关于国庆节的广播稿
甲:九月,我们告别暑假重返校园。
乙:九月,我们把歌声献给敬爱的老师们。
甲:在一片真诚的祝福声中,我们向九月挥手告别。
乙:翻开日历崭新的一页,我们将迎来金秋的十月。
甲:迎来十月,我们将迎来祖国母亲的生日!
合:亲爱的听众朋友们,大家好!东元小学雏鹰空间站又和大家见面了!
甲:我是主持人黄袁耀。
乙:我是主持人包佳颖。
合:愿我们的节目能通过电波给你们带来快乐!
甲:今天的节目为大家安排了以下内容:一、小知识《国庆节的由来》;二、诗朗诵《祖国颂》;三、散文欣赏《祖国》;四、每周一歌《多情的土地》。
乙:下面请听节目的详细内容。
甲:小知识《国庆节的由来》
乙:国庆一词,本指国家喜庆之事,最早见于西晋。我国封建时代,国家喜庆的大事,莫大过于帝王的登基、诞辰等。因而我国古代把皇帝即位、诞辰称为国庆。当今,我国就将国家建立的纪念日为国庆。
甲:1949年10月1日,在首都北京天安门广场举行了开国大典,在隆隆的礼炮声中,中央人民政府主席毛泽东庄严宣告中华人民共和国成立并亲手升起了第一面五星红旗。聚集天安门广场的三十万军民进行了盛大的阅兵和庆祝游行。中国人民经过一百多年的英勇奋战,在中国共产党的领导下,取得了人民革命的伟大胜利。
在1949年10月1日宣告中华人民共和国成立,这是中国历史上一个最伟大的转变。1949年9月的政协一届一次会议上决定把10月1日定为我国的国庆节。
乙:下面我们要献给祖国妈妈一首诗,请欣赏诗朗诵《祖国颂》
甲:祖国,我们在您的胸怀中生存了五千年,骨子里便有了不变的中华魂。
乙:祖国,我们在您的肩上成长了五千年,性情中刻下了不变的勤奋。
甲:当新世纪的钟声敲响,全世界的目光都集中在您的身上。
乙:我们的双肩将托负起您明天的希望,我们的双手将创造出您未来的辉煌。
合:祖国,我们定将令您永远屹立在世界的东方!
乙:朗诵完了诗歌,我们再来欣赏一篇散文《我的祖国》。
甲:我的祖国,高山巍峨,雄伟的山峰俯瞰历史的风狂雨落,暮色苍茫,任凭风云掠过。坚实的脊背顶住了亿万年的沧桑从容不迫。
乙:我的祖国,大河奔腾,浩荡的洪流冲过历史翻卷的漩涡,激流勇进,洗刷百年污浊,惊涛骇浪拍击峡谷涌起过多少命运的颠簸。
甲:我的祖国,地大物博,风光秀美孕育了瑰丽的传统文化,大漠收残阳,明月醉荷花,广袤大地上多少璀璨的文明还在熠熠闪烁。
乙:我的祖国,人民勤劳,五十六个民族相濡以沫,东方神韵的精彩,人文风貌的风流,千古流传着多少美丽动人的传说。
合:这就是我的祖国,这就是我深深爱恋的祖国。
甲:我爱你源远流长灿烂的历史,我爱你每一寸土地上的花朵,我爱你风光旖旎壮丽的河山,我爱你人民的性格坚韧执着。
乙:我的祖国,我深深爱恋的祖国。你是昂首高吭的雄鸡唤醒拂晓的沉默,你是冲天腾飞的巨龙叱咤时代的风云,你是威风凛凛的雄狮舞动神州的雄风,你是人类智慧的起源点燃文明的星火。
甲:你有一个神圣的名字,那就是中国!那就是中国啊,我的祖国。我深深爱恋的祖国。我深深地爱着我的祖国,搏动的心脏跳动着五千年的脉搏,我深深地爱着我的祖国,涌动的血液奔腾着长江黄河的浪波,我深深地爱着我的祖国,黄色的皮肤印着祖先留下的颜色,Mei我深深地爱着我的祖国,黑色的眼睛流露着谦逊的笑窝,我深深地爱着我的祖国,坚强的性格挺拔起泰山的气魄,我深深地爱着我的祖国,辽阔的海疆装满了我所有的寄托。
乙:我的祖国,可爱的中国,你创造了辉煌的历史,你养育了伟大的民族。我自豪你的悠久,数千年的狂风吹不折你挺拔的脊背,我自豪你的坚强,抵住内忧外患闯过岁月蹉跎。我自豪你的光明,中华民族把自己的命运牢牢掌握,我自豪你的精神,改革勇往直前开放气势磅礴。
甲:可爱的祖国啊,无论我走到那里,我都挽住你力量的臂膊,无论我身居何方,你都温暖着我的心窝。
乙:可爱的祖国啊,你把住新世纪的航舵,你用速度,你用实力,创造震惊世界的奇迹。你用勤劳,你用智慧,进行了又一次更加辉煌的开拓!
合:祖国啊,祖国,你永远充满希望,延续辉煌!
甲:下面请欣赏每周一歌《多情的土地》。
(播放歌曲《多情的土地》)
甲:让我们打开情感的闸,向祖国致敬吧!
乙:让蓝天白云抒写着我们的祝福,让山川田野荡漾着我们的深情!
甲:同学们,爱祖国是每一个公民义不容辞的责任。
乙:爱祖国就要把祖国时刻装在心里,时刻与祖国母亲同命运,共呼吸。
合:本期的节目到此已全部结束,谢谢大家的收听。再见!
教师节校园广播稿
女:告别了炎炎的夏日,凉爽怡人的秋天向我们展开了笑颜;
男:告别了假期的安静与沉寂,美丽的校园又充满了欢声笑语。
女:九月对于学校、老师和我们每一个同学来说都是一个激动人心的日子。
男:新学期的开始,带着新的希望,带着新的憧憬,我们踏入了收获的季节。
合:××小学校园广播又和大家见面啦!
女:欢迎大家收听本期节目,我是××
男:我是××。今天的节目由我们两人主持,希望大家能够喜欢。本期的主要内容有:
女:新闻直通车
男:心心诗朗诵。
女:跟大嘴巴说英语。
男:好书推荐。
女:首先请关注本周新闻。
男:九月十号是教师节,××小学全体师生迎来了第28个教师节。
女:十号清晨,伴着朝阳,全体教师在国旗下庄严宣誓,立志成为一名优秀的××教师。
女:紧接着××的小花童们排着整齐的队伍为每一位教师献上了鲜花,表达了所有孩子对老师的一份感谢之情。
男:最后小朋友们献上了一首诗朗诵,上午的活动圆满结束。
女:我们对老师的爱不是仅用花朵就能表达的,下面请欣赏诗朗诵《老师,我们永远爱您》
女:你献上一朵花,
男:我献上一朵花,
合:让我们编织个大花环,献给亲爱的老师。
女:是您给了种子,太阳般的温暖;
男:是您用汗水,把幼苗浇灌。
女:您的眼睛像明亮的星星,闪烁着迷人的光华;
男:您的歌声像春天的小溪,把欢乐带给了大家。
关于少先队建队日的广播稿
甲:又是阳光明媚,一片大好时光。
乙:又是桂花飘香,充满希望的美好日子。
大家好!红领巾广播站又和大家见面了,我是主持人××
甲:我是主持人,××你知道今天是什么日子吗?
乙:当然知道,今天一年级的同学在操场举行了入队仪式,今天是10月13日,我们少先队员的节日,中国少年先锋队建队日。
甲:是呀,十月十三日,是光荣的少先队组织的生日。
乙:十月十三日,是一亿三千万少先队员的节日。
甲:在这里,我们俩代表五(1)班全体成员,祝我们泓口小学所有的少先队员们节日快乐!
乙:今天,我们红领巾广播站特别奉上队知识,我来学栏目,现在,就请大家跟着我们一起来重温自己入队时的情节吧。
甲:2005年6月1日,在北京召开了全国第五次少代会,在大会上,国家领导人向全国少年儿童提出:努力学习、快乐生活、全面发展。在少代会上,还把我们的队章进行了修改,。
乙:1、性质:中国少年先锋队(简称少先队)是中国少年儿童的群众组织,是少年儿童学习共产主义的学校,是建设社会主义和共产主义的预备队。
2、创立者和领导者:中国少年先锋队的创立者是中国共产党。中国共产党委托中国共产主义青年团直接领导中国少年先锋队。
甲:我们的队组织主要是为了团结教育少年儿童听党的话,爱祖国,爱人民,爱劳动,爱科学,爱护公共财物,努力学习,锻炼身体,培养能力,立志为建设有中国特色社会主义现代化国家贡献力量,努力成长为社会主义现代化建设的合格人才,做共产主义事业的接班人。服务少年儿童的健康成长,维护少年儿童的正当权益。
甲:你了解的真多,少先队全称是中国少年先锋队,你知道为什么以先锋命名吗?
乙:所谓的先锋,原义是开辟道路的人,是为人民的利益走在前面的人。少先队以先锋的称号命名,不是要求少先队员起先锋模范作用,MEi而是要求少先队员从小学习先锋模范的伟大榜样,准备长大继承他们的事业,成为建设祖国的先锋模范。
我们国家的历代领导人还给我们少先队题词的呢,你知道分别是什么吗?
甲:毛泽东主席题词好好学习,天天向上
邓小平爷爷题词希望全国的小朋友,立志做有理想、有道德、有知识、有体力的人,立志为人民作贡献,为祖国作贡献,为人类作贡献。
江泽民总书记题词星星火炬代代相传
胡锦涛主席题词快乐生活全面发展
乙:是啊,我们所有的少先队员都要像领导人提出的快乐生活,全面发展。
甲:红领巾是每个少先队员的标志,它代表红旗的一解,是革命先烈的鲜血染成的。用红领巾作为少先队员的标志,就是要让少先队员继承革命事业,为建设祖国,实现共产主义而奋斗。每个队员都应该佩戴它和爱护它,为它增添新的荣誉。
男:是啊,我们要爱护它,为它增添新的荣誉。我们少先队的作风是什么?
甲:8个字啊:诚实、勇敢、活泼、团结
乙:懂了,我们要做诚实、勇敢、活泼、团结的好队员。作为一个少先队员,怎样行队礼是标准的呢?
甲:队礼是右手五指并拢,高举头上。它表示人民的利益高于一切。大家跟着我做吧。五指并拢,手经胸前,一次到位,高额一拳,手与小臂成直线,手心向着左下前,拇指不要留缝隙,胳膊不要挡着脸,敬礼至少敬两秒。在升国旗时,在队旗出场和退场时,在烈士墓前,少先队员都应当敬队礼。
甲:我们在出去活动时,都要带上队旗,你知道少先队的队旗是怎样的吗?
乙:我们的队旗是:五角星加火炬的红旗。五角星代表中国共产党的领导,火炬象征光明,红旗象征革命的胜利。我们的队礼是:右手五指并拢,高举头上。它表示人民的利益高于一切。
甲:中国少年先锋队的队徽由五角星加火炬和写有中国少先队的红色绶带组成。五角星、中国少先队五个字和火炬炳为金色,绶带和火炬的火焰为正红色,火焰和绶带镶金边,中国少先队字体为黑体。
乙:少先队在组织活动、举行重大仪式时都要呼号。
甲:是啊,我们的呼号是:准备着:为共产主义事业而奋斗!回答:时刻准备着!前一句呼;指的是理想和目标;后一句答,指的是决心和行动。呼号时,右手应握拳举起。少先队的呼号是一个简明而又深刻的号召,它说明了少先队的宏大志向,它鼓舞着新的一代成为社会主义、共产主义的建设者和保卫者。
国庆节校园广播稿
《祝福祖国》(播放)
【甲】采撷一屡阳光,编织七彩童年
【乙】留住一阵清风,播洒希望明天
【甲】付出一份真情,打造爱的世界
【合】红领巾广播站又与您相约在周三下午
【甲】我是主持人
【乙】我是主持人
【合】大家下午好
甲:今天第一个栏目是:知识百宝箱。同学们,今年是我们伟大的祖国建国65周年。
乙:是呀,后天就是我们祖国的67岁生日了。
(推荐:2016国庆建国多少年)
甲:是呀,国庆节越来越近了,你了解国庆节吗?
乙:我们为大家介绍一下吧。
每年的10月1日是中国的国庆节。中国人民在中国共产党的领导下,前赴后继,取得了人民革命的伟大胜利。1949年10月1日,在首都北京天安门广场举行了开国大典,在隆隆的礼炮声中,中央人民政府主席毛泽东庄严宣告中华人民共和国成立并亲手升起了第一面五星红旗。聚集天安门广场的三十万军民进行了盛大的阅兵和庆祝游行。新中国的建立,实现了中华民族的独立和解放,开创了中国历史的新纪元。
甲:1949年12月3日,中央人民政府委员会第四次会议接受全国政协的建议,通过了《关于中华人民共和国国庆日的决议》,决定每年10月1日,即中华人民共和国宣告成立的伟大日子,为中华人民共和国国庆日。国庆纪念日是近代民族国家的一种特征,是伴随着近代民族国家的出现而出现的,并且变得尤为重要。它成为一个独立国家的标志,反映这个国家的国体和政体。国庆这种特殊纪念方式一旦成为新的、全民性的节日形式,便承载了反映这个国家、民族的凝聚力的功能。同时国庆日上的大规模庆典活动,也是政府动员与号召力的具体体现。显示力量、增强国民信心,体现凝聚力,发挥号召力,即为国庆庆典的三个基本特征。
乙:一九四九年十月一日,是新中国成立的纪念日。这里应该说明一点,在许多人的印象中,1949年的10月l日在北京天安门广场举行了有数十万军民参加的中华人民共和国开国大典。其实,人们头脑中的这一印象并不准确。因为,1949年10月1日在天安门广场举行的典礼是中华人民共和国中央人民政府成立盛典,而不是开国大典。实际上,中华人民共和国的开国,也就是说中华人民共和国的成立,早在当年10月1日之前一个星期就已经宣布过了。当时也不叫开国大典,而是称作开国盛典。时间是1949年9月21日。这一天,中国人民政治协商会议筹备会主任毛泽东在政协第一届会议上所致的开幕词中就已经宣告了新中国的诞生。1949年10月2日,中央人民政府通过《关于中华人民共和国国庆日的决议》,规定每年10月1日为国庆日,并以这一天作为宣告中华人民共和国成立的日子。从此,每年的10月1日就成为全国各族人民隆重欢庆的节日了。
甲:嗬嗬,原来我们祖国的国庆节还蕴涵着这么多的知识和故事啊!我也收集了一首关于国庆节的诗歌,名字叫《祖国啊,我为你自豪!》背景音乐:汤灿《祝福祖国》
当巍峨的华表,让挺拔的身躯披上曙光,当雄伟的天安门,让风云迎来东升的太阳。
历史的耳畔,传来了礼炮的隆隆回响,那排山倒海般的回响,是中国沧桑巨变的回响。
一位巨人俯瞰着世界,洪亮的声音,全世界都听到了,中华人民共和国成立了!
当第一面五星红旗冉冉升起,那胜利的旗帜,在朗朗的空中迎风飘扬,人民扬起了头颅,
全世界都看到了,中国人民从此站起来了!
甲:听一则故事,懂一个道理下面是我们推出的新栏目故事乐园
乙:这期的红领巾广播为大家安排一则来自又清先生的文章《国歌》
甲:前不久,我为一家远在澳大利亚的朋友送行。朋友一家三口均系澳大利亚籍华人,这次朋友带七岁的儿子第一次回国探亲,却能操一口流利的汉语,自然是其父母的刻意传授。朋友说,为了母语不至于在儿子身上失传,他们对外说英语,家里一概说汉语,而他孩子的中文名字,就叫小华。
小华在澳洲上幼儿园后,有一次,幼儿园要举行歌唱比赛,规定曲目是3首澳大利亚儿童歌曲。小华喜欢唱歌,嗓子有歌唱家的雏形,如唱规定的曲目获奖希望极大。但小华在父母的支持下却一再要求唱《中华人民共和国国歌》。幼儿园的阿姨既惊讶又惋惜,说唱中国国歌大家听不懂,是获不了奖的。而小华非常坚决:不获奖也要唱!比赛之前,父母帮他做了认真的排练。比赛那天父母都去了,不仅仅是去听儿子唱一首歌,而是去听儿子在异国他乡的舞台上唱祖国的国歌。小华颇奶油的稚声中注入了几分刚劲,几分明快,几分激昂,把国歌唱得既孩子气甚浓,又大人味十足。小华尽管没有获奖,但赢得了全场热烈的掌声,就连那位说唱中国国歌听不懂的阿姨也一边鼓掌,一边大声地说:中国男孩,OK!我相信,这位阿姨虽没听懂,却看懂了,黄皮肤黑头发的中国娃,从血液到肌骨不都是中国造吗?中国品牌的人种,国歌就写在他的脸上,刻在他的心里,流淌在他的血液之中!
乙:我也为大家带来了一则文章《爱国要从身边做起》
中华民族有着五千多年的文明历史,中华民族在世界上是一个非常卓越和伟大的民族。我们有过繁荣昌盛的唐朝,有过强盛无比疆域辽阔的汉朝和元朝,更有灿烂美丽的唐、宋文化;但是也有屈辱的近代历史,从鸦片战争到抗日战争的结束。这一百多年里,帝国主义列强,曾经在养育中华民族的华夏大地上恣意横行,上演过无数的血泪斑斑的惨剧。我们是炎黄子孙,我们不会忘记国家和民族赋予的重任。Mei同学们,你们是祖国的未来,祖国的未来属于你们。为了祖国的明天永远长盛不衰,作为祖国未来的主人,你们有责任、有义务、挑起振兴中华民族的重担。你们现在是学生,应把爱国主义精神转化为爱学校、爱集体、爱学习的热情。爱学校不仅表现为爱护学校的一草一木,而且表现人人维护学校的形象,不做有损学校形象的事,不说有损学校形象的话,努力为学校争光添彩,要努力做到:好好学习,天天向上,从小立志为国家、为民族的强盛而奋斗;文明守纪,严于律己,从小修养当文明人,做文明事的素质;刻苦努力,积极探究,从小树立敢于拼搏、勇于争先的竞争意识。从现在起,要勤奋学习科学文化知识,做一个让父辈们可信任、可依靠、有能力的接班人。
甲:同学们,本期广播站向大家推出一个最有挑战性的栏目,那就是挑战无极限
从本期开始挑战无极限栏目将以知识性题目为主,出几道题让大家回答。旨在扩展同学们的知识面,增加知识储备量。
大家都做好准备了吗?请听题:
第一题:中华人民共和国国歌是什么?
第二题:请你简要描述中华人民共和国国旗
知道答案的同学可以将答案写在纸上,投至广播室外的红领巾信箱,别忘注明班级姓名噢!
甲:亲爱的同学们,有关中秋的故事就先讲到这了,相聚的时光总是那么短暂,眨眼间今天的节目已近尾声。在节目的最后我们小鱼鹰红领巾广播站为大家送上一首好听的歌曲《今天是你的生日》希望给大家带来快乐!
乙:乘着歌声的翅膀,我们就要和大家说再见了。我是主持人。
甲:我是主持人。咱们下次再见!
〈《今天是你的生日》〉播放
关于推广普通话的广播稿
亲爱的老师、同学们,今天是2016年9月12日,欢迎收听校园之声,我是五年(四)班的××,今天我们要讲的是推广普通话。
汉语是我国的主要语言也是世界上使用人数最多的语言,目前,汉语正在为我国人民所进行的伟大的社会主义建设事业服务。学好汉语,对于我国的社会主义事业的发展具有重大的意义。
由于历史的原因,语言中的某些不统一和不合乎语法的现象不但存在口头上,也存在书面上。在书面语言中,甚至在出版物中,词汇上和语法上的混乱还相当严重。为了我国政治,经济,文化和国防的进一步发展的利益,必须有效地消除这些现象。
普通话是校园的语言,普通话是教师的职业语言,面向现代化推广普通话从我做起,这就要求全校师生把普通话成为教学用语和校园用语,不但在课堂学习,在校园交流要讲普通话,写规范化文字。还要求大家在家庭在社会上也要推广普通话,做推广普通话的积极分子。
说好普通话可以按照以下方案去做:
一是注意把每个字的字音都说清楚。
二是注意异读词的正确读音。
三是要注意多音字的分辨。
你作为学校的一员你爱说普通话了吗?课堂上书声朗朗,普通话的确优美动听。但是在课间,在日常生活中你说普通话了吗?为此我们向全校同学发出以下倡议:
1.坚持课堂内与老师,同学的交流使用普通话,并能达到准确流利。
2.课后与老师同学交流使用普通话,形成良好的语言交际环境。
3.尽量带动家人在家庭生活中使用普通话,在力所能及的范围内积极主动推广普通话。
4.尽量坚持在社会生活中使用普通话,为城市形象的塑造,城市文明程度的提高尽一份力。
同学们想要说好普通话就要认真学习,机会只会留给有准备的人,加油哦!
今天的校园之声就到此结束了,我们明天再见!
国庆节红领巾广播稿
主持1:敬爱的老师,
主持2:亲爱的同学们,
1:伴随着熟悉的音乐,我们的红领巾广播又如约而至了。我是主持人。
2:我是主持人
1:九月,我们告别暑假重返校园;
2:九月,我们把歌声献给敬爱的老师们;
1:在一片真诚的祝福声中,我们向九月挥手告别;
2:翻开日历崭新的一页,我们将迎来金秋的十月
1:迎来十月,我们将迎来祖国母亲的生日!
2:金秋十月,红旗飘飘。我们将迎来祖国65周年华诞,今天的红领巾广播的主题是:喜迎国庆。
1:今天的家事、国事、校园事,新闻袋袋裤带来以下内容。(新闻稿)
2:时事纵横、纵横天下、秀才不出门、便晓天下事。
1:以上就是今天第一板块《新闻袋袋裤》的全部内容。
2:长见识、阔视野,接下来是《知识百宝箱》栏目。
1:再过几天就是国庆节了,今天就让我们一起来说说国庆节吧。亲爱的同学们,你们知道我们伟大祖国生日的由来吗?10月1日是中国的国庆节.中国人民在中国共产党的领导下,前赴后继,取得了人民革命的伟大胜利.1949年10月1日,在首都北京天安门广场举行了开国大典,在隆隆的礼炮声中,中央人民政府主席毛泽东庄严宣告中华人民共和国成立并亲手升起了第一面五星红旗.聚集天安门广场的三十万军民进行了盛大的阅兵和庆祝游行.中国人民经过一百多年的英勇奋战,在中国共产党的领导下,取得了人民革命的伟大胜利.在1949年10月1日宣告中华人民共和国成立,这是中国历史上一个最伟大的转变.1949年9月的政协一届一次会议上决定把10月1日定为国庆节.
2:你知道的还挺多,不过我也知道,由于文化背景、历史渊源、发展轨迹的迥异,世界各国国庆日的诞生也是异彩纷呈:
1:对啊,有的以国王生日为国庆日:亚洲的阿曼是11月18日、尼泊尔是12月28日、日本是4月29日、泰国是12月5日。
2:以登基日为国庆日:亚洲的巴林是埃米尔即位日(12月16日)、非洲的摩洛哥是国王穆罕默德六世的登基日(7月30日)。
1:以共和国成立日为国庆日的国家有:中国、朝鲜、老挝、蒙古、印度、几内亚、塞拉利昂、意大利、前南斯拉夫。
2:美洲牙买加的国庆日最有趣,是每年8月的第一个星期一。由于年轮的更替,国庆日也总是在变。
1:太有意思了,让我们共同祝愿伟大祖国繁荣昌盛,永远辉煌。
2:同学们,七天的十一长假即将开始,为了大家都能在国庆黄金周期间度过一个平安、祥和、健康、愉快的节日,在此我们和同学们共同倡议:
1、在家做个好孩子。主动帮助父母做一些力所能及的家务劳动。自己的事情自己做。
2、在外做个遵纪守法的小公民。外出旅行要有家人陪伴,遵守交通规则,遵守公共秩序,讲文明,有礼貌,不乱丢垃圾,要有高度的社会责任感和主人翁意识。时时想安全,事事要安全。
1:多看课外书和革命题材的影视作品。坚决不到网吧和一些不健康的娱乐场所。
2:节日期间注意节约,不铺张浪费,不吃一些不卫生的食物以免有害身体健康。
1:总之,希望同学们都能有强烈的自理、自护意识,在节日期间安排好自己的时间,祝大家在节日期间平安、快乐,注意劳逸结合,调整好自己,再以崭新的姿态投入到学习中去。
2:最后,我们一起送一首歌给我们伟大的祖国,请欣赏歌曲《我和我的祖国》
健康饮食校园广播稿
同学们:中午好!
我们每天都要食用盐,但是食用的盐太多会对身体有害,今天我们一起了解一下食盐与健康的知识
一,食盐是维持人体健康的必要物质
食用盐的主要成分是氯化钠,其中起主要作用的是钠离子.它参与调节人体内水分的均衡分布,增强神经肌肉兴奋性,维持机体内酸碱平衡和血压正常功能,保证体液的正常循环,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲.人体不能没有盐,一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求.
二,摄入食盐过多会影响人体健康
过量摄入食盐会引起许多健康问题,如引发高血压,胃癌,骨质疏松等疾病.研究证实,高盐饮食有升高血压的作用.饮食过咸时,大量的钠离子进入血液循环,大量水分就会潴留在血管中,从而使血容量增加,加重心脏负担,血管壁受到的压力也随之增大,最终导致血压的升高.据调查,日本某地区居民平均每天吃盐25克,患高血压的人占全体居民的30%~40%;在世界的另一些地区,每天吃盐只有5~15克,患高血压的只有8%~10%;生活在北极圈的因纽特人,每天吃盐量低于5克,几乎没有患高血压的.
目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克,是世界卫生组织建议值的2.4倍.为了预防高血压等危害严重的慢性病,倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油,腌制食品中的食盐量).
三,如何做到有效控盐
1,逐步改变口味过咸,过重的习惯,减少过量使用食盐和酱油.
2,限制每天食盐的使用.可以用限盐勺来控制盐的摄入.对每天食盐摄入采取总量控制,用量具量出,每餐按量放入菜肴.
3,一般20毫升酱油中含有3克食盐,10克黄酱含盐1.5克,在用酱油和酱类时,应相应减少食盐用量.
4,在烹调时,使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味,满足口感的需要.
5,还要注意减少酱菜,腌制食品以及其他过咸食品的摄入量.
以上精彩《关于重阳节的播送稿》内容由我们的范文资讯网演讲稿频道小编整理而成 ,如果以上内容对您还没法解决写作需求,可以继续浏览我们为您准备的“中班关于重阳节的教案”专题!
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