志愿者工作心得3篇

我们会不经意地忘记对手精辟的观点，就像忘记自己愚蠢的想法一样。心得体会可以把自己当做书中的「主角」来写。很多人都经历过写心得体会这样的写作训练，通过写心得体会可以很好地提升我们的思考水平，心得体会的内容具体要怎样写呢？小编特别编辑了“志愿者工作心得3篇”，相信你能从中找到需要的内容！

志愿者工作心得1

今天是我第二天作为通讯社志愿者用我的照相机去记录志愿者辛勤劳动的点点滴滴，今天晚上和碧珊一起去采访了我们的广州城市治安志愿者，是一位我们广药的师兄，地点是在广药的东三路和中环的十字路口，碧珊负责采访，我负责摄影。在和师兄的交谈中，从他的言语我体会到了他作为志愿者精神上得到的满足感和在他的脸上写满了作为志愿者的自豪感。在他身上体现了志愿者的我志愿，我快乐。我奉献，我自豪的我们广药自愿者的精神。在晚上坚守着自己的岗位，以确保公路上的行人车辆安全通行。

采访完之后，我又带我的相机跑到地铁上去拍地铁志愿者的精神风貌！在他们身上体现出了为亚运的顺利进行，无私贡献自己的力量。真诚地为每个需要帮助的人提供帮助，让每个人感受到广州当代青年的积极向上的精神及对每个来广州的人的热诚。在每张笑脸上，我看到了他们对亚运的热情及对广州这个城市的归属感！乐于为这个城市，这个国家奉献自己的一切！

志愿者工作心得2

没有了白天太阳的炙烤，晚上的大学城在五颜六色的灯光映衬下，显得格外的华丽与端庄。再加上亚运的气息让人仿佛置身梦境一般，在这样美好的环境中当志愿者仿佛享受生活，激动与兴奋之情难以言表。

说真的，我也说不清我为什么要当志愿者，只是觉得能尽我自己一份小小的力量去帮助别人，自己的心情变很很踏实很自豪。我也学到了不少东西,同时也接触了不少年轻人的生活。 作为一名亚运会志愿者，我倍感荣幸。因为在亚运志愿者的岗位上，我同时体会到了其他志愿者的艰辛，同时也感受到作为志愿者的快乐。每一个朋友来寻求帮忙，我都会尽自己最大的能力去帮助他们。这时的我会感到格外的自豪，因为我天天在享受着别人的服务，现在我终于成为了一个可以为别人服务的人了。虽然有时候会辛苦，但是对方满足的笑脸就是对我最大的肯定。 我深深地体会到了志愿者们那种无私奉献的精神，他们为亚运会默默奉献而不辞劳累的精神让我感到深深的敬佩。

志愿者心得3

前天还是寒风冷雨的，今天却是烈日当空。天气多变，但是亚运志愿者服务热情不变。

今天值中班，上了两节课就回宿舍准备上岗。11点多就骑车过去了，太阳挺旺的，晒得穿着长袖加马甲的身上有点热热的。可路上的志愿者们还是挺立的站在个街道路口，没有人想要退缩，始终微笑着。也许这就是志愿者的品质吧！对于工作基本上可以给那些问路的路人较好的帮助，并且他们真心的“谢谢”总能打动我们的心，让我们觉得我们的辛苦是值得的。虽然每次都是“谢谢”二字，但那种温暖的感觉却没因此而减退。

困难总是有的，不可避免的是和其他志愿者一样遇到外国友人：“hello，this ……？”这时候我突然变得像哑巴一样。还好我通过看他们在地图上指的地点大概知道他们要往哪去，然后像个交警那样用手指。还好我用了个“you are welcome”回应了他们的”thanks you”。其实切实的感动自己在外语方面的水平真的很不行，惭愧。

也许改认真的好好学习英语了，如果努力总会有成果的。志愿者本来就是一个努力的形象，我们身为志愿者中的一员就应该这样。志愿者的形象代表着这个城市形象，体现着这个城市的精神。所以我们该切实的践行我们的志愿宗旨，用我们的真诚与努力去为广州亚运会服务。

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志愿者工作心得

愿做一株芝兰——我的志愿者工作心得

六月的高考在轰轰烈烈中结束，我的高中生活也走向尾声。高考结束后，我的生活一下子变得十分自由，甚至有些空虚。为了不让散漫的生活埋葬我这宝贵的暑假，同时，怀着对书籍和文字的热爱，带着一颗热心于公益活动的心，我来到了惠阳图书馆，主动报名当一位志愿者。幸运地，我通过了面试，挂上了“惠阳图书馆志愿者”的工作证。

在图书馆当志愿者的日子里，我主要从事了以下几项工作：答复读者的一般性咨询问题、帮助读者检索并找到所需图书、整理图书并进行上架和排序，以及最重要的：协助图书馆开展暑期“亲子会”活动并担任讲故事老师！

由于我被安排在少儿阅览室工作，所以我面对的读者群体以小朋友和家长为主。在工作期间，可爱的孩子们总会寻求我的帮助，要求我为他们找到所需的图书。当孩子们拿到自己渴求的图书时，脸上总会绽开花朵般甜美的笑容，这笑容就如一缕春阳，照亮了我的心田。我不仅替孩子们能找到自己心爱的图书高兴，更为小朋友们对书籍的热爱、对知识的渴望感到欣慰。

但是，也正由于是孩子，小读者们对书籍的保护意识尚有欠缺。有些小朋友看完书后，直接把书往书架上一扔就一溜烟跑走了；有些小朋友则把书放在了错误的位置，打乱了书籍的正确排序；还有些小朋友没有养成良好的阅读习惯，在阅读时会把书角卷起，甚至把书页弄破……这就加重了我们工作的负担。往往我们刚把书籍整理好，一转眼，书架又会变得十分杂乱。在此，我向各位亲爱的小读者们及家长们发出呼吁：爱护图书，遵守图书馆秩序，从你我做起！

另外，我还想特别提及图书馆开展的“小小图书管理员”活动。这项活动为小读者们提供了自己动手管理图书的机会，既丰富了小朋友们的课余生活，又有利于培养孩子们爱护图书、遵守秩序的理念和奉献精神，同时又有利于少儿阅览室的图书管理，是一项“一箭三雕”的活动！通过这项活动，我还结识了几位天真可爱又富有责任心的“小小图书管理员”。

给我印象最深的，也是令我收获最多的，就是担任讲故事老师，在“亲子故事会”中为小朋友们讲故事！一开始，我以为给小朋友们讲故事是一件非常容易的差事，所以，凭着自己参加过几次演讲比赛的经历和对讲故事的热情，我主动应征了讲故事老师的招募。可当真正实践起来的时候，我才发现，给小朋友讲故事并非易事，它甚至比普通的演讲难度更大！

在试讲的时候，喻老师（进行图书馆志愿者的老师）就指出我们讲故事的几个问题：一是感情不够丰富，表演成分偏少；二是与小朋友的互动太少，很难吸引小朋友。小朋友活泼好动，注意力不太容易集中，要想让小朋友认真听故事，互动是必不可少的一个环节。然而，这对我而言却并不容易，因为我很不善于和小孩子相处。幸好，在喻老师与徐老师（图书馆的一名志愿者老师，一名校长）的指导下，我在故事中设计了几个提问的环节，并设计了几个游戏，以增强与小朋友们的互动。

虽然之前做了充分的准备，但到了正式开讲那天，我还是不免感到紧张。令我惊喜的是，喻老师、徐老师以及另一位志愿者朋友都到场为我加油打气！她们的支持让我的心情舒缓了许多，信心也增强了不少。在进行了一个热身小游戏及几个提问后，我开始给小朋友们讲起了故事。出乎意料地，小朋友们都听得格外认真，并且十分配合地回答了我所有的提问。在讲故事的过程中，我发现，小朋友们的想象力是极其丰富的，怀着童心的他们更能领悟童话故事里的真、善、美。然而，在接下来的游戏环节中，我遇到了困难。由于有的孩子年纪偏大，有的孩子年纪偏小，孩子与孩子之间很难协调；而且有些孩子似乎弄不清游戏规则，场面有些失控。幸好在几位家长和两位老师的帮助下，游戏顺利结束，孩子们都很开心。

故事会结束后，喻老师和徐老师首先对我的表现予以肯定，接着，徐老师指出了几个问题，例如：某个游戏的规则太复杂，孩子们较难接受等等。我听取了两位老师的意见，并吸取这次故事会中的教训，又马上着手准备第二期故事会。

有了第一次的经验，第二次讲故事时我更加胸有成竹了。我采纳了老师的意见，设计了几个简单易懂又活泼有趣的游戏，选取了小朋友熟悉的几个故事。结果，故事会进展得非常顺利。看着孩子们认真听讲的眼神和老师们满意的神情，我获得了一种久违的成就感。

虽然取得了小小的成就，但是“金无足赤，人无完人”，我在工作中也有一些疏忽和不足。由于之前没有合理安排好工作与休闲的时间，我的工作时常断断续续，从而没有履行好志愿服务的义务。为此我感到遗憾和抱歉。

通过担任图书馆志愿者，不仅我的暑期生活变得充实而有意义，而且我自己也收获良多，受益匪浅。我体验到了宝贵的志愿者精神，更深刻地理解了“奉献、友爱、互助、进步”的含义--------帮助小读者解决困难、为小读者讲故事，是奉献；和小朋友们和睦相处，与小朋友们建立纯真的友谊，是友爱；与其他志愿者朋友共同工作，一起努力，是互助；在奉献中锻炼自己，提升自我，是进步。我学会了如何与孩子相处，感受到了童真的美妙，被孩子们的单纯可爱深深打动。更重要的，我在奉献中实现了自己的价值，在奉献中充实了自己，完善了自我。

孔子曰：芝兰生于深谷，不以无人而不芳。虽然志愿者的工作并不轻松，虽然我们的付出没有任何实质性的回报，但我们依然无怨无悔地热爱并积极投身于志愿者活动。就像那生长在幽谷中优雅的芝兰，虽无人知晓，无人察觉，却依然默默散发着淡淡的清香。在惠阳图书馆当志愿者的经历是精彩的，是难忘的，我从中学会的东西，更是终身受益的。我要特别感谢喻老师对我的热心支持与帮助！感谢徐老师对我的支持与帮助！也感谢支持我的每一位志愿者朋友！我希望有越来越多像我一样的年轻人加入到志愿者的行列中来，奉献他人，提升自我。

带着这份志愿者精神，带着这次经历的收获，我将踏上新的征程，迎接崭新的大学生活。在漫漫求学路上，我愿做一株芝兰，在升华自我的同时，用实际行动将志愿者精神传递下去。

网络文明传播志愿者心得3篇

网络文明传播志愿者心得篇一

时光荏苒，自加入网络文明传播志愿者的队伍已近一年，先后开通了新浪博客，腾讯、新浪两个微博，共计发布微博五百余条，博客二十余条，做到了自愿参与、主动传播、积极融入。 最初接到任务时，内心略不情愿且有些忐忑不安，担心可能会影响本职工作，而且互联网瞬息万变，信息传播速度极快，如果言论上出现缺失，担心会造成不好的影响，没有帮上忙反而添乱。 凡事有个过程，在最开始，我只要看到中国文明网上发布的好人好事就会进行转载，在转载前也会把内容仔细看完，然后附上评论。慢慢接触多了，我对网络文明传播志愿者有了新的认识，网络宣传旨在传播社会主义核心价值观，引导人们走向真、善、美的境界，需要有正确的舆论去占领宣传至高地，不能让荒谬的、错误的观点有机可乘。我们需要像战士一样，坚定自己的信念，守护好自己的阵地。真实是信息的生命，作为网络文明传播志

网络文明传播志愿者心得篇二

网络凭借强大的传播优势，已成为当前思想文化传播的重要阵地。在互联网广泛普及的今天，发展网络文明传播志愿者，传播文明、引领风尚，具有重要的现实意义。志愿服务的网络化是未来社会的发展方向，网络志愿者的公民化也是社会文明发展的标志。

2018年我中心的网络志愿者经常关注本区文明创建工作的动态，积极参与文明办组织的各项创建活动，留意收集整理创建情况、先进事迹材料，定期在网络上编发相关文字、图片及音视频材料。借助文明办组织的各种文明创建活动，利用中国文明网新闻网站及市相关网站的博客、论坛、贴吧等互动阵地，加强与网民的交流沟通，揭露网上不文明的危害性，形成了知荣弃耻、褒荣贬耻、扬荣抑耻的文明理念，营造了争做文明网民的浓厚氛围。

开展网络文明传播志愿服务工作的主要目的就是传播先进思想文化和精神文明理念。网络文明志愿者按照社会主义核心价值体系建设的要求，掌握网络舆论的主动权，积极传播先进思想文化和精神文明理念，深入开展劝阻网络不文明行为活动，以正确的舆论引导人，不断提升广大网民的文明素养，进而提升网络文明程度。现在我们开展群众性精神文明创建活动，不能不顾网络空间，不能不管网络文化。我们要在虚拟的空间，开展实实在

在的精神文明创建活动，充分利用网络的传播优势，大力传播文明风尚，推动公民思想道德素质的提高和社会文明水准的提升。

网络文明传播志愿者心得体会篇三

时光荏苒，自加入网络文明传播志愿者的队伍已近一年，先后开通了新浪博客，腾讯、新浪两个微博，共计发布微博五百余条，博客二十余条，做到了自愿参与、主动传播、积极融入。

最初接到任务时，内心略不情愿且有些忐忑不安，担心可能会影响本职工作，而且互联网瞬息万变，信息传播速度极快，如果言论上出现缺失，担心会造成不好的影响，没有帮上忙反而添乱。

凡事有个过程，在最开始，我只要看到中国文明网上发布的好人好事就会进行转载，在转载前也会把内容仔细看完，然后附上评论。慢慢接触多了，我对网络文明传播志愿者有了新的认识，网络宣传旨在传播社会主义核心价值观，引导人们走向真、善、美的境界，需要有正确的舆论去占领宣传至高地，不能让荒谬的、错误的观点有机可乘。我们需要像战士一样，坚定自己的信念，守护好自己的阵地。真实是信息的生命，作为网络文明传播志愿者，我们发布转载的每一条微博都要确保真实可信，杜撰出来的虚假事件会轻易毁掉艰难建立起的网络文明传播志愿者的公信力。

网络文明传播志愿者的工作内容比较庞杂，每个月都会有需要完成的固定的任务、指标。工作初期，也经常会出现临时抱佛脚、连夜赶工的窘境，网络文明传播质量、数量不高。如今，在深入了解、参与了工作以后，已经可以比较从容的完成各项内容的宣传。现在，我会利用零散时间看报、浏览网络信息，在进行宣传工作时将自己的思想和感悟融入进去，在宣传的同时也教育、感染了自己。

在我看来，要想长期做好网络文明传播工作，不仅要靠文字信息的传播，也要注重与实践相结合，身体力行，才能更好感悟文明的力量。在多次转发好人好事的微博后，在生活中我也不自觉会受到他们精神的感染，在某些事情上会更加自觉，也能有勇气提醒他人要文明做事。今后，我会更加努力做好网络文明传播志愿者，更好传播社会正能量。

志愿者心得

篇一：义工服务感想

义工实践报告

张瑞敏曾说过：“把一件简单是事情做好就是不简单，把一件平凡的事情做好就是不平凡。” 我学校就经常参加各种活动,但社区服务对我来说和其他的都不同，是我比较看重的。通过这次社区义工服务，我明白了许多道理也了解了自己的不足之处。

义工，浅点儿说是义务地为需要帮助的人工作，深点儿说是一份有意义的工作。义工也可以是指自愿地贡献个人的时间及精神，在不为任何金钱或物质报酬的情况 下，为改进社会而提供服务的人士。他的服务范围很广，从捡垃圾到服务社区等等，都是义工可以做的。也许有些人认为做义工是件毫无意义的事情，但是事实上， 只有做了之后才知道。当真正做过一次，有了深刻的亲身体验，也就明白了义工的意义所在。

在实践的这段时间里，我通过自己的努力奋斗，体会到了工作中的酸甜苦辣，这时才发现自己是最幸福的，因为我还处于学习的阶段，还没能真正的接触事业，没能真正的了解到工作的难处和辛苦。星期来，还是觉得自己现在还是不错的了，能在这么好的环境下读书，为以后的工作打下基础。这次事件给了我学习的机会，同时也给了我一次记忆深刻的经理。

在实习的过程中，我认真、负责地做好每一件自己该做的事，给了自己一个满意的答案，原本以为自己已经学会了一些基础的只是就够用了，可到了实习的时候才知道原来自己要学的东西还有很多，以后自己要走的路还有很长，不能只安于现状，一定要奋勇之前。人是在不断前进中成长起来的，虽然会有很多坎坷，但总会有办法解决的。

在每次的社区服务中，虽然服务的内容和对象有所不同，但每次的性质是一样的，尽自己所能，带给别人温暖和欣慰，在每次的活动中，我感觉我每次的收获都是不同，这世界上有很多不同类型的人、不同类型的人家，社区服务为我打开了这么一个窗口，让我走近接近这些与我有着很大不同的生活境遇的人，让我在尽自己能力去帮助别人的同时，感受到了生活的复杂与温暖。

古人云：“穷则独善其身，达则兼济天下”。作为社区义工的我们，无论怎么做，都无法使重度残疾孩子自理，也无法使一贫如洗的家庭立即摆脱贫困。但我们能给他们一种精神的慰藉，同样这种慰藉也会通过人性直至我们的内心。我

们所能做的，就是在我们的价值领域内凸现自己的价值。

每个人的价值观是不同的，但只要一个人的精神不失，存在于社会的价值不失，这种价值对于社会的发展就会起作用。马斯洛的需要五层次认为：人的需要有许多种，包括温饱在内的生理需要，交往，被社会关爱的需要，以及有所追求有所体悟的精神需要。而获得精神快乐的途径有两种：接受和给予。在社区义工活动中，我感受到的是需要与被需要的快乐，是爱和温暖的硕果！

篇二：志愿者心得体会

16号

奉献自己，快乐大家

我愿意成为一名光荣的志愿者。我承诺：尽己所能，不计报酬，帮助他人，服务社会。践行志愿者精神，传播先进文化，为建设互助、平等友爱、共同前进的美好社会贡献力量。

这段是志愿者誓词，从我成为一名青岛市第三人民医院志愿者那一刻起，它已深深的烙印在我心里。能成为一名志愿者让我感到无比的光荣和自豪，我希望能通过自己的努力，给病人们带来更多的帮助，方便他人，收获快乐。

我们的工作很简单，帮助不了解医院地形的病人们给出方向和引导，让他们能够更加及时的就医，解决自己的病症，能够帮助别人，我们收获了快乐，也学到了人与人之间的信任和爱护的感情，我们做的事情非常的小，非常的简单，但是当我们看到不认识路的病人在我们的帮助下顺利就医时，依然是十分开心的。

我们做不到像雷锋那么高尚，但是我们在很努力的学着做一个微笑天使，用我们的微笑安抚病人焦急的情绪，帮助他人，希望我能通过自己的努力工作，对病人的生理心理都尽一份力。我们虽然辛苦，但帮助了别人，我们很快乐，或许这就是奉献的乐趣所在吧。

累并快乐着

累并快乐着，这是我最大的体会。作为一个志愿者，我们在医院里必须一直微笑一直站立，如果有任何病人遇到任何问题我们首先就要上前去为他们提供力所能及的帮助，这个一个很累的过程，尤其是对我们这些个娇生惯养的大小姐大少爷来说，更是难上加难。

今天到医院就医的病人特别多，我们几乎就是一直都在忙碌，因为人手不足够，经常会忽略了一些病人，这个时候心里就会特别内疚，特别着急，遇到一些老人，耳朵背，需要大声说话时，会吵到其他病人，这让我们更是内疚。但是我们依然还是微笑着面对了所有的困难。比如今天一个奶奶在楼上转了很多圈都没有找到诊室，我微笑着问她有什么可以帮助她的，她说话有些含糊不清，我很抱歉的问了很多遍，依然还是不清楚她要找的地方。最后，终于是在导医老师的帮助下，奶奶找到了自己要去的地方。在这个过程中，我学会了与老人交流的方式和方法，要揣测一下老人经常会去的诊室会在什么地方，然后这样提供帮助会更加的顺利和快速，不能仅仅依靠病人的要求来提供帮助，要自己提前想很多种方案，对症下药，才能成为一个合格的志愿者。

今天的工作很累，但是我们帮助了很多人，很多种人，老的少的男的女的，在付出的过程中我们收获了快乐和幸福感，并且学到了很多与人交往的知识和常识，所以今天是有意义的一天，我们——累并快乐着！

乐于奉献，充实假期

今天我的工作时间段是上午八点到十一点半，我的主要工作是对前来就医的病人进行引导帮助。

从上午一直就站在大厅中间，微笑着为前来问询的每一个患者进行帮助，导医老师在下班的时候对我竖起了大拇指，夸我机灵聪明。我很开心能够得到老师的夸奖，但是还有很多的不足，很多东西都不懂得，麻烦导医老师很多次帮助我，遇到一些事情不会处理，也耽误了病人的时间。这一点，我需要更加努力的学习和成长。希望自己明天能够为别人做更多的事情，越来越熟练，不要总是麻烦导医老师，做好自己的志愿工作。

通过今天的志愿者活动，一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长；另一方面，我们为社会做出了自己的贡献。但在实践过程中，我们也表现出了经

验不足，处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。 “机遇只偏爱有准备的头脑”，我们只有通过自身的不断努力，拿出百尺竿头的干劲，胸怀会当凌绝顶的壮志，不断提高自身的综合素质，在与社会的接触过程中，减少磨合期的碰撞，加快融入社会的步伐，才能在人才高地上站稳脚跟，才能扬起理想的风帆，驶向成功的彼岸。

我的志愿日记

青年志愿者是一个特殊的团体，它代表一个乐于奉献，用心服务的“学雷锋”的团体。我是一个大学团干部，同样也是一名青年志愿者，能够参入这个团体我感到很荣幸，我将以一颗真诚的心，为他人服务，雷锋精神一直都激励着我向目标迈进。 在今天的青年志愿者活动中，我感受到了志愿者们的热情，我们用真诚的微笑和细致的服务，温暖着每一个需要帮助的人。帮助别人除了获得一份快乐的心情，也能在这样的工作中迅速而健康地成长起来。我们利用自己的一份微薄之力，创造美好未来。虽然我们的力量很小，但是却起着奠定基础。滴水能够汇集成大海，沙粒能够堆积成高山，我们同样能够帮助成千上万的人。团结在一起，心连心，手拉手，用真诚的心，服务他人。有首军歌唱得好：“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是刚，比铁还硬，比刚还强”，我们的力量只有团结在一起，就像这首歌一样，永远也攻破不了。

工作简单而又忙碌，虽然不只有我们才能做这份工作，但是既然选择了，就用自己最大的力量努力做好，不论遇到什么样的困难，都努力去做。像导医老师一样，不论发生了什么事情都要微笑着去帮助病人解决，用自己绵薄的力量温暖每一个患者的心。帮他们化解焦急和紧张，为他们分忧，像春天里的阳光一样温

暖他们的心灵，这就是我们需要做的。或许很小，但是努力做好这些，从小事儿出发，一点一点积累起来就是一件很大很大的工程。

青年志愿者往往在国家、人民最需要的时候，它起了坚定性的用，要想做好一名好的志愿者，必须遵守青年志愿者的誓词，不能违背，不能只图虚名，什么也不做，那就违背了青年志愿者的含义，我们要拿出自己的实际行动，不必大声宣染，只要用心去做，争做一名优秀的青年志愿者。默默无闻，同样可贵。因为你的一言一行，群众都看在眼里，记在心里。

小微尘 聚大力

一个甜美的微笑，化作美丽的彩虹，用七色光芒让大地映出快乐的影子。我们不是造物者，但我们拥有最神奇的力量；我们不是太阳，却能发出万丈光芒；我们只是一滴露水，但只要发挥每个人小小的力量，我们将会聚成浩瀚的海洋。

或许是那收获的颜色，让我加入了青年志愿者这一行列。人活一辈子做不了什么惊天动地的大事，一个人的价值，一个团队的价值，就体现在我们为他人做的每一件小事上。即便微小到他人都未能觉察，那么做这事也是有意义的，因为在你心底已种上一株美丽的花，而那养料就是他人不经意的一笑。

这一天的工作很辛苦，整整站了一天，但我收获了无数个“谢谢你”“辛苦了”，这是对我工作的最好的奖励。本来志愿服务就是一笔不划算的帐，我们这些个大小姐大少爷第一次走向了社会去帮助别人，但是我们谁都没有埋怨环境糟糕，站着有多辛苦，我们心里想的只是我们是“微尘”的一份子，我们要做的像一个微尘，汇聚我们的力量，帮助那些需要帮助的人。

第一天加入这个团队时似乎就下定了决心永不分离，注定了我们将一直用精神互相慰藉，或许我们得不到一点点物质上的奢华，但我们精神上能享受到的是我们自己烹饪的满汉全席。可能有人会说我们是傻子，但仔细想想人活一生又能留下

什么！而在这个问题上我早已拥有了完美答案，那就是我们可以制造美丽的回忆，能为别人把快乐拾起。我记得有哲人曾说过“过一种高尚而诚实的生活。当你年老时回想起过去，你就能再一次享受人生。”，其实在我们年老时只要能回忆起他们淡淡的笑就已经乐此不疲。

看，太阳已经缓缓的升起，虽然蹒跚但能感觉到脚下是那么的踏实有力。晨光虽然微弱，但足够把我们唤起。我们将用毕生的精力去把太阳扶的更高、更高，让那光照的更远、更远。让阳光叫醒远方的人，呼唤他们一起努力，一起把太阳高举，让世界充满光芒，充满活力。

17号

志愿日记

经过几天的实习，我深刻的认识到了志愿者的意义。所谓“千里之行，始于足下”，所以趁年轻多做一个些有意义的事也是我一直的梦想。炎炎夏日却是我遇到的第一个难题，正是因为有这样的环境才激起了我要在暑假参加社会实践的决心。我要看看自己能否在恶劣的环境中有能力依靠双手和大脑维持自己的生存。想通过亲身体验社会现实，让自己进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼才干，培养韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。同时通过社会实践，找出自己的不足和差距。

经过几天的锻炼我真的认识到了每一分工作都有它的辛酸苦辣，在炽热的太阳烘烤下，我真的体会到了“足蒸暑土气，背灼炎天光”的辛酸。但是当看见人们因为自己的劳动而开心的露出笑容的时候就会觉得这一切是那么的有意义。“艰辛知人生，实践长才干”。

周日是一个很特别的日子，前来寻医问诊的人依然很多，我看到导医老师忙前忙后，永远带着她们的笑容，走上前去，搀扶老人、安慰孩子、帮忙引路，等等一些琐碎的事情，我们的作用就是帮助导医老师，减轻他们的负担，一天的工

篇三：做义工的心得体会

心存感恩，分享爱的传承

（标题）

一；开场白：

各位尊敬的领导，老师们，同学们，大家好。首先祝大家身体健康，家庭幸福，工作顺利。祝同学们在新学期学业进步。我是钟村义工联，番禺大夫山北门志愿者驿站站长苏志威。今天，很感谢大家给个机会我，与大家一齐分享我做义工的心得体会。谢谢。

二：怀着感恩的心，加入义工队伍：

1：从受助者到义工，我学会了感恩：爱心象一根蜡烛，点燃自己，同时也照亮别人。06 07年，由于朋友的扶助，我从人生最低谷里面走出来，重燃生命的希望（讲当时具体情况）。同时经一位志愿者朋友（他是佛门子弟）的心理辅导，并指引，随同他利用休息时间深入山区走访探望困难群体，同时领悟人生：虽然传统的佛家，道家思想我未能完全参透，但我领悟到的是与人向善。正如志愿者的理念：学习雷锋，奉献他人，提升自己。同时，我亦感受到自己已经拥有人生最大的财富：健康，乐观，朋友。自此，我怀着一份感恩的心，加入志愿队伍。

2：详细介绍自己扶助的第一个帮扶对象：事情，经过，她的近况??? 3：2010年，我加入钟村志愿者组织，去年，多谢钟村街团工委，钟村义工联，关工委的领导，给了我一个学习、认识社会、服务群众的机会，推选我义务担任大夫山北门志愿者驿站站长。我本着“义工是文明的传播使者。义工的微笑，是城市的一道亮丽风景线”为思路。为游客作指引，咨询，服务。近两年，驿站由于得到领导的支持和大家的配合，充分发挥团队合作精神，党政中心指引，深入围绕着创文，创卫，精神文明建设，垃圾分类等，不断拓展志愿服务新亮点，新领域。驿站活动的亮点曾多次在中国文明网，广州文明网，广州志愿者网，《番禺日报》，《今日钟村》，等宣传报导。现在,驿站以普及“学雷锋,奉献他人,提升自我”的志愿服务理念,围绕政府各项志愿服务宣传建设工作为己任，凝聚广大爱心的家庭和有志青年加入，更给广大青年志愿者提供一个发挥能力的平台。（举几点驿站值班的好人好事案例）

三：集体及个人奖项：

去年，驿站获得”2011年幸福广州城市志愿服务站先进服务集体奖”。2012年6月12日志愿驿站常态化开放100天评比工作中，藏番禺区第三名。我个人获得“幸福广州城市志愿服务站先进志愿者”，“幸福小屋，突出贡献奖”，“杰出义工”奖。此奖项，以示我以后更加努力，全力以付，做到最好。 四：做义工的心得体会：

我自豪，因为我是一名义工。从此干涸的田地因春雨的挥洒而滋润，迷惘的心灵从此而变得清晰。我做了几年的义工，不是付出，而是收获，是心灵上的收获，每一次收获，都让我感到无比的幸福。同时，我也感受到一份前所未有的神圣使命感；因为，一个承诺就是一份责任，当年我人生最低潮时，朋友对我的帮助，我心存感恩，做义工来报答朋友对我的帮助，让爱传承。亦改变了我自己的性格： 1：感受到自己已经是拥有幸福，拥有人生最大的财富：健康，乐观，朋友。从而也懂得关爱家人，每逢季节变化，一声冷暖问候。义工，最大的支持者，其实是家人的支持(举两点例子:家人从不理解义工到支持,多点陪家人吃饭)。 2：当人生道路遇到不如意时，不要太多抱怨，虽然现在很痛苦，但过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。人总是从平坦中获得的教益少，从磨难中获得的教益多；从平坦中获得的教益浅，从磨难中获得的教益深。当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决。为自己建立自信，助人者自助三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；

3：人生价值观存在的意义：在于奉献—在平凡的岗位上实现自己的人生价。 4：我原本有点浮躁的心变得安稳了起来。当我工作上遇到问题的时候，学会冷静分析，学会沟通解决问题。每时每刻都要学着忍让，学着适应。一名义工的心理素质和道德修养及处世的应变能力应该每时每刻都保持先进性。也改变了自己生活上某些坏习惯(举两点例子:不随便掉垃圾,不讲粗口)。

五：展望未来，任重而道远：

回首往昔，虽然我发挥了一点义工的作用；但展望未来，任重而道远。我们钟村义工联有各种级别：成长组，敬老组，助残组，企业组，义讲组，为一个大家庭，让爱传承。感恩、感动与传承―世代相传的爱心，成为我们中华民族可堪铭记的美德。让我们因“爱”而感恩，因“爱”而感动，让爱心永无止境的传承。我希望，更多的有志青年加入志愿队伍，“学雷锋,奉献他人,提升自我”去理解爱、感受爱、付出爱、享受爱。希望社会因我们存在而变得更加美丽，志愿者组织因有你参与而变得更加精彩。

谢谢大家！

苏志威 2012年9月5日

志愿者心得体会范文3篇

志愿者心得体会800字范文1：

青年志愿者活动是倡导团结友爱、助人为乐、见义勇为的社会风气，是当代社会注意一项十分高尚的事业。体现了中华民族助人为乐、扶贫济困的传统美德，是大有希望的事业。努力做好这项事业，有利于全社会树立奉献、友爱、互助、进步的时代新风范。这是当代大学生的行动指南，是当代青年志愿者的使命，也是我们学习“三个代表”的具体体现。

我一直想做一名志愿者，其实我参加志愿者就是希望能给社会带来多一点的爱。很多时候，我们生活在现代社会总会觉得缺少了爱，缺少了被关怀。尤其是随着人渐渐地长大，接触到更多的人与事的时候，我们的思想就越来越复杂。同时我们会对这个社会越发不满，觉得现代社会就是一个很虚伪的社会。但是其实我们每个人的心中都会有一份爱，是一种对弱势群体的一种无名的爱。我相信凭着这心中的一份爱的种子，从我做起，从我们年轻人做起，我们可以让自己，让别人看到这个社会始终还是温暖的。所以从这方面看，我觉得我们更应该让更多的年轻人加入我们其中。参加协会，我希望得到的只是一份体验。

作为一个志愿者，在助人的同时，也是自助。在使其他生命活出色彩的同时，志愿者也可以从中得到思想上的升华，学会与人沟通，学会关爱他人，也更深刻地领会到生命的意义。而且，支援者的活动，也为我提供了一个接触社会的机会，提供了一个锻炼自己的机会。

我很荣幸能成为以传递爱心、志愿服务、乐于奉献、不求回报为宗旨的这样一个团队的成员之一。作为大学生，我们不能养尊处优，而应该履行义务，肩负起时代赋予的责任。即使我们的能力仍有限，但一颗关爱之心不会磨灭，我们将尽全力伸出双手去帮助、关心孤寡老人，孤残儿童等有困难的弱势群体。哪怕一句问候、一次搀扶、一次弯腰都能为社会公益、慈善、福利事业、社会生态环保及建设和谐文明的社会贡献出自己的微薄之力!

爱心已点燃，不要再等待，在我们有限的生命里，去经历让人难忘而有意义的人生体验，在奉献中，体味快乐，收获幸福。朋友们，如果你也怀着一颗感恩的心，那就抓住这个机会立即加入志愿者的行列，和我们一起将爱的火焰燃烧到世界的每个角落!

青年志愿者活动是微小的，因为它涉及的范围太有限。它又是伟大的，因为他在有限的范围中让老人露出了笑容。让老人们感受到了社会的温暖与自身的价值。同时，它也提升了现代青年的精神道德，培养了现代青年的助人为乐、团结互助的高尚品德。彰显了我们青年的时代风貌和精神风貌。

让我们为这一事业来奋斗吧!让我们这些新时代青年来担负一些微弱的社会责任。奉献出一点微弱的力量!

志愿者心得体会800字范文2：

我国的志愿服务作为伴随改革开放出现的新生事物，是长期开展的学雷锋活动的发展和延续，有着广泛群众基础和独特优势。近年来各种形式的志愿服务活动发展很快，党员志愿者、社区志愿者、职工志愿者、青年志愿者、大学生志愿者、巾帼志愿者、家庭志愿者、老年志愿者、扶残助残志愿者、红十字志愿者、治安志愿者科普志愿者等各类志愿服务队伍比较活跃，成为社会主义精神文明建设的重要力量。志愿服务体现着公民的社会责任意识，是人们自觉为他人和社会服务、共同建设美好生活的生动实践，是现代社会文明程度的重要标志，是新形势下推进精神文明建设的有效途径。志愿服务领域宽、渠道广，能够广泛动员社会资源，有效弥补政府服务和市场服务的不足，为政府分忧、为百姓解难，有利于在全社会形成团结无助、平等友爱、共同进步的社会气氛和人际关系，增加和谐因素、促进公平正义、维护社会稳定。

志愿服务以自愿、无偿为前提，以弘扬志愿精神为核心，能够把服务他人、服务社会与实现个人价值有机结合起来，引导人们在做好事、献爱心的过程中陶冶情操、提升境界，有利于倡导爱国、敬业、诚信、友善等基本道德规范，提高公民思想道德素质，把建设社会主义核心价值体系的任务落到实处。志愿服务形式多种多样、方式灵活便捷，适应社会结构、社会组织形式、社会利益格局发生深刻变化的新特点，能够满足不同层次人们关爱他人、服务社会、展示特长的愿望，有利于充分发挥群众的主体作用，激发群众的参与热情，为精神文明创建活动注入新的生机与活力。

这其中，又以大学生志愿者为精神文明建设的主要力量。大学生是国际继续建设的重要储备力量，培养更好更优秀更有实干的大学生人才，大学生志愿者已经成为一种必不可少的趋势。

在这几天的活动中，我看到了不一样的新农村建设，有以下心得体会：

第一、新农村建设落到了实处 农村建设有很大进步

以前，我印象中的农村脏、乱、差著称的。没有规划的农村。但是通过这次实践活动。让我对农村有了很大的改观。我眼中的文笔村是一条规划整齐、道路宽敞、设施完善的村子。证明村子很注重本村的卫生环境建设。努力跟着党提出的新农村建设的方向前进。

第二、注重建设村子的精神文化的建设

以前农村中，农民们的业余生活很堕落，都是赌博或者干些对自身建设没有多大帮助的事情。但是，我眼中的文笔村在精神文明建设方面也是做得很好的。村子中有一个小型的图书馆，里面干净整齐，书籍的种类也很丰富。各种方面的都有涉及到。这不仅能丰富村民们的业余时间，提高他们的文化素质，也能更好地为新农村建设的精神建设方面奠定好坚实的基础。

第三、团结的力量是强大的

这次活动中我不仅看到了新农村建设的彻底贯彻落实。看到日新月异的新农村建设的成果。同时也学习到了要把工作做好，团体的力量是多么重要的事情。在这一次的活动中，我们遇到了许多困难与挫折。但是大家都发挥自己的聪明智慧，分享自己的意见看法，共同努力把一个个问题圆满的解决了。这一点是我们的宝贵财富。新农村需要大学生志愿者。大学生需要开展志愿者活动。大学生志愿者队伍是支年轻的队伍，充满了朝气蓬勃的生机。相信它会因更多的志愿者的加入而焕发出新的光彩，谱写出一曲曲更加动人的奉献之歌!因为我们将永远行动着!

志愿者心得体会800字范文3：

做志愿者这一年多以来，我一直为可以有很多兄弟姐妹感到很开心。因为我一直觉得既然可以做志愿者应该都是看透了，人世间很多功利才会来做这些，在旁人眼里觉得是傻瓜做的事情。那么在我的眼睛里就没有人与人之间的高低贵贱的区别。

志愿者的管理其实是一门科学。其实现实的情况也不一定和想象的那样单纯。不知道我是不是该说，其实林子大了什么鸟都有，所谓的志愿者人群有大部分是来凑热闹的，甚至有些人是带着各种各样的目的来的。但是我一直觉得不管是带着什么目的加入进来。只要做的事情是对志愿服务有帮助，可以帮助到需要帮助的人，不对志愿工作大方向有影响，我们就应该学会包容。

现在的志愿者工作其实是处在一个非常关键的时刻。通过热闹的2008年。已经有很多人提出了2008年为志愿者元年的说法。这其实对志愿者事业是一个非常好的契机。其实现在是更需要的是对志愿者工作进行规范的时候了。只有进一步规范化管理，将来才可以做到真正实现志愿者，可以真正服务于社会的目的。可是现在志愿者团队可以说是穷出不层，很多时候，穿上一件写有志愿者字样的衣服，挂上一个牌子就说自己是志愿者;扯起一个旗帜就称自己是一个团队。很多自称为团队的，其实就那么一两个人。

在这里当然并没有其它的意思，但是说句心里话。这样的情形对将来志愿者工作其实是很不利的。那些所谓的不规范的志愿者的行为，其实也给将来志愿者工作带来了负面的影响。

所以我有几个想法： 一、探讨和总结什么是真正的志愿者精神和文化。人们到底为什么要来做志愿者?是应该引发更多人来思考的一个问题。在这一段时间，我和北京的志愿者杨涛夫妇一直在合作策划一个叫“聚源入川”的活动。也就是由此思考引发出来的一个人文公益活动，我们把志愿者精神和水文化相结合。水是生命的源头，志愿者精神也应该和水一样，是人们的生活状态达到一定境界后，一种人性最质朴的回归。汶川、北川一带原本就是传说中大禹的故乡，也是中国水文化的发源地。地震在这里发生后，把那么多人心里面如水的情怀都震发了出来。大家不顾一切奔往四川做志愿者。那么我们不应该让人们心里，已经引发出来的善心随着地震的过去，而又隐藏回去。我们应该把这种每个人心里面，最美的一面更多更好的提炼，让已经离我们远去的生命不至于白白的牺牲。

二、完善志愿者考评认可机制，但是更重要的是给予志愿者发自内心的认可，志愿者的心其实是很敏感。如果面对的人不是真诚的，会被很快觉察出来。他们当面不会说什么，但是现实中会采取用脚投票的态度。只有当各个部门真正把志愿者当朋友，当兄弟看待时，志愿者也自然会认真做好很多事情。

三、规范志愿者培训机制，设计确实可行的志愿者培训课程。让每一个刚刚来做志愿者的人们，可以明确的知道自己该干什么，可以做什么，怎么去做。

四、认真的给来参加志愿服务的成员志愿者工时记录，因为做的时间的长短，是唯一可以量化衡量志愿者工作的标准。那么只有那些真正从事志愿服务时间长的志愿者才可以真正沉淀下来。也才可以真正通过时间的考验，来让真正优秀的志愿者升华。现在志愿者工作浮夸风其实非常盛行，很多所谓的明星志愿者居然是被包装出来的。然而经过一定的了解后，知道真相后，反而对志愿者工作是一种打击。我们应该通过真正实实在在的工作来规范志愿者工作。

五、政府应该为志愿者工作提供实质性更强的支持。比如提供相对固定的办公场地，和一些办公设施。志愿者和很多志愿者团队，可以用自己的时间和金钱来无偿服务社会，但是同时也都不约而同的在团队发展到一定时候，面临生存的问题。因为在团队组建初期，大家凭着最初的热情可以不顾一切，志愿者可以一次甚至十次的付出。但是不帮助他们解决一些最根本的问题，也是很难坚持下去。志愿者团队就象是一个铁打的营盘流水的兵。我们要做的工作应该是怎么把那些，真正拥有志愿者精神的人留下来。

志愿者培训心得体会3篇

上午9：30分160多名志愿者与工作人员在学术交流中心举行动员大会，在这里非常高兴能有机会认识这么多热衷于志愿者事业的同龄好友，想起以后就会和充满热诚的人一起工作心里就暖暖的，兴奋得我也不知道我能做到什么，更高兴自己能成为一名科技创新大赛的志愿者。

我觉得能够帮助有需要的人是一件很开心的事.我对志愿者工作的认识其实并不多,只知道是无偿的,对志愿者的要求是要有责任心,有耐心等。虽然我了解得不多,不过我相信随着今后参加活动的次数增多,我的了解也会更深。 而我做志愿者的原因也很简单希望能帮到更多有需要帮助的人，能给别人带来温暖。 此外，希望通过做不同的工作，对自己有更好的认识，更好的融入社会。同时也锻炼一下自己的能力

作为培训的第一天，我们全体志愿者庄重宣誓，铿锵有力的读着这激昂的誓词，连自己的心都激动不已，暗下决心，一定要全力以赴，做到最好，不负所望。

作为一个志愿者，就只知道不求报酬，要的奉献自己的时间与精力，我以为我做好了充分的准备，只等工作的安排。可是，第一节课的培训就让我彻底的醒悟，原来，我的思想还不够成熟，还不算一个合格的志愿者。林树坚主任的一席话让人受益匪浅，“作为一个志愿者最主要的动机与目的是爱心”，而我一直把无报酬作为志愿者的首要准则，完全是从物质出发，从主办方出发，没想到“爱心”，自己打心底的喜欢，自己的喜好，自己的选择，没有从自己的角度思考我想要做的志愿者是一个什么样的性质。不过，现在我知道了，我明白我每天准时参加，坐在这里培训的意义，我要做我喜欢做的事，志愿者正是我所喜爱的，我愿意把我的心放进去。

正如林主任所说，做志愿者就又付出与收获，付出你宝贵的时间与精力，同时作为回报的是你得到了社会的认同，更收获了别人所没有的人生阅历，成长与进步。这是收获大于付出，收获到世界上美好的东西。而作为一个大学生参加志愿者活动，更多的是收获与同伴们真挚的友谊以及应急处事能力。

一个志愿者就得有充分的心理准备，要有漫长的心理坚持能力，无论遇到什么困难都要冷静执着思考，一丝不苟的完成首要任务，临危不慌，给领导们一个满意的结果。同时，基本的准则必须认真履行，如服从分配，准时，不早退等等。总之，志愿者的精神贵在坚持，不退缩，不放弃。而对于相应的工作内容也得熟悉，不能盲目的喜爱，若连基本的工作任务都不熟悉就谈不上奉献了，反而给被服务者带来不必要的麻烦，这又得要求我们志愿者要付出无数的汗水。

志愿者这个称谓是神圣的，在每一个被认为神圣的背后，都是汗水与时间的积累。希望我们全体志愿者都能认真培训，通过考核，竭尽全力。

青年志愿者培训心得体会

11月20日至21日，在墨江哈尼族自治县成立30年之际，由墨江团县委组织青年志愿者培训会在我校召开。在为期两天的培训中，虽然时间很短，但在这个大家庭里，非常高兴能有机会认识如此热心于志愿者事业的人！想起以后就会和充满热诚的人一起工作心里就暖暖的，兴奋得我也不知道我能做到什么。

首先我很荣幸能成为一名志愿者。

能够帮助有需要的人我觉得是一件很开心的事.我对志愿者工作的认识其实并不多,只知道是无偿的,对志愿者的要求是要有责任心,有耐心等等。虽然我了解得不多,不过我相信随着今后参加活动的次数增多,我对组织的了解也会更深。

我参加志愿者的原因是希望能帮到更多有需要帮助的人，能给别人带来温暖，同时我觉得作为一个公民在享受各方面的权利的时候是应该尽一些力所能及的义务的。另一方面也是受到社会青年志愿者的影响，很羡慕他们有那么有意义的事做。或许我不能经常参加活动,但我都希望自己能坚持下去,哪怕贡献的力量不大。

此外，希望通过做不同的工作，对自己有更好的认识，更好的融入社会。同时也锻炼一下自己的能力，为以后自己收入高一级学校增添砝码。

我一直想做一名志愿者，其实我参加志愿者就是希望能给社会带来多一点的爱。很多时候，我们生活在现代社会总会觉得缺少了爱，缺少了被关怀。尤其是随着人渐渐地长大，接触到更多的人与事的时候，我们的思想就越来越复杂。同时我们会对这个社会越发不满，觉得现代社会就是一个很虚伪的社会。但是其实我们每个人的心中都会有一份爱，是一种对弱势群体的一种无名的爱。我相信凭着这心中的一份爱的种子，从我做起，从我们年轻人做起，我们可以让自己，让别人看到这个社会始终还是温暖的。所以从这方面看，我觉得我们更应该让更多的年轻人加入我们其中。参加协会，我希望得到的只是一份体验。

作为一个志愿者，在助人的同时，也是自助。在使其他生命活出色彩的同时，志愿者也可以从中得到思想上的升华，学会与人沟通，学会关爱他人，也更深刻地领会到生命的意义。而且，支援者的活动，也为我提供了一个接触社会的机会，提供了一个锻炼自己的机会。

最后，我将带着这份收获去迎接我县30岁生日的庆典大会，迎接各位尊贵的嘉宾，同时我将牢记老师交给的知识，在今后的学习和生活中，本着志愿者的精神，奉献自己的青春。

志愿者培训心得体会

为期三天的培训在今天中午落下了帷幕，但我们的学习正是在这时刚刚拉开序幕。有来自各个方面的领导、老师为我们细致地讲解，最快地传授知识，让我受益匪浅。也让我体会到了一名志愿者的骄傲与风采。

在《志愿者角色认知与使命》的学习中，我端正了作为一名志愿者的思想态度，在了解了《世博会》筹办情况时，无不为之浩大气势所震撼。我作为一名普通志愿者的一员，能有幸在世博会上为所有的游客服务，是骄傲是自豪，能在这人生一次难忘的世博会上参与、服务、奉献、经历，让我激动，人生难得几回可以在自己的国家、自己的城市开展汇聚全世界人文与科技的顶级博览会啊！

对于我第一次参与如此浩大的志愿者活动，心怀更多的是紧张，一种强烈的紧迫感。我时刻问着自己，“作为世博会园区志愿者，准备好了吗？”在这100天的倒计时里，我还要不断地学习，学习在大型活动环境之下，处理紧急事情的能力，考验我的应变能力，在救助上我还要不断地下功夫，目标是那些奥运会上的志愿者，他们是第一次被授予这愿者荣誉的群体，使我们的榜样，学习的楷模。

我明白，要成为一名不仅合格而且优秀的leader，必须明确的理解团队领导力，即建立影响力。一个优秀的领导人，一定是一个好的导师。

明白世博会志愿者一定会非常累，而且我正是在暑假期间，高温是不可避免的。现在开始，我要不断进行自我的锻炼，不仅是body，更要提高自己的mentalspirits！为世博更好的服务。