不抱怨的世界,读后感,读后感2500字2024

光明给我们经验，读书给我们知识。阅读的过程，就是人不断成长升华的过程。有些作品让人印象深刻，久久不能忘怀。思维的火花一闪而过以至不再出现，所以写一篇读后感尤为必要！您从作品中有哪些领悟呢？以下是小编为大家整理的“不抱怨的世界,读后感,读后感2500字2024 ”,还请你收藏本页以便后续阅读。

做到一直不抱怨可能很难，但不抱怨的生活却会很美好，让生活变得更美好的秘诀，其实就掌握在你自己的手中。看过威尔.鲍温所著的《不抱怨的世界》一书，或许可以找到走向美好的钥匙。

拿到这本书的时候，看到随书附带的紫色橡胶手环，纳闷它做何用处，打开书翻看才知道原来这是一个甩掉抱怨的辅助工具，带上这只紫色的橡胶手环，抱怨的时候就把手环从一只手换到另一只手，知道能够做到连续二十一天不抱怨、不批评、不讲闲话。如此，提醒人们注意自己的言语，并且有意识地改变它们，进而改变自己的思想，开启不抱怨的人生。因为没有佩戴饰品的习惯，再者比起这种形式上的辅助工具，我更喜欢在文字中发掘奥秘，因此紫手环被我搁置，每次翻书看时，在字里行间的收获一次比一次更丰富。

作者在书中讲述了养成不抱怨能力的四个阶段，从没有意识到（无意识）你发出了多少抱怨（无能），到你可能会不太舒坦地觉察（意识）到，自己有多常抱怨（无能）再到变得敏感谨慎,开始有意识地避开那些抱怨话，语言积极正面多了，最终臻入化境，可以毫无察觉地达到不抱怨的状态，成为不抱怨的优胜者，每个阶段，都有身边的小实例予以佐证，更有名人名言警醒读者，让人忍不住点赞同意，大有英雄所见略同的感叹！

在无意识的无能阶段，作者写到抱怨就好比口臭，当它从别人的口中发出时，我们能注意得到；但从自己的口中发出时，我们却觉察不到、如果你一直说不好的事情将会发生，那么很有可能它就真的会发生。、抱怨是我们关注问题本身，以至于我们不会去考虑解决问题、改善境遇的方法 更在文中借用老鹰乐队的我们往往生活在枷锁之下，却从不知道钥匙就在我们自己的手中，以及两个小故事，来告诉读者改变自己的话语，思维也会随之改变，人生也会变得不同。

在有意识的无能阶段，作者介绍说，在这个阶段如果感觉不大舒服，正意味着你在进步，只需要继续坚持下去。你能够意识到自己的抱怨，同时急切的想要抑制抱怨，这时候要放松下来，耐心点，一段时间后就能控制自己。在这个阶段，作者剖析人们之所以抱怨的原因，即：寻求关注、推卸责任、引人艳羡、操纵力、为欠佳的表现找借口。作者也很贴心的为读者奉上应对各种原因产生的抱怨良方：当别人试图通过抱怨寻求关注时，问对方：你有什么好消息吗？。当别人通过抱怨来推卸责任，你应该问：假设这是能够做得到，你会怎么去做呢？；当别人通过抱怨来引人艳羡，你应该转而赞美他，说他拥有与那个缺点相反的优点；当别人向你抱怨其他人以获取操纵力，你应该请他们直接与对方谈谈；当别人通过抱怨来为欠佳的表现找借口时，问问他们下次打算怎么改进。作者在这一阶段阐述中借用玛格丽特.撒切尔夫人的那句有权利就像做淑女一样。如果你需要告诉别人你有权力，那么其实你根本没有。让我忍不住拍手称赞。

在有意识的有能阶段，作者讲到，要获取想要的结果，你可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现状。有些人是看到当前的现况，然后问为什么会这样。优秀的人则是梦想着未曾出现的景象，然后问为什么不是那样。引用的名人佳句忍不住照抄下来，如开口之前，先想想你说这句话是不是比沉默更有意义、如果说不出什么好话，就干脆闭上嘴巴、沉默是最好的说话艺术等等，提醒自己三缄其口，谨言慎行。作者提到批评与讽刺，他说批评是一种直接的攻击xing的抱怨，而讽刺是一种消极的/挑衅的抱怨，它们是两种隐藏的抱怨模式，对于冷嘲热讽者，劳伦斯.G.老瓦斯科有根治妙方：冷嘲热讽者往往有个情结，认为自己很有优越感；根治他们的唯一办法，就是让他们懂得谦逊。

在无意识的有能阶段，作者用盲眼鱼的例子，来说明借由改变自己的言语，重塑自己思考模式之后，就不再说抱怨的话，丧失了抱怨的能力。抱怨是一种操控形式，会带来很大的负面影响，研究成果清楚地显示，发泄情绪会提高而不是降低人的攻击xing；不抱怨者永远不会变得可悲、倒是经常抱怨的人会招致同情，久而久之便的可悲；没有人能通过抱怨到达成功的顶峰，伟大永远不会垂青那些不求上进的人；生气欲抱怨时，要记得生气时，在心中默数十下再说话；如果你非常生气，那就默数一百下。

在本书的结尾处，作者分享了接受二十一天不抱怨挑战的优胜者的故事，有的读者把家变成一个平静安适的所在，有的读者自己变成了阳光先生，有的读者拯救了婚姻，有的读者改善自己的生活质量，有的读者养成了追求积极、说话积极、生活积极的习惯，有的读者正确地选择了朋友，也有的读者拥有了更高的觉悟，思想与语言更趋于感恩，去积极寻求解决方案，吸引更过类似的事情。

想起前几天在看的《欢乐颂》这部电视剧，看到里面优秀的安迪作为一名大公司高管，似乎很少从她嘴里听到一句抱怨的语言，而那个抱怨虫邱莹莹却接二连三地遇到倒霉事，直到后来结束抱怨，把精力集中来想办法，积极行动起来后，才否极泰来。我不禁感叹优秀的人都不抱怨，也似乎明白优秀的人之所以优秀，是因为他们都在用他们最关注的想法创造着自己的生活。之前拜读过的朗达.拜恩的《秘密》一书，其实早已告诉我这个秘密：我们的想法决定我们的行动，我们自己的世界反应我们的想法并据此进行改变，即所言决定所行。吸引力法则告诉我，抱怨从来不会吸引带来那些你想要的东西；(星辰ww)相反，抱怨会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西， Garbage Out of your mouth, Garbage In to your life！口中的抱怨会再回到你的生活中去，抱怨对于解决问题一点没有好处，它不会使你得到你想要的，却只能使问题更糟糕，正如韦恩.戴尔博士所说如果你并不喜欢某样自己已然拥有的事物，何苦想要更多呢？

威尔.鲍温的这本《不抱怨的世界》带给我的感受，正如一位名叫吉尔.温特的读者所说：如果你的动机是寻求解决方案，那么这个过程就能帮助你训练自己，交给你如何据此转变自己的思想、语言和行动。虽说书的名字中有抱怨二字，抱怨二字亦贯穿各个章节，但看到最后，你全然看不到抱怨，它亦不在你的思想中，语言中、行动中！让生活变得更美好的秘诀，其实就掌握在我自己的手中。

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不抱怨的世界读后感800字2024

抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过阅读威尔鲍温的这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到不抱怨的内涵。

翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的，这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称发牢骚，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是不抱怨所能给予我们做到的。在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安。

书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说，到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有不抱怨的世界。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。

《不抱怨的世界》读后感600字2024

抱怨是这个世界上最没有价值的语言，就算生命给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。

人的一生，要工作，要发展自己，每个人都希望能够实现自己的愿望和理想，但是也需要用一辈子的努力才能得以实现。然而，在现实生活中，我们每个人dou要遇到很多的挫折、失败。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多的牢骚和抱怨，往往都是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导有些时候，我们明知道抱怨和唠叨是听觉上的垃圾，但是又抑制不住自己的内心，也许就是贪tu一时嘴快，但却反射出内心的涵养是不足的。

我们产生抱怨有五个动机：寻求关注、推卸责任、引人羡慕、操纵力、为欠佳的表现找借口。抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情；而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。要想成功，就不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心以及解决问题的行动力。不要让抱怨成为我们生活的习惯，不要让它成为我们前进道路上的绊脚石。

奋斗不一定能带来成功，但是一定能带来成长。我们的一生要走很多路，这些路是坦途还是荆棘，这取决于我们自己的心态。如果你看不惯某种东西，你就去改变它，如果无法改变，那就改变自己的态度，不要抱怨。珍惜我们拥有的现在，不抱怨的生活态度是一种韧性的力量，强而柔和。有些人有些事，在成长的道路上已被岁月碾压身后。回头看，还会泪流满面，而我们在路上，从未停止脚步！

《不抱怨的世界》读后感1000字2024

生活中免不了有挫折，会产生对一些事情的不满，你要注意了，你已经开始抱怨了。如果不停止，你将会怨天，怨地，怨他人，怨命运。厌恶各种对于你的问题，包括他人对你的抱怨，如果这样，我们将生存在一个满是抱怨的世界中，在我读到这本《不抱怨的世界》的时候，我突然明白一切的根本取决于自己。

在没读到这本书之前，我们并不是未意识到这一点，只是因为不愿意面对缺点，导致我们的宁愿不面对也不承认，不愿积极的做出行动。因为我们不愿意正视我们的缺点。在书中有一个小故事：有两位建筑工人在吃午饭，其中一人说呃！肉卷三明治我讨厌肉卷三明治。他的朋友什么话也没说。隔天两人又碰面吃午餐，同样地，第一个工人打开便当盒往里面看，这次他更火大了，说：怎么又是肉卷三明治？我痛恨肉卷三明治。我讨厌肉卷三明治。他的同事一如前日，仍然保持沉默。第三天，两人又要准备吃午餐，第一个工人打开便当盒，又大叫起来：我受够了！日复一日都是一样的东西！每个有福的日子都是吃肉卷三明治！我要吃别的东西！他的朋友想帮点忙，便问他：你为什么不干脆叫你太太帮你做点别的？第一个人满脸疑惑，答道：你在讲什么啊？我都是自己做午餐。对，这是一个笑话，因为这文中的前一个工人很懒，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，还要抱怨，真叫人贻笑大方。那么我们该如何改变，我认为首先就改变你的言语，改变你的思维，

那么你就能改变自己的人生。

但是有些人发现自己没法不抱怨，因为他人在抱怨自己时禁不住会抱怨几句，那该怎么办？其实书中已经把答案告诉了我们，首先让自己对任何事乐观开朗起来，不要让他人的负面情绪影响你的内心的真实感情，不要太在意他人的言语，因为这可能会影响你，让你容易产生抱怨。而且有时你会发现你说抱怨的正是那种鸡皮蒜毛的小事，从坏一点讲根本不值得你去抱怨。其实这些的本质源自于自己，在与他人发生争执时要将心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平气和地与他人谈谈，礼让他人三分。很多事情其实看起来总是那么简单，但不知道人们为什么总会把他们复杂化。其实不抱怨不就是对别人多多忍耐、理解与沟通，对自己多多省视、要求、改变，难道不是吗？

很多时候，我们会感到不快乐，会抱怨，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会失望，因为我们总按着自己的设想臆造客观世界，最终才发现原来事实不是我们所想的。其实想要快乐是比较容易的，那就是珍惜眼前的便可；想要满足是异常容易的，那就是用积极的平常心去接受现实罢了。

《不抱怨的世界》读后感950字2024

今年学习了美国作家威尔鲍温的《不抱怨的世界》，在细读了以后，真正理会了其中的道理。也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加成功，你的人生会更加美好。

在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨需要一个过程，加入不抱怨活动，戴上紫手环，让快乐代替抱怨，关闭那扇抱怨之门。

在工作中，我们更应该放弃抱怨。我们常常会抱怨工作环境不好，同事之间不够和谐，工资不高等等，但当我们放弃抱怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已水到渠成。过多的抱怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后，心情会比较开朗，也会有能量去面对生活中的各种难题。

书中写道你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话：活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心！因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。

不抱怨行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个纯净无暇的世界不抱怨的世界！