拓展训练心得
2011年9月3日、4日我院全体领导、员工在镇北堡新牛庄园进行了为期两天的拓展训练,此次训练的教练是江湖中传说的"夺命二杨",他们特别为我们订制了"pA心智巅峰高级拓展训练"。从到达训练基地的那一刻开始,主训师杨睿就告诉我们:在这里我们可以不分大小、不分男女、不分领导和员工,在这里我们都一样,只是普普通通的人,我们可以忘记一切,寻找快乐。两天中我们挑战了十多个项目,分别是战斗鸡、我错了、勇闯缅甸桥、天使之手、森林里的、泰坦尼克号、生死时速(高速公路)、兔子舞、信任背摔、致命密码、救火英雄、毕业墙(成功墙)。
教练讲完后让我们分成两组并下达了第一项任务:选队长、定队名、队呼和队歌、设计队徽。紧接着,两支队伍诞生了:"征服队"和"破浪队"。我作为"征服队"的一员,与队友们高喊我们的队呼"征服!征服!就地征服"!此时此刻,没有了平日里的上下级差别,没有了不同地区、不同部门同事之间的陌生感,队友之间互相投以信任的眼神,为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。
从第一个项目开始到整个训练结束,每一个项目都有着不同的意义。我们做的第一个项目是战斗机,从一开始的简单到后来的越来越难,其中蕴含的道理很多:人离得越近心也越近,离成功也就越近;我错了这个项目体现了勇于承认错误的思想,对于成人来说,主动承认错误是很困难的一件事,我们应该学会承认错误,犯错并不是最坏的事,最坏的是犯了错又不承认,最终也不会改正而继续错下去。我们队进行的第一个高空训练是天使之手,这是一个双人挑战项目,挑战的是两个人的协作能力,往上爬的时候我就开始害怕了,上去以后站在钢丝上唯一的感觉就是恐惧,手抓住栏杆就不敢放开,最终在同伴的鼓励和队友的加油声中我放开了手,迈出了艰难的一步,当迈出去的这一步成功的时候,我发现只要两个人相信对方勇敢的往前走就会成功,如果不放手去尝试永远都不会成功,当到达终点的那一刻我的心里充满了成功的喜悦,下来和大家拥抱的时候内心充满了温暖,这个项目让我们认识到自身的潜能,克服心理惰性,最终成功挑战。第二个高空项目是勇闯缅甸桥,这是一个个人挑战项目,考验的是我们的勇气,让我们要相信自己放手拼搏,只要克服了心理困难做这个项目就会简单很多,虽然有可能挑战失败了,但是只要参与了就说明很勇敢。泰坦尼克号、生死时速和救火英雄是集体项目,体现了一个集体的配合能力,增强了组织的凝聚力,在做项目的过程中如果有一个人犯规或者做错,那么挑战就会失败,只有大家相互支持、相互配合、提高默契度,整个队伍才会有序而快速的前进取得最终的胜利。信任背摔需要的是相信自己的团队,当从上面摔下来被大家用双臂接住的时候心里的感觉是温暖的,做这个项目的时候一定要绝对的信任大家才会做的很完美,信任是这个环节最重要的。致命密码这个项目不仅要靠大家的协作能力,还要注意用对方法和提高默契度,方法在做任何事情的时候都很重要,如果方法不对再怎么努力也不会提高效率,只有用对方法,才会事半功倍。
两天的即将结束了,我们迎来了传说中的毕业墙。看着4.3米高的墙,没有任何工具,当时我就觉得好难啊,这怎么可能爬上去,当老师讲完方法队长选人的时候,男队员们都抢着说"我来",没有一个人退缩,可以看出大家都很想成功的完成这个任务。当最后一个人爬上去的时候,我们的内心是喜悦的,最后我们以13′16〞的好成绩完成了这个项目。在整个过程中被踩的队员没有一个喊疼放弃,他们都努力的坚持着,因为他们知道如果他们放弃了就意味着整个项目的挑战失败。
通过这两天汗水与泪水交织的拓展训练,我们感悟了许多,收获了许多:第一,明确目标,理性计划。做任何事情都要有一个明确的目标,同时制定切实可行的计划。只要我们有坚定的信念和合理的计划,必然可以达到目标。第二,信任同事,相信集体。信任是我们开展工作的基础,我们在工作中离不开同事的协助,只有充分信任同事,相信集体,才能在需要的时候得到他人的帮助,而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。第三,群策群力,协同作战。个人的力量是有限的,而团队的力量却是无穷的。在遇到某些困难时,仅凭个人的能力已经无法逾越,此时我们应该发挥团队协作的力量。通过有效的沟通,大家群策群力,协同作战,攻克难关。
两天的培训结束了,感觉时间过得很快,不知不觉中我们完成了这么多挑战。这是我第一次参加这种拓展训练,我觉得这真的是一项很好的活动,从活动中我们既得到了欢乐,也学到了许多做人和做事的道理。让我认识到自身的潜能并克服了心理惰性,认识了在团队中的角色,更加融洽的和群体相处。很感谢院里给我们这次拓展的机会,让我们在学习中不断成长。我想在以后的工作中我们也会秉持着拓展中的精神努力工作、学习。带着这次训练的感悟与收获,我坚信协同作战,必能战无不胜,乘风破浪,克服一切艰难险阻,为我院的发展目标而奋斗!
素质拓展心得
2011年4月17日,在院学生会的组织带领下,参加了万仙山素质拓展练习。通过本次拓展练习,我受益匪浅。这次培训,不仅是对我思想觉悟的一次拓展,更是对我潜能的一种激发。同时,我也为所有参与职员表现出的团结协作的精神深深感动,现将心得体会总结如下:
一、 目标一致,团结协作,做好沟通
在竞争日益激烈的今天,一个目标要想往完成,一个事业想要往成功,仅依靠一个人的聪明和气力是不行的,它需要这个团队的每个人的相互协作,需要凝聚这个团队每个成员的气力,个人的目标与总体的目标一致,才能充分发挥团队气力,齐心协力的将工作做到尽善尽美。假如我们在实际工作中,都能像开始时两队分别给自己起队名、队呼、对歌时表现出的积极出谋划策,都在为完成这个一致的目标尽其所能所呈现的氛围,那么我们一定能成为一个团结的,具有强竞争力的团队。
思考:当我们成为某个团队的一员时,我们是否想过总结的一言一行都关乎这个团队的荣辱?
二、“无规电车”之默契
这个项目使我感慨最深的就是默契和冷静的重要性。所谓默契,就是两个人心的交流,其条件是两个人语言交流和思考分析,做到默契,就能减少失误的次数,就能帮助团队更快的完成任务。另外,不要把队友的失误当成自己前进的阻力和压力,要把它当成一种经验教训。于此同时,还要积极主动的往承担责任。责任越大,对个人成长的磨练就越大,自己得到的提升空间就越大。
思考:当我们想让自己过的更舒服时,我们是否想过对他人造成的影响?
三、“信任背摔”之信任
信任,是团队合作的基础。什么是信任?教练的解释是相信并敢于托付。这个项目的难度就在于克服自我,要完全相信团队,把自己的性命完全交给自己的队友。当队友将他的生命完全交给我们的时候,就表示他对我们的充分信任,这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份责任。同时,背摔也要克服自己的胆怯,充分相信同伴的气力,否则,就会出现身体弯曲现象,造成重心偏移,给队友组成的安全网带来不必要的偏差力。
思考:当我们与别人交流时,我们是否完全信任别人?
四、“盲人方阵”之冷静
当我们所有的团队成员都被蒙上双眼的时候,我们最重要的就是保持冷静。无论面临什么情况,都不要急。急不会起到任何作用,越急越办不成事。也许成功就在我们坚持冷静的下一秒的时间里出现。当然,团队领导的作用也显得及其重要。假如没有一个领导者,我们或许会乱作一团,这将是我们完成的最大阻碍。项目结束时,教练一直夸大一个题目:在整个过程中,你在做什么?对完成任务是有促进作用,还是有阻碍作用,或者是起到无关紧要的作用?我像这个题目适用于我们生活的每一天中。总之,我们在面临挑战时,要保持一颗冷静的心,用自己的行动来促进目标的完成。
思考:我们生活的目标是什么?我们正在做什么?
五、“毕业墙”之团结互助
“毕业墙”我以为应该叫“生死墙”更公道。它不仅是我们要完成的任务,更是对我们在生死线上求生能力的一种考验。一堵4.2米的高墙,光滑,没有任何工具,要求所有的队员都要翻过往,才算完成任务。38个人,仅用了9分48秒。经过这一项目,我体会到的不仅仅是集体的气力是伟大的、人的潜能是无穷的,我体会到更多的是感动和感激。为第一个爬上墙头,坚持就上一个又一个同伴的队友感动;为在下面咬着牙敢当基石,让一个个同伴踏着自己的肩头求生的队友感动;为指挥大家逃生,用自己的双手将同伴们一个个高高举起的队友感动。直到墙下只剩下一个同伴,再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候,于是,一个体重较轻的队友坚定的捉住同伴的手将身体放下给他当梯。当最后一个人成功的跃上墙头的时候,响起了经久不息的掌声。
思考:当我们依靠别人的帮助获得成功的时候,我们是否想过向帮助过我们的人真诚的道一声谢谢?
从素质拓展联想到实际的生活,我们无法猜测前面会碰到什么样的困难,但我们要学会信任,要相信我们的团队。在人生的道路上,离不开同事的支持和帮助。当我们碰到困难时,队友和团队是我们坚强的后盾。他们是永远值得信赖的朋友。只有这样,才能增强团队的凝聚力,从中找到回属感。正如这样一句话:没有完美的个人,只有完美的团队。
拓展练习心得
2011年4月11日一大早,在对即将开始的拓展练习的憧憬中,我们仕德店面一行136人,登上了开往练习基地的专车,一路上,大家欢声笑语,其乐融融,期待着早点赶到目的地,揭开这拓展练习的神秘面纱。
上午8点半,我们顺利到达了练习基地,这里阔别都市的喧嚣,空气清新,天空湛蓝,大家的心情也随之晴朗了起来。首次集合,我们领到了各自的迷彩服,对于很多人来说,这都是此生第一次穿上熟悉而又陌生的迷彩服,激动心情溢于言表。在短时间的***之后,我们再次集合,正式开始了一天的拓展练习——
这里的场地宽敞,区域划分明确,各项配套设施完善,一草一木显现出专业水准。这里的教练一个个高大帅气,威猛俊朗,细心负责,令队员们颇感信任。
队列练习中,大家初次体会到团队协作的重要性,教练很严格,容不得一丝偏差,若有一人出错,则整体受罚——俯卧撑。一次次的紧急集合,让我们体会到如军营一般的紧张气氛,对真正军人的敬佩之情也油然而生,实在,我们的练习强度比起他们还差得远呢,我们共同努力,坚持不懈,在大家共同努力下,终于过了这关,但代价也是惨重的,我们不知道总共做了多少个俯卧撑,固然很累,但大家心里还是兴奋的,由于我们是一个团队,我们是一个整体。
我们一百多人被分成了五个小队,我们队名叫猛虎队,期看能有如猛虎下山、所向无敌的气势。
众志成城项目中,我们队第一次感觉到了困难,一开始怎么都做不好,后来大家集思广益,一起喊着口号,终于顺利搭成属于我们的长城,但这只是基础,在教练的安排下,我们尝试更多人连在一起共同搭建更长的长城,在一次次尝试后,我们再次取得成功。然而更大的挑战还在后面,教练要求我们所有人连起来共同完成,队员们一听,顿时心里没了底,但我们还是迎难而上接受了挑战,在经历失败之后,终于取得成功,但没想到教练又提出了更高的要求——限制时间。有压力才有动力,车到山前必有路,在大家共同努力下,我们一次次的完成任务并刷新时间记录,从一开始的不知所措,到后来的仅用1秒62完成,队员们深深感叹团队协作的气力。
午饭前,教练口耳相传教会我们背诵《将军令》,令我们感知到军人的纪律与亲情。午餐是丰盛的,大家狼吞虎咽般把饭菜消灭干净,短暂休息过后,又将继续完成一个又一个练习任务。
信任背摔令我们亲身体会信任的气力、集体的热和。可以说这一背摔过程是完全建立在新人的基础上的,那一刻,我心里默念:同道们,全靠你们了!下面接人的队员们是辛劳的,不管摔下来的队员体重是轻是重,我们都全力以赴稳稳接住,固然我们的胳膊一次次被砸中,但没有人抱怨,我们深知肩负的重担,我们明确我们的使命。为了队友的安全,我们全力以赴,共同承担,力保队员的安全。
体力练习结束后,我们又接受了脑力练习,在这个环节里,我们获益匪浅,同一件事情,要在短短的时间里找到不同的做法,并有诸多条件限制,这对我们每个人来说都是一种考验,一开始我们还真有点束手无策,两轮过后,我们的思路已然打开,并愈加活跃,一个个新奇的办法被队员们挖掘出来,我们在享受成功快感的同时也将面临更严重的考验,我们需要一再打破常规,一再创新。教练确实是经验丰富,他一再激励我们,通过语言鼓励和加分刺激,把队员们的热情一再点燃,更多的奇思妙想也应运而生。山重水复疑无路,柳暗花明又一村,我们一次次陷进僵局,短暂思考之后又一次次尽处逢生。这对于我们日后的工作、生活都是大有裨益的,可以使我们开阔思路,转变思想,面对题目冷静对待,全面考虑,从各方面多角度往剖析题目,挖掘办法,不达目的不罢休。
接下来是最令我们心灵震撼的环节,在舒缓的音乐中,教练轻声慢语,引导我们进进纯净的精神世界,在这里深深回忆,静静感悟。当早已远往的童年时光闪现眼前的时候,当儿时父母长辈的教诲萦绕耳边的时候,当联想到现在自己所处境况,想到家中忙碌父母的时候,我们一个个不禁潸然泪下,这一刻,我是真的落泪了,真的想哭了……由于平时工作的忙碌,我们整日忙碌于公司和家之间,几乎没有时间静下来过多思考,很少往想那些曾经拥有的、失往的、憧憬的……这一刻,我们得以把心掏空,把思想放空,静静的回想。回忆是幸福的,回忆又是苦涩的,这才是真实的生活。没有谁的人生是一帆风顺的,多多少少都会有些坎坷。当初的愿看实现了吗,事到如今只好祭奠吗, 生活像一把无情刻刀,改变了我们样子容貌,青春如同奔流的江河,一往不回来不及作别。这一刻,每个人都是真情流露,这泪水都是发自内心,这一刻,没有人会由于你的流泪而笑话你的脆弱,在面对真实的内心世界的时候,又有几个人能故作坚强呢……
就在泪水尚未风干的时候,我们又接受了更深层的心灵洗礼。坎坷人生路,队员们分别饰演盲人和哑人,共同体会人生的坎坷,这或许会被称为一个游戏,但它远远超过一个游戏所能带给我们的震撼。当被蒙上眼睛饰演盲人两眼漆黑的时候,我才发现自己是那么的脆弱,人是那么的渺小,生命是那么的不堪一击。在无依无靠的时候,我们渴看一份关爱,当有人伸出援手的时候,我们会倍加珍惜,由于那就是我们的救命稻草,那就是生命的希看。当被饰演哑人的伙伴扶持的时候,我仿佛看到人生的希看,你就是我的眼,带我领略四季的变换;你是我的眼,带我穿越拥挤的人潮;你是我的眼,让我看见这世界……
非常感谢一路上哑人朋友对我的扶持牵引,我能深深感受到你的细心,我能清楚听到在背负我前行时你的喘息,我知道你的累,我知道你的痛,我多么想告诉你,慢点走,休息会儿,但我知道你是聋哑人,你听不到,游戏规则也不答应我这么做。当我享受你的帮助的时候,你却在承受沉重的压力,而我却并不确定你是谁……在游戏进行过程中,我一直在想,等结束后,摘下眼罩,我一定要对你道声感谢,对你深深鞠躬!然而游戏自有它自己的规则,不像我想的那么简单,当游戏接近尾声的时候,教练要求我的哑人朋友放开我,留下我一人往感受孤寂,这一刻,天似乎又黑了,我的眼又黑了,我无助,我孤单,没有了你的扶持,我甚至没有勇气往迈开哪怕一小步……游戏继续进行,失往了先前伙伴的牵引,我又得到了新伙伴的帮助,这就好似人生,没有谁能永远陪你走下往……当新伙伴带我跨过人墙的时候,当我踩到别人肩膀的时候,我心中不忍,十分不忍,我不愿继续踩,我故意踏空,想踩到地上,但游戏究竟是游戏,我的腿脚被强行扶上了人墙,是啊,我们是在踩着别人的肩膀前行……游戏结束,大家都已泪眼婆娑,我们都被这特殊的经历深深震撼,我们的心在隐隐作痛。大家纷纷摘往眼罩往寻找曾经帮助过自己的哑人朋友,我会一直保存这个眼罩,我会记得曾经给过我帮助的人……恩人眼前,自然是泪流满面,深情相拥,我们都打内心里感谢对方对自己的悉心帮助,谢谢,谢谢你!
结束了一天的难忘经历,我们全体与教练合影留念,将这一刻化为永恒。
谨以此文纪念仕德公司此次开展的拓展练习,并感谢王磊同道对我的扶持与背负,以及不着名的帮助者,谢谢你们!
贺珂
2011年4月13日星期三
户外拓展心得
篇一:户外拓展心得
这次户外拓展训练,给我感触颇深,使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天,使我懂得了团队的真正含义,懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是协作,懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程,是对大家心灵的磨练,使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量,也激发了我们个人的潜能,使它得到了充分的释放,增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式,开拓思路,在工作中总结失败的教训及成功的经验,建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通,学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活,同时教导我们每个人要学会感激,学会宽容,学会回报,整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
2011年4月20、21日我们进行了一次野外拓展,这次拓展让我们很期待,也很兴奋,因为它是在野外进行的,而且还在山清水秀的营地过夜,不仅品尝了美味的野炊,也感受了野外的生活。
这次拓展当中,让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行,我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着,却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中,我们也常常这样,没有双赢思维,只想住自己团队的获胜,而往往却没有哪个团队取得好成绩,如果我们能够多一些合作,那我们的成绩不是更上一层楼了吗?
第二天的拓展项目相对比较丰富,拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长,首先就被思维给困住了,平常的“我以为”太多了,往往思维就被限定了,两个队长都以为项目书不给读,结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起到领导的作用,当已经发现资源共享的时候,没有领导团队用这个方式朝目标去努力,使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性,作为管理组,在工作当中我们是否也应该协调好冲突,带领整个团队朝我们的目标去发展呢?
这次拓展,每一个项目都让我们受益匪浅,更多的是通过这次拓展,让我们体验了在平常工作当中的这些道理,比如说团队合作、双赢思维、信任共进等,对我们的工作和生活都有莫大的启示。
4月18日是新休验的一次,这次是到野外去露营拓展,怀着担心、期待的心情我们到了目的地,也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。
在教练的策划带领下,我们参与体验了许多的活动,也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动,活动结束时教练说:“这个活动我们团队的失落感很大”,确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落,但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人,所以造就了我们的失落感。
在这活动中让自己清楚的了解到,在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊,就算里面的人有精英、有天才,也会是人多力量不大,就成了我们的一句方圆:“人多屁股乱”,所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一直努力学习改进的方向。
篇二:户外拓展心得
在拓展结束后又回到了工作岗位上时,回顾几天前的野外拓展训练的全过程,依然记忆犹新。训练场上“巨石山别动队”和“龙山队”的对战与合作、组内的团结与协作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等,都上演了“成功”与“失败”;教练在协助我们每个队员完成训练任务的同时又交给我们思考和行动的方向。队友、教练,每一个训练项目,每一次教练点评,都历历在目。
我们共有30余名队员,整理后编为2队,选出队长、副队长、卫生员。分组后的短短数十分钟内,各小组成员集思广益确定了队名、队标、队歌,。通过小组风采展示的方式进行pK,让人感受到团队力量的震撼力。“巨石山别动队”和“龙山队”两个队pK,教练问前方需要支援,我们回答后方支持,教练说队长需要板凳,队友就急忙蹲下给队长当板凳,需要袜子就赶紧脱袜子,需要鞋带不假思索的解下鞋带,最后“龙山队”最先完成,感受到了胜利的喜愉,体会到付出了就有结果的欣慰。“信任背摔”是站在2米多高的背摔台,心中真的有一种害怕的感觉,其实,胆怯不是来自信任背摔的背摔台的高度,是来自那种背摔的方式,一个人直挺着、往后倒!“队员们准备好了吗?时刻准备着”。台下队友叫着背摔台上队友的名字说“我爱你们”就有种莫名的感,一下有了信任感、信心和勇气。信任背摔项目结束后,我们围成一个圈儿,分享自己对这个培训项目的感受,大家体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任,是干工作、做事业的基础,没有信任,一切都会变成空谈。
在工作和集体生活中,我们都是团队中的一份子,要时刻拥有团队互助、协作的精神,都能认真对待工作中的每一项任务,竭尽全力去完成。通过这次拓展训练,让我深刻体会到了团队的巨大向心力,成功属于团队的每一个成员,如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力,就像一艘孤帆,难以远航。离开了拓展训练场,回到了工作环境,只要我们带着团队的精神,把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战,就没有战胜不了的困难,就没有解决不了的难题。
篇三:户外拓展心得
4月20日,我参加了公司组织的户外拓展训活动,这是我第一次参加这种团队训练,所以感触颇深。经过两天一夜的训练,除了身体上的疲惫外,在精神上也颇有收获,但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识,那就是一个人要发展,自信心是必不可少的,而一个公司要发展,一支富有激情的团队也是必不可少的。
有感一:团队建设。所谓团队,就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍,团队中的人可以是固定的,也可以是临时的,可能是认识的,也可能是不认识的,他们来自四面八方,男女老少,而我们就是这样的团队,大家来自不同的所、队,差不多每个岗位都有,各方面的能力也参差不齐。
很快在教官的指引下,我们推选了队长,挑选了队名,唱出了我们的队歌,一个团队建设由此开始,歌还是一样的歌,而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀,是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
有感二:凝聚力。没有人知道接下来会发生什么,直至教官宣布下一个任务,下达的任务往往带有规则,为的是在条件限制下如何让我们完成任务,规则有好几个,由易到难,也代表着多变的环境。每次任务开始之前,教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法,此时就需要很好的凝聚力,能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来,而我们也真正做到了,我看到的是我们在积极讨论,献计献策,()尽管也有争论,有分歧,但我们的目标只有一个,那就是百折不挠的完成任务,我们做到了,我们都高举双手,发出胜利的喝彩。
有感三:尝试与执行力。“摸着石头过河”是一种尝试,这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化,而踩着铁链过河也是一种尝试,这一尝试让我们每个人都体会到了信任的力量和执行力,当一个办法不行时,马上有另一个办法付诸行动,当所有的办法都用了以后,我们找到了一个最可行的办法,这是尝试与执行力最佳结合的最好体现,我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行,在执行的同时,每一个行之有效的方法,每一个善意的提醒都被及时的传达下去,直到任务的完成,大家都为了一个共同的目标在努力着,努力着……
有感四:总结参加完这次拓展,可能每个人听得最多的是总结,说得最多的也是总结,因为每完成一个任务时,教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结,我们更多的人却意犹未尽,期待着有更多更难的任务在等待着我们,其实,细想下来,总结未尝不可,由小见大,由微见着,我们应该在走过的人生作过一次小小的总结,在工作的尝试、失败、成功中总结。在我们的工作中,生活中需要总结的地方太多了,有总结才有提高,有提高才会进步。总结可以让你点评过去,正视现在,看清未来,也只有这样,我们的工作才会沿着既定的目标,稳妥的前行。
篇四:户外拓展心得
2012年6月2号,没有风和日丽的天气,我们本着风雨无阻的心情,踏上了开往灵川青狮潭的大吧车,这是经过公司管理组半个月的策划与组织决定好的一次企业户外拓展训练,毕业至今,参加工作已经有3年多了。但是从没有参加过类似的活动,因此对户外拓展的概念并不是很了解,所以在到达目的地之前我还是抱着是公司组织的娱乐活动,是去玩的,不止是我,大部分的同事都是带着这样的心情,当我们下车的时候,接待我们的是一个穿着跟正式的一个教练,大学军训之后,我们再一起站军姿,列队,我们的团训也在我们的迷茫、疑惑跟不知所措中开始了当天的拓展训练。
刚刚开始教练通过一些小游戏,活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法,告诉了我们此行的目的是为了学习,学习的目的改变,我们不停的重复着念着这一句话,但是心底并不知道我们今天到底能学到什么,改变什么。
经过简单的分组。60个人被分成了雪豹跟皇冠两组,我成为了雪豹中的一员,分组之后我们进行了相应的比拼,跟工作中拼业绩一样,我们的想法就是一个字嬴,在这一点上,我觉得我们一直带着工作中的那种激情。
这次活动中,我们有支援前线、荒岛求生,信任摔背,数字游戏,穿越红绳,盲人与哑巴等游戏。让我感触最深的是信任摔背,穿越红绳,跟盲人哑巴三个项目。
信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目,当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候,台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住,我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人,很多的同事处于本能的恐惧,都很害怕往下倒,包括我,进入这个游戏的第一时间,我的想法就是我这么胖,我往下倒的时候我能不能被成功的接住,所以我没有做第一批往后倒的人,我是第一批在下面托起人床的人之一,我们人床的主力部队都是我们的男同事,每一个往下倒的同事都会事先问一句你们准备好了吗?然后我们下面的同事就会回答:时刻准备着,请相信我们。我也第一次体会到了团队合作的巨大能量,体会到了男生们很man的一面,我们雪豹队也顺利领先于皇冠队完成了我们的摔背项目。
我对跨越红绳项目感触深的原因,第一个是因为我觉得这个是不可能完成的,第二个在经历了荒岛求生的游戏之后我有点觉得好像是被教练耍的感觉,将近60个人跨越一根塑料带,还不能碰,没有任何外物可以借助,还得所有人手牵手,我潜意识里就认为是不可能的,也许不只我一个人有这样的想法,这个项目刚刚开始的时候大部分的人都有这样的想法,在教练的言语刺激下,我们开始整队,抱着试一试又或者是不服输的心态,我们开始尝试,我始终觉得此次训练,走在最前面的都是我们的男同事们,我们一个个都是踩着男生的大腿膝盖跨过红绳,也并不顺利,好几次都是半途因为撞到线又被迫全员重来,很多男生的膝盖都通红了,再经历了3次跨越失败之后,总算是完成了此次项目,我开始意识到不是我们没有能力完成,而是我们没有做到做人一落千金,做事全力以赴,一个优秀的团队是不应该在任何困难面前却步的,因为我们不是一个人在战斗。
本以为吃饭完就可以自由活动了,老实说一天的训练让我们这些平日里不曾运动的孩子们着实有点伤不起啊,很累,7点集合之后,我们也就是在这个时候喊着不怕苦不怕累不怕脏的口号开始了一天下来最触动人心的项目,哑巴跟瞎子的共存亡,我的角色是一个哑巴,我不能说话,只能用我的肢体语言跟我的力量搀扶着一个被蒙上了眼罩的瞎子,我们要通往的是一条有阶梯,有火堆,有水沟,有跳台,沙网的一段需要上山涉水的路程,而且是在晚上的8点钟,只有教练拿着小手电在前面给我们引路跟照明,我们是不能说话的,而瞎子是看不见的,这样组队完成这段路程单独靠我们两个是不可能的,所以在跨越大的障碍物的时候,我们这些哑巴不仅要帮助我手上牵着的这个盲人,我们还有团结起来帮助其他人带领的盲人,我们是一个将近60个人的团队,我们没有时间去犹豫我现在要做什么,而是我们看到哪里需要帮忙的就需要第一时间大家一起携手将所有的盲人跨越每一个障碍物,我们不再有不同部门的隔阂,男女之间的隔阂,平日里我们只懂得把自己的工作做好,也只懂得一个劲的拼业绩,这是我们第一次这样手拉手,第一次这样不怕脏不怕累的去完成同样的一个目标,我们真正的学到了东西。也改变了自我。
可以说,通过一天的游戏,我们从最初的懒散,没有集中精力,不用心,没有合作精神慢慢的在教练的教导,在队长们的一次次被惩罚中开始意识到团队合作的重要性,并不是游戏太难,也不是教练刻意的刁难,是我们一直处于一个太自我,没有团队合作意识的心态,也没有从一开始认识到公司给我们这次训练的目的。
回到生活中,记得我总喜欢说一句话,别人对我好,我肯定加倍对别人好,现在想想,或许这句话我应该倒过来,只有我先主动的去对别人好,或许别人才能加倍的对我好,就像我们一直都在问公司给了我们什么,这个月有没有奖品?有没有活动?可以去哪里吃饭?往往却忘记问自己,我们又给公司创造了什么,我们总是怪别人哪里没有做好,却不曾想到底是自己还有哪里做的不够。
这次拓展训练,让我体会到这样的精神,让我更深刻的去体验我们的人生,我的工作,我的家庭,也让我们同事与同事,上级与下级,部门与部门之间更核心的凝聚到了一起。让我们的团队更富有凝聚力跟战斗力。教师拓展心得
也许生活中的每一个进程总是在不断的超越当中感受到一次的惊喜,以及生活的真谛。对于这次拓展训练,我怀着美好的憧憬坐上了开往翠华山的车,为期俩天的活动从这里拉开了帷幕。
我很庆幸被分到了超越队,也许这个队名,激励着我们队的每一个队友。先简单介绍一下我们队的风云人物,队长李少论是一位超负责任。队每一个队友都热心照顾,严格要求,副队玥爸是我们班的家长,也是园长的好朋友,很高兴能和他分成俩队,他为人聪明,总是在不断的鼓励着我们。为我们向最妙的办法。来达到目标,超越自己。我们还有非常好的香姐,梁姐,有了这俩位姐我们压轴就算再大的困难页会被克服。陈肖是一个很体贴的朋友,都很用心很热心。他为人心细,很重视每一位队友的安全。每一次,队友要开战的时候,他都和教练一样,仔细的检查一遍队友的安全装备,生怕会有不安全的事情发生。当然队里还有很多队友,他们个个都勇敢,都很棒,我们队的这些队友们不光是这样完成我们的拓展也是一等的棒。因为我们是超越队。超越,超越相信自己,创造奇迹。是的。这是我们的响亮口号。因为我们都相信自己,所以我们都做到了。创造了好多对风。记得我们刚进会议室的时候,就有一条横幅,里面写的是团队就是一群人成就的更多,相信我们幼儿园被分的四队,每一队都像我们队一样,一样的团结。
拓展训练只有短短的俩天。很快,我们又踏上了回家的路。在车上,没有了我们来时的欢声笑语。大家都带着一身疲惫睡着了。相信这次拓展训练对于个人来说是一个挑战,对于集体来说是挑战了自己,使团队一次次的拉得更紧,使团队更团结。相信每一个人或多或少都收获了许多。
回到房子,晚上见到了和我同住的妮姐,突然他说:“你今天怎么对我这么好”。我说:“有么?”这个时候我会问了一句:“我是不是以前对你都不好?”问到这里我眼睛有些湿润了,我就很自责。心里所想,有所感悟。每一个人只要你付出一点,别人会付出一大步。认识互相的,是有感觉的。
拓展培训拓展训练心得体会
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文章标题:拓展培训拓展训练心得体会
很短的两天拓展培训结束了,留下的是我终身受益的感悟。
爬上8米多的“电线杆”走上断桥,勇敢的跨越它,我做到了,很喜悦,很为自己骄傲。过程不是没有害怕,不是没有想退,但我勇敢的做了,打败了恐惧、怯弱,做了一回勇敢的人!
穿上安全带的时候是义无返顾的,有的是新鲜和刺激,一步一步的往上,心也一下一下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去,心里一个声音在说:别往下看,看上面,就快爬上去了,定定神,一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了,我只想到了它很高,我没想到在上面它是晃动的。站在摇晃的高高的断桥上我是真的脚在发软,这个时候我也想快点下去,回到平稳的广阔的地面上,可我不能这样就放弃啊。深呼吸~~~~~~,闭上眼~~~~~~~,没关系这样的晃动很小,不会有太大的影响,要跨越的距离只有1.2米,跨过去绝对不会有问题,这是心里鼓励的声音。一步步的走到断桥边,我尽量不往下看可是我还是看到了,突然一下就觉得自己马上就要掉下去了,头也开始发晕。巨大的恐惧侵袭了我,赶快闭上眼,深呼吸,教练在旁边鼓励,同事在下面加油,我突然意识到一件很高兴的事,我还稳稳的站在断桥边,并没有掉下去,好了既然刚刚都没掉下去,跨过去应该也不会有问题的,加油,姚君,相信你是最棒的。(关键时刻还是要臭美一下的。)定神,脚用力,很简单就过来了,听到了掌声,我想我的脸此刻应该展现了我最自豪的笑容吧。既然跨过来了,再回去,小casa啦。跨过去,一级一级的往下,当我的脚触到柔软的大地的时候,我那一刻忽然变得平静。
很庆幸我一直是一个很会鼓励自己的人,遇到问题的时候闭上眼,排除干扰,静静的听心底最真实的声音,一切就会变得简单。其实平地上别说1.2米,2.1米对我来说也不是问题的,为什么在上面我会怕,因为有顾忌,怕自己掉下去,其实根本掉不下去,不是还有安全带吗?其实生活真的一切皆这样,为什么我们做事畏缩不敢向前,因为我们有太多的顾忌,害怕失败,害怕丢面子,其实失败,丢面子真有那么可怕吗,没有!明白这一点,下次害怕时想起这一次的勇敢,想起只要鼓励自己,我就会做到的。
我们7个人一起靠一张地图,一个指北针和团队的智慧要找到图上的7个点,而且以最快的速度一起走一起回。我们做到了。很自豪,很高兴。
我们一开始找第一点就走了弯路,我们犯了方向性的错误,浪费了很多的体力和时间,当大家都意识到错误的时候,不和谐的音符出现了,有人开始怪领头人,为什么一个人冲那么快,为什么就不听大家的意见呢?好了现在我们肯定是最后一个了啊!这样是绝对不可以的,这样是我们自己在分裂自己。错误已经发生怎么办,不是责怪,不是埋怨,更不可以泄气,我们应该相互鼓励!对,就是鼓励,鼓励别人也鼓励自己,很庆辛我们很快明白这一点。“没关系的,肯定每个队都会有走错的时候。只要我们后面的抓紧还是有机会的”。“对,不要怪他了,他也是希望我们可以拿第一,才跑这么快的嘛,只要下次我们边走边检查保证方向是对的就肯定还有希望”。“恩,是的,好,我们一起加油!”“加油!!”。一路我们赶来,很快我们和前面一队碰头了,好了我们就不是最后的了,继续努力!我们的心情开始变的轻快、明亮。最后虽然我们没有拿第一,可是我们赶超的速度却让大家非常的不可思议。
生活中这样的事,天天都在发生,当我们一个团队中有人出错了怎么办?鼓励!对,就是鼓励,鼓励别人也鼓励我们自己,责怪和埋怨是永远也无济于事的。人都有错的时候,我们自己错了时不也最希望听别人的鼓励而不是怪罪吗?是我希望的也是别人希望的!
生活一天一天的继续,如何让自己和别人更加开心,如何让自己更容易成功呢?我想拓展留给我的这些会让我终身受益!
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公司拓展训练心得
三天的训练时间在人的一生中微不足道,但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富。拓展只是一种训练,是体验下的感悟,我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中,还需要一个更长的磨练时间。磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操。
孤岛求生、牧羊沟而能通,通则不痛。
如果你不能从沟通中获得充分的信息,那么你的做事环节肯定会出问题。这点在牧羊任务中体现最为深刻,我们的队伍脱节、有些指令牧羊犬无法下达,都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。
人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提,是人际关系中最重要的一部分,人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。 很多日常工作的技巧,就像薄薄的窗户纸,如果没有人给你点破,单靠自己摸索,可能一年半载你还是雾里看花,而如果经验丰富的同事
对你稍加点拨,你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生,在工作负荷还不是很大这个有利时机,除了执行好领导交办的各项事务的同时,尽快熟悉情况,不懂就问,勤沟通,积累经验。为矿区的发展贡献自己的一份力量。今天、明天不论我们身居何位,更应该认清沟通的重要性,注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经验的交流等是实现集体目标的关键。红黑游戏双赢,赢德赢人心。
红黑游戏一开始,我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念,团结一心,用赌的方式继续游戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨,让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟,我们的思考是狭隘的,追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失,何乐而不为呢?天空包容了游荡的云,在云朵的映衬下更加明亮。大海包容了激荡的浪花,在浪花的跳跃中更加迷人。云朵,浪花在天空与大海中相互辉映,光彩熠熠。这便是双赢的智慧,双赢可以使我们共同进步,都更加的光彩熠熠。当今的煤电之争难道就不能以双赢首场吗?
双赢其实还启示着一种做人的道德,包含着磊落与宽容,健康与团结,甚至可能因此而获得高山流水般无价的友谊。
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