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心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。下面是小编整理的2016主题班会培训心得体会范例精选推荐,希望能对对你有帮助。具体内容如下:
通过第二次班主任集中培训,我体会最深的是以下几点:
班会课是班主任教育学生的阵地,是与学生交流沟通的平台。是教师与学生交流交心的好机会,是实施教育的良机。让学生在开完班会后能够明理,思想认识加强,进而落实到行动上,做到知行统一,我们的教育才算取得初步成功。下面谈谈我的体会和认识。
一、 主题的确立。班会课主题的确立必须有针对性,可操作性,教育的目的一定要明确。针对学生中近期存在的倾向性问题,应及时作出分析,并能够正确归因,寻找解决问题的方法,找到教育的突破口。班会课主题的确立必须满足学生的心理需求。可以从网络上搜集了大量有关资料,制作成课件,结果班会课的教育效果非常明显。
二、 要做好准备工作。教师对主题班会的准备要像准备一堂教学课一样,充分了解学生的情况,特别是思想状况,对课堂中的每一个细节都应予以考虑。学生方面,需要学生发言的时候要作好布置,防止念稿子等流于形式的发言。一般在周末上完课后就告诉学生,下周班会的主题是什么,要求学生作出相应的准备。如需要主持人的,就做好主持人的选拔、培训等准备工作。主题班会对场地场景等有要求的,同样提前作好安排。
三、 充分发挥学生的主体作用。无论什么内容,哪种形式的主题班会,都要发动全体班集体成员共同参与,达到自我教育的目的。要相信学生的能力,大胆的放手让学生去做。教师在主题班会课中可以是一个幕后工作者,一个编剧,一个导演。
四、 主题班会要入理入情。对学生的教育首先要晓之以理,而不是施之以威。把道理跟学生讲清楚讲透彻,要让他明白什么可以做,什么不可以做,应该怎样做,不应该怎样做,要让他不仅知其然,还要让他知其所以然。先让他明理,这样他才能会做到知行统一。班会课应该注重情感教育,以情感人。把班会课的教育内化为学生的自我教育。
五、 要有创新。班会课的形式应灵活多样,可以教师讲,可以学生讲,以歌、唱、演、游戏等形式。充分利用多媒体技术增加课堂的容量,使课堂变得直观可感,内容丰富、生动具体。
主题班会的的内容有很多,班主任在班级管理中应当利用好主题班会这一载体,充分发挥班会课对学生的教育功能。
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最新学雷锋主题班会心得体会
下面是我们的小编给大家推荐的最新学雷锋主题班会心得体会供大家参阅!
3月5日是毛泽东等老一辈无产阶级革命家号召“向雷锋同志学习”的纪念日。为弘扬雷锋精神,展现同学们的精神风貌,我校于3月份在全校开展“雷锋在我们身边”的系列活动,我们班召开了这次学雷锋主题班会。
首先,由老师给我们播放了一段视频,视频主要围绕雷锋的出生、家庭以及怎样一步步成为家喻户晓的英雄人物;以及雷锋叔叔在生活中碰到的平常而又不平凡的感人故事,还欣赏了外国朋友在中国学雷锋做好事的感人事迹。最后老师又让我们欣赏了近年来十大感动中国中的三个雷锋式人物。视频结束后,老师提出什么是雷锋精神,然后大家各抒己见,谈论自己对雷锋精神的理解、雷锋精神的时代意义以及自己在日常生活中应该怎样发扬雷锋精神。总结了一下,雷锋精神主要包括以下几点:乐于助人、勤俭节约、吃苦耐劳、钉子精神、爱党爱人民。有同学提到,雷锋精神大多是由他从小的经历和后来的生活环境形成的;也有同学提出,虽然我们没有那么伟大,但是我们也可以从小事做起......
通过这次主题让我明白了学习雷锋精神要从自己做起,从身边的小事做起,关心每个人,关心每件事,同学相处要像兄弟姐妹般相亲相爱,生活处处才能都洋溢着和谐融洽的温暖。相信只要我们大家都真心的去学习并发扬雷锋精神,那么我们的身边到处都是活雷锋。
主题班会心得体会两篇
(篇一)
**日,学校组织老师在二中学校听了**教授关于教育教学方面的讲座感到受益颇深,我有感于朱教授谈到的关于主题班会如何更好的开展,结合朱教授的指导谈谈几点想法。
班会课是学校教育的一个重要阵地,是班级每周工作开展情况的一次反馈会,也是一个班级学生交流的时机,更是一个班级师生互动交流感情的机会。其主要功能有:教育、情感感染、凝聚、导向和激励。就以前做过2年的班主任感到班会课中存在着诸多的问题。
一、主题太大、泛泛而谈
许多主题班会尽管形式上热热闹闹,但活动实效却总是平平,其重要的原因就在于班会的选题大、空、旧,针对性不强,眉毛胡子一把抓。主题的确立要“小一点”, “小一点”指主题要小,不是要大家去抓琐碎而无典型意义的事,而是小中见大,以一当十,从大处着眼,小处着手。如关于《中国梦》这个大问题,可以把主题变小,变成《我的梦》,或者做一个月内能实现的梦,或者开一个以节约为主题的班会。这样通过一个一个小梦的实现让学生懂得了大道理。
二、内容太空、脱离实际
主题班会的设计要“近一点”、“实一点”贴近学生,富有针对性。一是针对不同年龄学生的生理、心理特点,活动要贴近他们的年龄;二是活动要着眼于解决学生中的实际问题。设计要务本求实,针对实际问题,注重行为指导。惟有实实在在的内容才能对学生的心灵受到触动,才能真正解决学生中存在的问题。比如,—个以“青春期男女同学交往”为内容的主题班会,可以拟如下的子题:什么是青春期 ? 青春期会表现什么样的心理、生理特征 ? 家长们怎么看待进入青春期的我们 ? 同学们准备的过程,就是一个受教育的过程。经过这样的过程,每个同学.都会形成自己的观点和看法,即使是错误的,也是自己思考的结果。这样;就不会出现班会上内容太空,学生感觉无味的状态。
三、形式主义严重,要放弃表演
有些主题班会特别是班会比赛中,我们可以发现有的老师为了让主题班会更加成功,在彩排方面花费了很多时间,你会发现主题班会过程中无论是学生的表演,还是学生发言也好、或者是在这个过程当中表达自己感觉也好,一点错误都没有,可以说是天衣无缝。本来是一种很严肃的、让人感到很有感触的一个话题,一遍一遍的表演,大家就会对它产生另外一种情感体验,甚至会抵触这样一个过程。班会变成了表演,这样的班会,不管形式上有多少花样,也不可能出现思想上的碰撞、激荡和交锋,只有空洞、苍白、枯燥的说教。
策划主题班会的着力点是触动同学们的思想灵魂,引导他们讲真话,动真情,论真理。班主任不能满足于做样子给人看。感情的流露要真挚,这样的班会,往往会出现我们事先想不到的结果,一切都是真实感人的
四、放弃教师主导,让主导回归
主题班会是学生自我教育的一条途径。但有时,有意无意中,在召开主题班会时我们班主任越俎代庖,一手包办,既充当“导演”又充当“主角”。
而实际上,主题班会的特点之一是主体性,无论什么内容,无论哪种形式的主题班会。班主任都不能搞一言堂,一定要树立民主意识,正确把握指导性与主动性的关系,把学生推上第一线,发动班集体全体成员出谋划策,共同参与。因此班主任要当好“导演”,而不是“演员”。放手让学生自己去组织、自己去准备,让他们在活动中充分施展自己的才华,锻炼自己的才干。
班主任在班会课中,还可以邀请学科教师参与主题班会,也可以聘请有特长的教师担任本节班会课的指导教师进行主题辅导,真正发挥教师的特长与优势;同时,我们也可以邀请家长教师走进班会课。就象我们“家校共导”请家长到学校为孩子们讲述自己创业史一样,为孩子的教育形成合力。
五、费时费力,强化生成
“真正的教育是看不到教育痕迹的教育,一切都在不经意中发生、发展,这才是好的教育。”有的老师为了让主题班会更加成功,师生都花费了很多时间,但效果并不是很显著,原因在于缺乏生成、延伸、落实和巩固。
班会结束时班主任要善于总结和提炼,并在总结中善于“借题发挥”,点到实质,举一反三,以教育多数学生。同时还要搞好“追踪教育”,以深化主题和巩固成果。班会结束后,班主任要组织同学们制定出具体的落实方案,并督促同学们落实。在精心策划的班会中,气氛会很热烈,同学互相启发,彼此点燃思想的火花,感动的话语,会激起同学们强烈的感情。班主任应抓住这一时机,发动同学们在班会之后,将他们的体验和感受记录下来,通过回味、反思和总结,使他们的思想和认识得到升华。
总之,班主任在班级管理中应当利用好主题班会这一载体,让主题班会真正成为吸引学生、充满魅力的课型之一,充分发挥班会课对学生的教育功能。
(篇二)
受学校领导委派,很荣幸参加了**号在**召开的**省“以校长为首”课题之班主任工作研讨会,通过三天的学习,我真的是受益匪浅。下面我就简单谈谈自己这次的会议学习心得。
主题班会课到底是什么课?它是会,不是课?其实主题班会课不是会,也不是课,而是一种不同于其他教育活动的特殊活动,是一项集体教育活动。
在实际工作中,怎样开展一个班会呢?通过这次会议我认识到:
1.根据学生的思想动态,有针对性地确立和策划班会的主题。
主题班会是班集体建设的一项必要活动,它可讨论思想品德问题,也可以讨论班级工作,还可以让学生谈认识、交流思想、介绍经验,开展表扬与批评。开好主题班会,首先要确立与策划好主题。主题的策划,具有导向性作用,它将确立班会的发展方向,并达到预期的目的。
2.根据青少年的特点,选择适当的组织形式并加以实施。
班会的主题确立和策划好之后,第二步就是选择形式和实施问题。班会的形式要符合青少年的特点;要不拘一格、丰富多彩,要充分做好发动,准备工作;要充分发挥学生的主体作用。要把班会的思想性、知识性、教育性、趣味性统一起来,溶为一体。
以前我开主题班会,不大注意,只是感觉开就开呗。通过这次会议我认识到:
1.主题班会要适合学生年龄特点、寓思想教育于生动活泼的形式之中。空洞的说教是孩子们最讨厌的,不但达不到教育的目的,反而另孩子们对班会引起反感。
2.不拘一格,采取丰富多彩的活动形式
开好主题班会,除了要有好的主题之外,还必须注意形式的多样和生动。如这次班会实验教师就采取了如下形式:
(1)主题报告会;(2)演讲和竞赛;(3)座谈和辩论;(4)野外活动;(5)社会调查成果汇报;(6)文艺表演;(7)技术操作,实物交流;(8)经验介绍等。
3.充分做好发动、准备工作
充分的准备才能使班会达到预期的效果,同时,准备的过程本身也是不断教育学生的过程。
4.充分发挥学生的主体作用
主题班会的策划与实施,离不开教师的指导,但更重要的是发动学生,使学生成为班会的主人,充分发挥学生的主体作用。班主任的指导思想是通过学生的主体作用体现出来的,因此,在准备、组织召开的过程中,班主任要充分相信学生,依靠学生、指导学生,让学生既当主人、又当参谋,任何情况下都不要由老师包办代替。
另外我还认识到我们开展主题班会以后还要注意:
1.要善于深化主题的巩固成果。
班主任除认真考虑主题班会的选题、组织形式外,还要认真考虑主题如何深化和成果如何巩固,怎样让学生进入并保持最佳状态。这就需要搞好主题班会的总结,并在总结中善于“借题发挥”,点到实质,“举一反三”,以教育多数学生。同时还要搞好“追踪教育”,以深化主题和巩固成果。
2.班会上老师要做总结发言,及时抓住班会的契机,来启发、诱导和点拨,使同学们能认识到事物的本质,认识到召开班会的目的、认识到自己今后努力的方向。在总结中,要针对学生的认识给以集中、分辨、提炼和升华,使学生的认识有提高,行动有准则,前进有方向。 要做好“追踪教育”、巩固班会成果。一是在主题班会活动之后,要及时掌握来自学生中的信息反馈,抓住学生思想情感方面的变化,继续加以引导,促其升华。力争在每次活动之后,让学生们的心灵深处留下一点有价值的东西,并使他们在行动上有所表现。二是班会做出的决定,班委会要认真监督执行,并付诸行动,从现在做起,让班会真正在学生的成长过程中起到作用。
另外**老师还总结了开展主题班会应该注意的四项:
班会四忌:
一忌一言堂。
二忌无主题。
三忌批判式。
四忌无组织。
这就是我此次会议的一点浅薄认识,与大家共勉。
读书的一大乐趣莫过于当你当你正为一个问题绞尽脑汁,百思不得其解的时候,或对某一个问题似有所闻的时候,打开书一看,你就会发现早已有人对这个问题做了充分的论述,正好骚到了你的痒处。下面是小编为大家收集整理的读书心得体会总结,欢迎大家阅读。
读书心得体会总结篇1
在我的书柜里有一本《夏日极光》,它可是一本让我视若珍宝的书。
那是一个秋高气爽的下午,在公园的草坪上,姐姐炎夏和弟弟凉夏快乐的奔跑着,爸爸、妈妈用温和的目光追逐着他们快乐的脚步。多么美好的一家呀!可是五年后的一天,凉夏静静的坐在轮椅上,姐姐风风火火的跑进病房说:危险期已经过去。可是凉夏却冷冷的问她:姐姐,我是不是也会像爸爸、妈妈那样死去不要再说了!炎夏捂住了弟弟的嘴。事情是这样的,爸爸、妈妈被卡车撞到之后的几天里,凉夏忽然高烧不退,炎夏把他送进了医院,姐姐在急诊室外焦急的等待着,医生在里面的话炎夏都听到了,这话犹如雪天泡冷水,弟弟竟然得了癌症!很快弟弟的病情恶化了,就在临死前,他对姐姐说:我想看极光。姐姐二话没说,以惊人的速度带回了极光,可惜的是弟弟已经死去了。炎夏走到了弟弟的遗体旁一边哭泣,一边说:姐只能为你做这些了,这个,你带到天堂去看吧!
自从读了这本书后,我才终于知道自己是多么渺小了。作为姐姐炎夏在祸不单行的日子里,尽自己的所能关爱着弟弟,根本不顾自己的一切。我想起了自己平时无论在家中,还是在学校总是为自己想得多,为别人想得少,内心充满了愧疚。今后,我将尽最大努力弥补自己的过失。
读书心得体会总结篇2
书,陶冶了我的性情;书,丰富了我的知识;书,开阔了我的视野;书,给予了我人生的启迪。以书相伴,人生就会有大不同。生活可以清贫,但不可以无书。博览全书的人,往往知识丰富,能集众家之所长于其身,因此能使人喜欢读书,将使他终身受益。
虽然我们都知道要多读书,读好书。可仍然有一些人没有养成良好的读书习惯,究其原因,那是因为他们没有对读书产生兴趣,兴趣才是最好的老师!
读书不仅可以让孩子获取广泛的知识,陶冶情操,还能使孩子得到放松休闲,缓解焦虑,调节情绪,与孩子一起读书,既能留出一些时间与孩子共处,又能要求自己也养成读书的习惯,一举两得。
经常读书的人会思考,知道怎么才能想出办法。他们智商比较高,能够把无序而纷乱的世界理出头绪,抓住根本和要害,从而提出解决问题的方法。经常读书的人不会乱说话,言必有据,每一个结论会通过合理的推导得出,而不会人云亦云、信口雌黄。
读书的最终目的当然是为了提高对人性的认识,锻炼心胸,逐步训练感受幸福的能力,培养自信心,形成实践能力。有道是腹有诗书气自华,因此,养成阅读习惯将受用终生。阅读习惯是在心灵深处装了一部发动机,一个人养成了读书的习惯,一辈子不寂寞。养不成读书的习惯,一辈子不知所措。
读书心得体会总结篇3
今天,我怀着一种伤感,独自在家里读了《头朝下的逃生者》这篇文章。
这篇文章主要讲了:有一天早晨,城西老街一幢居民楼起了火,这座房子是砖木结构的,一烧就着,消防队赶来了,但这片老宅子巷子太窄了,消防车和云梯都开不进来。队长只好随手抓过逃出来的居民披在身上的旧毛毯摊开,让手下几个人拉着,让楼上的几个居民往下跳。在自救的过程中:一位孕妇为了自己肚子里孩子的安全,而头朝下跳,结果毯子不堪一击,她的头撞到了地面上,顿时头破血流,孕妇为了不伤到肚子里孩子把死亡留给自己,把生存的希望带给孩子,这可能是天底下的母亲都能做到的事情。想起那天上午发生的事情,我自己也感觉有点惭愧,母亲为了我的安全才会打我,而我却对母亲发脾气,当我自己躲在屋里生气时,却不知道母亲在房间里伤心的哭泣。我突然觉得自己是一个坏女孩,母亲为了我们,连生命都可以放弃,而我却不知道如何去报答,去感恩母亲。
在生活中母亲是水,我就是萌芽的小苗,有了水,小苗才会生长,有了水分和阳光小苗才会茁壮,才会长成参天大树。
伟大的母爱,超越了生死界限。母亲就是上天派给我们的天使,母亲陪我们度过每一个快乐、伤心、生气、困难的时光。当我们遇到困难时,妈妈老是鼓励我们扬起风帆去战胜困难。
我们要学会感恩母亲,报答母亲。
读书心得体会总结篇4
在我的书柜里有一本《夏日极光》,它可是一本让我视若珍宝的书。
那是一个秋高气爽的下午,在公园的草坪上,姐姐炎夏和弟弟凉夏快乐的奔跑着,爸爸、妈妈用温和的目光追逐着他们快乐的脚步。多么美好的一家呀!可是五年后的一天,凉夏静静的坐在轮椅上,姐姐风风火火的跑进病房说:危险期已经过去。可是凉夏却冷冷的问她:姐姐,我是不是也会像爸爸、妈妈那样死去不要再说了!炎夏捂住了弟弟的嘴。事情是这样的,爸爸、妈妈被卡车撞到之后的几天里,凉夏忽然高烧不退,炎夏把他送进了医院,姐姐在急诊室外焦急的等待着,医生在里面的话炎夏都听到了,这话犹如雪天泡冷水,弟弟竟然得了癌症!很快弟弟的病情恶化了,就在临死前,他对姐姐说:我想看极光。姐姐二话没说,以惊人的速度带回了极光,可惜的是弟弟已经死去了。炎夏走到了弟弟的遗体旁一边哭泣,一边说:姐只能为你做这些了,这个,你带到天堂去看吧!
自从读了这本书后,我才终于知道自己是多么渺小了。作为姐姐炎夏在祸不单行的日子里,尽自己的所能关爱着弟弟,根本不顾自己的一切。我想起了自己平时无论在家中,还是在学校总是为自己想得多,为别人想得少,内心充满了愧疚。今后,我将尽最大努力弥补自己的过失。
溺水警钟时常鸣,安全时刻记心中。随着天气的逐渐炎热,不少孩子都高兴地去水里嬉戏,此时就要把防溺水工作作为重点开展。知道怎么写具体的防溺水心得体会内容吗?为满足您的需求,范文资讯网小编特地编辑了“防溺水主题班会心得体会范本”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
夏天到了,很多朋友都选择去水边玩,却不知道水的危险。
于是,我们学校开展了预防溺水活动,校长多次提醒我们不要去水边玩,告诉我们有人落水后不要盲目救助,要呼救。校长还说,如果你真的想玩水,就去正规的游泳池。
老师一定知道我们在会上没有认真听讲。所以下课后,老师会提醒我们不要去水边。而且老师会问一些同学,看他们记不记得。暑假期间,老师让我们每天写安全日记,提醒我们时刻注意安全。我们也深刻意识到,安全隐患无处不在,一定不能马虎。
我妈还跟我说了一件事。有五六个初中生去河边玩,有几个淹死了。我听着,心里酸酸的。这件事,我一直记在心里。所以每次真的想玩水的时候都会想起老师和校长说的话。
同学们,防止溺水真的很重要。真的希望你能记住老师和校长说的话!真的不要一个人去水边,太危险了。
今天,老师带领我们观看关于安全的教育片,我们看得津津有味。我知道了许多关于安全的小常识,也明白了生命可贵,我们应当好好呵护。
我们先观看关于溺水的片段,让我们受益匪浅。这个片段讲的是两个小女孩,她们在湖边看到了有一个小男孩溺水了,她们用正确的方法救了小男孩。看到这里我心想:溺水现象的发生大多数都是因为青少年不知水的深浅,直接跑去水库或湖边游泳,才造成的。所以我们千万不能去这种地方游泳。这样是非常危险的。
我还看到了一个镜头:一个男孩子准备下水游泳,朋友奉劝他别下去,可他根本听不进去,还自信满满地说自己会游泳。于是就下去了,一开始还游得挺成功,可到后来,他到湖中心游泳,没想到河中心水很深,他快沉入水中,他再水中挣扎着,那一刻,令人心惊胆寒,他真是拿生命开玩笑!
看到这一刻,我真是为他捏了一把汗,好可怕!幸好他的朋友救了他,要不然他就会淹死的。“珍爱生命,谨防溺水。”这一句话到处可见,可又有哪个人把这句话牢牢记在心中。生命只有一次,生命是珍贵的,更是脆弱的!如果我们不好好爱惜,那就是浪费生命。世界上有很多人因为游泳溺水,他们在要去游泳的时候怎么不想想,这样的区域游泳安全吗?不要只顾着一时的痛快而忘乎所以,在炎热的夏天,哪怕一分一秒,都要提高警惕!
同学们,珍爱生命吧!它只有一次,不要在危险的地方游泳,随时你都可能失去生命,安全小常识一定要牢记,这样,我们每天才会过着安全、幸福、安康的生活!
今天下午,我们看了防溺水视频,视频播放了几个故事,讲了小朋友在没有人陪伴在不知水域深浅的情况下游泳,遇到了危险。视频里还有个叔叔告诉我们不要在不知水情的地方游泳,很有可能会发生漩涡,或被水草缠住等危险,外出游泳时一定要有人陪伴。就算在最好的游泳馆里游泳,也会可能发生意外。因此,在游泳之前,一定要做热身运动。叔叔还告诉我们怎样预防在水里抽筋的知识。
看了这个视频,我们增长了不少预防溺水安全的知识。我知道了不能单去水边嬉戏逗留,要注意没有人陪伴,不能在不知深浅的水域游泳。作为中小学生,不但要懂得如何去预防溺水事故的发生,而且要掌握识别险情、紧急避险和遇险逃生的能力,在发生溺水事件时,怎样进行自救和救护。
小朋友们,让我们预防溺水,珍爱生命吧!
生命对人来说是最宝贵的,生命对任何人来说都很重要。就像小说《钢铁是怎样炼成的》的作者奥斯特洛夫斯基一样,虽然他是一个生活中的强者和伟大的战士,但他在旅途中遇到了许多不幸:失明和瘫痪。即便如此,他也没有放弃对生活的追求和对健康身体的渴望。也许正是因为如此,他才高呼:“生命之火万岁”!
学习过程中,有专业人士给我们讲了溺水救人的方法,以及游泳和防溺水的一些常识。这些方法增加了我们的日常安全知识,让我们意识到日常生活的危害。
中小学生游泳四不要:
1、不要一个人游泳。和大人一起走。
2、不要在没有救生人员的水域游泳。
3、不要在海、河等不熟悉的水域游泳,游泳前要了解水下环境。
4、不要立即下水。先准备水温。
这些游泳知识不仅可行,而且是每个人的宝贵财富。传统上,中国称60岁为花,70岁为珍。即使有现代的医疗条件和生活条件,活到_岁也不算多。所以,我们要珍惜生命,从现在开始珍惜自己的生命!
在炎热的夏天,游泳是最受欢迎的活动。除了室内外游泳池,还有迷人的河边、沙滩和小溪。但是在享受幸福的同时,请注意隐藏的危机。因为任何时候,恶魔的手都会把你拉入深渊。
下水的那一刻起,它就一步一步地向你逼近,只是你没有察觉而已。事前多一份预备和考量就可以带给我们无限的欢笑,减少悲伤和遗憾。
水就像一只凶残的老虎,一不小心就会成为它的“猎物”。
还有数不清这样的“意外”,所以请同学们珍爱生命,这就如同孝顺父母。
假如要想游泳,必须在家长的陪同下,到有救生员,安全设施完善的游泳池进行活动,不独自一人或和朋友成群结队地到河边游泳。上学路途中要多加留神,留意安全,不要被一时的凉快所吸引,而到路旁的池塘去玩耍。下水前先活动活动筋骨,清楚水的深度,才进行游泳,避免游泳时抽筋。身体弱的同学,不应到深水区游泳。有镶牙的同学,应先除下假牙,避免游泳时卡住呼吸道。
假如我们在游泳时抽筋,应用力蹬腿或拉扯抽筋部分,同时头向上仰,并用手紧紧抓住岸上的东西,如树枝石头等,然后立即向旁边的人呼救。
让我们吸取血的教训,敲响长鸣的警钟,预防溺水事故,共建一个和谐美好的社会吧!
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