职业生涯规划书的自我调整

在我们职业生涯发展的过程中也会出现这样或那样的问题，职业生涯规划本身就是在发展中不断再调整的，所以当你的工作中出现以下问题时，你将会知道到了你应该停止挣扎而另外去找一份你真正喜欢的工作的时候了。

第一，怀疑自己不合格。如果你工作感到痛苦，这可能是自己工作表现不佳而又不愿正视这个问题。因此应该扪心自问：自己到底干得如何?你可以请上司对你的表现作一个评定，以确定是否仍符合他的要求，或是请教一位精明且诚信的同事，让他为你作一个非正式的评估。

第二，与上司不合拍。一种较好的测试方法是：你在上司身边时感觉如何?是自在放松还是紧张不安?

第三，与同事不合拍。你可以问问自己：当你与单位的人交往时，是否觉得格格不入?你是否对引起他们兴趣的话题感到乏味和无聊?如果是这样的话，那你可能已陷入一个无法展现自己的环境。

第四，工作过于轻松。如果你闭着眼睛都能工作时，这可能表明你的能力已远远超越你的职位而自己却不知道。你可以问自己几个问题：你仍然能够从工作中学习别的东西吗，想进一步发展你正在使用的技能吗?

第五，对于这一行不感兴趣。如果你可重新选择，你还会选择同一职业吗?你有兴趣阅读这一领域有名人物的自传吗?如果不是，你该考虑去见职业咨询顾问或参加求职测试了。

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人在职场，难免会出现这样那样的心理危机。主要表现在对自己不自信，感觉到压力很大等等。而怎么解决这些心理危机呢?重点应该从下面几点着手。

第一，提升你的自信。要将不自信转化成自信，这并非一朝一夕的事，但只要立刻行动、马上开始，这样一切消极情绪才不会成为我们职场生涯的大敌。

具体做法是：

1.对自己有一个正确的评估。把自己的硬件摆一摆，诸如学历、工作年头、取得的业绩乃至身高、体重、着装、皱纹拿出来评判一番，是否其中的某项让你信心尽失。和同事，最好是好友沟通，看他们对你的评价是否与你自己的看法一样，也许你会发现你在办公室里有那么多的闪光点。即使他们是在恭维你，姑且相信吧。

2.给自己一个自信的新形象。从形象入手，无论你多大的年纪，都是美丽的。穿比实际年龄小五岁的服装，换一个时髦的发型，走路步伐加大十五厘米，加快速度，说话声音大二十分贝，在走廊里与旁人热情地打招呼。这是建立自信新形象的开始，上司一定会喜欢，同事会刮目相看，给你重新定位。

3.提升工作能力。没有天生的拿破仑，只有真正的工作能力是你自信自强的基石。没有爱一行干一行，只有干一行爱一行。既然你选择了目前的工作，就要深入了解本职工作需要何种人才，自己欠缺的能力到底在哪里?可以诚恳地与上司交谈，取得共识。如果需要电脑、英语的精进，那就去充电;如果你优柔寡断，那就需要心理素质的锻炼;如果你是广告营销人员，可天性拘谨，那么你需要参加各种沙龙活动。最有效的方法，就是观察优秀的同事、朋友，从他们身上你可以悟出自己的差距。职场自信会给我们真正的力量，是促进我们发展的推动力，相信不甘于现状的职业女性，都会走出自信的步伐，迎接更美好的前途。

第二，解除压力的方法是改变自己的想法。当然，这种生活态度的改变需要足够的自信作为基础。每个人都应该学会善待自己，不要永远都把自己摆在需求单的最下面。每周至少一次关注自己的需要和心愿，渐渐地，你就会找到对不必要的要求说不的勇气和自信。疲于奔命的活法会让日子变得索然无味。每日忙得天昏地暗，拼命也要完成计划单上的每一件事。于是你忽略了家人、忽略了朋友之间的感情联络，而你的神经也开始变得迟钝，因为你的心思从来都不能停留在现在。这样的人肯定不招人喜欢吧?要怎样把握适当的尺度，不让自己湮没于劳作之中呢?在和别人接触的过程中，无论和同事讨论问题还是和朋友通电话，都需要你做到全神贯注，因为只有专心致志才能达到真

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(一)调整职业生涯规划的时机

如果你遇到下面一些情况，也许就到了需要调整职业生涯规划的时机：

1.你找的第一份工作一直做到现在，没有换过工作，然而有一天你发现自己做的工作不是你真正喜欢的，你的工作已经变成了每天的例行公事，毫无乐趣可言。

2.你感觉自己的知识和能力不够用，你想去进修，但是现在的工作量过于饱满，每天回家时已经筋疲力尽，没有时间学习，你希望换一个工作在职进修，然后计划更长远的发展。

3.你自己的专长一直没有机会在工作中发挥出来，你一直觉得很遗憾。

4.你觉得你的老板低估了你的价值，你觉得凭自己的能力，应该拿更高的薪水。

5.你觉得如果继续留在公司，提升空间不大，没有大的发展机会，不想埋没了自己。

6.长期以来，你已经作好准备，开始期望有自己的公司，自己做老板。

(二)不同年龄段的思考

三十岁时，你需要重新检查自己的目标，并描绘出下一个职业发展阶段的目标和前景。一些人开始发现，自己找了第一份工作一直干到现在，而这份工作并不是自己喜欢的。有些人则换了行业，他们开始意识到自己真正喜欢的行业和工作应该是什么样的。这个年龄段的人，很多人关心的都是提升或更长远的发展。三十岁时，你需要问自己的问题：

1.我擅长的是什么?这份工作是否让我能发挥所长?

2.我需要怎样做才能让我的工作绩效进一步提升?这个阶段也许是再次充电的好时机，充电之后也许会考虑调整工作。

3.我是否是从我的职业生涯发展的角度来考虑问题，或者只看重当下的提升机会或暂时的加薪?频繁跳槽的人往往看重的是眼下的利益，但是这种行为的结果往往是错过了长远发展的机会。

4.我真的想留在这个行业发展吗?我的优势是否在其他领域?

5.我的职业发展速度合适吗?不会太慢吗?这个年龄段你需要考虑职业长远的发展，需要作好准备，寻找合适的目标，等待下一个的职业发展机遇。

四十岁时，人们往往需要修正自己的目标。这个阶段的人常会遇到职业发展的平原期。所面对的危险可能是你已经适应了目前的工作环境、工作内容和工作强度，舒适的生活让你渐渐淡忘了当初的职业生涯规划为这个阶段所定的目标。有些人已经意识到，如果他们不喜欢目前所在的这个行业，这也许是他们转行的最后机会了。他们也会开始考虑自己的退休生活。这个阶段不单单是发展方向的问题，他们需要全力投入职业发展，为今后的退休生活打好基础。大多数人在这个阶段都会评估自己的职业发展，回头看看自己的得失，

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一.自我职业生涯规划书

1自我介绍

{1}我来自贵州铜仁，现就读于贵州财经学院商务学院08级财务管理《3》班

{2}自己兴趣爱好大盘点：业余爱好 读书、听音乐、散步， 喜欢的文学作品 《红楼梦》、《战争与和平》

{3}自己优势盘点：学习成绩优秀，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强，自我职业生涯规划书。做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。

{4}自己缺点盘点：平日里总有些倦怠、懒散，喜欢自己的意见。

{5}喜欢挑战和让自己兴奋的事情，聪慧，许多事情都比较拿手，致力于自己才干和能力的增长;有很强的创造性和主动性，绝大多数是事业型的。好奇心强，喜欢新鲜事物，关注事物的意义和发展的可能性。通常把灵感看得比什么都重要，多才多艺，适应性强且知识渊博，很善于处理挑战性的问题。

2.会计专业的就业方向和前景分析

会计可以从出纳做起，管理货币资金、票据、有价证券等的进进出出，填制和审核原始凭证，工作熟练之后，做到会计的岗位。当然也可以从会计专业毕业之后，直接从事会计工作。如果能及时调整自己的知识结构，培养管理团队的意识，总结成功的经验和失败的教训，不断改进工作中的问题，提高综合素质，将可以获得更进一步的发展：

路径一、熟悉会计操作、会计核算流程，具备财务筹划技能后，可以成为会计经理;

路径二、具备一定的财务管理能力和实际操作能力后，可以发展成为财务分析师、预算分析师、核算专员，进而发展成为财务分析经理、预算经理、财务成本控制经理或财务经理;

路径三、积累一定的经验，熟悉所处行业和企业的业务管理状况之后，可以向审计方向发展，成为审计专员，进而向审计经理发展，也可以转而从事统计工作，成为统计经理。

目前在我们国家的的会计专业的就业前景可以概括为一下几点：

{1}. 内资企业：需求量大，待遇、发展欠佳。

职业状况：这一块对会计人才的需求是最大的，也是目前会计毕业生的最大就业方向，自我介绍《自我职业生涯规划书》。很多中小国内企业特别是民营企业，对于会计岗位他们需要找的只是帐房先生，而不是具有财务管理和分析能力的专业人才，而且，此类公司大都财务监督和控制体系相当简陋。因此，在创业初期，他们的会计工作一般都是掌握在自己的亲信(戚)手里。到公司做大，财务复杂到亲信(戚)无法全盘控制时，才会招聘外人记记帐。

{2}. 外企：待遇好，学得专业

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一、自我探索

1．职业兴趣

（1）喜欢与人交往，愿意积极的建立广泛的社会关系网。

（2）喜欢直接与客户打交道，发现和创造新的市场机会。

（3）喜欢那些经常有外出机会，果断和行动导向的企业。。

2．职业能力

（1）工作中有较强的变化性，挑战性，能够有条不紊地进行计划。

（2）能承担责任，可以充分发挥组织和决策能力。

（3）工作中可以突破旧观念，探究新方法，尤其那些可以帮助他人改善的方法。

3．职业价值观

认为工作应该不断推陈出新，有所冒险以获得更大的收益，工作的内容、场所、方式等应该经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。而且工作应以团队合作的方式进行，和大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起能感到愉快、自然。希望通过工作能够最大限度地实现自我价值，帮助他人或贡献社会，直接为别人的幸福和利益尽一份力，为社会做出一份贡献。

4．个性特征

（1）善于交际，易感应，善劝服。精力旺盛，热情洋溢，能很快理解他人情感上需要，动机和所忧虑的事情，能做到与他人高度协调。

（2）性格平和，心胸宽阔，且圆滑，很会促进周边关系的和睦，对于批评和紧张特比敏感。

（3）非常理想化，经常忽略理想中所需要的现实和细节问题。

（4）急于英迎接新的挑战，有时会做出错误的假设或过于草率的决定。

（5）对于批评非常脆弱，容易忧虑，感到内疚，失去自信。当压力过大时，会变得暴躁，慌乱，吹毛求疵。

二、职业探索

1、目标职业一：报关员

2、目标职业二：酒店公关

三、决策与应对

s1分

第二目标

s2分

第三目标

s3分

1．首选职业目标：报关员

(1) swot分析：

我的优势：

能够通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，赢得了他人的合作。

在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。

在行动之前通常会仔细地考虑。每次全神贯注于一件事情，造成一段时期的专心致志，达成目标。

有稳定平和的心境。

对自己所信仰的事业尽职尽责。

我的弱势：

在没有收集足够证据前，易于仓促决定，容易轻率犯错误。

易于满足小范围的管理，决不放弃控制权。

斗志不足，容易松懈，通常不愿付出过多的努力。

在压力和挫折面前不够坚持。

我的机会：

将来工作的地区靠近港口，报关人员供不应求，就业前景可观。

专科学校比本学校提早一年的实习，为我们赢得先发

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以下是一篇职业生涯规划自我分析，供大家参考!

第一章 认识自我

结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。

1.个人基本情况

2.职业兴趣喜欢干什么

在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是 型(分)、 型(分)和 型(分)。我的具体情况是

3.职业能力及适应性能够干什么

我的人才素质测评报告结果显示， 能力得分较高(分)， 能力得分较低(分)。我的具体情况是

4.个人特质适合干什么

我的人才素质测评报告结果显示我的具体情况是

5.职业价值观最看重什么

我的人才素质测评报告结果显示前三项是 取向(分)、 取向(分)和 取向(分)。我的具体情况是

6.胜任能力优劣势是什么

自我分析小结:

第二章 职业生涯条件分析

参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。

1.家庭环境分析

如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响

2.学校环境分析

如学校特色、专业学习、实践经验等

3.社会环境分析

如就业形势、就业政策、竞争对手等

4.职业环境分析

(1)行业分析 (如行业现状及发展趋势，人业匹配分析)

(2)职业分析 (如 职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析)

(3)企业分析 (如 单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析)

(4)地域分析 (如 工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)

职业生涯条件分析小结。

第三章 职业目标定位及其分解组合

1.职业目标的确定

综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的swot分析:

内部环境因素

优势因素(s)

弱势因素(w)

外部环境因素

机会因素(o)

威胁因素(t)

分析

结论:职业目标将来从事( 行业的) 职业

职业发展策略进入 类型的组织(到 地区发展)

职业发展路径走专家路线(管理路线等)

2.职业目标的分解与组合

把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。

职业生涯规划总表

计划名称

时间跨度

总目标

分目标

计划内容

策略和措施

备注

短期计划(大学计划)

20xx年20 年

如大学毕业时要达到

如:大一要达到大二要达到或在方面要达到

如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计

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职业生涯规划近年来这一概念逐渐热了起来，不仅是刚踏出校门的大学生和广大职场人士也都开始考虑对自己进行理性的职业生涯规划设计，有的还求助于一些职业咨询公司、应用一些专业的工具来辅助进行职业生涯设计。如何进行自我 职业规划 呢?有没有比较简单快捷的方式去进行自我职业生涯规划呢?在这里提供一种自我进行职业生涯规划的思路，如果你把以下九个字弄明白了，您就能很好地规划你的职业生涯了，那就是：我是谁?去那里?怎么去?

第一步：我是谁?

职业生涯设计第一步首先要回答我是谁，进行自我swot(优势/劣势/机遇/挑战)分析。试着分析自己性格、能力、爱好、长处、短处、所处环境的优势和劣势，以及一生中可能会有哪些机遇;职业生涯中可能有哪些威胁?这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我是谁?

传统的职业观是做一行，爱一行，这就使很多人爱得很痛苦，明明不喜欢的工作又必须天天去面对，又要体现出爱岗敬业的良好职业道德，这种违反人性的传统的职业观不知害了多少人，数学家陈景润年轻时被安排在一个中学当老师，据说当时是一位成绩很差的老师，就好比安排一头大象去做上树的工作一样，大象能上好树吗?如果陈景润还是做一行，爱一行继续在中学教书，他能成为数学家吗?有位伟人说过，兴趣是最好的老师，做与自己职业兴趣吻合度高的工作，可能工作更快乐，更容易发挥出自己的能力。现在我们所倡导的职业观念是爱一行，做一行，只有你喜欢做的事情你擅长做的事情你有能力做的事情你有条件做的事情你才能做好，才有可能产生绩效，才是符合人性的职业观念。我们的用人观应当是用人所长、扬长避短，在合适的时机把合适的人放在合适的位置，这才是人力资源管理所应该做的事情。人与事的匹配始终是人力资源管理的核心工作内容，那从个人层面来讲你如何跟你所从事的职业匹配，也是你进行职业生涯设计第一步要考虑的问题?正所谓男怕入错行，女怕嫁错郎，要当心这可是关乎你一辈子幸福的人生大事。

那应该如何解决男怕入错行，女怕嫁错郎的问题呢?在这里介绍一种职业兴趣(又称职业倾向)测验理论。霍兰德是美国著名的职业生涯指导专家。他强调：同一类型的人与同一类型的职业互相结合，才能达到适应状态。而人在一生，面临着许多职业的选择、工作的选择、职位的选择、甚至具体项目的选择，这些选择是否能与其类型相匹配，自然也是影响其成功的重要因素。例如倾向与人共事并且在该方面颇具技巧的人能在于他人的交往中

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昨天，我一如既往地走去客村上课，这次的课题是职业规划的自我评价。其实，我去时的心很乱，因为星期五那天来了一次期中考，虽说老师允许我们看着书来做那些题，但后来我发现自己竟然每做一题都要翻书看，是因为我不会做，还是因为我已经习惯了不再用自己的脑去思考问题，解决问题。

的确，在高中，我每做一题都是自己想方法的(特别是数学，甚至在整个高中问老师的次数小于20次)。所以，每一种方法和技巧都深深地刻在我的脑海中。但现在不同了，大学课程的难度加深了，老师对我们的约束减小了，图书馆有着各种同类型的参考书，自己慢慢去思考已经不复存在，剩下的只是抄袭、查阅。而我发现我正慢慢地成为其中一员，发现自己在考试贪婪地查阅书籍，甚至认为这已经理所当然。

还有我有一个短期的生涯规划：

大一：学好专业所要的基础知识，参加相关的学术比赛

大二：自学统计学理论和实务，考取统计师初级证

争取参加全国数学建模比赛

大三：英语四级一定要过，六级争取通过

大四：争取成为研究生

但现在才大一，我就有一种想放弃的感觉，甚至问自己是不是一个只会说不会做的人!抱着这种心态，我来到了课室。在这堂职业规划的自我评价中，让我感悟了许多，就好像这堂课是特意为我而设一样。其中，老师说过一个点是关于规划的管理，有一个要求是定期作自我检讨。的确，我可能真的是时候做一下自我检讨，因为我一直只顾着向前冲，追求以更快的速度吸收各方面的知识，看来我是时候停下来作自我检讨了。因为我在追求速度的同时却放弃了质量，放弃了许多东西。还有不能再把一个坏习惯当成是一件很自然的事，因为它会让你变得盲目。我在此决定每一次有职业规划的课程时，我就作一次自我检讨，让这个变成我真正的习惯。

人生规划不在乎你规划得是否周到、完善，只在乎你是否实践到最后，让它变成一个现实

三年的大学生涯即将画上句号，回顾这三年学习生涯我受益颇多。回想大一时，我刚刚迈进大学的校门，对一切感到好奇和新鲜，我逐步地适应了大学的生活，与周围同学很好的相处，提高了人际交往能力，朋友圈扩大了，而且积极参加学校的活动，锻炼自己的能力。努力学习专业知识，学习英语，扩大知识面，同时也培养了广泛的兴趣爱好。而且制定小的目标并完成它，学会了有规律的学习和生活。大二的时候，继续努力学习专业知识，在此基础上，增加了与社会的接触，参加了社会活动，对社会有了更加深入的了解。继续制定目标并完成。大三的时候，除了继

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职业规划是针对职业困惑、面向职业发展的一系列服务的统称。相对于专家咨询的双向高成本和实时性要求，客户自服务是更具可行性的道路。下面是小编为大家带来的大学生职业生涯规划书评估调整，欢迎阅读!

时间悄悄的从空气中，脸盆里，饭碗里匀速地溜走。对于昨天及以前的，只有怀念，今天实实在在的正在被我演绎。而今天，我已经大二了，不再是大一那个懵懂无知的小学妹了。所以很多事情要自己学着去处理了，譬如如何与同学相处，如何自主学习，还有很重要的一点，就是如何规划自己的职业生涯。

在大学生就业形势越来越严峻的今天，职业规划开始成为大学生争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司以人为本的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和生命的浪费。

作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?每当人类经过一次重大变革，总是新的机会在产生，有的机会在消失。只有那些先知先结的人才能抓住机会走向成功，而那些抱着旧观念不放的将会被社会所淘汰。在茫茫人海中，如何能先拔头筹，就看你是否准备充分了，所以，对自己个人职业生涯规划做个适当的规划是很有必要的。有了目标，才会有动力!为了高效的利用时间，实现自己的人生价值，特作以下个人职业生涯规划。

一、自我分析

1.自我认识

我崇尚自由自在的生活，不喜欢被拘束。舒服安逸富裕的生活，是我的向往。从小就被教育要有团体合作精神，所以我一直认为，人最可贵的就是能团结合作，全力以赴。这样可以做到事半功倍。

2.性格

比较外向，开朗，幽默,乐观的。也很率性。喜欢交朋友,擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。

3.职业能力及适应性：

在霍兰德职业兴趣测评中测出的结果如下：

社会型social (s)：您喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。

企业型enterprising (e)：您追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心/抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

常规型conventional (c)：您尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、

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前言

我们生活在一个充满机遇的社会中，但我们必须清楚和明确的是，在这个社会中同样有着另外一个名词，那就是“挑战”。我们不得不面对和接受各种各样的挑战，从而让自己变得更加优秀。规划自己的职业生涯应该从现在开始就应该深深地根治在我们的脑海中。我始终相信，只有在学习中明确了自己的目标，才能更加迅捷有效地完成自己的人生理想和目标。为了用理智代替茫然，用成熟代替无知，让我们现在就为我们职业生涯的规划努力吧！

一、自我简介

学校：郑州畜牧兽医中专（已报考大专）

姓名：xxx

性别：男 性格：内向

出生年月：xx

系别：畜牧系

专业：畜牧兽医

班级：xxx

学号：xxx

籍贯：xxx

座右铭：宁可做创业狼，也不做打工牛！

二、自我分析

1、兴趣爱好：

业余爱好：宠物 交友 运动

心中偶像：“中国第一打工皇帝”唐骏

喜欢的文学作品：《钢铁是怎样炼成的》

喜欢的歌曲：《爱拼才会赢》、《i believe》、《勇气》、《打工行》

2、优势盘点：

从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最宝贵的财富。而且，到目前为止，也有两年的工作经验和各类荣誉证书！ 3、劣势盘点：

因为来自农村，没有经济基础，决定了我的事业起点相对要低。

4、优点盘点：

乐观，开朗，而且，我口齿伶俐，胆大，有一股不服输的屈气。

5、缺点盘点：

做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力， 惰性较大，没有毅力。

6、解决自我盘点中的劣势和缺点

当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时，就应充分得用你的优点，让其把你带出围障；虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会

慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团、交友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以及时更正。根据自我

性格的分析，我还存在着很多亟待改善的地方，也许正是这些因素制约着我的前进和发展，因此，我必须紧自己的全力改掉这些坏毛病，是自己得到很好的完善。认真

的对待自己的学习和工作，有效地控制自己的情绪，无论如何将属于自己的工作进行到最后一刻。在无法得到大家的关注和重视的时候，也要本着认真负责的态度完成

属于袭击的那一份工作和任务。只有这样才能拥有快乐的学习和工作生活。

三、职业分析

（一） 我心中的职业选择

在我的心

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