【两大方法帮助远离脂肪肝】脂肪肝是一种常见疾病，随着病情的发展，患者有可能进一步出现脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化、甚至肝癌等严重疾病。预防脂肪肝，要注意以下两点：1、营养：低脂低碳水化合物膳食。2、运动：有氧运动是关键。
【清肠能手：花生】有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾，滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
【饭后闭目养神可护肝】经常静养心神、闭目休息，是一种调养精神的好方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后，体内血液都集中到消化道，参与食物的消化吸收，此时闭目养神20分钟，可护肝消食。
【夏季养生宝典】1、少吃油腻多喝水：每天进水量2000-2400毫升，早起后先喝一杯水；2、勤擦地板湿空气：多擦地板，可在客厅养一缸鱼或几盆花草，都能增加空气湿度；3、良好的睡眠习惯：起居应有规律，保持平和的心境，要有适当的午睡时间。
【日常减肥小方法】1、早餐营养均衡，促进新陈代谢；2、保证充足的睡眠，白天精神充沛；3、每天坚持锻炼1小时，保持运动量；4、用餐时间保持30分钟，细嚼慢咽，有助消化。
【健康三分钟】1、刷牙持续3分钟；2、水沸后再烧3分钟；3、开水泡茶3分钟；4、睡醒后赖床3分钟；5、生气不超过3分钟；6、如厕不超3分钟；7、运动间隙歇3分钟；8、每天腹式呼吸3分钟。
【吃7类食物最养生】1、红枣：养脾。2、蜂蜜：清肺解毒，增强免疫力。3、香椿和豆芽。4、韭菜：最宜人体阳气。5、春笋：笋体肥厚营养丰富。6、樱桃：有水果第一枝的美誉。7、菠菜：解毒、防春燥。
【白头发不会越拔越多】长白发主要和毛发的色素细胞有关，把白头发连根拔起，只会让这个毛囊暂时空掉，恢复一段时间后毛发可能还会长出来，新长的头发不一定还是白发，而且头皮的毛囊数量相对固定，拔头发对于周围的毛囊没有太大影响，因此白头发不会越拔越多。
【保持大脑不老的三字诀】1、笑一笑：可保持大脑活力，使思维更敏捷；2、做计算：用心算、笔算代替电脑自动加和；3、吃核桃：核桃中含有有益大脑的脂肪酸，为脑神经补充营养；4、学新歌：音乐可以增强大脑活力；5、读好书：大声朗读和写读后感对健脑有帮助。
【八种健康生活方式】1、保持正常体重；2、每天至少锻炼30分钟；3、少喝含糖饮料；4、多吃蔬果、豆类；5、避免加工肉
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导语：健康生活是我们一直追求的生活方式。下面是小编收集整理的关于健康生活的赠言，欢迎大家阅读参考!
知足者，贫贱亦乐，不知足者，富贵亦忧。
明·宋绩《古今药石》知足便足，待足何时足?偷闲便闲，求闲何日闲?
清.风滇《悦心集》境遇，休怨我不如人，不如我者尚众;学问，休言我胜于人，胜于我者还多。
清·李惺《西沤外集·药言剩稿》
能知足者天不能贫，能忍辱者天不能祸，能元求者天不能贱。能外形骸者天不能病，能不贪生者天不能死。随遇而安者天不能因，能造就人才者天不能孤，能以身任天下后世者天不能绝。
清·金缨《格言联壁·持躬》知足常乐，能忍自安。
民国《古今格言·知足》知足常足，终身不辱;知止常止，终身不耻。
中国谚语满足是哲学家的宝石，它碰到的一切都将变成金。 [英]傅勒经常重复同一行为而不厌烦的人是幸运的。[法]莫泊桑《水上》
退一步海阔天空
恐惧者修身之本。事前而恐惧则畏，畏可以免祸;事后而恐惧则悔，悔可以改过。夫知者以畏消悔，愚者无所畏而不知梅。故知者保身，愚者杀身。
宋·林通《省心录》
让一寸，统一尺。
明·李钥《戒房老人漫笔》
人不能尽如我意，我亦不能尽合人意。惟见我意，则责人之心起。欲合人意，则媚世之术行。究之世道参差，原无两乎之法，依己无怨i君子亦自乎其心而已。
清·申居耶《西岩赘语》
世俗烦恼处，要耐得下。世事纷扰处，要闲得下。胸怀牵缠处，要割得下。境地浓艳处，要谈得下。意气忿怒处，要降很下。
清·金缨《格言联壁·存养》退一步煎程更大，让三分后路还宽。
清·汪汲《座右铭类编·稚量》勿以小小顺逆为喜怒，勿以小小得失为重轻，勿以小小毁誉为
清·汪汲《座右铭类纳.劝惩》
仁厚刻薄是修短关，行止语默是祸福关，勤情俭若是成败关，饮食男女是生死关。
清·尹会一《吕语集粹》
天下本无事，庸人自扰之。
清·汪汲《座右铭类编·阑进》
何以息谤7曰:无辩。何以止怨?曰:不争。
清·金缨《格言联壁·接物》
以言讥人，取祸之大端;以度客人，集福之要术。
清·汪汉《座右铭类编·祸福》
眼界要大，屋宇大不得;度量要大，举动大不得。
清·汪汲《座右铭类编·插理》
人之谤我也，与其能辩，不如能容;人侮我也，与其能防，不如能化。
清·汪汲《座右铭类编·雅量》
人好刚，我以柔胜之。人用术，我以诚感之。人使气，我以理屈之。
清。金缨《格言联壁·接物》乐不可极，乐扳生悲;欲不可纵，纵欲成灾。
民国《古
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同学们，老师们，大家早上好!
我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。
相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。
从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。
除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同
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“文明礼貌究竟是什么?”虽然不同的人答案会有些差异，但我们的共识是：
在得到别人帮助时说一声“谢谢”，在打扰别人工作时说一声“对不起”，这就是文明礼貌。
公共场合自觉排队等候，公共场合轻声漫步，这就是文明礼貌。
在您的话语中多加一个“请”字，在您的面容上多带一些微笑，这也是文明礼貌。
对个人，文明礼貌反映着一个人的素质;
对集体，文明礼貌意味着集体的凝聚力;
对社会，文明礼貌更体现着社会的进步。
同学们：
我们不难体会，每天早晨当你背着书包走进教室，听到同学的一声问“早”的时候，看见同桌的一个微笑的时候，仅仅这一声问候、一个微笑，或许就能给你带来一天的好心情。同时，潜移默化中，你会更加热爱关心这个集体，如果集体中的每一个成员都能友好相处、相互帮助，那必将促使我们的共同进步。
不仅如此，文明礼貌更直接或间接推动社会向前发展。社会是人与人相互联系的社会，社会的财富靠的是人们的创造。生活在社会大家庭中，更需要人与人的沟通、协作。讲文明、讲礼貌正是建立良好人际关系必不可少的条件，文明礼貌将人与人拉的更近。
作为中学生，我们在校注重讲文明、讲礼貌，更应该尊重老师的劳动果实。不要光说“老师您早”、“老师再见”，还要认真听好每一堂课、认真完成每一次作业。这样，我们将学到更多的知识、掌握更强的本领，从而在将来为社会的发展贡献等大的力量。
中国是一个具有五千年文明史“礼仪之邦”，我们是未来的主人，文明礼貌是历史赋予我们的责任，文明礼貌是时代对我们的呼唤，文明礼貌是社会对我们的期待。
同学们：
讲文明，有时只是举手之劳;
讲文明，有时只是一念之想;
讲文明，有时只是一点点关爱。
让我们共同努力，从小事做起、从现在做起、从身边做起，让文明礼貌 生花，我们的生活会更加美
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安全健康生活
今天我演讲的题目是——《食品安全记我心，健康生活伴我行》，安全健康生活作文。
大家肯定不会忘记，今年在我国发生的“三鹿奶粉”事件，它一时间引起了全国一阵轰动，迫使人们不得不对食品一词引起高度的关注。是啊，俗话说：民以食为天，食以安为先。食品安全关系千家万户的生命安危。然而在今天这个商品经济日益发达的社会里，有许多不法商人却在食品上赚起了黑心钱，劣质食品，有毒食品，层出不穷，鱼目混珠，而我们的一些少年朋友面对这些食品，却不假思索，一拥而上，吃得津津有味。
不是吗?每天放学时分，学校门前的食品小摊前，同学们不是常常争先恐后的购买吗?油炸的，水煮的，五花八门，应有尽有。街头巷尾不也常常看到许多同学正津津有味地吃着色泽光亮的糖葫芦，金灿灿的油煎饼，香喷喷的烤肉串吗?可是，我们压根儿没想到，这些看似诱人的食品却往往潜藏着一些有害物质，它像一个无形的杀手，威胁着我们的健康，关于安全的作文《安全健康生活作文》。老师们、同学们，我想对大家说：食品虽味美，健康价更高。为了社会的安宁，为了家庭的幸福，让我们一起努力，让食品安全进校园，进课堂，进食堂，进头脑，进生活。人人关注食品安全，时时关注食品安全。最后，我还是要说：安全时刻记我心，健康生活伴我行!
谢谢大家，我的演讲完了!
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现在人对健康越来越重视，心理健康和身体健康一样重要。以下是由小编整理健康生活心得体会，希望大家喜欢!
健康生活心得体会(一)享受健康生活方式——从改变不良习惯开始
许多朋友在生活中忽视良好的行为习惯，经常有一些不良的行为习惯，对身体健康造成了不良的伤害。在生活习惯方面有8个误区：
一、 是饿了才吃。许多朋友在生活中不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。食物在胃内的停留只有4-5小时，等我们感到饥饿时，胃口早就排空了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。
二、 是渴了才喝。有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们，每个成年人，每天需要1500—2000毫升左右的水。早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。
三、 是累了才歇。累了才休息，是从老祖先那里传下来的，有许多朋友一生都是这样做的。这些朋友以为只有感到累了，才应该去休息。其实，在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间以后，都要进行适当的休息。
四、 是困了才睡。有些朋友以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少失眠的发生。人的一生中大约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是人体新陈代谢的生理过程。保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。
五、 是急了才便。很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。粪便和尿液中的有毒物质，不断被人体重新吸收，非常容易导致“自身中毒”。因此，养
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健康生活知识宣传标语
1.病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
2.心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
3.攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
4.动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
5.人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
6.喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
7.病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
8.神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
9.经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
10.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
11.恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。
12.人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
13.夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得.
14.健康长寿之法：保健锻炼，快走慢跑；健康长寿之道：三四五顿，七八分饱；健康长寿之秘诀：按时作息，规律生活；健康长寿金钥匙：心理平衡，天天欢乐。
15.十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
16.江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。
17.淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年
18.一日吃三枣，终生不显老。一顿三片姜，终生保健康。一日三两鱼，血流没问题。一日三两虾，血管不硬化。
19.春季气温多变换，天气忽热又忽寒。春天不可令背寒，谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病，不要一热把衣减。
20.夏季昼长黑夜短，天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉，切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡，外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽，少生疾病身体健。
21.一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉，秋天气温差别大，中午热来早晚寒。注意保暖
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古诗有云：浮云一别后，流水十年间。人生不过短短几载，珍惜自己的生命有时候胜过千言万语。就让我们珍惜自己和他人的生命，共创美好世界吧。那么，你知道有哪些珍惜生命的作文模板可以用吗？范文资讯网小编特地为您收集整理“关于珍惜生命健康生活的小学作文”，供您参考，希望能够帮助到大家。
关于珍惜生命健康生活的小学作文(篇一)放学后一回到家，妈妈给我讲了一个惊人的新闻。近日，一位东莞的五年级学生轻视生命，用红领巾上吊自杀。
哇，这也太惊人了吧，才读五年级就有了轻生的念头，可真不知她是怎么想的。据老师说，这位小学生是没有母亲的，她在七岁的时候父母离异。可能受到心理刺激的她，选择了死亡的路径，与世长辞。
仅仅母亲不在世，也不可能成为轻生的原因：如果真的是，那我就只有说她太不坚强了，太不乐观了。比起马鹏飞，她就差远了。因为马鹏飞是五岁时就“丧失”了父母，但在极其艰难的情况下，他依然乐观、坚强的活着。马鹏飞珍爱生命，是因为他虽然没有了父母，但是他还有奶奶，他爱着他的奶奶，不屈不挠的生存。这个东莞的小女孩，为什么她也不为自己的亲人想一想，他们会不会伤心，就算不为自己的亲人考虑，也要为自己着想呀，五年级，正值年少，应努力学习，前边还有无比宽广的道路等着你来走啊！
各位同学，我们要珍爱生命，不要对生活没有自信，面对生活我们要乐观，不要浪费一条可贵的生命。
关于珍惜生命健康生活的小学作文(篇二)人的生命是无价的，我们要珍爱生命，时刻注意交通安全。现在，我们家乡的经济越来越发达，公路上来往的车辆川流不息，交通安全显得非常重要。我们不能在公路上玩耍。
去年，我校有一位一年级的小朋友，星期天与伙伴们一起在公路上玩活力板，他们玩得兴高采烈，丝毫没有发觉远处一辆大卡车的到来。他嘻笑着，很快滑到了路中央，此时大卡车呼啸而过，他还没来得及反应，大卡车已从他弱小的身子上碾过去了。
一眨眼，一个鲜活的生命就这样永远地离开了人世，留下的只有一摊鲜血、一个血肉模糊的身体和家人无限的悲伤。我得知此事后，立即与爸爸赶往现场。一路上，爸爸一直教导我：以后千万别到公路上玩耍，那真的是太危险了！我将其牢记在心。骑车时我们也不能分神。
有一次，我和爸爸一起骑车去学校。突然，一辆倒在路上的电动车引起了我们的注意：那辆电动车已被撞得七零八落。据说骑车的是一位年轻人，他与伙伴们说笑着、追赶着，一不小心撞上了迎面而来的三轮电
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健康生活方式宣传标语
1.睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。
2.卫生环境要做好，均衡饮食最重要，运动身心不可少，快乐健康永不老。
3.笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。
4.笑一笑，笑掉忧愁和烦恼；动一动，甩掉疾病和疲劳。
5.心无烦恼菜根香，火气冰消意自凉，淡食修身延性命，远离酒色体健康。
6.饮食多清淡，作息要正常，常保笑口开，健康自然来。
7.早起动一动，三餐多蔬果，常保欢喜心，快乐活到老。
8.早睡早起身体好，补充营养不可少；常常运动最重要，健健康康活到老。
9.口味淡一点，寿命长一点。
10.口中言少，心头事少。肚中食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。
11.每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。
12.起的早，睡的好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
13.微笑，使我们年轻；健康，丰富我们的人生。
14.不多不少适量最好，不大不小均衡就好。
15.吃的饱，睡的好，没事多笑笑；随时动动脑，健康活到老。
16.活动、活动、要活就要动，每天一小步，健康一大步。
17.均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。
18.名利放两旁，健康摆中间。名利一下子，健康一辈子。
19.轻轻松松来运动，清淡饮食身体好，不吸烟来不喝酒，拥有健康没烦恼。
20.三餐八分饱，定时定量身体好。
21.少抽几口活得长久，多走几步动得更久。
22.时常量血压，健康在我家。
23.时时喝水保健康，天天运动精神爽！
24.时时洗双手，健康在双手。
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