家庭学习计划范本

为了完成我们的工作目标，好好构思自己的工作计划是下一步必须要做的。工作计划，本质上来说就是下阶段的工作打算和安排。怎么写才能保证自己的计划不偏离组织的大目标呢？小编花时间专门编辑了家庭学习计划范本，但愿对你的学习工作带来帮助。

以下是小编为大家整理的关于家庭学习计划范本精选的文章，希望大家能够喜欢！更多工作计划资源请搜索工作计划频道与你分享！

孩子进入了小学五年级，五年级是小学高年级了，应该也算是到了一个比较重要的阶段，如果这一时期努力一些的话，考入一个好一些的中学应该问题不大，给孩子一个好一些的学习环境，为将来打好基础，此时多付出一些应该是一个事半功倍的好事情。此计划要得到孩子爸爸的广泛支持，在此特邀请牛爸爸加入家庭学习计划。
1、 关于作业 牛牛每周二四打网球，其余周一三五每天四点到家，五点半左右就能将所有作业写完，五点半以后就可以出去玩，放松一下紧张的神经。六点半左右吃饭，看电视。七点半开始弹琴，复习和预习，大约九点钟开始洗漱，洗漱完毕开始阅读。
2、 关于语文 语文的学习在于积累。这学期语文老师推荐了许多必读的数目，我要有选择的购买借阅，尽量多读书读好书。亲子阅读，共同进步。每月一本，还要交流心得，共同写下读后感。语文课本中的重点课文争取背过，字词也要多写，克服提笔忘字的坏毛病。郑老师沙龙每次课后都要复习，把课上的内容再梳理一遍，加强理解。不要把语文的学习当成一种负担，可以边玩边学，重要的是日积月累。
3、 关于数学 数学的基础很好，只是粗心而已。郑老师沙龙的习题每次回来一定重新再练习一遍。
4、 关于英语 这是我比较担心的科目。今年的英语书我大致翻看了一下，内容难了许多，好在准备工作做得比较充分，有各种视频音频的资料，一定要充分利用，还要利用网络。争取把每篇课文背过，把所有单词会默写。词汇量的掌握很重要，每天早上睡觉前都会听录音，真正做到多听多读多写。请牛爸爸监督英语的学习，每次回家，请拿出俩小时的时间检查英语的学习情况，并提出新的学习目标，随时指导学习方法。借来新东方的书籍，请牛爸爸给孩子开课，省下一大笔开销，效果应该更好，一对一嘛，请牛爸爸配合。
5、 目标:语文表达写作能力大幅提高，保持班里前五名。数学和英语应该是佼佼者。
6、 牛妈妈的任务：除照顾牛牛日常生活之外，每天监督学习，检查作业，一起复习预习，一起背课文，一起阅读，每晚七点到九点之间不得干家务，不得上网聊天，不得浏览网页。要保持好的状态，不得发火，不得敷衍。
7、 牛爸爸的任务，每天七点到九点在线，随时准备解答疑问，监督孩子弹琴，检查背诵。态度要谦虚耐心，今天你付出的多，明天牛牛得到的多。
8、 牛牛的任务：学习是自己的，请为自己负责。每天下午回家作业之前请花十分钟时间制定当天的学习计划，并认真执行。家务活要主动承担，倒垃圾，买东西，给鱼换水，打扫卫生。
一家人各司其职，牛爸爸干好工作;牛牛身体好，学习勤奋;牛妈妈干好工作，照顾好牛牛和爸爸。祝愿新学期我们全家都取得骄人的成绩。年前将会做一个总结，期待大家好的表现。

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家庭应急计划

篇一：突发事件应急知识之家庭应急计划

突发事件应急知识之家庭应急计划

1、掌握家庭及周边环境

（1）了解本地区和家庭周围经常发生的灾害事件；

（2）了解应对各种灾害事件的基本常识；

（3）寻找家庭中的安全盲点；

（4）了解本地区，本社区、本单位和子女学校的应急方案；

（5）制定家庭联络表，包括家庭成员，朋友，邻居，外地重要联系电话，手机号码等；

（6）紧急情况发生时，优先考虑残疾人，老人，儿童与孕妇的特殊要求；

（7）妥善存放保险单、银行存单合同等重要单据，将家庭计算机中的重要文件进行定期备份；

（8）熟悉水电气总阀门的位置和关闭程序；

（9）学习应急知识。

2、装备家庭应急箱

每个家庭都应准备一些必需的应急物品并放置于箱内，以备不测之灾，家庭可按照下列清单储备应急箱中的日常用品。

（1）应急箱内保存至少够家庭使用一天的即开食的罐装食物和水，若有儿童，老人，病人则需加量。

（2）尽量准备简易式逃生绳、便携式收音机、备用电池、手电筒、火柴、锤子、哨子、一次性餐具、备用药物、身份证复印件，适量的现金或信用卡。

（3）医药包常用物品

药用棉花、药用酒精、消毒纱布、绷带、胶布、剪刀、体温计、棉棒、安全别针等。

跌打药膏、消炎止痛药膏、创可贴、止泻药、退烧片、保心丸、止痛片等。

（4）其他用品。如：

婴儿用品：尿布、奶瓶、奶粉及所需药品。

大人用品：药品，假牙及有关用品、眼镜、个人梳洗用具。

篇二：家庭应急计划

家庭应急计划

发生意外时，家中的水，电等可能会瘫痪。尽管救援人员前来救援，但无法帮助每一个需要帮助的人。我们要清楚，我们自己应该做些什么。所以，家庭应急计划就显得十分重要。我建议参照以下内容：

（一） 基本知识

1， 了解当地常发生的灾难，了解灾害的知识。

2， 了解家中的疏散路线以及总阀的开关处。

3， 让儿童有充足的安全保护意识。

4， 妥善保管重要文件。并准备复印件。

5， 紧急情况发生时，优先考虑残疾人、老人、孕妇与儿童的特

殊需求。

6， 学习紧急救护常识和灭火器等使用方法。

7， 学习紧急救护常识和灭火器等使用方法。

（二） 食物储备

1，至少够每个人用1天的食品和饮用水

2， 避免选择容易引起口渴的食品；

3，一些无需冷藏、烹饪和特殊处理的食品,

4，储备每人每天至少1升水

（三） 装配应急箱

1，物品齐全、可供全家用1天。

2，主要准备食物和水，轻便小巧。

3，主要准备食物、水、医疗急救箱、手电筒等。

篇三：家庭应急计划

（一）制订家庭应急计划

1.疏散线路

了解住所周围疏散线路。

简单画出家里各房间至所住楼层安全出口的撤离线路图，保证儿童一目了然。

设定汇合地。防止突发事件造成联络中断，家人无法在短时间内汇合。

2.家庭联络表

制订家庭联络表，包括家庭成员、朋友、邻居、外地重要联系人电话、手机号码。

3.特殊人群

紧急情况发生时，优先考虑残疾人、老人、孕妇与儿童的特殊需求。

4.重要单据

妥善存放保险单、房契、合同、财产清单、存折等重要单据，并准备复印件。

5.家用设施

熟悉水、电、气总阀的位置和关闭程序。

6.安全救护

学习紧急救护常识和灭火器等使用方法。

（二）装配应急箱

1.物品清单

至少够每个人用1天的食品和饮用水

专家提示

食品

（1）避免选择容易引起口渴的食品；

（2）选择罐头、干拌食品和一些无需冷藏、烹饪和特殊处理的食品；

水

（1）储备每人每天至少1升水；

（2）推荐购买瓶装水，留意有效期。

（3）若自行准备装水容器，推荐使用塑料饮用瓶，并用洗洁精和水彻底清洗；灌满水后，拧紧瓶盖，在瓶身注明灌注日期。

便携式收音机、备用电池、手电筒、医疗急救箱与急救指南、卫生用品、火柴、哨子、一次性餐具、备用衣物、身份证复印件、现金、硬币、常用药品、婴儿或病人的特殊用品、眼镜、助听器等

2.保存与更新应急箱

将罐头食品置于干燥、阴凉处。

将食品储藏在密封袋或罐内。

留意保质期，注意更新。

每6个月更新一次应急箱中的食品和水。

选择易搬运的塑料箱、背包或露营包作为应急箱。

3.根据实际情况装配应急箱

家：物品齐全、可供全家用1天。

工作地：主要准备食物和水，轻便小巧。

私家车：主要准备食物、水、医疗急救箱、手电筒等。

家庭健身计划

准备一个家庭健身计划对全家人的健康都有好处，全家一起运动是一件很幸福的事情。小编整理了部分关于健身计划的作文，欢迎阅读。

家庭健身计划一：两套家庭哑铃健身计划

一、锻炼前的准备：

1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。

2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。

3、准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。

4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。

5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。

6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

二、锻炼的基本知识：

1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示（完整版）}

2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》

3、每周锻炼三次，隔天练习一次，每个部位每周锻炼一次，每次锻炼哑铃30-45分钟。

4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动，锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

5、每个动作每组间休息1-1.5分钟，每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。

6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。

三：哑铃健身计划：

初学者哑铃健身计划（8周）

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15

2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15

3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15

4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10

5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

注：第一周每个动作练1组，第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8

家庭健身计划二：都市一族家庭健身计划

凉爽的秋季开始了，为自己和家人制定一个家庭运动计划吧。

粉粉31岁 职场白领 运动方式：和老公一起爬山

每周爬山心情好空气好

某女士从事的工作就是和人打交道，基本上客户都在省外，出差自然成了家常便饭，每个月出差时间超过半数，被号称“空中飞人”，出差不仅劳累也伤身，每次女士回家就是蒙头大睡，从来没有运动时间，老公也是早出晚归，忙得不亦乐乎。长期出差劳累，女士的颈椎出现了严重的问题，需要扎针缓解，医生提醒她要多运动。同时今年女士准备要一个龙宝宝，要好好调理身体。从5月份开始，女士和老公每个星期都会在近郊有山有水的地方爬山进行有氧运动，不仅能呼吸新鲜空气，还能调整心情，最重要的是运动了全身，活动了颈椎也结实了身体，用她的话说，精神好了很多，不再犯困疲劳。

有对夫妻60岁 退休职工 运动方式：打羽毛球散步

模范夫妻每日必打羽毛球

每天早上经过小区，都会被一对夫妇所吸引，他们每天7：30都会在小区里进行半小时的羽毛球运动，并且风雨无阻。而每天晚上只要去附近的公园散步，你都能碰到这对夫妇携手前行。先生说：“其实我和老伴一起这样运动，已经很多年了，我们的生活也很有规律，一日三餐，都按时吃，也不熬夜，看看电视一般10：30就睡觉，早上6点起床，吃了早餐就打打羽毛球，活动全身，三高我俩都没有。我们单位每次体检都查出好多人有脂肪肝、高血压、糖尿病，我觉得再不运动，自己也会加入三高人群。和老伴一起，大家能相互监督，有益身心健康。”

家庭旅游计划

今年暑假，我决定来一段家庭旅游计划，跟着家人旅行是个不错的选择。

一、活动背景

1.开展原因：

为庆祝建党90周年，响应国家和谐社会的号召。704号公社决定举家出游，同时由于邱克刚从英国留学归来，外加姥姥姥爷与和鑫迪同学即将结束深圳之旅，特此策划家庭聚会。带领全家感受深圳东海岸的美景与享受美食。

2.基本情况：

东部华侨城坐落于中国深圳大梅沙，占地近9平方公里，由华侨城集团斥资35亿元精心打造，是国内首个集休闲度假、观光旅游、户外运动、科普教育、生态探险等主题于一体的大型综合性国家生态旅游示范区，主要包括大侠谷生态公园、茶溪谷休闲公园、云海谷体育公园、华兴寺、主题酒店群落、天麓大宅等六大板块，体现了人与自然的和谐共处。华侨城以规划科学合理，功能配套齐全，城区环境优美，风尚高尚文明，管理规范先进为规划、建设和管理的目标，经过十多年的努力，已建成为一个现代海滨城区，被誉为深圳湾畔的一颗明珠。

3.执行对象：

我爱的人们和爱我的人们

4.活动影响：

促进家庭的和谐，愉悦身心，消除压力，了解了深圳的海滨文化。

二、活动目的及意义

三、资源需求

1.人力资源

参加对象：我爱的人们和爱我的人们

组织领导：团长和老板邱财务

成员：我爱的人们和爱我的人们

2.物力资源

交通：丰田大霸王一辆，马自达福美来一辆。

活动场所：深圳市东部华侨城和深圳东海岸

四、活动开展

1.时间：于XX年7月9号上午09:00启程;于XX年7月10号下午18：30返程

2.地点：深圳市东部华侨城和深圳东海岸

3.活动单位：我爱的人们和爱我的人们。4.管理方面：由于东部华侨城面积较大，人流较多，需要所有人遵守团队规定，整体行动，不擅自离队。如因特殊情况需要离队，需向有关人员通告且携带通讯设备。

5.饮食及其他方面：本次活动主要以海鲜为主，海鲜过敏者请自带干粮充饥;由于园区内食物价格偏高，建议每人自带矿泉水一支，水果以及适量干粮;队伍需自带2到3个塑料袋，以便装垃圾，支持环保;同时，因为天气炎热，并有老人同行，可以选择性的携带折叠小凳子和扇子休憩，防暑;每位出游者许穿着舒适的运动鞋;70岁以上的姥姥姥爷记得带上老年证。最后，由于夏季紫外线较强，请爱美人士自带防晒霜。

6.活动流程：

(1)预定的时间09:00龙都花园楼下集合，由团长清点好人数，然后再开车到达深圳市吉钓沙。

(2)预计11：00到达东冲，由团长带领团队全体人员享受午餐。

(3)午餐后前往东冲海边踏浪，享受日光浴，游泳等。

(4)约5：00享用晚餐(客家窑鸡)。

(5)7:00返回酒店

(6)10号早晨7:30离开酒店，前往东部华侨城。

(7)8:00到达门口，由团长进行统一购票，准备游园。

(8)9:0016:00在东部华侨城园区内游玩，感受深圳自然与人文相结合的景观，感受异国风情，了解深圳茶文化，了解深圳旅游文化，了解深圳花卉艺术，体验深圳多元化的风土人情。(午餐自理)

(9)17：00开车回家。

五、经费预算

房费：800

东部华侨城门票：4*240=960

海鲜午餐预算:每人150

晚餐预算：每人100

总额：3500

六、活动负责人及主要参与者

组织者：团长和老板

参加者：爱我的人们和我爱的人们。

以上是我的家庭旅游计划，为了让家庭的感情一直保持很好。一起旅游是个很好的选择。

家庭暑假旅游计划

计划一：家庭暑假旅游计划

对我一家而言，儿子、媳妇都是教师。暑假有近二个月，是全家旅游的好时光。

媳妇学校很不错，每年一放假，就会组织教师去国内一地旅游。今年去桂林四日游，7月5日出发，火车去，飞机回，还可带家属子女（当然钱得自掏腰包）！

为了减少与儿、媳、孙女分开的时间，妻与我（妻子已有二次游京经历，而我赴京次数已超个位数）准备于7月2日22：40坐hu7297航班，从宁波飞北京，专程陪丈人、丈母（从未乘过飞机）赴京六日游，7日上午hu7298航班返甬（详见日程表）。

本月22日，我与妻到上海，办理赴美国旅游签证。经过安检、査护照、留指纹、面试等程序，顺利通过旅美签证，很开心！

因我俩报的项目是美（国）、加（拿大）16日游，所以旅行社还得为我们去代办加拿大签证，如果顺利通过，则根据旅行社出团计划，能在7月19日上午从上海出港，经日本东京，抵达夏威夷，在夏威夷停顿二天后，再飞美国旧金山、洛杉矶、拉斯维加斯、芝加哥、水牛城、华盛顿等城市，当然还去加拿大多伦多等城市与欣赏美加间大瀑布。8月3日回国（旅行社可能会改变行程，到时以最终日程实际安排为准）。

万一加签被拒，加拿大是去不了了，而赴美游仍可成行。当然，最希望能顺利拿到加签，否则今后单单再去一次加拿大，可能性不大。

而暑期二个月，8月怎么度过，至今还没想好，但总归不能每天呆在家里。反正等我俩从美加回国后，一家人再开个家庭碰头会，到时再临时商定！还请大家继续关注我的博客，我会将那时的活动详情，及时变成博客里的图文。

下面是旅行社六日游日程安排：

【线路名称】：北京常规双飞六日游

【价格】：1850元/人

【日程安排】

第一天宁波飞北京宿：北京

指定地点集合，宁波机场。乘航班（hu729720:40），抵达北京首都机场，赴宾馆。

第二天北京市区中轴线（天安门广场故宫）宿：北京

早赴天安门广场观看升国旗仪式，随后游览世界上最大的城市中心广场－天安门广场，瞻仰人民英雄纪念碑。毛主席纪念堂瞻仰领袖遗容，远观国家大剧院外景,参观故宫博物院，景山俯瞰内城全貌，探访清代第一贪官和珅的府邸-恭王府花园套票(自理70)！游我国元、明、清三代国家管理教育的最高行政机关和国家设立的最高学府，也是我国现存唯一一所古代中央公办大学建筑的孔庙国子监（自理70）。乘车返回市内游王府井，东华门品尝老北京风味小吃（晚餐自理），晚观看世界顶级杂技表演(自理100)。

第三天北京郊区（八达岭长城十三陵王府井）宿：北京

早餐后,车赴旅游局指定玉器店参观。登世界八大奇迹之八达岭长城（滑道自理60）。参观明十三陵之定陵地宫。土特产中心品尝果脯蜜饯及烤鸭，远眺十三陵水库，参观皇家工坊。后观2008年奥运会建设新址鸟巢、水立方下车拍照，门票自理。

第三天北京近郊（颐和园----圆明园）宿：北京

早餐后，乘车游中华世纪坛、中央电视塔登塔(自理70），赴皇家财神庙拜财神请貔貅，游览皇家园林－顃和园，在享有世界之最美誉的长廊欣赏昆明湖胜景，感受中华古典园林的魅力。游辉煌一时的夏宫－圆明园套票(自理80)。

第四天客人可根据旅游时间，选择天津一日游。

第五天　北京（天坛）宿：北京

早餐后，了解藏医药文化,乘车游世界建筑史上的奇迹-天坛(首道门票)。参观国粹盛贸鑫珐琅厂，游富国海底世界(自理85)，参观珠宝店。

第六天　北京返宁波

早起床后，赴机场搭乘航班（hu729808：25）飞机返回宁波。


计划二：暑假家庭旅游计划书

一、活动背景

1．开展原因：

为庆祝建党90周年，响应国家和谐社会的号召。704号公社决定举家出游，同时由于邱克刚从英国留学归来，外加姥姥姥爷与和鑫迪同学即将结束深圳之旅，特此策划家庭聚会。带领全家感受深圳东海岸的美景与享受美食。

2．基本情况：

东部华侨城坐落于中国深圳大梅沙，占地近9平方公里，由华侨城集团斥资35亿元精心打造，是国内首个集休闲度假、观光旅游、户外运动、科普教育、生态探险等主题于一体的大型综合性国家生态旅游示范区，主要包括大侠谷生态公园、茶溪谷休闲公园、云海谷体育公园、华兴寺、主题酒店群落、天麓大宅等六大板块，体现了人与自然的和谐共处。华侨城以规划科学合理，功能配套齐全，城区环境优美，风尚高尚文明，管理规范先进为规划、建设和管理的目标，经过十多年的努力，已建成为一个现代海滨城区，被誉为深圳湾畔的一颗明珠。

3．执行对象：

我爱的人们和爱我的人们

4．活动影响：

促进家庭的和谐，愉悦身心，消除压力，了解了深圳的海滨文化。

二、活动目的及意义

三、资源需求

1．人力资源

参加对象：我爱的人们和爱我的人们

组织领导：团长和老板邱财务

成员：我爱的人们和爱我的人们

2．物力资源

交通：丰田大霸王一辆，马自达福美来一辆。

活动场所：深圳市东部华侨城和深圳东海岸

四、活动开展

1．时间：于xx年7月9号上午09:00启程；于xx年7月10号下午18：30返程

2．地点：深圳市东部华侨城和深圳东海岸

3．活动单位：我爱的人们和爱我的人们。

4．管理方面：由于东部华侨城面积较大，人流较多，需要所有人遵守团队规定，整体行动，不擅自离队。如因特殊情况需要离队，需向有关人员通告且携带通讯设备。

5．饮食及其他方面：本次活动主要以海鲜为主，海鲜过敏者请自带干粮充饥；由于园区内食物价格偏高，建议每人自带矿泉水一支，水果以及适量干粮；队伍需自带2到3个塑料袋，以便装垃圾，支持环保；同时，因为天气炎热，并有老人同行，可以选择性的携带折叠小凳子和扇子休憩，防暑；每位出游者许穿着舒适的运动鞋；70岁以上的姥姥姥爷记得带上老年证。最后，由于夏季紫外线较强，请爱美人士自带防晒霜。

6．活动流程：

（1）预定的时间09:00龙都花园楼下集合，由团长清点好人数，然后再开车到达深圳市吉钓沙。

（2）预计11：00到达东冲，由团长带领团队全体人员享受午餐。

（3）午餐后前往东冲海边踏浪，享受日光浴，游泳等。

（4）约5：00享用晚餐（客家窑鸡）。

（5）7:00返回酒店

（6）10号早晨7:30离开酒店，前往东部华侨城。

（7）8:00到达门口，由团长进行统一购票，准备游园。

（8）9:0016:00在东部华侨城园区内游玩，感受深圳自然与人文相结合的景观，感受异国风情，了解深圳茶文化，了解深圳旅游文化，了解深圳花卉艺术，体验深圳多元化的风土人情。（午餐自理）

（9）17：00开车回家。

五、经费预算

房费：800

东部华侨城门票：4*240=960

海鲜午餐预算:每人150

晚餐预算：每人100

总额：3500

六、活动负责人及主要参与者

组织者：团长和老板


计划三：家庭暑假旅游计划

1.呼和浩特济南（k712/709发车11:33到站05:12）

硬卧：240260元；软卧：370390元

2.济南游玩【1天】

（1）大明湖：40元（开放时间6:3018:30）

（2）趵突泉：40元（开放时间7:0022:00）

3.济南青岛（d341发车19:53到站22:38）

二等软座：119元；一等软座：144元

青岛住宿：200元左右/每晚【锦江之星】

4.青岛游玩【拟2天】

1天：五四广场、栈桥；八大关；海军博物馆：30元；奥帆中心：10元青岛住宿：200元左右/每晚【锦江之星】

2天：极地海洋世界：150元

青岛住宿：200元左右/每晚【锦江之星】

3天：崂山：138元青岛住宿：200元左右/每晚【锦江之星】

5.山东航空sc4717波音737(中)经停07:50流亭机场t1--10:40白塔机场950元（不含税费）

东方航空mu5195空客320(中)07:45流亭机场t2--09:05首都机场t2北京(每段航班均需缴纳税费)

首都航空jd5561空客319(中)21:10首都机场t1--22:20白塔机场930元（不含税费）

合计：约3000元/每人

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