第一次心理咨询实验课心得体会

每个人的经历与看法都不相同，面对同一作品，想法当然千差万别，如果我们需要发表自己的见解，见解的来源就是自己的心得体会。写心得体会是我们学习时经常遇到的事情，心得体会可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。那么如何写好我们需要的心得体会呢？在这里，你不妨读读第一次心理咨询实验课心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

通过这次咨询实验课的老师的讲解和小组成员的角色扮演，我较为深入的了解初次接待来访者需要注意的相关事项和技巧，也练习了倾听的技巧。这次实验模拟训练让我更好的内化了所学的理论知识，也深刻体会到咨询过程中常见的细节性的问题。

在初次接待来访者的练习中，我了解到了对心理咨询预约的一般程序，即包括填写评估表、填写预约登记卡以及知情同意书的签订等环节。此外，了解了定期回访和咨访双方的相互选择权的等。

初次会谈，来访者往往会紧张，咨询师要向来访者进行简短的自我介绍。例如：您好，这里是咨询室，请进。我是今天的咨询员某某某。并以间接的方式进行询问与引导。如：你希望在哪方面得到我的帮助呢？不可直接逼问。如：你有什么问题，说吧出什么事啦，说吧。在简短的互动后，可以允许有短暂的沉默，以缓解其紧张感。一般用起身、打招呼、倒水让座等，表示适当的热情，给来访来访者整理思绪的时间。对来访者要耐心，装束整洁得体，行为举止落落大方，交谈时注意语气、语速和人际距离的灵活把握。热情友好和开放理解的态度本身就是一种支持和安慰，能很大程度的降低其焦虑水平。

咨询师可以就咨询的性质、限度、角色、目标以及特殊关系等向对方作出解释。解释的内容包括时间的限制、会谈的次数、保密性、正常的期望等。在初次会谈中，有必要澄清保密性的问题：对咨询过程中必要的记录给予说明，对所谈内容和隐私权的保密与尊重作出肯定性承诺，以此消除来访者的戒备心理。但当咨询师在咨询过程中意识到来访者自己或其他人的生命、安全或财产受到严重威胁时如自杀违法等，可以适当打破保密原则。

另外，预约时，可以提醒来访者咨询方案所包含的内容：咨询方法的目标、实施要求以及是否能达到预期的目的；告诉来访者必须对心理咨询的过程抱有足够的耐心和信心，但咨询员不能对心理咨询的效果做出绝对有效的保证或者类似的承诺，为以后的心理咨询效果留下回旋的余地。

在此基础上，咨询员可以进行对来访者基本资料的获取和把握。可以通过会谈、观察、倾听、心理测验等方式，了解对方的基本情况及存在的心理问题。

来访者的基本情况可通过填写《个体心理咨询来访者情况评估量表》以快速的获取。接待员可以为来访者解释相关问题，说明填写资料的必要性、重要性和保密性，鼓励其如实填写，但不强迫其填写，咨询员应注意自己的语言措辞，特殊情况下可以由来访者口述、咨询员代为填写。

一般的，初步判断来访者的心理问题，弄清心理问题的性质、持续时间及产生原因，有时方便为来访者推荐合适的咨询师。

此外，预约的取消等环节的注意事项，我也了解学习了一些。

关于倾听的技巧的感悟有以下几点体会：

（1）明确把握来访者的来访动机。咨询者要在来访者描述的事件中找到线索，并确认来访者是否适宜做心理咨询。辨别来访者是否是主动求助和对现实的自知能力。

（2）不是在特殊情况下不应打断来访者的谈话。及时把握来访者想要表达的迫切的、现实的应激时间，层层深入，循序渐进，即使咨询员已经看到问题的本质根源，不能心急而直接快速的进入问题的探讨，避免给予其直接的价值判断、意见指导等，仔细耐心的倾听。

（3）提问时，不宜连续发问，不给对方以思考的余地，造成过重的心理压力。当咨询员被来访者问及私人问题时，要避免简单的回答，例如：你为什么问我这个问题？有的来访者会问你结过婚了吗？你有小孩了吗？之类的问题，其实他们这么问是想来为其配偶、孩子做咨询，或者想让咨询师能为他推荐咨询师，或者寻求相应的心理安慰。咨询员不要简单的将其视为对自己隐私的侵犯或来访者的无意的询问。

（4）避免随便的解释、推测，轻率的断语。要适当的解释、重述来访者的话，用点头微笑等肢体语言表示理解和倾听。

咨询师的要做到真正的倾听，还可从以下几方面加以努力：

1、开放而又微微前倾的身体姿势。这很容易使来访者受到感动，更愿意开放自己、剖析内心。

2、角度适中的咨访座位。咨询师师最好和来访学生成90的角度设置座位，中间设一张大小适中的茶几。借着茶几的缓冲，可以给当事人一个安全的人际空间，在这样的位置中谈话，彼此能比较容易地接收到对方脸部与肢体的讯息。

3、适当的视线接触。

4、轻松自然的脸部表情。

5、表示鼓励与专注的点头动作。点头不一定表示对来访者的同意，它可以鼓励来访者继续诉说。

6、传递倾听意愿的口语引导。例如：①你可以告诉我事情进展得怎样了吗？②你今天想从哪儿开始谈？③再多说一些好吗？我很想多知道一点。④多谈谈你的感受，我很想多了解一点。

对《个体咨询来访者情况评估量表》的评价：

1、可以设置一项问题：询问来访者是否在之前做过心理咨询，若有，效果进展如何以及对其认识评价等。

对于没有做过心理咨询的来访者，咨询员可以询问其心里想象中的咨询是什么样的，有必要详细的对来访者说明咨询情景中从开始到结束整个过程的性质、步骤、方式以及咨询员的角色与职业伦理规范等，包括各个环节中须知的一些细节。这样可以较为快速的判断接待和开展咨询的进度等，适当的节省时间和较好的系统全面的把握来访者心理发展动态。

2、评估表中，在了解来访者既往的重大经历和创伤体验的部分，可以按阶段稍微详细的做一下划分，比如童年，青少年初期，成年等阶段，这样会有助于来访着做出详细的回忆，也方便填写，有时还可以适当的将有些问题设置成选项和判断的形式，但不否定开放性问题的优势。还可以增加重要他人的一栏，这样会有助于咨询师把握问题的重要有效的线索和切入点。

F132.cOM更多心得体会小编推荐

守住第一次心得体会

篇一：反腐倡廉警示教育片《守住第一次》心得体会

单位组织大家观看反腐倡廉警示教育片《守住第一次》，虽然自己只是普通员工，但收获不小，至少我明白了一个道理：伸手必被捉!并且也将从现在开始严格要求自己，防患于未然。

从警示片中可以发现：每一个反面主角在被抓后都是后悔莫及，痛哭流涕。而他们之所以走上犯罪的路，都是因为思想意识不够坚定，没有树立正确的人生观、价值观，在第一次收取他人财物的时候有愧疚、有惶恐、有不安，但有了第一次，后面也就有第二次，手也就愈伸愈长。没有守住第一次、没有走好第一步，总是存有侥幸心理，对他们来说已经成为深刻的教训。

我们每个人都应该明白：人民的眼睛是雪亮的，国家的法网疏而不漏，不要错误地认为自己做的天衣无缝、给自己行贿的人都是朋友。虽然也却又一些腐败之人暂时还没有被绳之以法，成为漏网之鱼，但不是不报，只是时辰未到!纸是包不住火的。因此，每时每刻提醒自己保持清廉极为重要，管好自己的手、管好自己的口极为重要!

怎样才能守住自己的精神家园，做到廉洁从业?首先是思想上要树立正确的人生观、价值观、世界观，端正思想意识，坚定政治信念，决不迈出错误的第一步;要加强自我约束，保持良好的生活学习习惯，慎重交友，端正德行，严于律己。只有这样，才能无愧于国家和人民。

每个人都要牢记：别伸出自己肮脏的手!因为拿了别人的手软，吃了别人的嘴短。每个人都要懂得：伸手必被捉!那一个个走上犯罪道路的人就是活生生的例子。

篇二：守住第一次观后感

《守住第一次》观后感

童 伯 辉

根据我系党总支学习部署，我收看了“拒腐防变每月一课”《守住第一次》，警示教育片中腐败分子都是从不起眼的“第一次”开始，从小到大，从量变到质变，逐步滑向腐败的深渊。收看后，作为一名党员干部要经得起“第一次”的考验，坚决守住“第一次”，同时要求第一支部每个党员干部做到“四个必须”：一是必须多学习党的理论知识；二是必须自觉遵守党的纪律；三是必须洁身自好；四是必须爱岗敬业。

大量活生生的案例证明，几乎所有腐败分子的滑落，都是从“吃一次情，打一次牌，拿一次卡，收一次钱”开始的，这些看似不起眼的“第一次”，往往引发人生大悲剧。

本片通过深入剖析11个具有代表性的典型案例，全景展示了违纪违法“第一次”从小到大、从量变到质变的演变过程，深刻揭示了由此引发的失去前程、亲情、健康、自由，甚至生命代价的悲剧结果，初步提出了党员干部如何守住第一道防线的具体措施。

“第一次”是诱惑，也是考验。广大党员干部要认认真真对待“第一次”，高度警惕“第一次”，果断拒绝“第一次”，坚决守住“第一次”。

清风扬正气，廉洁促发展。系列主题教育活动在我们每一个教职工的心中敲响了“我要廉”的钟声，激励着他们廉洁自律，开拓进取，为推进“三个提高”尽职尽责。

剖析观察一些党员干部走向堕落的人生轨迹，不难发现他们大多有一个苦难的童年，后来经过个人的不懈奋斗，在事业上取得一定成就，尔后因心存侥幸、放松警惕，最终身陷囹圄不能自拔。从磨难开始，以悲剧收场，这其中最值得警醒和深思的莫过于这“不复顾惜”四个字。

世间万物始于初，一切坏习气、坏作风也都是从“初次”开始的。著名生物学家巴甫洛夫说:“原谅自己，就是堕落的开始。”初之不慎，是走下坡路的起点。正如那个轿夫，从开始谨小慎微，到“鞋子沾水”、“裤角沾泥”，再到索性脏鞋脏穿，一而再、再而三，无所顾及。由此可见，作为党员干部，在权力、金钱和美

色的诱惑面前，能不能把持住“第一次”，不给自己放纵的机会，确实是严峻的考验。

祸难生于邪心，邪心诱于贪欲。守住第一次，就要克制住欲望。据说生活在北极圈的爱斯基摩人有一种世代相传的捕狼方法，就是在雪地上反插一把涂抹着动物鲜血的尖刀，当嗜血如命的狼贪婪地用力舔食刀尖上的冻血时，会在不知不觉中把舌头划破，至死也浑然不知所舔食的是自己的鲜血，人亦如此，诱惑越大，理智越脆弱。而让人真正丧失理智的，正是蛰伏在我们思想深处的贪欲。“为恶”一旦迈出“第一步”，就如同打开“潘多拉盒子”，最终滑向腐化堕落的深渊。古人云：“君子慎始而后无忧”，守住第一次，就要摒弃“仅此一次”的侥幸心理。“下不为例”的第一次和“就这一次”，恰恰就是人生嬗变的开始。有了“下不为例”的第一次，就会出现第二次的默认、第三次的麻木、第四次的心安理得“自律”之堤一旦被冲垮，往往如泛滥之水，滔滔难遏。事实一再证明，心存侥幸就会走向不幸，一步错必然步步错。只有敬畏法度，心底无私，去除投机钻营之心，“心不动于微利之诱，目不炫于五色之祸”，才能不让现代版“不复顾惜”的故事重演。

“物必先腐也，而后虫生之”。守住第一次，就要常怀律己之心。始终固守思想道德的防线，是为官处世的根本。只有勇于挣脱名缰利索的羁绊，立志追求精神上的富有，不以恶小而为之，不以节小而任之，睁大双眼，慎言慎行，视“第一次”为“高压线”，才能在利益关头和各种考验面前，不存非分之想，不贪不义之财，不图一时之快，“越雷池半步”。唯有自戴“紧箍”，自敲“警钟”，方能耐得住清贫，管得住小节，抗得住诱惑，行得端、走得正，永葆本色，终生无虞。

篇三：《守住第一次》观后感

《守住第一次》有感 近期看警示教育片《守住笫一次》，片中所列案例，件件触目惊心、发人深省。 近期看警示教育片《守住笫一次》，片中所列案例，件件触目惊心、发人深省。案例中的人物，虽然所在岗位不同，违纪违法手法不同，涉案金额大小不一，但最终都因无视党纪国法，胆大妄为，导致自己走上违法之路。 片中案例再次警示我们，必须时刻牢记两个“务必”，慎初，慎微，慎独，随时警示自己，守住底线，心静如水，锁住贪腐的缺口。 作为一名职工，我们一定要遵章守纪。应在法纪规章允许的前提下、行使职权，用良心做事，才会不辱自身的名誉节操。 所以我们要认真学习党纪、国法和行业规章制度。法纪和规章制度是防止权力滥用、行为失范、道德越轨的基本约束，是规范管理、落实工作、促进发展的基石，也是我们做人处事的行为准则，可以说是碰不得的“红线”和“高压线”。什么时候都不能越，不能碰，更不能闯。任何组织和个人都必须在法纪范围内活动，绝不允许有超越法纪的特殊公民、特殊党员、特殊干部。谁忘记了这一点谁就会出问题，栽跟头，甚至葬送前程，锒铛入狱，这是教训，也是规律。因此，必须强化法纪意识，做到守法不越轨，守规不越矩，走好第一步、走好每一步。身为国企党员，应坚持个人服从组织，下级服从上级，说话办事对组织负责，自觉接受组织的管理和监督。要时常提醒自己：“手莫伸，伸手必被捉”，群众的眼睛是雪亮的！ 总而言之。要以警示片案例中主人公的人生经历为戒，时刻提醒自己：只有守住第一次，走好每一步，不让贪欲生长，警钟长鸣，才对得起养育我们的人民；将来回首往事的时候才不会感到后悔。

第一次军训心得体会

军训,听起来熟悉而却又陌生的字眼,在我的心里总有一种神秘的感觉,因为从未体验过当兵的生活,总是充满了向往，充满了渴望，总觉得军人给人一股无形的力量,是这样的神圣。

城市的孩子毕竟娇气，在训练中，换了另一种生活，使大脑随时进入紧张的状态。渐渐地，我有些支持不住了。一训就是大半天，这种平时从未有过的生活，我们最初都有些接受不了，大家都有一肚子的怨气，同学们都在埋怨，可是到了后来，也许是习惯了，或是无力再说些什么，无用的、诉苦的声音渐渐地就消失了，毕竟这是军训，是来锻炼我们的意志的，是来受苦的。我总是用这些话来安慰自己。教官的脸也实在是太威严了，稍有些不慎，都有可能被罚站军姿，等到训练结束，大家都一屁股坐在地上，就再也不想起来。因为站得太久了，所以脚有点酸，而且又缺水，口唇又干又裂，太累太苦了。这个时候已经饿得肚皮贴后背了，哨声一响，又得快速地到楼下集队了。

最苦的日子还在后头呢，记得那一天我们拿着锄头，面朝黄土，背朝天。做了一回真正的菜农，刚开始同学还觉得挺新鲜，可后来却挺不住猛烈的太阳，都嚷着要喝水。这次可真惹教官生气了：你们以为我不口渴吗，为什么会有这么多怨言?我可有埋怨过一声?教官的脸变得非常可怕，大家都低着头，不敢面向教官。全部排好队，向右看齐我支撑着疲惫的身躯，挺拔地站好向前看!甩头无力，再来，向右看齐练了好一阵子队列，以为可以休息了，没想到耳边又响起了教官严厉的声音起步走!一，二，三，四教官见我们的步伐不齐，就说：唱歌!我是一个兵，预备唱!我们大家当时都很迷惑，但不敢不从，到了后来才知道原来这首歌的节奏和步操的节奏一样，一边走一边唱会更加齐。我们一个个练得满头是汗，但是教官仍然不满意，没有吃饭吗?大声一点唱!我是一个兵，来自老百姓，打败了日本狗强盗伴着我们铿锵的歌声又一次的训练结束了。

这种紧张的生活训练了我的意志，虽然辛苦，但获得的成果是令人满意的。总得来说，在这次军训中酸甜苦辣我都尝遍了。渐渐地对这种严谨的生活开始觉得习惯了，就是正当我们舍不得离开的时候，就要为这个难忘的军训画上一个句号。也许人生还有许多的挑战正等待着我们。也许这次军训只是一次小小的挑战。不过，我们是经得起考验的，我们将有勇气去面对生活中的一切艰难险阻。

我永远忘不了离别时的那个下午，依然忘不了背着背包登上班车的那一瞬间，更忘不了教官站在门口为我们送行的神情。让我回忆起军训时的酸甜苦辣，那紧张的生活，还有教官也有幽默的一面，曾跟我们一起玩游戏，一起唱老鼠爱大米想起这种种，又想起将要离开这个地方，离开教官，我的泪水就忍不住了。汽车开动了，教官向我们挥手道别，而我们也依依不舍向教官道别。

这是我第一次军训的，它将会是我内心深处的一个重要的部分，永远也不会忘记。

第一次党课心得体会

十八大以来，党中央根据新的发展要求，集中全党智慧，提出了以人为本、全面协调可持续发展的科学发展观。科学发展观，是同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和三个代表重要思想既一脉相承又与时俱进的科学理论，是我国经济社会发展的重要指导方针，是发展中国特色社会主义必须坚持和贯彻的重大战略思想。

我们就是要高举中国特色社会主义伟大旗帜，为实现推进现代化建设、完成祖国统一、维护世界和平与促进共同发展这三大历史任务而奋斗。到建党一百年时，建成惠及十几亿人口的更高水平的小康社会;到建国一百年时，人均国内生产总值达到中等发达国家水平，基本实现现代化。这是我们的目标，也是对全国人民的承诺。

要完成这个雄伟光辉的事业，领导全国各族人民实现社会主义现代化的宏伟目标，必须紧密围绕党的基本路线，加强党的执政能力建设和先进性建设，以改革创新精神全面推进党的建设新的伟大工程。坚持立党为公、执政为民，坚持党要管党、从严治党，发扬党的优良传统和作风，不断提高党的领导水平和执政水平，提高拒腐防变和抵御风险的能力，不断增强党的阶级基础和扩大党的群众基础，不断提高党的创造力、凝聚力、战斗力，使我们党始终走在时代前列，成为领导全国人民沿着中国特色社会主义道路不断前进的坚强核心。

党的建设必须坚决实现以下四项基本要求：坚持党的基本路线。坚持解放思想，实事求是，与时俱进。坚持全心全意为人民服务。坚持民主集中制。党的建设是关系着我们的伟大目标能否实现的重要保证，因为没有一个立党为公、执政为民，代表中国最广大人民的根本利益，全心全意为人民服务的党，也就没有人民的一切。这已经是为世界历史所证明了的。

党的建设，不是一个口号，而是要每个共产党员，不论他地位高低，权力多大，都应该按照党章的要求和党员的义务和权利要求自己，约束自己，努力为党工作，为人民服务;这样我们的党、我们为之奋斗的事业，就是无往而不胜的。