“5.25”节活动方案
为进一步强化我校师生心理健康教育工作,宣传普及心理健康知识,增强学生心理调适能力和社会适应能力。进一步提高我校学生的心理健康水平,促进学生身心健康和全面发展,根据宁教基〔2013〕41号《关于印发西宁市教育局“5?25”心理健康日活动实施方案的通知》的通知的精神,特举办西宁市第三中学第二届“5?25心理健康活动节活动。
一、指导思想
以立德树人为根本,以“关爱自我,了解自我,接纳自我,体验自己存在的价值,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会”为核心内容,普及心理健康知识,帮助学生树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力和社会适应能力,预防和缓解心理问题,提高学生心理健康水平,促进学生德智体美等全面和谐发展。
二、活动时间
2013年5月20日—5月31日
三、活动主题
阳光心灵 幸福校园
四、活动内容及日程安排:
(一)第二届 “5?25心理健康活动节”启动仪式
活动时间:2013年5月20日
活动地点:各班教室
参与人员:全体师生
活动内容:
5月20日上午举行“西宁三中第二届5.25心理健康节”活动启动仪式。利用向全体师生发出“阳光心灵 幸福校园”为主题的心理健康节活动倡议。悬挂宣传横幅的同时将和活动方案张贴于我校校园网首页和宣传栏,在师生中宣传心理健康活动节具体活动。为其它“5.25心理健康节”系列活动的开展奠定良好的基础。
(二)心理健康黑板报展示评比
活动时间:2012年5月20日——5月24日
参与人员:全校学生
活动地点:各班级
活动内容:
学生自找素材并设计制作一期以“阳光心灵 幸福校园”为主题的黑板报。通过黑板报的设计,制作,让学生主动学习心理健康知识,为今后进一步推进我校心理健康教育工作打下坚实的基础。25日,学校将组织评比小组进行检查评比,各年级评出一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名。获奖作品照片将通过宣传栏给予展示。
(三)心理健康手抄报、展评
活动时间:2012年5月20日----5月25日
参与人员:全校学生
活动地点:学校宣传栏
活动内容:
以“阳光心灵 幸福校园”为主题,动员学生心理健康教育征文写作和制作心理健康手抄报。通过手抄报的制作和征文比赛,调动学生学习积极性,使学生主动学习心理健康知识,使学生确立自己的人生志向,进一步发展创造性思维,开发自我学习潜能并提高承受挫折和应对挫折的能力,从而形成良好的意志品质。5月27日学校组织评比小组进行检查评比,征文和手抄报各评出一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名。获奖作品将通过宣传栏给予展示。
(四)心理健康教育知识宣传(展板)
活动时间:2012年5月22日----5月31日
活动地点:学校宣传栏
活动内容:
针对高中学生特点进行关于学习类问题、人际关系问题、青春期心理问题、挫折适应问题方面的心理健康知识宣传,达到提高学生心理自控力,社会交往,环境适应能力目的。
(五)心理社团“心晴社”团体拓展游戏展示
活动时间:2012年5月22日----5月25日
参与人员:全校学生
活动地点:西宁三中馨心家园心理辅导实验中心
活动内容:(团体游戏大饼、油条、豆浆)
以西宁三中第二届“5.25”心理健康节为契机,在为让学生找出自己与他人之间的共同之处并尝试发现自己的独特之处,最终增加学生在团体中的归属感。
(六)观看一部心理学电影
活动时间:2012年5月22日
参与人员:全校师生
活动地点:各班级
活动内容:
为使学生进一步认识和发掘自我,也使学生在放松的时间学到心理学知识,我们采取观看心理电影这一学生喜闻乐见的方式。精选心理励志电影《我的左脚》请学生观看。影片编自爱尔兰作家克里斯蒂·布朗的自传,描述了因小儿麻痹症而全身瘫痪的布朗依靠唯一可以活动的左脚来改变自己的人生,并成为画家和诗人。影片结束后使学生自我探索的同时,不断完善自己的内心,对电影中的问题引发自己的思考并写成体会。在5月30日之前,各班将汇总的交于心理健康教育老师处,优秀作品将陆续发表至校园网和宣传栏中。
活动目标:
1.认知目标:通过活动初步认识和正确区分现实中的自我与理想中的自我;
2.情感目标:培养学生初步形成接受和悅纳自己的适当态度;
3.行为目标:通过参与活动,帮助学生了解个体之间的差异性,认识自己的长处和短处,学会接纳自己。
活动形式:活动情境创设、角色扮演
活动对象:七年级年级学生
活动准备:课题黑板 、选票、自测卡、一份小礼物。
活动过程:
一、暖心活动
游戏:《认识红与黑》
目的:助学生进入活动主题
操作:两位学生上台,闭上眼睛,教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点,让他们猜颜色。面向同学后让同学检查是否正确,最后让两位同学照镜子确认。
二、心灵碰撞:
1、导语:谁没有对未来生活的美好憧憬,谁不为自己编制梦幻般的远大理想?“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想当大明星”……这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。然而,当我们面对西安市,面对自己的实际条件,会发现达到理想目标的距离似乎是遥不可及的。对此,我们会时而踌躇彷徨,时而痛苦不安。
2、讲述:介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演角色进行表演。(建议卡片文字配音)
3、教师引导:
①揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突。
②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果,它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。
③尺有所短,寸有所长。正确的理想自我是扬长避短或取长补短,起结果必定有利于个人的顺利发展;而错误的理想自我则是舍近求远或弃长取短,起记过只能是痛苦和失败。
三、请你参加:
1、活动一:照镜子(心镜)
目的:强化自我认识,简单反思对自己的了解(背景音乐:《少女的祈祷》)
指导语:人对自我的认识,其实就是不断地自我反省。这样一来不仅可以帮助我们不断的增进自我了解,而且还能帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己,对自己的发展大有好处。现在我们做一个活动:照镜子。
这个镜子不是悬在你们的面前,而是藏在你们的心里,叫心镜。
操作:①请大家闭上眼睛,想象头脑中有一面镜子(心镜),你一面照镜子,一面在音乐声中冥想:你看到镜子中的你了吗?镜子中的你是什么样的?镜子中的你是什么表情?漂亮吗?快乐吗?独立吗?人际关系怎样?有哪些优点或优势?还有哪些不足或限制?里面的人需要什么--
②讨论与交流:将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享;说一说你对镜子中的你的总体评价是什么?
2、活动二:请在我背上留言
目的:多角度的了解自我,获得客观真实的自我认识。(背景歌曲《爱的罗曼史》。
指导语:刚才我们是自己对自己照镜子,得到的是自画像。但大家发现没有,在镜中我们只能看到我们的正面,模模糊糊地看到我们的侧面,看不清楚我们的背面。也就是说,我们身上存在一些优点或不足,我们自己是不知道的,需要借助别人的眼光来发现。以人为镜子,可以知得失。别人对我们的评价,叫“他画像”。只有把这两方面信息汇总、整合起来,才能得到一个相对客观、真实的我。同学们想不想知道别人眼中的你是什么样呢?下面我们的活动是:请在我背上留言。
操作:
①每一人一张,在纸的最上面写下自己的姓名,互相帮助用大头针把纸固定到自己的后背上,然后在同学的后背上写留言,可以在教师内走动。留言过程中,同学们不能说话,要用非语言形式进行交流,留言内容是你对这个人的认识,包括优点、缺点以及建议(写出个人风格),开可以写上自己最想对他说的一句话,不用记名,知道活动结束后才可以把纸揭下来。大家都希望能得到真实中肯的评价和建议,那我们来个“合约”:本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动,好吗?(一段时间以后,请大家坐下,取下背上的白纸)
②讨论与交流:教师:看别人给自己写了什么。思考:你对自己的评价和别人眼中的你是否一致?哪些方面比较相同,哪些方面有很大差异?为什么会出现不一致?它是你认知的“盲点”吗?(确实是你自己过去没有察觉的一些内容)这些“盲点”内容你自己认可吗?(有些可能是同学误解了你,有些可能无法确定。如果你无法确定,请再用一周的时间尝试进一步求证。)通过这次自我探索之旅,并通过我们师生间的双向互动交流,相信大家对自己有了更好的认识和了解。参加这次活动,你有什么感想和收获?(请几位特别有感触的同学同全班一块分享他的想法。)
四、体验领悟:
1、活动一:我是谁?
目的:帮助教师了解学生个体认识自己的一般情况和达到的实际水平。
操作:5分钟写出浮现在脑海中的一一答案。
教师点评参考:
①能写出9~10个答案,属于正常范围;如少于7个,则可能是过分压抑自己。对这类学生要注意多鼓励,并给予更多的表现机会。
②主客观评价都有,属于平衡型;如明显偏向于主观或客观,则为不平衡型。对后者要知道其对自我进行客观分析和认识。
③答案内容涉及未来,说明有理想和抱负;反之,说明尚无明确的理想和抱负。对后者要注意引导,帮助提高其“抱负水平”。
2、活动二:根据四幅图画进行角色表演。
目的:通过观看表演和同学讨论知道采用什么样的态度接纳自己。
操作:让学生分组进行活动。
① 每位同学各模仿一幅画中的人物表演,可随意发挥。
② 大家共同讨论,说明应采取什么样的适当态度来接纳自己。
图解参考:A:自我封闭;B:怨天尤人;C:盲目自大;D:狭隘自卑。
归纳小结:
接受自己和悦纳自己的适当态度是:扩展自己的生活范围,多接触一些不同的人或事物,多积累一些新的经验;学会诚实、坦然地检讨集资的得失,应避免对挫折做概括化的反映;确立符合自身情况的“抱负水平”,应使其体现在个人的特长上;学会比较客观地或准确地与别人进行比较,要适当考虑个人生活背景的差异,以及个人身心发展的差异。
五、收获园:活动总结
同学们,对自己进行全面客观的认识,正如“冰冻三尺,非一日之寒”,需要我们平时不断的努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析,建立积极的自我概念,既知道自己的优点是什么,并因此感到自豪和自信,也了解自己的缺点何在,且不会因为自己的圈点而否定自己。充分地利用自己的有时,有意识地弥补自己的不足,我们就能更好的发展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力,进一步“认识自己,接纳自己”为自己的腾飞奠定良好的基础。
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