倡导健康生活倡议书

xx大学生健康生活倡议书

健康是什么?健康是金，健康是福，健康是幸福的基石，健康是文明的标志，健康是社会和谐的象征。经济发展和社会进步带给我们丰富的物质享受，同时也改变着人们的膳食结构和生活方式，由此引发了各种健康问题，高血压、高血糖、高血脂和肥胖等病症已成为影响人们身心健康的大敌。为了提高全民健康意识，倡导健康生活方式，济南市爱卫会、山东大学爱卫会、山东大学爱国卫生志愿者向全省各级爱卫会和全省人民发出如下倡议：

1、大力宣传健康知识 坚决抵制不良信息

不断学习健康妙招 科学保健快乐无限

2、早睡早起午间小憩 开窗通风清新空气

冷水洗脸温水刷牙 多听音乐少添烦恼

3、行走如风站立如松 坐姿如钟睡态如弓

少静多动有氧运动 日行万步锻炼适度

4、常乐常笑保持童心 处事以敬待人以诚

喜怒有度心态平和 心胸豁达乐观自信

5、荤素搭配油盐定量 少食多餐控制体重

饭前喝汤饭后散步 远离烟酒多吃果蔬

6、饮食规律营养平衡 日常保健少进医院

有病早治无病早防 定期查体确保健康

7、文明吐痰垃圾分类 病媒生物及时防制

公共场所请莫喧哗 注重礼仪和睦相处

8、全省人民和谐同声 讲究卫生预防疾病

节能减排低碳生活 健康常驻家庭幸福

让我们共同树立起正确的生活理念，用健全的人格、健康的心态、健壮的体魄去实现人生最美好的愿望。

大学生健康生活倡议书

亲爱的同学们：

大学时期是人生成长的重要阶段，但目前部分大学生并不能很好地适应这种自我管理模式。晚上不想睡，早上起不来，为省时间，不吃早餐就去上课。还有部分同学沉溺于网络虚拟世界或是电脑游戏难以自拔，黑夜白天颠倒，课堂反倒成了睡觉的地方，诸如此类的不良生活方式影响了学习成绩，身体素质直线下降，不知不觉处于亚健康状态，还会间接影响到周围同学。俗话说得好：身体是革命的本钱。健康是不可再生资源，透支健康不可取，健康的生活方式却可以使你的人生充满阳光。在这里我倡议：

1.合理安排时间，增强健康意识。常言道早睡早起身体好，大学生应使生活有规律，形成良好的作息时间。要保证充足的睡眠，从而保持良好的精神状态投入学习生活;

2.运动起来，放飞年轻的风采。俗话说磨刀不误砍柴工，每天适量的运动，令你心情愉快，学习工作事半功倍。我们会发现，在运动中得到的乐趣会给学习工作注入更多活力;

3.养成科学的饮食习慣，保证大脑有足够的能量和丰富的营养。合理进食、多食水果、蔬菜

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xx大学生健康生活倡议书

健康是什么?健康是金，健康是福，健康是幸福的基石，健康是文明的标志，健康是社会和谐的象征。经济发展和社会进步带给我们丰富的物质享受，同时也改变着人们的膳食结构和生活方式，由此引发了各种健康问题，高血压、高血糖、高血脂和肥胖等病症已成为影响人们身心健康的大敌。为了提高全民健康意识，倡导健康生活方式，济南市爱卫会、山东大学爱卫会、山东大学爱国卫生志愿者向全省各级爱卫会和全省人民发出如下倡议：

1、大力宣传健康知识 坚决抵制不良信息

不断学习健康妙招 科学保健快乐无限

2、早睡早起午间小憩 开窗通风清新空气

冷水洗脸温水刷牙 多听音乐少添烦恼

3、行走如风站立如松 坐姿如钟睡态如弓

少静多动有氧运动 日行万步锻炼适度

4、常乐常笑保持童心 处事以敬待人以诚

喜怒有度心态平和 心胸豁达乐观自信

5、荤素搭配油盐定量 少食多餐控制体重

饭前喝汤饭后散步 远离烟酒多吃果蔬

6、饮食规律营养平衡 日常保健少进医院

有病早治无病早防 定期查体确保健康

7、文明吐痰垃圾分类 病媒生物及时防制

公共场所请莫喧哗 注重礼仪和睦相处

8、全省人民和谐同声 讲究卫生预防疾病

节能减排低碳生活 健康常驻家庭幸福

让我们共同树立起正确的生活理念，用健全的人格、健康的心态、健壮的体魄去实现人生最美好的愿望。

大学生健康生活倡议书

亲爱的同学们：

大学时期是人生成长的重要阶段，但目前部分大学生并不能很好地适应这种自我管理模式。晚上不想睡，早上起不来，为省时间，不吃早餐就去上课。还有部分同学沉溺于网络虚拟世界或是电脑游戏难以自拔，黑夜白天颠倒，课堂反倒成了睡觉的地方，诸如此类的不良生活方式影响了学习成绩，身体素质直线下降，不知不觉处于亚健康状态，还会间接影响到周围同学。俗话说得好：身体是革命的本钱。健康是不可再生资源，透支健康不可取，健康的生活方式却可以使你的人生充满阳光。在这里我倡议：

1.合理安排时间，增强健康意识。常言道早睡早起身体好，大学生应使生活有规律，形成良好的作息时间。要保证充足的睡眠，从而保持良好的精神状态投入学习生活;

2.运动起来，放飞年轻的风采。俗话说磨刀不误砍柴工，每天适量的运动，令你心情愉快，学习工作事半功倍。我们会发现，在运动中得到的乐趣会给学习工作注入更多活力;

3.养成科学的饮食习慣，保证大脑有足够的能量和丰富的营养。合理进食、多食水果、蔬菜、

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亲爱的叔叔阿姨,爷爷奶奶,小伙伴们:

我们可爱的家乡萧山人杰地灵,环境优美,经济快速发展,市民生活蒸蒸日上.可是在经济快速发展,物质生活不断改善的同时,环境问题还是不容乐观.在我们的身边还存在很多不良的生活习惯,影响着我们生活品质的提升,如吸烟.香烟虽小,危害却巨大.一支香烟竟含有4000多种化合物,其中主要含有焦油,尼古丁和一氧化碳等致癌的有害物质.吸烟不但危害身体健康,还污染空气,损害周围人群的健康.

为了你和亲人,朋友不再遭受烟毒的戕害,为了改善环境,拥有洁净的空气,《杭州市公共场所控制吸烟条例》从xx年3月1日开始正式实施.《条例》规定所有医疗机构的医疗活动场所,幼儿园,学校,公共交通工具,电梯等公共场所,将全面禁烟.在公园,广场举行集会等重大活动时,禁止吸烟.

作为萧山区首个国家级绿色学校,杭州市十佳无烟单位——回澜小学全体环保志愿者开展人人远离烟草,倡导绿色生活各种劝阻吸烟活动,并向全体市民家庭发出如下倡议:

1.个个争做远离烟草,珍爱生命的践行者.人人行动起来,不在家里吸烟,不向宾客敬烟,自觉远离烟草,创建无烟家庭.并通过我们自身的行动影响和带动左邻右舍,亲朋好友不在家里和所有医疗机构的医疗活动场所,幼儿园,学校,公共交通工具,电梯等公共场所吸烟.

2.人人争做远离烟草,珍爱生命的劝烟员.通过小手拉大手,走街串巷,走亲访友等途径和形式,主动劝诫亲人,朋友不要吸烟,给身边人创造健康,和谐的学习,生活和工作环境.同时还要学习禁烟知识,要掌握控烟知识,方法和技巧,劝阻他人吸烟,让家人和朋友明白吸烟的危害,让更多的人远离香烟.

亲爱的烟民,为了你的亲人,朋友还有自己,放弃那正在吞噬你生命的烟吧!让我们立即行动起来,为你,为我,为他,为全社会,自觉争当劝烟先锋,控烟表率!拒绝烟草,珍爱生命,倡导文明,共创一个没有烟草危害的清新环境,为构建和谐社会贡献力量.

最后,祝全家身体健康,合家欢乐!

回澜小学全体环保志愿者

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亲爱的朋友：

近年，全球气候变幻无常、水土流失严重、温室效应明显、耕地沙化蔓延、生存环境日益恶化，严重威胁着全人类的健康与生命。 面临全球气候系统崩溃的危险，我们必须行动起来，不想当气候难民，就要当气候公民。作为一名普通的地球气候公民，只要我们从身边小事做起，实践‘低碳生活’，注意节电、节油、节气，满足基本需要，限制奢侈浪费，就能产生巨大的节碳效果。为此我们希望你和你的家人、朋友能够参与进来，共同关心环保，降低碳排放。让我们一起从节约“一滴水、一度电、一张纸”做起，共同做到：

衣：根据天气变化，选择适宜的衣服，尽量减少空调的使用频次。同时选择环保面料并减少洗涤，尽量选择手洗。

食：尽量购买本地食品，减少食物加工及流通过程，可以减少二氧化碳的排放。使用少油、少盐、少加工的烹饪方法，健康的不仅是自己，还有我们赖以生存的地球。

住：住房面积不必一味求大，理智选择适合自己的户型。因为住房面积的减少可以降低水、电的用量，这在无形之中减少了二氧化碳的排放量。

用：洗菜水、洗澡水循环利用、房间照明选择节能灯、购物使用环保袋、纸张双面打印、不使用一次性餐具、尽量购买包装简单的产品等等，既减少生产中消耗的能量，也减少了垃圾。

行：提倡多步行、多骑自行车、多乘坐公共交通工具。汽车是二氧化碳的排放大户，有需要购买汽车的话，应尽量选择低油耗、更环保的汽车。

不积跬步，无以至千里；不积小流,无以成江海。希望通过我们的努力，把“低碳生活”的概念传递给每一个家庭。

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亲爱的叔叔阿姨，爷爷奶奶，小伙伴们：

我们可爱的家乡萧山人杰地灵，环境优美，经济快速发展，市民生活蒸蒸日上。可是在经济快速发展，物质生活不断改善的同时，环境问题还是不容乐观。在我们的身边还存在很多不良的生活习惯，影响着我们生活品质的提升，如吸烟。香烟虽小，危害却巨大。一支香烟竟含有4000多种化合物，其中主要含有焦油，尼古丁和一氧化碳等致癌的有害物质。吸烟不但危害身体健康，还污染空气，损害周围人群的健康。

为了你和亲人，朋友不再遭受烟毒的戕害，为了改善环境，拥有洁净的空气，《杭州市公共场所控制吸烟条例》从xx年3月1日开始正式实施。《条例》规定所有医疗机构的医疗活动场所，幼儿园，学校，公共交通工具，电梯等公共场所，将全面禁烟。在公园，广场举行集会等重大活动时，禁止吸烟。

作为萧山区首个国家级绿色学校，杭州市十佳无烟单位——回澜小学全体环保志愿者开展人人远离烟草，倡导绿色生活各种劝阻吸烟活动，并向全体市民家庭发出如下倡议：

1。个个争做远离烟草，珍爱生命的践行者。人人行动起来，不在家里吸烟，不向宾客敬烟，自觉远离烟草，创建无烟家庭。并通过我们自身的行动影响和带动左邻右舍，亲朋好友不在家里和所有医疗机构的医疗活动场所，幼儿园，学校，公共交通工具，电梯等公共场所吸烟。

2。人人争做远离烟草，珍爱生命的劝烟员。通过小手拉大手，走街串巷，走亲访友等途径和形式，主动劝诫亲人，朋友不要吸烟，给身边人创造健康，和谐的学习，生活和工作环境。同时还要学习禁烟知识，要掌握控烟知识，方法和技巧，劝阻他人吸烟，让家人和朋友明白吸烟的危害，让更多的人远离香烟。

亲爱的烟民，为了你的亲人，朋友还有自己，放弃那正在吞噬你生命的烟吧！让我们立即行动起来，为你，为我，为他，为全社会，自觉争当劝烟先锋，控烟表率！拒绝烟草，珍爱生命，倡导文明，共创一个没有烟草危害的清新环境，为构建和谐社会贡献力量。

最后，祝全家身体健康，合家欢乐！

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亲爱的朋友：

近年，全球气候变幻无常、水土流失严重、温室效应明显、耕地沙化蔓延、生存环境日益恶化，严重威胁着全人类的健康与生命。 面临全球气候系统崩溃的危险，我们必须行动起来，不想当气候难民，就要当气候公民。作为一名普通的地球气候公民，只要我们从身边小事做起，实践‘低碳生活’，注意节电、节油、节气，满足基本需要，限制奢侈浪费，就能产生巨大的节碳效果。为此我们希望你和你的家人、朋友能够参与进来，共同关心环保，降低碳排放。让我们一起从节约“一滴水、一度电、一张纸”做起，共同做到：

衣：根据天气变化，选择适宜的衣服，尽量减少空调的使用频次。同时选择环保面料并减少洗涤，尽量选择手洗。

食：尽量购买本地食品，减少食物加工及流通过程，可以减少二氧化碳的排放。使用少油、少盐、少加工的烹饪方法，健康的不仅是自己，还有我们赖以生存的地球。

住：住房面积不必一味求大，理智选择适合自己的户型。因为住房面积的减少可以降低水、电的用量，这在无形之中减少了二氧化碳的排放量。

用：洗菜水、洗澡水循环利用、房间照明选择节能灯、购物使用环保袋、纸张双面打印、不使用一次性餐具、尽量购买包装简单的产品等等，既减少生产中消耗的能量，也减少了垃圾。

行：提倡多步行、多骑自行车、多乘坐公共交通工具。汽车是二氧化碳的排放大户，有需要购买汽车的话，应尽量选择低油耗、更环保的汽车。

不积跬步，无以至千里；不积小流,无以成江海。希望通过我们的努力，把“低碳生活”的概念传递给每一个家庭。

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【两大方法帮助远离脂肪肝】脂肪肝是一种常见疾病，随着病情的发展，患者有可能进一步出现脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化、甚至肝癌等严重疾病。预防脂肪肝，要注意以下两点：1、营养：低脂低碳水化合物膳食。2、运动：有氧运动是关键。

【清肠能手：花生】有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾，滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

【饭后闭目养神可护肝】经常静养心神、闭目休息，是一种调养精神的好方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后，体内血液都集中到消化道，参与食物的消化吸收，此时闭目养神20分钟，可护肝消食。

【夏季养生宝典】1、少吃油腻多喝水：每天进水量2000-2400毫升，早起后先喝一杯水；2、勤擦地板湿空气：多擦地板，可在客厅养一缸鱼或几盆花草，都能增加空气湿度；3、良好的睡眠习惯：起居应有规律，保持平和的心境，要有适当的午睡时间。

【日常减肥小方法】1、早餐营养均衡，促进新陈代谢；2、保证充足的睡眠，白天精神充沛；3、每天坚持锻炼1小时，保持运动量；4、用餐时间保持30分钟，细嚼慢咽，有助消化。

【健康三分钟】1、刷牙持续3分钟；2、水沸后再烧3分钟；3、开水泡茶3分钟；4、睡醒后赖床3分钟；5、生气不超过3分钟；6、如厕不超3分钟；7、运动间隙歇3分钟；8、每天腹式呼吸3分钟。

【吃7类食物最养生】1、红枣：养脾。2、蜂蜜：清肺解毒，增强免疫力。3、香椿和豆芽。4、韭菜：最宜人体阳气。5、春笋：笋体肥厚营养丰富。6、樱桃：有水果第一枝的美誉。7、菠菜：解毒、防春燥。

【白头发不会越拔越多】长白发主要和毛发的色素细胞有关，把白头发连根拔起，只会让这个毛囊暂时空掉，恢复一段时间后毛发可能还会长出来，新长的头发不一定还是白发，而且头皮的毛囊数量相对固定，拔头发对于周围的毛囊没有太大影响，因此白头发不会越拔越多。

【保持大脑不老的三字诀】1、笑一笑：可保持大脑活力，使思维更敏捷；2、做计算：用心算、笔算代替电脑自动加和；3、吃核桃：核桃中含有有益大脑的脂肪酸，为脑神经补充营养；4、学新歌：音乐可以增强大脑活力；5、读好书：大声朗读和写读后感对健脑有帮助。

【八种健康生活方式】1、保持正常体重；2、每天至少锻炼30分钟；3、少喝含糖饮料；4、多吃蔬果、豆类；5、避免加工肉

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亲爱的同学们：

你们知道吗？中国人均资源量仅为世界平均水平的1/2，人均水资源量仅为1/4，森林覆盖率仅为世界水平的60%左右，于是国家提出了建设节约型社会的号召。教育资源是社会资源的重要组成部分，节约型社会呼唤节约型校园，期待建设节约型校园。学校是育人的场所，环境教育是提高我们思想道德素质和科学文化素质的基本手段之一，建立节约型和环境友好型校园，这不仅是学校自身发展的需要，更是我们小学生应有的社会责任。 当你在这美丽的校园中学习，为我们美好的未来而努力着时，相信我们每一个同学都渴望有一个干净的校园，渴望健康的生命，渴望绿色，渴望我们有一个良好的生活环境。为了增强大家的环境保护意识，营造建设节约型校园的良好氛围，让校园、班级环境更加整洁靓丽，我校少队恳切地向师生们提出如下倡议：

1、废品回收：每班在各自的教室后面设置一个资源回收角（可用纸箱或袋子代替），将可回收垃圾，如：废纸、废塑料、废金属、废橡胶、废织物等置入其中，每周五中午1:00由各班班长将其上交到我校少队辅导员处，上交的班可在当周文明班级评比中获得加分（分值由上交的数量来定）。

2、节约用水：用完水后，要及时关掉水龙头；见到滴水的龙头，及时拧紧；避免大开水龙头，提倡使用脸盆洗脸、洗手；洗涤剂要适量投放，避免过量浪费水；有损坏的龙头主动找管理人员更换。

3、节约用电：做到人走灯灭，光线充足时，不要开灯，避免“白昼灯”、“长明灯”的情况发生。

4、生活节俭：不盲目攀比，不随意浪费粮食，在食堂就餐酌量打饭，节约每一粒粮食，培养良好的生活习惯，让节约美德代代相传。

5、爱护校园一草一木：做绿色使者，保持空气清新。

6、养成好习惯：不随地吐痰，不乱扔果皮、纸屑和废弃物。

7、维护校园环境：看见纸张垃圾及时捡起，遇到破坏校园环境卫生的现象及时制止，想到校园环境卫生的好建议及时提出。“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”中华民族历来倡导节约，孔子把“俭”和“温良恭让”一同列为基本的道德准则。“校园文明我文明，校园美好我美好”。同学们，让我们义不容辞地承担各自的使命，让知识在纯洁的环境中传播，让美好的心情在学习中延续，树立环保意识，养成节约资源的习惯，从我做从现在做起，从点滴小事做起，为共建节约环境友好型的和谐校园而努力吧！

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做公益不仅是在用自己力所能及的力量帮助需要帮助的人同时也是在传达自己的爱心，通过倡议的方式可以号召更多有爱心的人士来进行公益，帮助更多需要帮助的人，下面是由范文资讯网小编为大家整理的“公益倡导倡议书”，仅供参考，欢迎大家阅读。

公益倡导倡议书(一)

尊敬的社会各界朋友：

大家好!

在人们生活水平不断提高的今天，由于灾害、事故、疾病等原因，还有不少深陷困境的群体，他们或生活贫困，或疾病缠身，需要社会的关爱。乐善好施、行善积德是中华民族的传统美德，我们推出红十字博爱公益项目，旨在弘扬“最美”精神，凝聚人道力量，搭建救苦帮困平台，帮助因灾、因病、因残、因事故而身陷困境的人群，为他们撑起一片蓝天，共享社会文明成果。

红十字会是国际性从事人道主义工作的社会救助团体。xx县红十字会自成立以来，以服务易受损害群体、减少人的痛苦为己任，积极开展备灾救灾、困难救助、救护知识普及、无偿献血、造血干细胞、器官捐献、志愿服务、红十字青少年等工作，充分发挥党委政府人道领域助手的作用，其公益品牌和社会公信力得到越来越多人们的关注和肯定。

我县红十字博爱公益项目将于近期建立。计划推出公益项目。扶贫济困、奉献爱心是一件功德无量的善举。您可以定向捐赠，可以“认本捐息”，企业所捐款项按政策规定减免或抵扣相关税收，对企业捐资设立的特定救助项目，县红十字会给予其指定项目冠名权。今天我们发出倡议，旨在凝聚更多的社会力量参与红十字事业，积极开展助孤、助困、助学、助残、助老等活动，为那些急需援助的人们提供更多、更及时的人道主义援助，让人间真情化作绵绵细雨，滋润那些饱受痛苦的心灵。

“赠人玫瑰，手留余香”!我们殷切期望社会上有能力、有实力、有爱心的企业、集体和个人迅速行动起来，积极参与博爱公益项目，尽己所能，扶贫济困，献出爱心，为困境中的人撑起晴朗的天空，为无助的人鼓起希望的风帆。

xx县红十字会郑重承诺：所有捐赠款物将遵照捐赠者的意愿，按照“公开、公平、公正”的原则，去救助最需要救助的贫弱人群。我们接受社会和审计部门的监督，年底我们将以书面形式向您汇报每一分善款的去向。

在此，我们代表受益的民众，向您表示衷心的感谢和诚挚的祝福!愿天下的好心人一生平安!

xx县红十字会

20xx年x月xx日

公益倡导倡议书(二)

尊敬的市民朋友：

大家好!

环境，

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导语：健康生活是我们一直追求的生活方式。下面是小编收集整理的关于健康生活的赠言，欢迎大家阅读参考!

知足者，贫贱亦乐，不知足者，富贵亦忧。

明·宋绩《古今药石》知足便足，待足何时足?偷闲便闲，求闲何日闲?

清.风滇《悦心集》境遇，休怨我不如人，不如我者尚众;学问，休言我胜于人，胜于我者还多。

清·李惺《西沤外集·药言剩稿》

能知足者天不能贫，能忍辱者天不能祸，能元求者天不能贱。能外形骸者天不能病，能不贪生者天不能死。随遇而安者天不能因，能造就人才者天不能孤，能以身任天下后世者天不能绝。

清·金缨《格言联壁·持躬》知足常乐，能忍自安。

民国《古今格言·知足》知足常足，终身不辱;知止常止，终身不耻。

中国谚语满足是哲学家的宝石，它碰到的一切都将变成金。 [英]傅勒经常重复同一行为而不厌烦的人是幸运的。[法]莫泊桑《水上》

退一步海阔天空

恐惧者修身之本。事前而恐惧则畏，畏可以免祸;事后而恐惧则悔，悔可以改过。夫知者以畏消悔，愚者无所畏而不知梅。故知者保身，愚者杀身。

宋·林通《省心录》

让一寸，统一尺。

明·李钥《戒房老人漫笔》

人不能尽如我意，我亦不能尽合人意。惟见我意，则责人之心起。欲合人意，则媚世之术行。究之世道参差，原无两乎之法，依己无怨i君子亦自乎其心而已。

清·申居耶《西岩赘语》

世俗烦恼处，要耐得下。世事纷扰处，要闲得下。胸怀牵缠处，要割得下。境地浓艳处，要谈得下。意气忿怒处，要降很下。

清·金缨《格言联壁·存养》退一步煎程更大，让三分后路还宽。

清·汪汲《座右铭类编·稚量》勿以小小顺逆为喜怒，勿以小小得失为重轻，勿以小小毁誉为

清·汪汲《座右铭类纳.劝惩》

仁厚刻薄是修短关，行止语默是祸福关，勤情俭若是成败关，饮食男女是生死关。

清·尹会一《吕语集粹》

天下本无事，庸人自扰之。

清·汪汲《座右铭类编·阑进》

何以息谤7曰:无辩。何以止怨?曰:不争。

清·金缨《格言联壁·接物》

以言讥人，取祸之大端;以度客人，集福之要术。

清·汪汉《座右铭类编·祸福》

眼界要大，屋宇大不得;度量要大，举动大不得。

清·汪汲《座右铭类编·插理》

人之谤我也，与其能辩，不如能容;人侮我也，与其能防，不如能化。

清·汪汲《座右铭类编·雅量》

人好刚，我以柔胜之。人用术，我以诚感之。人使气，我以理屈之。

清。金缨《格言联壁·接物》乐不可极，乐扳生悲;欲不可纵，纵欲成灾。

民国《古

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