大学毕业生职业生涯规划书

作为新入职的职场新人，我们要好好计划今后的工作了。工作计划，从本质上来说是对下阶段工作的文字说明和安排。你知道怎样的工作计划才能令领导眼前一亮吗？小编特意为大家收集整理了“大学毕业生职业生涯规划书”，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！

一、前言

Know yourself，这是亚里士多德的一句名言。从前对它的感受是极为肤浅的，现在通过系统的学习了职业规划这一门课程，我深刻体会到，认识自我的重要性，认识了自我，便能很好的进行社会定位和职业定位。同时，我也相信着，人生不能打无准备之战，要学会未雨绸缪之术。通过这门课程的学习，我对大学生应该具有怎样的生涯职业意识、就业技能等方面有了较为系统的了解。深知不能再漫无目的、浑浑噩噩地过下去，人的一生如此短暂，十几二十年的学习，几十年的工作，算起来工作的时间占人生的一大半，如烟的光阴，即刻随风而散。那人的一生该如何度过，我认为，首先要树立一个正确的人生观，要热爱生活，认真度过每一天，用自己的劳动，为自己谋求幸福，为社会贡献力量，这便是一种无愧于自己的人生吧!

一份适合自己的职业规划是必要的，不必仰望太高，也无需自我菲薄，一个准确的定位，至关重要。当一切成为过去，我将是充实地度过大学四年的每一天，对于未来，我是踌躇满怀的，我会义无反顾，努力过就不会后悔。我不会在一切成为昨日黄花的时候，望他人辉煌长叹，悔当初没有努力，没有规划，在嗟叹当初的同时，被时光偷走了当下。

我向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。大学生职业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们对自己的职业生涯进行规划，就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。

二、自我认知

2.1 个人档案

略

2.2成长经历

从小喜欢模仿电视里的演员和歌星演戏、唱歌，一直梦想当一名歌唱家。在未进幼儿园前，便开始跟随电视节目的主持人学讲普通话，并取得不错的效果，在其他同龄人学习普通话的时候，我已经能流利地用普通话进行交谈了。

小学的时候，平均成绩不出众，但是，语文成绩异常突出，便一直担任语文课代表。

初中的时候，开始崭露头角，平均成绩在年级中排名前三，在初一的时候便加入了中国共青团，并担任班团支书三年。同时，在学校连任三年专职主持人，主持大大小小的文娱晚会。从那时，我便树立了一个目标，做一名出色的主持人，或者记者，总之是在新闻传媒方面有所建树。

高中，担任了校通讯社的副社长，班里的文娱委员、团支书，并且加入了中国共产党。这些年的学生干部经验为我以后的工作奠定了基础，让我能在学习和工作中找到平衡点。

20xx年9月，我考上了大学，进入文学与新闻传播学院学习，为我的新闻传媒梦而努力。至今，我担任过年级纪检部部长，现任年级专业党支部宣传委员、院分团委宣传部副部长、院网站编辑。即将过去的一半时间，我收获不少，接下来的一半，我将活得更精彩。我会用自己的努力，对得起自己，对得起关心我的父母、老师以及同学。

认识自我是一个探索的过程，这是一个艰难的过程，需要不断地实践，不仅需要自我体会，更需要辩证地听取旁人的意见，在很多时候，是当局者迷，所以，要想跳出这个圈子，我们必须要兼顾两方面。认识自我能让我们更好地生活、学习、工作，它使我们进行职业生涯规划的第一步，我们想取得成功，第一步如何迈出，这是至为关键的一步，决定着我们未来的方向，所以，我们必须在一开始的时候便认清方向。

只有深入了解自己的兴趣、价值观、职业人格，我们才能更好的定位自己，才知道自己最想要做的是什么，了解自己内心深处的想法。目前，职业测评已经成为人才考量的重要手段，为保证测试的真实有效，我分别通过了霍兰德职业兴趣、职业人格之MBTI、职业价值观、职业能力之创造力和适应能力五个测评，并列举其中三个具有代表性的测评结果进行分析。在线测评只是一个参考，我会根据自己的人生经历以及对亲朋好友的访谈，得出更为客观真实的自我认知。

2.3职业兴趣

兰德的职业兴趣理论，其核心是按照不同的职业特点和个性特征将人分为六类：技能型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型，这六种类型的人具有不同的典型特征。每种类型的人对相应职业类型感兴趣，当我们就业择业的时候，我们的兴趣与职业环境的匹配是形成职业满意度、成就感的基础。我的职业兴趣如下：

技能型(A型)4

该类型的人往往看重现实事物的价值，安分随流，做事保守，较为谦虚，踏实稳重，诚实可靠，情绪稳定，不善交际应酬，通常喜欢独立做事。

研究型(B型9

该类型的人坚持性强，有韧性，喜欢钻研，重视科学性和不断地学习，善于分析思考，为人好奇，独立性强，做事谨慎。

文艺型(C型)16

该类型的人属于理想主义者，追求完美，不重实际，想象力丰富，富有创造性，具有独创的思维方式，直觉强烈、敏感，情绪波动大，较冲动，不服从指挥。

社会型(D型)15

该类型的人有强烈的社会责任感和责任心，关心社会问题，渴望发挥自己的社会作用，为人友好，热情，开朗，善良，善解人意，助人为乐，易于合作。

企业型(E型)18

该类型的人为人乐观，对自己充满自信，喜欢冒险，精力旺盛，有支配愿望，好交际，喜欢发表意见和见解，善辩，独断。

事务型(F型)8

该类型的人服从权威，讲究秩序，责任感强，高效率，稳重踏实，细心仔细，有条理，耐心谨慎，依赖性强。

职业测评结果：企业型(E型)、文艺型(C型)

适合职业：项目经理、推销员、企业管理者、律师、拍卖师、演员、导演、室内装饰设计师、主持人、化妆师、摄影师、歌唱家、乐队指挥、小说家、诗人、剧作家

个人成长经历：我在童年的时候，曾一度想成为演员、主持人、歌唱家，并对化妆比较感兴趣，曾经作过一些小诗，并在校园报纸中发表。职业兴趣测评小结：结合我的成长经历，测评的结果与我自身的兴趣没有很大偏差，无论是我当初的梦想，还是现在要努力的目标，无论是我学习的专业，或者我平时的兴趣所在，在诸多的事例中能得到很好的体现。我是注重情感的人，较为自我的人，所以，我愿意从事具有冒险性的工作。

2.4职业人格之MBTI

人格指一个人在一定情况下所作行为反应的特质，即人们在生活、工作中独特的行为表现，包括思考方式、决策方式等。世界上关于人格理论的划分有很多种，本测评采用的MBTI人格理论，是目前国际上最流行、在企业中应用最广泛的理论之一。 MBTI把人格类型分为四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方面，即共有八种人格特点，具体如下：

外向E

Extravert

注意力集中在外部世界的人或事物，关注自己如何影响外部环境，善于与人打交道，喜欢行动和变化。

内向I

Introvert

注意力集中在自身的内在世界，关注外部环境的变化对自己的影响，内心体验非常丰富。喜欢独立看书、思考;避免成为注意的中心，听的比说的多;喜欢安静地集中精力做事，不被打扰。

感觉S

Sensing

关注由感觉器官获取的具体信息，如看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物;着眼于现实，安于现状，喜欢按部就班地按已有的方式做事;关注细节、喜欢描述;善于记忆和与大量的事实打交道。

直觉N

iNtuition

关注事物的整体发展和变化趋势，擅长发现新的挑战和可能性;富有想象力和灵感，遵照自己的灵感和预感做事，不喜欢精确地计算时间;喜欢学习新技能，但容易厌倦;可以迅速地、跳跃性地得出结论。

思考T

Thinking

喜欢通过客观分析作决定，重视事物之间的逻辑关系，能够预见到选择的逻辑结果。更喜欢对人们的观念，而不是情感做出反应，行为果断，意志坚定，有分析问题和事态的才能。

情感F

Feeling

喜欢基于自己的价值观做决定，较多地考虑某种选择对自己和他人的影响。富有同情心，善解人意，以情感为重。珍重和谐，并能够为营造和谐的氛围而努力。

判断J

Judging

喜欢按照计划，有条理地、按部就班地生活和做事;喜欢终止辩论和做出决定，愿意进行管理和控制，希望问题能够得到解决。

知觉p

perceiving

喜欢自发地灵活做事和宽松自由的生活方式;愿意开放自我，体验世界，试图去理解、适应环境;倾向于留有余地，喜欢有多种选择。

职业测评结果：ISFJ

分值如下：

I内向:20 S感觉:16 F情感:64 J判断:18

人格特征：

您比较安静，为人和善，注意力集中，做事认真负责，十分关注细节，能够准确地把握事实，不断制订计划并保证完成。您能吃苦耐劳，办事利落，而且准确无误。您非常关注细节，很有耐心。您很忠诚，考虑周全，感觉敏锐，关注他人的感受。

您过多地承受和忍耐，不太习惯表达，建议您更直接地表达自己的情绪，必要时学会说不;您可能陷入日常事务的细节中，以至于过度劳累，压力过大，建议您不要过于追求完美和注重细节，适当调整自己的学习和工作强度，适当放松自己和安排娱乐;您总是替别人着想，可能会让人感觉关心过度，需要学会给别人空间;您有时容易忽略事情的全局和发展变化趋势，建议您增强对远景的关注和大方向的把握，不要总是低头拉车，还要抬头看路。

工作中的优势：

工作努力，认真负责，能够全力以赴履行自己的职责;强烈的责任意识可以使您赢得别人的信任，也可以使您能够连续地工作，对于比较枯燥繁琐的工作任务也能较好地完成。

乐于助人，可以给同事和下属职员的工作提供很好地支持和帮助;良好的协作技巧和组织才能，在工作中可以和同事建立起和谐友好的关系，在群体中起到安定团结的作用;

能够很好地维护所在工作单位的传统和秩序;更愿意在传统的机构中工作，而且兢兢业业，不遗余力。工作讲求实效，喜欢运用固定的办事程序，办事方法切实可行;

有雄心和志向，积极上进;非常有韧性，在工作中遇到困难不会轻易放弃。

工作中的劣势：

过于关注细节和眼前之事，而对整体和将来缺乏考虑，或者看不到将来可能出现的后果的征兆，建议您增强对远景的关注和大方向的把握，多从不同角度考虑用不同方法解决问题的可能性;

倾向于同时投入到过多的工作任务之中，容易疲惫不堪、无所适从。建议您正确看待失败，必要时学会放弃;

如果自己得不到充分的重视，或者自己的努力得不到肯定和赞赏，可能会比较沮丧和灰心丧气;对反对意见过于敏感，在紧张的工作环境里感到很受压抑。建议您对别人的评价不必过于在意，注意吸取和借鉴他人的意见;

过于追求稳妥，不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法;难以适应新境况，或者在不同的工作任务之间进行转换时会有困难;对突然的变化缺乏适应;对于失败和没有把握的事情会感到紧张和较大的压力。建议您以更加开放的态度对待他人和不同的做事方式。

适合的职业：

咨询、顾问、行政/人事管理人员、秘书、信贷顾问、教师、研究人员、社会工作者、美容保健、生活服务人员、培训师、园艺师、文艺型、事务型、服务型工作

个人成长经历：在我的童年、少年、青年，逐渐成长的过程中，就表现得愈来愈矛盾，是一个既安静，有偶尔有点喧闹的人，既喜欢热闹，又享受孤独，有点捉摸不透。

测评小结：在测评中说我是一个守规矩的人，喜欢稳定，不喜欢变化，墨守成规，喜欢安静，但是人性是多变的，有着多面性，这恰恰是我的一面，或许是家庭的缘故，我经受不住很大的变故，再希望能出人头地的同时，又希望稳定，这似乎有点不靠边际。

2.5职业价值观

本测试借鉴了职业生涯规划领域的职业锚理论，又根据实际情况加入了其他几种价值观类型，通过考查受试者对代表不同价值追求的多种活动的好恶情况及程度来确定其主导的职业价值观类型。从而为个人选择职业，进行职业生涯规划提供科学、系统的参考。

测评结果：职业价值观倾向为：安全*稳定

除了安全*稳定外，您在成就*实现、社交*人脉两种类型的价值观倾向也比较明显。

◆安全*稳定型：

该类型的人追求工作中的安全与稳定感，希望远离突如其来的变动。他们因为能够预测到稳定的将来而感到放松。他们关注公司的稳定、工作的保障和收益的安全，例如：退休金和退休计划。尽管有时他们可以达到一个高的职位，但他们并不关心具体的职位和具体的工作内容。

公务员、教师、医生等稳定的工作比较适合该类型的人。

◆成就*实现型：

该类型的人希望自己的工作能受到他人的认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。这种类型的人在工作中目标明确，有强烈的发展和提升意识。他们一心一意想发挥个性，实现自我，尽力挖掘自己的潜力，施展自己的本领，追求目标的实现和他人的肯定，并视此为有意义的生活。

项目经理、公司管理等企业型的工作比较适合该类型的人

◆社交*人脉型：

该类型的人希望通过工作认识各种各样的人，结交新朋友，形成自己的人脉。这种类型的人为人热情，善于与人交往，对于参加各种活动乐此不疲。

销售、市场、人力资源、教师、咨询师等社会型、企业型的工作比较适合该类型的人。

个人成长经历：在没有离开家，到外地求学时候，父母希望我做一名教师或者公务员，以求得稳定。

测评小结：我很抗拒做老师，但是，如果待遇不错，或许会考虑。而公务员正在我的就业考虑范围，同时，我也有想过进入企业工作。

2.6自我认知总结

综上分析，我对自己有了更加全面的认识：

通过职业兴趣测评，我偏向企业型、文艺型，与我的梦想和目标基本一致，相信通过努力，能够胜任这方面的工作。

通过职业人格之MBTI测评，知道自己属于ISFJ一类，有点内向，安静，求稳定，敏感，但是只是属于自己的一面，而我自身又存在着极为相反的一面。

通过职业价值观测评，我了解到自己受家庭影响深重，想谋求稳定工作，但是如果能在文艺型和企业型的工作中出类拔萃，那时再好不过的。所以，综合考虑，我适合从事的职业有：公司管理者、主持人、公务员。

三、职业认知

3.1大学生就业环境分析

通过查阅相关文献资料和访谈人才市场负责人得到相关信息。今年大学生就业形势依然十分严峻。

大学生是国家的人才，是现代化建设中实施可持续发展战略的坚实基础，更是西部大开发的生力军。但是从1998年高校扩招至今，大学生就业已经成为全社会关注的问题。20xx年，114万;20xx年，145万;20xx年，212万;20xx年，280万;20xx年，338万;20xx年，413万;20xx年，495万;20xx年，559万;20xx年，611万这是一组来自教育部且不断攀升的高校毕业生数字。然而，与之相对的是，就业率连年持续下滑，20xx年6月毕业生一次就业率本科生就超过80%，20xx年就业率降为75%、20xx年73%、20xx年72.6%、20xx年70.9%。一增一减，这两组数字非常直观地告诉人们：大学生就业形势目前很严峻。加上经济危机席卷全球，越来越多的企业倒闭，就业岗位逐渐缩水，就业形势在今后若干年将会持续严峻。

20xx年的就业形势：

1、中国经济周期进入减速通道。中国本轮经济周期创下改革开放以来最长的扩张期纪录，1999年我国GDp增长7.6%，达到上轮周期的谷底，从2000-20xx年持续保持了8年的扩张势头。20xx年是本轮经济周期的峰年，从20xx年3季度开始，我国经济已经由持续的扩张转为收缩，GDp增速逐季回落，尽管20xx年下半年后中央已连续出台了刺激经济的财政政策和货币政策组合拳，但经济下行的趋势并未改变，这说明未来主导我国经济增长的主要力量将是经济周期，财政政策和货币政策只可能减缓经济下行的程度，而不可能根本扭转经济周期的发展方向。

2、世界经济也进入经济周期的收缩期。本轮世界经济周期与以往相比有三个重要的特点：一是经济全球化程度达到了空前水平;二是上一轮经济周期的调整极不充分;三是本轮经济周期中各国货币政策比较一致。三个特点决定了在本轮世界经济周期的收缩期中要完成上轮周期和本轮周期结构调整的双重任务，加上经济全球化导致周期性调整的

同步震荡以及长期低利率政策在全世界范围形成的房地产泡沫和证券市场泡沫的破灭，导致本轮经济周期收缩的幅度会比较深，持续的时间也会比较长。

至今较少有人称目前美国的经济情况为经济危机，说明社会还没有认识到金融危机的根源来自实体经济，其实质就是经济危机，金融危机只是经济危机在金融领域的反映。美国金融危机起源于次贷危机，次贷危机则起源于房地产泡沫破灭。而房地产泡沫破灭又必然导致上下游产业的需求收缩，其影响是逐步扩散的。目前各国政府救市的政策，只可解本国银行体系于倒悬，并不能阻止实体经济的收缩，很可能走上日本上世纪90年代泡沫破灭后经济长期萧条之路。

综合分析，始于20xx年的世界经济调整，其时间长度将在5年左右，但不同类型国家会有所不同，新兴国家调整的时间会短一些，而以美国为代表的发达国家则会调整更长时间。

中国社会科学院发布的20xx年《经济蓝皮书》称，到20xx年底，有100万名大学生不能就业。而全国高校毕业生总量压力继续增加，20xx年高校毕业生规模达到611万人，比20xx年增加52万人。大学生就业也被称为进入30年来最难时期。历经9年的高速增长，我国高等教育逐步显露出就业危机。在世界经济普遍不景气的形势下，这些曾经的天之骄子，在产业链的新一轮调整中几乎沦为弱势群体。

3.2、国家促进毕业生就业政策介绍

我国政府已经把人才战略作为在相当长一个时期内的既定国策之一。为了鼓励和促进高校毕业生更好的就业，国家发布了《国家促进普通高校毕业生就业政策》，如下：

1、鼓励高校毕业生到基层、到中西部地区就业 。

2、鼓励高校毕业生应征入伍服义务兵役 。

3、积极聘用优秀高校毕业生参与国家和地方重大科研项目。

4、强化对困难家庭高校毕业生的就业援助。

从以上的各项政策都是为了更好地实现人才战略，为了大学生成功就业提供了保障，但是对于大学毕业生来说竞争是十分激烈的，这是一个事实。因此，我会通过在大学的时间里不断充实自己，结合社会的需求在学习生活中不断提升自己的能力，在激烈的人才竞争中取得较好的优势。

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大学毕业生如何做好职业生涯规划

大学毕业生如何做好职业生涯规划

当今，大学生的职业生涯规划是个时髦的话题，许多大学开设了相关的课程或是专题报告与讲座，网络上也大肆炒作，一时间职业生涯规划成了大学毕业生最为关注的热点之一。但不少大学毕业生还没有真正理解职业生涯规划的确切含义，对职业生涯规划的重要意义认识不足，不了解职业生涯规划的程序，缺乏进行规划的具体技巧。所以不少大学生对职业生涯规划或冷眼相对，或茫然无以适从，或使规划流于形式，或不顾主客观条件任意随自己的兴致来“规划”，这都会导致职业生涯规划的应有作用不能充分发挥。

职业生涯规划及其意义

职业生涯规划(career planning)简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。

大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。

第一， 职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。

一份行之有效的职业生涯规划将会：① 引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值;② 引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析;③ 使你树立明确的职业发展目标与职业理想;④ 引导你评估个人目标与现实之间的差距;⑤ 引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会;⑥ 使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。

第二， 职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。

生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地“撞大运”，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事“预则立，不预则废”就是这个道理。

第三， 职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入wto后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能“慧眼识英雄”，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作靠的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。

大学毕业生职业生涯规划的流程与主要内容

要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：

1、 自我评价

也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

2、 确立目标

确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。

3、 环境评价

职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

4、 职业定位

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以

大学毕业生如何做好职业生涯规划第2页

及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系;② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业;③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业;④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。

5、 实施策略

就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。

6、 评估与反馈

整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。

职业锚对大学毕业生职业规划的启示

职业锚的概念是由美国埃德加·施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。正如“职业锚”这一名词中“锚”的含义一样，职业锚实际上就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。一个人对自己的天资和能力、动机和需要以及态度和价值观有了清楚的了解之后，就会意识到自己的职业锚到底是什么。施恩根据自己在麻省理工学院的研究指出，要想对职业锚提前进行预测是很困难的，这是因为一个人的职业锚是在不断发生着变化的，它实际上是一个不断探索过程所产生的动态结果。

有些人也许一直都不知道自己的职业锚是什么，直到他们不得不做出某种重大选择的时候，一个人过去的所有工作经历、兴趣、资质、性向等等才会集合成一个富有意义的模式(或职业锚)，这个模式或职业锚会告诉此人，对他或她个人来说，到底什么东西是最重要的。施恩根据自己多年的研究，提出了以下五种职业锚：

1、技术或功能型职业锚

具有较强的技术或功能型职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是倾向于选择那些能够保证自己在既定的技术或功能领域中不断发展的职业。

2、管理型职业锚

有些人则表现出成为管理人员的强烈动机，承担较高责任的管理职位是这些人的最终目标。当追问他们为什么相信自己具备获得这些职位所必需的技能的时候，许多人回答说，他们之所以认为自己有资格获得管理职位，是由于他们认为自己具备以下三个方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力);(2)人际沟通能力(在各种层次上影响、监督、领导、操纵以及控制他人的能力); (3)情感能力(在情感和人际危机面前只会受到激励而不会受其困扰和削弱的能力以及在较高的责任压力下不会变得无所作为的能力)。

3、创造型职业锚

有些大学生有这样一种需要：建立或创设某种完全属于自己的东西——一件署着他们名字的产品或工艺、一家他们自己的公司或一批反映他们成就的个人财富等等。

4、自主与独立型职业锚

有些毕业生在选择职业时似乎被一种自己决定自己命运的需要所驱使着，他们希望摆脱那种因在大企业中工作而依赖别人的境况，因为，当一个人在某家大企业中工作的时候，他或她的提升、工作调动、薪金等诸多方面都难免要受别人的摆布。这些毕业生中有许多人还有着强烈的技术或功能导向。然而，他们却不是到某一个企业中去追求这种职业导向，而是决定成为一位咨询专家，要么是自己独立工作，要么是作为一个相对较小的企业中的合伙人来工作。

5、安全型职业锚

还有一部分毕业生极为重视长期的职业稳定和工作的保障，他们似乎比较愿意去从事这样一类职业：这些职业应当能够提供有保障的工作、体面的收入以及可靠的未来生活。这种可靠的未来生活通常是由良好的退休计划和较高的退休金来保证的。对于那些对地理安全性更感兴趣的人来说，如果追求更为优越的职业，意味着将要在他们的生活中注入一种不稳定或保障较差的地域因素的话，那么他们会觉得在一个熟悉的环境中维持一种稳定的、有保障的职业对他们来说是更为重要的。对于另外一些追求安全型职业锚的人来说，安全则是意味着所依托的组织的安全性。他们可能优先选择到政府机关工作，因为政府公务员看来还是一种终身性的职业。这些人显然更愿意让他们的雇主来决定他们去从事何种职业。

职业锚理论对大学毕业生职业生涯规划带来了许多启示：

首先，职业生涯规划要进行自我定位。

自我分析、自我定位是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。求职之前先要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可通过自我分析与可靠的量表工具的测量，评估自己的职业倾向、能力倾向和职业价值观，这是职业生涯规划的基础。

其次，职业生涯规划是一个动态变化过程。

当今社会处于激烈的变化过程中，大学毕业生的就业观念也要相应地改变，打破传统的“一业定终身”的理念，就业、再就业是大趋势，职业生涯规划也随之根据各种变化来调整。所以环境的变化导致自我观念的变化，反映到职业生涯规划上来，就不能一次把终生的职业生涯的每一个具体细节都确定下来。

再者，大学毕业生职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。

从职业生涯发展过程来看，职业生涯发展经历了不同时期，一种观点认为职业生涯的阶段主要可分为：① 职业准备期 ：职业准备期是形成了较为明确的职业意向后，从事职业的心理、知识、技能的准备以及等待就业机会。每个择业者都有选择一份理想职业的愿望与要求，准备充分的就能够很快地找到自己理想的职业，顺利地进入职业角色;② 职业选择期：这是实际选择职业的时期，也是由潜在的劳动者变为现实劳动者的关键时期。职业选择不仅仅是个人挑选职业的过程，也是社会挑选劳动者的过程，只有个人与社会成功结合、相互认可，职业选择才会成功。③ 职业适应期 ：择业者刚刚踏上工作岗位，存在一个适应过程，要完成从一个择业者到一个职业工作者的角色转换。要尽快适应新的角色、新的工作环境、工作方式、人际关系等。④ 职业稳定期 ：这一时期，个人的职业活动能力处于最旺盛时期，是创造业绩、成就事业的黄金时期。当然职业稳定是相对的，在科学技术发展迅速、人才流动加快的今天，就业单位与职业岗位发生变化是很正常的。⑤ 职业结束期 ：由于年龄或身体状况原因，逐渐减弱职业活动能力与职业兴趣，从而结束职业生涯。

大学毕业生职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。

大学职业生涯规划书

1.职业兴趣：从测评分析报告中得出：我对本人觉得对抽象的、分析的、灵活的定向任务性质的职业比较感兴趣，管研究型、领导性,社会型、创造型的工作比较有兴趣，其他方面的职业兴趣就一般而已，而我理型的职业也比较的喜欢。

2.职业能力：我本人对逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，工作认真、负责。但是，偶尔有时想法过于复杂以至于较难与别人交流和让别人理解。

3.个人特质：观察力强,我这个人对工作的自觉性比较好的，而且对工作比较热情，能够吃苦耐劳，更善于处理概念和想法。总是试图找运用理论分析各种问题;对一个观点或形势能做出超乎常人的、独立准确的分析，会提出尖锐的问题，也会向自己挑战以发现新的合乎逻辑的方法。喜欢在工作中接触人，和喜欢团体工作。对于那些固定的工作模式十分讨厌，不喜欢做一些不变的操作性工作。

4.职业价值观： 在我的测评结果中可以知道，自我实现取向，经营取向，才能取向的得分是最高的，我认为自己在工作中，如果在不考虑工资收入的前提之下，我是考虑自己最喜欢做的工作为第一，对所选择的职业要有能从中不断学习知识的机会，对工作的收入要不低于我本人的工作能力的价值。同时，也会考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想。最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。

5.胜任能力：1)能力优势：头脑灵活,有较强的发展、提升意识，逻辑推理能力比较强，有注重团体精神。创造性地解决问题的技能，具有探险精神、创造意识以及克服困难的勇气，独立自主，能以个人工作，并且全神贯注，能够客观地分析和处理问题，而不是感情用事.交际能力较强.对自己要求严格.有强烈的上进心. 2)能力劣势：做事过于理性，不喜欢按传统的、公式化的方式来办事.一旦有自己的主张就会贯彻到底,会不听别人的劝导。毅力仍然有些不足,有时做事会半途而废.做事情有时太跟随自己的想法,一意孤行.自我分析小结：我认为自己明确职业兴趣，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。

三.职业分析

1.家庭环境分析:家庭经济能力不是富裕，只是一般而已，仅能维持正常的生活，但是对我的学习费用仍然觉得有一定的经济负担。我的父母亲的工作不够稳定，有时有工作做,有时没有，所以经济收入并不稳定。但是家庭文化氛围很好,父亲擅长国画,母亲唱歌很好,姐姐很有艺术天赋

2.学校环境分析：我就读的学校是江苏省的普通大学，生活环境一般而已，教学设施基本齐全，但教学设施不是那么的先进，教学水平一般，所在的经济与管理的系科也不是全院最好的仅是新分离出来的学科，学习的经融与保险专业则是刚开设的不旧专业,专业课的科目开设不大理想,教学质量不算很高，只能说一般，师资也不够，但总的来说，整体教学还是在普通大学上的。

3.社会环境分析：我国现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，对经济方面的研究不透彻，社会就业率不高，反而失业率有上升的趋势，所以就业环境不是很好的。

4.职业环境分析：在我国金融人员需求量不是很大，但对于高级技术人员却短缺，社会需求量大。经济与管理这个行业的就业范围比较小，不容易找工作的，现在自己多考些证能够拓宽些就业范围。

四.职业定位

综合前面的自我分析和职业分析这两部分的内容，我得出本人的职业定位的SWOT分析如下：

内部因素： 优势因素 (S) 弱势因素 (W)

头脑灵活,逻辑推理能力较强 有时过于理性,会忽略别人的感受

工作有毅力，认真，负责 不喜欢传统的工作，偶尔会有厌倦心理

具有创造力,领导能力不错

人际关系处理得当

外部因素： 机会因素 (O) 威胁因素(T)

在沿海地区工作岗位相对 社会环境不断变化，

多些，经济方面仍然有发 竞争激烈，就业形势

展前景。 日益严峻。

结论：1)职业目标：我根据自己的职业兴趣和个人能力，我希望能最终成为一名在国际金融类的精英。2)职业的发展路径：考多种证----企业基层管理者-----企业高层管理者-----行政总监

五.计划实施方案：

1.大学期间：20xx年～20xx年1)学好各科专业知识，掌握经济管理行业的基本知识。2)英语考级积极复习，强化英语，至少过6级。3)从大二开始，积极准备考多种有关金融类的证书。4)从现在起，关注考证的各种信息，研习关于经融与保险方面的书籍。5) 大二开始正式学习法语.6) 大二考到中级口译证书,大三考到高级口译证书.7) 假期打工(和本人专业相符合的工作)积累社会经验.

2.大学毕业的五年：20xx年～20xx年1)若考上研究生，则继续勤奋学习。2)去国外留学,学习经融类和语言类,继续深造.)去国外工作.

3.长期计划：1)在工作之余，不断学习各方面的知识，提高自己的能力，增长各方面见识.2)努力工作，积极博取提升的机会。3)在工作，学习之外，坚持锻炼身体。4)汲取他人各种优点，不断提高自身的修养。5) 不断发现自己的不足,并不大的予以改正.6) 建立良好的交际网,秉承君子之交淡如水的人生座右铭.

六.评估调整

社会是不断变化的，而且是不断向前发展的，所以对我的职业规划要做出一些风险的预测。如果我不能够按规划完成以上制定的计划的时候，我会有以下的发展路径：大学毕业后，没有考上研究生，则：1) 直接参加工作,累积资本,为日后出国深造打下经济基础.2) 一方面可以在国内找工作.3) 同样也可以在国外找工作.

结束语

事情不会一成不变，我会对自己的规划进行适时的调整，并每半年做一次自我评估，按照实际情况作出一些更好的调整以适应社会的新变化

师范毕业生职业生涯规划范文

进入了大学，对自己所学的专业也有了更深刻的认识。从而对自己未来的职业生涯也有了更好的规划。

首先，教育技术学的就业方向主要在于四个领域：教学工程和教育软件设计，数字媒体与影视技术，信息技术教育与学科教学以及教育训练与企业培训。大体看来，该专业的就业面较广，但我认为毕业就业率很大程度上也依赖于我们是否精通所学课程(专业课程)。入学后，我们都很清楚，教技专业所开的课程很多，倘若只是泛而不精，那用途也是不大的。所以，在学会很多的东西的同时，也需要精于其中的几项，至少要有一项。

教技专业目前所开设的课程中除了教技理论之外，还有几门辅助性课程，包括计算机、摄影、英语，随着年级的上升，课程还将增多。我个人而言，更为倾向就业领域中的教学工程和教育软件设计以及数字媒体和影视技术。而关于另外两个就业领域，由于其师范性质较强，结合自身综合分析后，对待工作和学习态度很认真，但效率不是特别高，并且耐心不是很好，所以我认为师范性较强的工作并不适合我。

就目前所学的课程方面来看，计算机基础在学习中所占比重较大，同时其实用性与可操作性也是十分明显。结合现今的学校教育模式与教育发展方向来看，技术手段的应用将逐渐成为一种趋势，老师的授课方式不仅只限于教学课本及老师自身的知识范畴。教育教学软件的开发与教学工程的发展将很大程度上得到改善且提高目前的教育水平与学生学习的方式方法。我认为，软件开发和工程建设是依赖于我们计算机的实际掌握与应用。通过了解，我认为如果将来要从事该类相关事业的工作，我们在掌握实际操作的基础上，必须对传统教育方法，模式有一定的了解，即课堂授课。教育软件设计，并不是要取代老师在课堂上的主体地位，而是起辅助作用，所以，在设计教育软件时，我们要对课程内容有一定了解，换言之，即设计者本身的知识水平必须过关。在了解课程内容后，我们还应掌握课程进行的大概步骤，以保证软件设计符合教学要求，而不是由于操作复杂而转变为课堂进行的阻碍物。现阶段，最为简单的教学辅助工具为教学课件，ppt，word文档的设计均为基础，所以，要想从事这一类工作，ppt制作，word排版，photoshop等一类的基础操作是必须掌握的。与此同时，一些课件的制作还需要我们有一定的音乐鉴赏能力和简单的绘图技术，当然，现在所学的课程中也有开课。

教技专业的就业领域中还提到了数字媒体和影视技术，相比教育软件设计，我更喜欢这一类职业，当然，也与自身的性格和兴趣方面有很大关系。我觉得其职业的自由发展空间和工作所接触的范围是我较喜欢的，但是如果选择这方面的职业，也就意味着在校的学习规划要有一定的改变才能在以后胜任这一类职业。前面提到过，整个教技专业是属于师范性质的，虽然开设了很多课程，但其大多数归类于辅助教学，也就是单通过老师的讲授，我们所能了解以及掌握的是远不够胜任这类工作的，通过对广告行业、电视编导行业以及相关媒体行业的招聘信息的了解，作为最低层工作人员应召进入公司或制作单位的都需要很强的专业知识，特别是实际操作能力。对于现今社会的实际状况，市场需求是供大于求的，所以，放低姿态，从最基础做起，也是尤为重要的。在广告行业，我们现在学的摄影，photoshop以及后面还将开设的课程都很重要，所以必须要学好，每周一节的课是不够的，更多的是我们平时的摄影练习，同时，我们还要培养一些想象能力，广告业创意才是钥匙，当然，作为工具，绘图技巧也需要提高;数字媒体行业，对于电脑只是要求较高，数字媒体记录、处理、传播、获取过程的信息载体均为数字化的文字、图像、图形、声音、视频影音和动画等。该专业后面将陆续开展c语言，数据库，编程，网页设计以及摄影课程，如果从事数字媒体行业，在校期间，就应该将所开课程进行认真学习甚至有更进一步的研究。只有这样，才能够在这一行业发展。

综上所述，四年后的职业取向我更加偏重于非师范性质的两个就业领域，所以，为了更好地更容易地在这两个领域找到一份工作，我便必须在之前提到的相关课程中苦下工夫，由于许多课程为辅助性的，也就意味着我自己必须课余时间在这些辅助性课程上，从而实现自己未来的职业目标。

大学职业生涯规划

大学职业生涯规划

每个人都有一个执着的梦,从我们第一天上学起,我们便为了这个梦而不断奋斗、追求。从小学，初中，高中，再到大学，我们的理想在不断完善，目标也日益明确，而这条通往成功的道路却依旧漫长。

一 个性自我

所有的成功都基于对自己正确的认知与发掘，只有清楚自己的性格与能力，才能在职业道路中越走越远，越走越辉煌。

家庭对一个人的影响是很大的，孟子曾说“生于忧患而死于安乐”，小时候家庭的贫困让我养成了勤俭节约的习惯，朴素文静的性格，更让我体会了什么叫辛苦，努力学习的重要性，也体会到了逆境造就一个人的真谛！妈妈对我生活上无限的关心，学习上过多的关注，让我培养起了那股认真的劲头，做什么事都一丝不苟，又争强好胜不服输的精神。

我想，许多事都不难，可是大多数人都会被传言吓倒，只有自己亲自试一试才知道能否做到，最重要的是勇于尝试的精神。我是个喜欢探求事物本源的人，对所有的事物都充满了好奇心，喜欢问为什么，提出自己的问题，而非模仿他人，我认为做自己就要做个独特的自己，有自己不一样的风格。

成长中，爸爸对我的培养是与众不同的，无线电波传来的谆谆教诲让我永生难忘。因而，对于事情，我总会考虑的很周全，优缺点，好坏处，从不会漏掉一丝一毫。用辩证的眼光看待事物也让我成为了一个极具洞察力的人。在职业测试中，结果说我是一个富有创造力，乐于创造新颖，与众不同的人。也很渴望表现自己的个性，实现自身的价值，追求完美，属于A型，也就是艺术型。对于本身的性格，还是比较随和的，对待他人要宽容才好。

二 职业生涯

人生有许多的意外，命运不知不觉中让我走进了一个完全陌生的世界。以前的我从未接触过计算机，从未深入了解过程序，甚至于不知道什么是IT业，总认为离它非常的遥远。直到走进了大学，学了专业课，我的那片空白页才开始写入关于IT的知识。我想从零开始对我来说是个挑战，也给了我一次发现与创新的机会。从小到大，我总是喜欢给自己设难题，然后付出百倍的努力去攀登，在到达顶峰的那一刻才会发现那份喜悦无以言表。

当今社会，金融，土木等很多专业都很火，而我们计算机科学与技术专业的就业状况并不乐观，可是就软件开发，网络维护方面的精英人才并不多，所以学得精才会有所发展。对于我们，两年后会进行专业分流，分为计算机嵌入式，网络工程和电子商务，我认为网络工程是比较适合我的，我不适合于钻研太过于高深的知识，所以我会选择网络工程。

三 循序渐进

大学生活是我们人生中重要的一部分，如何度过，掌握在自己手中。有的人认为上了大学就不必再努力，因而上网，逃课，谈恋爱，如此虚度光阴，使大学生活褪去了本来的颜色。我认为大学不是嬉戏玩闹的地方，而是培养高尖端人才的地方。深入的学习一门专业，会更有利于以后的发展，也会为这个社会创造一定的财富，实现自己的人生价值。让自己的大学生活丰富多彩，让自己的知识渊博而深邃，让自己的修养提高到另一个层次，才不愧说我读了大学。

刚刚进入大一，发现生活还是很有规律的，学习也很紧张。我的课余时间一定要充分利用，平时要多去图书馆看一些我喜欢的其他专业的书籍，比如心理学，建筑学和文学，以拓宽自己的知识面，也不显得空虚。其次我要参加几个社团，以锻炼自己的能力，拓宽交际面，广交朋友。我已经参加了晨星文学社，第二生活区自管会，还有pOp美术协会，学习pOp，我想以后会用得上的。等到了大二大三，熟悉了环境和同学，我要去做勤工俭学，试着凭自己的力量赚钱，更为了锻炼自己，早一些融入社会。

四 定位与调整

事物本身是相对的，无时无刻不在变化，我们必须不断调整自己前进的方向与实施的方法，才能不断进步，走向成功。根据职业测试，我喜欢的工作要求具备艺术修养，创造力，表达能力和直觉，并将其用于语言行动声音颜色和形式的审美，思索和感受，而不适合事务性工作，所以我适合于艺术，文学方面的工作，而我认为最好的便是建筑师，因为我对建筑有种特殊的感受，也喜欢这样的工作。我喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身的价值，而且想象力丰富，创造力很强，敏感；同时又是个独立性，自立性很强的人，喜欢凭直觉作出判断，所以除了艺术性，常规型仅次之。

大学四年时间并不短，在大一已经学了基础知识，如果能够基本掌握而因为自身能力等原因不能精益求精，我想我是有必要自学其他专业的课程的，以便以后更好的发展。我会根据自己的能力而定所学的内容，所以大二时打算学习第二学位，学习会计学。如果在大二时第二学位无法实现，我就要在大三时准备考研，考沈阳建筑大学的研究生，发挥自己的特长，学自己感兴趣的专业。也许很多人都会说这样跨学校跨学科的考研很难，可是并不代表不会成功，只要有毅力，我相信自己可以！

不论怎样，毕业后总会步入社会，体验社会，而找工作便是第一个困难。我认为刚刚毕业的我要先锻炼自己的工作能力，人际交往能力，做好本职工作，并运用好专业知识而且会实际操作，工资只要过得去就可以，让自己成为有真才实学的人，而不是书呆子。随后，渐渐进入工作高峰期，逐步实现业绩的辉煌。

五 信念就是力量

生活，只要充实快乐而又不失情趣就是最好的人生。我想热爱文学的我偶尔写篇文章，更是对自己的一次放松。我认为我可以走下去是因为我一直相信同学激励我的那段话：人生本来就是沧桑的，暗淡的，我们不要为它本来的面目忧伤难过。我们要用自己的勇气，信念，毅力，自信让它变得生机勃勃，光彩夺目。无论我们经历了怎样的磨难，只要挺过去，忍过去，那么结果会是无限的美丽，你会知道一切都是值得的。面对生活，学会在苦涩中品味到甘醇，在无味中找到百味，在痛苦中找到快乐。生活越想让你哭，你就越要笑给它看，最后让它败给你！

我相信，我的未来并不只是一个梦，而是一个从现在开始，就要付出辛苦的大计划。我的人生就像一本书，让它的每一页都写下我的汗水，记录我的付出，更要让它成为有价值的书，有益于社会，他人的书！

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