户外拓展训练
拥抱自然,挑战自我,能够培养个人的毅力、团队之间合作精神,提高野外生存能力,深受青年人的欢迎。户外拓展运动越来越吸引了人们的目光,日益成为关注的焦点。下面是小编为大家整理的心得体会范文,欢迎阅读!
【范文一】
为期一天的拓展训练结束了,回顾在训练中受的挑战和磨练,感受很深。 在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——雪狼。整个训练主要包括五大项目:高空断桥、前方打战,后方支援、达芬奇密码、穿越电网。每遇到困难和挑战,我们以"雪狼雪狼,我们最棒"的队训激励和支持着队友,没有责备,没有抱怨,没有放弃,没有抛弃。最终,我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目"高空断桥",它是一个个人挑战项目,要求队员们在7米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.5米左右,然后再跳回来就算完成。通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。
经过午餐时间的修正,下午训练的第二个训练项目是"前方打战,后方支援",任务是让大家完全服从命令,把所需的物资以最快的速度送到前方,通过这个项目,教会我们执行任务和反应能力的重要性。
第三项是"达芬奇密码",规则是是每次只允许一个人翻牌,团队所有成员必须依次接力进入场地 ,在任意一次翻拍中,一人只允许翻一张牌 .正式开始以后,除翻牌的队员外,其他队员必须站在师规定的起点以外,此项目竞争的非常激烈,通过此项目我们意识到了有效有序的沟通对团队的重要、团队配合和合理分工的重要性。第三项目结束以后,教官安排了一次最残酷的报数比赛,比赛当中我们雪狼队尽了全力可是以几毫秒的差距输给了对方,随后让队长和秘书把队旗放在地上,让队员们从队旗上面才过去,这是心里真的不是滋味儿,然后教官又让队长和秘书把队旗撕成11块发给了雪狼队,虽然是看似不起眼的队旗但是从拓展活动开始它一直陪伴着雪狼队,它象征着雪狼队,它被撕成碎片就是意味着雪狼队已经不存在了,所有队员心里很难受。
最后第四项是"穿越电网",在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的"电网",全队不能触电网。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家不停地尝试和讨论方案,精密布置,最终用39分钟艰难完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。
通过此次拓展训练,让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大,只有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动,使员工们能够不断地升华自我。
【范文二】
什么是团队,我一直在思索这个问题。以前可能团队这个词对于我来说,就是一个累赘的代名词。是团队,就会有矛盾,因为每个人都有属于自己的个性,自己的思维。而往往中国人组成的团队,不仅没有建树,还会拉低整体的水平。以前之所以有这样的想法,是因为这只是我的主观认识,没有用心去感受一个团体的凝聚力,没有从内心去认同自己所在的团队。一开始自己就对自己所在的团队、团队内的人下了一个自己的定义,给他/她打上了一个标签。活动开始的时候,我只是当这是工作的一部分,尽力去完成。可以说没有用自己最真诚的一面去面对,仅仅只是应付。
当我走上7米高台的时候,恐慌、胆怯,想退缩。1.2米的缺口仿佛是一座大山挡在我的面前。自己没有胆量跨过去,有那么一刻我想到了能不能"晕倒",这样是不是就可以下去了。前一刻,我站在下面大声的向上面的队友喊:"你可以的"、"今天你迈出的是一小步,但将是你人生的一大步"多么纠结的人生,想试图说服别人,却说不服自己。
处理一件事情时,当团队中存在不同意见,领导者要充分听取每一位成员的意见或建议,统一内部意见,然后根据实际情况确定实施方案。若一味的坚持自己的观点,不顾及其他队员的想法,就不可能有效的沟通、不能快速有效的完成工作目标。
每个人都有存在的价值。存在即为合理,不管好或不好;()不管积极或消沉;每个人都有自己的专长,有自己的特点;有自己可发挥的空间。最后一个项目的时候,我充分的感受到每一个人的努力。不管是忙前忙后的同事,还是冷静呆在一旁的同事,每一个人都以自己的方式来支持彼此。忙前忙后的同事以身体力行的方式来呈现;而在一旁抱手而立的同事则以一种冷静、不添乱的方式来支持。有付出就得有牺牲。我们的生活不可能处处完美,我一直期望完美,但这样让自己压抑的喘不过气来。面对有些人、有些事总是期望一切都能按照自己的预期进行,稍有偏差,我就会发狂。
岁月太长,我们不懂得珍惜;岁月太短,我们不可能重新来过。珍惜一切的人、事、情,珍藏一切的感动。人生有或缺或许才会更精彩!
【范文三】
上周,注定是一个艰难但着实充满意义的一天,它不仅带给我的是身体上的挑战,还给我带来了一笔精神上的财富。 在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才是真正的收获。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,大家都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契,这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展训练,对照检查自己的工作,我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态,焕发激情。作为一名部门负责人,他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪,又冷静果断,就会营造一种轻松的工作氛围,使人心情舒畅。否则,将会使他人感到烦躁和压抑,失去工作信心。不论是领导还是员工,他的激情将是他的工作动力。因此,在我们的工作中,特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情,这样,我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的,不可能把所有的工作都自己扛,这样不仅效率不高,而且质量不佳,更没有充分利用人力资源。因此,要把工作合理分解,大胆让他人去干。不要担心会出问题,要相信他有能力比自己干的更出色。这样,就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想,在今后的工作中,把握住了这两方面的改进,整个工作将会有一个明显的改观。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的,通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己,超越了自己。
本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事,感谢笑翻天乐园的教官们!
第一篇
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。这种心理 极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的,通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此 同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己,超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,大家 都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契,这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成 员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的 思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹,断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。
从拓展训练联想到实际的工作,我也感到受益匪浅,随着社会的发展,靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微,由此,团队整体的效率就显得极其 重要。保持整个团队的最佳状态,使其成为一个无坚不摧的战斗团体,必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努 力每个人都深有体会,由此应用到具体的工作中,团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
通过对拓展训练的总结体会,在实际工作中如何增强团队的核心竞争力,我想:首先,整个团队必须确定一个合理的工作目标,在目标确定的前提下,制 定出切实可行的工作计划。很明显,没有目标的团队,存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现,那最终也必将一事无成。其次,整个 团队必须有强大的凝聚力,单个成员对整个团队要有责任心和使命感,形成一个相互信任的核心,使每个成员都参与团队工作之中,发挥每个人的主动性和参与度, 整个团队才能不断进取,取得成功。再者,合理分配整个团队的资源,充分做到人适其职,物尽其用。只有如此,整个团队才会保持高度的发展态势,从优秀走向卓 越。
拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的,我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中,使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
第二篇
XX年5月25日和26日,是个值得纪念的日子。公司为了增强全体员工之间的情感交流,改善人际关系,建立积极向上、轻松的工作气氛;通过团队协作共同完成各项艰巨任务,从而使员工树立相互配合、相互支持的团队精神及合作意识,创立一支高绩效的团队;改善组织内部的沟通与信息交流;使公司员工进一步明确和认同组织目标,增强企业凝聚力;增进员工对团队力量的认识、培养员工的归属感,使我们的员工在工作中更团结、更坚强、更具竞争力,能更好的适应无限变化的市场环境,由我们部门-人力资源部的带领下,在翠华山太乙街道办纵横拓展培训基地的组织了为期两天拓展培训。拓展的时间虽短,却给予给我们巨大的启发和深刻的学习体验,使我们重新认知了自己,改变了自己,充分认识到了“团队”精神的重要性,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的无坚不摧。
对于一个很早就开始筹备这项拓展培训计划的我来说(对活动流程熟悉),对于这一天的到来,心里多少有些期待与好奇。当然,不管天气好坏与否,活动依然按原计划如火如荼的展开了。不管是整个活动从头到尾的服务工作,还是体验活动中的每个项目,都让我学会了很多,懂得了很多。
“高空断桥”这个项目要求每个队员跳过架在离地八米高的断桥,这是个锻炼个人勇气的项目,同时也是个展现团队精神的项目。人身处高空,多少都会出现恐高的情况,当然我也不例外,从开始的退却,到最后还是跳过去了。因为有下面的队员、教官等着我,给我打气加油,给我鼓励;因为我不想因为我一个人而导致整个团队的成绩;所以我鼓起勇气战胜了心中的恐惧,坚决的迈出挑战自我的那一步。在工作中,我们也会遇到困难,甚至认为某个工作超出了自己的能力而恐惧,而逃避。我们要相信自己的潜力,要勇敢的去挑战自己,战胜自己,跨越为自我能力设定的那条线。另一方面,一个良好的团队氛围,能够激励队员们去克服困难,战胜恐惧。
“信任背摔”-协作精神,当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
“毕业墙”-团队精神,面对4.5米高的求生墙, 任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.5 米高的墙,但是集体的力量却很大,在教练的一声命令下,团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯, 我们39人终于越过了这个求生墙。这个原本用40分钟完成的事情,在集体的努力下,居然用了10分钟完成,可见集体的力量之大。在即将成功的那一刻,除了呐喊声、欢呼声、剩下的就是成功的喜悦和感动。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。除了以上项目,还有很多值得回忆的瞬间与感动。每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长,上学是,工作也是。通过这次室外团队拓展训练活动,让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
“达芬奇密码”扑克牌项目的结果告诉我们:一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者,决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案,这就需要一个领导出来,对大家的方案做决策,以确认最好的解决方案。如若不然,大家在争吵中浪费时间,在各自为政中浪费精力,到最后,可能团队目标没有完成,还是乱成一团。
【户外拓展心得体会范文】
分享共同目标与集体感的人们可以更快、更轻易地达到他们的目的。我们只要互相扶助凭借着彼此的冲劲、助力一定会把事情做到最好。
在这次拓展培训我一共经历了7个项目,每一个拓展培训项目都让我感触颇深。
第一项盲阵:
拓展培训教练把我们的眼睛都给蒙上但是并没有告诉我们做什么,当时大家一阵混乱不知道将会发生什么事情,教练把我们依次拉开,最后告诉我们要用绳子围成一个正方形,并且人要平均分部。一时之间大家都不知该怎么去做,我们只有40分钟的时间,开始只有五分钟说话的机会,但是都给我们浪费掉了,因为我们只是在很忙乱的找绳头,七嘴八舌的没有归纳出一个统一的意见。其实最关键的是我们没有推荐出一个领导人只是靠大家给意见,那是没办法统一的。不过在最后我们凭着感觉慢慢摸索终于还是摆出了一个很是长方形的正方形。只是耗费了很多的时间。在这个项目里我认识到任何事情的发展都有一个漫长的过程,没有过程就不会有结果,而想要有一个好的结果就要在过程中不断修正出现的问题,做到防微杜渐。
第二项背摔:
这一项可能是最难的,并不是说它本身的难度系数,而是我们的内心和对集体的信任。当站在台上往后到的时候无论是谁都会有一个心理斗争的过程,只是看你的意志力和对这个集体的信任。虽然每个人都有知我保护的意识,但是只要你够坚定我想这并不会是个难题。
第三项电网:
这是我们做的最成功的一个拓展训练项目,同时也是感觉比较难的一项,这一项需要我们细致、小心、协调,最重要的是遵守纪律,只要触犯一次规定那么就会失去一次机会。与人协作也就是认识别人的价值,借用别人的价值来体现自己的价值。大家是互相合作的关系没有集体的力量是没有办法完成的,所以在有些差错的时候不要埋怨,这样不会对这个集体有任何一点的帮助,只会让抱怨的气氛充满你的团队,总是去埋怨别人的人是为什么不去想一下你在这里到底做了些什么?要知道我们最终的目标就是大家都过去完成任务!
第四项高空抓杠:
这个拓展训练项目主要就是挑战自己、战胜自己内心的恐惧来完成这个项目。这也是在暗示我们在工作或个人面前只要你想去做没有做不到的!或许你会做的不是很好,但你始终是迈出了那一步。
【户外拓展心得体会范文】
五一前夕参加了人力资源部组织的一天多的拓展训练,精心安排的拓展项目使我充分沉浸其中,紧张的工作后精神上得到了充分的缓解,并且在拓展项目训练中收获颇多。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的,通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己,超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,大家都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契,这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹,断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。
从拓展训练联想到实际的工作,我也感到受益匪浅,随着社会的发展,靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微,由此,团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态,使其成为一个无坚不摧的战斗团体,必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会,由此应用到具体的工作中,团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
通过对拓展训练的总结体会,在实际工作中如何增强团队的核心竞争力,我想:首先,整个团队必须确定一个合理的工作目标,在目标确定的前提下,制定出切实可行的工作计划。很明显,没有目标的团队,存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现,那最终也必将一事无成。其次,整个团队必须有强大的凝聚力,单个成员对整个团队要有责任心和使命感,形成一个相互信任的核心,使每个成员都参与团队工作之中,发挥每个人的主动性和参与度,整个团队才能不断进取,取得成功。再者,合理分配整个团队的资源,充分做到人适其职,物尽其用。只有如此,整个团队才会保持高度的发展态势,从优秀走向卓越。
拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的,我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中,使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
学校为了为弘扬校园文化艺术节精神,丰富同学们课余文化生活,开发大学生潜能;培养大学生的创业素质,提高其领导能力、团队合作能力,创新思维能力及心理素质。我社举办了大学生户外拓展训练活动。通过大家团结协作,学校的大力支持我社把本次活动搞得有声有色。下面来谈谈这次的户外拓展训练心得体会:
一、学校重视,同事合作,充分准备
1、学校给予方针指导,并提供场地、宣传等支持,为活动的顺利举办创造了许多便利条件。是这次活动成功的必要条件。
2、起航协会理事会在朱慧敏会长的带领下,明确分工,各部统一协作。多次召开活动策划会议,广大会员积极献计献策,为活动提出了许多宝贵的意见。
3、在活动宣传方面,起航不仅发挥宣传部门的作用,而且实行一班一人责任制,把活动直接宣传每个人,取得了惊人的效果。其中宣传部连夜赶工,制作宣传文件的事迹,颇为感人!
二、活动过程规范、正规
1、早在一个月前,起航理事会成员就赴欢乐岛进行了大学生户外拓展集训,为本次活动的举行培养了大批助教人员,保证了活动的高质量。
2、起航协会还特意从欢乐岛请来两名专业教练,对我们的活动进行指导,还有一系列的安全措施,都保证了我们活动的顺利进行。
三、活动精彩、意义重大,大家受益匪浅
1、生死电网、怪兽过河、信任倒、蜈蚣行、齐眉棍等游戏让大家笑声连连,尽情释放自己。
2、活动提高大学生对团结,友爱,互助,坚持不放弃的认识。使他们亲身体会到了团队的力量。
3、锻炼了新大学生的,团队的合作能力,交际能力,应变能力,创造能力。
4、提高了大学生在面对困难时不抛弃,不放弃的精神。
在活动中每个参与者也都在为自己的队伍拼搏,齐眉棍的整齐划一,生死电网的团队合作,互帮互助都在其中一一体现,让人感动。大家从中学到了相信他人,理解他人,包容他人并珍惜我们所拥有的。这是一次很有意义的活动,从中每一个参加的人都有所收获,都会让他们学习,生活有更深的体会。
四、起航社团的到锻炼
1、锻炼了起航理事会成员的策划,宣传,组织,筹备活动能力。加大了社团的凝聚力,以及理事会成员的合作能力。
2、提高了起航在学院内的影响力,有利于起航作为实践性团体形象的提升。
五、暴露问题,让人堪忧
1、新大学生交际能力欠缺,与他人交流是不敢于表现自己。
2、理事会成员之间不熟悉,活动准备浪费了很多时间,社团内部急需磨合。
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