职业能力拓展训练
经济学院 辜冬梅 091040630
11月15日,我随着大部队来到了**省就业指导中心教育宾馆,开始了为期5天的职业能力拓展训练培训。来自全市各个高校的同学聚集在这里,我们由一开始的兴奋、期待、好奇的情绪,到结束时的不枉此行。这次的培训也称为**培训,寓意深刻的**培训了我很大的启发。
第一天进行的素质能力拓展训练,分别由两个高空项目和地面项目组成。第一个高空项目叫飞跃自我,每位同学通过站在八米高的柱子上向前跳跃抓住单杠。通过这个项目,能够认识到自己的不足,对于我来说,只要有勇气向前跳跃,都是一种进步。第二个高空项目叫崇高使命,每位同学独自走过弯曲不平的桥,尽管在通过的路上,前方的路的不明的,路也是不平坦的,但是只要勇往直前,就会通过;第一个地面项目叫患难与共,两队进行比赛,每次由两名队友共同完成。一名“盲眼”的同学背着另一名“腿脚不便”的同学,通过同学的指挥通过障碍算完成任务。这个游戏考验的是两个搭档之间信任度,不能妄想走捷径,只能脚踏实地的一步一步的走。第二个地面项目是盲人去水,两个队伍进行比赛,每个队伍每次只能派出一个人蒙眼进行取水,队友进行指挥,这个项目考验的是队伍之间的团队协作协作能力。最让我感动的是毕业墙,四米高墙,一个班级,一个集体,一个团队,多么伟大,我深深地醍醐到什么叫团队。
第二天进行的是职业探索。由**农业大学的赵老师为我们讲授。这一天,赵老师分析了影响大学生就业的各种因素,如经济、政治、文化等;职业定位,帮助我自我了解以及就业的相关知识,其中的小游戏,小事例让我感受颇深,我终于知道自己要学什么,要做什么职业,应该怎样努力,怎样实现。其实重要的并不是你能不能做到,而是你是不是想做,我坚信我的信念—千里之行始于足下。
第三天进行的是简历制作及修改。王志宇老师采用了独特的方式告诉了我们简历的制作方式,告诉了我们只有符合岗位要求的简历才是好简历,让我懂得一张简历是多么重要,他代表了我这个人,记下了我四年的痕迹,他是我求职成功的敲门砖。
第四天进行的是职业能力探索,赵老师采取小组的方式讨论与合作可以更好的培养我们的合作能力,让我们带着思考的形式去认识和接受新的知识和观念,最大发挥我们的主动学习性。让我们通过成就回忆的方法更好的认识自己的能力,对自我有了更深刻的认识,自己有太多太多的不足,文艺表演、自制力…很多需要自己去学习,而且需要规划自己的人生,需要为自己铺路,前面的路会很坎坷,而一个残疾的人一定会很难走到终点,所以要先求医问药,只有一个健全的自己才有能力去竞争,才会在茫茫热海中脱颖而出。
第五天进行的是模拟面试。老师通过模拟阿伽门农公司进行面试,从简历投递第一关开始,一共有一分钟、编、谈话、无领导小组讨论这些环节,层层淘汰,来现实中的面试就是这样的,原来无领导小组形式的讨论是这样进行的。最要的是换位思考。通过模拟面试,我切身体会到了面试的过程以及面试应注意的问题。面试不是“一辩”,不能和主考官发生明显的争执。和主考官对话时不能用“你们”、而是用“我们”、“咱公司”、“贵公司”来称呼对方。遇到不会的问题时候没有必要和考官去争论与辩解,可以诚实地承认,说可以以后去弥补这方面的不足。无领导小组讨论时候允许有不同的见解,可以提出来,适当地时候可以提出保留意见。强势的人必须得把度把握好。
作为一名即将踏入社会的一名大四学生,能够在自己校园生活的最后一段时间里参加这么一次培训,对我是意义重大的。这次培训为我将来更好的融入社会、更好的就业打下了坚实的基础。六天的培训,很快就结束了。回顾六天来的点点滴滴,忽然发现,我收获了好多好多:这六天,我收获了很多朋友,很多在自己学校的校园内无法接触到的朋友。虽然我们来自不同的学校,不同的专业,虽然我们可能性格互不相同,背景各异,但是在这么一个和睦、快乐的大家庭里,我们和谐相处,互相珍惜,结下了深厚的友谊。我们在一起笑过,哭过,玩过,学习过,走过,生活过,我们之间的友谊将是我们这一辈子永远的财富!感谢这些新朋友,是他们,让我看到了自己的很多不足;感谢这些新朋友,是他们,让我发现了自己身上的潜力!是他们的鼓励,让我战胜了恐惧;是他们的安慰,让我鼓足了勇气!这六天,我收获了对自己的信心。以前,自己虽然也取得了一些成绩,但这些成绩都是微不足道的,自己仍然是那个有些自卑的自己:通过这六天的培训,我重新的认识了自己,不仅树立了对自己的信心,鼓起了战胜困难与挫折的勇气,而且看到了自己身上的潜力,对未来充满着期望。走过这么多天,收获的不只是知识还有队友情谊,这几天的培训中,我们组为一个团队,出谋划策,齐心协力,真的很快乐。
总之,这次培训,让我受益匪浅,不近学会了知识,认清了自己,而且掌握了技能,看到了希望!这将是我一生的财富,以后的学习工作生活中,我会从各个方面不断完善自己,做最好的自己!
最后,再次由衷的感谢**省教育厅、省就业指导中心和学校老师能给我这次机会参加培训!并向我们的培训老师和助教老师诚挚的说一声:“你们辛苦了,谢谢你们!”
拓展培训拓展训练心得体会
文章标题:拓展培训拓展训练心得体会很短的两天拓展培训结束了,留下的是我终身受益的感悟。
爬上8米多的“电线杆”走上断桥,勇敢的跨越它,我做到了,很喜悦,很为自己骄傲。过程不是没有害怕,不是没有想退,但我勇敢的做了,打败了恐惧、怯弱,做了一回勇敢的人!
穿上安全带的时候是义无返顾的,有的是新鲜和刺激,一步一步的往上,心也一下一下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去,心里一个声音在说:别往下看,看上面,就快爬上去了,定定神,一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了,我只想到了它很高,我没想到在上面它是晃动的。站在摇晃的高高的断桥上我是真的脚在发软,这个时候我也想快点下去,回到平稳的广阔的地面上,可我不能这样就放弃啊。深呼吸~~~~~~,闭上眼~~~~~~~,没关系这样的晃动很小,不会有太大的影响,要跨越的距离只有1.2米,跨过去绝对不会有问题,这是心里鼓励的声音。一步步的走到断桥边,我尽量不往下看可是我还是看到了,突然一下就觉得自己马上就要掉下去了,头也开始发晕。巨大的恐惧侵袭了我,赶快闭上眼,深呼吸,教练在旁边鼓励,同事在下面加油,我突然意识到一件很高兴的事,我还稳稳的站在断桥边,并没有掉下去,好了既然刚刚都没掉下去,跨过去应该也不会有问题的,加油,姚君,相信你是最棒的。(关键时刻还是要臭美一下的。)定神,脚用力,很简单就过来了,听到了掌声,我想我的脸此刻应该展现了我最自豪的笑容吧。既然跨过来了,再回去,小casa啦。跨过去,一级一级的往下,当我的脚触到柔软的大地的时候,我那一刻忽然变得平静。
很庆幸我一直是一个很会鼓励自己的人,遇到问题的时候闭上眼,排除干扰,静静的听心底最真实的声音,一切就会变得简单。其实平地上别说1.2米,2.1米对我来说也不是问题的,为什么在上面我会怕,因为有顾忌,怕自己掉下去,其实根本掉不下去,不是还有安全带吗?其实生活真的一切皆这样,为什么我们做事畏缩不敢向前,因为我们有太多的顾忌,害怕失败,害怕丢面子,其实失败,丢面子真有那么可怕吗,没有!明白这一点,下次害怕时想起这一次的勇敢,想起只要鼓励自己,我就会做到的。
我们7个人一起靠一张地图,一个指北针和团队的智慧要找到图上的7个点,而且以最快的速度一起走一起回。我们做到了。很自豪,很高兴。
我们一开始找第一点就走了弯路,我们犯了方向性的错误,浪费了很多的体力和时间,当大家都意识到错误的时候,不和谐的音符出现了,有人开始怪领头人,为什么一个人冲那么快,为什么就不听大家的意见呢?好了现在我们肯定是最后一个了啊!这样是绝对不可以的,这样是我们自己在分裂自己。错误已经发生怎么办,不是责怪,不是埋怨,更不可以泄气,我们应该相互鼓励!对,就是鼓励,鼓励别人也鼓励自己,很庆辛我们很快明白这一点。“没关系的,肯定每个队都会有走错的时候。只要我们后面的抓紧还是有机会的”。“对,不要怪他了,他也是希望我们可以拿第一,才跑这么快的嘛,只要下次我们边走边检查保证方向是对的就肯定还有希望”。“恩,是的,好,我们一起加油!”“加油!!”。一路我们赶来,很快我们和前面一队碰头了,好了我们就不是最后的了,继续努力!我们的心情开始变的轻快、明亮。最后虽然我们没有拿第一,可是我们赶超的速度却让大家非常的不可思议。
生活中这样的事,天天都在发生,当我们一个团队中有人出错了怎么办?鼓励!对,就是鼓励,鼓励别人也鼓励我们自己,责怪和埋怨是永远也无济于事的。人都有错的时候,我们自己错了时不也最希望听别人的鼓励而不是怪罪吗?是我希望的也是别人希望的!
生活一天一天的继续,如何让自己和别人更加开心,如何让自己更容易成功呢?我想拓展留给我的这些会让我终身受益!
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我们这次拓展的项目主要以高空活动为主,有爬天梯、高空绳索项目、还有天女散花。地面活动有:拉拉队长、我们是管家、三条阵线。
首先给我的感觉是我要锻炼身体了,由于自己的体力很差,爬天梯的时候刚刚爬到第二层的时候就累的气喘嘘嘘了。身体是革命的本钱,身体素质差了,怎样去完成更多的任务和责任;固然我们只爬到了第四层(共六层),实在上第四层的时候我是尝试了第三次才上去的。我当时就感觉肯定是上不去了,可在同伴的鼓励下,我又尝试了,真的没想到会上去。这个游戏给我的震动很大,一个是坚持、一个是尝试。相信自己,努力去尝试,或许就成功了,认准了的事情要坚持,成功与失败只有一步之遥,一样你身边人的鼓励和支持也是非常重要的,离不开他们的帮助。甘为人梯的精神,鼓舞他人,共同协作,协作才能取得更大的成功。
高空绳索活动中,那是需要勇气的,胆量,对我来讲是一种极限的挑战。其中有一段是走独木桥,真的是畏惧,乃至想放弃,始终不敢走出第一步,迈第一步的时候是那样的艰巨,可是走出了了第一步,心里就轻松了很多,以后的路就感觉好走多了,排除太多心理的包袱。等到高空绳索走完,感觉那真是人生的一次很大的挑战。活动中的每关,都像自己人生当中的一次困难和挑战,当面对困难和挑战的时候,自己的态度和行动又会是咋样那?退却,放弃,还是去尝试,去应战。我们都还年轻,我们应当有更多的豪情,有更大的动力。人生就是如此,要不断的奋斗,接受更多的挑战,进步自己应对各种困难的能力。
我们这个班每个人都完成了这次练习,实在每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜伏的能力未曾发挥出来,只要有信心、有勇气去面对,就没有解决不了的困难。
天女散花-活动如同名字一样美丽,我们一组四个人爬上大约7、8米的圆柱子,最上边是一个四方的平台,我们四个人手抓手,一起向后仰,然后就掉下来(固然有护具的),在空中的感觉真是好爽的,那是一种享受,进程的一种享受,冒险的一种精神。在工作和生活当中,我们要学会放手,放手后去一种新的环境,一种新的心理状态,放手过后是一种自由,让自己充分去享受自由的空间和时间。
地面活动中的三条阵线对我感慨颇深,沟通,有效的沟通,沟通的方式,团队和团队的沟通时,假如还是单独沟通,会出乱子的,每个人的理解会出现偏差,固然出现的结果就会大相径庭。要发挥团队的上风,协作的精神。
在整个拓展练习的进程中,我们每个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足,为同伴成功而喝彩。所有的一切,是那末逼真,是那末真实。固然练习结束后,大家都很累,可每个人都是兴奋的,兴高采烈地议论着练习中的事情,感到回味无穷。
震动过后的行动,不管任何事情你有所震动,震动过后你行动了吗?过去的就过去了,关键是以后的行动,如何去做,如何去做好。
我自己的口号是:今天你行动了吗?以此来鞭策自己,提示自己,鼓励自己,做好自己,进而去影响他人。
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