01
在制订职业规划和选择职业时，有趣的工作、收入和工作环境是值得考虑的重要因素;另外一个重要因素是生活方式你是怎样生活的、喜欢什么样的生活。以下的生活方式清单将帮你确定，对你而言，关于生活方式，重要的是什么;使你在制定职业规划时，可以更清晰、详细的确定自己的目标。
清单包括的类别有：1.生活花费;2.交通;3.工作;4.教育;5.气候;6.犯罪风险;7.艺术;8.健康;9.娱乐;10a.住房;10b.政府;10c.组织;10d.宗教;10e.其他。
细看本清单，选出最少10个你认为最重要的项目。
1.生活花费。我生活中，下列开支低廉，且在全国平均水平以下。
建造好的房屋的价格
日常用品(汽、油、水、电)
饮食费用和饭店价格(占预算的12%以下)
房屋维修、家具和用具
保健需求(医疗、护理等)
交通费用
教育花费和娱乐开支
2.交通。我的生活环境需要
机场、航班服务、和/带火车客运服务
靠近主要公路干线
道路不拥挤，街道宽阔，高速公路
公共交通设施(公交、铁路、船运和往返车辆)
规划科学和维护良好的公路系统
车辆停靠场所便利
合理的上下班往返时间
3.工作。我想生活在一个地方，它拥有
高就业率或低失业率
高就业增长率
商务环境良好(低税收、少管制等)
许多新工作被创造或预计被创造
强大的制造业基础和/或许多服务业工作
工资和薪水高于全国平均水平
4.教育。我生活的地方
有充足的孩子和成人的教育资源
学校的学生-教师比率低，班级规模小
在当地的大学和学院里能得到大量的教育机会
学生学习风气好
许多项目，可能得到成人、继续或终身教育
有涉及父母对孩子的教育计划
教育质量被认为优秀而且重要
5.气候。我的生活需要
天气温暖或寒冷，但不炎热、潮湿
温度适宜，特热和特冷的天气较少
风速低或中等，破坏性的大风较少
湿度低，空气舒适
晴天丽日多
中等降雨(和/或雪);洪灾和旱灾少
季节变化(或整年天气保持相似)
暴风雨较少
地震或火山爆发机会少
山脉和小山
充足的蔬菜和森林生长
6.犯罪。我的生活需要
人们不拥挤在一起，不是人口密集地区
谋杀、抢劫和入室行窃数量低
邻里之间有较强的道德规范，人们彼此了解
人口稳定，人们处境基本相同
嗜酒、吸毒、离婚和自杀率低
流动人口少
司法机关和警察被认为是强大的、公平的、有效的
7.艺术。我想生活在一个地方
有专业艺术、戏剧、交响乐、舞蹈的训练或表
查看更多>>>
02
教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。小编准备了以下内容，供大家参考! 教学目标： 1、掌握健康的概念及组成部分。 2、知道健康四大基石及含义。 3、列出不良生活方式对健康的影响。 4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。 教学重点难点： 重点： 掌握健康的概念，知道怎样获得健康。 难点： 养成健康的生活方式。 教学过程： (一)导入新课 1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。 2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么? 3、学生回答，教师归纳，导出学习内容(生活方式与健康)。 (二)提问讲解 1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。 2、学生举手回答。 3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。 4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢? (三)活动一 怎样才能获得健康 1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。 2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。 3、具体操作。 (1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。 (2)教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。 (3)小组推代表汇报交流，其他学生补充。 4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢 (四)提问讲解 1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。 2、学生按要求做出选择，并阐述理由。 3、教师及时补充讲解与学生互动。
查看更多>>>9月1日是全民健康生活方式行动日，大家举办了什么样的活动呢，写好活动总结了吗？下面小编为大家介绍全民健康生活方式日活动总结，希望能帮到大家！
全民健康生活方式日活动总结19月1日是我国“全民健康生活方式行动日”，根据齐齐哈尔市关于《全民健康生活方式行动日宣传活动的通知》要求，为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危险因素水平，我院开展了以“减盐，预防高血压”为宣传主题的“全民健康生活方式行动日”宣传活动。
20xx年9月1日上午，我院在医院前设立一个现场咨询宣传点，通过悬挂横幅，发放宣传资料，接受群众咨询，现场测血压，健康生活指导，宣传高血压、心血管、糖尿病等慢性病防治知识、宣传活动与健康的关系，提倡良好的健康生活习惯，合理膳食，重点强化“我行动、我健康、我快乐”。制作了“全民健康生活方式”知识宣传栏，向群众发放宣传单。这次宣传活动日，我院设立1个咨询点，悬挂横幅2条，免费测量血压100人，前来咨询的群众120人，发放宣传单200份。
此次宣传活动深受中老年人的欢迎，通过开展全民健康生活方式行动日活动，使群众进一步了解“减盐、预防高血压”的意义，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知识水平。
全民健康生活方式日活动总结2全民健康生活方式活动工作总结“和谐我生活，健康中国人”，为了响应国家卫生部提出的“全民健康生活方式”，我院根据全民健康生活方式行动计划，有步骤的推进我院全民健康生活方式活动的实施，积极开展了全民健康生活方式工作，向群众普及健康知识，积极倡导健康生活理念，大力推广健康生活方式，减少疾病的发生。现将我院全民健康生活方式活动总结如下。
一、医院成立开展全民健康生活方式行动领导小组、工作小组，制定行动工作计划，明确工作职责和任务。
二、充分利用宣传栏、各种宣传资料，精心策划、积极组织、全面开展各种群众喜闻乐见、通俗易懂的各种宣传活动，推进健康宣传活动的开展。
三、主要内容。以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为工作主线，以倡导合理的饮食与开展适宜的运动为两大重点工作，加大宣传力度，在全院营造良好的“行动”氛围。
（一）倡导合理的饮食，注重系统性。以“合理营养、健 康饮食”为主题开展一系列系统的饮食知识培训。
（二）开展适宜的运动，注重针对性。以“我运动，我健 康、我快乐”
查看更多>>>04
健康生活方式宣传标语
1.睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。
2.卫生环境要做好，均衡饮食最重要，运动身心不可少，快乐健康永不老。
3.笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。
4.笑一笑，笑掉忧愁和烦恼；动一动，甩掉疾病和疲劳。
5.心无烦恼菜根香，火气冰消意自凉，淡食修身延性命，远离酒色体健康。
6.饮食多清淡，作息要正常，常保笑口开，健康自然来。
7.早起动一动，三餐多蔬果，常保欢喜心，快乐活到老。
8.早睡早起身体好，补充营养不可少；常常运动最重要，健健康康活到老。
9.口味淡一点，寿命长一点。
10.口中言少，心头事少。肚中食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。
11.每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。
12.起的早，睡的好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
13.微笑，使我们年轻；健康，丰富我们的人生。
14.不多不少适量最好，不大不小均衡就好。
15.吃的饱，睡的好，没事多笑笑；随时动动脑，健康活到老。
16.活动、活动、要活就要动，每天一小步，健康一大步。
17.均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。
18.名利放两旁，健康摆中间。名利一下子，健康一辈子。
19.轻轻松松来运动，清淡饮食身体好，不吸烟来不喝酒，拥有健康没烦恼。
20.三餐八分饱，定时定量身体好。
21.少抽几口活得长久，多走几步动得更久。
22.时常量血压，健康在我家。
23.时时喝水保健康，天天运动精神爽！
24.时时洗双手，健康在双手。
查看更多>>>05
职业规划即职业生涯规划，是人们为了在今后的生活中更好的实现自身抱负与价值而设定的一系列轨迹和过程的设计。通过职业规划可以有效的给自身定位，迅速的确立自身目标、并且将实践通道设计。随着面对人们对各方面的需求不断提高，而实际生活状况却不容乐观，让越来越多的人了解到，职业规划的必要性。
职业规划最重要的一点
职业规划并不单单是寻找各方面的工作，涵盖范围广，结合了生活、家庭、学习和工作等各个方面的因素去考虑。通过合理的将各方面问题结合并且积极地去解决才是职业规划方案中最重要的一点。
职业规划案例
马某于名牌大学毕业，在一所令人羡慕的会计事务所工作，随着时间的沉淀终于熬成了团队主管，但在光鲜的日子背后，马某却并不感觉幸福，甚至在晋升后第一个年头，马某便递交了辞呈，并且他并没有像普通人一样找好了下家。到底是何种原因导致马某离开了工作岗位呢?原来，自从马某晋升为团队主管后，便开始了非常忙碌的工作日程，繁重的工作严重的挤压了生活闲余时间，身体状况也随之变得很差，于是马某毅然决然的离开了公司。
职业规划并不仅仅是单一的职业生涯中对工作的规划，还需要对工作之余的休息时间进行规划合理有效的规划，其中包含了对健康的规划、家庭的规划以及学习的规划。如何有效的、科学的进行职业规划便成为重中之重。马某的裸辞之举并没有耽误他的工作热情，在会计师事务所里工作的这段时间中没有对自己进行充电，没有对自身进行提升，于是马某回到了学校继续去深造，进一步去锻炼自身的能力，同时去考一些具备国际认证资格的职业培训，通过进一步的锻造，以及建立起来的新的人脉关系，让马某认识了众多的高管人事，为自身今后重返职场铺下了坚实的道路。
随着各方面因素的影响下，职业生涯中很多因素都是可以预测的，在这种情况下，要职业生涯变得行之有效，就需要不断对生涯设计进行评估与修订。然而科学的职业生涯不是片面的文字进行规划的，而是要考虑到每个人的实际情况而定，通过对目标的设定，然后开展实施的。向阳生涯希望每一个人都能够及时的审视自身，不断的修正目标，才能够将自己利利于不败之地。
查看更多>>>这一天，我要重新开始我的生活
我不要饱含食品添加剂，色素，糖精，氢化油脂，人造奶油，三聚氰胺的加工食品进入我娇嫩的胃
我不要让人类的朋友——动物的尸体成为我桌上的食物
我不要感觉不到真实的呼吸，取而代之的是污浊的空气，香烟弥漫
我不要让负面情绪与语言让我的心灵填满垃圾
每一天，我们对整个人生有许多规划
我们住华屋开香车
而全然不知，我们灵魂的居住地——无价之宝的身体
日复一日，已变得日益沉重，污浊不堪
改变我们的细胞，改变我们的心灵，改变我们的一切
就在今天
我要让吸取阳光，土壤，空气，水分之精华的植物成为我桌上的自然美景
我要让植物蛋白取代动物让它们有一日无忧的生命
我要吸取林间草地河边最清新之气充满每个细胞
我要让正念与善意的语言使心灵殿堂充满光亮
愿创造万物更伟大的力量见证我的思想与行为
这一天，用瑜伽的生活方式
我重获新生
更洁净，更有觉知，更清新，更轻盈，更健康
而我们的一生，是由无数个今天组成
用今天构筑我们的瑜伽生活
就在今天
查看更多>>>低碳生活，是指生活作息时所耗用能量要减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。 低碳生活，对于我们普通人来说，是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节水、节气，从点滴做起。
平时勤动手动脑，让旧物换新颜，也可以实现 “低碳”。一般家庭都有很多废弃的盒子，如肥皂盒、牙膏盒、奶盒等，其实稍加裁剪，就可以轻松将它们废物利用，比如制作成储物盒，可以在里面放茶叶包、化妆品之类的物品；还可以利用方便面盒、罐头瓶、酸奶瓶制作一盏漂亮的台灯；喝过的茶叶渣，晒干做一个茶叶枕头，既舒适还能改善睡眠……
外出时，如果路不是很长，可以步行，不需要坐车。这样既锻炼了身体，又减少了二氧化碳的排放，好处多多。
在家中，我和爸爸妈妈一起种了几盆花，这样既改善了空气，又让家中变得春意盎然，永远都是绿色的。
我的家里有一个大木桶，不仅能装要洗的衣服，还可以储存我们洗完澡和脚的水，用那些水拖地、冲厕所等。一个月下来，我发现节约了不少的水呢！
如果短时间内不用计算机，就将它转为睡眠模式。如果长时间内不用计算机，就将它关机。这样既省电又维护了你的电脑。
回到家后不需要把所有灯都照明，在哪个房间就开哪个房间的灯，离开房间后要关闭房间的灯。
少用纸巾，改用手帕，相当于保护了半片原本将被砍掉的森林。
尽量少用一次性筷子，出门用餐时自己随身带一套餐具，这样既卫生，又不浪费。
定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省电。
如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，等车队开始移动再开火吧！
考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感。
用废的电池不能和其他垃圾共同放在一个垃圾箱里，要把它们专门放进“废旧电池垃圾箱”中。
科学地勤俭节约是优良传统；剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱；热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电。
买衣服时，最好是买棉质、亚麻和丝绸的衣服，不仅环保，而且还耐穿、优雅。
洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的八分之一。
让我们从身边的点点滴滴做起，为低碳生活做贡献。
查看更多>>>08
1、当力不从心时，不去强求，当累了，学会换一种活法，不去苛求，尽量保持一份美好的心情，这样日子才越过越有趣味。
2、有时候不知道人为什么要活着，心累了。
3、一直都想做个安安静静的垃圾，可现在垃圾都要分类了，我只有换一种活法了。
4、人累，心更累，很多事压得出不来气。
5、选择安逸，还是选择挑战自我，或者说换一种活法，为了完成人生最终的梦想。
6、厄运的到来是我们所无法预知的，面对它的巨大压力，怨天尤人只会使我们的命运更加灰暗。所以我们必须选择一种对我们有好处地活法，换一种心态，换一种途径。
7、人只有经历过，才能懂得。道理听多了不过是别人的理论，只有自己做过、错过、感悟过，才能最终形成自己的人生哲学。人生苦短，如果你觉得累了，不如就换一种活法。
8、换一座城市换一个角色换一种活法，好似这烦乱的一切不曾发生那般会，不一样吗？
9、最近发现人生很戏剧，真的是没有剧本的一次性艺术，只能前行不能重来，所以，当自己33岁的这一年突然想通了些什么，无关对与错，无关是与非，无关好与坏，只是觉得自己可以换一种不孤单的活法，努力勇敢去行动吧，相信一切都是最好的安排！加油！33岁的自己！
10、换一种轻松的活法，获一身爽适的健康。多倾听生命的声音，多采人性的光辉，就能够更多的感悟人生真谛。开启智慧的心灵，就能把握美好的生活，并时时在质量生活的海洋中畅游。
11、所有的无奈，都在内心，无法用言语来表达
12、想换一种活法，最近灵魂过的一点都不有趣，思想被禁锢了，都不快乐，欲望太多欲望太强，所得到的并没有时间来使用和消耗，也没办法用美的眼光去发现世界，得到是为了什么，获得更多而不知足，所以有句话叫做当我一无所有我很快乐，当你拥有更多，你的欲望是无底洞，你真正追求的是什么。
13、善待自己从我做起。
14、既不敢换一种方式活着，又不甘心现在的生活方式，不知道拿自己怎么办才好。
15、人的生命只能经历一次，但活法却可以不断的更换境界。
16、每个人都非常努力去生活，而我也是其中一个。当前我确实遇到困难，实在不行我们就换一种活法。我还有妹妹，还有一个可爱的家，其实已经很满足了。但我为了自己，也为了我们妹妹，真的要做出改变。要是一直这样肯定会把自己逼到死胡同去了。
17、在绚丽与平淡之间，换一种思路，便能换一种活法。行走一路芳华，尽量把生活过成一幅滚动的画面，把生命，活成一帧静默的风景。
18、
查看更多>>>10
眼界太小，所以局限在这个世界，其实外面的世界很大，而且人与人之间的生活方式不同，有自己的追求和爱好，我不一定不好。
我们生活方式不同的说说
一、觉得说的挺好的，三观不合不是爱好或生活方式不同，而是看待同一件事的价值观与格局不同。
二、每个人的生活方式不同人越大好像就越难遇到能陪你一起疯一块闹的朋友我总是特别喜欢和亲近能够不顾形象大笑的人珍惜每一个在一起能让我笑到卡粉的朋友。
三、如果我们看到某种情绪很明显地引起了困难，而且违反了个人的利益，只想改变这种情绪是完全没有用的。它是个人生活方式的正当表现，只有改变其生活方式，才能将之斩草除根。《自卑与超越》
四、年轻时最令你不安的是对自己的价值、目标和梦想的不确定性。年轻就意味着不知道什么值得自己去做。年轻意味着某天对自己很满意，而第二天又希望自己从未来过这个世界。年轻意味着和不同的人交往，尝试全新的自己。年轻意味着一会儿讨厌父母以及他们的生活方式，但转念一想又觉得自己永远不可能像他们那样优秀和成功。
五、因为太爱一个人迷失了自己，努力想要做好却总是出乎意料，这样的幸福我能一直握下去吗？当下的生活节奏让人真的好累。是否改变一种生活方式我们就会都有所不同。
六、我上大学时候几个亲密无间的朋友，现在已经不可以无话不谈了，没什么变不变心的，人的境遇不同，你说怪男生变心吗，确实也是，但我总觉得这是太没法避免的事儿了，当两个人境遇不同时，很难继续相爱，因为眼前的世界不同了，生活方式不同了，周围情节不同了，什么是重要的，什么是不重要的，该怎么样，不该怎么样，这些两个人都很难讲到一起去。
七、婆媳之间的矛盾冲突，不会随着年代的更变而有所缓解，很多人主张婆媳分开生活还是有道理的，并非一味的嫌弃，只是彼此生活方式不同，价值观不同，种种不同的情况下而又做不到像母女一样相互包容和信任，仅此而已。
八、以前我总以为江南就是浆声灯影里的秦淮河的样子；真正居于江南，才发现南方与北方，差了一条秦淮河，就有了完全不同的生活方式和生活理念。
九、似乎没有什么事儿做的时候总是失眠，我们总是不理解他人的做法，行为，也许不是他们异类，而是生活方式不同罢了，何必去挣个高低，真错了，也是他的事儿，慢慢的学会不给别人找麻烦，包容可能学不会，但至少学会尊重，没有谁限制我的思想，但有些事儿可以选择沉默，世界哪有什么公平，但求心安。
十、昨晚的电影时间。我们身处冷漠的年代，
查看更多>>>生活方式与健康的规划书栏目为大家带来大量的生活方式与健康的规划书、2024生活方式与健康的规划书和生活方式与健康的规划书范本。希望丰富的内容能够帮助到大家，更多精彩请关注我们！
