参加高考的学生,虽然普遍上大学的愿望都比较强,但我们也发现部分同学对上大学有不同的看法,由于态度不同,也会产生不同的心理状态,进而影响到学习的结果。我们在此做一分析,同学们可以借鉴。
类型一: 时刻准备上大学,并经常受到父母的鼓励。
这类同学一般有着明确的学习动机.而且这一学习动机受到周围人的认同。也就是说.拥有一个很好的学习环境,而且这一环境也已对他产生了极为良好的影响。调查结果表明,父母的期望和态度对孩子的学习动机具有相当大的影响,绝大多数的大学生在考上大学之前,都能得到父母明确的支持。
古语说:“豫则立,不豫则废”;心理学家也说:“意志的强弱,决定在自我的暗示上。”潜意识具有使确信的事情一一实现的力量,因此只要对目标有足够的信心,并努力付诸行动,就一定能使之实现。
这类考生往往有持续的学习动力,学习效果也比较明显。
类型二:认为遥不可及,从未想过自己有上大学的可能。
这类学生是为学习而学习的人。状态决定心态,反过来.心态也反映了学习状态。在班中,这种类型的人的成绩应该是属于中下层。当别人问及学习目的是什么、为什么要学习、课业内容以及学习这些内容有什么意义时,往往会不知道怎样回答,因为对这些问题从未好好地深究过、思考过,只是感到这是客观要求使然,所以每天必须去从事学习这一活动而已。这类型的人的学习动机,仍处于尚未开发的状态。
不能肯定谁一定上不了大学,但可以肯定的是.上大学是需要学习动机得以明确之后才能实现的事情。因此建议对未来做一番梦想,并从行动上为实现这一梦想而奋斗。
类型三:看不上上大学.认为那是一条挣不了钱的路
这种观念的考生,可能受当前大学生就业难这种现象的影响。也许这类考生是具有独立思考能力的人。凡事喜欢通过自己的观察、理解、判断来下结论。可以说,这种类型人的人生观中挣钱占有相当重要的地位,因此有着很强烈的挣钱愿望。而社会的一些现象使其感到上大学与挣钱是两件成反比的事情,因而认为所受的教育程度越高,挣钱的机会就越少。
总的来说,这种类型的人不是心态有问题,而是见解出现了偏差,因此影响了学习态度。希望这种类型的人不要走向极端,更不要成为知识无用论者。
类型四: 把上大学当作一个美好的梦想来追求。
这种类型的考生是愿意为梦想而奋斗的人、实干的人。这类型的人的学业状况和学习环境可能都不算好,但依然执著地走求学之路。这种类型的人心中有一股相信未来的奋斗动力。虽然周围的一切都似乎在作对,种种的迹象都在证明难以实现理想,但这种类型的人对这一切都毫不在意.只相信自己,相信能实现自己的目标。
任何愿意真心实意地去为自己的梦想而奋斗的人,最终都能实现自己的梦想。因此建议,不管目前的环境有多糟,都要树立理想.因为这是信心之所在,也是力量的源泉和成长的精神支柱。
大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期,我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习,我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识。
在通过这门心理课的学习中,让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时,去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人,说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人,所以排斥去心理咨询,但是现在,老师的讲解,让我认识到,去咨询心理老师真的是件很普通的事情,只是跟老师的一次心理交流而已。同时,老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋,明白了当你越是往一处钻牛角尖,就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情,想开点,笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子,你攥的越紧,就失去的越多。看开了,好了点压力和烦恼,或许会有意外的收获。
同时,要消除子心理障碍,首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节,锻炼意志品质,改善适应能力。积极参加业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健。如果自己开导不了自己,在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。
在学习大学心理健康教育这门课程中,我很快乐,因为每个星期都能有几节课,可以完全把自己的烦恼抛开,跟老师和同学们在一起,谈论下自己的心情,以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中,有时候,也会使自己原本郁闷的心情顿时开朗,想不明白的事情也会想开了。所以,真的是很受益匪浅。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他积极因素的相互作用,大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅,对我以后的生活都起到了积极的作用。
“独门武器”:好习惯
贵州省XX年高分考生贾崇俊和伍晨
贾崇俊:11点前,铁定睡觉
贵阳师大附中 理科
成绩单
语文136分
数学134分
英语144分
理科综合278分
一大早,老师就打电话给贾崇俊报喜:你考了692分。贾崇俊和妈妈当场就开心得跳起来。
692分,和自己之前的估分只差几分,她估分相当“精确”。
“她对自己定位很准,学习也很有计划性,而且发展全面,都很优秀。学习对她来说,是一种乐趣,而且她很享受这种快乐。”带了崇俊三年的班主任卢老师这样总结,“贾崇俊学得深、学得广,我在家里经常接到她的电话,有时候一问就是一个多小时。”
而不管平时学习多么紧张,贾崇俊都铁定在晚上11点前上床睡觉,从不恶补或者连续作战。就连放考试假的那几天,她还约妈妈和好朋友到学校操场上打羽毛球。贾崇俊还喜欢游泳、画画、手风琴……“这次报考清华建筑学专业,很大一部分原因就是因为我喜欢画画。”
和很多女生一样,崇俊同样迷恋看韩剧,她一样会为了《浪漫满屋》的剧情而感动得落泪,对小崇俊的这些爱好,爸爸妈妈从来不干涉。
对自己的学习方法,贾崇俊调皮地说,自己并没什么“独门武器”,“就是平时和同学交流,向老师多请教。”“别人的错题可以成为你的镜子。”
崇俊的爸爸是一位职员,妈妈是一位普通的校医。在孩子进高三的时候,爸爸送了她24个字:凡事尽力即可,切莫苛求自身,成功来得自然,失败内心不悔。小崇俊希望以此与大家共勉。
伍晨:执着女孩
贵阳一中 文科
成绩单
语文121分
数学133分
英语138分
文科综合260分
初见伍晨,给人一种健康清新的感觉,短发,皮肤白皙,带着一副眼镜,1.72米的身高。
伍晨出生在一个平凡的工薪阶层家庭,母亲是中学体育老师,父亲是某工厂的医生。伍晨告诉记者,她去年也参加了高考,目标只有一个——北大。在估分后,觉得达不到北大的录取线,所以就填了人大,“没填第二所学校,”伍晨说。
然而,命运还是捉弄了小伍晨,最终她以627分高分落选。“我和父母商量后,决定复读一年。”执着的伍晨说。
伍晨从来都不是一个读死书的孩子,和普通女孩一样,她也爱打扮自己,喜欢休闲娱乐。但在学习和玩之间,她特别懂得如何调剂。“我其实和同学们一样,爱看电影、爱读读书,喜欢运动,学习累了,就看看电视,和父母打打羽毛球,这样再看书就不觉得特别累了。”
现在,北大的梦想几近实现,19岁的小伍晨说,这还得感谢父母从小帮她养成的良好学习习惯。比如一个本来记住答案就可以的数学题,她总是要彻底弄清楚为什么会是这个答案,而且还会把一些相关的问题都罗列出来,一一攻破,一定不会死记硬背。久而久之,伍晨知识面广了,考试时一点都不会慌。
“我的梦想不仅是北大,我还会更加努力,因为还要考研、考博,”采访结束时,伍晨笑着对记者说。
一模之后看心理素质
各城区的一模考试成绩都出来了,你家孩子的战果如何?
昨日在路上碰到一个朋友,远远看到我问:你家成绩如何?我这好多天了也不敢问你。
然后又碰到两个熟人问:你家孩子是今年高考吗?我咋看不出你像高考的家长?[由整理]
高考的家长什么样?
因为天天煲汤,孩子不肯喝,所以把自己喝的溜圆?
因为晚上睡不着,满脸憔悴?
一提高考就满脸紧张?
成绩一出来就语无伦次?
其实真是什么家长都有。开家长会的时候,往周围看看,大家都很淡定,一副爱咋咋的样貌。可能内心暗流涌动,哈哈。
然而,有什么样的家长就有什么样的孩子,家长对孩子的影响是必然的。
班里有个女孩,是孩子们心中的学习标杆,一样的用功,却总是有比其他同学出色的成绩,稳居榜首,用有些孩子的话说就是她太聪明了,一学就会。大家猜猜,这样的孩子背后会有什么样的父母?
严厉的?放任的?鼓励的?
家长的心理素质在最后的关头对孩子的影响跟孩子自己的心理素质不相上下。两者都需要调整。
关注考生心理素质
一模之后,基础知识基本都掌握了,除了知识归类拔高,最重要的是调整心态。
一模是个重要的考试,考前,有些考生就开始心慌意乱了。拿到卷子,至少有十分钟的不淡定。考后
后看到成绩单,更不知如何应对。关注考生的焦虑情绪首当其冲。
考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象,包括考前焦虑,临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧张。心理紧张水平与学习成绩呈倒U型曲线。紧张水平过低和过高,都会影响学习成绩。适度的紧张,能够取得最好的成绩,而过度的紧张则会影响考场表现,甚至波及身心健康。
焦虑的分级及表现
根据焦虑的强度、适应程度、持续时间和体征,按从轻到重顺序将焦虑分为六级:
1.心神安定没有焦虑或很少,不至于影响个人的状态。
2.安康状态经历成功后,个人感到简单、舒适和快乐的状态,有少量焦虑,但个人不重视。
3.轻度焦虑能提高人的注意力和警惕性,使人处于一种有益于学习的状态,有助于应付各种情境和总结经验。
4.中度焦虑表现为觉察力差,注意力略微难以集中,学习较费力。在适应和分析方面有些困难,可见头晕、肢体发颤、呼吸急促、心跳加快等。
5.重度焦虑表现为注意力高度分散,学习受到严重影响,对题目几乎不能理解。
6.恐慌对题目资料难以理解,头脑呈现空白状态,脸色苍白,有时候会出现晕厥现象。
家长如何帮忙孩子
1、调整自己的心态。家长的不淡定直接影响孩子最后阶段的发挥。即使一模成绩考得糟糕,也要忍住发作,稳住心
神,鞭策与鼓励孩子找到弱点,找到解决方法,提高应试技能。
2、帮忙孩子树立信心。跟孩子谈心,找到孩子潜意识中的消极想法考不上就完蛋了我肯定考不好等,让孩子看到即使考不好还会有重重出路,比如透过考研二次改变命运,出国学习等。
3、帮忙孩子应对焦虑。根据焦虑等级,询问孩子考前考中的反应,对于那些中度以上严重焦虑的孩子要及时找心理专家疏导。
4、让孩子写下焦虑的情绪。芝加哥大学的心理学教授贝洛克,在《科学》杂志上以前发表过一个十分受瞩目的研究,他认为书写情绪能够缓解考试焦虑。在实验当中,他让那些紧张的孩子们,在考试之前花10分钟写下自己的情绪,写下那些担忧、烦恼和感受,然后再进入考场。结果发现,认真写下焦虑的考生,不光焦虑程度有所下降,考试成绩也比直接进考场的同学更高。
中考生毕业感言
中考过后,空气似乎清新了些,云朵也仿佛飘的更加轻盈。轻轻感叹一句:终于,一段生活完结了。
走出校门,回头看了看,对这栋鹅黄色的环形教学楼忽然多了几分亲切和不舍。是啊,要离开了,离开生活了三年的地方,与朝夕相处的同学和老师分离,心里,总是有些惦念的。
三年前,我带着红领巾,忐忑不安得走进这里,而今,我已是共青团员了。军训,劳技,运动会,三防教室里,有我们的琅琅书声;走廊上,留下我们的欢声笑语;运动场上,坚实的脚步和滴落的汗水,是我们的印记。所有的美好片断,融着我们的情谊,化成一束束纤细却明亮的彩芒,点亮我回望的目光。
爽朗的lily老师,亲切浪漫的Miss Xiao,极其严厉却又多面性格的治水大婶,勤勤恳恳但又偶尔迷糊,并且超级可爱、极具童心的Miss He,幽默风趣、学识渊博的老喻同志,以及各位老师们,感谢你们的教育,使我增长了知识,获得了快乐。
宝贝Jenny,瑶瑶,六毛,小耗子,婉婉,chicken,樟哥,cc,薇薇,凯爷,鲪鲪,华少,铃木,一一,娜娜,所有的同学们,我们共同创造了一个团结奋进,有口皆碑的6班,三年的愉快生活,是我毕生难忘的回忆。
一直觉得学校是一个很奇妙的地方,它见证了无数人的成长,一度是许多人的家,给学生们留下美丽的记忆。
亲爱的同学们,真心希望你们珍惜现在的生活,不要整日浮躁狂妄,不要出言不逊,将自己置于肮脏灰暗且无趣的争吵、谩骂中,留给自己一份温暖明媚的回忆。
54优秀毕业生啊,毕业典礼那天可能要穿上学士服,呵呵,不知道那天会不会哭得很惨烈啊?!^_^ 呜呜~
大学生心理讲座心得(一)
健康的生活习惯就是我们的工作和作息要有规律,要有良好的心理承受能力,又良好的人际关系,不要把家庭生活中,同 事朋友间的烦恼事情带给学生,一定要敬业,当你站在讲台的一刻起,你就是他们的护航人,是舵手,你要带领他们愉快航行,驶进安全的港湾。良好的生活作风就 是生活作风正派,不以权谋私,要遵守法律法规,要正直、善良,要遵守一个老师应尽的职责。所谓立人先立己,先从自身做起,树立榜样,严格要求自己。
其 次,在工作中要认真细致,有爱心、热心、恒心、耐心,。教学要以人为本,善于照顾学生的情绪,时时留意学生思想动态,要多和学生沟通,多表扬,少惩罚;要 宽容、理解,少责骂。要真正从学生的需要出发,在学习上,在生活上关心他们。尤其现在流动人口多,他们的父母工作很忙,无暇顾及他们生活的方方面面,尤其 思想动态方面,很多都是放任自流。他们生活不固定,思想复杂,很容易沾染社会上的不良风气。比如说流连网吧,可以说网吧是一个大染缸,那里的人流复杂,多 数是一些无所事事,好吃懒做的混混或地痞流氓,学生的生活经验浅,自制力差,容易上当受骗,为他人所利用,走上犯罪的道路。我觉得这是教育的一个大难题。 面对这些群体,我们老师更要付出巨大爱心去关怀他们,引导他们,他们的流动性也增加了他们的社会阅历,增长他们的知识,开阔他们的视野,我们要尽量发掘, 让其闪光,增强他们对学习的信心。不但是对他们,其实很多学生对学习都缺乏信心,都有挫败感,又厌学情绪。我们也要及时跟踪,及时采取措施,跟家长多联 系,多沟通,争取学校家庭通教育。这也是符合教育原则的,就是给学生营造良好的学习氛围,建立良好的学习环境。有句话不是说“近朱者赤,近墨者黑”吗?l 历史上不也是有“孟母三迁”的。可见,一个好的学习氛围,对学生完美性格的塑造是多么重要。
同时,我也觉得在学校开设心理辅导课是非 常必要的。不单是生理课,心理课也势在必行了。前些年还提倡给学生减负,减到哪里去了,还不是雷声大,雨点校真正实施了吗?学生的书包还是那么重,这还不 算,本来属于他们的假日假期,也都被送去什么少年宫、辅导班了,他们的负减了吗?没有。我觉得还变本加厉了,有些有兴趣的还能承受,可那些硬逼着去的,可 苦了他们。怪不得每年都有那么多学生自杀了,上有大学生不等,近来有向下发展的趋势,一些中小学学生都有这些趋向了。曾口头经言语过要自杀的也不少。看来 这一股势头已成为一种社会风气了。
总之,教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理,教师就要不断完善自己的人格,不断提升自己的人格魅力。我想这都是将成为我更加努力的动力,我将会学习中得到的体会实践于我的教学工作中。
大学生心理讲座心得(二)
大学生作为一个特殊的群体,在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力,种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天子娇子, 更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心 里,排解压力,指引方向的作用。
那么作为一个大学生,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:首先,心理与社会环境是否趋于一致。其次,心理与行为行动是否趋于一致。最后,人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如 果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大 多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间 长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、 遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。()行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情 绪状态,显然不利于大学生的发展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手:
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、 在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理的重要组成部分。随着时间的推移,心理咨询 被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。 还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人,大学生有必要不断提高心理素质,全面健康的发展,以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战,为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
大学生心理讲座心得(三)
10月28日,系组织的《心理健康讲座》,我有幸参加,受益颇多。
进入大学,标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段,健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一,大学生要科学认识自我发展,努力加强心理素质培养,逐步提高自我心理调适能力,不断增进心理健康水平。
学习环境在改变,大学生要变积极适应新的环境,科学确定新的目标,逐步树立新的自我。保持正常的心态,稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己,坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤,人无完人”,没有哪个人在每个方面都是最好的,也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生,应该对此 有正确的认识,思想上要自立自强,以积极健康的态度对待客观现实,寻求对策,赢得主动。
大学生面对陌生环境,相互之间特别需要沟通,需要理解,渴望建立一种和谐的人际氛围,以摆脱寂寞感和孤独感。为此,大学生首先要树立自信,大胆真诚地与他人进行交往,加深彼此间的了解;其次要主动参加集体活动,热情帮助他人,扩大自己的交往际圈。
身心健康是成长成才的基础,因此,每一位大学生都应该重视自己的健康,这当代不仅此于身体健康,也都应该对自身的心理架空负责,大学生心理健康是一种理想尺度,它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况,但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境,以达到心理健康的标准,更好地维持大学生正常的学习、生活和工作,另一方面要不断增进自身的心理健康水平,追求心理发展的更高层次,以完善自我,充分发挥自己的潜能。
大学阶段是成长和发展的关键时期,是成才的重要阶段,是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间,大学生要储备科学知识,开发智力潜能,优化个性品质,增强身体素质,协调人际关系,面临择业就职的思考等等。所有这些,都是建立在大学生健康心理的基础。因此,大学生必须正确认识自己的心理发展特点,加强心理素质培养,不断增进心理健康状况。
大学生只要正视现实,对社会和自身具有正确认识,对人生价值和生活意义付出正确评价,坚定实现理想百折不挠的信念和意志,不断追求远大的理想目标,才能理智地面对社会,科学的思考人生,从而积极向上,一步一步地向成才目标迈进。因此,我们必须保持健康的心理,这样才能更容易集中我们的精力,为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。
健康是人的第一财富,是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识,重视身心健康,更要维护和增进自身的心理健康,培养优良的心理素质,提高自我的心理调适能力,为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常,认知合理,正确把握自己,积极适应新的环境和主动与人沟通。
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