观看世界杯女排比赛心得体会

中国女排在世界杯上有着骄人的成绩，这是值得骄傲的，值得庆祝的，但我们也不能忘了女排在底下努力训练留下的汗水，那么观看世界杯女排比赛心得体会怎么写比较好呢?下面是由范文资讯网小编为大家整理的“观看世界杯女排比赛心得体会”，仅供参考，欢迎大家阅读。

观看世界杯女排比赛心得体会【一】

“提到中国女排，就有落泪的感觉。”这几天，年轻网友这样说。

伟大的精神总有催人泪下的力量。正是靠着百折不挠、英勇顽强、团结奋斗的拼搏精神，中国女排在极其艰难的情形下创造了一个个奇迹，赢得了一场场荡气回肠、慷慨壮烈的史诗般胜利，最终在里约赛场赢得金牌，再次在奥运赛场奏起中华人民共和国国歌，高高升起五星红旗。

从1981年中国女排首次夺得世界杯女子排球赛冠军起，拼搏精神一直深植于中国女排，成为这支光荣集体的强大基因。尽管其间几经挫折、磨难、沉浮，但中国女排的拼搏精神一直洋溢于国际赛场。在最艰困的情况下，我们看到的是一次次奋起，而没有丝毫放弃。这种愈挫愈奋的坚强，铸就了几代中国女排的精神气质，在漫漫岁月中丰富了中国女排精神的，成为一代代中国观众热爱女排、支持女排、守望女排、将女排视作“英雄之师”的重要理由。

一支英雄之师需要一代代人去奉献和传承。在中国女排漫长的奋斗历程中，有一位代表性人物需要我们铭记，她就是郎平。在中国女排最需要、在祖国最需要的时候，她一次又一次放弃个人利益，不计荣辱得失，毅然走向一线，担当起国人的期望与重任。

几个普通镜头，留下了这种精神的感人瞬间：上世纪90年代中期，郎平从大洋彼岸归来执教陷于低谷的中国女排，首都机场欢迎的人群中，有她当年五连冠的老战友，她遥遥地向着战友们挥手示意，无声宣示着振兴这支英雄之师的意志。几年前，老队友陈招娣去世，郎平在深深的悲恸中坚定了重回中国女排、续写中国女排辉煌的信念。她忘不了，30多年前，正是陈招娣忍着伤痛，与大家奋战到夺冠的最后时刻，更忘不了女排姑娘誓把受伤的陈招娣“背上领奖台”的骨肉相连、荣辱与共的战斗情谊。这一切，赋予女排精神鲜活、实在的内容，成为郎平的生命意志。

奥运赛场，向来是最高强度的竞技比拼，但是也是精神意志的较量。竞技者自身的潜力与能量，往往在拼搏中激发、昂奋、高涨、磅礴，形成气吞山河的力量。靠着“一分一分地咬”“一分一分地拼”的精神和韧劲，中国女排硬是咬下了这一场场硬仗，赢得了最后的胜利，写下了新的传奇。这是拼搏精神的胜利与壮歌!

中国女排在奥运赛场写下的新的壮歌，将鼓舞国人在感动落泪之时，用踏踏实实的努力做好自己的工作，以点滴奉献汇入时代大河。

女排精神不朽!

观看世界杯女排比赛心得体会【二】

一直都非常喜爱中国女排，我想，亿万中国人中，拥有着这样情怀的人一定是不计其数，不可枚举!爱中国女排，因为在上个世纪八十年代开始，以郎平为代表的中国女排便以实际行动，创造了“女排精神”;更源于一直以来的中国女排惯有的“拼搏精神”感染着亿万国人，感动着赛场内外的所有观众，塑造着独具魅力的“中国女排”的精神与品格!

当我们回顾中国女排的一场场胜利时，内心依然心跳加速、激动不已。我们为中国女排“顽强拼搏”的忘我精神而感动，为中国女排“每分必争”的执著精神而呐喊，为中国女排“永不言弃”的坚持精神而震撼!

的确，赛场上的中国女排姑娘用辛苦的汗水滋润了中国人民的心;用激动燃烧的热血打动了中国人民的情，用全力以赴的拼搏铸造着中国人民的魂!中国女排，用实际行动诠释了“关注过程胜过关注结果”的真谛!

是啊，作为一名老师，我们在教育孩子方面，是否也拥有这样的“忘我”“执著”与“坚持”呢?

其实，女排带给教师的也很多，作为教师我认为我们应该向女排学习，具体学习以下几点:

一、“顽强拼搏”的忘我精神

我们只有像“中国女排”一样，忘我地拼搏，忘我地训练，忘我地战斗，才会取得理想的成绩!

二、“每分必争”的执著精神

中国女排在赛场上“每分必争”的精神，令世人赞叹，并为之深深感动。她们为了多得一分，团结合作，奋力拼搏。

每当主攻手奋力扣杀时，赛场上其他的女排队员，都会团结合作、全力保护，那一次次的调整、组织、防反的团结合作，都展现了队员之间“心往一处想，劲往一处使”的合作精神;那一次次的奔跑、扑倒、跪地的全力保护，都传承着中国女排“每分必争”的执著精神;那一次次拦网、保护、反复的严防死守，都体现着中国女排顽强坚韧的抗压能力。

是啊，当学生面对高考时，又怎能不是“每分必争”呢?

作为教师的我们，要时刻鼓舞，并以最机智而巧妙的方法，提高“分数”，拥有最高的学习效率。这样，既是在以“分秒必争”的时间来获取最多的知识，又是在以“每分必争”的执著来取得最好的成绩!

我认为，在这“每分必争”的理解上，我们教师还要以“每分必争”的执著精神来对待课堂中的每一分钟，精心备课，抓住重点来教学，解决难点去答疑。这样，孩子们才能够获得真正的成长，取得最优化的发展。

三、“永不言弃”的坚持精神

赛场上的中国女排，无论是分数领先，还是分数落后时，他们都非常专注地投入到比赛之中。即使是面对非常困难的境地，也“永不言弃”。因为中国女排深深地知道，在这种水平相当的国际大赛中，拼的不仅仅是实力，还有“意志”的较量!

中国女排一次次地阻拦扣杀，一次次地破坏对手的进攻，一次次地抵挡住对手的强攻，又一次次地回击对手以颜色……这种“永不言弃”的坚持精神，不正是每个学子应该具有的美好品质吗?

每个学生在面对学习难题时，都应该全力以赴地去解决，绝不轻易被困难吓倒。

对于我们每个老师来说，这种“永不言弃”的坚持精神，则有着更深远的意义。

当我们面对工作压力时，一定要“永不言弃”，保持“初心”，这样，才是“得始终”;

当我们面对社会诱惑时，一定要“永不言弃”，坚守“底线”，这样，才是“为师表”;

当我们面对薄弱学生时，一定要“永不言弃”，尊重“差异”，这样，才是“真育人”;

……

我深深地知道，在教育这条道路上，以女排“永不言弃”的精神育人的艰难，但只要我们肯于行走，那一定会拥有收获!正如《红与黑》的作者司汤达所说:“一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。”是啊，中国女排在冲向冠军的路上，永远都不是那么容易，都是需要付出辛苦与无尽的拼搏的。而行走在教育之路上的我们，也永远都不是那么顺利的。因此，我们更要秉承“中国女排”的精神，坚定前行，勇于付出，奋力拼搏，谱写中国教育的新篇章!

观看世界杯女排比赛心得体会【三】

中国女排承载着国人太多的荣耀记忆，女排精神持续刷屏，郎平说：中国女排的精神一直都在，并不会因为输赢而改变，这就是女排精神的传承。的确，在奥运赛场，让一个运动员变得伟大，让一支球队成为传奇，让一场比赛荡气回肠、成为人们日后津津乐道的经典回忆的，确实往往是某种超乎竞技的精神属性。女排姑娘拼命苦战为国争光的背后，是平时的“艰苦奋斗，刻苦训练”，是赛场上永不磨灭的斗志，是多年来凝聚成的“无私奉献、团结协作、艰苦创业、自强不息”的精神，这在奥运上一次又一次被女排姑娘出色的表现诠释出来，这就是永不过时并赋予时代内涵的“女排精神”。

我们相信，熠熠生辉女排精神将激励中国运动员在竞技体育上不断创出佳绩，更将激励中国人上下同心共铸中国梦。

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观女排比赛之后感

观女排比赛之后感

周围很多人都喜欢篮球、足球，我却独爱中国女排，时时刻刻都在关注着中国女排的近况和发展，从亚特兰大奥运到今年的伦敦奥运，也从未缺席女排的每一场精彩比赛；为大梅的成功扣杀而欢呼，也为8月7日女排以2:3惜败日本而止步于四强而沮丧。但最激动人心的莫过于20xx年雅典奥运会女排决赛的惊天逆转，深深被女排的拼搏精神所震撼，也流下了激动的泪水，这段视频也永久的保存于电脑中！这可能就是“女排情结”的体现吧！
伴随着对女排了解的逐步加深，对于女排也不再仅仅持一种欣赏体育运动的态度，而已深深领悟到中国女排背后所代表某种精神，并将这种精神贯彻到我们的生活和工作中，这种精神就是脚踏实地，拒绝浮躁的拼搏精神。
浮躁，简单说就是心浮气躁，这是一种让人担心的情绪，它既是一种没有明确目标的盲目，也是一种盲动之后的不安。于是工作之余经常细想，究竟什么是浮躁呢？为什么会浮躁？我自己是否也浮躁？怎样才能做到不浮躁？
浮躁最大的表现就是急功近利、爱慕虚荣、贪图享受。部分人尤其是一些年轻人，很多都存在急功近利的思想。从学校一毕业就希望能找到实现自己人生梦想的工作，毕业两三年后就迫不及待地想干一番大事业，拿一份的高薪，升一个让人羡慕的职位，相互攀比。反正心中想的就是要如何走向成功，在这样一种心态下，一旦达不到所设定的目标，就开始变得焦躁不安，怨天尤人。
而脚踏实地的人则不然，就拿女排来说，正是由于平时的摸爬滚打，练好传球、垫球等排球训练的基础课程，并在训练中达到团队的默契，打好一攻，为比赛上场打下坚实的基础。正如“铁榔头”郎平在现场评说，女排的比赛，要放下包袱，每个队员都要打好每一个动作，一分一分的与对手争取，在拼搏中等待机遇，抓住机遇。
而作为一名刚加入司法队伍的新人来说，则需在基层锻炼，克服浮躁，脚踏实地学习如何办好案件，多向老同志请教经验，做好每一件案件，赢得法律和社会效果的双赢。
究竟如何才能拒绝浮躁，曾在一本书上看过，故而摘下以便时常提醒自己：
拒绝浮躁， 一靠正气定力。正气来自心正，心正则有定力。有了这种定力，面对诱惑多多的情势，就不会着急上火、神不守舍。任凭风浪起，任凭诱惑多，就是不走神，始终做到志存高远，淡泊名利，宠辱不惊，远离浮躁。
拒绝浮躁，二靠涵养静气。这是一种气质、一种修养、一种境界，也是东方智慧之一。诸葛亮《诫子书》上说：“夫君子之行，静心修身，俭以养傅。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”这是诸葛亮激励后人的千古名句，每每读之，总是发人深省。在紧张的时空中，面对有形无形的压力，静下来，可使头脑清醒，深谋远虑，鉴天地之精微、察万物之规律，把握大势，“运筹于帷幄之中，决胜于千里之外”。
拒绝浮躁，三靠知识支撑。知识是战胜愚昧的最有力武器，更是涵养静气的摇篮。无论多忙，都要及时“充电”，忙里偷闲，挤出时间，多读点书。越是博学的人，越是视野开阔，越是做事心中有底，主心骨不变。越是读书多、知识面宽广的人，越是气质高雅。“腹有诗书气自华”者鄙视庸俗，抵制诱惑。“读书出佛”，这是拒绝浮躁，清净、安静人生之要诀。
以此文为观女排比赛之后感，同时勉励自己脚踏实地，拒绝浮躁。

观看谷爱凌比赛心得体会

谷爱凌曾说自己“愿成为一座桥梁”，一座连接运动与人的桥梁，现在她积极兑现着她说过的话。 ‍下面小编为大家整理了2022谷爱凌1620夺冠观后感 北京冬奥会谷爱凌夺冠观后感，大家快一起来看看吧！

观看谷爱凌比赛心得体会【一】

18岁的谷爱凌，做到了。在首钢滑雪大跳台，她成为冬奥会历史上最年轻的自由式滑雪金牌得主，成为中国女子雪上项目第一位冬奥会冠军。“我们都想将自己的动作做到最好，不管是否成功，这都展现了我的性格，是我想展示给全世界的。”谷爱凌的成功不是偶然，是她自律，坚持，喜欢去探索挑战新事物的性格促成。下面整理了你可能感兴趣的5件事。

惊人的运动天赋

滑雪、马术、体操、舞蹈、攀岩、越野跑、乒乓球、足球、篮球……，人们都说互联网是有记忆的，翻看谷爱凌的社交媒体，你不难发现这位18岁的大妞在运动方面的天赋，“无运动不欢”，且很容易享受其中。

3岁第一次接触滑雪，这得益于她有一个爱滑雪的母亲-谷燕；8岁，她就已经有了想参加冬奥会的想法。当时，妈妈给她的回应是：加油！自由式滑雪作为一项极限运动，具有危险性、复杂性，也被认为是滑雪项目里最难的一种。不过教练当时给她的评价是，训练中，谷爱凌往往两个小时就能够掌握普通大人6-8小时才能做到的难度动作。

除了滑雪，在跑步方面，谷爱凌更是有着惊人的天赋。高中时期她就是学校越野队、田径队主力。每年11月的全加州5公里越野跑高中生锦标赛是自己的备赛重点。11岁那年，谷爱凌在旧金山湾区独立私立学校2500米越野赛中，拿到了女子团体第三，女子12岁组第一名，14岁以下组第二名。

2018年9月15日，在一场3英里的比赛中，谷爱凌以19分08秒95获得第一，配速3分58秒。

此外，谷爱凌还会参加一些场地赛，在2018年和2019年时谷爱凌的田径成绩如下：800米最快用时2分36秒07，1600米最快用时5分31秒98，3200米最快用时11分55秒84。

必须承认，谷爱凌在运动方面的天赋。更难能可贵的是，她很清楚一点，单凭天赋是无法走到她为自己所设定的那个目标的。“比赛场上1%的胜利会被100%的报道，但更多的是赛场外99%的训练、技巧设计以及策略制定。”

强大的时间管理能力

谷爱凌成功不仅仅是靠自己的天赋，其背后的努力和强大的时间管理能力更是打开成功大门的密匙。前面说过，高中时代的谷爱凌，滑雪、田径、篮球都是学校球队的主力，再加上钢琴、舞蹈等兴趣爱好，显得时间颇为紧张。这也让她很早就学会了在有限时间内，同时处理多种事务的能力。

在旧金山，谷爱凌的住所距离最近的滑雪场都要四个小时车程。在妈妈带她去雪场的路上，她会写作业、看书。她知道自己练习滑雪的时间比全职滑雪的人少，在全日制学校学习的时间比同学少，所以她更明白提高效率有多重要。“天赋可能是一部分，有可能，但是我自己觉得占更多数的，是努力和时间的平衡，还有自律的生活方式。”

乐观积极的谷爱凌，并没有把这些看作是压力，而是认为她比别人有了更多的选择。“学习累了的时候，就想到周末可以去滑雪。这些都是跟脑子有关的，学会更高效地去安排自己的时间。知道什么时候累了，什么时候不能跟别人说话。”

学霸中的学霸

目前就读于美国名门大学斯坦福的谷爱凌，在学习成绩方面是学霸级别的存在。2019年，谷爱凌用一年的时间完成了高中两年的课程，提前一年从高中毕业。2020年9月，满分1600分的SAT考试，谷爱凌考了1580的高分，并如愿收到了斯坦福大学的录取通知书，属于所有考生中前0.2%的超级考生序列。作为参考，毕业于哈佛大学、运动员中被视作是学霸选手的林书豪，在当年的SAT考试里取得1428分，大约是前4-5%级别的精英考生。这样稍微类比一下，就知道谷爱凌则是学霸中的学霸、读书非常厉害。

积极乐观、自律

在小时候参加红牛训练营时，谷爱凌就给教练彼得-奥利尼克留下了深刻印象，尤其是自律性方面，“她总是第一个参加训练，也是最后一个离开的。她参加很多的赛事，回家还要跑步和训练，这很少见。”

之后在主攻滑雪专项后，谷爱凌也数次遭遇伤病，即使动手术，她脑子里想得也是“我不会闲着的，估计会利用养伤的时间去跑个越野跑、马拉松什么的。”这样的想法，也是促使她在本届冬奥会大跳台决赛最后一跳时选择挑战1620超高难度动作的动力。

也正是因为积极乐观，让谷爱凌成为了一个心存大爱的人。“我希望全世界看到体育精神，让更多女孩敢于打破自己的界限。”同时她希望推进两性平等，甚至一些外界看似很敏感的领域，但这也恰恰体现了谷爱凌的格局。

关于谷爱凌的成长背景

在谷爱凌的成长之中，她的母亲谷燕扮演了非常重要的角色、同时也是谷爱凌冰雪运动的启蒙者。谷燕是来自北京的知识分子家庭，其母亲，即谷爱凌的姥姥冯国珍，是退休的交通工程师干部，其父亲谷振光、即谷爱凌的外公，年轻时代曾是体育健将、擅长游泳与滑雪。

在谷燕的年轻时代，她曾经在美国洛克菲勒大学学习生物化学，之后又因为父亲喜爱滑雪的原因自己也练习滑雪，在美国曾经当过滑雪教练，这也是谷爱凌接触滑雪并爱上滑雪项目最重要的原因。在谈及培养谷爱凌过程的心得的时候，谷燕时常会这样说：我自己其实从小也喜欢玩，就是言传不如身教。

当外界将其塑造成完美顶流时，谷爱凌却更希望人们看到她的努力和坚持。包括她的家庭，外界好奇于谷爱凌的生父究竟是谁。网络疯传谷爱凌的父亲是谷歌第5号员工Ray Sidney，Ray Sidney本人回应称，他曾和谷爱凌的妈妈谷燕约会过，但是在谷爱凌出生后的某个时候才认识谷燕的。好在，谷爱凌的心态很好，不会被外界的杂音所干扰。

她依然还是那个能够一天睡上10个小时的女孩，依然还是喜欢去探索挑战新事物的女孩，依然还是不只是满足于自己“仅”是一个优秀滑雪运动员的女孩。她有梦，心向未来！

观看谷爱凌比赛心得体会【二】

“青蛙公主”谷爱凌用两次完美的表演向所有对手宣告——U形槽里，我是老大。

17日上午，北京冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧迎来资格赛争夺，已经在本届大赛获得1金1银的中国代表团选手谷爱凌再次登场亮相，并以第二跳、全场最高的95.50分，轻松晋级决赛，明天将冲击个人第二枚金牌。

“实力爆棚”“无敌是多么寂寞”“简直堪称‘大魔王’”……赛后，媒体用尽各种赞美之词来展现这位18岁姑娘在这一项目上的统治力。

“今天起来又有劲了，感觉很不错，就是去玩和享受，今天的表现也很满意。我看到95.5的分数很高兴，其实我并没有太关心分数，拿到决赛席位就很开心了。”稳稳晋级后，赛后接受采访的谷爱凌，一如既往地随性而言，童真尽显。

在自己这个主项上，谷爱凌可以说是“绝对的王者”，在目前的国际雪联世界杯积分榜上，她是这个项目的世界第一。“青蛙公主”包揽了该项目所有世界杯分站赛的冠军。此役她凭借着第二轮滑行的完美表现以资格赛头名成功晋级决赛，赛后采访表示，“我在冬奥会没有轻松的比赛，但是我所有比赛都要做到自己最好，享受就好”。

不过谷爱凌并不看重自己资格赛的分数，她想通过比赛来找到自信，而决赛的分数才是重要的。“我喜欢一种精神，滑雪时不是和其他人比赛，而是和自己比。”

在此前的比赛，谷爱凌在场边吃过韭菜合子，吃过包子，还表示非常爱吃黑芝麻元宵，“吃”似乎是她的一大爱好。明天的决赛，谷爱凌会带来什么食品?谷爱凌透露了自己的美食新宠，“前几天还吃了北京的红糖饼，特别香。如果能得到这种饼，决赛时就会带上它，否则会再找替代品。“谷爱凌说。

作为一名时尚达人，也是一名模特，谷爱凌认为冬奥会是一个“我型我秀”的绝佳舞台，赛后，她就聊起对“龙”的喜爱。她说除了衣服，自己的头盔和雪板上都印着龙的图案，并写着“人中之龙”——这都是她自己设计的。“我不想做人，想当龙。”谷爱凌说——她觉得龙是自信、力量的体现，她希望自己也能像龙一样，把自己做到最好。

据了解，她还提供创意设计的雪板也被爱沙尼亚队名将凯莉·西尔达鲁、自由式滑雪男子坡面障碍技巧冠军亚历山大·霍尔等人采用。“我热爱时尚，所以也想把中国元素、中国文化，和我喜欢的精神同更多人去分享。”谷爱凌说。

观看谷爱凌比赛心得体会【三】

2 月 8 日，在冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，18 岁少女谷爱凌夺冠。这也是中国冬奥历史上，雪上运动的首枚金牌。

在决赛的最后一跳之前，谷爱凌排在第三，已经可以登上领奖台了。妈妈建议她做个左边的 1440，确保拿到一块银牌。但她没有采纳妈妈的建议，而是跳出了目前世界最高难度的左转双周偏轴转体 1620。这一跳，让谷爱凌反超泰丝 · 勒德，排名升至第一。相比坡面障碍技巧和 U 型池，大跳台并不是她的最强项，训练时间也是最短的。但她却敢于放手一搏，选择在最重要的时刻挑战自己的历史，做出了一个她从没公开做过的高难度动作：1620。

谷爱凌的勇气并不仅仅来自于她过往的经验和实力，更多的是一种对未知无所畏惧的心态。在受邀为《纽约时报》撰文时，她在文末这样写道：" 在恐惧面前，我永远是一个无可救药的浪漫主义者。"从这个 18 岁女孩的身上，我发现了克服恐惧的三种力量。

01拥有热爱的力量，不畏惧失败

在夺得金牌后，有记者问谷爱凌，你成功的秘诀是什么？她说：" 我觉得我跟所有人都一样，只不过我对一件事有很大的热爱，也有很大的梦想。"她对滑雪的热爱源自 3 岁那年。那时，酷爱滑雪的母亲在美国加州一家度假滑雪场做兼职滑雪教练，她常把爱凌带到滑雪场。在母亲的影响下，爱凌对滑雪产生了极大的兴趣。很快，她就能在雪地上娴熟地穿梭在山林间，完成猫跳这样专业的动作，甚至还能自如地进行后空翻。

在她看来：" 滑雪不是每天去打仗的样子。滑雪本来是飞翔，是好玩，是创造。每天出去在太阳下面，在美丽大自然中跟朋友们去享受在空中的感觉。"正因如此，她从不害怕失败，因为对她来说，滑雪并不是为了打败别人，赢得比赛；而是为了挑战自己，看看自己究竟能把这个雪上游戏玩到什么程度。

抱着这样的想法，她才会在大跳台决赛的关键时刻，放弃妈妈的保守建议，向高难度动作发起挑战。很多人因为害怕失败，对未知的事物望而生畏。因为害怕失败，不敢追求喜欢的人；因为害怕失败，不敢尝试自己真正想做的事；因为害怕失败，所以放弃努力，宁愿躺平。之所以如此畏惧失败，大概是因为我们从未真正热爱过什么吧。什么是真正的热爱？真正的热爱，其实源自一种感知力。谷爱凌所热爱的，是一种在户外自由玩耍的感觉。她热爱的是在雪上飞翔的感觉，是在山林自如穿梭的感觉，是在大自然中自由自在做自己的感觉。而滑雪恰恰给了她这样的感觉。这种感知力，是通过不断体验、不断感受而变得越来越敏锐的。

专栏作家山本美芽提出了 " 感官抽屉 " 这个概念，就是把你体验到的各种感受积累起来，从中找到你真正热爱的事。当我们真正热爱一件事的时候，就会忘记恐惧、忘记失败，只剩下好奇、专注和享受。

观看谷爱凌比赛心得体会【四】

2022年2月8日上午10点，永定河边的首钢大跳台视野极佳，高空中的风球纹丝不动，似乎一切都是为了迎接一位伟大运动员的诞生。

站在48米高的出发点上，谷爱凌双手下垂，顺着雪坡下滑，雪板高速前进，大跳台将她抛向焦点，翻转、翻转、翻转、翻转……身体的旋转将她的视线拽向万里无云的天空，4周半，1620度，在此之前，历史上没有女孩挑战过的一个动作，包括谷爱凌自己。

12秒，落地的瞬间，雪镜布满雾气，眼泪夺眶而出。

她获得人生第一枚奥运金牌，也改变了这项运动。

这一刻，她等待了7年。

咪咕视频的解说嘉宾叉队从解说席站起来，说：“现在，人们把谷爱凌捧得再高，也没问题了。”

在这次比赛中，谷爱凌没有使用雪杖，距离她第一次在比赛中放弃使用雪杖不到1年。彼时，是2021年世锦赛，她的手部骨折、拇指撕裂，厚重的石膏和疼痛感让她没办法抓握，而这次的原因，人们不得而知。

她说：“看别人很容易感觉人家都是完美的。但我不会把所有的生活都放在网上，不会把今天摔倒了，训练不好的事情说出来。”

雪板在赛道划出两条流畅的痕迹，在终点线前摩擦出一团团细雪，欢呼声回荡在永定河东岸的茫茫雪野中，那个敏捷飘逸的身影好像还在空中翻腾……从最初走进人们视野开始，谷爱凌便一直与“历史”和“纪录”这样的词汇为伴，而就在正式起跳前几天，她说：“我也会害怕。”

赛后，谷爱凌接受采访时喜极而泣，她说这是人生中最高兴的一天，最高兴的一秒。

随着北京冬奥会，“谷爱凌”逐渐成了一个最受关注的名字。但绝大多数人对她的了解仅限于“天才”、“学霸”、“冠军”等标签，而谷爱凌的人生远比这些标签丰富、有趣得多。

0.1%的天赋 + 99.9%的热爱。

刚过18岁的谷爱凌，正在她热爱的滑雪领域创下多项历史。谷爱凌说自己“愿成为一座桥梁”，一座连接运动与人的桥梁。 ‍

冬奥会加油

二、素材多维解读

我们知道，冠军的头衔背后一定有着常人难以想象的艰辛，而更改国籍的举动背后又饱含深厚的家国情怀。十八岁的美少女，向我们完美诠释了什么叫热爱，什么叫永攀高峰，什么叫内外兼修，什么叫爱国情怀。

01.因为热爱，所以追求。

歌德:“志向和热爱是伟大行为的双翼。”爱因斯坦也说：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”从一接触滑雪运动开始，谷爱凌就对滑雪产生了超乎常人的热爱。因为热爱，她刻苦训练;因为热爱，她追求卓越。因为热爱，要求完美，她在北京冬奥会做出前人没有做出的动作，从而胜出。‍

02.自律努力，未来可期。

每个人都是自己命运的建筑师，而把握命运需要高度的自律精神，松下幸之助说：“登峰造极的成就源于自律。”谷爱凌“一边读全日制的学校，一边训练并参加比赛”，她是时间管理大师，她自觉而自律，训练时的自律体现极高的职业素养，这也是她在体育上不断突破的必然;学习上的自律，让她如愿考上斯坦福大学，成为令人羡慕的“别人家的孩子”。‍

03.精益求精，追求完美。

“对谷爱凌来说，赢一直都很重要。”科比也说过：“总有人是要赢的，那为什么不是我呢。”谷爱凌说：“我进入任何一个比赛，都必须有可赢的希望。”她在北京冬奥会上的表现，完美地诠释了她的信条。她兑现了自己的诺言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不满才是向上的车轮，这就是精益求精，追求完美精神的体现。正因为有了这种精神，我们才能看到更多的可能，留下更多的回味。‍

女排夺冠心得体会

中国女排重回奥运之巅，举国欢庆，我要分享我的女排夺冠心得体会。

2017年8月21日，相信亿万中国人都会在电视机旁为中国女排加油、喝彩;相信得知了女排夺金的中国人都会一遍又一遍地欣赏着那激动人心的激战时刻。人们兴高采烈地评论着、分析着，不约而同地赞美女排精神又回来了!作为一名老青年志愿者，我再一次从女排夺金中获得了启示，再一次从女排精神中汲取了力量。

女排精神是什么?有很多。它是一种宝贵的体育精神，顽强拼搏，科学训练，在竞技比赛中永不放弃、永不言败。女排精神更是一种高尚的人文精神，它向我们很好地诠释了对待生活、对待工作的态度。随着中国女排重登世界之峰，相信女排精神也一定会给处于不同社会位置之中的中国人带来更多的启示与触动。那么，女排精神会给我们这些志愿者带来什么呢?从中国女排逆转巴西队、荷兰队之后，我就开始思考这个问题，特别是今天中午庆祝女排夺金、下午志愿实践之后，我决定开始试着回答这个问题，我把它概括为学会经受三个考验：

首先是要学会经受时间的考验。光阴似箭，日月如梭，这种考验更为长久，更为公正。本次中国女排夺金的灵魂人物就是主教练郎平。32年前郎平作为中国女排队员赢得奥运冠军;32年后，作为主教练再一次率队夺冠。三十二年!她用人生长度的三分之一来追求自己热爱的事业。因为她看准了，因此无论顺逆，她都义无反顾。其实，包括志愿服务在内的很多事情都是这样，时间是最公正的试金石，大浪淘沙见真金。23年前，中国青年志愿者高举起学雷锋志愿服务的旗帜，今天我们传承着光荣的志愿精神。在困境中，让我们坚持、再坚持一下;在胜利前，让我们前进、再前进一步。相信时间会证明一切，奉献、友爱、互助、进步的美好社会也一定会在时光大道上等待着我们的到来。

其次是要学会经受信心的考验。信心比黄金还要宝贵，这种考验更为严峻，更为现实。这次中国女排奥运会夺金是在时隔2017年(2017年雅典奥运会)后，再次站上奥运最高领奖台。这期间中国女排经历了什么?有成绩进步的喜悦，也有坠入低谷的苦恼，但中国女排始终没有失去宝贵的信心，一批又一批的中国女排优秀队员前仆后继、继往开来。当代中国的志愿者生逢其时，党政重视，社会支持，志愿服务前途光明，这种态势成为广大志愿者信心满怀的强大后盾。但我们也应看到，中国的志愿服务仍然处于起步阶段，志愿路上仍然有坎坷、有荆棘，仍然需要时时与信心相伴。对自己有信心，相信行善立德，志存高远;对他人有信心，相信人心向善，以心换心;对社会有信心，相信人间正道，中华梦圆。

最后是要学会经受身体的考验。身体是事业的根基，这种考验更为直接，更为重要。56岁的中国女排主教练郎平带领队员重夺奥运金牌，给国人带来了更多的鼓舞，同时也带来了更多的期待。国内很多媒体赛后都期望郎平能够带队参加2020年的东京奥运会，在东京实现中国女排辉煌的圆满轮回。我们都祝愿郎导能够精力充沛地为中国女排再次圆梦，同时也知道下一次她所经受的考验会更多，最为直接的就是身体的考验。其实，我们每个人又何尝不是如此呢!大家还记得我们青年志愿者与共和国的伟大约会吗?等到2049共和国百年华诞之际，我们这些当代的青年志愿们将在志愿服务中再次相聚，共同来见证伟大祖国的富强、民主、文明与和谐，共同见证中国梦梦想成真的伟大时刻。因此，为了我们所忠爱的志愿服务事业，为了我们的亲人，为了不辜负这个伟大的时代，衷心祝福大家身体健康、精力充沛，衷心希望我们能够为国家、为社会、为家庭多做一些有益的事情。

观看了中国女排夺金的电视直播之后，我和我们的志愿团队开展了例行的周日志愿服务活动，我们去社区看望了一户困难家庭的小同学。令我感动许久的是，这位生活在艰难环境中的小姑娘竟然两次向我提出了想要成为志愿者的要求，再一次见证了志愿服务中时间的伟大、信心的伟大。每一次的志愿服务都激励着我们这些志愿者好好地生活，为自己，为他人!