机会，也没有升职的苗头，而且自己日复一日地混日子，对工作没有了激情。那就请跳槽吧，因为跳槽后，你去了一个全新的环境，新鲜感会刺激你认真工作，使你的工作状态得到调整。

专家支招：在决定是否跳槽之前，先要做好自我定位。其次是选准跳槽行业。如通晓国际惯例的本土金融分析师、会展设计师等将受追捧。

线索二：确立一个年度目标

中国社科院新发布的20xx年人才蓝皮书中显示，七成都市人行走在过劳死边缘。专家认为，如果知识分子再不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，只有1/10的人有希望能安享天年。

专家支招：不少白领的工作时间正在从朝九晚五向朝九晚无发展。所以，在20xx年，我们给自己定的首要任务就是给自己一个健身的机会。从今天开始，不妨有意识地爬楼梯或是周末去爬山，这是简单的锻炼，其实只要坚持就会有好的效果。

线索三：学一项手艺要看准

如果你不是技能型人才，如果你不是企业的核心员工，那你就需要在20xx年好好努力，用实际的成绩来证明你自己在公司的作用。

专家支招：职业专家认为，到新兴行业去就业，是很理性的选择。例如，最近几年，宠物经济受关注。据统计，北京人每年要花2000万元养宠物，上海人每年用于宠物上的花费更高达6亿元。随着宠物市场的不断扩容，宠物饲养、宠物服务、宠物医疗等正在形成宠物经济庞大的产业链，赚小猫小狗的钱，将会成为新的服务方向。

线索四：考一个证书自涨身价

我现在这点儿外语水平根本不够用!经常听到有人这样抱怨，在外企工作，身边的同事，公司的老板，甚至谈判的客户都是形形色色的外国人，中国入世承诺金融行业全面开放，世界各大外资金融机构蜂拥而至。

专家支招：职业专家表示，英语精通程度对薪资的影响十分明显，外语能力越高，其薪资的竞争力也就越强。除翻译外，与英语能力关系最密切的五个职位是融资专员、外汇主管、信用证结算、律师法务和咨询。外语能力达到熟练的人群今年的薪资较去年同期有了将近2000元的升幅。能证明你外语水平的证书实在太多了，托福证书、雅思证书、托业证书、剑桥商务英语证书等等。

线索五：明白一个道理读本书

如果你掌握了某种技能、而且你外语交流能力也不错，又是公司的关键员工，恭喜你，你进入了职业发展的稳定期。但危险也会随之而来，比如你会有职业厌倦感。

专家支招：职业专家建议你去读一本叫《把工作做到出色》的书。把工作做到出色，几乎是优秀工作者对自己的一致要求，而对于这个要求，并不是所有的工作者都能认可的。做到出色要付出更多的时间和精力，薪水和待遇却很可能暂时并不比别人好。

线索六：做一次评估争取加薪

或许你入职一两年了，但你的薪水并没有跟着资历的增加而水涨船高;或许你想要老板给你加薪，但老板确认为你不值那个价儿，别担心，20xx年的任务就是证明你具备获得更高报酬的价值。并且，你目前的工资和你的真正价值之间的差别越大，你就应该要求越多。

专家支招：专家表示，你必须首先评估自己的真实价值，然后在你要求加薪之前花些时间提升你的价值唯有如此，你才能为要求加薪找出正当理由。

线索七：制订一份健身计划

很多人都拥有一份理想的职业规划。但仔细分析这个计划，常常会发现目标太过美好，不是一时半会能实现的。其实要想职业发展能够持续，需要在自己工作的岗位上做出一个成绩，重要的是你有自己短期的目标，并且踏踏实实地工作，以帮助你去实现这些目标。

专家支招：职业专家提示，职业目标应该分为长期目标和短期目标，现在所说的这个主要是指短期目标，所以注意确定这些目标的可操作性很重要，而且，这些目标一定必须是你长期目标的分解，是你实现长期目标的必要充分条件。

线索八：用一次行动伺机升职

你有幸进入了一家大公司，你深深体会到这里是宫门深似海。辛辛苦苦谋到一个经理，一查公司架构表，即使是自己的上司，离最高层的位置还有七八个阶梯。如何才能让老板发现你是个难得的人才，而重用你呢?

专家支招：著名心理咨询专家韩三奇表示，第一，要了解企业的文化。第二，自愿承担艰巨的任务。第三，建立良好的人际关系。第四，提出问题的解决方案。最后一点往往效果最大。你必须始终以管理者的眼光观察部门公司所发生的事情，并及时将发现的问题归纳总结，向公司领导提出管理建议。

线索九：当一回老板摸准脉搏

在新的一年里，不愿再看老板脸色，给别人打工不如自己做老板。要想创业首先就要摸准了市场的脉搏，其实眼下的创业领域不断扩展，涉及通信业、信息业、服务业、零售业、教育培训业等各行各业，无线通信、网络游戏、创意设计等，更是为创业者带来诸多商机。

专家支招：北京大学生之家主任任占忠表示，创业是需要很多资源的，其中，创业对人的心理承受能力、抗挫折的能力等都有很高的要求。自己创业是基于自身的行业积累，一个优秀的创业者，除了有承担风险的压力和能力外还要有良好的客户资源，以及准确的市场判断以及雄厚的资金支持。建议那些有创业欲望的人常去类似华彩科技等创业论坛看看，这些平台上提供很多的机会和资金。

线索十：留学一次争取竞争力

如果你的职业发展遭遇瓶颈，或者你想到另外的行业去工作，但又很难进入。这时你可以通过读书来帮助自己实现愿望。你可以用留学作为一个跳板，来给你增添新的职场竞争力。一项调查显示，世界财富500强的企业在招聘中层以上职位的员工时，是否有国外学习、生活、工作的经验已经成为一个最基本的原则。

专家支招：英国伦敦城市大学东亚地区总监屈敏表示，留学是你给自己打开了另外一扇门，给自己一个新的机会。而国外留学生活的实际经验，会让你从里到外发生变化。现在中国，工作几年再去读书的人越来越多，这些人知道自己的学习目标在哪里?而且不少中国留学生已经不把那些老牌热门国家作为留学目的地。而且在专业上也独辟蹊径。另外，要充分意识到教育的附加值，选择一个能提供良好就业服务的大学更放心。

制订职业规划的十条心得

制订职业规划的十条心得：

1、刚刚进入社会的人不要忙着找工作，不要被自己所学四年的专业局限住;

2、找到自己的兴趣点，你喜欢干什么?什么对你感兴趣?即便报酬短期内很少，你也愿意;

3、对社会大环境有一个深刻的认识和缜密的分析，了解朝阳行业和未来极具发展的行业;

4、本科毕业生不要端着架子，不要以为自己是本科生、英语6级、获得过多少学校荣誉、有过多少社会实践就如何如何，要知道自己在学校学到的知识，在实际工作中能用到20%已经很不错了，中国就不缺人，缺的是人才，放下架子，从零开始;

5、提炼自己的长处(不是夸大)，思考如何运用自己的长处创造价值，给自己一个准确的定位;

6、时常问自己这样几个问题：我是谁?我会干什么?我能干什么?我喜欢干什么?我现在干什么?我干什么有发展?我三年后要干什么?我将来要干什么?

7、第一份工作最好干上3年，是一种稳定性的体现，最好工作在大公司、外企，或是世界500强企业，你会在那里得到很好的锻炼、提升和专业的培训;

8、进入社会的第一年对自己未来的职业肯定很茫然，不要紧，随着社会经验的积累，你会找到自己适合的位置，进入社会三年之内，必须要到找准自己的位置，知道自己喜欢干什么，能干什么，将来要扮演哪个角色，最好不要超过3年(25岁之前看清自己)，否则，你就会落在别人的后面;

9、每个人都会遇到职业发展瓶颈，就如同任何一个企业都会遭受7年之痒，当你遇到了职业发展中的瓶颈，不要心急，静下心来，把心态调整好，然后好好的总结一下曾经走过的路，如果有必要，可以脱离现在身处的熟悉环境，站在一个全新的角度，审视自己、总结自己，给自己一个缓冲、一个过渡，这不叫退而不进，而是在一定时期内汲取更多的能量，时机成熟时，冲破这个瓶颈，让自己再次腾飞!就好象人要想跳得更高，必须先蹲下、再起跳，否则，很难跳得更高。

10、假如你到了一个新的环境，你首先要做的就是低调，不管你以前多么的风光，你必须低调，你要尽快融入现在这个新的团队，你才能够生存，才能在生存中求发展。不要认为自己毕业了、工作了就可以不用学习了，学习每天都在进行，如果你想成功的话，学习，永远不会停止，直到你老去之时，才是真正毕业之时。

人生职业生涯规划

职业生涯规划法则：

别因为落入了一把牛毛就把一锅油泼掉，别因为犯了一点错误就把一生的事业扔掉。蒙古谚语

人生职业生涯规划是从人的生存与发展需要和个人兴趣出发，确定个人的职业生涯目标。根据个人的素质、能力气质、性格特征选择合适的职业。顺应产业和行业发展的需要选择中意的职业岗位。为达到职业目标所进行的职业道德观念、专业知识与技能，或一般管理知识与技能的教育培训和职业工作规划。

一、职业生涯规划对人生的作用

职业生涯规划对人的职业发展和人生道路有着极其重要的作用，主要表现在以下几个方面：

1、职业生涯规划有利于正确认识自己。在古希腊奥林匹斯山上的特耳菲神殿里有这样一块石碑，上面写着人，认识你自己!可见自我认识在人类文明中的重要性。有效的职业生涯规划，必然引导你充分解剖自己，认识自己的优势和弱势，知道自己能做什么。怎样做才能充分发挥个性和能力上的优势，也就是尽量做到知己。

2、职业生涯规划有利于客观、准确地分析社会环境。当今社会是一个发展迅速、充满变革的社会，在职场奋斗的人们应该以辩证的眼光去看待世界。虽然成功并不完全由我们所控制，但它更青睐那些有准备的人。有效的职业生涯规划能使我们比别人更早、更全面地分析变化着的社会，培养自己的能力，一旦机会来临，我们一定会比别人抓得更准更牢。

3、职业生涯规划有利于调整心态。态度决定未来，外面的世界很精彩。如何去获得这些精彩，如何问鼎成功宝座?问题的关键在于心态。积极的心态可以使人战无不胜，即使败了也能屡败屡战，最后走向成功，登上人生的巅峰。而消极的心态只会使路越走越窄，即使偶尔得胜，也只会是昙花一现。有效的职业生涯规划必然督促你时时保持良好的职业心态，及时选择正确观念，克服消极情绪，以饱满的精神状态投入到工作中去。

4、职业生涯规划有利于确立目标、细分目标并逐步实现目标。古人云：有志者立长志，无志者常立志。立长志固然不错，但目标太高太远不利于实现。有效的职业生涯规划可以让我们在设立目标的同时，有意识地细分目标。把大目标化成一个个小目标，一一加以实现，最终达成自己的夙愿。

职业生涯占据了人生的大部分时间，直接影响着我们的生活质量。工欲善其事，必先利其器。要在如同战场的职场上乘风破浪，一帆风顺，做好职业生涯规划是重中之重。

二、人生职业生涯规划简要步骤

通常，职业规划包括以下几个步骤：首先要确定志向，其反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小;二是进行自我评估，包括兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、思维方式、道德水准等方面;三是进行职业选择，应考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、内外环境与职业相适应等因素;四是选择职业生涯路线，使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进;五是设定职业生涯目标，一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标;六是制定行动计划与措施，包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施;七是评估与回馈，不断地对职业生涯规划进行评估与修订，包括职业的重新选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等。

三、人生职业生涯规划中应注意的几个问题

1、取得家庭支持，享受工作的乐趣家庭的支持对于工作成功很重要。夫妻双方可根据各自的竞争力，各自的发展愿望，制定适合的发展规划。另外，职业生涯规划也不要忽略了自己的生活乐趣，因为，工作和生活都是人生的重要目标的两个重要成分。工作不是为他人，而是为自己，那你就要觉得自己在工作中是快乐的!那么这个时候你才有追求事业成功的可能性。

2、个人职业规划目标要与企业目标协调一致个人是借助于企业来实现自己的职业目标的，个人职业规划必须要在为企业目标奋斗的过程中实现。离开企业的目标，便没有个人的职业发展，甚至难以在企业中立足。

3、要有平和的心态，学会接纳自己不论如何努力，不能获得晋升的总是绝大多数，这是客观现实。努力加入少数职位的竞争外，还需要有健康的心态。

知识经济时代的到来，人们的生活方式和思想方式发生了重大变革，人们在充分享受自动化、信息化、网络化带给人们的便利和快捷，同时也对人们的职业适应能力提出了巨大的挑战。我们只有合理规划自己的职业生涯，不断适应形势与环境的变化，把握机遇，创造自己美好的人生。

职业规划：少走弯路的十条忠告

刚刚走上社会的年轻人，充满了蓄势待发的豪情、青春的朝气、前卫的思想，梦想着丰富的待遇和轰轰烈烈的事业。可是，社会毕竟是一所包罗万象、喧嚣复杂的大学校，这里没有寒暑假，拒绝虚假和肤浅，更拒绝空想和庸碌，难以预告何时开课何时放学。

如何在涉世之初少走弯路，有一个好的开端，开始一番成功的事业?以下是一些先行者积累的10条有益的涉世忠告。好好地遵循、把握这些忠告和建议吧，比起所学的课堂课程来，它毫不逊色!

1.买个闹钟，以便按时叫醒你。贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一样。不仅要学会准时，更要学会提前。就如你坐车去某地，沿途的风景很美，你忍不住下车看一看，后来虽然你还是赶到了某地，却不是准时到达。闹钟只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间，掌握在每个人的心中。

2.如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。

3.每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了，到了一个陌生的环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措起来，有时连一个可以倾心说话的地方也没有。这时，千万别浮躁，学会静心，学会忍受孤独。在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。

4.走运时要做好倒霉的准备。有一天，一只狐狸走到一个葡萄园外，看见里面水灵灵的葡萄垂涎欲滴。可是外面有栅栏挡着，无法进去。于是它一狠心绝食三日，减肥之后，终于钻进葡萄园内饱餐一顿。当它心满意足地想离开葡萄园时，发觉自己吃得太饱，怎么也钻不出栅栏了。相信任何人都不愿做这样的狐狸。退路同样重要。饱带干粮，晴带雨伞，点滴积累，水到渠成。有的东西今天似乎一文不值，但有朝一日也许就会身价百倍。

5.不要像玻璃那样脆弱。有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远;总是喜欢怨天尤人，也使别人无比厌烦。没有苦中苦，哪来甜中甜?不要像玻璃那样脆弱，而应像水晶一样透明，太阳一样辉煌，腊梅一样坚强。既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。

6.管住自己的嘴巴。不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因为，这中间往往会把议论同事、朋友当做话题。背后议论人总是不好的，尤其是议论别人的短处，这些会降低你的人格。

7.机会从不会失掉，你失掉了，自有别人会得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于机会。机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。也许，你正为失去一个机会而懊悔、埋怨的时候，机会正被你对面那个同样的倒霉鬼给抓住了。没有机会，就要创造机会，有了机会，就要巧妙地抓住。

8.若电话老是不响，你该打出去。很多时候，电话会给你带来意想不到的收获，它不是花瓶，仅仅成为一种摆设。交了新朋友，别忘了老朋友，朋友多了路好走。交际的一大诀窍就是主动。好的人缘好的口碑，往往助你的事业更上一个台阶。

9.千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚。想结婚，就要找一个能和你心心相印相辅相携的伴侣。不要因为放纵和游戏而恋爱，不要因为恋爱而影响工作和事业，更不要因一桩草率而失败的婚姻而使人生受阻。感情用事往往会因小失大。

10.写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。一个又一个小目标串起来，就成了你一生的大目标。生活富足了，环境改善了，不要忘了皮夹里那张看似薄薄的单子。

个人职业生涯规划十步曲

第一步：明晰职业规划，确定职业目标--价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一--要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来--就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。

第二步：心态调整--以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

第三步：理性反思--自我反省和压力日记

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

第四步：建立平衡--留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

第五步：时间管理--关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

第六步：加强沟通--不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第七步，提升能力--疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

第八步，活在今天--集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美

压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

第九步，生理调节--保持健康，学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

第十步，日常减压

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。

4、利用空闲时间锻炼身体。

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

7、学会说不。

8、生活中的顾虑不要太多。

9、偶尔可听音乐放松自己。

10、培养豁达的心胸

看《火蓝刀锋》，学职业生涯规划

行万里路，破万倦书，各人的理解并不相同，但有一点是公认的，那就是行走与读书同样重要;而所谓的行走并非真正的走多少路，而是指人生阅历、思考与读书一样重要!

最近有一部电视剧，就是一个让我们增加阅历、激发我们更多思考的职场教材!它的名字叫《火蓝刀锋》。

一、信念、愿景比什么都重要

为祖国的大海流尽最后一滴热血!这是这部剧的经典语录，也是这部电视剧的灵魂所在;但这些兵并非一开始就拥有这样的信仰。主人公最初的优秀表现的初衷可能很简单，也许是为了母亲的病、也许是为了女朋友、也许是自己的冠军梦;但是所有的这些并未能支撑他们能够走多远，他们退缩过、抱怨过甚至准备放弃过;但是海军信念的传承、老兵的血泪榜样，铸就了他们的信念，坚定了他们前进的步伐与方向。

二、团队的诠释与力量

我就是要把你们拉上我这艘破船并把你们都送上岸。面对强大的竞争对手，主人公蒋小鱼想到了联合其他人打败对手的想法，并喊出了上面的口号，他最终践行了他的诺言，让我们真正的了解了团队的力量。

每个人都有私心，每个人都有自己的小九九，即便面对一个团队的战友也不例外;但是当我们看中国海军陆战队团队面对马尔斯强大的竞争对手与敌人时，蒋小鱼团队为了祖国大团队的荣誉，他们选择了牺牲自己成就团队内部的竞争对手;他让我们真正的理解了团队的含义在团队利益面前，一切个人恩怨与小集团的利益都必须做出无条件的让步!

其实，理解这一点并不容易。剧中主人公教练教给他们的最后一课就是合作才可以成功。他们是用血泪养养成的素养，如果我们一开始就具备这些素养，岂不是会少经历一些血泪之苦!

三、心态是成功的保障

一个人有什么样的心态，决定了一个人能走多远，并最终取得什么样的成就!

在这部剧中，你始终能看到蒋小鱼乐观的心态，团队至上的精神;这是他最终获得成功的心态保证。

蒋小鱼，作为一个草根，他与很多的战友存在差距，但是他发挥了自身的优势，乐观的心态帮他解除了成功路上遇到的阻力与困难

被发落到海训场看场子的大头兵，蒋小鱼戏称简陋的宿舍是海景房，被海盗困在孤岛上的他，称之为如果死在岛上，整个岛都是你的!

我们是用什么样的心态面对问题与困难，值得思考!

四、教你方法论

做正确的事情比正确的做事更重要;在这部电视剧中，主人公蒋小鱼的行为方式很值得我们研究!

谈判力，就是找准对手的兴趣点，剧中蒋小鱼总是拿乌云来对张冲说事儿;最精彩的是，面对强大竞争对手的不屑与藐视，他用真诚赢得对手，让他们上了自己的贼船!

最经典的谈判是，他与三名受伤的战友面对强大的两个竞争对手时，经典的利弊分析让对手开始内讧;艰难的谈判谁都会面对，但是，成功的生意回顾与盈利分析并不是每个人都可以在工作中去践行!

当然，沟通需要技巧，如何站在对方立场思考问题就是一种重要的方法，你可以去看，这部电视剧中，蒋小鱼的沟通无不是站在对方的立场上去说服对方。

这部剧中，还告诉你很多有关学习力与领导力的方法。

你知道向书本学习、向老师与领导学习，你知道向同事、下属与竞争对手学习吗?你是否抱怨过自己没有相应的学习机会，那么多的学习机会你把握了吗?这部电视剧将告诉你很多。我记忆最深刻的是，三位主人公作为编外人员，扮俘虏在对战场上煮酒论英雄的片段!

在这部剧中，蒋小鱼告诉你如何读懂他人，龙百川告诉你如何发现人才保护人才，武钢告诉你如何历练人才。这部电视剧，还有一个非常重要的方法论就是讲故事的能力，运用好，他就是领导力、战斗力!

五、文化是支撑

很多企业与领导人会忽视企业文化建设，他们认为这是华而不实的东西，恰恰相反，文化是一个企业的支撑!

这部电视剧中，有几句经典语录：流血、流汗，不流泪;掉皮、掉肉，不掉队、比赛场上赢得对手尊重、为祖国的大海流尽最后一滴热血

这是什么，这是一种精神，更是一种团队与企业的文化!

大家可以思考，我们的团队中、企业中有这些口号吗?他是从你团队与企业的行为准则中提炼出来的吗?大家是在按照这一准则行事吗?

六、系统作战的能力

现代战争(包括现代企业的竞争)已经离个人英雄主义越来越远，不会利用先进的科学技术、不会搭建系统竞争平台，想赢得战争与竞争将越来越难!

作为一部反应现代军旅生活的军旅剧，实战情节相对会少;而这部剧中唯一的一集实战情节就是对信息技术的利用。

在这部电视剧中，我们最终要学的不是方法、不是战略，而是道，是行为方式如何顺应了时代的发展。而要顺应形势，就是如何搭建顺应时代发展的系统作战平台。

团队训练、对抗平台、信息技术利用等等，无不是在告诉我们如何搭建自己的竞争平台。

也许我们大家认为，系统建设是总部的事情，是领导人的事情，与我们自己没有关系。而这部电视剧就告诉我们系统的搭建需要每一个团队成员的参与，而每一个人又都将从系统平台的搭建上获得切身的利益!

七、其他感悟

努力成为局内人：其实有很多事情，看似与我们没有关系，但是我们努力，会成为局中人，甚至成为主人公。

机会靠自己把握：我们的成功只与我们个人的努力有关系。

职业态度：对事不对人，打是打、闹事闹，我们最终的目标就是团队愿景的实现。

责任：每个人肩上都有。

成功：今天的成功是前期努力的集中体现。

剧中还有更多精彩，等待着你的挖掘;这是一部教你道法术的电视剧，值得品味!