对教师的职业生涯规划提出的建议

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高校教师作为高知群体，较普通人具有更强烈的成就动机;而且作为知识传播与知识创新的主体，他们往往更容易先感受到社会发展的压力、工作竞争的压力，因此职业生涯规划对高校教师来说更为迫切和重要。结合调查结果，本研究对教师的职业生涯规划提出如下建议：

1、教师个体要增强主动性，认真规划自己的职业生涯

一个人的职业生涯不外乎会受到个人、组织、外部偶然性等多个因素影响，但个人无疑是影响职业生涯的核心因素。作为主体，教师首先要重视职业生涯规划，而不是一味被动干活;其次要学会准确评价自身的理想、个性、兴趣、能力、特长，为自己的发展方向准确定位;最后还要善于了解国家的发展和学校的发展需要，将个人发展目标与学校发展结合起来。对此，曾有专家学者提出了职业规划五步法，即：我是谁我想做什么我会做什么环境允许我做什么我的职业规划是什么等。在设计生涯规划时，可以设定短期目标、中期目标、长期目标，期间还要进行评估与反思，结合学校的发展变化及时修正自己的规划。

还有研究者将高校教师的职业生涯划分为5个阶段，即(1)职业探索阶段(28岁以前)，通过尝试不同的工作来选定自己的职业方向;(2)立业发展阶段(2832岁)，是选定一个人职业方向的关键;(3)职业中期阶段(32-40岁)，志向会根据个人发展情况、能力、机遇等进行分化调整，一旦发展受阻，就会进入职业高原期;(4)职业后期阶段(40-55岁)，希望维持或提升自己目前的地位或成就;(5)衰退期(55岁以后)，随着体力精力下降，期望更多地获得组织的关怀与友善对待。高校教师要适当了解职业生涯的发展规律，对自己的职业生涯做出合理、准确的规划。

2、学校相关部门要高度重视教师的职业生涯规划，制定相应的政策和激励机制，避免教师过多过早地陷入职业高原

所谓职业高原，是指个体在职业生涯中的某个阶段获得进一步晋升的可能性很小，职业发展处于停滞期。一旦一所高校中较多的教师、较长时间处于职业高原，势必出现对工作前景丧失信心，工作热情下降、效率低下，教学科研质量大大降低。对个人而言，经过一段时间的发展就可能进入一个职业高原期，但可以通过自身的知识更新、能力提高、领域扩展取得突破。对学校而言，如果没有合理有效的人事评聘机制，就很容易导致教师的群体职业高原期。

从目前来看，由于大学的教学科研任务十分繁重，所以各部门用人多、培养少;关注工作多，关注教师发展少，对教师职业生涯的发展重视不够，也缺少相应的激励政策。虽然进行人事制度改革多年，但是聘任制一直流于形式，考核机制和评价体系还很不健全。学术休假、教师培训等制度虽然都已建立，但受益者只是少数，对广大普通教师来说，很难看到机会和希望。因此，要避免教师过多过早地陷入职业高原，学校相关部门必须高度重视教师的职业生涯规划，并制定相应的政策和激励机制支持教师实现自己的职业理想。

3、要建立以开发和激励为主的新型人力资源管理机制

传统的高校人力资源管理中视人力为成本，总是重视如何降低成本，以最少的人力投入获得最大的收益;管理上采取的是一种被动式的管理，广大教职工习惯于成为被管理、被安排工作的对象。长此以往，教师队伍就会死水一潭，缺乏生机和活力，创新能力下降。随着高等教育的发展，人们越来越认识到人力资源在高校发展中的重要作用，因此，应该建立新型的人力资源管理机制。

一要继续加大对教师的培训力度，创造更多的学习进修机会，进一步健全和完善各种制度包括学术休假制度、短期学习进修制度、在职攻读学位制度。二要注意以激励为主开发人力资源。心理学家的研究发现，如果没有激励，一个人的能力只能发挥其潜能的2030%,而施以激励后其工作能力就能发挥到80-90%。因此，应该不断建立和完善激励机制，既包括物质激励也包括精神鼓励，充分发掘教师的潜能。三是提倡人本管理，避免把人仅仅当作工具、手段，见物不见人，而要突出人在管理中的地位，实现以人为中心的管理。如要尊重人的价值和需要，注重人文关怀，建立和谐的人际关系等。

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教师的职业生涯规划

在教师地位日益提高的今天，许多教师觉得自已选对了职业，并准备将教书育人作为自己的终生职业。教师这份职业，工作清闲稳定、待遇有保障、每年都可以享受寒暑假有不少令人羡慕的地方。而很多人选择当老师的深层原因在于这是个受人尊重的职业。但要真正做好教师恐怕就得远离名利，安贫乐道。

在人们心目中，教师依然是一种崇高的、充满爱心的、受人尊重的职业。教师越来越受人瞩目和尊重，教师这一称谓也越来越响亮。目前全国教师人数已经超过千万。也正由于教师职业越来越成为人们心中的香镆镆，也就意味教师岗位将不断地面临挑战。如何圆满地走完自己的教师职业生涯，成了许多教师关注的问题。本文就中学教师的职业生涯发展谈点看法。

一.教师职业的专业性

教师作为一个专业性的社会职业，其成长过程符合一般的专业性行业生涯发展的规律。

联合国教科文组织曾做过一个调查，研究教师的教育经验和教育效果之间有什么联系。结果发现，在刚走上工作岗位的五年之内，教龄与教学效果是成正比的，曲线呈上升趋势;第五年至第八年，普遍出现一个平稳的发展趋势18年以后，教师群体逐渐出现分化，小部分人通过再学习、再创造，教学水平得到升华，教学效果出现第二个上升期，逐步发展成所谓学者型教师，这个比例不高，大约 5%;而大部分人教学水平和教学效果先后开始下降，虽然下降的幅度和速度不同，但一直是平平的 教书匠，比例在95%左右。

可见，教师的成长是有其自身的规律的，并且不是所有的教师都能成为教育名家，只有那些在教育教学中不断地学习和反思的教师才能走到教师生涯发展的最高峰。

二.教师职业生涯的压力

教师承担着培育国家未来的重任，他们的工作直接影响教育质素和学生利益。关系到下一代人才的发展，他们的工作是建设和谐社会的关键因素之一。

造成教师职业压力的原因呈多样化，包括职业生涯发展的困惑，教师终日忙碌无暇对自己的职业生涯进行反思和规划，缺乏职业方向;教师职业的高付出和无法与之匹配的低回报造成强烈的心理落差;还有就是全社会关注造成过大的心理压力，家长对学校教育有强烈的期待，教师的工作在全体社会成员的监督之下，处于社会舆论的焦点，压力自然是其他职业所无法体会的。

据了解，中小学教师的职业成就感很差，尽管教师非常不愿意成为教书匠，但在学历提高完成后，教师普遍在职业发展方面丧失了方向和努力的意愿。有学者指出，教师中存在严重的职业倦怠和厌教现象。这种厌教现象与教师对职业中的工作对象、对教学职业的定位、对自己生涯周期的认识都有关系。

三.班主任-教师职业生涯中不可缺少的部分

在学生全面发展中起主导作用的班主任必须充分认识新时代赋予班主任角色的新内涵，班主任角色的再认识有了新的理解。

教师职业重在爱与责任。这也是教师职业道德的所在。对学生负责意味着对学生全面负责，不仅要关注学生的学业，也要关心学生的情感、态度、价值观;不仅要关注学生的学习，也要关心学生的生活、健康、品德和习惯。每个学生都有特定的权利和尊严，更有自己的思想感情和需要。教师要尊重学生的人格。这种尊重既表现在对学生独特个性行为表现的接纳和需要的满足，又表现在让学生自由充分发现自己。让学生在平等的教育环境中感受成长的幸福，让教师在学生成长中享受收获。唯其如此，教师的责任心才能成为学生进步和发展的真正动力。

职业生涯规划的六点建议

一、发现或搞清楚你的主要人生目标是什么。

所谓主要人生目标(人生定位)，应该是一个你终生所追求的固定的目标，你生活中其他的一切事情都围绕着它而存在。对于一些人来说，这个工作是一个自我发现的愉快的过程;但对于另一些人来说，它也许更是一个痛苦的过程。因为他们需要把其心绪拉回到年少的时代，在那个时候他们还没有对自己所怀抱的梦想产生疑惑。为了找到或找回你的人生主要目标，你可以问自己几个问题，比如我是谁? 、 我想在我的一生中成就何种事业? 、 临终之时回顾往事，一生中最让我感到满足的是什么? 、 在我的日常生活中是哪一类的成功最使我产生成就感? 。

也许你很快就可以知道你的终极目标是什么，但是大多数人则不是这样的。他们在找到自己的终极目标之前往往需要在不同的场合对自己重复上面的这些或其他类似的问题。每一次向自己提出这样的问题的时候，随意地记下你的所得。开始的时候，它们可能没有什么意义，但是，多次的累积会让你茅塞顿开。

幸福的人通常是这样一类的人，即他的职业和生活方式与他的生活目标相一致。比如，一个有着很强组织意识、文字天赋和教诲倾向的人，就很可能从编辑、教师等职业生活中得到最大满足。

二、当你能够用一个简单的句子表达出你的人生目标了，那么你就该着手准备实现这项目标了。

在这方面，职业的选择就是你所要着重考虑的问题。你应该知道，职业是一个工具，是帮助实现你终极目标的工具。你规划自己的职业的重要性，就像将军筹划一场战役一样，也像一个足球教练确定一场重要比赛的作战方案一样。

你可以问自己： 我的职业正在帮助我实现人生的最终目标吗? 如果答案是否定的，那就干脆重新更换职业。倘若更换职业是不现实的，那你可再进一步问一下自己： 是否有一种途径可以让我现有的职业与我的人生基本目标一致起来? 对于第二个问题，答案常常是肯定的。例如，一个事业有成但又并不满足物质上富有的律师，他可能会利用他的部分精力做些公益事情并从中得到精神满足。又比如一个受雇于一家大公司的审计师可能会在工作之余到附近一所大学当兼职教授，从把实践经验概括成理论的讲授过程中得到他在日常枯燥工作中得不到的满足。

最理想的职业方面的人生规划，应该是在你从学校毕业之时就开始进行了的。在这个时候，只要你心中明确你的人生大目标，你就会知道你要选择或接受什么样的一份职业。毫无疑问，你会选择那份将有助于你实现人生目标的职业。

不过，我们也该切记：只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的职业规划都不为晚。无论你是 20 岁左右刚刚踏上职业征程的年轻人，还是 40 岁左右并且陷在一份你不喜欢的工作之中的中年人，现在仍然是你进行职业规划的好时机。

三、在弄明白了你的职业将会帮助你实现人生更大目标之后，你应该着手考虑你的人生和职业规划中的具体细节了。

你需要有一个详细的个人职业发展计划。这个计划可以是一个五年的计划，也可以是一个十年、二十年的计划。不管是属于何种时间范围的计划，它至少应该能够回答如下问题： 1. 我要在未来 5 年、 10 年或 20 年内实现什么样的一些职业或个人的具体目标? 2. 我要在未来 5 年、 10 年或 20 年内挣到多少钱或达到何种程度的挣钱的能力? 3. 我要在未来 5 年、 10 年或 20 年内有什么样的一种生活方式?

对于这些问题的回答将给你提供一份有关你自己的短期目标的清单。在形成这些目标的过程中，不要纯粹地依靠逻辑思维。这一类的抉择，需要发挥你的创造力，应该把你的情绪、价值和信仰等因素全部调动起来。如果你是已婚者的话，你还需要考虑你的配偶的情绪、价值和信仰等，因为在任何的重要抉择中，他(她)总是影响你个人生活的一个部分。

四、在形成了上面的具体的短期的目标之后，你应该策划一下将如何去达成它们。

比如，你现在是一个中层的管理人员，你的 5 年、 10 年或 20 年个人职业发放规划要求你成为一个高级主管。那么，怎么才有可能实现你的目标呢?如果你能够回答好如下的各项问题，那么你就应知道自己该怎样做了。这些问题是： 1. 我需要哪些特别的训练才能使我够资格做一名高级主管? 2. 我该增加哪些书本知识? 3. 为使自己仕途坦荡，我需要排除哪些内部的政治上的障碍? 4. 我目前的上司在这方面是我的一个帮助还是一个障碍? 5. 在目前的这个公司我最终成为高级主管的可能性有多大?在这里的机会是否比在其他公司更大? 6. 得到这份职位者的一般教育程度、经验水平和年龄层次是怎样的?

五、行动。

这是所有步骤中最艰难的一个步骤，因为要求你停止梦想而切实地开始行动。我们知道良好的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件，但不是全部。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。要想实现人生的终极目标，有两个方面的陷阱需要谨慎避免，一个是懒惰，另一个是错误，哪怕是小的错误。懒惰是事业成功的天敌。

很多人不息地奋斗一辈子都没有能够完美地实现自己人生目标，更不用说懒惰者了。要想有一个无悔的人生，除了认准目标外，还要集中精力全力以赴。在实现人生终极目标的过程中，难免受到各种妨碍或各种诱惑，任何的闪失或偏差都会使你远离你的既定目标。然而，人非圣贤，谁人无过?只是在通往理想的艰难跋涉途中，尽可能少地犯错误。这样就可以尽可能快地达到你的目标。

六、不断地修改和更新你的人生和职业发展目标。

人生目标的确定往往是基于特定的社会环境和条件的。这样的环境和条件总在变化，确定了目标也应该做出修改和更新，况且这样的目标虽然写出来了，但是并未镶刻在石头上，它的存在只是为你的前进提供一个架构，指示一个方向。你是它的创造者，你可以在它看起来正把你引向歧途的任何时候更改它。

现在学生存在的对于人生规划的思想：

从众心理/羊群效应：一切都紧跟潮流，别人做什么，我也做什么。

经验至上论和信心过度：过分相信自己的经验，认为自己无所不能。

先入为主：非常固执地相信自己最先形成的观点，拒绝随着环境的变化而改变。

安于现状：对目前的一切很满意，看不到潜在的改变及危险。

总想证明过去的决策是正确的：为某种选择付出了很多之后，由于不想这些付出变成沉没成本，便顽固地坚持着不肯放弃，找出种种理由来为自己辩解。

寻求支持：遇到问题时，不是自己主动地去寻找解决方案，而是依赖于别人的支持。

形式决定答案：追求出风头的机会和各种表面上的荣誉，忽视内在的真正提高。

调查显示，大多数同学都比较严重地存在着以上误区中的2～3种，7种占全了的也不在少数。他们一次又一次地深陷在这些选择陷阱中，面对未来常常不知所措。

对大多数人来说，大学时代都是一段值得永远怀念的宝贵时光。那如画的校园，那飞扬的青春热情，那深厚的同学情谊，都是人们记忆深处最美好的画面。但是，较少为人提及的是，大学时代也是一个人职业生涯中极为重要的一个时期。根据美国学者施恩的职业生涯发展理论，大学时代是一个人职业生涯的探索阶段，这个阶段的主要任务是：

发展和发现自己的需要和兴趣，发展和发现自己的能力和才干，为进行实际的职业选择打好基础。

学习职业方面的知识，寻找现实的角色模式，获取丰富信息，发展和发现自己的价值观、动机和抱负，作出合理的受教育决策，将幼年的职业幻想变为可操作的现实。

兴趣对职业生涯规划的影响

兴趣对职业生涯规划的影响主要表现在以下三个方面。

1) 兴趣是职业生涯选择的重要依据兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量。兴趣可以使人集中精力去获得你所喜欢的职业知识，启迪智慧并创造性地开展工作。当一个人对某种职业发生兴趣时，他就能发挥整个身心的积极性;就能积极的感知和关注该职业知识、动态，并且积极思考，大胆探索;就能情绪高涨、想象丰富;就能增强记忆效果，增强克服困难的意志。反之，强按牛头不喝水，是不会取得良好效果的，当然也就很难在该职业上发挥个人的优势、做出巨大贡献了。正像你在日常生活中喜欢从事自己感兴趣的活动一样，具有一定兴趣类型的你更倾向于寻找与此有关的职业，特别是在外界环境限制较小时，你更倾向于选择自己感兴趣的职业。

2) 兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你才能一个人对某一方面的工作有兴趣时，枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。兴趣使工作不再是一种负担，而是一种享受。因为兴趣可以调动人的全部精力，以敏锐的观察力、高度的注意力、深刻的思维和丰富的想象力投入工作，促进你能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。曾有人进行过研究：如果你从事自己感兴趣的职业，则能发挥你的全部才能的8090%，而且长时间保持高效率而不感到疲劳;而对所从事工作没有兴趣，只能发挥你全部才能的2030%。

3) 兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素对某一职业有浓厚的兴趣，是智力开发的孵化器。兴趣是工作动力的主要源泉之一。对于一个人来说，对工作感兴趣，就愿意钻研，就会出成就这正是兴趣的作用所在。一般来说，兴趣是你职业生涯适应的一个基本方面，可以为职业生涯选择提供有效的信息。兴趣主要用于预测你的工作满意感和工作稳定性，工作满意是职业生涯适应的一大标志。在其它条件相似的情况下，从事自己感兴趣的职业不但让你感到满意，而且能够让你的工作单位感到满意，并由此导致工作的长期性和稳定性。此外，多方面的兴趣可以使人善于应付多变的环境。如需变换工作，只要自己感兴趣，就能够很快地学会这门工作，求职成功，并能够在新的岗位很快地熟悉和适应新的工作。因此，兴趣是职场成功的一个重要因素，它能将你的潜能最大限度地调动起来，使你长期专注于某一方向，做出艰苦的努力，取得令人注目的成绩。

一个人如果能根据自己的爱好去选择生涯，他的主动性将会得到充分发挥。即使十分疲倦和辛劳，也总是兴致勃勃，心情愉快;即使困难重重也绝不灰心丧气，而能想尽办法，百折不挠地去克服它，甚至废寝忘食，如醉如痴。爱迪生就是个很好的例子。他几乎每天都在实验室里辛苦工作十几小时，在那里吃饭、睡觉，但丝毫不以为苦，我一生中从未间断过一天工作。他宣称：我每天其乐无穷。难怪他会成功。

因此，在选择长期、稳定的职业生涯时，不仅需要知道自己有能力从事什么样的工作，更重要的是需要知道自己对哪类工作感兴趣。只有将能力和兴趣结合起来考虑，才更有可能规划好职业生涯并取得职业生涯的成功。

关于职业生涯规划的四点建议

一个人的事业究竟应向哪个方向发展，其一生要稳定从事哪种职业类型，扮演何种职业角色，都可以在此之前做出设想和规划，这就是职业生涯规划。关于职业规划我有四点建议：

一、不要在乎你的第一份工作。从未来的发展来看，第一份工作不管做什么，哪怕只做包装工，不要眼高手低。对职场新人来说，第一个工作做什么并不重要，关键是脚踏实地工作，能在岗位上学到东西、有所积累，扬长避短地积累自己所需要的人脉、专业知识等。

二、职业生涯规划不是一次活动，职业规划是一个持续的过程。不管是职场新人还是职场老人，重要的是要正确地评估自己，发现你自己，找出你与众不同的优势，不断学习和积累，不论是在大公司还是小公司，重要的是要长真本事，你会离你理想的目标越来越近。

三、你目前的工作应该是确定，而不是假设。你不能拍脑袋决定自己的就业方向，也不能靠道听途说。你现在的工作可能就是你职业生涯的开始。

四、你需要的不是金饭碗，而是永不停止学习的进取精神。你目前的技能不够好，也决定你目前的工作不够好。这山望着那山高未尝不可，但是关键要看你有没有爬更高的山的本事。

定出目标做出计划，应该让自己行动起来，依照既定的规划进行实施。只有按规划去实施了，才有可能接近自己的目标。

30岁之后的职业生涯规划建议

人生有几段时间的分水岭，少年时代的我们拼学习，成绩是我们骄傲的资本，到了中年30岁，在人在最盛年的时候，事业成为衡量我们成功与否的关键因素，30岁你在职场上取得了哪些成就，还是一无所获，想跳槽瞻前顾后，想升职，无奈领导不提拔，30岁之后的职业生涯规划该怎么做?不妨听听这样的建议：

30岁之后将面临的困境：

30岁之后应聘，我们会发现很多企业明确规定年龄在35岁以下。到了这个时候，很多人会因为当初的选择后悔不迭，但却欲哭无泪。有太多的案例证明：未雨绸缪会比临时抱佛脚有用得多。

从30岁到35岁，这其中有5年的时间。假如给你足够犯错的时间，那么，为了不让你35岁以后的职业生涯变得一塌糊涂，你至少应该在30岁就确立明确的目标，并利用5年的时间去追赶。这可能是你成长的最后的最佳时机。错过了这个时机，你已不再年轻，社会也不会再以包容的心态去原谅你的年少轻狂。否则，你多走一步错路，就必定要在以后以十倍的代价补回来。

一辈子没法做太多的事情，所以每一件都要做得精彩绝伦。所以如果你已经30岁了，你就你应该：

对自己有一个准确的定位和评估

再次确定职业方向

这时候应该对自己有了一个比较准确的判断，哪些是优势，哪些是短板，性格适合做什么行业，能力到了什么程度等等。基本职业方向至少定下来了，尽管30岁还谈不上老，但这个时候你应该已经确定了自己在职场上大致的发展方向。结合此前几年的工作经验，确定自己的兴趣点在哪里，未来会做什么，分几步走，最终达成什么目标。职业生涯规划方向的建议：

A换岗or转行

找到符合兴趣的工作之所以重要，除了能给你在工作中带来愉悦感，也会让你更有责任心。韦玮说，职场的任何选择都是一种赌博，哪怕你可以把风险规避到最小，风险也依然存在。如果你是按照自己的兴趣去走的，那么输了你至少不会懊恼。

在30岁后转换职业，也不至于将你前几年的积累全部清空。而那些有跨部门、跨职能，或海外工作经验的员工一般有更宽的知识面，工作能力也更强。

B创业

分布在各个一线城市的创业据点中的创业者们几乎都是30岁之后的年纪。在离职以后自己出去创业，几乎已经快要成为这个年纪的公司人中间的一股风潮了。

如果已经想明白商业价值、盈利模式，有了一个比较周全的创业计划，最好再有那么一两个投资人对你的项目感兴趣，那就义无反顾地去做吧，不要怕失败，也不用太担心后果。创业是一个很好的试错机会，最坏的结果也就是5年之后再回到公司里面工作。而这个时候你已经比那些一直在公司工作的员工们有了更多的历练，也成熟更多。

C转往管理岗位

大多数人都会通过读MBA作为从专业技术岗位转往管理岗位的过渡，这也是一个需要承担风险的选择。从申请开始，到你全职念完MBA的周期基本上需要3至4年，这么长的时间内，你很难去预见之后的经济形势会发生怎样的变化。你先要考虑清楚自己的兴趣和性格是否真的适合成为管理者。如果你天生是一个不喜欢和人打交道的人，那么不如省下这笔高昂的MBA学费，继续去钻研你的专业领域。

D平衡工作、家庭和生活

这是更多30岁之后的职场女性会考虑的问题。

结婚、生子、带小孩，家庭正在逐步分散这个年纪的职场女性的注意力。如果你不能狠心放弃事业成为一个全职太太，那么你大概会更希望转去一个相对稳定的后台岗位。

不过这不意味着你从此放弃了进入职业的上升通道。你可以利用在稳定岗位的机会做一些更长远的规划，去想一想十年以后的职场更需要什么样的人才。在这段时间选择读书等进修的方式，可以为你回到职场积累资本。

直说把以上几点作为30岁之后的职业生涯规划建议，主要是给30岁迷茫的职场人提供几点出路方向，而职场人越早思考自己未来职业的发展规划，则能更好的做好重要准备工作。