初中生的寒假计划

为了实现更高的自我价值，我们需要尽早为我们的下个目标制作工作计划了。事先做好计划，是能够为我们设立一个更明确的目标的。那么怎么样为自己安排好一份工作计划呢？下面，我们为你推荐了初中生的寒假计划，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。

时间一去不复返，一转眼，一个学期又过去了。新的一年，踏着脚步朝我们走来。愉快的寒假马上就要开始了，那么，怎样才能让这个寒假过的充实而有意义呢?我苦苦的思索了一天，终于，想好了该如何来度过这个寒假。

看些书，做些读书笔记;每天适当的做一些寒假作业;看看新闻，了解一下国家大事、社会新闻;每天运动一下，锻炼自己的身体;去图书馆、科技馆、新华书店等处，获取一些学习的机会，拓宽自己的视野;帮爸爸妈妈做一些力所能及的事

看书。为了能让自己看一些有益的书，我早早的来到书店。书店里的书各种各样，我挑选了一些我爱看的书，把家里的书柜装得满满的。这样就不怕没书看了。我又跑到文具店里买了一本厚厚的、漂亮的笔记本，在寒假里，我一定要把它写得满满的。

运动。运动是健康的来源，可以加强我们的心肺功能;可以帮助我们防止骨质疏松;可以缓和并控制我们的情绪每天运动三小时，锻炼自己的身体。跳绳、踢毽、短跑、长跑每天做一项运动，让自己的身体变得更健康。

帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。帮妈妈洗洗碗、扫扫地，在妈妈感到劳累时，给妈妈泡一杯茶，让妈妈休息一会，代替妈妈做会儿。爸爸白天工作累了，回到家，给爸爸捶捶背、捶捶腿

这就是我的寒假计划，不错吧?

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初中生寒假计划范文

这次的计划必须完成!(我写在本子上的计划如是写道...)

以前无论计划多少都没完成，真是失败。就连初三也不例外。。

这次要突破自我，所以写成日志，提醒自己一定要做到!

生活方面：

1、寒假大变身的核心就是变白，放假正是一个好时间。隔一个月让同学们看看我是不是又黑了。。。首先是天天喝牛奶，即使自己并不是很喜欢。还要吃鸡蛋，这个不难吧。嗯。。。天天吃。除了变白，皮肤变好更重要，早上洗脸都用温水把，而且天天坚持抹点东西，具体是什么就不说了。痘痘别去搞它，反正躲在家里没人看得见。这样才不会留下痕迹。天天起来都要空腹喝一大杯冷开水，天天吃香蕉，番茄。可以的话吃草莓，还有苹果(现在苹果不是很当时)。整个寒假尽量少吃油炸香辣的东西。最好一天只吃3餐。早睡早起。呼吸新鲜空气，少打电脑，少辐射。反正现在很少打魔兽了，地下城太久没玩也被虐到生活不能自理，干脆都不玩了。晚上不虐手机，避免近视加深还有辐射以及保证睡眠质量。坚持吧，会有变化的。

2、第二个就是身体方面的。放假多吃良药，多喝水，不能上火。已经买了牛黄解毒片、黄连上清片、参地饮。再去买什么下火王夏桑菊板蓝根之类的来吃，反正就是不能上火。不能熬夜，熬夜容易上火。尽量少喝饮料。特别是汽水。特别是可乐。你们懂的。一天至少刷3次牙，还可以用草莓涂上，有洁白功效。就算皮肤黑，牙齿也要白。一天喝上几升水。就算宅在家里也要记得锻炼，锻炼要天天坚持。在家里的话要比较简单的就做俯卧撑(肱二头肌)仰卧起坐(腹肌)臂力棍(手腕手背)之类的，一天3次最少。长这么黑要有点线条才好。还有，看看有什么方法能长高咯，不然老被鄙视才170，除了打篮球(因为晒啊)实在不行再去打篮球。还有就是坚持压腿，踢毽子能做一些高难度动作。你懂的!

3、唱歌方面，上会的情非得已失声了。这个寒假要练练假音的变换。平时要习惯于用腹部呼吸，有空吹纸吹蜡烛。多学些唱歌的技巧，以后就不会这个尴尬了。不过这方面比较次要。看看有没有多余的时间了。

4、纠结的头发。不知道什么时候决定了要走罗志祥的斜庞克路线，头型又好像不太合，而且头发太柔软了硬不起来，塌塌的真操蛋。过几天去找阿强，成不成就看这一次了，要是失败了我就剪鸟头吧。。。要是还好的话就顺便入手施华蔻的蓬松粉，找找有没有用干电池或者充电的吹风机。要是能一劳永逸，以后在学校就不需要骚了，不然老是被人说，郁闷。

学习方面

1、这个寒假最想学的应该就是英语吧。靠胜芸这本笔记，一天一页。28页一个月。如果都记下来了，那该多牛逼啊。并且还要会用这些短语造句，确认自己会用了。早上看吧，恩。每天早上都看。坚持!班长说过：要一直坚持就算遇到什么!

2、第二就是数学啦。作为一个理科生，数学学不好很丢脸的。这学期一共4本书，大概8个章节。认真学过的也就开始的三角形。所以要在每天的晚上定做数学学习时间，把两本练习册写完，吃透。 一定要比在自修认真!坚持!

3、理综，作为一个理科生。理综3科考不到100就更丢脸了，虽然我是考过了100的说。晚上之前的学习时间都用来学习理综吧，具体再具体安排。都从高一开始看吧。练习册都写完。还有就是去胜芸空间找那些资料，打印出来帮助复习(其实说是复习，很多都是没学习，倒不如说自学新课)

总而言之计划得再好不坚持就是浮云了，所以一定要克服自己的惰性，fighting!每天睡觉之前想自己学了什么，明天具体学什么，是不是偷懒了。要明白，自己偷懒的时候就是别人看不起你的时候!

初中生寒假减肥计划

为了更好的完成工作目标，我们应该认真用心做好工作计划。优秀的工作计划可以消除工作环境带来的不定性因素，有没有可以供参考的优质工作计划模板呢？小编现在向你推荐初中生寒假减肥计划，欢迎分享给你的朋友！

初中生寒假减肥计划

初中生寒假减肥计划可以参考下述建议：

1. 制定合理的饮食计划：饮食是减肥最重要的部分，建议控制食物摄入量，尽量选择低热量、低脂肪、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类等。同时，避免暴饮暴食，控制每餐的饮食量，多吃蔬菜、水果，少吃高热量、高脂肪的食物。

2. 增加运动量：除了控制饮食，增加运动量也是减肥的关键。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等。建议每天保证足够的运动量，并逐渐增加运动时间和强度。

3. 合理规划时间：寒假期间，时间比较充足，可以合理安排时间进行减肥。可以每天设定一个减肥目标，并按照计划进行，如每天运动30分钟、饮食控制等。

4. 寻求帮助：如果遇到减肥难题，可以向家人、朋友、老师等寻求帮助。也可以咨询专业的医生或营养师，获取更好的减肥建议。

减肥是一个长期的过程，需要坚持。在减肥的过程中，不要急于求成，要保持耐心和恒心，逐步实现减肥目标。

初中生寒假学习计划

寒假已经临近,为了在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐,充实,有意义的寒假,制定一个合理的寒假学习计划是非常有必要的。下面这个是一个初中生的假期计划。
1.每天足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等
2.每日英语听力或口语30分钟
3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动
4．每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题（轮流）
1月26日
7：00 起床
7：20 洗漱完毕
7：20----7：50：跑步
8：00吃饭
8：20---9：10 做作业（语文阅读一篇和摘抄）
9：25—11：25 数学试卷一份
11：25---11：45 看报 课外书
11：45--13：00 吃饭 午休

13：10---14：10 化学
14：25--15：25 英语
15：40—16：40物理
16：40---吃晚饭前 free 包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做数学题，物理，化学题）
21；00—21：30 电视，电脑，课外书，free
21：30 睡觉
1月27日
7：00 起床
7：20 洗漱完毕
7：20----7：50：跑步
8：00吃饭
8：20---9：00 做作业（英语）
9：15—10：55 物理试卷一份
11：00---11：45历史
11：45--13：00 吃饭 午休
13：10---14：10 语文（可写作文，或文言文）
14：25--15：25 数学
15：40—16：40化学
16：40---5：30 摘抄，阅读 包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做数学题，物理，化学题）
21；00—21：30 电视，电脑，课外书，free
21：30 睡觉
1月28日
7：00 起床
7：20 洗漱完毕
7：20----7：50：跑步
8：00吃饭
8：20---9：00 做作业（数学）
9：15—10：55 化学试卷一份
11：00---11：45英语
11：45--13：00 吃饭 午休

13：10---14：10 语文（阅读一篇和摘抄）
14：25--15：25 物理
15：40—16：40政治
16：40---吃晚饭前 free 包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做数学题，物理，化学题）
21；00—21：30 电视，电脑，课外书，free
21：30 睡觉
以上计划，三天一循环
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"
祝每位同学都能有个快乐的假期。

初中生寒假阅读计划范文

假期学生必读书目：

初一：《童年》《鲁滨逊漂流记》《水浒传》

初二：《骆驼祥子》《钢铁是怎样炼成的》《名人传》

初三：《简爱》《骆驼祥子》

教师荐书：

《平凡的世界》《窗边的小豆豆》《爱的教育》

思维与智慧》《意林》《经典阅读》

假期教师阅读书目：(以语文老师为主)

《给教师的建议》 苏 苏霍姆林斯基

《我的教育苦旅》 高万祥著

《在日记中成长》高万祥

《新教育之梦》 朱永新著

《陶行知教育名篇》陶行知著

《审视中学语文教育》孔庆东

阅读要求与方式：

※对必读书目和教师荐书，为便于养成不动笔墨不读书的良好阅读习惯，应以自我购置为主，借阅为辅。

※采用精读与略读相结合的方法。精读是主体，略读是补充，从应用的角度看，略读是最常用的阅读方法。学生在课外阅读时，要有重点地选择一些与学习密切相关或自己最感兴趣的章节进行精读，读的时候边读边想，在文章紧要处、感触最深处圈点勾画。只有根据自己阅读的需要，把它们有机地结合起来，久而久之，才能获得较多的知识和信息，真正做到读有所得。

※采用小组交流与讨论的阅读方法。三人行，必有我师，建议同学们成立假期阅读小组，同学之间互相交流阅读情况，讨论解决疑难问题，交流心得。这样做，同学们不仅能掌握更多的信息，也有助于养成独立思考的习惯。

※充分利用好章丘六中学生读书卡片专用读书笔记本，按卡片要求认真做好读书笔记，每日一页，字数充实，书写规范认真，完成30页约两万字左右的读书笔记。(初三完成10页约七千字左右)

※阅读体现时代气息与美感的经典美文，如《思维与智慧》、《意林》、《经典阅读》等，从中选出至少一篇经典美文，用中性笔认真清晰地摘抄于读书笔记上，详细注明所荐文章的出处和作者,并在荐文后附上约百字左右的推荐语。开学后学校将择优编辑《学生荐文集萃》，并在相应的荐文后注明推荐同学的班级和姓名，荐文被采用的同学将为班级赢得量化分。

※主动关注重大社会新闻热点，及时把假期中发生的重大新闻和个人感受记录于读书笔记中。

※假期闲暇时间，经常登陆我们的六中贴吧，把读书过程中摘录的经典段落、读书感言，或是读书笔记、读书随笔等，在六中贴吧上积极发表，相互交流，分享读书的乐趣。

※精心写出两篇名著读后感，可任选两部，但必须是假期阅读书目中的名著。(初三可选一部名著，写一篇读后感)

※搜集整理关于过年的习俗、诗词、春联，精心编制一份以过年为话题的手抄报。(初三可以不参与)

※开学后及时上交读书笔记、读后感和手抄报。学校将根据各级部假期必读书目，适当参考教师荐书，开展优秀读书笔记展览、读书交流会、编辑《学生荐文集萃》、《精彩贴吧留言集萃》、评选优秀名著读后感等活动，并对在各项活动中表现优异的同学进行表彰奖励

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