全国爱眼日演讲稿范文
小编寄语:下面是小编为大家整理的全国爱眼日演讲稿范文,供大家参考。
篇一
亲爱的同学们:
大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况,它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。
接下来,**医生给同学们几条小建议,来帮助大家爱护眼睛:
1. 认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。
2. 养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。
3. 做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。
4.阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳
5. 保证充足的睡眠。
6.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。
篇二
老师们,同学们:大家好!
今天我讲话的主题是“防治近视,还自己一个清晰世界”。
环顾四周,现在患近视的学生越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职,每天繁忙的课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!
我们经常说眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地保护它、呵护它,才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以,我们要时刻提醒自己:“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视,从下面做起吧:
一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学,不仅要做到以上六点,还可以从采取一些补救措施:
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连做9次。三、熨眼法。端坐,全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界,感悟美好生活!
篇三
老师们,同学们,早上好!6月6日也就是这周**,是与大家健康有关的日子,它是“全国爱眼日”所以,今天,我讲话的主题是:爱护眼睛,从点滴做起。
为什么要设立这样一个节日呢?
眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而,统计结果表明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二,而人数高居世界第一。
这意味着,在我们中间,每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声,是啊,这样的一种情形,几乎可以用“可怕”来形容了。
正因为眼睛如此重要,而在我国眼睛疾病又如此严重, 1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
关于爱眼,我们应该做些什么呢?
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢注意休息,让眼部肌肉能有机会放松。有人会问:“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友,生活丰富了,我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”:即手指距离笔尖是一寸,眼离课本一尺,胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物,番茄、菠菜、蛋黄也很好,最近还有专家发现,甜食是少儿视力下降的罪魁祸首,所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解,在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持,持之以恒地做到这几条,你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说:“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话:“黑夜送给我黑色的眼睛,我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧,让阳光照进来,让我们的生活一直美妙!
我的讲话完毕, 谢谢大家!
合:大家好,欢迎大家收听红领巾广播。
陈:我是陈洋洋。
袁:我是袁雨晴。
陈:今天是爱耳日,我们将和大家一起了解关于爱耳日和耳朵的知识。
袁:听力障碍严重影响着人们的生活和学习。加强耳病防治,关键在于全社会共同参与和支持。相关部门确立每年3月3日为爱耳日,并于2000年3月开展第一次爱耳日活动。
陈:耳朵是每个人体的重要器官,因此每个人都有必要了解自己的耳朵、保护自己的耳朵。
袁:现代医学把耳朵外围中的耳廓比喻为缩小了的人体身形,人体各组织器官在耳廓上都有相应的穴位,当体内器官组织发生病变时,在耳廓特定部位就会产生相应的变化和反应。
陈:有时候,大家会觉得耳朵嗡嗡的响,这就是耳鸣。耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下,人耳主观感受到的声音。耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉,是一种症状而不是疾病。耳鸣可发生于多种疾病,几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现。
袁:加重耳鸣的常见原因和注意事项:1、噪声:暴震声和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,对长期工作在高强度噪声环境中的人们的耳朵会产生很大的伤害要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,要注意不要长时间,大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
陈:2、精神紧张和疲劳:当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是十分有益的。3、特殊药物:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉接诊医师患有耳鸣。因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。4、不良习惯:咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重:吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害,因此要注意改变不良习惯
袁:人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。
袁:你平时喜欢戴耳机听音乐吗?平时是否在嘈杂的环境下学习?居住环境是否清静?很多人对这些都习以为常,却很少人了解这些习惯和环境都会影响听力。
陈:现代生活的快节奏和高压力,以及噪音、污染、用药不当等原因,致使耳疾和听力障碍日益成为影响人们生活和交际的的一大困扰。长时间生活或工作在高噪声的环境下、没有采取任何防护措施,这样将导致永久性听力损伤。
袁:研究表明,37%的听力残疾与噪声伤害密切相关。接触噪声时间较长会引起头痛、头晕、疲劳、反应迟钝、记忆力减退和失眠等症状。一个环境的声音为30分贝至50分贝,不会对人造成影响;当声音在90分贝以上时,人的听力会受到严重影响;尽量远离噪声源。如果声音超过175分贝,可能引发心脏共振而导致死亡。那么,如何减少噪声对人体的危害呢?医生提醒大家,
袁:现在又到了我们的校园新闻栏目
陈:上周一六(1)六(2)班的同学做眼操都很认真。周四,四(1)班的同学眼操也做的很好。
袁:但纪检小干部发现有些班级的个别同学,见到小干部快走到身边提醒,马上冲着自己眼睛随便揉一下,等小干部一离开又万事大吉的干起其他的事情。
陈:这种事情是不对的,眼睛是自己的,需要自己珍惜!
袁:洋洋,你是礼仪队员吧,我最近发现校门口的同学们进门都会满脸笑容的向老师和值日同学敬礼问好。让人觉得好很有礼貌!
陈:是啊,有的同学问好时还会90度鞠躬,让我也情不自禁想给她回礼。文明的氛围让人感觉很舒服呢
袁:大队部寒假作业中,有一项是让大家做好书推荐卡,你还记得吗?
陈:记得,我们班还几个同学的作品都被老师评为优秀作品送到大队部去了呢!
袁:嗯!那些优秀作品都被制做出来贴到小花园的8个展板里了。展板的右下角还有后海小学大队部腾讯微博的二维码。我们下课可以拿着ipad、手机去扫一下哦。
陈:真的啊,学校的信息化水平越来越高了,等等下课我就去瞧瞧
甲:三月,阳光明媚!
乙:三月,万物复苏!
甲:三月,春风送暖!
乙:三月,大地换新颜!
甲:老师们、同学们,大家中午好!在这个明媚的春日里, 校园广播又和大家见面了!愿我们能在这短短的二十分钟里,给大家带来快乐和轻松。
乙:同学们,三月,有许多重大的节日
甲:3月3日全国爱耳日,3月5日学雷锋日,
乙:3月8日国际妇女节,3月9日保护母亲河日,
甲:3月12日中国植树节,3月24日世界防治结核病日。
乙:今年3月3日是第十六次全国爱耳日,今年的宣传主题是:安全用耳,保护听力,旨在进一步唤起全社会关注、重视非职业性噪声,特别是娱乐性噪声,促进社会公众树立听力保护意识,关注、重视听力残疾预防与康复。
甲: 此次爱耳日活动将围绕安全用耳、保护听力主题,大力宣传非职业性对听力健康的损害,提高全社会安全用耳,保护听力的意识;宣传普及安全用耳知识,教育社会公众养成安全用耳习惯,科学使用有音响功能的电子产品,防护各类娱乐性噪声;大力宣传有关噪声治理的政策、法规和知识,推动建设健康聆听环境。
乙:据统计,我国有听力残疾人2780万,每年新增听力残疾人逾30万,是世界上听力残疾人最多的国家。研究表明,噪声是导致听力残疾的重要原因之一。近年来,伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多,社会公众特别是青少年因不当用发生噪声性听力损伤的风险日益加大。
听力损失与耳病不仅给这些人和家庭带来巨大的痛苦,也造成了沉重的社会负担,直接影响到我国人口素质的提高。
甲:在听力残疾人中,由于药物服用不慎引起耳聋的占很大比例。哪些药物会引起耳病呢?目前已经发现对耳朵有毒性的药物百余种,最常见的耳毒性药物有庆大霉素、链霉素、卡那霉素、洁霉素、小诺霉素、红霉素等多种抗生素。这些药物均可经过血液循环进入内耳,破坏内耳的新陈代谢使毛细胞变性坏死而导致耳病。希望各位老师同学在服用药物时能考虑到这些因素,谨慎用药,以防后患。
乙:为了切实提高爱耳意识和生活质量,我们平时就应该注意对双耳的保健。比如,经常搓揉耳朵,就能保健全身。在小小的耳朵上,聚集有一百二十个穴道,你一定很诧异。更不可思议的是,这些穴道因与全身的经络相连,所以和五脏六腑的健康有着密切的关系。在现今繁忙的生活中,很多人忽略这个重要的部位。其实只要每天花很少的时间去搓揉,让耳朵上所有的穴道都能活络畅通,对健康有很大的好处。
甲:怎样来保护耳朵呢?下面我们介绍几个护耳小贴士避免到太嘈杂的地方去,如歌厅、迪厅、游戏厅。即便是偶尔去,也要隔半小时到外面透透气,缓解一下耳朵的压力。
2.在噪声大的环境中,要配戴适当的护耳罩及耳塞。
乙: 3.耳朵发炎或耳鸣时,要立刻看医生。
4.用耳机听cd、md、mp3时不要把音量调得太大。不要长时间用耳机听音乐,最好每次不超过一小时,一天不要超过两小时,尤其是睡觉时一定要摘掉耳机。
甲:5.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物,俗称耳屎,不需特别清理。掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤,把细菌带进耳道,导致外耳道发炎、溃烂,甚至伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力。
6.洗头或洗澡时,可用棉花球塞耳,防止污水流入耳道。
合:最后祝同学们都能拥有一双健康、聪灵的耳朵。今天的校园广播到此结束,谢谢大家!
【女】老师们,同学们,大家好,我是主持人______。
【男】我是主持人_________。
【女】常周小学红领巾广播又和大家见面了。今天,将由我俩陪大家一起度过这段快乐时光。
【男】这次的红领巾广播的主题是《爱耳护耳,健康听力》。
【女】每年的3月3日是全国爱耳日。今年3月3日是第十五次全国爱耳日。今年的活动主题是爱耳护耳,健康听力
【男】早在1998年3月,在政协第九届全国委员会第一次会议上, 15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大,预防薄弱这一现实,提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。当时这一提案引起了有关部门的高度重视,经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定,确定从2000年开始每年3月3日定为全国爱耳日。
【女】引起据有关部门提供的资料显示,目前中国有耳聋的残疾人达2057万人。其中耳聋儿童可达100多万。因此青少年听力健康保护,引起了全社会的高度重视。
【男】听力障碍的主要原因有:遗传因素; 药物,特别是庆大霉素,它是造成中霉性儿聋的主要药品,我们同学应当慎重用此类药物;噪音;感染与疾病;外伤与精神及情绪,精神紧张、压力过大及情绪激动可使听力短期内下降,造成突发性耳聋。
【女】聆听、倾听,耳机最动听!让人心动的耳机广告,让不少学生信以为真。mp3、mp4、手机插上耳机就随身听,很酷很帅的样子,实际上却潜藏着早聋10年的危险。耳鼻喉专家薛康表示,目前青少年暴聋症明显增多,家长应高度重视。
【男】据耳鼻喉专家介绍,一位学生患者平时常听mp3,每天晚上睡觉前都要戴上耳机听一阵音乐,常常是mp3还在放着音乐,人却已经睡着了。寒假期间,患者就发现自己的耳朵开始有鸣音,听不清楚,要别人重复很多遍。后来发展到全身神经系统都出现异常症状,经常头晕头痛,难以忍受。甚至耳朵一碰就痛,严重影响到学习和生活。经过医生的音叉检查和纯音测试,发现其听力已比常人下降了40分贝。
【女】据了解,学生使用mp3、mp4的频率很高。很多学生看书、吃饭,睡觉都塞着耳机,这似乎已成为目前一些学生的一种生活方式。对于孩子常使用mp3、mp4,家长们看法如何?不少家长表示,他们自身不使用耳机,对其也没有深入了解,从未想过长期使用耳机可致噪音性耳聋,误以为这是孩子们娱乐的一种方式,轻视其危害性,不以为然。
【男】专家介绍,长时间佩戴耳机,将造成耳部供血严重不足,并造成耳部细胞水肿。如果不及时治疗,很容易患上职业性失聪,若仍处于嘈杂的环境中,就会逐渐由短暂失聪演变成永久失聪。
【女】耳机、播放器等是噪音性耳聋的杀手,长期不合理使用损害听力,使听力在未达到老年就开始衰退。不恰当使用各种类型播放器,青少年早聋10年并不是危言耸听。人使用耳塞听声,声音能量直接到耳蜗,没有经过外耳、中耳的消解,时间一长就会损害到内耳柔弱的毛细胞。据统计,门诊中内耳毛细胞、神经受损的感音神经性耳聋病人占到30%左右。值得注意的是,内耳里的毛细胞是不可再生的,所以感音神经性耳聋基本无有效的治疗方法。
【男】同学们我们了解了这些原因,从现在起就应学会科学护耳,保护听力。因为几乎所有这些导致听力损伤的因素都是可以预防的,但由于没有得到足够的重视,有听力损伤的人越来越多。下面和同学们分享几则爱耳小贴士
【女】1.保持良好的精神状态:积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪。
2.养成良好的饮食习惯:调整饮食结构,多食含锌、铁、钙丰富的食物,切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品,切忌暴饮暴食。
【男】3.慎用或禁用对听神经有损害的药物,氨基糖或类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物,要避免滥用此类抗生素
4.远离噪音:听收音机或耳麦的时间不宜过长,音量不宜过高。
【女】5.经常按摩耳朵:比如按摩耳背,捏耳垂。
6.不要随便掏耳朵:掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染、稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力。
【男】老师们,同学们。今天我们就为大家介绍这么多关于爱耳的知识。下面又到了《每周一歌》的时间了。今天我们为大家带来的是歌曲《启程》。
【女】就在这首优美的歌曲中,我们的节目又接近尾声了
【合】老师们,同学们,再见!
眼睛,被人喻为心灵的窗户。它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活至关重要。小编为大家整理的《全国爱眼日演讲稿格式范文》,希望对大家有所帮助!
篇一
演讲是一种交流思想、沟通感情的重要方式,它主要是用有声语言来传达演讲者的思想感情,收到打动,感染听众之效,达到宣传、教育的目的。换言之,演讲是在公众面前就某一问题发表自己的见解的口头语言活动。好的演讲要做到以下几点:
1、内容上的现实性
演讲稿是为了说明一定的观点和态度的。
2、情感上的说服性
演讲的目的和作用就在于打动听众,使听者对讲话者的观点或态度产生认可或同情。
3、特定情景性
演讲稿是为演讲服务的,不同的演讲有不同的目的、情绪,有不同的场合和不同的听众,这些构成演讲的情景,演讲稿的写作要与这些特定情景相适应。
4、语言、结构
演讲稿还要在情绪上具有较强的感染力,语言上做到生动感人。演讲稿的结构。演讲稿的结构通常包括开场白、正文、结尾三部分。
开场白是演讲稿中很重要的部分。好的开场白能够紧紧地抓住听众的注意力,为整场演讲的成功打下基础。常用的开场白有点明主题、交代背景、提出问题等。不论哪种开场白,目的都是使听众立即了解演讲主题、引入正文、引起思考等。
演讲稿的正文也是整篇演讲的主体。主体必须有重点、有层次、有中心语句。由于演讲材料是通过口头表达的,为了便于听众理解,各段落应上下连贯,段与段之间有适当的过渡和照应。
结尾是演讲内容的收束。它起着深化主题的作用。结尾的方法有归纳法、引文法、反问法等。归纳法是概括一篇演讲的中心思想,总结强调主要观点;引文法则是引用名言警句,升华主题、留下思考;反问法是以问句引发听众思考和对演讲者观点的认同。
演讲稿的结尾也可以用感谢、展望、鼓舞等语句作结,使演讲能自然收束,给人留下深刻印象。
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
同学们,你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳,再加上有些同学没有关注姿势,看书做作业时眼睛离书本太近,忽略了偶尔有意识地观看远景,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些,所以戴上了近视眼镜,现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示,我国有五百万盲人,七百万双眼低视力者,单眼低视力者高达四千万人,也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康,也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼,失去清晰的视力,我们就等于失去了近80%的感觉,多么可怕!
所以,我们要时刻提醒自己:我爱护眼睛了吗?预防近视,从下面做起吧:提醒大家做好三个要和三个不要:
三个要:一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右,要休息片刻,比如说看看我们校园、教室内的花草,或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食,注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养,我们只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要:不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。
同学们,让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界,共同去感悟美好生活!谢谢大家!
篇二
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼,远离近视。
众所周知,眼睛是我们心灵的窗户,能够帮助我们认识世界,学习知识。但是如果我们近视了,那么看东西将是模糊的,而且如果高度近视将有可能导致失明,那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计,我国高中学生近视率已达90%,初中已达70%,小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首,主要原因是读写姿势不正确,长时间看电视、上网,在室内玩小玩具,缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛,我希望同学们从以下几点开始做起:
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,平时要平衡饮食,合理营养。少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源,光线好的时候,我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开,台灯要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺,笔尖与手指距离一寸,胸距离桌子约一拳,这个距离符合眼的调节生理机能,能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势,还要注意:不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制,距离要适当,和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50-70cm左右,看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远,做好眼保健操
积极参加户外活动,经常眺望远处,放松眼睛,如可以眺望远处的树木或建筑物,也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳,增强眼部血液循环,放松眼肌,对近视的防治有积极的作用。
我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情,那就让我们行动起来,保护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!
甲:同学们,大家知道今天是什么节日吗?今天是世界森林日,又被译为世界林业节。大家知道这个节日的来历吗?今天我们就来了解一下。
乙:世界森林日是在1971年在欧洲农业联盟的特内里弗岛大会上由西班牙提出倡议并得到一致通过。同年11月,联合国粮农组织正式予以确认,以引起各国对人类的绿色保护神森林资源的重视,通过协调人类与森林的关系,实现森林资源的可持续利用。1972年3月21日为首次世界林业节。设立世界森林日这一节日的目的是为了引起世界各国对人类的绿色保护神森林资源的重视,通过协调人类与森林的关系,实现森林资源的可持续利用。
甲:古代,人们出于对森林和树木的朴素的敬畏之情,举行一些纪念活动。美洲印第安视森林为图腾:树木撑起了天空,如果森林消失,世界之顶的天空就会塌落,自然和人类就一起死亡。
乙:随着人类的发展,从早期的农业耕种到近现代对木材及林产品的消耗猛增,导致全球森林面积急剧减少,森林品质不断下降,生态环境逐渐恶化。近年来,全球每年消失的森林近千万公顷,这不仅仅是某一个国家的内部问题,它已成为一个国际问题。世界森林日的诞生,标志着人们对森林问题的警醒。
甲:目前,人们普遍达成共识:森林可为人类做出巨大贡献,它在环境安全、消除贫困、提高人类生活水平等许多方面蕴藏着巨大潜力。为了人类与森林长久共存,全球当务之急:维护和增加森林覆盖面积;恢复并提高森林功能;加强种植业以弥补对森林的开发使用;重视森林土著人和森林工人的权利等。
乙:我国森林面积居世界第五位,土地面积占世界7.2%,森林面积1.34亿公顷,占世界3.9%,森林覆盖率14%。我国人均森林面积居世界第119位。世界人均占有森林面积0.6公顷,发展中国家人均占有0.5公顷,发达国家人均占有1.07公顷。我国森林总蓄积量占世界第8位。中国森林总蓄积量97.89亿立方米,占世界森林总蓄积量3840亿立方米的2.55%。
甲:我国森林平均公顷蓄积量水平低于世界平均水平。中国森林每公顷平均蓄积量为96立方米,世界森林平均每公顷蓄积量为114立方米。我国人均森林蓄积量是世界最低的国家之一。世界人均拥有森林蓄积量为71.8立方米,我国人均森林蓄积量仅为8.6立方米。
乙:我国人工林面积占世界发展中国家人工林面积总量的50%左右。发展中国家年均消失天然林1628.2万公顷,我国年均消失40万公顷。
我国森林每公顷生物量高于世界平均水平。我国森林每公顷生物量平均为157吨,而世界平均131吨。我国森林总生物量达160.09亿吨,占世界的3.63%。
甲:全球森林主要集中在南美、俄罗斯、中非和东南亚。这4个地区占有全世界60%的森林,其中尤以俄罗斯、巴西、印尼和民主刚果为最,4国拥有全球40%的森林。
乙:联合国环境规划署报告称,有史以来全球森林已减少了一半,主要原因是人类活动。根据联合国粮农组织2001年的报告,全球森林从1990年的39.6公顷下降到2000年的38.亿公顷。全球每年消失的森林近千万公顷.虽然从1990年至2000年的10年间,人工林年均增加了310万公顷,但热带和非热带天然林却年均减少1250万公顷。甲:南美洲共拥有全球21%的森林和45%的世界热带森林。仅巴西一国就占有世界热带森林的30%,该国每年丧失的森林高达230万公顷。根据世界粮农组织报告,巴西仅2000年就生产了1.03亿立方米的原木。另据世界粮农组织报告,俄罗斯2000年时拥有8.5亿公顷森林,占全球总量的22%,占全世界温带林的43%.俄罗斯上个世纪90年代的森林面积保持稳定,几乎没有变化,2000年生产工业用原木1.05亿立方米。
乙:中部非洲共拥有全球森林的8%、全球热带森林的16%.1990年森林总面积达3.3亿公顷,2000年森林总面积3.11亿公顷,10年间年均减少190万公顷。东南亚拥有世界热带森林的10%.1990年森林面积为2.35亿公顷,2000年森林面积为2.12亿公顷,10年间年均减少面积233万公顷。与世界其它地区相比,该地区的森林资源消失速度更快。
甲:森林面积减少受诸多因素的影响,比如人口增加、当地环境因素、政府发展农业开发土地的政策等,此外,森林火灾损失亦不可低估。但导致森林面积减少最主要的因素则是开发森林生产木材及林产品。由于消费国大量消耗木材及林产品,因而全球森林面积的减少不仅仅是某一个国家的内部问题,它已成为一个国际问题。毫无疑问,发达国家是木材消耗最大的群体。当然,一部分发展中国家对木材的消耗亦不可忽视。
乙:非法砍伐森林是导致森林锐减的另一个十分重要的因素。据联合国粮农组织2002年报告,全球4大木村生产国(俄罗斯、巴西、印尼和民主刚果)所生产的木材有相当比重来自非法木材。
甲:森林虽具可再生特点,但也经不起人类的大肆掠夺。10年来,森林资源锐减的一个重要原因即是发达国家与可持续发展相悖的生产和消费方式。从上述数字即可看出,发达国家是国际木材市场的最大买家,亦即最大的消费源;如果按人均计算,发达国家更高出发展中国家的若干倍。当然,发展中国家也有必要逐渐改变非持续的生产与消费方式。比如,发达国家风行、发展中国家存在的一次性筷子消费现象每天就消耗掉无以数计的木材。
乙:为了保护我们自己的生存环境,我们倡议减少使用一次性筷子,爱护我们身边的每一棵树,每一株小草,从身边做起,从小事做起。
演讲稿具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用,它可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者,使他们信服并在思想感情上产生共鸣。希望《全国爱眼日广播稿范文四篇》一文能帮助您解决关于2024“四讲四爱交流发言稿”相关的问题,再次感谢您的阅读!
展开全文
相关推荐范文