受经济形势的影响,被职业焦虑困扰的人越来越多,这些人在互联网上吐槽,形成当下焦虑帖泛滥的现象。30岁上下的职场人尤其受焦虑的困扰,对于他们,焦虑为何而起,又因何才能解呢?
职业焦虑成为一种时尚
龚先生,在广告行业工作了9年多,从一个最基层的业务员做起,慢慢提升为总监级的中层领导。在旁人眼里已经很成功的他,上个月作出了辞职的决定。龚先生的公司不大,业务基本由他带着大家干。在公司里,决策层一般由总公司委派,像他这样由基层成长的人最多做到中层总监,更让他难以接受的是,公司的薪水偏低,月薪4000元,外加少量的提成,实在无法养房、养车、养老婆孩子。这种焦虑从30岁以后愈加强烈,今年,龚先生决定,无论怎么样都不能这么不明不白地干下去了,他注册了一家小公司,希望白手起家。
龚先生的30岁遭遇并不是个案。某网站一项调查显示,超五成职场人受职场危机困扰,表现为发展无方向、升职没机会、工资上不去,许多事业处于发展期的70后80后因为职场危机而陷入焦虑。
30多岁职场人焦虑尤甚
职场有30岁或35岁现象,有人认为到30岁还不成功,你就没希望了!到35岁还不升职,你就没戏了!与此对应的是,30岁或35岁是职场焦虑的高发期。
刚过三十有二的谢先生也很焦虑。他焦虑的倒不是现在的工资与薪水,而是未来10年的职业发展太过于不乐观。据说职业生涯有内生涯和外生涯之分,内生涯是指个人内在的经验、技能、理念等,外生涯指公司背景、薪酬、职位等。谢先生个人很努力,内生涯的发展并不担心,但外生涯就忧虑重重了,谢先生所在行业属于走下坡路的行业,由于业务不景气,未来十年都不太可能有升职的空间,对此,谢先生岂有不担心之理。
职场人远离职业焦虑方法
1.首先要调整心态。要把眼光从别人身上往回收一收,和自己比,一步步积累。
2.职场上要减少抱怨,要更主动去面对困难,这样将来可能会有更多的机会青睐你。
3.要不断提升自己的技能,这会让30岁职场人更容易获得机会。
4.结合自身条件及市场需求做好长期职业规划。有了明晰的长、短期职场规划,就以避免在关键时刻陷入迷茫,远离职业焦虑。
一个明确的职业定位,不仅可以缩减求职时间,节省求职成本,更可以在企业中最大限度地发挥自己的专长,从中获得更大的成就与幸福感,让自己的职业生涯发展得既快又好。但是通过向阳生涯对数千个咨询案例的分析发现,职场新人们最大的困扰就是没有一个明确的职业定位,他们往往表现得迷茫而困惑,甚至企图通过试错和频繁跳槽的方式来解决,结果不但浪费了宝贵的时间,更为今后的职业生涯发展设置了许多陷阱与障碍。作为国内权威的职业规划咨询机构,向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出,通过职业取向、商业价值以及职业机会的生涯规划模型,能够解决职业定位带来的困扰。
职场困惑
案例:
James,20xx年7月毕业于沪某名牌大学机电专业,在校期间曾担任学生会干部,参与组织过各种活动,英语口语流利,对电脑软件和系统有一定的钻研。毕业后在某集团担任机械设计工程师,工作相对稳定,但机械设计工作的性质及发展前途与其价值观以及兴趣特长等存在较大的差异。James 评价自己的工作是虽然能把大学里面学到的知识运用到工作中,但感觉自己最擅长的英语口语和金融方面的知识并没有得到发挥。现在的工作死板而忙碌,工资待遇也并不理想。他当前最大的困扰是:我适合做什么工作?怎样才能让自己热爱工作?怎么做才能得到更好的发展?我的职业定位究竟是什么?
咨询透视:
通过现场一对一沟通,职业规划专家发现,James的学习、组织协调、沟通和社会活动等方面的能力非常强,自我成就动机强烈,对自己有极高的要求和期望,这是他非常重要的核心竞争优势。他在现有的工作中找不到工作激情和成就感,能力与潜质无法得到展现与释放,对目前的组织气氛不太认同,表现出有一定的跳槽意愿,最重要的是他认为目前的发展机会极为渺茫,工作价值感很低。
通过分析,James的职业倾向偏社会型,目前除与工作中各类人员打交道外,几乎很少有与外界接触的机会,这无疑在很大程度上限制了他的潜质。基于对James的职业性格、兴趣、能力的分析,CCDM职业规划师和他共同探讨出最适合的职业路线为:技术+管理/咨询/培训,前期主要是技术知识和经验的积累,后期再向管理、咨询、培训方向发展。适合的职业范畴是某行业专业的咨询顾问或讲师,如金融行业的投资顾问、个人理财顾问,或专业的教育咨询机构中的管理顾问、教育顾问,另外也可以在外资企业担任培训讲师。但实现这些中长期发展目标的前提是,他需要精通某行业某项职能领域的知识、业务流程和管理模式。
1、气质优雅的女人,她们不会坐在路灯下甩扑克、搓麻将、不管孩子不管家;也不会为一些陈谷子烂糠的琐事没完没了;更不会把所谓的朋友聚会视作拓展交际圈的能力;她会待在小小的蜗居中,看书、赏花、听音乐享受属于自己的那份温馨。
2、气质优雅的女人,始终与书结伴,博览群书,品人间真情,用心感知世间冷暖,文字的浸染赋予了她玉石般的温润,不为世俗融入,清新淡雅度经年。
3、气质优雅的女人,是懂生活的,春暖花开之际,用相机截一副鲜香,既养眼又养神;夏天,用淡雅的心境,营造那份恬静的空间,既消暑又纳凉;秋天,收获那份心中的果实,既沉甸又喜悦;冬天,蜷缩在炉膛边,感受那份温暖,既惬意又踏实。何乐而不为呢?
4、做女人要善待自己,无论生活怎么背叛你,你也要善待自己,人生寥寥几十个春秋,不要在即将离开这个世界的时候,弥留之时再去感叹生活的不公平,不公平的是你没好好爱自己。
5、齐耳短发的小女生给人一种乖乖女感觉,清爽又气质。不论是齐耳直发还是卷发它都给人一种轻盈与灵动感。
6、气质优雅的女人,不是应酬场上推杯换盏的主角,也不是写字楼里的高傲女士,更不是目空一切的女强人;当然也不是街头巷尾游手好闲的购物女郎,更不是房前屋后搬弄是非的小女人,她是你心中的那缕清风,是口渴时的一杯甘露,是眼前的那道永不消失的光环。
7、气质优雅的女人,始终把你当做她一生的挚友,陪你一同穿越人生峡谷;陪你共同见证生命旅途中的点点滴滴;那颗炽热的心始终在为你煲制着心灵鸡汤。
8、她性格爽朗,像个男子汉,任何困难都难使她愁眉不展。
9、人生难免有所为,有所不为;不学会忘记,也就不会记住;这是生活的辩证法,也是生活本身的规律所在。我认为在很多时候,人们不仅要学会忘记,更要学会懂得舍得。
10、女人之所以美丽,是因为有好心情;之所以潇洒,是因为有自信;之所以有气质,是因有极佳的涵养;之所以告诉你,是因为你占全了。祝完美女人开心幸福。
11、在公司看到一个女白领,我才知道什么是北方有佳人,绝世而独立。一顾倾人城,再顾倾人国。
12、在家里她是上得厅堂的贤妻良母,在职场她是精明能干的都市白领丽人。
1、我们必须在失败中寻找胜利,在绝望中寻求希望。
2、一生中你唯一需要回头的时候,是为了看自己到底走了多远。
3、做个品味女人,有奢华的风骨,却不拜金主义。
4、面对困难,微笑含着勇敢;面对挫折,微笑带着自信;面对误解,微笑露出宽容;面对冷漠,微笑洋溢热情;面对爱情,微笑代表真心。愿你微笑面对人生。
5、再高的人有时也需踮足,再矮的人有时也需屈身。
6、有些花朵虽美丽却并不芬芳,有些女人虽美丽却并不可爱。
7、女人,永远都不要轻信男人的承诺,那玩意儿就像二八月的天气,没有定数!
8、总是在疼过之后,才能学会做一个全新的自己。
9、女人,你可以爱男人,却不可以忘记爱自己。
10、人的大脑和肢体一样,多用则灵,不用则废。
11、你喜欢你男朋友怎么介绍你,是充满自豪,骄傲的说,这是我的女朋友,很漂亮吧,还是说这是我家的?
12、很多时候,成功除了勇敢坚持不懈外,更需要方向。
13、永不言败是追究者的最佳品格。
14、学会承受痛苦。有些话,适合烂在心里,有些痛苦,适合无声无息的忘记。当经历过,你成长了,自己知道就好。很多改变,不需要你己说,别人会看得到。
15、人生的路,说长也很长,说短也很短。偶遇不幸或挫败只能证明某一时候某一方面的不足或做得不够。
16、知道自己要什么,包括你爱的男人。
17、人生最大的敌人是自已怯懦。
18、如果你肯问一千个女人:这世界只允许她拥有一件东西,那么你听到的答案百分之一百会是爱。
19、不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药,而且会上瘾。
20、当女人用柔弱把自己武装起来时,她们是最坚强的。
21、收拾旧心情,背起无情,孤单上路,女生一个人也能生活的很好。
22、也许得不到答案,但至少你努力过,将来不必后悔。
23、我依旧相信努力的意义,奋斗的价值,因为那是本质问题。
24、积极向上的心态,是成功者的最基本要素。
25、用心体会身边的幸福,拥有的才是真实的。
26、女人不必太美,只要有人深爱;女人不必太富,只要过的幸福;女人不必太强,只要活得尊贵!
27、做女人要足够贤惠、足够聪颖、足够纯情、足够细腻、足够温柔、足够优雅、足够娇羞、足够身材、足够气质、足够清秀,这样才是十足好女人!
28、如花美眷,也敌不过似水流年。如瓜强棍,也操不过若水三千。
29、每张面孔都会变老,但生活方式可以年轻一辈子。
30、平和的女人,要求不是那么多,不会给自己很多压力,当然,也不会给男人很多压力,所以,平和的女人,总是让男人很轻松,能够成为男人心灵休憩的港口。
31、女孩,你可以性感,可以清纯,可以冶艳,可以妩媚,但是,唯独不可以平庸。
32、女人是因为产生了爱情才成为女人的。
33、一个就足够,当压抑和压力无法承受的时候,知已的倾听和沉默也是一份难得的牵挂,弥足珍贵。
34、一般的男人,喜欢把女人教坏了,又喜欢去感化坏女人,使她变为好女人。
35、今天应做的事没有做,明天再早也是耽误了。
36、如果发短信息给你喜欢的人,他不回。不要再发。
37、人必须习惯于在压力下生活,不要把压力存在心理,无法释放。
38、懒惰象生锈一样,比操劳更能消耗身体;经常用的钥匙,总是亮闪闪的。
39、简约自然大方,不浓妆艳抹也不素面朝天,懂得打扮自己,简约而不简单。
40、做一个女人要做得像一副画,不要做一件衣裳,被男人试完了又试,却没人买,试残了旧了,五折抛售还有困难。
41、女人可以令你的生活幸福如天堂,也可以令你的生活艰苦如地狱。
42、对你不喜欢的追求者的示好和关心要坚定的说不或拒绝。即使他说:这不关你的事。
43、除了人格以外,人生最大的损失,莫过于失掉自信心了。
44、在你疲劳的时候,要学会向孩子撒撒娇,告诉他你今天不想当妈妈,而想当孩子啦,向他提出要这要那的要求;经常这样,你就会变成孩子的好朋友了。
45、事业是男人的姿色,姿色是女人的事业。
46、买适合自己的衣饰,穿出自己的气质,不一定名贵衣裳,但穿上会被同事们欣赏。
47、女人为情毁自己,男人为性毁女人。
48、生活不能改变,我就改变,谁都不能改变我的好心情。
49、你越跟我斗,我就越坚强,你越见不得我好,我就他妈好给你看。
50、如果决定离开一个人,行动要快一点,快刀斩乱麻;如果决定爱上一个人,时间拉长一点,看清楚是否适合你。
51、愿有一屋,不求华丽;不被打扰,幸福终老。
52、女人能年轻多久?可以无忧无虑多久?身为依赖成习的女性,有时候我们该思考,如果有一天发生意外状况,我有没有能力自给自足?
53、毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。
54、这世上从来就没有完全忠于你的完美男人,更没有完全忠于你的完美婚姻,接受一次次的打击,学着淡忘一次次的伤害,是一种明智的婚姻策略!
55、我不完美,但你未见得很爱美。我想完美,难怪被你太早放弃。
56、不要在生活的细节上计较那么多,要知道,大部分男人,是孩子,需要你的照顾。
57、第一个男人教会了你风月情愁,最后一个男人却给了你天长地久。女人,最值得珍惜的是最后一个男人,而不是第一个。
58、我们是国家的主人,应该处处为国家着想。
59、居室要有鲜花,记得换水。如果要出差,清理之后再出门,不要回来面对一屋子的蚊子和虫子。
60、你要我在旁人面前做一个好女人,在你面前做一个坏女人。你最高的理想是一个冰清玉洁而又富于挑逗性的女人。
61、不要为失败找借口,只为成功找方法。
62、偶尔自己唱歌给自己听,好坏不重要,心情爽朗就可以。
63、对任何事情都表现坦诚,包括自己的错误,这样的女人终归会赢得重视!
64、当男人对女人说对不起的时候,那么,女人将彻底的输了。
65、人生最困难的不是努力,也不是奋斗,而是做出正确的抉择。
66、你永远也不晓得自己有多喜欢一个人,除非你看见他和别的人在一起。
67、偶尔做美女私房菜给他或者老友吃。但不要天天做,你生来不是为了某个人天天下厨房。
68、只要下定决心克服恐惧,便几乎能克服任何恐惧。因为,请记住,除了在脑海中,恐惧无处藏身。
69、做个睿智女人,率真充满阳光,有口无心但不口无遮拦。
70、穿有质感的衣服,找有质量的男朋友。他不一定很有钱,但是一定要能让你有安全感和开心。
71、没有不老的容颜,要不断操练个人修养,做一个有内到外散发着馨香的气质女人。
72、带着感恩的心启程,学会爱,爱父母,爱自己,爱朋友,爱他人。
73、对你不爱好的寻求者的示好和关怀要坚定的说不或谢绝。即使他说:这不关你的事。
74、不依赖男人。自强自立的女人才更自信、更有人格魅力!
75、永不言败,是成功者的最佳品格。
76、养几盆好花,像照顾孩子似的照顾它,看着它开花了,枝儿发芽,你会感到一朵花儿、一片新叶内在生命的可爱可佳。
77、女人不爱美,迟早要后悔;男人若太帅,总爱玩拜拜。
78、能够哭就好,哭是开始痊愈的象征。
79、人若把自己框在一定的范围内,就容易限制了自己的思维和格局。
80、为什么男人找老婆都要找漂亮的,因为漂亮女人是男人的面子,你给男人面子,回到家男人给你面子。
81、当你从床上下来那一刻,你在他心中就开始贬值了。如果你把一切都给了现在的男友,那么,请把老公这个称呼留给你未来的丈夫吧。
82、有很多人说,头发乱了,可以整理,衣服旧了可以买套新的,皮肤不好可以换吗?
83、听着音乐干家务,不会觉得疲劳;枕边放上两本好书,空时睡前翻开看看想想读读。
84、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。
85、女人对男人的礼物一般都没抵抗力。流氓们都是靠这得手的。
86、宝马车不保养也会提前报废句子大全/,更何况是我们女人这张脸。
87、爱情对于男人不过是身外之物,对于女人却是整个生命。
88、不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。
89、你要看一个国家的文明,只需考察三件事:第一看他们怎样待小孩子;第二看他们怎样待女人;第三看他们怎样利用闲暇的时间。
90、他如爱你的时候真爱你,不爱你的时候也真不爱你了,留有留的理由,走有走的借口,不再纠缠,各自生活是最好的答案。
91、三养女人:修养,涵养和保养!
92、如果可以,和相爱的人牵手漫步。在找不到之前,学会自己欣赏风景。
93、如果你看到面前的阴影,别怕,那是因为你的背后有阳光!
94、保持快乐,你就会干得好,就更成功更健康,对别人也就更仁慈。
95、对于大多数女人,爱的意思,就是被爱。
96、自信让人们获得前进的动力。如果说人生的一艘帆船,自信便是那鼓起的风帆,让人勇往直前。
97、一个最困苦最卑贱最为命运所屈辱的人,只要还抱有希望,便无所怨惧。
98、女人知道自己喜欢被哄,那么,男人喜欢的是被别人捧,因此,聪明的女人应该在大庭广众之下给足老公面子,如果你能装出对老公百依百顺的样子就更好了。
1、我的钱包就像个洋葱,每次打开都叫我泪流满面。
2、如果可以,和相爱的人牵手漫步。在找不到之前,学会自己欣赏风景。
3、明明都知道那都是谎言,可是我还是会被感动。
4、不管你愿不愿意,时光总会走过去,青春总是不复返。
5、你有你爱的人也有爱你的人,怎么奢求他们又是同一人。
6、爱情想的太清楚的话,就会顾虑太多。
7、我不知道该说什么,我只是突然在这一刻很想你。
8、别着急爱,天也没荒地也没老,时间还早。
9、有时候不是不信任你,只是因为我比别人更在乎,更怕失去你。
10、即使是你的影子,在黑暗的时候也会离开你。
11、没有时光和精神的话,不要乱表爱心养小动物,怠慢它们同样是种残暴,固然我懂得你很寂寞须要一个伴。
12、能不能不要给我机会胡思乱想,能不能不对我忽冷忽热,能不能不要让我感到患得患失。
13、世间最珍贵的,不是得不到的和已失去的,而是现在我在手中的幸福。
14、你没什么好让我放不下的。因为你从没在内心深处想过我。
15、当一个男人对你说:分别吧。请不要呜咽和流泪,你应当笑着对他说:等你说这话很久了。然后转身走掉。
16、不是我嘴上说不爱你了,就真的不爱了,只不过是不再纠缠你,让你找自己的幸福去了。
17、学会承受痛苦。有些话,适合烂在心里,有些痛苦,适合无声无息的忘记。当经历过,你成长了,自己知道就好。很多改变,不需要你己说,别人会看得到。
18、我期待的是有个人在我难过的时候二话不说的给我个拥抱。
19、总有那么一个人,他为你干着他不爱干的事,只为取悦一个并不完美的你。
20、他是我的梦,怎么可能每个人都懂。
21、女生的秘密:和别人熟不熟要看聊天内容的猥琐程度,一般越猥琐关系越好。
22、女人千万别做让男人省心的妻子,也别做男人不喜欢的三心女人,让他感到把你留在家里放心,平时想起你来伤心,回家看到你会恶心。
23、如果有机会让我回到过去,我不会回去,因为我现在还有你。
24、我害怕失去你比害怕失去自己都严重就像是我爱你爱得太重。重到了快要失去自己。
25、公共场所,给人行方便,特别是老人家。你也会老去,所以尊重老人就是尊重你以后的岁月。
26、大女人不可一日无权,小女人不可一日无钱。
27、铁塔很高,但高不过你空虚的誓言。
28、我喜欢你或者我不喜欢你,这些都不由我决定。
29、女人,必须要有不可一世的骄傲。
30、听别人说你和她很幸福,我突然很想哭。
31、我也想闭上眼睛,感受你在我身边,而不是空无大海。
32、如果某天你落泪了,泪的重量足以让我心碎,我才明白,爱情专一且重感情的我才是最脆弱。
33、女人如同木偶玩具,被拆的粉碎也无怨无悔。
34、我喜欢你,是因为你是我晚上睡前想说话的最后一个人。
35、其实,我们都忘了曾经天真时说过的呢些永远在一起。
36、明天我生日。亲爱的自己生日快乐。即使没有他,照样要快乐!
37、青春就像一只容器,装满了不安、躁动、青涩、与偶尔的疯狂。
38、我爱你才会让你在我的世界里猖狂那么久。
39、我又不是人民币,怎么能让人人都喜欢我?
40、明知我们隔着个太空,但仍然想爱你。
41、对你的爱怎么会那么浓烈,天天对你想念。
42、日久不仅生情,还可以生子!
43、如果回到过去,我们是不是会稍显狼狈?
44、-我将要拥住你,抚媚阳光直射我双眼!
45、爱是风中的诺言,许下的承诺是永远,绝不会搁浅。
46、对沵,何止一句喜欢,那是一生的依赖。
47、快乐,没了,只是我还能够说些什么?
48、我爱的人我要亲手给她幸福,别人我不放心。我是你的小星星,你是我的小太阳。
49、各自奔各自的前程,各自听各自的歌。
50、巫毒的小公主其实不是巫毒,她只是骄纵而已。
51、你若知道未来如何走。那么全世界都会为你让路。
52、旧时光里的旧容颜,亲爱的,我已勾勒不出你的模样。
53、离开你的那一天开始,左心房渐渐停止跳动。
54、女人可以长得不漂亮,也可以是长相平平,但是,女人不可以让自己的人生也平淡没有惊喜,一定要让自己的人生活得丰富多彩,漂亮精彩。
55、如果要我卖白菜,那我宁愿不要爱。
56、也许我们想念的,是曾经那么想念一个人的滋味。
57、我预料到后果但还是放手一搏,赌注是我的痛苦,奖品是你的幸福。
58、人生最大杯具:美人迟暮,英雄谢顶。
59、总有一天,你会发现,我不是谁都能替代的,无论是友情还是爱情。
60、表情唯一,颜色单调,我的世界是没有色彩的。
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