职业生涯规划书基本大纲

1.封面

署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言

2.扉页

个人资料：

真实姓名：

笔名：

性别：

年龄： 岁

籍贯： 省 市/县

身份证号码：

所在学校及学院： 大学 学院

班级及专业：级 专业

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3.目录

引言

第一章 认识自我

1.个人基本情况

2.职业兴趣

3.职业能力及适应性

4.个人性格

5.职业价值观

6.胜任能力

自我分析小结

第二章 职业生涯条件分析

1.家庭环境分析

2.学校环境分析

3.社会环境分析

4.职业环境分析

职业生涯条件分析小结

第三章 职业目标定位及其分解组合

1.职业目标的确定

2.职业目标的分解与组合

第四章 具体执行计划

第五章 评估调整

1.评估的内容

2.评估的时间

3.规划调整的原则

结束语

附:参考书目

4.正文

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1.确定志向。

志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：志不立，天下无可成之事。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯中最重要的一点。

2.自我评估。

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

3.职业生涯机会的评估。

职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

环境因素评估主要包括：

(1)组织环境。

(2)政治环境。

(3)社会环境。

(4)经济环境。

4.职业的选择。

职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的女怕嫁错郎，男怕选错行。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点：

(1)性格与职业的匹配

(2)兴趣与职业的匹配

(3)特长与职业的匹配

(4)内外环境与职业相适应

5.职业生涯路线的选择。

在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展;是先走技术路线，再转向行政管理路线由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：

(1)我想往哪一路线发展?

(2)我能往哪一路线发展?

(3)我可以往哪一路线发展?

对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

6.设定职业

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本文是一篇中学生职业规划教学纲要。希望对中学生职业生涯规划教师有所参考。

(一)了解社会，了解职业

1、职业的产生与分类

2、社会经济发展与职业关系

3、社会职业常识(重点介绍本地区经济建设和职业、就业情况)及各类中等职业学校概况

(二)了解自己，提高素质

1、职业与气质、性格

2、职业与兴趣

3、职业与能力

4、了解自己，发展特长

(三)探索人生，打好基础

1、中学阶段是职业准备起点

2、中学生的学习与职业意向

3、职业与理想

4、人才观与职业观

5、为实现职业理想而努力

(四)根据需要，正确抉择

1、升学与就业的形势与政策(包括农村的就业形势、特点)

2、升学与就业的途径

3、初中学生的毕业分流

4、正视自己的择业条件

5、根据社会需要和自身条件选择好志愿

6、职业选择的步骤与方法

高中阶段的职业指导是加深有关知识传授，属职业指导的提高阶段。指导重点是引导学生广泛了解专业或职业，进一步了解和剖析自己，正确处理选择专业或职业的主客观因素，提高选择志愿的决策能力。

高中阶段职业指导的目标要求

(一)引导学生深入社会，广泛了解专业或职业，帮助学生对选择的专业或职业进行再思考。

(二)进一步帮助学生树立正确的职业观、择业观，自觉处理好个人志愿与国家需要之间的矛盾。

(三)进一步了解和剖析自己，自觉提高各种素质与能力。

(四)提高和培养学生选择专业或职业的决策能力。

高中阶段职业指导的内容

(一)广泛了解专业或职业

1、社会进步与职业演变

2、社会主义市场经济与职业

3、人才交流市场动态与职业竞争

4、职业分类介绍

5、高等学校各专业情况介绍

(二)进一步了解自己，发展潜能

1、职业与人的发展

2、提高职业认识

3、培养职业兴趣

4、增强职业能力

5、优化职业品质

6、提高决策能力

(三)正确处理选择志愿的主客观因素

1、升学与就业形势和政策

2、社会需要各级各类人才

3、认真评价、剖析自身条件

4、根据国家需要与自身条件选择专业或职业

5、正确对待竞争，培养创业精神，充分发挥潜能

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罗双平教授的大学生职业生涯规划讲座大纲。

大学生职业生涯规划：

首先确立目标，然后尽一切力量去实现!

一、自我分析

1、(1)生理自我

(2)心理自我：性格、兴趣、能力、气质

(3)理性自我：思维方式、思维方法

(4)社会自我：在社会中扮演的角色

2、自我分析的方法

(1)自我测试法

(2)计算机心理测试法(软件)

个性特征：卡特尔16中人格因素(16pf)

现代管理心理测验

职业兴趣：职业兴趣

生活兴趣

能力测试：多项能力与职业意向测试

3、自我评估：

自己的强项在哪里

二、专业与学科选择

1、 性格与专业(岗位)的匹配

2、 兴趣与岗位匹配

喜欢：投入

不喜欢：应付

最好要爱一行干一行，尽量不干一行爱一行

(1)愿与事物打交道

(2)愿与人打交道

(3)愿与有规律的事打交道

(4)愿与社会福利与助人为乐打交道

3、 特长与专业匹配：

形象思维

抽象思维

具体动作

空间想象

语言表达能力

空间判断能力

动作协调能力

4、价值观与专业匹配

萨伯的价值观

5、气质与专业匹配

6、选错专业怎么办

如果让我重选专业我会选择心爱的服装设计

三、做好就业准备

1、对环境进行分析：

(1)社会环境：学历过剩，有技能的欠缺;科学技术发展

(2)经济环境：经济知识时代所需的人才是创造性人才、复合型人才、个性化人才。复合型人才要做到有宽阔的知识面又要专，即，宽度+深度

(3)对用人单位的分析：

良好的基本素质

实际的工作技能

较高的情商：会说话，会做事。情商占80%

选大学生能力模型：自信，事业心，责任心，恒心

基本知识，专业知识，环境知识

2、技能与能力：

口头表达能力

综合能力

情商：解决问题能力，学习能力

四、选择目标单位

1、 根据自己的特点选择目标单位

2、了解目标单位的特点

(1) 组织文化

(2) 管理模式：硬性管理，软性管理

(3)规章制度：晋升制度 分配制度 培训制度 用人制度

(4)目标单位的发展与战略

3、 了解自己的竞争对手

4、 实习就业目标(想尽一切办法)

五、职业生涯目标设定(在什么时间设定，是大学期间还是工作期间)

1、学生与工作者的区别

为自己：为大家

一个人解决问题：大家共同完成一个问题

别人提出问题：自己发现问题

学习知识：创新

2、设定职业生涯目标的依据

岗位对知识能力的要求：设定长期、中期、短期目标

3、设定职业生涯目标的要点

(1)社会与组

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营销人员的职业生涯的规划是作为营销职业人士所面临的首要问题，它是对营销人员职业发展的远景规划和资源配置。然而绝大多数人忽视或者仅仅在表面上关注这一问题，他们希望在工作中一切都得到满足，于是总是这山望着那山高，多次追求发展机会的结果却讽刺意味的只是不断地失去发展机会。

营销人员职业生涯规划是在了解自我的基础上确定适合自己的职业方向、目标，并制定相应的计划，以避免就业的盲目性，降低从业失败的可能性，为营销人员走向职业成功提高最有效率的路径。也就是在衡外情，量己力的情形下设计出各自合理且可行的职业生涯发展方向。

一、营销员职业规划课程目标

确立人生的方向，提供奋斗目标。

准确定位职业方向。

重新认识自身的价值并使其增值。

塑造清新充实的自我。

发现新的职业机遇。

准确评价个人特点和强项。

增强职业竞争力。

取得个人、事业与家庭的和谐。

二、营销员职业生涯规划课程特色

1、该课程着力于使营销人员明确自己的事业生涯目标，对提升个人的人生价值有很大的推动作用。

2、课程内容全面，覆盖从实力目标开始、自我分析到职业生涯发展策略与管理所有应掌握的技能，理论联系实际，对营销人员的职业生涯规划具有很强的指导意义。

营销员职业规划授课方式

讲授

游戏

案例分析

小组讨论

角色扮演

启发式、互动式教学

三、营销员职业生涯规划课程对象：所有已参加工作的营销人员

授课天数：2天

四、营销员职业生涯规划课程内容

第一部分、营销人员的人生发展与职业生涯

职业的定义与内涵

人生的发展阶段

马斯洛需求理论

职业生涯规划的意义

个人目标与企业目标的关系

第二部分：营销人员职业生涯目标与标准

营销人员职业生涯发展周期

营销人员职业生涯发展目标

性格测试

兴趣测试

职业猫测试

动力测试

营销人员职业生涯成功标准

第三部分：职业生涯诊断

自我分析

环境分析

关键问题分析

第四部分：如何进行职业生涯规划

（一）规范的八步规划方法

根据梦想，确定志向

自我评估

职业生涯机会的评估

职业的选择

职业生涯路线的选择

设定职业生涯目标

制定行动计划与措施

评估与回馈

（二）实用的归零思考五步法

第五部分：营销人员职业生涯发展策略

营销人员职业发展途径

组织内部发展

-组织外部发展

营销人员职业生涯角色转换

营销人员职业生涯能力转换

管理能力转换

业务能力转换

第六部分：职业营销人的职业修炼

两个职业发展的基本原则：

三

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一、培训对象：中层管理 基层主管

二、课程收益

社会正在日新月异的发生着变化，但总逃脱的三大主流是失业、创业与学习;

每个人都不可回避的是你位置站的是不是高，速度是不是比别人更快，能不能比别人更快速的学习和进步，对自己有没有更准确的定位和目标;本课程正是围绕着如何正确的定位自己的职业生涯规划与发展为核心，从理论和实践的结合部入手，将深奥的理论通俗化，将管人的难点简单化，简明扼要的向大家详细地介绍实用的职业生涯规划与发展、开启个人迈向成功的必由之路。

三、课程特色

正确定位自己的位置和规划自己的人生

明确确立人生的职业发展方向

勇敢的迈向属于自己的成功之路

四、职业生涯规划与发展培训课程大纲

第一部分职业生涯规划与发展

一.职业生涯规划及其作用

1、古老的生涯

2、职业生涯

3、职业生涯的层面

4、职业生涯规划

5、职业生涯规划的作用

二.职业生涯阶段及其特征与任务

1、孔子眼中的生涯阶段

2、职业生涯阶段划分

3、职业生涯阶段及其特征与任务

三.职业生涯规划的基本步骤

1、确定志向

2、自我评估

3、生涯机会选择

4、职业的选择

5、职业生涯路线选择

6、确定目标

7、制定行动计划

8、评估与反馈

四.职业生涯发展规划考虑的四条主线

1、拼命高效工作

2、持续学习思考

3、维系美满家庭

4、坚持锻炼身体

五.如何看待和调整影响你职业发展的障碍

1、面对机会，自信心不足

2、没有设计好生涯目标

3、选择错职业

4、满足现状、固步自封

5、没有足够的行动力

6、青蛙一样的思维

7、不能客观看待自己

8、没有团队合作精神

六.树立正确的职业意识

1、明确雇佣关系，遵守职业道德

2、成功与勤奋相伴

3、扬长与避短的辨证关系

4、终身学习

5、职业发展导师的帮助

七.成功的秘诀―建立自信

1、前排就座

2、正视别人的眼睛

3、将走路的速度提高10%

4、主动说话，积极当众发言

5、默念谚语，增强自信

6、要放声笑、唱节奏欢快的歌

八.正确处理人际关系

1、正确处理与上司的关系

2.正确处理与下级的关系

3.正确处理与同事之间的关系

4、如何让你的绩效可见化

5、如何在同事中脱颖而出

第二部分迈向成功的--必由之路

一、立志终身学习

1、现代社会发展的需要

2、员工职业发展需要

3、终身学习的需要

4、学习**组织的需要

5、培训方式的多元化

6、****学习风格的比较

7、针

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一、自我探索

1．职业兴趣

（1）喜欢与人交往，愿意积极的建立广泛的社会关系网。

（2）喜欢直接与客户打交道，发现和创造新的市场机会。

（3）喜欢那些经常有外出机会，果断和行动导向的企业。。

2．职业能力

（1）工作中有较强的变化性，挑战性，能够有条不紊地进行计划。

（2）能承担责任，可以充分发挥组织和决策能力。

（3）工作中可以突破旧观念，探究新方法，尤其那些可以帮助他人改善的方法。

3．职业价值观

认为工作应该不断推陈出新，有所冒险以获得更大的收益，工作的内容、场所、方式等应该经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。而且工作应以团队合作的方式进行，和大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起能感到愉快、自然。希望通过工作能够最大限度地实现自我价值，帮助他人或贡献社会，直接为别人的幸福和利益尽一份力，为社会做出一份贡献。

4．个性特征

（1）善于交际，易感应，善劝服。精力旺盛，热情洋溢，能很快理解他人情感上需要，动机和所忧虑的事情，能做到与他人高度协调。

（2）性格平和，心胸宽阔，且圆滑，很会促进周边关系的和睦，对于批评和紧张特比敏感。

（3）非常理想化，经常忽略理想中所需要的现实和细节问题。

（4）急于英迎接新的挑战，有时会做出错误的假设或过于草率的决定。

（5）对于批评非常脆弱，容易忧虑，感到内疚，失去自信。当压力过大时，会变得暴躁，慌乱，吹毛求疵。

二、职业探索

1、目标职业一：报关员

2、目标职业二：酒店公关

三、决策与应对

s1分

第二目标

s2分

第三目标

s3分

1．首选职业目标：报关员

(1) swot分析：

我的优势：

能够通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，赢得了他人的合作。

在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。

在行动之前通常会仔细地考虑。每次全神贯注于一件事情，造成一段时期的专心致志，达成目标。

有稳定平和的心境。

对自己所信仰的事业尽职尽责。

我的弱势：

在没有收集足够证据前，易于仓促决定，容易轻率犯错误。

易于满足小范围的管理，决不放弃控制权。

斗志不足，容易松懈，通常不愿付出过多的努力。

在压力和挫折面前不够坚持。

我的机会：

将来工作的地区靠近港口，报关人员供不应求，就业前景可观。

专科学校比本学校提早一年的实习，为我们赢得先发

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一、课程性质与任务

职业生涯规划是中等职业学校学生必修的一门德育课。本课程以邓小平理论、三个代表重要思想为指导，贯彻落实科学发展观，对学生进行职业生涯教育和职业理想教育。其任务是引导学生树立正确的职业观念和职业理想，学会根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划，并以此规范和调整自己的行为，为顺利就业、创业创造条件。

二、课程教学总体目标

使学生掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法，树立正确的职业理想和职业观、择业观、创业观以及成才观，形成职业生涯规划的能力，增强提高职业素质和职业能力的自觉性，做好适应社会、融入社会和就业、创业的准备。

三、教学内容及其具体教学目标和要求

(一)职业生涯规划与职业理想

教学目标

引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。

教学要求

认知：了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。

情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。

运用：区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。

教学内容

1. 面向未来的职业生涯规划

(1)职业与职业生涯。

(2)职业生涯的特点与职业生涯规划重要性。

(3)中职生职业生涯规划的特点。

2. 职业理想的作用

(1)职业理想对人生发展的作用。

(2)职业理想对社会发展的作用。

(3)职业生涯规划与职业理想的实现。

(二)职业生涯发展条件与机遇

教学目标

帮助学生从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、了解社会需要，树立正确的成才观，立足本人实际，把个人发展和经济社会发展结合起来，热爱专业，增强职业生涯成功的自信心。

教学要求

认知：了解所学专业及其对应职业群和相关行业，了解职业资格与职业生涯发展的关系，了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个性特点。理解职业对从业者的素质要求，理解兴趣能培养、性格能调适、能力能提高对职业生涯发展的重要意义。

情感态度观念：树立行行出状元、中职生能成才的信念，形成正确的职业价值取向。

运用：分析所学专业应达到的职业资格标准，分析本人发展条件，了解本专业的社会需要;体验个性调适和自我控制的过程;挖掘自

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1.封面

署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言

2.扉页

个人资料：

真实姓名：xxx

笔名：xxx

性别：x

年龄：xx岁

籍贯：xx省xx市/县

身份证号码：

所在学校及学院：xx大学xx学院

班级及专业：xx级xx专业

学号：

联系地址：

邮编：

联系电话：

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3.目录

引言

第一章 认识自我

1.个人基本情况

2.职业兴趣

3.职业能力及适应性

4.个人性格

5.职业价值观

6.胜任能力

自我分析小结

第二章 职业生涯条件分析

1.家庭环境分析

2.学校环境分析

3.社会环境分析

4.职业环境分析

职业生涯条件分析小结

第三章 职业目标定位及其分解组合

1.职业目标的确定

2.职业目标的分解与组合

第四章 具体执行计划

第五章 评估调整

1.评估的内容

2.评估的时间

3.规划调整的原则

结束语

附：参考书目

4.正文

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一、课程性质与任务

职业生涯规划是中等职业学校学生必修的一门德育课。本课程以邓小平理论、三个代表重要思想为指导，贯彻落实科学发展观，对学生进行职业生涯教育和职业理想教育。其任务是引导学生树立正确的职业观念和职业理想，学会根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划，并以此规范和调整自己的行为，为顺利就业、创业创造条件。

二、课程教学总体目标

使学生掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法，树立正确的职业理想和职业观、择业观、创业观以及成才观，形成职业生涯规划的能力，增强提高职业素质和职业能力的自觉性，做好适应社会、融入社会和就业、创业的准备。

三、教学内容及其具体教学目标和要求

(一)职业生涯规划与职业理想。

教学目标

引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。

教学要求

认知：了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。

情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。

运用：区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。

教学内容

1. 面向未来的职业生涯规划

(1)职业与职业生涯。

(2)职业生涯的特点与职业生涯规划重要性。

(3)中职生职业生涯规划的特点。

2. 职业理想的作用

(1)职业理想对人生发展的作用。

(2)职业理想对社会发展的作用。

(3)职业生涯规划与职业理想的实现。

职规课教学大纲 word版

(二)职业生涯发展条件与机遇。

教学目标

帮助学生从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、了解社会需要，树立正确的成才观，立足本人实际，把个人发展和经济社会发展结合起来，热爱专业，增强职业生涯成功的自信心。

教学要求

认知：了解所学专业及其对应职业群和相关行业，了解职业资格与职业生涯发展的关系，了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个性特点。理解职业对从业者的素质要求，理解兴趣能培养、性格能调适、能力能提高对职业生涯发展的重要意义。

情感态度观念：树立行行出状元、中职生能成才的信念，形成正确的职业价值取向。

运用：分析所学专业应达到的职业资格标准，分析本人发展条件，了解本专业的社会需要;体验

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