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第一步:明晰职业规划,确定职业目标价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。
卡耐基说:我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。
第二步:心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过:思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。
第三步:理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,如果没做成又如何?这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。同时,记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步:建立平衡留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间:与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步:时间管理关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴,总是觉得很多事情十分紧迫,时间不够用。
解决这种紧迫感的有效方法是时间管理,关键是不要让你的安排左右你,你要自己安
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一、明晰职业规划,确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说:我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。
二、心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过:思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。
三、理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,如果没做成又如何?这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。
同时,记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的。
四、建立平衡留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间:与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。
五、时间管理关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴,总是觉得很多事情十分紧迫,时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理,关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间
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职业指导是为求职者和用人单位提供咨询和服务,帮助求职者选择职业,帮助用人单位招聘员工的一种专业就业服务。如何为大学生提供职业指导帮扶,帮助大学生确定职业目标,规划职业生涯,了解自己适合做什么、不适合做什么、潜能有多少,在工作中如何极大的发挥优势、避免劣势,了解自己想要进入行业的发展前景、用人制度、企业文化等,城关区就业局职业指导工作室积极探索对大学生的职业指导帮扶模式,通过为大学生提供有关劳动政策法规咨询、职位供求状况分析、帮助大学生了解职业状况、掌握求职方法、确定择业方向、增强择业能力、提出培训建议、提供职业培训相关信息、开展个人职业素质测评、提供职业生涯规划等一系列专业化的就业服务,帮助大学生上岗就业、稳定就业及长期发展。城关区就业局在引进北森人才测评系统,为大学生提供免费的职业素质测评,从科学的角度以更加专业化的服务帮助大学生确定职业发展目标,规划职业发展生涯。
张志彬,兰州商学院毕业生,学的是电脑软件编程专业,他到城关区人力资源市场求职,职业介绍部的就业指导员接待了他,针对他寻求软件编程一职的求职意愿,指导员告诉他,目前像他这样刚从学校毕业,没有实际工作经验的大学生,企业很少从一开始就把开发设计软件编程这样的工作交给他。就业指导员建议他进行职业素质测评,为他提供了北森职业规划和职业兴趣测评。从职业规划及兴趣测评结果来看,张志彬的职业兴趣倾向于企业型特质,对自己要求较高,将设立并达到高目标视为人生的意义,愿意为此不断奋斗,适合开放、创新型的企业文化。喜欢挑战、变化,愿意接受新观点,喜欢用新方法解决旧问题,崇尚与众不同。喜欢从事风险性较大的事情,愿意做各种尝试,那些鼓励或奖励创新和新思想的企业文化及非传统的工作适合他。根据他的测评结果,结合他所学专业,就业指导员建议他毕业后还是不要放弃自己学的电脑软件专业,先从事广告制作等和电脑软件编程相关的工作,这类工作对创新性有较高要求,而且是在一种比较随意宽松的环境中工作,和他的测评结果比较吻合,适合他职业的长期发展,并帮助他制定了职业发展规划。没有行动,职业目标只能是一种梦想,指导员告诉张志彬,要用具体行动即社会实践去实现职业生涯目标。张志彬听从了指导员的建议,求职方向确定于广告制作业,打算长期坚持并努力实施。
职业生涯路线选择是人生发展抉择的重要环节之一,因为这关系到职业发展历程的顺利与否。在进行生涯路线选择时可以从三
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大学生在确定职业生涯目标时不但要统筹考虑,还要结合自己的实际情况对待。综合来说有以下四点:
1、明确兴趣与爱好
在规划职业生涯目标时,兴趣是主要动力,只有在自己内心不断涌动的热忱鼓舞下,一个人才能真正热爱自己准备从事的工作。当今的职业选择能够尽如心意的很少,在这种就业难的状况下,大学生不要因为畏惧就业,而放弃原本的兴趣与爱好。如果在四年的大学生活中能多思考自己的职业生涯目标和规划,并且全心全意的为理想奋斗,想要爱好与职业岗位兼顾,不是不可能的。
2、分析专业与所期待的工作是否相适合
很多大学生在选择大学、选择专业时不能完全按自己的心意,在面对职业生涯目标的时候会产生一种比较盲目,无所适从的心理。确定职业生涯目标时,最好优先考虑适合本专业的职业,这样可以免去很多烦恼,不会因为专业与工作不对口等问题而心生烦躁。
3、明确自身优势,分析自身劣势
人非完人,都有自身难以克服的人性缺点与能力弱点。在职业生涯目标选择与确定时,一定要看清自己的能力大小,分析自己的优势和劣势,深入了解自我,根据过去的经验选择、推断未来可能的工作方向与机会,并结合自身实力考虑其合理性与成功概率。
4、分析社会发展状况
面对世间的千万职业,究竟选择哪一个,不仅取决于自身的爱好与能力,还取决于其行业自身的生命力。要力图寻求一个符合社会发展潮流,有巨大生命力的职业。因此,在确定职业生涯目标时,一定要考察行业生命力。同时,选择职业生涯目标还应善于把握社会发展的脉搏,对社会大环境做出分析。虽不能面面俱到,但也要有一定的广度,包括社会政治、经济的发展趋势,社会热点职业门类的分布和需求情况,自己所学专业在社会上的需求形势,自己所选择的单位在未来发展中的情况及在本行业中的地位、市场占有率和发展趋势等。
二、大学生职业生涯目标的实现
大学生个人职业生涯目标在现实中由于各种原因导致执行力的低下,比如缺乏有效的时间管理,或是不能坚持到底,下面分别从时间管理、自我激励和策略路径三个方面来探讨职业生涯目标的实现。
1、有效的时间管理
第一,分阶段目标。目标的分类有短期的日常目标(每日、周和月)、近期目标(1年)、中期目标(1-3年)和长远目标(3年以上)以及人生的大目标(10年以上)。大学生最好是为自己制定三年内的目标,大的目标可以分解为小的阶段目标,目标可以一步一步的设立和实现。
第二,紧紧的抓住今天。每天聚精会神的完成最
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对很多人来说,包括学生和已工作的成年人,选择职业规划目标是一件困难的(甚至是不可能的)事情。尽管确立职业生涯目标是职业生涯规划过程当中关键的一步,可是现实中,不论是尚未就业的年轻人,还是已经有了一定职业经历的人,对个人发展的道路是什么?目标该如何设定?往往却是茫然的。
选择职业规划目标被看作职业生涯管理过程当中的首要任务,那就可以认为,职业生涯目标决策中的困难不仅搞不好职业生涯规划,还有害于职业生涯规划。
因为对职业生涯规划而言,最重要的就是方向,也就是目标。如同驾驶汽车,如果把方向搞错了跑得再快,也难以到达目的地。许多人是完美主义者,但把握方向的能力却很差:本该围绕着自己的最强优势来规划战略目标,但往往却是看到别人以某种模式中成功了,就觉得是否也应该这么去做。今天这个成功了就学这个,明天那个成功了又想学那个,结果迷失了方向。等找到了方向,又迟迟做不出决定,总想着先规划好每个细节再开始行动,这样不仅会错过大好时机,而且还会丧失自己最核心的优势,最终自己消耗了自己。
当我们理解了职业生涯目标决策困难的重要性以后,我们需要考查困难的原因,以求在职业规划中排除障碍。
职业规划专家,经过对高中生、大学生和大量成年员工的调查表明:职业生涯目标决策的因难主要有7个原因:
1.缺乏对自己的了解,反映出人们不了解自己的兴趣、长处、价值观和生活方式偏好。他们不明白最需要从工作中得到什么(例如,大量的金钱、充分的责任、旅行)。
2.缺乏对内部工作信息的了解,这反映出人们对本组织内部的职业机会和工作的可能性了解不够,不清楚组织在未来5-10年中将往何处发展。
3.缺乏对外部工作环境的了解,反映出人们对本组织之外的工作机会缺乏足够的了解,包括别的职位、组织和行业的机会。或许换个老板,他们就能很好地抓住任何适合自己的工作机会。
4.缺乏作决策的自信,反映出人们在作出有关职业生涯的决策时不具备足够的自信,不能确信自己能作出适合自己的职业生涯决策。
5.害怕决策和对决策有忧虑,反映了人们在进行职业生涯决策中,由于害怕和忧虑而不敢作出决策。
6.非工作的需要,反映出人们的职业生涯愿望与来自非工作(例如家庭)的压力之间的冲突。家庭的压力与我期望的职业生涯发展方向互相矛盾。
7.客观因素的制约,反映了人们职业规划决策要受收入状况、年龄和在既定职业中工作年限的影响。例如,他们可能想,我在现在的职位上已经
查看更多>>>1、自我评估
自我评估是对自己做出全面的分析,主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析,以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。
组织与社会环境分析
组织与社会环境分析是对自己所处的环境的分析,以确定自己是否适应组织环境或者社会环境的变化以及怎样来调整自己以适应组织和社会的需要。短期的规划比较注重组织环境的分析,长期的规划要更多地注重社会环境的分析。
2、生涯机会的评估:
生涯机会的评估包括对长期的机会和短期的机会的评估。通过对社会环境的分析,结合本人的具体情况,评估有哪些长期的发展机会;通过对组织环境的分析,评估组织内有哪些短期的发展机会。通过职业生涯机会的评估可以确定职业和职业发展目标。
3、职业生涯目标的确定:
职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定,它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。一般,我们首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标,然后再把人生目标和长期目标进行分化,根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。
制定行动方案
在确定以上各种类型的职业生涯目标后,就要制定相应的行动方案来实现它们,把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择,职业的选择和相应的教育和 培训 计划的制定。
4、评估与反馈:
在人生的发展阶段,由于社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在,会使我们与原来制定的职业生涯目标与规划有所偏差,这时需要对职业生涯目标与规划进行评估和做出适当的调整,以更好地符合自身发展和社会发展的需要。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程,也是对社会的不断认识过程,是使职业生涯规划更加有效的有力手段。
5、职业生涯目标规划方式:
职业生涯目标规划,应从一生的发展写起,然后分别定出十年计划,五年、三年、一年计划,以及订出一月、一周、一日的计划。计划定好后,再从一日、一周、一月计划实行下去,直至实现你的一年目标、三年目标、五年、十年目标。
①定出未来发展目标:今生今世,你想干什么?想成为什么样的人?想取得什么成就?想成为哪一专业的佼佼者?把这些问题确定之后,你的人生目标也就确定了。
②定出今后十年的大计。二十年计划太长,容易令人泄气,十年正合适,而且十年功夫足够成就一件大
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通常来说,人生的过程也是职业谋生的最重要阶段,基本上经历从物质经济价值三步曲。如何寻找到适合自己职业而且能沿着志向与目标的最长的能量射线呢?从自我定位到职业选择是自校对的过程,也是企业用人时进行的客观称量。
从连接人的思维与能力纵向线到连接工作与职责描述的横向线所形成的45角,可找到一条从意态与情态、到能态与动态相适应达到相得益彰的能量射线,正是远景与路向吻合的着陆区。
通常的说法是:如何把兴趣、志向和谋生糅合达至三合一时,迸发出无可估量的而持续的能量;正是这个道理。因此,如何改善人与企业人的关系,由每每的个人组成的企业人是否愿意回过头来帮助每一个人,达成与企业人共同的远景;将是人本管理必须深刻面对和正视的问题。也就是说人能结合自身条件和外在因素,寻找平衡与合适自己的定位区间,这样的不断努力其成功机会就在前方。
笔者(佟天佑)的顾问心得和分享是:决定职业成功的能量射线,正是如何找到兴趣爱好与谋生三合一源动力。应注重以下三点:
第一点,从企业人力资源管理与规划上,以不遗余力地开发员工的各方面能力,寻找适合岗位与人发挥的平台,不仅仅从企业组织的角度去考虑,同样需从贴近员工角度去设想,这正是改善员工与企业人关系和构思远景的切入点。
第二点,从个人自我管理与期望角度,如何练就自已就是掌舵手的本领,就应认识自己、了解自己、评估自己、衡量自己、造就自己,鞭策个人如何努力工作;正如你看到一个射击靶,不断的瞄准和练习才有用可能抓住中心点;且懂得运用木桶原理之线性还是整合,即扬长避短还是取长补短的权衡和思考。
第三点,有所为与有所不为是关键,如何在工作与生活中找到平衡点,在学习中求进,在求进中学习;进而激励个人发挥出潜能作用(人最难的是客观如实的检视自己)。
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一、实习目的
通过本次实习我了解到在单位里能够学习到很多在学校学习不到的知识。拓宽了我的知识面,扩大了与社会的接触面,对于我来说收益良多。并且为以后毕业实习打下了良好的基础。
二、实习时间、地点
时间:12月7日至18日
地点:a楼505、e楼实验室
三、实习单位概况
四、实习具体内容
本次模拟实习是以济南通力机械厂20xx年12月份的经济业务为例,进行了为期两周的手工模拟和用友财务软件模拟实习。
12月7日:发放实习指导书、凭证、帐页、报表等,建账;
12月8日:编制会计分录 ;
12月9日:填制记账凭证 ;
12月10日:填制记账凭证,进行成本计算 ;
12月11日:审核记账凭证,登记日记账和明细账 ;
12月14日:编制科目汇总表,登记总账;
12月15日:对账、结账;
12月16日:编制会计报表(资产负债表);
12月17日:编制会计报表(利润表、现金流量表);
12月18日:撰写实习报告。
五、实习总结
实习是每一个大学毕业生必须拥有的一段经历,他是我们在实践中了解社会、在实践中巩固知识;实习又是对每一位大学毕业生专业知识的一种检验,他让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识,既开阔了视野,有增长了见识,为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础,也是我们走向工作岗位的第一步。然而,我现在虽只是一名大二学生,也经历了为期两周的会计实习,虽然是在学校的教室里,却也令我受益颇多。
企业概况是从老师发给我们的《企业会计实习指导书》上了解到的,是一家股份制企业。首先会计分录要先做出来,为以后其他工作打下基础。在做会计分录的过程中,可以说是遇到了很多困难,有时漏写,有时又写不明白,弄得迷迷糊糊的,此刻,我才发现自己还有许多欠缺的地方,还有很多要去学习。虽然过程有点迷糊,但还是成功的完成了。其实只要做好基础工作,填好会计凭证,剩下的就很容易了。尤其是当资产负债表和利润表全平时,心里说不出有多高兴了,原来完成一件事情可以这么有成就感。
在手工模拟中,由于我们是第一次接触会计账簿和报表,出现了许多错误,也浪费了一些账簿和报表,但我们知道了如何去填写以及在填写过程中应注意的问题,在上机中也深有体会,稍有错误,就会产生很大的误差,报表很难平衡。同时我也体会到细心谨慎的重要性,从事会计工作,真是半点都马虎不得,尤其是自己真正从事这份工作时,虽说会计实际上就是记账,看上去有点像小学
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会计,这是一个注重经验的职业,工作经验是求职时的优势,那么我为了积累更多的工作经验,经过学校和朋友的努力,在xxxx有限公司获得了一次十分难得的实习机会。在实习期间我努力将自己在学校所学的理论知识慢慢的开始向实践方面转化,尽量的做到理论与实践相互的结合,在实习期间能够严格的遵守工作纪律,不迟到、早退,认真的完成领导交办的工作,得到领导还有全体工作人员的一致好评,并且也发现了自己的许多不足之处。
xxxxxxxxxx有限公司是一家事业单位下属的小型公司,其主要业务就是种苗和农药。每年的经济业务不是太多,因此财务室只设有会计、出纳各一名。该单位是采用电脑记账,采用的是三门财务软件。此次实习,我主要岗位是会计,因此主要实习了公司的会计科目及会计处理。同时对出纳的工作也有了具体的了解。在实习中,我参与了整个2到4月全部的会计工作,从审核原始凭证、编制记账凭证、登账到编制会计报表都有亲自动手。
认真学习了正当而标准的事业单位会计流程,应前辈的教诲还认真学习了《公司法》、《税法》《会计法》,真正从课本中走到了现实中,从抽象的理论回到了多彩的实际生活,细致的了解了事业单位会计工作的全过程,认真学习了各类学校经济业务的会计处理,并掌握了三门财务软件的使用实习期间,我利用此次难得的机会,努力工作,严格要求自己,虚心向财务人员会计实习报告请教,认真学习会计理论,学习会计法律、法规等知识,利用空余时间认真学习一些课本内容以外的相关知识,掌握了一些基本的会计技能,具体包括了以下几点:
1、原始凭证的审核方法及要点;
2、记账凭证的填写及审核要点;
3、明细账、总账的登记及对账;
4、财务报表及纳税申报表的编制与申报;
5、会计档案的装订及保管常识。
从而进一步巩固自己所学到的知识,为以后真正走上工作岗位打下基础。更让我感到感动的是,领导让公司的前辈教会我处理公司的综合事物。例如营业执照的办理。税务登记的有关事项。一般纳税人的申请。以及如何进行企业合法节税的运用。等等。
在这个学习和联系的过程中。我发现会计是一门实务与理论结合性很强的学科,尽管我学过这门课,但是当我第一次和公司的同事操作具体业务时,觉得又和书上有些不同,实际工作中的事务是细而杂的,只有多加练习才能牢牢掌握。这次实习最主要的目的也是想看看我们所学的理论知识与公司实际操作的实务区别在哪里,相同的地方在哪里,内部控制如何执行,如何
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